15 เหตุผลง่ายๆ ที่คุณควรรักษาชีวิตส่วนตัวให้เป็นส่วนตัวในยุคดิจิทัล

ทุกวันนี้คุณมีความเป็นส่วนตัวมากแค่ไหน

โลกดิจิทัลกลายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการสื่อสารและการทำงานร่วมกัน แต่ก็ทำให้เราอ่อนแอเช่นกัน

ด้วยวิธีต่างๆ มากมายในการ แบ่งปันข้อมูลที่ผู้คนสามารถเข้าถึงเกือบทุกด้านในชีวิตของเรา ตั้งแต่โซเชียลมีเดียไปจนถึงแอปหาคู่ การปฏิวัติทางดิจิทัลมีผลกระทบอย่างมากต่อสังคมของเรา

แต่แม้ว่าเราจะอยู่ในโลกที่เชื่อมต่อถึงกัน เราก็ไม่ได้ต้องการให้ทุกคนเห็นทุกอย่างเสมอไป ยังมีหลายสิ่งที่เราดีกว่าเก็บไว้เป็นส่วนตัว

ทำไมชีวิตส่วนตัวถึงมีความสุข

เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันเห็นคำพูดหนึ่งที่อ่านว่า:

“ วงกลมเล็กๆ

ชีวิตส่วนตัว

ใจเป็นสุข

จิตใจแจ่มใส

ชีวิตสงบสุข”

ไม่ใช่เหรอ ลึกๆ แล้วเราทุกคนต้องการอะไร

ฉันเห็นว่าสิ่งเหล่านี้ดำเนินไปพร้อมกันได้อย่างไร

ฉันคิดว่าโดยพื้นฐานแล้วชีวิตส่วนตัวคือชีวิตที่มีความสุขเพราะมันกั้นเสียงรบกวนที่ไม่จำเป็นรอบๆ คุณ. สิ่งรบกวนเหล่านั้น ปลาเฮอริ่งแดง และดราม่าที่ดึงดูดใจได้ง่าย

ช่วยให้คุณพบความเงียบสงบมากขึ้นเมื่อคุณโฟกัสกับชีวิตของตัวเองมากขึ้น และในกระบวนการค้นหาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวคุณเอง

ทำไมคุณจึงควรรักษาชีวิตส่วนตัวของคุณให้เป็นส่วนตัว

1) เทคโนโลยีที่มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

ฉันคิดว่า เราทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าเทคโนโลยีได้นำความก้าวหน้าที่ยอดเยี่ยมมาสู่สังคม แต่ก็มีอยู่เสมอเพื่อน คนรัก หรือคนที่คุณรัก

14) การดูแลความสัมพันธ์ในชีวิตจริงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ความเป็นส่วนตัวช่วยให้เราจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

ดังที่เราได้เห็น เวลาดิจิทัลมากเกินไปอาจทำให้เรารู้สึกเหงามากขึ้น ยิ่งเราใช้เวลาไปกับความสัมพันธ์ที่ตื้นเขินและไม่สมหวัง

การเก็บความลับและรายละเอียดที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณไว้เฉพาะกับเครือข่ายขนาดเล็กจะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจและจริงใจมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนโซเชียลมีเดีย สิ่งที่เรียกว่า "เพื่อน" ของเราสามารถเริ่มรู้สึกเหมือนผู้ชมของเรามากขึ้น

แต่เมื่อคุณนำพลังงานนั้นมาใส่ในปฏิสัมพันธ์แบบตัวต่อตัว คุณจะสร้าง หล่อเลี้ยงและสร้างความผูกพันกับผู้อื่นมากขึ้น

15) คุณไม่ค่อยถูกครอบงำจากสิ่งที่คนอื่นคิด

เราชอบคิดว่าตัวเองเป็นบุคคลที่ตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ความจริงก็คือเราได้รับอิทธิพลจากพลังภายนอกเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน สมาชิกในครอบครัว และสังคมโดยรวมของเรา

การไว้วางใจตนเองให้รู้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรานั้นยากกว่ามากเมื่อคุณแบ่งปันข้อมูล กับผู้ชายทุกคนและสุนัขของเขา

เราทุกคนมีความคิดและความคิดเห็นที่แตกต่างกัน สิ่งเดียวที่สำคัญคือตัวคุณเองและคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด

การรักษาความเป็นส่วนตัวจะช่วยป้องกันคุณจากการใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นคิดมากเกินไป

