সুচিপত্র
একজন সহানুভূতিশীল হওয়া শুধুমাত্র একটি অনুভূতির চেয়েও বেশি কিছু। এটা একটা লাইফস্টাইল।
আসলে, অনেক লোক যাদের দৃঢ় সহানুভূতিশীল ক্ষমতা আছে তারাও নিজেদেরকে সুপার ইমপ্যাথ বলে পরিচয় দেয়।
কিন্তু অপেক্ষা করুন!
তারা কি একই জিনিস? নাকি উভয়ের মধ্যে পার্থক্য আছে?
সহানুভূতি হল অন্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং উদ্দেশ্যগুলিকে চিনতে এবং বোঝার ক্ষমতা। এটি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে৷
সুপার সহানুভূতি এই প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যের একটি তীব্র সংস্করণ; এটি সমস্ত পরিস্থিতিতে অন্যদের প্রতি উচ্চতর সংবেদনশীলতা।
কিন্তু, এটাই কি একমাত্র পার্থক্য?
আপনি যেমন বলতে পারেন, সহানুভূতি সম্পর্কে ঠিক কীভাবে সংজ্ঞায়িত করা যায় এবং কথা বলা যায় তা নিয়ে কিছুটা বিভ্রান্তি রয়েছে৷
তাহলে, আসুন বিষয়ের মধ্যে ডুব দিয়ে দেখি এবং আমরা কী উন্মোচন করতে পারি।
এম্পাথ কী?
এমপাথ কী তা বোঝার জন্য, আমাদের প্রথমে সংজ্ঞায়িত করতে হবে সহানুভূতি কাকে বলে।
সহানুভূতি বলতে কারোর কেবল জানার ক্ষমতা নয় বরং অন্যরা কী ভাবছে এবং অনুভব করছে তা বোঝার ক্ষমতা হিসেবেও সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।
এটা মাথায় রেখে, সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা স্বজ্ঞাত ব্যক্তি যারা অন্যরা কী অনুভব করে অনুভব করে এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝাতে পারে।
এই ধরনের লোকেরা চমৎকার পরামর্শদাতা, থেরাপিস্ট এবং শিক্ষক তৈরি করে কারণ তারা গভীর স্তরে অন্যদের সাথে সম্পর্ক করতে পারে।
সহানুভূতিশীলদের প্রচুর পরিমাণ রয়েছে সহানুভূতিশীল এবং প্রায়শই অন্য লোকেদের কাছে আকৃষ্ট হয় যাতে তাদের ভিত্তি অনুভব করা যায়।
আরও কি, তারা করতে পারেশেষ পর্যন্ত একজন সুপার ইম্প্যাথ হওয়ার সবচেয়ে বড় লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
এর কারণ হল সুপার ইমপ্যাথরা অন্যরা কী অনুভব করছে তার উপর ফোকাস না করা খুব কঠিন বলে মনে করে।
আপনি কি সম্পর্ক করতে পারেন?
7) আপনি অন্য লোকের খারাপ আচরণের জন্য অজুহাত খুঁজে পান
আরেকটি লক্ষণ যে আপনি একজন সুপার ইম্প্যাথ?
আপনি অন্যদের খারাপ আচরণের জন্য অজুহাত খুঁজে পান।
কেন ?
কারণ সহানুভূতিশীলরা যেহেতু অন্যদের প্রতি খুব বেশি মনোযোগী, তাই তারা তাদের নিজের অনুভূতির চেয়ে গল্পের অন্য ব্যক্তির দিক নিয়ে বেশি ভাবতে পারে। এবং এর মানে হল যে কেউ কেন খারাপ আচরণ করছে তার জন্য তারা প্রায়শই একটি কারণ নিয়ে আসে।
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার সুবিধা
1) আপনি অন্যদের অনুভূতি বুঝতে পারেন এবং তাদের সাহায্য করতে পারেন অন্তর্দৃষ্টি
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার সবচেয়ে সুস্পষ্ট সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল আপনি অন্যদের বুঝতে পারেন এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে তাদের সাহায্য করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি অন্যদেরকে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন কারণ আপনি অনুভব করেন তাদের বেদনা এবং সেগুলি বেশিরভাগ লোকের চেয়ে ভাল বোঝে।
2) আপনি শিল্পে প্রতিভাধর
আপনার কাছে একটি প্রাণবন্ত কল্পনা রয়েছে যা আপনাকে সুন্দর শিল্প এবং সঙ্গীত তৈরি করতে সাহায্য করে এবং আপনার কাছে একটি প্রাকৃতিক শৈল্পিক রয়েছে প্রতিভা যা অন্যদের কাছে আবেদন করতে পারে।
আপনি জিনিসগুলিকে বেশিরভাগ লোকের চেয়ে আলাদাভাবে দেখেন এবং এটি আপনাকে শিল্প জগতে বিশেষ করে তোলে।
তবে, একজন শিল্পী হওয়া যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয় , তাই এই দক্ষতা কিছু অনুশীলন এবং উত্সর্গ লাগে।
3) আপনি শক্তিশালী সামাজিক আছেদক্ষতা
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার ফলে আপনি যে আরেকটি সুবিধা পান তা হল আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে খুব ভালো।
আপনি সহজেই অন্যদের আবেগ পড়তে পারেন এবং এর মানে হল আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন একটি খুব সহজ উপায়।
আপনি অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতেও পছন্দ করেন এবং এর অর্থ হল আপনার কাছে দুর্দান্ত সামাজিক দক্ষতা রয়েছে এবং ছোট ছোট কথা বলা উপভোগ করা যায়।
এটি বন্ধুত্ব করা অনেক সহজ করে তোলে এবং আপনার সামাজিক জীবনকে অনেক মানুষের চেয়ে সহজ করে তুলেছে। .
