সুচিপত্র
এই দিনগুলিতে আপনার কাছে কতটা গোপনীয়তা আছে?
ডিজিটাল বিশ্ব যোগাযোগ এবং সহযোগিতার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হয়ে উঠেছে, কিন্তু এটি আমাদেরকে দুর্বল করে তোলে।
এত অনেক উপায় সহ তথ্য ভাগ করুন মানুষ এখন আমাদের জীবনের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রে অ্যাক্সেস আছে. সোশ্যাল মিডিয়া থেকে ডেটিং অ্যাপ পর্যন্ত, ডিজিটাল বিপ্লব আমাদের সমাজে গভীর প্রভাব ফেলেছে।
কিন্তু যদিও আমরা একটি সংযুক্ত বিশ্বে বাস করি, আমরা সবসময় চাই না যে সবাই সবকিছু দেখুক। এখনও অনেক কিছু আছে যেগুলোকে আমরা গোপন রাখাই ভালো।
একটি ব্যক্তিগত জীবন কেন সুখী জীবন?
সম্প্রতি আমি একটি উক্তি দেখেছি যেটি পড়ে:
“ ছোট বৃত্ত।
ব্যক্তিগত জীবন।
খুশি হৃদয়।
স্বচ্ছ মন।
শান্তিময় জীবন।
এটা কি তাই না? আমরা সবাই কি চাই?
আমি দেখতে পাচ্ছি কিভাবে এই সমস্ত জিনিস একসাথে চলে।
আমি মনে করি মৌলিকভাবে একটি ব্যক্তিগত জীবন একটি সুখী জীবন কারণ এটি চারপাশের সমস্ত অপ্রয়োজনীয় গোলমাল বন্ধ করে দেয় আপনি. সেইসব বিক্ষিপ্ততা, লাল হেরিং এবং নাটক যা খুব সহজে আকৃষ্ট করা যায়।
এটি আপনাকে আরও নিস্তব্ধতা খুঁজে পেতে দেয় কারণ আপনি আপনার নিজের জীবনে আরও বেশি মনোযোগ দেন। এবং এই প্রক্রিয়ায় নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ খুঁজে নিন।
আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে কেন গোপন রাখা উচিত
1) অত্যধিক প্রযুক্তি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ
আমি মনে করি আমরা সবাই একমত হতে পারি যে প্রযুক্তি সমাজে কিছু চমত্কার বিস্ময়কর অগ্রগতি এনেছে। কিন্তু সবসময় একটি আছেবন্ধু, সঙ্গী বা প্রিয়জন।
14) গভীর বাস্তব-জীবনের সংযোগ লালন করা
গোপনীয়তা আমাদেরকে প্রকৃতপক্ষে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস রাখতে সাহায্য করে।
যেমন আমরা দেখেছি। , অগভীর এবং অসম্পূর্ণ সংযোগগুলিতে আমরা যত বেশি সময় ব্যয় করি তত বেশি ডিজিটাল সময় আমাদেরকে আরও একাকী বোধ করতে পারে।
আপনার গোপনীয়তা এবং সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ বিবরণগুলি শুধুমাত্র ছোট নেটওয়ার্কগুলিতে রাখা আপনাকে আরও সন্তোষজনক এবং প্রকৃত সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করে।
বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়াতে, আমাদের তথাকথিত "বন্ধুরা" আমাদের দর্শকদের মতো আরও বেশি অনুভব করতে শুরু করতে পারে৷
কিন্তু আপনি যখন সেই শক্তি গ্রহণ করেন এবং এটি আপনার ব্যক্তিগত ইন্টারঅ্যাকশনে রাখেন, তখন আপনি তৈরি করেন অন্যদের সাথে আরও বেশি লালনপালন এবং সন্তোষজনক বন্ধন।
15) লোকেরা যা ভাবে তা দ্বারা আপনার প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা কম
