15 ienfâldige redenen wêrom't jo persoanlik libben privee moatte hâlde yn it digitale tiidrek

Hoefolle privacy hawwe jo dizze dagen echt?

De digitale wrâld is in krêftich ynstrumint wurden foar kommunikaasje en gearwurking, mar it makket ús ek kwetsber.

Mei safolle manieren om diele ynformaasje minsken hawwe no tagong ta hast alle aspekten fan ús libben. Fan sosjale media oant dating apps hat de digitale revolúsje in djippe ynfloed hân op ús maatskippij.

Mar ek al libje wy yn in ferbûne wrâld, wy wolle net altyd dat elkenien alles sjocht. D'r binne noch genôch dingen dy't wy better privee hâlde kinne.

Wêrom is in priveelibben in lokkich libben?

Koartlyn seach ik in sitaat dat lies:

“ Lytse kring.

Privatelibben.

Lokkich hert.

Dúdlike geast.

Freedzaam libben.”

Is dit net djip yn 'e binnenkant wat wy allegear wolle?

Ik kin sjen hoe't al dizze dingen hân yn hân geane.

Ik tink yn prinsipe dat in priveelibben in lokkich libben is, om't it al it ûnnedige lûd omhinne blokkeart jo. Dy ôfliedingen, reade hjerringen en drama's dy't sa maklik binne om yn te lûken.

It lit jo mear stilte fine as jo mear rjochtsje op jo eigen libben. En fyn yn it proses in djippere ferbining mei dysels.

Wêrom moatte jo jo persoanlik libben privee hâlde

1) Tefolle technology is min foar jo geastlike sûnens

Ik tink wy kinne allegear iens dat technology hat brocht wat moaie prachtige foarútgong oan de maatskippij. Mar der is altyd infreon, partner, of leafste.

14) It koesterjen fan djippere echte ferbiningen

Privacy helpt ús om rjochte te bliuwen op wat echt wichtich is.

Sa't wy hawwe sjoen , tefolle digitale tiid kin ús ús iensumer fiele hoe mear tiid wy besteegje oan ûndjippe en ûnfoldwaande ferbiningen.

Jo geheimen en meast yntime details eksklusyf bewarje foar lytsere netwurken helpt jo om mear befredigjende en echte relaasjes te meitsjen.

Foaral op sosjale media kinne ús saneamde "freonen" mear as ús publyk begjinne te fielen.

Mar as jo dy enerzjy nimme en it yn jo persoanlike ynteraksjes sette, meitsje jo mear nurturin en befredigjende bannen mei oaren.

15) Jo binne minder kâns dat jo wurde swayed troch wat minsken tinke

Wy tinke graach oan ússels as yndividuen dy't ús eigen besluten meitsje. Mar de wierheid is dat wy ek wurde beynfloede troch eksterne krêften - of dat no ús freonen, famyljeleden, en de maatskippij yn it algemien.

It fertrouwe ússels om te witten wat it bêste foar ús is, is folle dreger as jo ynformaasje diele mei elke man en syn hûn.

Wy hawwe allegear ferskillende ideeën en mieningen. De iennichste echte dy't fan belang binne jo eigen en dy fan 'e minsken dy't it tichtst by jo binne.

Dingen privee hâlde helpt om jo te beskermjen fan tefolle soarch oer wat oaren tinke.

Der is in risiko dat oerdielen liedt ta de mieningen fan oare minsken oer jo libben wichtiger wurde as joeigen.

Hoe bliuw ik privee yn it libben yn in digitaal tiidrek? 4 wichtige tips

1) Beheine tiid yn 'e digitale wrâld

Wês bewust fan hoefolle tiid jo besteegje oan sosjale media, sms'en of online omgean.

2) Diel noait wat online as jo emosjoneel binne

Om foar te kommen dat jo dingen diele wêr't jo letter spyt fan hawwe kinne, draai dan altyd nei in fertroude freon as jo oerstjoer binne, ynstee fan in berjocht op sosjale media te skriuwen.

Dit moatte foarkomme dat jo frustraasjes of lilkens oer partners, famylje, wurkjouwers of freonen yn 'e waarmte fan it momint útlûke.

3) Freegje josels 'wat is myn bedoeling?' fan dielen

Learje om aktyf betwifelje jo motiven om wat te dielen, kin in geweldige manier wêze om josels yn 'e gaten te hâlden en te besluten oft it passend is.

Bygelyks freegje: 'Sykje ik nei in bepaalde reaksje?' Oft dat no lof, validaasje is, sympaty, of immen syn oandacht krije?

As it ja is, dan de fraach oft dat de goede manier is.

Wy hawwe allegear stipe nedich, mar kin dat yn in mear privee manier, lykas prate mei in leafste.