যদি আপনি একজন সুপার ইম্পাথ হন, তাহলে আপনি সম্ভবত আপনার আবেগগুলি সাধারণ ব্যক্তির চেয়েও ভাল বোঝেন।
এর মানে হল যে আপনি নিজের সাথে যোগাযোগ করতে অভ্যস্ত এবং আপনার নিজের অনুভূতি ব্যবহার করতে পারেন আপনার সমস্যার সমাধান করতে।
তবে, অন্য লোকেরা যখন আশেপাশে থাকে তখন এটি সমস্যাযুক্ত হয়ে পড়ে।
5) আপনি একজন ভাল শ্রোতা
আপনি কি জানেন যে একজন সহানুভূতিশীলও আপনাকে একজন ভালো শ্রোতা করে তোলে?
আপনি যদি একজন সহানুভূতিশীল হন, তাহলে আপনার অন্যদের আবেগ শুনতে এবং তাদের ব্যাখ্যা করতে ভালো হওয়া উচিত।
এছাড়া, আপনি অন্যের কথা শোনার ক্ষেত্রে খুব দক্ষ মানুষ এবং সত্যিই তাদের মাথায় ঢুকছে।
এর মানে হল যে যখন তারা বলে যে তারা কিছু অনুভব করছে, তখন তারা কী নিয়ে কথা বলছে সে সম্পর্কে ধারণা পাওয়া আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে।
6 ) তুমি ভালোকমিউনিকেটর
যেমন আপনি ইতিমধ্যেই জানেন, সহানুভূতিশীলদের সহানুভূতির উচ্চ ক্ষমতা থাকে এবং তারা অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে দুর্দান্ত।
এর মানে হল যে আপনি অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে খুব ভাল এবং সহজেই তাদের তৈরি করতে পারেন তাদের নিজেদের আবেগ সম্পর্কে ভাল বোধ করে।
পাল্টে, আপনি আপনার অনুভূতি প্রকাশে দুর্দান্ত।
7) আপনার শক্তিশালী নেতৃত্বের দক্ষতা রয়েছে
সুবিধাগুলির তালিকার সাথে চলতে থাকে সত্য যে সহানুভূতিশীলদের শক্তিশালী নেতৃত্বের দক্ষতা থাকে।
আপনি যদি একজন সুপার সহানুভূতিশীল হন, তাহলে আপনি অন্যদের নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষেত্রে খুব ভালো এবং আপনার চারপাশের লোকদেরকে মহৎ কাজ করতে অনুপ্রাণিত করতে পারেন।
এটি কি সত্য? ?
8) আপনি স্বজ্ঞাত
এর মানে কি?
এর মানে হল যে আপনি অন্যের আবেগ এবং উদ্দেশ্যগুলি প্রকাশ না করলেও বুঝতে পারেন৷
সহানুভূতিগুলি সহজাতভাবে স্বজ্ঞাত, কিন্তু আপনি যদি একজন অতি সহানুভূতিশীল হন, তবে আপনার স্বজ্ঞার উচ্চ স্তর রয়েছে এবং আপনি অন্যান্য সহানুভূতিশীলদের তুলনায় মানুষকে আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম৷
9) আপনি অন্যদের সাহায্য করার মধ্যে আনন্দ পান এবং তাদের খুশি করা
অনেক সহানুভূতি স্বভাবতই খুশি এবং আনন্দিত কারণ তারা জানে কীভাবে অন্যের মধ্যে সুখ খুঁজে পেতে হয়।
এর কারণ তারা স্বাভাবিকভাবেই দেখতে ভালো অন্যদের মধ্যে ভাল, এবং এটি তাদের খুব আশাবাদী এবং আনন্দিত করে।
10) আপনি যখন অন্যদের সাথে থাকেন তখন আপনি একত্রিত হওয়ার অনুভূতি অনুভব করতে সক্ষম হন
হওয়ার অন্যান্য সুবিধাগুলির মধ্যে একটি একটি সহানুভূতি হল যে আপনি যখন একটিতে থাকবেন তখন আপনি সহজেই নিজের অনুভূতি অনুভব করতে পারেনমানুষের গোষ্ঠী।
আপনি খুব সামাজিক হতে জানেন এবং সহজেই অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন, যা আপনাকে নিজের থেকে অনেক বড় কিছুর অংশ হওয়ার অনুভূতি দেয়।
একজন হওয়ার সুবিধা সুপার ইমপ্যাথ
1) আপনি আরও নিরাময় এবং নির্দেশনা অনুভব করেন
যখন আপনি অন্যের আবেগ ভালভাবে পড়তে সক্ষম হন, তখন আপনি গড় ব্যক্তির তুলনায় অনেক বেশি নিরাময় পেতে সক্ষম হন।
এর মানে হল যে আপনি আপনার আবেগের মাধ্যমে আধ্যাত্মিক দিকনির্দেশনা এবং অন্তর্দৃষ্টি পেতে অনেক বেশি সক্ষম হবেন।
2) লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়
সুপার সহানুভূতিশীলদের একটি শক্তিশালী আভা থাকে যে অন্যরা সাড়া দেয়। এর মানে হল যে আপনি খুব সহজে মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন এবং একজন নেতা হয়ে উঠতে পারবেন।
আপনি স্বাভাবিকভাবেই অন্যদের খুশি করতে সক্ষম, যা প্রতিটি সফল নেতার একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।