আমরা নিজেদেরকে এমন ব্যক্তি হিসাবে ভাবতে পছন্দ করি যারা আমাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নেয়। কিন্তু সত্য হল যে আমরা বাইরের শক্তি দ্বারাও প্রভাবিত হয়েছি — সেটা আমাদের বন্ধু, পরিবারের সদস্য এবং সমাজের বৃহত্তরই হোক না কেন৷
আপনি যখন তথ্য শেয়ার করেন তখন আমাদের জন্য কী সেরা তা জানার জন্য নিজেদেরকে বিশ্বাস করা অনেক কঠিন৷ প্রতিটি মানুষ এবং তার কুকুরের সাথে।
আমাদের সবারই আলাদা আলাদা ধারণা এবং মতামত আছে। শুধুমাত্র আসল বিষয়গুলি আপনার নিজের এবং আপনার কাছের মানুষদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ৷
জিনিসগুলিকে ব্যক্তিগত রাখা আপনাকে অন্যরা কী ভাবছে সে সম্পর্কে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে৷
একটি ঝুঁকি রয়েছে ওভারশেয়ার করার ফলে আপনার জীবন সম্পর্কে অন্যদের মতামত আপনার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠেনিজের।
ডিজিটাল যুগে আমি কীভাবে ব্যক্তিগত জীবনে থাকব? 4 টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস
1) ডিজিটাল বিশ্বে সময় সীমিত করুন
আপনি সোশ্যাল মিডিয়া, টেক্সটিং বা অনলাইনে হ্যাং আউটে কতটা সময় ব্যয় করেন তা মনে রাখবেন।
2) আপনি আবেগপ্রবণ হলে কখনোই অনলাইনে কিছু শেয়ার করবেন না
যে বিষয়গুলিকে আপনি পরে অনুশোচনা করতে পারেন তা শেয়ার করা এড়াতে, সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট লেখার চেয়ে মন খারাপ হলে সর্বদা একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর কাছে যান৷
এটি এই মুহূর্তের উত্তাপে অংশীদার, পরিবার, নিয়োগকর্তা বা বন্ধুদের সম্পর্কে হতাশা বা রাগ প্রকাশ করা থেকে আপনাকে আটকাতে হবে।
3) নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন 'আমার উদ্দেশ্য কী?' শেয়ার করা থেকে
শেখা কিছু শেয়ার করার জন্য আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে প্রশ্ন করুন নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখার এবং এটি উপযুক্ত কিনা তা স্থির করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে৷
উদাহরণস্বরূপ, জিজ্ঞাসা করা 'আমি কি একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া খুঁজছি?' তা প্রশংসা হোক, বৈধতা হোক, সহানুভূতি, নাকি কারো দৃষ্টি আকর্ষণ করা?
যদি এটি হ্যাঁ হয়, তাহলে প্রশ্ন করুন যে এটি সম্পর্কে যাওয়ার সঠিক উপায় কিনা৷
আমাদের সকলের সমর্থন প্রয়োজন তবে এটি কি আরও ব্যক্তিগতভাবে করা যেতে পারে? উপায়, যেমন একজন প্রিয়জনের সাথে কথা বলা।
4) আপনার সীমানা নির্ধারণ করুন
আপনি কী ভাগ করে নিতে খুশি এবং আপনি কী নন সে সম্পর্কে আপনার মনে পরিষ্কার হওয়া আপনাকে আপনার নিজের রাখতে সাহায্য করতে পারে গোপনীয়তার সীমানা চেক করা হচ্ছে।
এইভাবে আপনি নিজের মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে নিজের জন্য গোপনীয়তার নিয়ম তৈরি করেন।
কোন জিনিসগুলি আপনার গোপন রাখা উচিত?
