Სარჩევი
ემპათია უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გრძნობა. ეს ცხოვრების წესია.
სინამდვილეში, ბევრი ადამიანი, რომელსაც აქვს ძლიერი ემპათიური შესაძლებლობები, ასევე იდენტიფიცირებს საკუთარ თავს სუპერ თანაგრძნობად.
მაგრამ დაელოდეთ!
ისინი იგივეა? ან არის თუ არა განსხვავება ამ ორს შორის?
ემპათია არის სხვა ადამიანის აზრების, გრძნობების და განზრახვების ამოცნობისა და გაგების უნარი. ეს არის გამჭრიახობა, დაინახო საგნები სხვისი გადმოსახედიდან.
სუპერ თანაგრძნობა ამ ბუნებრივი თვისების გაძლიერებული ვერსიაა; ეს არის გაზრდილი მგრძნობელობა სხვების მიმართ ყველა სიტუაციაში.
მაგრამ ეს არის ერთადერთი განსხვავება?
როგორც გესმით, არის გარკვეული გაუგებრობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განვსაზღვროთ და ვისაუბროთ თანაგრძნობაზე.
მაშ, მოდით ჩავუღრმავდეთ თემას და ვნახოთ, რისი აღმოჩენა შეგვიძლია.
რა არის ემპათია, მართლაც?
იმისთვის, რომ გავიგოთ რა არის ემპათია, ჯერ უნდა განვსაზღვროთ რა არის თანაგრძნობა.
ემპათია შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ვინმეს უნარი არა მხოლოდ იცოდეს, არამედ გაიგოს რას ფიქრობენ და გრძნობენ სხვები.
ამას გათვალისწინებით, ემპათები არიან ინტუიციური ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ იმას, რასაც სხვები. გრძნობენ და შეუძლიათ თავიანთი თვალსაზრისის გაგება.
ასეთი ადამიანები არიან შესანიშნავი მრჩევლები, თერაპევტები და მასწავლებლები, რადგან მათ შეუძლიათ სხვებთან ურთიერთობა უფრო ღრმა დონეზე.
ემპათიებს აქვთ უზარმაზარი რაოდენობა. თანაგრძნობით და ხშირად იზიდავთ სხვა ადამიანებს, რათა დაეხმარონ მათ თავი დაამყარონ.
უფრო მეტიც, მათ შეუძლიათსაბოლოო ჯამში, სუპერ თანაგრძნობის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანია.
ეს იმიტომ, რომ სუპერ ემპათიებს უჭირთ ყურადღება არ გაამახვილონ იმაზე, თუ რას გრძნობენ სხვები.
შეგიძლიათ გაიგოთ?
<. 4>7) თქვენ საბაბს პოულობთ სხვა ადამიანების ცუდი საქციელისთვისკიდევ ერთი ნიშანი იმისა, რომ სუპერ თანაგრძნობა ხართ?
თქვენ მიდრეკილნი ხართ სხვა ადამიანების ცუდი საქციელისთვის საბაბების პოვნაში.
რატომ ?
რადგან ემპათები ასე არიან ორიენტირებულნი სხვებზე, ისინი უფრო მეტად ფიქრობენ ამბის სხვის მხარეზე და არა საკუთარ გრძნობებზე. და ეს ნიშნავს, რომ ისინი ხშირად იგონებენ მიზეზს, თუ რატომ იქცევა ვინმე ცუდად.
ემპათიის უპირატესობები
1) თქვენ გესმით სხვების გრძნობები და შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ გამჭრიახობა
ემპათიის ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა უპირატესობა არის ის, რომ გესმით სხვები და შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ თქვენი გამჭრიახობით.
მაგალითად, შეგიძლიათ დაეხმაროთ სხვებს უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებაში, რადგან გრძნობთ. მათი ტკივილი და ესმით მათ უკეთესად, ვიდრე ადამიანების უმეტესობას.
2) თქვენ ნიჭიერი ხართ ხელოვნებაში
თქვენ გაქვთ ნათელი ფანტაზია, რომელიც გეხმარებათ შექმნათ ლამაზი ხელოვნება და მუსიკა და გაქვთ ბუნებრივი არტისტული ნიჭი, რომელსაც შეუძლია სხვებს მიმართოს.
თქვენ ასევე განსხვავებულად ხედავთ საგნებს, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა და ეს გხდით განსაკუთრებულს ხელოვნების სამყაროში.
თუმცა, გახდეთ მხატვარი არც ისე ადვილია, როგორც ჟღერს. , ამიტომ ამ უნარს გარკვეული პრაქტიკა და თავდადება სჭირდება.
3) თქვენ გაქვთ ძლიერი სოციალურიუნარები
კიდევ ერთი სარგებელი, რომელსაც მიიღებთ ემპათისგან არის ის, რომ ძალიან კარგად ახერხებთ სხვებთან კომუნიკაციას.
თქვენ მარტივად შეგიძლიათ წაიკითხოთ სხვების ემოციები და ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ადამიანებს ძალიან მარტივი გზაა.
თქვენ ასევე გიყვართ სხვებთან ურთიერთობა და ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ შესანიშნავი სოციალური უნარები და გსიამოვნებთ მცირე საუბარი.