3 ) আপনি অত্যন্ত স্বজ্ঞাত এবং আপনি উপলব্ধি করতে পারেন অন্যরা কী ভাবছে এবং অনুভব করছে
সুপার সহানুভূতির উচ্চ স্তরের অন্তর্দৃষ্টি থাকে, যার অর্থ আপনি বুঝতে সক্ষম হন যে লোকেরা কী ভাবছে এবং অনুভব করছে এবং তারা কী করছে পরবর্তী কাজ করতে যাচ্ছি।
আপনি অন্যদের অনুভূতির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারেন, তাই আপনার নিজের আবেগ এবং অন্যদের আবেগ এবং সেইসাথে কাজগুলি পড়ার ক্ষেত্রে আপনি খুব ভাল সহানুভূতিশীল।
4) আপনি যখন অন্যদের সাহায্য করেন বা সেবা করেন তখন আপনি আপনার জীবনের অর্থ খুঁজে পান
যেহেতু সুপার সহানুভূতিশীলরা অন্যদের সাহায্য করতে অভ্যস্ত, তারা তাদের জীবনের অর্থ খুঁজে পায় যখনতারা এটা করে।
এর মানে হল যে আপনি অন্যদের সাহায্য করতে পছন্দ করবেন এবং আপনার সম্প্রদায়ের পাশাপাশি আপনার পরিবারের সেবা করতে খুব ভালো হবেন।
আপনার সহানুভূতিশীল প্রকৃতি হল একটি উপহার যা আপনি মানুষকে সাহায্য করতে ব্যবহার করতে পারেন যারা এই মুহূর্তে ভুগছেন।
5) আপনি একজন চমৎকার বন্ধুর পাশাপাশি একজন চমৎকার পিতা-মাতা, সন্তান বা ভাইবোন
এটি কেন? কারণ আপনি আপনার চারপাশের লোকদের জন্য গভীরভাবে যত্নশীল।
আবারও, আপনি অন্যদের যত্ন নিতে এবং তাদের সমস্যায় তাদের সাহায্য করতে অভ্যস্ত।
আরো দেখুন: আপনি যেভাবে চান সেভাবে বাঁচতে 15টি সহজ কৌশলএর মানে হল যে লোকেরা স্বাভাবিকভাবেই অনুভব করবে যে আপনি একজন ভালো বন্ধু এবং যাকে তারা সহজেই আস্থা রাখতে পারে।
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার খারাপ দিকগুলি
এখানে একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার কিছু খারাপ দিক রয়েছে:
- আপনি করতে পারেন অন্য মানুষের আবেগ দ্বারা অভিভূত বোধ করুন যা বিষণ্ণতা, চাপ বা উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
- আপনি সহজেই প্রচুর লোকেদের দ্বারা অভিভূত হয়ে পড়েন।
- আপনার বিষণ্নতা এবং কম আত্মসম্মানবোধ থাকতে পারে | আপনি অন্যদের থেকে দূরে আছেন।
- আপনি মাঝে মাঝে একা বোধ করতে পারেন এবং ভাল বোধ করার জন্য কী করতে হবে তা জানেন না।
- আপনি যখন কিছু শব্দ বা জিনিস শুনতে পান তখন আপনার তীব্র প্রতিক্রিয়া হতে পারে আপনার সংবেদনশীলতার স্তরের উপর ভিত্তি করে মোটেও খেয়াল করবেন না।
- আপনি সহজেই হয়ে উঠতে পারেনমানুষের আচরণে হতাশ।
- আপনি কম সেক্স ড্রাইভ থাকতে পারেন কারণ আপনি বেশিরভাগ সময় অন্যদের সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করেন
একজন সুপার সহানুভূতিশীল হওয়ার খারাপ দিকগুলি
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার নেতিবাচক দিকগুলির উপরে, আপনি যদি একজন সুপার ইম্প্যাথ হন তবে আপনি এগুলিকে আপনার তালিকায় যুক্ত করতে পারেন:
- আপনি আপনার উপহার এবং প্রতিভা গ্রহণ করতে সক্ষম নাও হতে পারেন৷
- আপনি অন্যদের সাহায্য করার প্রয়াসে আপনার নিজের চাহিদা, অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষাকে উপেক্ষা করতে পারেন৷
- আপনি একজন "মানুষ খুশি" হতে পারেন এবং নিজের সীমানা বা সীমা বুঝতে পারেন না৷
- আপনি হয়তো অতৃপ্ত বোধ করতে পারেন কারণ আপনি মাঝে মাঝে নিজের যত্ন নেন না।
- আপনাকে যত লোকের যত্ন নিতে হবে তা দেখে আপনি অভিভূত বোধ করতে পারেন
এখানে জিনিস:
একজন সুপার সহানুভূতি হিসাবে, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে অন্যদের উপর খুব বেশি ফোকাস করতে পারেন। আপনি যদি সর্বদা অন্যদের প্রতি মনোযোগ দেন তবে আপনার জীবনের নিজের উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে আপনার সত্যিই কঠিন সময় হতে পারে।
আপনি আপনার নিজের সীমানা বা সীমা বা জীবনে আপনার যা করতে হবে তা বুঝতে পারেন না।
মানুষকে খুশি করা কি আপনার সত্যিকারের উদ্দেশ্য হতে পারে?