অবশেষে এটি আপনার জন্য।সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, তবে এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে আমাদের সকলকে অন্তত ডিজিটাল বিশ্বে ব্যক্তিগত রাখার কথা বিবেচনা করা উচিত:
- মারামারি, তর্ক, ফলআউট এবং মতবিরোধ।
- অশোভন আচরণ – আপনি যদি না চান যে আপনার মা জানুক, তাহলে বাকি বিশ্বের হয়তো তাও উচিত নয়।
- আপনার কাজ বা নিয়োগকর্তার বিষয়গুলি
- আপনার প্রেমের জীবনের বিবরণ
- পার্টি করা
- অহংকার করা
- সেলফিগুলি আপনার সারাদিন ডকুমেন্ট করে
আমাদের সংযুক্ত করার পরিবর্তে, প্রযুক্তির অত্যধিক ব্যবহার আসলে আমাদের ক্রমশ বিচ্ছিন্ন বোধ করে। আমরা পর্দার মাধ্যমে বিশ্বে অংশগ্রহণ করতে শুরু করি যা বাধা সৃষ্টি করে।
একটি 2017 সমীক্ষায় উপসংহারে দেখা গেছে যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে এমন লোকেদের তুলনায় তিনগুণ বেশি সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন বোধ করার সম্ভাবনা ছিল যারা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে না প্রায়ই।
এমনও গবেষণা রয়েছে যেগুলি সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইট, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মধ্যে যোগসূত্র দেখিয়েছে।
বিশেষ করে, যারা মনে করে যে তারা অনলাইনে বেশি নেতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়া করেছে তারা দরিদ্রদের জন্য বেশি সংবেদনশীল ছিল মানসিক সাস্থ্য. যা আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে ব্যক্তিগত রাখার জন্য আরও বেশি কারণ।
2) ব্যক্তিগত নিরাপত্তা
বলতে দুঃখিত, কিন্তু ইন্টারনেটের কোণায় কিছু ভয়ঙ্কর মানুষ লুকিয়ে আছে।
0 আপনার উপর গুপ্তচরবৃত্তি করা বা আপনাকে ধাওয়া করা — বা তাদের উদ্দেশ্য কী।এটা যতটা দূরের কথা শোনাতে পারে, তা নয়।
আসলে, পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রতি বছর ৩.৪ মিলিয়ন শিকারের শিকার হয় একা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে। এবং তাদের মধ্যে, চারজনের মধ্যে একজন সাইবারস্ট্যাকিংয়ের সম্মুখীন হয়েছেন।
গবেষণাও দেখায় যে 10 জনের মধ্যে 4 জন অনলাইন হয়রানির শিকার হয়েছেন। তরুণী, বিশেষ করে, এঅনলাইনে যৌন হয়রানির ঝুঁকি বেশি, 33% 35 বছরের কম বয়সী বলেছে যে এটি তাদের সাথে ঘটেছে।
আমরা যত কম ব্যক্তিগত, ততই কম অপ্রীতিকরতা থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি হয়রানি।
3) দৈনন্দিন জীবনে আরও উপস্থিত হতে
ডিজিটাল বিশ্ব একটি বিশাল বিভ্রান্তি। এবং যেটি সংযোগের সরঞ্জাম হিসাবে ক্রমাগত বৃদ্ধি পেতে থাকে।
আরো দেখুন: একটি সম্পর্কের অভাবী মানুষের 20 বিরক্তিকর বৈশিষ্ট্যগবেষণা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে ঘন ঘন ডিজিটাল প্রযুক্তির ব্যবহার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং আচরণে - নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয়ই - একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে৷
কিন্তু প্রযুক্তির অত্যধিক ব্যবহার মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যার ফলে মনোযোগ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে সমস্যা হয়।