ეს ბევრად აადვილებს მეგობრების შეძენას და გახადა შენი სოციალური ცხოვრება, როგორც სუპერ თანაგრძნობა, ვიდრე ადამიანების უმეტესობას.
4) თქვენ გესმით საკუთარი თავი და თქვენი ემოციები
ერთგვარად, ემპათები ხშირად მათი საუკეთესო მეგობრები არიან, რადგან მათ ძალიან კარგად ესმით საკუთარი თავი. .
თუ სუპერ ემპათია, მაშინ, სავარაუდოდ, უფრო კარგად გესმით თქვენი ემოციები, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანი.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეჩვეული ხართ საკუთარ თავთან კომუნიკაციას და შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკუთარი გრძნობები. თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად.
თუმცა, ეს ხდება პრობლემური, როცა გარშემო სხვა ადამიანები არიან.
5) კარგი მსმენელი ხართ
იცოდით, რომ თანაგრძნობა ასევე გხდით კარგ მსმენელად?
თუ ემპათია, მაშინ კარგად უნდა გაიგოთ სხვისი ემოციები და გაიგოთ ისინი. ხალხი და ნამდვილად ჩაერევა მათ თავებში.
ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ისინი ამბობენ, რომ გრძნობენ რაღაცას, ბევრად უფრო ადვილი იქნება წარმოდგენა იმაზე, თუ რას ლაპარაკობენ.
6 ) კარგი ხარკომუნიკატორი
როგორც უკვე იცით, ემპათებს აქვთ თანაგრძნობის მაღალი უნარი და შესანიშნავად ახერხებენ სხვებთან კომუნიკაციას.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ძალიან კარგად ახერხებთ სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციას და ადვილად შეძლებთ მათ შექმნას. თავს უკეთ გრძნობენ საკუთარ ემოციებს.
თავის მხრივ, თქვენ კარგად გამოხატავთ საკუთარ ემოციებს.
7) თქვენ გაქვთ ძლიერი ლიდერობის უნარები
უპირატესობების ჩამონათვალი გრძელდება: ფაქტი, რომ ემპათებს აქვთ ლიდერობის ძლიერი უნარები.
თუ სუპერ ემპათია, მაშინ ძალიან კარგად ხელმძღვანელობთ სხვებს და შეგიძლიათ თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების მოტივაცია გააკეთონ შესანიშნავი საქმეები.
ეს მართალია. ?
8) თქვენ ინტუიციური ხართ
რას ნიშნავს ეს?
ეს ნიშნავს, რომ გესმით სხვისი ემოციები და განზრახვები მაშინაც კი, როცა ისინი არ არის გამოხატული.
0>ემპათიები არსებითად ინტუიციურია, მაგრამ თუ სუპერ ემპათია, თქვენ გაქვთ ინტუიციის უფრო მაღალი დონე და შეძლებთ ადამიანების უკეთესად გაგებას, ვიდრე სხვა ემპათიები.
9) თქვენ სიამოვნებთ სხვების დახმარებას და გახადეთ ისინი ბედნიერი
ბევრი თანაგრძნობა ბუნებრივად ბედნიერი და მხიარულია, რადგან მათ იციან როგორ იპოვონ ბედნიერება სხვებში.
ეს იმიტომ, რომ მათ ბუნებრივად კარგად ხედავენ. კარგია სხვებში და ეს მათ ძალიან ოპტიმისტურ და ბედნიერს ხდის.
10) თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ მიკუთვნებულობის გრძნობა, როცა სხვებთან ერთად ხართ
ყოფნის ერთ-ერთი სხვა უპირატესობა თანაგრძნობა არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იგრძნოთ კუთვნილების გრძნობა, როდესაც ხართ აადამიანთა ჯგუფი.
თქვენ იცით, როგორ იყოთ ძალიან სოციალური და ადვილად შეძლებთ სხვებთან დაკავშირებას, რაც გაძლევს იმის განცდას, რომ ხარ შენზე ბევრად დიდი რაღაცის ნაწილი.
ყოფნის სარგებელი. სუპერ ემპათია
1) თქვენ განიცდით უფრო მეტ განკურნებას და ხელმძღვანელობას
როდესაც შეძლებთ სხვისი ემოციების კარგად წაკითხვას, მაშინ თქვენ ასევე შეძლებთ მიიღოთ ბევრად მეტი განკურნება, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანი.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ბევრად უფრო შეძლებთ მიიღოთ სულიერი ხელმძღვანელობა და გამჭრიახობა თქვენი ემოციების მეშვეობით.
2) ხალხი იზიდავს თქვენკენ
სუპერ ემპათიებს აქვთ ძლიერი აურა. რომ სხვები პასუხობენ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეძლებთ ადამიანებთან ურთიერთობას ძალიან მარტივად და გახდეთ ლიდერი.
თქვენ შეგიძლიათ ბუნებრივად იგრძნოთ სხვები ბედნიერად, რაც ყველა წარმატებული ლიდერის მნიშვნელოვანი თვისებაა.
3 ) თქვენ ძალიან ინტუიციური ხართ და გრძნობთ რას ფიქრობენ და გრძნობენ სხვები
სუპერ ემპათიებს აქვთ ინტუიციის უფრო მაღალი დონე, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ რას ფიქრობენ და გრძნობენ ადამიანები და რას ფიქრობენ ისინი. აპირებთ შემდეგს.