যখন আমি জীবনে আমার নিজের উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করছিলাম, তখন আমি জাস্টিন ব্রাউনের লেখা একটি অনলাইন কোর্সে যোগ দিয়েছিলাম, আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতার বিকাশ। তার কোর্স করা আমার জন্য সত্যিই একটি জীবন-পরিবর্তনকারী অভিজ্ঞতা ছিল এবং সেই কারণেই আমি নিশ্চিত যে এটি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে।
শামান রুডা ইয়ান্দের শিক্ষার উপর ভিত্তি করে, জাস্টিন ব্রাউন আমাদের জন্য একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন যারা কে আনলক করতে পারে আমরা সত্যিইএবং সুখ অর্জনের জন্য আমাদের কী প্রয়োজন - এবং কেন - তা বুঝুন৷
যদি আপনি একটি জীবন পরিবর্তনকারী মানসিকতা তৈরি করতে চান, চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠুন এবং সেগুলি থেকে শক্তি আনুন এবং আপনার নিজস্ব জীবন পথ তৈরি করুন যা আপনার থেকে আলাদা পরিবার এবং বন্ধুরা, আমি এই কোর্সটি সুপারিশ করছি।
তাহলে, আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন?
জাস্টিন ব্রাউনের বিনামূল্যের মাস্টারক্লাসে যোগ দিতে এখানে ক্লিক করুন।
একজন সহানুভূতিশীল বা একজন সুপার ইমপ্যাথ: আপনি যদি একজন হতে না চান তাহলে কি হবে?
একজন সহানুভূতিশীল হওয়া একটি চমৎকার উপহার যা অনেক সুবিধার সাথে আসে। কিন্তু আপনার সহানুভূতিশীল প্রকৃতি যদি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে তাহলে আপনাকে আলিঙ্গন করতে হবে না।
আপনি সময়ে সময়ে আপনার সহানুভূতিশীল ক্ষমতা এবং অনুভূতিকে উপেক্ষা করতে পারেন, আপনাকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করার অনুমতি দেয়।
আপনি হতে পারেন সম্মোহন, ওষুধের মাধ্যমে বা খুব অপ্রতিরোধ্য পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নিয়ে এটি করতে সক্ষম হন।
তবে, ওষুধ বা সম্মোহন ছাড়াই আপনি আপনার সহানুভূতিশীল দক্ষতা পরিচালনা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন এমন অন্যান্য উপায় রয়েছে।
আপনি আপনার নিজের আত্মা এবং শক্তিতে ফোকাস করতে শেখানোর মাধ্যমে আপনার সহানুভূতিশীল প্রকৃতিকে রক্ষা করতে শিখতে পারেন। আপনি একটি জার্নালে বা কাগজে আপনার অনুভূতি এবং আবেগ লিখতে পারেন৷
এটি আপনাকে অন্য মানুষের অনুভূতি থেকে নিজেকে আলাদা করতে সাহায্য করবে, এমনকি একটি সময়ে মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য৷
এছাড়াও৷ , আপনি আপনার সহানুভূতিশীল ক্ষমতাগুলিকে অবরুদ্ধ করতে বা কেটে দিতে শিখতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই কতটা সময় ব্যয় করতে হবে তা সীমিত করতে হবেলোকেদের সাথে এবং অন্যান্য মানুষের অনুভূতি সম্পর্কে আপনি কতটা তথ্য পান।
আপনি আয়নায় নিজেকে দেখে, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত শুনে এবং আপনি যে ইতিবাচক জিনিসগুলি সম্পাদন করেছেন তা লিখে আপনার আত্মসম্মান তৈরি করতে পারেন অতীত।
আপনার সহানুভূতিশীল ক্ষমতাকে কীভাবে কাজে লাগাবেন
এর বিপরীতে, আপনি যদি আসলেই আপনার সহানুভূতিশীল ক্ষমতাকে কাজে লাগাতে চান, তাহলে আপনি এটি করতে কিছু সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন।
1) আপনার চারপাশ সম্পর্কে সচেতন হোন
শরীরের ভাষা পড়ে এবং প্রতি কয়েক মিনিটে 360-ডিগ্রি স্ক্যান করে আপনার চারপাশের দিকে মনোযোগ দিন।
প্রশিক্ষণের জন্য প্রতিদিন এটি করুন আপনি যদি কাউকে সমস্যায় দেখেন তবে আপনার মন দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে।
2) জার্নালিং হল আপনার আবেগ এবং চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার একটি উপায়
আপনি আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কথা না বলেই লিখতে পারেন , যা কিছু পরিস্থিতিতে সহায়ক হতে পারে।
কিভাবে সহায়ক?
আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করা আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে আপনি অন্যদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।
3) আপনার বাড়িতে একটি ধ্যান বা বিশ্রামের স্থান তৈরি করুন
এটি কীভাবে কাজ করে?
আপনি শিথিলকরণের জন্য নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করতে অ্যারোমাথেরাপি, ক্রিস্টাল, মোমবাতি, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করতে পারেন।
এইভাবে, আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বে আরও সহজে ট্যাপ করতে পারেন এবং শক্তির যে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন।
4) প্রকৃতিতে সময় কাটান
প্রকৃতিতে সময় কাটানো ট্যাপ করার একটি দুর্দান্ত উপায়আপনার সহানুভূতিশীল ক্ষমতার মধ্যে। এটি আপনাকে আপনার আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিতে ফোকাস করতে সাহায্য করতে পারে।
তার উপরে, এটি আপনাকে অন্যদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি আপনাকে মানুষের আশেপাশে থাকা আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
5) অর্থপূর্ণ কিছু তৈরি করুন
শিল্প তৈরি করা আপনার দক্ষতাগুলিকে ব্যবহার করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়, এবং এটি একটি সুন্দর এবং অর্থপূর্ণ কিছু তৈরি করতে আপনার আবেগ এবং চিন্তাভাবনা ব্যবহার করার একটি উপায়৷
আপনি শিল্প তৈরি করতে এবং আপনার কাজের সাথে অন্যদের স্পর্শ করতে বিভিন্ন উপকরণ এবং কৌশল ব্যবহার করতে পারেন।
চূড়ান্ত চিন্তা
এখন পর্যন্ত আপনার একজন সহানুভূতিশীল এবং একজনের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে ভাল ধারণা থাকা উচিত সুপার এম্পাথ।
আপনি কোনটি?