มีความเสี่ยงที่ การแบ่งปันมากเกินไปทำให้ความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับชีวิตของคุณมีความสำคัญมากกว่าของคุณเป็นเจ้าของ

ฉันจะรักษาความเป็นส่วนตัวในชีวิตในยุคดิจิทัลได้อย่างไร เคล็ดลับสำคัญ 4 ข้อ

1) จำกัดเวลาในโลกดิจิทัล

อย่าลืมว่าคุณใช้เวลาไปกับโซเชียลมีเดีย ส่งข้อความ หรือสังสรรค์ออนไลน์มากเพียงใด

2) อย่าแชร์อะไรทางออนไลน์เมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี

เพื่อหลีกเลี่ยงการแชร์สิ่งที่คุณอาจต้องเสียใจในภายหลัง ให้หันไปหาเพื่อนที่ไว้ใจได้เสมอเมื่อคุณอารมณ์เสีย แทนที่จะเขียนโพสต์บนโซเชียลมีเดีย

สิ่งนี้ ควรป้องกันไม่ให้คุณระบายความคับข้องใจหรือโกรธเกี่ยวกับคู่ค้า ครอบครัว นายจ้าง หรือเพื่อนในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ

3) ถามตัวเองว่า 'ความตั้งใจของฉันคืออะไร' จากการแบ่งปัน

เรียนรู้ที่จะ การตั้งคำถามถึงแรงจูงใจของคุณในการแบ่งปันบางอย่างอาจเป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบและตัดสินใจว่าเหมาะสมหรือไม่

เช่น การถามว่า 'ฉันกำลังมองหาปฏิกิริยาบางอย่างหรือไม่' ไม่ว่าจะเป็นคำชม การตรวจสอบ ความเห็นอกเห็นใจ หรือเรียกร้องความสนใจจากใครบางคน

หากใช่ ให้ถามว่านั่นคือวิธีที่ถูกต้องหรือไม่

เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือ แต่สามารถทำได้ในที่ส่วนตัวกว่านี้ เช่นการพูดคุยกับคนที่คุณรัก

4) กำหนดขอบเขตของคุณ

การชัดเจนในใจของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีความสุขที่จะแบ่งปันและสิ่งที่คุณไม่ได้สามารถช่วยให้คุณรักษาความเป็นตัวของตัวเองได้ ตรวจสอบขอบเขตความเป็นส่วนตัว

ด้วยวิธีนี้ คุณจะสร้างกฎความเป็นส่วนตัวสำหรับตัวคุณเองตามค่านิยมของคุณเอง

สิ่งใดที่คุณควรเก็บไว้เป็นส่วนตัว

ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งนั้นก็สำหรับคุณในการตัดสินใจ แต่ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ฉันอยากจะแนะนำให้เราทุกคนควรคำนึงถึงการรักษาความเป็นส่วนตัวในโลกดิจิทัลเป็นอย่างน้อย:

1. การต่อสู้ การโต้เถียง ความผิดพลาด และความไม่ลงรอยกัน
2. พฤติกรรมที่หยาบคาย – ถ้าคุณไม่อยากให้แม่รู้ คนทั้งโลกก็ไม่ควรเช่นกัน
3. เรื่องเกี่ยวกับงานหรือนายจ้างของคุณ
4. รายละเอียดชีวิตรักของคุณ
5. ปาร์ตี้
6. โม้
7. ถ่ายเซลฟี่ทั้งวันของคุณ

แทนที่จะเชื่อมโยงเรา การใช้เทคโนโลยีมากเกินไปทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น เราเริ่มมีส่วนร่วมในโลกผ่านหน้าจอที่สร้างอุปสรรค

การศึกษาในปี 2017 สรุปว่าผู้คนที่ใช้โซเชียลมีเดียมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคมมากกว่าคนที่ไม่ได้ใช้โซเชียลมีเดียถึงสามเท่า บ่อยครั้ง

ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างเว็บไซต์เครือข่ายสังคม ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวล

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่รู้สึกว่าตนมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทางออนไลน์ในทางลบมากกว่านั้นมักจะอ่อนแอกว่า สุขภาพจิต. ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้ชีวิตส่วนตัวของคุณเป็นส่วนตัวมากขึ้น