ასევე შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ სხვა ადამიანების გრძნობებს, ასე რომ თქვენ ძალიან კარგი თანაგრძნობა ხართ, როცა საქმე ეხება საკუთარი ემოციების და სხვისი ემოციების კითხვას, ისევე როგორც ქმედებებს.
4) თქვენ პოულობთ თქვენს ცხოვრებას აზრს, როდესაც ეხმარებით ან ემსახურებით სხვებს
რადგან სუპერ ემპათიები გამოიყენება სხვების დასახმარებლად, ისინი პოულობენ აზრს მათ ცხოვრებაში, როდესაცისინი ამას აკეთებენ.
ეს ნიშნავს, რომ მოგეწონებათ სხვების დახმარება და ძალიან კარგად ემსახურებით თქვენს საზოგადოებას, ისევე როგორც თქვენს ოჯახს.
თქვენი თანაგრძნობა არის საჩუქარი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ადამიანების დასახმარებლად. ვინც ახლა იტანჯება.
5) თქვენ ხართ შესანიშნავი მეგობარი, ასევე შესანიშნავი მშობელი, შვილი ან და-ძმა
რატომ არის ეს? იმის გამო, რომ თქვენ ღრმად ზრუნავთ გარშემომყოფებზე.
კიდევ ერთხელ, თქვენ მიჩვეული ხართ იზრუნოთ სხვებზე და დაეხმაროთ მათ პრობლემების მოგვარებაში.
ეს ნიშნავს, რომ ადამიანები ბუნებრივად იგრძნობენ, რომ თქვენ ხართ კარგი მეგობარი და ვინმე, ვისაც ადვილად ანდობენ.
ემპათიის უარყოფითი მხარეები
აქ არის ემპათიის ზოგიერთი უარყოფითი მხარე:
- თქვენ შეგიძლიათ სხვა ადამიანების ემოციებით გადატვირთული გრძნობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, სტრესი ან შფოთვა.
- ადამიანთა დიდი მასებით თქვენ ადვილად გადატვირთავთ.
- შეიძლება გქონდეთ დეპრესიის გრძნობა და დაბალი თვითშეფასება. .
- თქვენ ზედმეტად ფიქრობთ სიტუაციებზე და გიჭირთ თქვენი ემოციების სხვისი ემოციებისგან გამიჯვნა.
- სხვასთან დროის გატარების შემდეგ შეიძლება დაღლილი იგრძნოთ.
- შეიძლება იგრძნოთ შფოთვა, როდესაც თქვენ შორს ხართ სხვებისგან.
- შეიძლება ხანდახან იგრძნოთ თავი მარტოდ და არ იცოდეთ რა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ.
- შეიძლება გქონდეთ ინტენსიური რეაქცია, როდესაც გესმით გარკვეული ხმები ან ის, რაც სხვებს საერთოდ არ შეამჩნიოთ, თქვენი მგრძნობელობის დონის მიხედვით.
- თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ მარტივადიმედგაცრუებული ადამიანების საქციელის გამო.
- შეიძლება გქონდეთ დაბალი სექსუალური სურვილი, რადგან ყურადღებას აკეთებთ სხვების დახმარებაზე უმეტესად
სუპერ თანაგრძნობის უარყოფითი მხარეები
ემპათიის უარყოფითი მხარეების გარდა, თუ სუპერ თანაგრძნობა ხართ, შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი თქვენს სიაში:
- შესაძლოა ვერ მიიღოთ თქვენი საჩუქრები და ნიჭი.
- თქვენ შეიძლება უგულებელყოთ საკუთარი საჭიროებები, გრძნობები და სურვილები სხვების დასახმარებლად.
- შეიძლება იყოთ „ხალხის სასიამოვნო“ და არ გესმით თქვენი საკუთარი საზღვრები და საზღვრები.
- 11>შეიძლება თავი დაუსრულებლად იგრძნოთ, რადგან დროდადრო არ ზრუნავთ საკუთარ თავზე.
- შეიძლება გაწუხებთ იმ ადამიანების რაოდენობა, რომლებზეც უნდა იზრუნოთ
აქ არის რამ:
როგორც სუპერ ემპათია, შეიძლება უნებლიეთ ფოკუსირება მოახდინოთ სხვებზე ზედმეტად. შეიძლება ნამდვილად გაგიჭირდეთ ცხოვრებაში საკუთარი მიზნის პოვნა, თუ ყოველთვის აქცევთ ყურადღებას სხვებს.
თქვენ შეიძლება არ გესმოდეთ თქვენი საკუთარი საზღვრები ან საზღვრები ან რა უნდა გააკეთოთ ცხოვრებაში.
შეიძლება იყო თუ არა ხალხის სიამოვნება შენი ნამდვილი მიზანი?
როდესაც ვცდილობდი მეპოვა ჩემი საკუთარი მიზანი ცხოვრებაში, შევუერთდი ონლაინ კურსს ჯასტინ ბრაუნის „შენი პირადი ძალის განვითარება“. მისი კურსის გავლა ჩემთვის ნამდვილად შემცვლელი გამოცდილება იყო და ამიტომ დარწმუნებული ვარ, რომ ის ასევე დაგეხმარებათ.