4) Beslute jo grinzen

Dúderer wêze yn jo gedachten oer wat jo graach diele en wat jo net binne, kin jo helpe om jo eigen te hâlden privacygrinzen yn kontrôle.

Dêrmei meitsje jo privacyregels foar josels op basis fan jo eigen wearden.

Hokker dingen moatte jo privee hâlde?

Dat is úteinlik foar joom te besluten, mar hjir binne wat dingen dy't ik soe foarstelle dat wy allegear op syn minst beskôgje moatte om privee te hâlden yn 'e digitale wrâld:

1. Fjochtsjen, arguminten, fallouts en ûnienigens.
2. Grut gedrach – as jo it net wolle dat jo mem it wit, dan soe de rest fan 'e wrâld it wierskynlik ek net moatte.
3. Dingen oer jo wurk of wurkjouwer
4. Details fan jo leafdeslibben
5. Feestje
6. Bragging
7. Selfies dy't jo hiele dei dokumintearje

Yn stee fan ús te ferbinen, lit it oergebrûk fan technology ús eins hieltyd mear isolearre fiele. Wy begjinne mei te dwaan oan 'e wrâld fia skermen dy't barriêres meitsje.

In 2017-stúdzje konkludearre dat minsken mei heger gebrûk fan sosjale media trije kear safolle kâns hiene om sosjaal isolearre te fielen yn ferliking mei minsken dy't gjin sosjale media brûkten as faak.

Der binne ek ûndersiken dy't keppelings sjen litte tusken sosjale netwurksides, depresje en eangst.

Foaral minsken dy't fielden dat se mear negative sosjale ynteraksjes online hienen, wiene gefoeliger foar earmen. geastlike sûnens. Wat des te mear reden is om jo priveelibben privee te hâlden.

2) Persoanlike feiligens

Sorry om te sizzen, mar d'r binne wat aardich griezelige minsken dy't yn 'e hoeken fan it ynternet skûlje.

Fan catfishing oant fersoarging, wy moatte ús eagen iepen hawwe foar de mooglike gefaren.

Hoewol wy net paranoïde wêze wolle, is de realiteit dat jo gewoan net witte wa't digitaal kin wêze jo bespionearje of jo stalkje - of wat har motiven binne.

Hoe fiergesocht it ek klinke kin, is it net.

Yn feite litte statistiken sjen dat der elk jier 3,4 miljoen stalkingslachtoffers binne allinnich yn 'e Feriene Steaten. En fan dy melde ien op de fjouwer minsken cyberstalking ûnderfine.

Undersyk toant ek dat 4 op de 10 minsken it slachtoffer west hawwe fan online oerlêst. Benammen jonge froulju binne by ingrutter risiko fan seksuele oerlêst online, mei safolle as 33% fan jongeren ûnder 35 jier âld seit dat it is bard mei harren. oerlêst.

3) Om mear oanwêzich te wêzen yn it deistich libben

De digitale wrâld is in geweldige ôflieding. En ien dy't bliuwt groeie as ark foar ferbining hieltyd tanimme.

Undersyk hat konkludearre dat faak gebrûk fan digitale technology in wichtige ynfloed hat - sawol negatyf as posityf - op harsensfunksje en gedrach.

Mar tefolle gebrûk fan technology skeat it brein en soarget foar problemen mei oandacht en beslútfoarming.

Anekdoatysk bin ik der wis fan dat it iets is dat de measten fan ús mei kinne relatearje. Wa hat net de needsaak field om har tillefoan te berikken tidens in advertinsjepauze op TV, of ûnophâldend sosjale media te kontrolearjen allinich út gewoante.

Dizze soarte ôflieding kin sein wurde dat it heul tsjinoerstelde is fan mindfulness - in type oanwêzigens dat ús helpt om ferankere te bliuwen oan it hjir en no.

Troch mear te fokusjen op wêr't jo binne en wat jo dogge komt mentale frede.

De foardielen fan mindfulness binne oantoand mentale sykte ferminderje, emosjonele regeljouwing befoarderje, better ûnthâld, sterkere relaasjes, bettere fysike sûnens en kognitive ferbetteringen.

Dat is nochal in list.

Oan it ein fan de dei, helje jo kamera út om nim 100 foto's te dielen mei de wrâld faaknimt ôf fan it gewoan belibjen fan it momint.

4) Oversharing stimulearret ego

As wy earlik binne, hat in bepaalde hoemannichte fan wat online dield wurdt hiel min te meitsjen mei ferbining en in protte oan dwaan mei idelens.

Hoe mear wy ús priveelibben iepenje foar de wrâld, hoe mear wy wurde oanmoedige om te soargjen foar de opfettings fan oaren fan ús. Dit kin liede ta egotistysk gedrach.