কাহিনীগতভাবে আমি নিশ্চিত যে এটি এমন কিছু যা আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সম্পর্কিত হতে পারে। যারা টিভিতে বিজ্ঞাপন বিরতির সময় তাদের ফোনের জন্য পৌঁছানোর প্রয়োজন অনুভব করেনি, বা অভ্যাস থেকে অবিরামভাবে সোশ্যাল মিডিয়া চেক করে দেখেন।
এই ধরনের বিভ্রান্তিকে মননশীলতার একেবারে বিপরীত বলা যেতে পারে — একটি উপস্থিতির ধরন যা আমাদের এখানে এবং এখন নোঙর রাখতে সাহায্য করে।
আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কী করছেন তার উপর আরও বেশি ফোকাস করলে মানসিক শান্তি আসে।
মননশীলতার সুবিধাগুলি দেখানো হয়েছে মানসিক অসুস্থতা হ্রাস করুন, মানসিক নিয়ন্ত্রণ, ভাল স্মৃতিশক্তি, শক্তিশালী সম্পর্ক, আরও ভাল শারীরিক স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় উন্নতির প্রচার করুন।
এটি বেশ একটি তালিকা।
দিনের শেষে, আপনার ক্যামেরা বের করুন প্রায়শই বিশ্বের সাথে ভাগ করার জন্য 100টি ছবি নিনশুধু মুহূর্তটি অনুভব করা থেকে দূরে সরিয়ে নেয়।
4) ওভারশেয়ারিং অহংকে উত্সাহিত করে
আমরা যদি সৎ হই তবে অনলাইনে যা শেয়ার করা হয় তার একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সংযোগের সাথে খুব কম এবং অনেক কিছু অসারতার সাথে কাজ করুন৷
আমরা আমাদের ব্যক্তিগত জীবনকে বিশ্বের কাছে যত বেশি উন্মুক্ত করব ততই আমরা আমাদের সম্পর্কে অন্যদের উপলব্ধি সম্পর্কে যত্ন নিতে উত্সাহিত হব৷ এটি অহংকারী আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
কিছু গবেষণা এই ধারণাটিকে সমর্থন করেছে যে আমরা আরও বেশি আত্মমগ্ন হয়ে উঠছি, অন্যরা দাবি করে যে আমরা আরও নার্সিসিস্টিক হয়ে উঠছি। আংশিকভাবে অন্তত ডিজিটাল বিশ্ব দায়ী।
যেমন জুলি গার্নার টাইম ম্যাগাজিনে উল্লেখ করেছেন:
"কারণ হোক বা প্রতিফলন, সোশ্যাল মিডিয়া এবং রিয়েলিটি টেলিভিশন আরও শক্তিশালী করে, পুরস্কার দেয় এবং উদযাপন করে এই ক্রমবর্ধমান নার্সিসিজম। সোশ্যাল মিডিয়া, সাধারণত, নেভিগেট করার জন্য একটি খুব স্ব-কেন্দ্রিক এবং সুপারফিশিয়াল জায়গা৷”
আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে ব্যক্তিগত না রাখা অহংকে "মি শো"-এ কেনার জন্য উত্সাহিত করে৷ আমরা নিজেদেরকে এবং আমাদের নিজের জীবনে যা ঘটছে তা অন্য সবার জগতের কেন্দ্রে রাখি৷
5) কারণ এটি একবার বেরিয়ে গেলে, আর ফিরে যাওয়া নেই
ইন্টারনেটে কিছুই যায় না৷
প্রত্যেক মাতাল রাতে, প্রতিটি ক্রন্দন-যোগ্য পর্ব, সবকিছু যা আপনি মনের সাথে শেয়ার করতে চান না — একবার এটি বের হয়ে গেলে, তা শেষ হয়ে যায়।
বিশেষ করে আপনার ছোট বছরগুলিতে আপনি ফিরে তাকাতে পারেন এবং আপনি যে কিছু প্রকাশ করেছেন তার জন্য দুঃখিত৷
আমি৷চিরকাল কৃতজ্ঞ যে আমি প্রি-ইন্টারনেট বড় হয়েছি এবং তাই ডিজিটাল দুনিয়া থেকে সরে গেছি। আমার সবচেয়ে বিব্রতকর কিছু মুহূর্তের কোনো ডিজিটাল পদচিহ্ন নেই, যা থেকে তরুণ প্রজন্ম রক্ষা পায় না।
আমরা সকলেই ভুল করি এবং বিচারের ভুল করি। কিন্তু এটা মনে হতে পারে যে এগুলি আবার ফিরে আসার এবং একটি ডিজিটাল বিশ্বে আপনাকে বিরক্ত করার সম্ভাবনা বেশি৷
গোপনীয়তা আমাদের রক্ষা করার জন্য রয়েছে, এবং সর্বদা অন্য লোকেদের কাছ থেকে নয় - কখনও কখনও নিজেদের থেকে৷