আপনি যদি সুপার ইম্প্যাথ হন, তাহলে আপনি কি এই সম্ভাবনা বিবেচনা করেছেন যে এটি আপনার জীবনের উদ্দেশ্য হতে পারে? আপনি কি অন্যদের সাহায্য করতে এবং তাদের জীবনে পরিবর্তন আনতে আপনার বিশেষ ক্ষমতা ব্যবহার করছেন?
আপনি যদি একজন সহানুভূতিশীল হন এবং এক হতে না চান, তাহলে আপনি কীভাবে আপনার সহানুভূতিশীল প্রকৃতিকে পরিচালনা করবেন? আপনি কীভাবে এটিকে নিয়ন্ত্রণ করবেন যাতে এটি হাতের বাইরে না যায় এবং আপনার জীবনকে ছাপিয়ে যায়?
সম্ভবত এই প্রশ্নগুলির দিকে তাকানো আপনাকে খুঁজে পেতে সাহায্য করবে যে আপনি আসলে কে।
যখন সন্দেহ হয়, এটি হবে না নিজেকে এবং আপনার প্রকৃত উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে কষ্ট হবে না।
আমি আগে জাস্টিন ব্রাউনের বিনামূল্যের মাস্টারক্লাসের কথা উল্লেখ করেছি। আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতার বিকাশ আপনার অস্তিত্ব সংক্রান্ত প্রশ্নের সমাধান।
তার কোর্সে যোগ দিতে এখানে ক্লিক করুন।
নিরাময়কারী হন এবং অন্যদের যে কোনো উপায়ে সাহায্য করার ইচ্ছা থাকে।এছাড়াও শব্দ, আলো, স্বাদ, গন্ধ এবং স্পর্শের প্রতি তাদের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। তারা কিছু শব্দ বা গন্ধ দ্বারা অভিভূত হতে পারে যা অন্যরা মোটেও লক্ষ্য করে না।
কিন্তু, পরে সে সম্পর্কে আরও কিছু।
এখন আপনার যা মনে রাখা উচিত তা এখানে:
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি দুর্বল বা ভেঙে পড়েছেন। আপনি এই ক্ষমতা নিয়ে জন্মেছেন, ঠিক যেমন অনেক মানুষ সঙ্গীত বাজাতে বা খেলাধুলায় পারদর্শী হওয়ার ক্ষমতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন।
যদি আপনি এটি নিয়ে জন্ম না নিয়ে থাকেন তবে আপনি এখনও এই ক্ষমতাটি আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারেন আপনার ব্যক্তিগত বা পেশাগত জীবন।
সত্যিই সুপার ইম্প্যাথ কী?
একজন সুপার ইম্প্যাথ হল এমন একজন যিনি শক্তিশালী অনুভূতি অনুভব করেন এবং একজন সাধারণ ব্যক্তির চেয়ে অন্য মানুষের আবেগ দ্বারা বেশি প্রভাবিত হন এবং একজন সহানুভূতিশীল।
এই ধরনের ব্যক্তি প্রায়শই অন্যদের থেকে নিজেকে আলাদা করা কঠিন বলে মনে করেন, কারণ তাদের পরিবেশ এবং মানুষের সাথে তাদের গভীর সংযোগ রয়েছে।
আর কি?
একজন সুপার ইমপ্যাথ অন্যদের আবেগ অনুভব করতে পারে যেন তারা তাদের নিজের মনে হয়, অন্যরা কি অনুভব করছে যেন এটি তাদের সাথে ঘটছে বা অন্যরা কী করবে সে সম্পর্কে পূর্বাভাস থাকতে পারে।
এছাড়াও, কিছু সুপার সব কিছুকে গভীর স্তরে অনুভব করার কারণে সহানুভূতিশীলদের কম আত্ম-সম্মান এবং আধিপত্য, চাপ এবং বিষণ্নতার অনুভূতি থাকে।
আরো দেখুন: 10টি লক্ষণ আপনার প্রাক্তন একসাথে ফিরে আসার এবং কী করতে হবে তা নিয়ে বিভ্রান্তআর কি?
ভাল, সুপার ইমপ্যাথ প্রায়ই খুঁজে পায়বিশাল জনসমাগমের আশেপাশে থাকা কঠিন, কারণ তারা অন্য মানুষের আবেগ এবং চিন্তাভাবনা অনুভব করে যেন তারা তাদের নিজস্ব।
একজন সহানুভূতিশীল এবং একজন সুপার ইম্প্যাথের মধ্যে পার্থক্য কী?