Guon stúdzjes hawwe it idee stipe dat wy mear sels-opnommen wurde, wylst oaren beweare dat wy mear narsistysk wurde. Foar in part teminsten de digitale wrâld is wierskynlik de skuld.

Lykas Julie Gurner oanjout yn Time magazine:

"Of oarsaak of besinning, sosjale media en realitytillefyzje fersterket, beleanne en fiert fierder dit hieltyd groeiende narcissisme. Sosjale media is, oer it algemien, in heul selsrjochte en oerflakkich plak om te navigearjen. Wy pleatse ússels en wat der yn ús eigen libben bart yn it sintrum fan alle oaren syn wrâld.

5) Want as it ienris út is, is der gjin werom

Neat giet fuort op it ynternet.

Elke dronken nacht, elke krûpe-weardige ôflevering, alles wat jo mei efterôf wolle dat jo net dield hawwe - as it ienris út is, is it út.

Foaral yn jo jongere jierren kinne jo werom sjen en spyt fan guon fan 'e dingen dy't jo iepenbiere hawwe.

Ik binfoar altyd tankber dat ik opgroeid pre-ynternet en sa fuorthelle út de digitale wrâld. Guon fan myn meast beskamsume mominten hawwe gjin digitale foetôfdruk, dêr't jongere generaasjes net fan beskerme wurde.

Wy meitsje allegear flaters en oardielflaters. Mar it kin fiele dat dizze wierskynliker weromkomme en jo yn in digitale wrâld efterfolgje.

Privacy is der om ús te beskermjen, en net altyd tsjin oare minsken - soms fan ússels.

6) Jo learje josels te falidearjen

In protte technology is ûntworpen om ferslaavjend te wêzen troch te tikken op ús beleanningssystemen.

It is de reden dat de ping op jo tillefoan of in notifikaasje op jo sosjale media makket jo optein fiele.

Lykas útlein troch Harvard University, hawwe kognitive neuroscientists sjoen hoe't likes, reaksjes, opmerkings en berjochten fan ús leeftydsgenoaten en leafsten deselde beleanningspaden yn 'e harsens meitsje as dopamine (de sa -neamd lokkich hormoan).

Op guon manieren stimulearje sosjale media ús om eksterne falidaasje te sykjen as wy, as wy gruttere frede en selsbyld wolle, nei binnen moatte sjen om it op te bouwen.

Faak as immen bewust foar privacy kiest, komt it om't se tefredenheid yn harsels fûn hawwe.

It is ferleidend om dy falidaasje earne oars te sykjen. De wierheid is dat de measten fan ús noait realisearje hoefolle macht en potensjeel yn ús leit.

Wy wurde bedarre troch trochgeandekondysje fan 'e maatskippij, de media, ús ûnderwiissysteem, en mear.

It resultaat?

De realiteit dy't wy meitsje wurdt losmakke fan 'e realiteit dy't yn ús bewustwêzen libbet.

Ik learde dit (en folle mear) fan de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandé. Yn dizze poerbêste fergese fideo leit Rudá út hoe't jo de mentale keatlingen ophelje kinne en weromkomme nei de kearn fan jo wêzen.

In wurd fan foarsichtigens - Rudá is net jo typyske sjamaan.

Hy sketst gjin moai byld en spriek gjin giftige positiviteit lykas safolle oare goeroes dogge.

Ynstee sil hy jo twinge om nei binnen te sjen en de demoanen fan binnen te konfrontearjen. It is in krêftige oanpak, mar ien dy't wurket.

Hjir is wer in keppeling nei de fergese fideo.

7) Jo foarkomme drama

Hoe mear jo foar josels hâlde, hoe minder jo yn drama lutsen wurde.

In tekoart oan privacy kin liede ta roddels, belutsen wurde by dingen dy't net jo saak binne en dat minsken harsels yn josels belûke.

Hoe minder konflikt en gaos yn it libben binne, hoe frediger wy binne sûnder mis.

As jo ​​​​jo persoanlik libben foar alle sjen litte, wês dan net fernuvere as minsken dat nimme as in útnoeging om yn te gripen.

Privacy kin ús allegear helpe om inoars persoanlike grinzen te hâlden en te herkennen.

8) Foar jo karriêre

In wurd fan warskôging...wurkjouwers Google jo .

As jo ​​dizze dagen oanfreegje foar banen is it gewoanlik dat se doggeharren húswurk op dy. De bêste manier om te soargjen dat se gjin skeletten yn jo kast fine, is troch jo priveelibben privee te hâlden.

It is net allinich dat se smoargens op jo fine, mar freegje josels ôf oft jo echt wolle dat jo baas sjoch dy yn dyn bikini op fakânsje, of dy knipsen fan in dronken nacht út.