შამან რუდა იანდეს სწავლებაზე დაყრდნობით, ჯასტინ ბრაუნმა იპოვა გზა ჩვენთვის, რომ გაგვეხსნა ვინ. ჩვენ ნამდვილად ვართდა გვესმოდეს, რა გვჭირდება - და რატომ - ბედნიერების მისაღწევად.
თუ გსურთ შექმნათ ცხოვრებისეული აზროვნება, გადალახოთ გამოწვევები და მიიღოთ ენერგია მათგან და შექმენით თქვენი ცხოვრების გზა, რომელიც განსხვავდება თქვენი ცხოვრებისგან ოჯახის წევრები და მეგობრები, გირჩევთ ამ კურსს.
მაშ, რას ელოდებით?
დააწკაპუნეთ აქ, რომ შეუერთდეთ ჯასტინ ბრაუნის უფასო მასტერკლასს.
იყავით თანაგრძნობა ან სუპერ თანაგრძნობა: რა მოხდება, თუ არ გინდა იყოთ?
იყოთ თანაგრძნობა შესანიშნავი საჩუქარია, რომელსაც ბევრი უპირატესობა აქვს. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ემპათიური ხასიათის მიღება, თუ ეს დისკომფორტს გიქმნით.
შეგიძლიათ დროდადრო უგულებელყოთ თქვენი თანაგრძნობის შესაძლებლობები და გრძნობები, რაც საშუალებას მოგცემთ იმოქმედოთ ნორმალურად.
შეგიძლიათ შეგეძლოთ ამის გაკეთება ჰიპნოზის, მედიკამენტების ან ზედმეტად გადატვირთული სიტუაციებისგან თავის დაღწევის გზით.
თუმცა, არსებობს სხვა გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ემპათიური უნარების მართვა და კონტროლი მედიკამენტების ან ჰიპნოზის გარეშე.
თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ემპათიური ბუნების დაცვა, თუ ასწავლით საკუთარ თავს ფოკუსირება საკუთარ სულსა და ენერგიაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი გრძნობები და ემოციები ჟურნალში ან ქაღალდზე.
ეს დაგეხმარებათ სხვა ადამიანების გრძნობებისგან განცალკევებაში, თუნდაც რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
ასევე. , შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ემპათიური შესაძლებლობების დაბლოკვა ან შეწყვეტა. ამისათვის თქვენ უნდა შეზღუდოთ თქვენი დროის დახარჯვაადამიანებთან და რამდენ ინფორმაციას იღებთ სხვა ადამიანების გრძნობების შესახებ.
შეგიძლიათ გაიზარდოთ თქვენი თვითშეფასება სარკეში საკუთარი თავის შეხედვით, დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენით და დაწერით პოზიტიურ საკითხებს, რაც თქვენ მიაღწიეთ წარსული.
როგორ გამოვიყენოთ თქვენი ემპათიური შესაძლებლობები
თუ, პირიქით, ნამდვილად გსურთ თქვენი ემპათიური შესაძლებლობების გამოყენება, არსებობს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ.
1) გაუფრთხილდით თქვენს გარემოს
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარემოს, წაიკითხეთ სხეულის ენა და გააკეთეთ 360 გრადუსიანი სკანირება ყოველ რამდენიმე წუთში.
გააკეთეთ ეს ყოველდღე იმისათვის, რომ ივარჯიშოთ. თქვენი გონება სწრაფად რეაგირებს, თუ ვინმეს ხედავთ, ვისაც უჭირს.
2) ჟურნალის წერა არის თქვენი ემოციებისა და აზრების განთავისუფლების საშუალება
შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი გრძნობები და აზრები მათზე საუბრის გარეშე. , რომელიც შეიძლება იყოს გამოსადეგი ზოგიერთ სიტუაციაში.
დახმარება როგორ?
თქვენი გრძნობების დამუშავება დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი, რაც თავის მხრივ დაგეხმარება უკეთ გაიგოთ სხვები.
3) შექმენით მედიტაციის ან დასვენების ადგილი თქვენს სახლში
როგორ მუშაობს ეს?
შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომათერაპია, კრისტალები, სანთლები, დამამშვიდებელი მუსიკა და სხვა დასვენებისთვის იდეალური გარემოს შესაქმნელად.
ამ გზით თქვენ შეძლებთ უფრო მარტივად შეეხოთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს და შეამჩნიოთ ენერგიის ნებისმიერი ცვლილება.
4) გაატაროთ დრო ბუნებაში
დროის გატარება ბუნებაში არის შეხების შესანიშნავი გზათქვენს ემპათიურ შესაძლებლობებში. ის დაგეხმარებათ თქვენს ემოციებზე, აზრებსა და გრძნობებზე ფოკუსირებაში.
გარდა ამისა, ის დაგეხმარებათ სხვების უკეთ გაგებაში და ასევე დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი ადამიანებთან ყოფნისას.
5) შექმენით რაიმე მნიშვნელოვანი
ხელოვნების შექმნა კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა თქვენი შესაძლებლობების გამოსაყენებლად, და ეს არის გზა თქვენი ემოციებისა და აზრების გამოსაყენებლად, რათა შექმნათ რაღაც ლამაზი და მნიშვნელოვანი.