এর মধ্যে পার্থক্য একজন সহানুভূতিশীল এবং একটি সুপার ইমপ্যাথ হল সেই তীব্রতা যেখানে তারা আবেগ এবং সংবেদন অনুভব করে।
তাদের ক্ষমতা মূলত একই, তবে তাদের সংবেদনশীলতার স্তরের পার্থক্য হল।
এ সম্পর্কে আরও জানতে একজন এম্পাথ এবং সুপার এম্পাথের মধ্যে পার্থক্য, আসুন জেনে নিই কি আপনাকে একজন এম্পাথ বা সুপার ইম্প্যাথ করে তোলে, সেইসাথে একজন হওয়ার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি।
আপনি একজন ইম্প্যাথ কিনা তা কীভাবে সনাক্ত করবেন
আপনি যদি সত্যিই একজন সহানুভূতিশীল হন তবে আপনার কী হতে পারে তা এখানে:
1) আপনার চারপাশের লোকেদের উপর নির্ভর করে আপনি শক্তিশালী আবেগ এবং মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করেন
<6
প্রথম লক্ষণটি হল অন্যের আবেগ অনুভব করার একটি দক্ষতা। এটি সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ সূচক যে আপনি একজন সহানুভূতিশীল।
আমাকে ব্যাখ্যা করতে দিন:
এমপাথদের সবসময় তাদের আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকে না। তারা কেবল তাদের আশেপাশে থাকার মাধ্যমে অন্য লোকের আবেগকে গ্রহণ করার প্রবণতা রাখে। কিছু পরিস্থিতিতে তারা অশ্রুসজল, বিচলিত বা রাগান্বিত হতে পারে।
আপনার সাথে কি এমন হয়েছে? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত একজন সহানুভূতিশীল।
2) জনসমাগম বা বৃহৎ জনগোষ্ঠীর আশেপাশে থাকা আপনার পক্ষে কঠিন হয়
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার আরেকটি লক্ষণ হল যে আপনি এটিকে কঠিন মনে করেন। বড় ভিড় কাছাকাছি হতেমানুষ।
আরো সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, আপনি আপনার চারপাশের মানুষের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিতে নিজেকে অভিভূত দেখতে পারেন। আপনি হয়ত ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।
অন্য লোকেরা যা অনুভব করছে তার প্রতি সহানুভূতিশীলরা সংবেদনশীল। তারা আবেগ এবং অবচেতন চিন্তাভাবনা গ্রহণ করে, এবং তারা জানে যখন কেউ তাদের কাছ থেকে কিছু লুকানোর চেষ্টা করছে বা সত্য শেয়ার করছে না।
সুতরাং, এই কারণে আপনার যদি বড় দলগুলোর কাছাকাছি থাকতে সমস্যা হয়, আপনি একজন সহানুভূতিশীল হতে পারেন।
3) আপনি যখন দুঃখজনক খবর শুনেন বা বিরক্তিকর ছবি দেখেন তখন আপনি সহজেই কান্নায় ভেসে যান
আরো জানতে চান?
শনাক্ত করার আরেকটি উপায় আপনি একজন সহানুভূতিশীল হোন বা না হোন তা হল দুঃখজনক খবরটি দেখে বা শুনে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা নিয়ে ভাবতে হবে।
একজন সহানুভূতিশীল হওয়া মানে হল অন্যদের চেয়ে শক্তিশালী অনুভূতি এবং গভীর স্তরে অন্যদের সাথে সম্পর্ক করা।
সাধারণভাবে, সহানুভূতিশীলরা বেশি সংবেদনশীল। তারা অন্য লোকেদের চেয়ে জিনিসগুলিকে আরও গভীরভাবে অনুভব করে, এবং যখন তারা বিরক্তিকর কিছু দেখে বা শুনতে পায় তখন তারা কাজ করতে (বা কিছু করতে) বাধ্য বোধ করে৷
খবরে হোক বা আপনার নিজের পরিবারের মধ্যে, অন্যদের বেদনাদায়ক দেখে একজন সহানুভূতির জন্য আরও কঠিন হয়ে উঠুন।
4) আপনি শব্দ এবং গন্ধের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল
শব্দ এবং গন্ধের প্রতি আপনি যত বেশি সংবেদনশীল হবেন, তত বেশি আপনার সহানুভূতিশীল হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।
কিভাবে?
এম্পাথরা তাদের চারপাশের জগতের সাথে খুব বেশি সুর করে থাকে, তাই তারা নতুন বা অপ্রকাশিত যেকোন ঘ্রাণ নিতে পারেএমন শব্দ শুনুন যা লক্ষ্য করা কঠিন।
আপনি দেখেন, আপনি যদি একজন সহানুভূতিশীল হন, তাহলে মনে হয় আপনার কাছে একটি সুপার পাওয়ার আছে। আপনার অবিরাম সতর্কতার কারণে, আপনি সহজেই অন্যরা যে জিনিসগুলি মিস করেন তা নিতে পারেন (সেটি একটি নতুন গন্ধ বা শব্দ হোক না কেন)।
5) আপনি প্রায়ই নিজেকে অতিরিক্ত চিন্তাশীল, অতি-সচেতন পরিস্থিতিতে খুঁজে পান
আপনি কি জানেন যে সহানুভূতিশীলরা খুব সচেতন?
তারা প্রায়ই অন্যদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি দ্বারা অভিভূত হয় যা তারা সাহায্য করতে পারে না কিন্তু লক্ষ্য করে এবং প্রতিক্রিয়া জানায়৷
সাধারণভাবে, এটি একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার লক্ষণ; আপনি অন্যান্য মানুষের তুলনায় বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বেশি সংবেদনশীল হতে থাকেন। এটি আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কে।
নিশ্চিত হতে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:
আমি কি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পাই যেখানে আমি অতিরিক্ত সচেতন বোধ করি? আমি কি সবসময় ভাবি অন্য লোকেরা কেমন অনুভব করছে বা তারা কী ভাবছে?