2) ความปลอดภัยส่วนบุคคล

ขออภัยที่ต้องพูด แต่มีบางคนที่น่าขนลุกแฝงตัวอยู่ในมุมอินเทอร์เน็ต

ตั้งแต่การตกปลาดุกไปจนถึงการตัดแต่งขน เราจำเป็นต้องเปิดหูเปิดตาถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าเราจะไม่ต้องการอยู่อย่างหวาดระแวง แต่ความจริงก็คือคุณไม่รู้ว่าใครสามารถเป็นดิจิทัลได้ สอดแนมคุณหรือสะกดรอยตามคุณ — หรือแรงจูงใจของพวกเขาคืออะไร

ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องไกลตัว มันไม่ใช่เลย

อันที่จริง สถิติแสดงว่ามีเหยื่อสะกดรอยตาม 3.4 ล้านคนในแต่ละปี ในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว และในจำนวนนี้ มีคน 1 ใน 4 รายงานว่าถูกสะกดรอยทางอินเทอร์เน็ต

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า 4 ใน 10 คนเคยตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางออนไลน์ โดยเฉพาะหญิงสาวอยู่ที่กความเสี่ยงมากขึ้นต่อการล่วงละเมิดทางเพศทางออนไลน์ โดยมากถึง 33% ของผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 35 ปีกล่าวว่าเคยเกิดขึ้นกับพวกเขา

ยิ่งเรามีความเป็นส่วนตัวน้อย เราก็ยิ่งป้องกันตัวเองจากสิ่งไม่พึงประสงค์ที่สร้างความทุกข์ในโลกดิจิทัลได้น้อยลง การล่วงละเมิด

3) การมีตัวตนมากขึ้นในชีวิตประจำวัน

โลกดิจิทัลเป็นสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจอย่างมาก และเครื่องมือที่เติบโตขึ้นเรื่อย ๆ เป็นเครื่องมือสำหรับการเชื่อมต่อที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

การวิจัยสรุปว่าการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลบ่อยครั้งมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญทั้งในด้านลบและด้านบวกต่อการทำงานของสมองและพฤติกรรม

แต่ การใช้เทคโนโลยีมากเกินไปเป็นอันตรายต่อสมองทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับความสนใจและการตัดสินใจ

โดยสรุปแล้วฉันแน่ใจว่ามันเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่เกี่ยวข้องได้ ผู้ที่ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องหยิบโทรศัพท์ในช่วงพักโฆษณาทางทีวี หรือดูโซเชียลมีเดียไม่หยุดหย่อนจนเป็นนิสัย

สิ่งรบกวนประเภทนี้อาจกล่าวได้ว่าเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเจริญสติ — ประเภทของการแสดงตนที่ช่วยให้เรายึดเหนี่ยวอยู่กับปัจจุบันและปัจจุบัน

การจดจ่อกับตำแหน่งที่คุณอยู่และสิ่งที่คุณกำลังทำมากขึ้นทำให้เกิดความสงบทางจิตใจ

ประโยชน์ของการเจริญสติได้แสดงให้เห็นแล้ว ลดความเจ็บป่วยทางจิต ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ ความจำดีขึ้น ความสัมพันธ์แข็งแรงขึ้น สุขภาพกายดีขึ้น และพัฒนาการทางความคิด

นั่นค่อนข้างเป็นรายการ

เมื่อสิ้นสุดวัน หยิบกล้องของคุณไปที่ ถ่ายภาพ 100 ภาพเพื่อแบ่งปันกับโลกบ่อยๆนำออกไปจากประสบการณ์เพียงช่วงเวลาหนึ่ง

4) การแบ่งปันมากเกินไปจะกระตุ้นอัตตา

หากเราพูดตามตรงว่า สิ่งที่ได้รับการแบ่งปันทางออนไลน์จำนวนหนึ่งนั้นเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อน้อยมาก และค่อนข้างมากที่จะ ทำด้วยความฟุ้งเฟ้อ

ยิ่งเราเปิดเผยชีวิตส่วนตัวของเราให้โลกรู้มากเท่าไหร่ เรายิ่งได้รับการสนับสนุนให้ใส่ใจเกี่ยวกับการรับรู้ของผู้อื่นที่มีต่อเรา ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมที่อวดดี

งานวิจัยบางชิ้นสนับสนุนแนวคิดที่ว่าเรากำลังหมกมุ่นอยู่กับตัวเองมากขึ้น ในขณะที่บางชิ้นอ้างว่าเรากำลังหลงตัวเองมากขึ้น อย่างน้อยที่สุดโลกดิจิทัลก็มีแนวโน้มที่จะตำหนิ