6) আপনি নিজেকে যাচাই করতে শিখেন
আমাদের পুরষ্কার সিস্টেমে ট্যাপ করে অনেক প্রযুক্তিকে আসক্তি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এটি আপনার ফোনে পিং বা আপনার সোশ্যালে একটি বিজ্ঞপ্তির কারণ মিডিয়া আপনাকে উত্তেজিত বোধ করে।
হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির ব্যাখ্যা অনুযায়ী, জ্ঞানীয় স্নায়ুবিজ্ঞানীরা দেখেছেন কীভাবে আমাদের সমবয়সীদের এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে লাইক, প্রতিক্রিয়া, মন্তব্য এবং বার্তা মস্তিষ্কে ডোপামিনের মতো একই পুরস্কারের পথ তৈরি করে (এটি যাকে সুখী হরমোন বলা হয়)।
কিছু উপায়ে, সোশ্যাল মিডিয়া আমাদেরকে বাহ্যিক বৈধতা খোঁজার জন্য উৎসাহিত করে যখন, আমরা যদি আরও বেশি শান্তি এবং আত্মসম্মান চাই, তাহলে এটি তৈরি করার জন্য আমাদের ভিতরের দিকে তাকাতে হবে।
প্রায়শই যখন কেউ সচেতনভাবে গোপনীয়তা বেছে নেয় কারণ তারা নিজের মধ্যেই তৃপ্তি খুঁজে পেয়েছে।
অন্য কোথাও সেই বৈধতা খুঁজতে যেতে লোভনীয়। সত্য হল, আমাদের মধ্যে অধিকাংশই কখনই উপলব্ধি করতে পারে না যে আমাদের মধ্যে কতটা শক্তি এবং সম্ভাবনা রয়েছে৷
আমরা ক্রমাগতভাবে আটকে পড়িসমাজ, মিডিয়া, আমাদের শিক্ষা ব্যবস্থা এবং আরও অনেক কিছু থেকে কন্ডিশনিং।
ফলাফল?
আমরা যে বাস্তবতা তৈরি করি তা আমাদের চেতনার মধ্যে থাকা বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়।
আমি এটি (এবং আরও অনেক কিছু) বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি। এই চমৎকার ফ্রি ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে আপনি মানসিক শিকল তুলে আপনার সত্তার মূলে ফিরে যেতে পারেন।
সতর্কতার একটি শব্দ – রুদা আপনার সাধারণ শামান নয়।
তিনি একটি সুন্দর ছবি আঁকেন না বা অন্য অনেক গুরুদের মতো বিষাক্ত ইতিবাচকতা ফুটিয়ে তোলেন না৷
এর পরিবর্তে, তিনি আপনাকে ভিতরের দিকে তাকাতে এবং ভিতরের দানবদের মুখোমুখি হতে বাধ্য করবেন৷ এটি একটি শক্তিশালী পদ্ধতি, কিন্তু এটি একটি কাজ করে৷
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক৷
7) আপনি নাটক এড়িয়ে যান
আপনি যত বেশি নিজেকে ধরে রাখবেন, ততই আপনি নাটকে আকৃষ্ট হবেন।
গোপনীয়তার অভাব গসিপ, আপনার ব্যবসা নয় এমন জিনিসগুলিতে জড়িত হতে পারে এবং লোকেদের আপনার সাথে নিজেকে জড়িত করতে পারে।
জীবনে যত কম সংঘাত এবং বিশৃঙ্খলা, নিঃসন্দেহে আমরা তত বেশি শান্তিপ্রিয়।
যখন আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে সবার জন্য তুলে ধরুন, লোকেরা যদি এটিকে একটি হিসাবে নেয় তবে অবাক হবেন না হস্তক্ষেপের আমন্ত্রণ।
গোপনীয়তা আমাদের সকলকে একে অপরের ব্যক্তিগত সীমানা মেনে চলতে এবং চিনতে সাহায্য করতে পারে।
8) আপনার ক্যারিয়ারের জন্য
একটি সতর্কবাণী…নিয়োগদাতারা Google আপনি |আপনার উপর তাদের হোমওয়ার্ক। তারা আপনার পায়খানার মধ্যে কোনো কঙ্কাল খুঁজে না পায় তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে ব্যক্তিগত রাখা।
এটা শুধু নয় যে তারা আপনার গায়ে ময়লা খুঁজে পেতে পারে, তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি সত্যিই আপনার বসকে চান কিনা ছুটির দিনে আপনার বিকিনি পরে দেখা হবে, অথবা মাতাল রাতের সেই ছবিগুলি।