উত্তরটি হ্যাঁ হলে, আপনি একজন সহানুভূতিশীল হতে পারেন।
6) আপনার সাহায্য করার প্রবল ইচ্ছা আছে অন্যদের এবং বিশ্বের উপর একটি বৃহত্তর প্রভাব বিস্তার করার ইচ্ছা
সহানুভূতিশীলদের অন্যদের সাহায্য করার তীব্র ইচ্ছা থাকে। আপনি কি?
কিছু লোকের বিপরীতে যারা সাহায্য করার চেষ্টা করেন কিন্তু শেষ পর্যন্ত অপ্রশংসিত বোধ করেন, সহানুভূতিশীলরা অন্যদের সাহায্য করার এবং দাতব্য সংস্থায় কাজ করার জন্য প্রচেষ্টা গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি।
সহানুভূতিশীলরা সাহায্য করতে চান কারণ তারা যখন কাউকে ব্যথায় দেখে বা কারও ক্ষতির কথা শুনে তখন তারা এমন তীব্র মমতা অনুভব করে। আশ্চর্যের কিছু নেই যে তারা অন্যদের দেখে দাঁড়াতে পারে নাকষ্ট পান!
সুতরাং, আপনি যদি একজন সহানুভূতিশীল হন, আপনার অন্যদের সাহায্য করার প্রবল ইচ্ছা থাকে এবং অনুভব করেন যে আপনার সাহায্য করা গুরুত্বপূর্ণ৷
7) আপনার কাছে একটি প্রাণবন্ত কল্পনা রয়েছে যা কঠিন হতে পারে নিয়ন্ত্রণ করা
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার আরেকটি লক্ষণ হল যে আপনি প্রায়শই অত্যন্ত কল্পনাপ্রবণ।
আপনি একজন স্বপ্নদ্রষ্টা যিনি দিবাস্বপ্ন দেখেন এবং আপনি স্থির থাকতে পারেন বলে মনে হয় না।
0>সংক্ষেপে, এটি আপনার পক্ষে স্থির থাকা বা শান্ত হওয়া কঠিন করে তোলে। পরিবর্তে, আপনি প্রায়শই মনে করতে পারেন যে আপনার মনে অনেক চিন্তা আছে।
8) আপনার একটি অস্বাভাবিকভাবে ভাল স্মৃতি আছে
একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার আরেকটি লক্ষণ হল আপনার একটি শক্তিশালী স্মৃতিশক্তি রয়েছে। . অন্যরা যা করে না বা অন্যরা যা করে না তা আপনি মনে রাখতে পারেন।
এছাড়া, কিছু ইমপ্যাথ লোকেদের শোনার বা দেখার পর মুহুর্তের মধ্যেই সঠিক শব্দগুলি মনে রাখতে পারে।
কেন এটি ঘটবে?
তাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে তাদের অতি-সচেতনতার কারণে, সহানুভূতিশীলরা বেশি পর্যবেক্ষণ করে এবং অন্যদের তুলনায় তাদের স্মৃতিশক্তি বেশি থাকতে পারে। তারা মনে রাখতে পারে যে বিশদটি অন্যরা মিস করে!
9) আপনার কিছু তৈরি করার বা বিশ্বে প্রভাব ফেলতে প্রবল ইচ্ছা আছে
আপনি যদি একজন সহানুভূতিশীল হন তবে সম্ভবত আপনার একটি প্রবল ইচ্ছা আছে বিশ্বে প্রভাব ফেলতে বা কিছু তৈরি করতেমূল্যবান।
অন্যদের সাহায্য করার এবং মূল্যবান বোধ করার জন্য আপনার প্রয়োজনের কারণে এটি হতে পারে। অনেক সহানুভূতির অন্যদের সাথে সংযোগের গভীর আকাঙ্ক্ষা থাকে এবং তারা তাদের জীবনে আরও ইতিবাচক সম্পর্ক তৈরি করতে চায়।
ফলে, তারা প্রায়ই এই অনুপ্রেরণা থেকে কাজ করে।
সহজভাবে বলতে গেলে, সহানুভূতিশীলরা চায় বিশ্বকে সবার জন্য একটি ভাল জায়গা করে তুলুন এবং প্রায়শই তা করার জন্য চালিত হন৷
10) আপনার উচ্চতর নৈতিকতা এবং উচ্চতর নৈতিক মানগুলির প্রবণতা রয়েছে
সহানুভূতিশীলরা আরও নৈতিক হতে থাকে, সংবেদনশীল, সহানুভূতিশীল, এবং উচ্চ নৈতিক মান আছে। সাধারণভাবে, তারা তাদের নীতি অনুসারে তাদের জীবনযাপন করে এবং তারা যা সঠিক মনে করে তা করে।
আরও কি, তারা অন্যদের (এবং নিজেদের) সাথে কীভাবে আচরণ করা উচিত সে সম্পর্কে তারা আরও দৃঢ়ভাবে অনুভব করে এবং তাদের অবশ্যই এই মানগুলি অনুসরণ করতে হবে সব সময়।
সুতরাং, আপনি যদি একজন সহানুভূতিশীল হন, আপনার নীতিশাস্ত্রের একটি দৃঢ় বোধ থাকে এবং যা সঠিক তা করা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন।
আপনি একজন সুপার কিনা তা কীভাবে সনাক্ত করবেন empath
উপরের পয়েন্টগুলি ছাড়াও, অন্যান্য অতিরিক্ত গুণাবলী রয়েছে যা একটি অতি সহানুভূতিশীল প্রকৃতির জন্য প্রযোজ্য৷
এগুলি হল:
1) আপনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার প্রবণতা রাখেন সময়ে সময়ে
যেহেতু অন্যদের আবেগ এবং বিশ্বাসকে গ্রহণ না করার জন্য তাদের সতর্ক থাকতে হবে, তাই সুপার সহানুভূতিশীলরা মাঝে মাঝে নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলে।