ดังที่ Julie Gurner ชี้ให้เห็นในนิตยสาร Time:

“ไม่ว่าสาเหตุหรือการไตร่ตรอง โซเชียลมีเดียและเรียลลิตี้ทีวียิ่งตอกย้ำ ให้รางวัล และเฉลิมฉลอง ความหลงตัวเองที่เพิ่มมากขึ้นนี้ โดยทั่วไปแล้ว สื่อสังคมออนไลน์เป็นสถานที่ที่มุ่งเน้นตนเองและผิวเผินในการนำทาง”

การไม่รักษาชีวิตส่วนตัวของคุณเป็นส่วนตัวกระตุ้นให้อัตตาสนใจใน “การแสดงของฉัน” เราให้ตัวเราและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเราเป็นศูนย์กลางของโลกของคนอื่น

5) เพราะเมื่อสิ่งนั้นออกไปแล้ว ไม่มีอะไรย้อนกลับมา

ไม่มีอะไรหายไปบนอินเทอร์เน็ต

ทุกค่ำคืนที่เมามาย ทุกตอนที่ควรค่าแก่การประจบประแจง ทุกเรื่องที่คุณคาดไม่ถึงว่าจะไม่เล่า - เมื่อมันออกมา มันก็จบเลย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยที่อายุยังน้อย คุณอาจมองย้อนกลับไป และเสียใจกับบางสิ่งที่คุณเปิดเผย

ฉันเป็นขอบคุณตลอดไปที่ฉันเติบโตขึ้นมาในยุคก่อนอินเทอร์เน็ตและถูกลบออกจากโลกดิจิทัล ช่วงเวลาที่น่าอับอายที่สุดของฉันบางส่วนไม่มีรอยเท้าทางดิจิทัล ซึ่งเป็นสิ่งที่คนรุ่นใหม่ไม่ได้รับการปกป้อง

เราทุกคนทำผิดพลาดและผิดพลาดในการตัดสิน แต่รู้สึกเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะกลับมาหลอกหลอนคุณในโลกดิจิทัล

ความเป็นส่วนตัวมีไว้เพื่อปกป้องเรา ไม่ใช่จากคนอื่นเสมอไป บางครั้งก็มาจากตัวเราเอง

6) คุณเรียนรู้ที่จะตรวจสอบตัวเอง

เทคโนโลยีจำนวนมากได้รับการออกแบบมาให้เสพติดโดยแตะที่ระบบการให้รางวัลของเรา

นั่นคือเหตุผลที่ ping บนโทรศัพท์ของคุณหรือการแจ้งเตือนบนโซเชียลของคุณ สื่อทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้น

ตามที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดอธิบายไว้ นักประสาทวิทยาด้านการรับรู้ได้เห็นว่าการชอบ ปฏิกิริยา ความคิดเห็น และข้อความจากเพื่อนและคนที่เรารักสร้างเส้นทางการให้รางวัลในสมองเช่นเดียวกับโดปามีนได้อย่างไร (ดังนั้น -เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข)

ในบางแง่ สื่อสังคมออนไลน์กระตุ้นให้เราแสวงหาการตรวจสอบจากภายนอก หากเราต้องการความสงบและความนับถือตนเองมากขึ้น เราควรมองจากภายในเพื่อสร้างมันขึ้นมา

บ่อยครั้งเมื่อมีคนเลือกความเป็นส่วนตัวโดยตั้งใจ นั่นเป็นเพราะพวกเขาพบความพอใจในตัวเองแล้ว

การมองหาการยืนยันจากที่อื่นเป็นเรื่องที่ดึงดูดใจ ความจริงก็คือ พวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยตระหนักว่าพลังและศักยภาพแฝงอยู่ในตัวเรามากเพียงใด

เราจมอยู่กับความต่อเนื่องการปรับสภาพจากสังคม สื่อ ระบบการศึกษา และอื่นๆ

ผลที่ได้คือ

ความเป็นจริงที่เราสร้างขึ้นจะแยกออกจากความเป็นจริงที่อยู่ในจิตสำนึกของเรา

ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้ (และอีกมากมาย) จากหมอผีชื่อก้องโลก Rudá Iandé ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมนี้ Rudá อธิบายวิธีที่คุณสามารถปลดโซ่ตรวนทางจิตใจและกลับไปสู่แก่นแท้ของตัวตนของคุณ