De measten fan ús wolle graach in grins lûke tusken ús profesjonele en priveelibben. Mar yn in digitale wrâld is dit hieltyd dreger om te dwaan.

Jo kinne jo publyk noait garandearje. Dus it is better om oan te nimmen dat wat jo diele it potinsjeel hat om de massa's te berikken.

9) Dataprivacy

Wa makket it echt om al it triviale guod dat wy online diele?

No, jo kinne ferrast wurde wa't omtinken jout en wat se mei dy ynformaasje dogge.

It debat oer de privacy fan gegevens hat lang duorre. Sawat alles wat jo online dogge, wurdt stil byhâlden en kin tsjin jo brûkt wurde yn ien of oare foarm fan ûnsichtbere manipulaasje.

Fan doelbewuste reklame oant profilearjen, d'r is altyd ien dy't jo gegevens opsmyt en yn it proses jo privacy ynfalt.

Oplichters trawlen online op syk nei ynformaasje dy't jo tsjin jo kinne brûke.

Blykber ûnskuldige ynformaasje lykas it iepenbierjen fan jo bertedatum op jo Facebook-pagina kinne ID-fraudeurs de stikken sammelje om identiteitsstellerij te plegen.

10) Jo wurde net meisleept yn fergeliking

Sosjale mediahat benammen it ûngewoane fermogen om ús min te meitsjen oer ússels. Wy sjogge nei it glossy byld fan it libben fan oaren en fine dat ús eigen realiteit ûntbrekt.

Hoe mear jo diele, hoe mear it ferliedlik is om yn dizze fergeliking lutsen te wurden.

Wy wurde ynlutsen yn wat ûnútsprutsen one-up-man-ship dêr't wy besykje te bewizen oan 'e wrâld dat ús wykein wie leuker, glamoureuzer, en spannender as harren.

De realiteit is dat de ienige persoan yn it libben do bist echt yn konkurrinsje mei is dysels. Troch jo priveelibben privee te hâlden helpt jo om yn jo eigen baan te bliuwen ynstee fan de needsaak te fielen om konstant om jo hinne te sjen om te sjen hoe't jo opsteapje yn ferliking mei oaren.

11) Jo sleat de hangers op

Ien fan 'e grutste dingen fan' e digitale wrâld is hoe't it ús yn steat stelt om kontakt te bliuwen mei folle mear minsken.

Relaasjes kinne wurde koestere mei minder ynspanning. Dit kin in fantastysk ark wêze foar ferbining. Mar soms is it net sa slim om minsken út jo libben te ferliezen.

Hast as in rommelige kast, kinne wy ​​minsken in bytsje sammelje lykas wy dingen dogge. Se drage eins neat by en se begjinne eins ús libben te rommeljen.

Hâld minsken oan 'e perifery fan jo libben ferspraat jo faaks dun. Wy kinne fiele dat wy in protte minsken om ús hinne hawwe yn 'e digitale wrâld, mar binne dizze kwantiteit boppe kwaliteitsfreonskippen?

Mear omtinken wêze foar jo privacyhâldt fansels de minsken dy't foar jo fan echte wearde binne yn jo libben, wylst de hangers begjinne te fallen.

12) Jo foarkomme oardiel

Wy moatte net skele wat oaren tinke , mar yn werklikheid dogge in protte fan ús dat wol.

Litte wy earlik wêze, mei rjocht of ferkeard geane wy ​​allegear stil om elkoar te oardieljen. Wêrom iepenje josels dêrfoar.

As jo ​​jo priveelibben privee hâlde, beskermje jo josels tsjin 'e roddels' fan 'e wrâld dy't jo besykje te strippen om harsels op te bouwen.

Libben in priveelibben betsjut dat jo de minsken selektearje dy't jo fertrouwen wurdich binne, yn jo libben binne en mei wa't jo kieze om delikate saken mei te dielen.

Dit kin jo helpe om feiliger en feiliger te fielen, wat op syn beurt ferlit jo fiele mear selsbetrouwen.

13) Jo kinne it fertrouwen of privacy fan oaren ferriede

It is net allinich josels en jo eigen privacy dy't jo beskôgje moatte.

Overdiele kin liede ta ûnbedoeld ferrieden fan oaren. Wy hawwe allegear it rjocht om te besluten wat wy oer ússels diele.

Troch digitaal yntime details fan jo eigen libben te dielen, kinne jo oare minsken deryn slepe.

Of it no relaasjeproblemen binne dy't it gehiel wrâld no wit oer nei in ûndiskrete statusupdate of in dronken snap fan jo bestie yn har minder dan moaiste oere - ús digitale libben hat ek ynfloed op dy om ús hinne.

Jo kinne josels yn hyt wetter fine as jo de privacy ferriede fan a