<. 0>შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მასალა და ტექნიკა, რათა შექმნათ ხელოვნება და შეეხოთ სხვებს თქვენი ნამუშევრებით.საბოლოო აზრები
ამ დროისთვის თქვენ უნდა გქონდეთ კარგი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა განსხვავებაა ემპათისა და თანაგრძნობას შორის. სუპერ თანაგრძნობა.
რომელი ხარ?
თუ სუპერ თანაგრძნობა ხარ, განიხილე თუ არა შესაძლებლობა, რომ ეს იყოს შენი ცხოვრების მიზანი? იყენებთ თქვენს განსაკუთრებულ შესაძლებლობებს სხვების დასახმარებლად და მათ ცხოვრებაში ცვლილებების შესატანად?
თუ თანაგრძნობა ხართ და არ გსურთ იყოთ ასეთი, როგორ მართავთ თქვენს ემპათიურ ხასიათს? როგორ აკონტროლებ მას, რომ ხელი არ მოგაკლდეს და არ გადალახოს შენი ცხოვრება?
შესაძლოა, ამ კითხვების დათვალიერება დაგეხმაროს იმის აღმოჩენაში, თუ ვინ ხარ სინამდვილეში.
როდესაც ეჭვი გეპარება, ეს არ მოხდება. არ მწყინს საკუთარი თავის და თქვენი ნამდვილი მიზნის პოვნა.
ადრე ვახსენე ჯასტინ ბრაუნის უფასო მასტერკლასი. თქვენი პირადი ძალის განვითარება არის თქვენი ეგზისტენციალური კითხვების გადაწყვეტა.
დააწკაპუნეთ აქ, რომ შეუერთდეთ მის კურსს.
იყავით მკურნალები და გქონდეთ სურვილი, დაეხმარონ სხვებს, როგორც შეუძლიათ.მათ ასევე აქვთ გაზრდილი მგრძნობელობა ხმის, სინათლის, გემოს, ყნოსვისა და შეხების მიმართ. მათ შეიძლება გადაიტვირთოს გარკვეული ხმები ან სუნი, რომლებსაც სხვები საერთოდ ვერ ამჩნევენ.
მაგრამ, ამის შესახებ მოგვიანებით.
აი, რა უნდა გახსოვდეთ ახლა:
იყო ემპათია არ ნიშნავს, რომ სუსტი ან გატეხილი ხარ. თქვენ დაიბადეთ ამ უნარით, ისევე როგორც ბევრი ადამიანი იბადება მუსიკის დაკვრის ან სპორტში წარჩინების უნარით.
თუ თქვენ არ დაბადებულხართ ამ უნარით, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს უნარი თქვენს სასარგებლოდ, თქვენი პირადი თუ პროფესიული ცხოვრება.
რა არის მართლაც სუპერ თანაგრძნობა?
სუპერ ემპათია არის ადამიანი, რომელიც განიცდის უფრო ძლიერ გრძნობებს და მიდრეკილია სხვა ადამიანების ემოციების ზეგავლენის ქვეშ, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანი და ემპათია.
ამ ტიპის ადამიანს ხშირად უჭირს საკუთარი თავის სხვებისგან განცალკევება, რადგან მათ აქვთ ინტენსიური კავშირი გარემოსთან და ადამიანებთან.
სხვა რა?
სუპერ ემპათიამ შეიძლება იგრძნოს სხვისი ემოციები, თითქოს ისინი საკუთარი იყვნენ, გრძნობდეს რას გრძნობენ სხვები, თითქოს ეს მათ ემართებათ, ან ჰქონდეს წინათგრძნობა იმის შესახებ, თუ რას გააკეთებენ შემდეგ სხვები.
გარდა ამისა, ზოგიერთი სუპერ ემპათიებს აქვთ დაბალი თვითშეფასება და გადატვირთულობის, სტრესის და დეპრესიის განცდა იმის გამო, რომ ყველაფერს ღრმა დონეზე გრძნობენ.
სხვა რა?
ისე, სუპერ ემპათიები ხშირად პოულობენ.ძნელია დიდი ხალხის გარშემო ყოფნა, რადგან ისინი გრძნობენ სხვა ადამიანების ემოციებს და აზრებს, თითქოს ისინი იყვნენ საკუთარი.
რა განსხვავებაა ემპათიასა და სუპერ ემპათიას შორის?
განსხვავება თანაგრძნობა და სუპერ ემპათია არის ინტენსივობა, რომლითაც ისინი განიცდიან ემოციებსა და შეგრძნებებს.
მათი შესაძლებლობები ძირითადად ერთნაირია, მაგრამ რაც განსხვავდება არის მათი მგრძნობელობის დონე.