คำเตือน – Rudá ไม่ใช่หมอผีทั่วไปของคุณ

เขาไม่ได้วาดภาพสวย ๆ หรือสร้างพลังบวกที่เป็นพิษอย่างที่กูรูคนอื่น ๆ ทำ

แต่เขาจะบังคับให้คุณมองเข้าไปข้างในและเผชิญหน้ากับปีศาจที่อยู่ภายใน เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ แต่ได้ผล

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

7) คุณหลีกเลี่ยงเรื่องดราม่า

ยิ่งคุณเก็บตัวมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งถูกดึงดูดเข้าสู่เรื่องดราม่าน้อยลง

การขาดความเป็นส่วนตัวอาจนำไปสู่การนินทา การเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ใช่ธุรกิจของคุณ และการให้คนอื่นเข้ามายุ่งเกี่ยวกับเรื่องของคุณ

ความขัดแย้งและความวุ่นวายในชีวิตน้อยลง ปฏิเสธไม่ได้ว่าเราสงบสุขมากขึ้น

เมื่อคุณเปิดเผยชีวิตส่วนตัวของคุณให้ทุกคนได้เห็น ไม่ต้องแปลกใจถ้าผู้คนมองว่าเป็น คำเชิญให้เข้าไปยุ่ง

ความเป็นส่วนตัวสามารถช่วยให้เราปฏิบัติตามและตระหนักถึงขอบเขตส่วนตัวของกันและกัน

8) สำหรับอาชีพของคุณ

คำเตือน...ผู้ว่าจ้าง Google คุณ .

เมื่อคุณสมัครงานในทุกวันนี้ เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะทำการบ้านของพวกเขาเกี่ยวกับคุณ วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่พบโครงกระดูกใดๆ ในตู้เสื้อผ้าของคุณคือการรักษาชีวิตส่วนตัวของคุณให้เป็นส่วนตัว

ไม่ใช่แค่ว่าพวกเขาอาจพบสิ่งสกปรกบนตัวคุณ แต่ให้ถามตัวคุณเองว่าคุณต้องการให้เจ้านายของคุณ เห็นคุณในชุดบิกินี่ในวันหยุด หรือภาพเหล่านั้นจากการเที่ยวกลางคืนที่เมามาย

พวกเราส่วนใหญ่ชอบที่จะขีดเส้นแบ่งระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว แต่ในโลกดิจิทัล การทำสิ่งนี้ยากขึ้นเรื่อยๆ

คุณไม่สามารถรับประกันผู้ชมของคุณได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะสันนิษฐานว่าสิ่งที่คุณแบ่งปันนั้นมีศักยภาพในการเข้าถึงคนจำนวนมาก

9) ความเป็นส่วนตัวของข้อมูล

ใครจะสนใจเรื่องเล็กน้อยทั้งหมดที่เราแบ่งปันทางออนไลน์

คุณอาจแปลกใจว่าใครกำลังให้ความสนใจและสิ่งที่พวกเขาทำกับข้อมูลนั้น

การถกเถียงเรื่องความเป็นส่วนตัวของข้อมูลเป็นเรื่องที่ดำเนินมาอย่างยาวนาน เกือบทุกอย่างที่คุณทำทางออนไลน์จะถูกติดตามอย่างเงียบๆ และสามารถนำมาใช้กับคุณได้ในรูปแบบของการยักย้ายที่มองไม่เห็น

ตั้งแต่การโฆษณาที่กำหนดเป้าหมายไปจนถึงการสร้างโปรไฟล์ มีคนคอยดักจับข้อมูลของคุณอยู่เสมอและอยู่ในกระบวนการที่บุกรุกความเป็นส่วนตัวของคุณ

สแกมเมอร์ติดตามออนไลน์เพื่อค้นหาข้อมูลที่จะใช้กับคุณ

ข้อมูลที่ดูเหมือนไร้เดียงสา เช่น การเปิดเผยวันเกิดของคุณบนหน้า Facebook ของคุณ ทำให้ผู้ฉ้อโกง ID สามารถรวบรวมชิ้นส่วนต่างๆ เพื่อขโมยข้อมูลระบุตัวตนได้

10) อย่าถูกลากไปเปรียบเทียบ

โซเชียลมีเดียโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความสามารถลึกลับที่จะทำให้เรารู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเอง เรามองภาพชีวิตของผู้อื่นที่เคลือบเงาและพบว่าความเป็นจริงของเราขาดหายไป