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই আমাদের পেশাদার এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে একটি লাইন আঁকতে পছন্দ করে। কিন্তু একটি ডিজিটাল বিশ্বে, এটি করা ক্রমশ কঠিন।
আপনি কখনই আপনার দর্শকদের গ্যারান্টি দিতে পারবেন না। তাই এটা ধরে নেওয়া ভালো যে আপনি যা কিছু শেয়ার করেন তাতে জনসাধারণের কাছে পৌঁছানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
9) ডেটা গোপনীয়তা
আমরা অনলাইনে শেয়ার করা সমস্ত তুচ্ছ জিনিসের বিষয়ে কে সত্যিই চিন্তা করে?
ভাল, আপনি অবাক হতে পারেন কে মনোযোগ দিচ্ছে এবং তারা সেই তথ্যের সাথে কী করে৷
ডেটা গোপনীয়তা বিতর্কটি দীর্ঘকাল ধরে চলে আসছে৷ আপনি অনলাইনে যা করেন তা প্রায় সবই নীরবে ট্র্যাক করা হয় এবং আপনার বিরুদ্ধে কিছু অদৃশ্য ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করা যেতে পারে৷
লক্ষ্যযুক্ত বিজ্ঞাপন থেকে শুরু করে প্রোফাইলিং পর্যন্ত, সেখানে সর্বদাই কেউ না কেউ আপনার ডেটা লুকিয়ে রাখে এবং প্রক্রিয়ায় আপনার গোপনীয়তা আক্রমণ করে৷
প্রতারকরা অনলাইনে আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করার জন্য তথ্য খুঁজছে।
আপনার Facebook পৃষ্ঠায় আপনার জন্মতারিখ প্রকাশ করার মতো আপাতদৃষ্টিতে নির্দোষ তথ্য আইডি জালিয়াতদের পরিচয় চুরি করার জন্য টুকরোগুলোকে একত্রিত করতে দেয়।
10) আপনি তুলনামূলক প্রদাহে টেনে আনবেন না
সোশ্যাল মিডিয়াবিশেষ করে আমাদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার অদ্ভুত ক্ষমতা রয়েছে। আমরা অন্যদের জীবনের চকচকে চিত্র দেখি এবং আমাদের নিজস্ব বাস্তবতার অভাব খুঁজে পাই।
আপনি যত বেশি শেয়ার করবেন, এই তুলনার দিকে টানাটা ততই লোভনীয়।
আমরা এতে আকৃষ্ট হই কিছু অকথ্য ওয়ান-আপ-ম্যান-শিপ যেখানে আমরা বিশ্বের কাছে প্রমাণ করার চেষ্টা করি যে আমাদের উইকএন্ড তাদের চেয়ে বেশি মজাদার, গ্ল্যামারাস এবং উত্তেজনাপূর্ণ ছিল।
বাস্তবতা হল জীবনের একমাত্র ব্যক্তি আপনি সত্যিই নিজের সাথে প্রতিযোগিতায় আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে ব্যক্তিগত রাখা আপনাকে অন্যদের তুলনায় আপনি কীভাবে স্ট্যাক আপ করেন তা দেখার জন্য ক্রমাগত চারপাশে তাকানোর প্রয়োজন অনুভব করার পরিবর্তে আপনার নিজের গলিতেই থাকতে সাহায্য করে।
আরো দেখুন: 2023 সালে পরিবেশের যত্ন নেওয়ার 10টি কারণডিজিটাল বিশ্বের সবচেয়ে বড় জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল এটি কীভাবে আমাদের আরও বেশি লোকের সাথে যোগাযোগ রাখতে দেয়৷
সম্পর্কগুলি কম প্রচেষ্টায় লালন-পালন করা যেতে পারে৷ এটি সংযোগের জন্য একটি চমত্কার হাতিয়ার হতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও, আপনার জীবন থেকে মানুষকে হারানো এতটা খারাপ কিছু নয়।
প্রায় একটি বিশৃঙ্খল পায়খানার মতো, আমরা কিছু করার মতো করে মানুষকে একত্রিত করতে পারি। তারা সত্যিই কিছু অবদান রাখছে না এবং তারা আসলে আমাদের জীবনকে নোংরা করতে শুরু করে৷
আপনার জীবনের সীমানায় লোকেদের রাখা প্রায়শই আপনাকে পাতলা করে দেয়৷ ডিজিটাল বিশ্বে আমাদের চারপাশে অনেক লোক আছে বলে আমরা অনুভব করতে পারি, কিন্তু এগুলো কি মানের বন্ধুত্বের চেয়ে বেশি?