კიდევ მეტის გასარკვევად. განსხვავებები ემპათიასა და სუპერ ემპათიას შორის, მოდით გავარკვიოთ, რა აქცევს თქვენ თანაგრძნობას ან სუპერ ემპათიას, ისევე როგორც მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
როგორ ამოვიცნოთ, ხართ თუ არა თანაგრძნობა
აი, რა შეიძლება დაგემართოს, თუ მართლა ემპათია:
Იხილეთ ასევე: "რატომ ვარ ყველაფერში ცუდი" - 15 უაზრო რჩევა თუ ეს შენ ხარ (პრაქტიკული)1) განიცდი ძლიერ ემოციებს და განწყობის ცვლილებას, რაც დამოკიდებულია გარშემომყოფებზე
პირველი ნიშანი მხოლოდ სხვისი ემოციების განცდის უნარია. ეს ალბათ ყველაზე გავრცელებული მაჩვენებელია იმისა, რომ თქვენ თანაგრძნობა ხართ.
ნება მომეცით აგიხსნათ:
ემპათიებს ყოველთვის არ აქვთ კონტროლი თავიანთ ემოციებზე. ისინი მიდრეკილნი არიან აითვისონ სხვა ადამიანების ემოციები უბრალოდ მათ გარშემო ყოფნით. ისინი შეიძლება გარკვეულ სიტუაციებში აცრემლდნენ, განაწყენდნენ ან გაბრაზდნენ.
დაგემართათ ეს? თუ ასეა, თქვენ ალბათ ემპათია.
2) გიჭირთ ბრბოს ან ადამიანთა დიდი ჯგუფის გარშემო ყოფნა
ემპათიის კიდევ ერთი ნიშანი არის ის, რომ გიჭირთ იყავით დიდი ხალხის გარშემოხალხი.
უფრო ზუსტად, შეიძლება აღმოჩნდეთ გადატვირთული გარშემომყოფების აზრებითა და გრძნობებით. შეიძლება თავი დაღლილად იგრძნოთ.
ემპათიები მგრძნობიარენი არიან სხვა ადამიანების მიმართ. ისინი იღებენ ემოციებს და ქვეცნობიერ აზრებს და იციან, როდესაც ვინმე ცდილობს მათ რაიმეს დამალვას ან სიმართლეს არ გაიზიაროს. თქვენ შეიძლება იყოთ თანამგრძნობი.
3) ტრაგიკულ ამბებს ან ამაღელვებელ სურათებს რომ ხედავთ, ადვილად იტირებით.
გსურთ მეტი იცოდეთ?
სხვა გზა ამოცნობისთვის ხართ თუ არა თანამგრძნობი, უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ ტრაგიკული ამბების დანახვაზე ან მოსმენაზე.
იყოთ თანაგრძნობა ნიშნავს სხვებზე ძლიერი გრძნობების ქონას და სხვებთან უფრო ღრმა დონეზე ურთიერთობას.
ზოგადად, ემპათები უფრო მგრძნობიარეები არიან. ისინი გრძნობენ რაღაცებს უფრო ღრმად, ვიდრე სხვა ადამიანები, და ისინი იძულებულნი არიან იმოქმედონ (ან გააკეთონ რაღაც), როდესაც ხედავენ ან ისმენენ რაიმე შემაშფოთებელს.
სხვათა ტკივილების დანახვა, იქნება ეს ახალი ამბები თუ თქვენს ოჯახში, შეიძლება იყავით უფრო რთული ემპათიისთვის.
4) თქვენ ხართ ძალიან მგრძნობიარე ბგერებისა და სუნების მიმართ
რაც უფრო მგრძნობიარე ხართ ბგერებისა და სუნების მიმართ, მით მეტია ალბათობა იმისა, რომ იყოთ თანაგრძნობა.
როგორ ასე?
ემპათიები ძალიან კარგად არიან მორგებული მათ გარშემო არსებულ სამყაროსთან, ასე რომ მათ შეუძლიათ აითვისონ ნებისმიერი ახალი ან უადგილო სუნამო ანმოისმინე ბგერები, რომლებიც ძნელად შესამჩნევია.
ხედავთ, თუ თანაგრძნობა ხართ, თითქოს სუპერ ძალა გაქვთ. თქვენი უწყვეტი სიფხიზლის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააცნობიეროთ ის, რაც სხვებს ენატრება (იქნება ეს ახალი სუნი თუ ხმაური).
5) ხშირად აღმოჩნდებით ზედმეტად მოაზროვნე, ჰიპერ-გაცნობიერებულ სიტუაციებში
იცოდით, რომ ემპათები ზედმეტად ინფორმირებულები არიან?
მათ ხშირად აჭარბებს სხვისი აზრები და გრძნობები, რომლებსაც არ შეუძლიათ არ შეამჩნიონ და არ რეაგირებენ.
ზოგადად, ეს ემპათიის ნიშანია; თქვენ უფრო მგრძნობიარე ხართ სხვადასხვა სიტუაციებში, ვიდრე სხვა ადამიანები. ეს არის თქვენი პიროვნების ნაწილი და ვინ ხართ თქვენ, როგორც პიროვნება.
დარწმუნებისთვის, ჰკითხეთ საკუთარ თავს:
ვხვდები თუ არა ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ვგრძნობ ზედმეტად ცნობადს? ყოველთვის ვფიქრობ იმაზე, თუ რას გრძნობენ სხვები ან რას ფიქრობენ ისინი?
თუ პასუხი დადებითია, თქვენ შეიძლება იყოთ თანაგრძნობა.