এটি বিক্ষিপ্ততা থেকে নিজেদের রক্ষা করার একটি উপায় এবং অন্য লোকেরা তাদের উপর যে প্রভাব ফেলতে পারে তা কমিয়ে আনা।
ইনএছাড়াও, সুপার ইমপ্যাথরা প্রায়শই তাদের পরিবেশের পরিবর্তনের প্রতি সংবেদনশীল হয় এবং কিছুক্ষণের জন্য ডাউনটাইম করতে পারে।
সুতরাং, আপনি যদি একজন সুপার ইম্প্যাথ হন, তাহলে আপনি অন্যদের চেয়ে বেশি একা সময় কাটাতে পারেন বা নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন কোনো আপাত কারণ ছাড়াই অন্যের কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া।
2) আপনার শরীর অন্য কারো কষ্টের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়
আরেকটি অতি সহানুভূতিশীল বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি অন্য কারো কষ্টের প্রতিক্রিয়ায় শারীরিক ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
অন্য কথায়, আপনি যদি অন্য কারো ব্যথার সম্মুখীন হন, যেমন খবরে গল্প শোনা বা একটি বই পড়া, আপনিও একধরনের শারীরিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।
এটি হতে পারে আপনার পক্ষে বোঝা কঠিন কারণ এটি এত বাস্তব এবং বিরক্তিকর মনে হয়। এর কারণ হল আপনার অন্যদের সাথে একটি দৃঢ় সম্পর্ক রয়েছে এবং তাদের ব্যথা সত্যিই আপনার ব্যথা হয়ে উঠতে পারে।
3) আপনি খুব সহজেই হতাশ হতে পারেন
আপনি প্রায়শই হতাশ বোধ করতে পারেন যদি আপনি একজন সহানুভূতিশীল।
এটি কেন হয়?
এর কারণ হল আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু লক্ষ্য করুন যে লোকেরা তাদের চারপাশের জগতের প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়, এবং আপনি ক্রমাগত আপনার মনের মধ্যে যা ঘটছে তার সব কিছুর উপরেই চিন্তা করছেন এবং আপনার পারিপার্শ্বিক।
এর মানে হল আপনি সম্ভবত অন্য লোকেদের এবং তাদের আবেগগুলিকে অবরুদ্ধ করার চেষ্টা করার জন্য একটি হতাশাজনক সময় কাটাবেন, যা আপনাকে অভিভূত বা হতাশ বোধ করতে পারে।
4) আপনি আরও উদ্বেগ অনুভব করেন অন্যদের তুলনায় তীব্রভাবে
সুপার ইমপ্যাথদেরও অভিজ্ঞতা হতে পারেঅন্যদের তুলনায় উদ্বেগের তীব্র অনুভূতি। এটি ঘটতে পারে যখন তারা ভিড়ের মধ্যে থাকে বা একই সময়ে তাদের আশেপাশে অনেক লোক থাকে।
তা কিভাবে?
ভাল, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন, সহানুভূতিকারীরা তাদের আবেগ গ্রহণ করে অন্য লোকেদের মনের গভীরে, যা তাদের পক্ষে অভিভূত হওয়া এবং অন্য লোকের অস্বস্তি বা মানসিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত হওয়া সহজ করে তোলে।
অতি সহানুভূতির ক্ষেত্রে, এটি প্রায়শই ঘটতে পারে।
আপনি দেখেন, কখনও কখনও, সুপার সহানুভূতিকারীরা অন্য মানুষের অনুভূতির প্রতি এতই সংবেদনশীল যে তাদের শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে এবং উদ্বেগজনক অবস্থায় পৌঁছাতে পারে।
5) আপনি যখন অন্যদের সাহায্য করতে পারেন না তখন আপনি অপরাধী বোধ করেন
অনেক সুপার ইমপ্যাথ অপরাধী বোধ করতে পারে যখন তারা অন্য কাউকে তাদের ইচ্ছার চেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে না।
কেন?
কারণ আপনি জানেন, যেহেতু সহানুভূতিগুলি সংযুক্ত থাকে অন্যদের সাথে এবং তাদের অনুভূতিগুলি এত গভীরভাবে, তাদের পক্ষে অন্য মানুষের অনুভূতি থেকে নিজেকে আলাদা করা খুব কঠিন৷
ফলে, যখন তারা তাদের সমস্যাগুলি সম্পূর্ণরূপে সমাধান করতে অন্য কাউকে সাহায্য করতে পারে না তখন তাদের খারাপ লাগে৷<1
6) আপনি অন্যের দিকে ফোকাস করার প্রবণতা রাখেন এবং নিজের উপর নয়
সুপার সহানুভূতিশীলরাও নিজের থেকে অন্যের দিকে বেশি ফোকাস করতে পারে এবং তাদের নিজেদের অনুভূতিতে ফোকাস করা প্রায়শই কঠিন হয়৷
তা কিভাবে?
যেহেতু তারা অন্য মানুষের অনুভূতিতে এত বেশি বিনিয়োগ করে, তাদের নিজেদের অনুভূতির প্রতি তারা কতটা মনোযোগ দেয় তা সীমিত করা তাদের পক্ষে সহজ।