আপনার গোপনীয়তার প্রতি আরও সচেতন হওয়াস্বভাবতই আপনার জীবনে এমন লোকেদের ধরে রাখে যারা আপনার কাছে সত্যিকারের মূল্যবান, যখন হ্যাঙ্গার-অনগুলি বন্ধ হতে শুরু করে।
12) আপনি বিচার এড়িয়ে যান
অন্যরা কী ভাবছে তা আমাদের চিন্তা করা উচিত নয় , কিন্তু বাস্তবে, আমরা অনেকেই করি।
সত্যি হোক, ঠিক হোক বা ভুল আমরা সবাই চুপচাপ একে অপরের বিচার করছি। কেন নিজেকে এর জন্য উন্মুক্ত করুন।
যখন আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে ব্যক্তিগত রাখেন তখন আপনি নিজেকে বিশ্বের গসিপ থেকে রক্ষা করেন যারা নিজেকে গড়ে তোলার জন্য আপনাকে বঞ্চিত করতে চায়।
বেঁচে থাকা একটি ব্যক্তিগত জীবন মানে আপনি এমন ব্যক্তিদের নির্বাচন করুন যারা আপনার বিশ্বাসের যোগ্য, আপনার জীবনে থাকা এবং যাদের সাথে আপনি সূক্ষ্ম বিষয়গুলি ভাগ করতে বেছে নেন৷
এটি আপনাকে আরও নিরাপদ এবং নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে যা ফলস্বরূপ ছেড়ে যায়৷ আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন।
13) আপনি হয়ত অন্যের বিশ্বাস বা গোপনীয়তার বিশ্বাসঘাতকতা করছেন
এটি শুধুমাত্র আপনার এবং আপনার নিজের গোপনীয়তা নয় যা আপনাকে বিবেচনা করতে হবে।
ওভারশেয়ারিং করতে পারে অসাবধানতাবশত অন্যদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতার দিকে পরিচালিত করুন। আমরা নিজেদের সম্পর্কে কী শেয়ার করি তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার আমাদের সকলেরই রয়েছে৷
আপনার নিজের জীবনের অন্তরঙ্গ বিবরণ ডিজিটালভাবে শেয়ার করার মাধ্যমে, আপনি অন্য লোকেদের এটিতে টেনে আনতে পারেন৷
সেটি সম্পর্কের সমস্যাই হোক না কেন একটি অবিচ্ছিন্ন স্ট্যাটাস আপডেট বা আপনার বন্ধুর সবচেয়ে কম সময়ের মধ্যে একটি মাতাল স্ন্যাপের পরে বিশ্ব এখন জানে — আমাদের ডিজিটাল জীবন আমাদের চারপাশের লোকদেরও প্রভাবিত করে৷
আপনি যদি গোপনীয়তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেন তবে আপনি নিজেকে গরম জলে খুঁজে পেতে পারেন এর a