6) თქვენ გაქვთ დახმარების დიდი სურვილი სხვები და სამყაროზე უფრო დიდი გავლენის მოხდენის სურვილი
ემპათებს აქვთ ძლიერი სურვილი, დაეხმარონ სხვებს. თქვენ?
ზოგიერთი ადამიანისგან განსხვავებით, რომელიც ცდილობს დაეხმაროს, მაგრამ საბოლოოდ გრძნობს, რომ დაუფასებელია, ემპათები უფრო მეტად ცდილობენ სხვების დასახმარებლად და საქველმოქმედო ორგანიზაციებში მუშაობას და ა.შ.
ემპათიებს სურთ დახმარება რადგან ისინი გრძნობენ ასეთ მძაფრ თანაგრძნობას, როდესაც ხედავენ ვინმეს ტკივილს ან როცა ესმით ვინმეს დაკარგვის შესახებ. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ვერ იტანენ სხვების ხილვასიტანჯე!
ასე რომ, თუ ემპათია, გაქვთ დიდი სურვილი დაეხმაროთ სხვებს და გრძნობთ, რომ მნიშვნელოვანია თქვენი დახმარება.
7) თქვენ გაქვთ ნათელი წარმოსახვა, რაც შეიძლება რთული იყოს კონტროლი
ემპათის კიდევ ერთი ნიშანი არის ის, რომ ხშირად ხარ წარმოსახვის უნარის მქონე.
შენ მეოცნებე ხარ, რომელიც ოცნებობს და არ შეგიძლია მშვიდად ჯდომა.
არა, შენი ფანტაზია არ გიბიძგებს!
ეს იმიტომ, რომ შენ უფრო მგრძნობიარე ხარ შენს გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ და გამუდმებით ფიქრობ მომავალზე ან რეაგირებს იმაზე, რაც ხდება აწმყოში.
მოკლედ, ეს გაძნელებს მშვიდად ჯდომას ან მშვიდად ყოფნას. ამის ნაცვლად, შეიძლება ხშირად გქონდეთ ისეთი შეგრძნება, თითქოს ძალიან ბევრი აზრი გაქვთ გონებაში.
8) თქვენ გაქვთ უჩვეულოდ კარგი მეხსიერება
ემპათიის კიდევ ერთი ნიშანი არის ის, რომ თქვენ გაქვთ ძლიერი მეხსიერება. . თქვენ შეიძლება გაიხსენოთ ის, რაც სხვებს არ ახსოვთ ან დაიმახსოვროთ მცირე დეტალები სხვებს.
გარდა ამისა, ზოგიერთ თანაგრძნობას შეიძლება ახსოვდეს ადამიანების მიერ გამოყენებული ზუსტი სიტყვები მათი მოსმენიდან ან ნახვიდან რამდენიმე წუთში.
რატომ ხდება ეს?
მათ გარშემო არსებული სამყაროს სუპერ ცნობიერების გამო, ემპათები უფრო დაკვირვებულები არიან და შეიძლება ჰქონდეთ უფრო ძლიერი მეხსიერება, ვიდრე სხვებს. მათ შეუძლიათ დაიმახსოვრონ სხვა ადამიანების გამოტოვებული დეტალები!
9) თქვენ გაქვთ დიდი სურვილი შექმნათ რაიმე ან გავლენა მოახდინოთ სამყაროზე
თუ თანაგრძნობა ხართ, ალბათ გაქვთ ძლიერი სურვილი გავლენა მოახდინოს სამყაროზე ან შექმნას რაიმეღირებული.
ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი საჭიროებით დაეხმაროთ სხვებს და იგრძნოთ ღირებული. ბევრ თანაგრძნობას აქვს სხვებთან კავშირების ღრმა სურვილი და სურს შექმნას მეტი პოზიტიური ურთიერთობა მათ ცხოვრებაში.
შედეგად, ისინი ხშირად მოქმედებენ ამ მოტივაციის საფუძველზე.
უბრალოდ, ემპათებს სურთ გახადეთ სამყარო უკეთეს ადგილად ყველასთვის და ხშირად გიბიძგებთ ამისკენ.
10) თქვენ გაქვთ გაძლიერებული ეთიკის გრძნობა და უმაღლესი მორალური სტანდარტები
ემპათიები უფრო ეთიკურები არიან, მგრძნობიარე, თანამგრძნობი და აქვს მაღალი მორალური სტანდარტები. ზოგადად, ისინი ცხოვრობენ თავიანთი პრინციპებით და აკეთებენ იმას, რაც სწორად მიაჩნიათ.
უფრო მეტიც, ისინი უფრო ძლიერად გრძნობენ იმას, თუ როგორ უნდა მოექცნენ სხვებს (და საკუთარ თავს) და აუცილებლად უნდა დაიცვან ეს სტანდარტები. ყოველთვის.
ასე რომ, თუ ემპათია, თქვენ გაქვთ ეთიკის ძლიერი გრძნობა და გრძნობთ, რომ წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია გააკეთოთ ის, რაც სწორია.
როგორ ამოვიცნოთ, ხართ თუ არა სუპერ თანაგრძნობა
ზემოთ მოყვანილი პუნქტების გარდა, არის სხვა დამატებითი თვისებები, რომლებიც ეხება სუპერ ემპათიურ ხასიათს.