ยิ่งคุณแชร์มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดึงดูดใจให้ดึงเข้าสู่การเปรียบเทียบนี้

เราถูกดึงดูดเข้าสู่ เรือลำเดียวที่ไม่ได้พูดที่เราพยายามพิสูจน์ให้โลกเห็นว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของเราสนุกสนาน มีเสน่ห์ และน่าตื่นเต้นกว่าของพวกเขา

ความจริงก็คือคุณเป็นคนเดียวในชีวิต การแข่งขันกับตัวเองจริงๆ การรักษาชีวิตส่วนตัวของคุณให้เป็นส่วนตัวช่วยให้คุณอยู่ในช่องทางของคุณเอง แทนที่จะรู้สึกว่าต้องมองไปรอบ ๆ ตลอดเวลาเพื่อดูว่าคุณวางตัวอย่างไรเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ

11) คุณเลิกใช้ไม้แขวนเสื้อ

สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับโลกดิจิทัลคือวิธีที่ช่วยให้เราติดต่อกับผู้คนจำนวนมากขึ้นได้

สามารถหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ได้โดยใช้ความพยายามน้อยลง นี่อาจเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเชื่อมต่อ แต่บางครั้ง การสูญเสียผู้คนจากชีวิตของคุณก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

เกือบจะเหมือนกับตู้เสื้อผ้ารกๆ เราสามารถสะสมผู้คนได้เหมือนที่เราทำสิ่งต่างๆ พวกเขาไม่ได้ช่วยอะไรเลยจริงๆ และเริ่มทิ้งขยะให้กับชีวิตของเรา

การทำให้ผู้คนอยู่รอบๆ ชีวิตของคุณมักจะทำให้คุณเบาบางลง เรารู้สึกเหมือนมีคนมากมายรอบตัวเราในโลกดิจิทัล แต่ปริมาณเหล่านี้มากกว่ามิตรภาพที่มีคุณภาพหรือเปล่า

การคำนึงถึงความเป็นส่วนตัวของคุณให้มากขึ้นโดยธรรมชาติจะรักษาคนที่มีค่าอย่างแท้จริงไว้ในชีวิตของคุณ ในขณะที่คนแขวนคอเริ่มหย่อนยาน

12) คุณหลีกเลี่ยงการตัดสิน

เราไม่ควรสนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร แต่ในความเป็นจริง พวกเราหลายคนทำ

เอาเป็นว่าพูดกันตามตรง จะถูกหรือผิด เราทุกคนจะตัดสินกันและกันอย่างเงียบ ๆ ทำไมต้องเปิดตัวเองเพื่อสิ่งนั้น

เมื่อคุณรักษาชีวิตส่วนตัวให้เป็นส่วนตัว คุณจะปกป้องตัวเองจากคำซุบซิบนินทาของโลกที่พยายามทำลายคุณเพื่อสร้างตัวขึ้น

การใช้ชีวิต ชีวิตส่วนตัวหมายความว่าคุณเลือกคนที่คู่ควรกับความไว้วางใจของคุณ อยู่ในชีวิตของคุณ และคนที่คุณเลือกที่จะแบ่งปันเรื่องละเอียดอ่อนด้วย

สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงและปลอดภัยมากขึ้น ซึ่งในทางกลับกัน คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

13) คุณอาจกำลังทรยศต่อความไว้วางใจหรือความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น

ไม่ใช่แค่ตัวคุณเองและความเป็นส่วนตัวของคุณเองเท่านั้นที่คุณต้องพิจารณา

การแชร์มากเกินไปสามารถ นำไปสู่การหักหลังผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ เราทุกคนมีสิทธิ์ตัดสินใจว่าจะแชร์อะไรเกี่ยวกับตัวเรา

การแชร์รายละเอียดส่วนตัวในชีวิตของคุณแบบดิจิทัล คุณอาจดึงคนอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย

ไม่ว่าจะเป็นปัญหาความสัมพันธ์ที่ทั้งผอง ตอนนี้โลกรู้เรื่องนี้หลังจากการอัปเดตสถานะโดยไม่ได้ตั้งใจหรือเพื่อนซี้ของคุณเมาในเวลาไม่ถึงชั่วโมง ชีวิตดิจิทัลของเราส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างด้วยเช่นกัน

คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังตกที่นั่งลำบากหากคุณทรยศต่อความเป็นส่วนตัว ของ