ესენია:
1) თქვენ მიდრეკილნი ხართ იზოლირებულად იზოლიროთ დროდადრო
რადგან ისინი ფრთხილად უნდა იყვნენ, რომ არ აითვისონ სხვისი ემოციები და რწმენა, სუპერ ემპათიები ხანდახან იზოლირებულნი არიან.
ეს არის გზა თავის დასაცავად ყურადღების გადატანისა და გაფანტვისგან. მინიმიზაციას ზემოქმედების მინიმიზაცია, რომელსაც სხვა ადამიანებს შეუძლიათ მათზე მოახდინონ.
შიგარდა ამისა, სუპერ ემპათიები ხშირად მგრძნობიარენი არიან თავიანთი გარემოს ცვლილებებზე და შეიძლება მოისურვონ დროდადრო დასვენება.
ასე რომ, თუ სუპერ თანაგრძნობა ხართ, შეიძლება უფრო მეტი დრო გაატაროთ მარტო, ვიდრე სხვები, ან იპოვოთ საკუთარი თავი. სხვებისგან გაშორება აშკარა მიზეზის გარეშე.
2) თქვენი სხეული რეაგირებს სხვის ტანჯვაზე
კიდევ ერთი სუპერ ემპათიის მახასიათებელია ის, რომ თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ფიზიკური ტკივილი სხვისი ტანჯვის საპასუხოდ.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ თქვენ განიცდით სხვის ტკივილს, როგორიცაა ამბის მოსმენა ამბებზე ან კითხულობთ წიგნს, შესაძლოა განიცადოთ გარკვეული ფიზიკური რეაქციაც.
ეს შესაძლოა შენთვის რთული გასაგებია, რადგან ეს ძალიან რეალური და შემაშფოთებელია. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ გაქვთ ძლიერი კავშირი სხვებთან და მათი ტკივილი ნამდვილად შეიძლება გახდეს თქვენი ტკივილი.
3) თქვენ ძალიან ადვილად იმედგაცრუებულნი ხართ
შეიძლება ხშირად იგრძნოთ იმედგაცრუება, თუ ხარ ემპათია.
რატომ ხდება ეს?
ეს იმიტომ, რომ ვერ შეამჩნევ, როგორ რეაგირებენ ადამიანები მათ გარშემო არსებულ სამყაროზე და მუდმივად ზედმეტად ფიქრობ ყველაფერს, რაც შენს გონებაში ხდება და თქვენს გარემოცვას.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ალბათ გაგიჭირდებათ იმედგაცრუებული დრო სხვა ადამიანების და მათი ემოციების დაბლოკვის მცდელობისას, რამაც შეიძლება დაგაწუხოთ ან იმედგაცრუებული იგრძნოთ.
4) უფრო მეტად გრძნობთ შფოთვას. ინტენსიურად ვიდრე სხვები
სუპერ ემპათიებსაც შეუძლიათ განიცადონუფრო მძაფრი შფოთვის გრძნობა, ვიდრე სხვები. ეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც ისინი ხალხში არიან ან თუ მათ გარშემო ერთდროულად ძალიან ბევრი ადამიანია.
როგორ ასე?
როგორც უკვე იცით, ემპათები იღებენ ემოციებს. სხვა ადამიანები ძალიან ღრმად არიან ჩასმული, რაც მათ უადვილებს სხვისი დისკომფორტის ან სტრესის გადატვირთვასა და ზემოქმედებას.
სუპერ თანაგრძნობის შემთხვევაში, ეს შეიძლება უფრო ხშირად მოხდეს.
ხედავთ, ზოგჯერ სუპერ ემპათიები იმდენად მგრძნობიარენი არიან სხვა ადამიანების გრძნობების მიმართ, რომ მათ შეიძლება გაუჭირდეთ სუნთქვა და მიაღწიონ შფოთვის მდგომარეობას.
5) თავს დამნაშავედ გრძნობთ, როცა სხვებს ვერ ეხმარებით.
ბევრი სუპერ თანამგრძნობი შეიძლება გრძნობდეს თავს დამნაშავედ, როდესაც მათ არ შეუძლიათ სხვის დახმარება იმაზე მეტად, ვიდრე სურთ.
რატომ?
რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, ემპათები დაკავშირებულია. სხვებთან და მათ გრძნობებთან იმდენად ღრმად, რომ მათთვის ძალიან რთულია სხვა ადამიანების გრძნობებისგან განცალკევება.
შედეგად, ისინი თავს ცუდად გრძნობენ, როდესაც არ შეუძლიათ სხვას დაეხმარონ თავიანთი პრობლემების სრულად გადაჭრაში.
6) თქვენ მიდრეკილნი ხართ ფოკუსირდეთ სხვებზე და არა საკუთარ თავზე
სუპერ ემპათიებმა შესაძლოა უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილონ სხვებზე, ვიდრე საკუთარ თავზე, და მათ ხშირად უჭირთ ფოკუსირება საკუთარ გრძნობებზე.
როგორ ასე?
რადგან ისინი ძალიან არიან ჩადებული სხვა ადამიანების გრძნობებში, მათთვის ადვილია შეზღუდონ რამდენად დიდ ყურადღებას აქცევენ საკუთარ გრძნობებს, რაც არის
