டிஜிட்டல் யுகத்தில் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஏன் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதற்கான 15 எளிய காரணங்கள்

உண்மையில் உங்களுக்கு இந்த நாட்களில் எவ்வளவு தனியுரிமை உள்ளது?

டிஜிட்டல் உலகம் தகவல் தொடர்பு மற்றும் ஒத்துழைப்பிற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக மாறியுள்ளது, ஆனால் அது நம்மை பாதிக்கக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது.

இதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. தகவல் பகிர்வு மக்கள் இப்போது நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் அணுகலாம். சமூக ஊடகங்கள் முதல் டேட்டிங் பயன்பாடுகள் வரை, டிஜிட்டல் புரட்சி நமது சமூகத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.

ஆனால் நாம் இணைக்கப்பட்ட உலகில் வாழ்ந்தாலும், எல்லோரும் எல்லாவற்றையும் பார்க்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புவதில்லை. இன்னும் நிறைய விஷயங்களை நாம் தனிப்பட்ட முறையில் வைத்திருப்பது நல்லது.

தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஏன் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை?

சமீபத்தில் நான் ஒரு மேற்கோளைப் பார்த்தேன்:

“ சிறிய வட்டம்.

தனிப்பட்ட வாழ்க்கை.

மகிழ்ச்சியான இதயம்.

தெளிவான மனம்.

அமைதியான வாழ்க்கை.”

இது இல்லையா? நாம் அனைவரும் என்ன விரும்புகிறோம்?

இவை அனைத்தும் எவ்வாறு கைகோர்த்துச் செல்கின்றன என்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது.

அடிப்படையில் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஒரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனெனில் அது சுற்றியுள்ள அனைத்து தேவையற்ற சத்தங்களையும் தடுக்கிறது. நீ. கவனச்சிதறல்கள், ரெட் ஹெர்ரிங்ஸ் மற்றும் நாடகங்கள் மிகவும் எளிதாக ஈர்க்கப்படுகின்றன.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும்போது, ​​அதிக அமைதியைக் கண்டறிய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. மேலும் செயல்பாட்டில் உங்களுடன் ஆழமான தொடர்பைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஏன் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க வேண்டும்

1) அதிக தொழில்நுட்பம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது

நான் நினைக்கிறேன் தொழில்நுட்பம் சமூகத்திற்கு சில அற்புதமான முன்னேற்றங்களைக் கொண்டு வந்துள்ளது என்பதை நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளலாம். ஆனால் எப்போதும் ஒரு உள்ளதுநண்பர், பங்குதாரர் அல்லது நேசிப்பவர்.

14) ஆழமான நிஜ வாழ்க்கை இணைப்புகளை வளர்ப்பது

உண்மையில் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துவதற்கு தனியுரிமை உதவுகிறது.

நாம் பார்த்தபடி , அதிக டிஜிட்டல் நேரமானது, ஆழமற்ற மற்றும் நிறைவேறாத இணைப்புகளில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடும் போது, ​​எங்களை தனிமையாக உணர வைக்கும்.

உங்கள் ரகசியங்களையும் மிக நெருக்கமான விவரங்களையும் சிறிய நெட்வொர்க்குகளுக்குப் பிரத்தியேகமாக வைத்திருப்பது, மேலும் திருப்திகரமான மற்றும் உண்மையான உறவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

குறிப்பாக சமூக ஊடகங்களில், "நண்பர்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவர்கள் நமது பார்வையாளர்களைப் போல் உணரத் தொடங்கலாம்.

ஆனால் நீங்கள் அந்த ஆற்றலை எடுத்து உங்கள் தனிப்பட்ட தொடர்புகளில் வைக்கும்போது, ​​நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள் மற்றவர்களுடன் அதிக வளர்ப்பு மற்றும் திருப்திகரமான பிணைப்பு.

15) மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு

நம்முடைய சொந்த முடிவுகளை எடுக்கும் நபர்களாக நம்மை நினைத்துக்கொள்ள விரும்புகிறோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நாம் வெளிப்புற சக்திகளாலும் பாதிக்கப்படுகிறோம் - அது நமது நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் சமூகமாக இருந்தாலும் சரி.

நமக்கு எது சிறந்தது என்பதை அறிய நம்மை நம்புவது மிகவும் கடினமானது. ஒவ்வொரு மனிதனுடனும் அவனுடைய நாயுடனும்.

நம் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு கருத்துக்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் உள்ளன. உங்கள் சொந்தம் மற்றும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் மட்டுமே முக்கியமானவை.

விஷயங்களை தனிப்பட்டதாக வைத்திருப்பது, மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அதிகமாகக் கவலைப்படுவதிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்ற உதவுகிறது.

அதில் ஆபத்து உள்ளது. அதிகமாகப் பகிர்வது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் உங்களை விட முக்கியமானதாக மாற வழிவகுக்கிறதுசொந்தம்.

டிஜிட்டல் யுகத்தில் நான் எப்படி தனிப்பட்ட முறையில் வாழ்வது? 4 முக்கிய குறிப்புகள்

1) டிஜிட்டல் உலகில் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

சமூக ஊடகங்கள், குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல் அல்லது ஆன்லைனில் ஹேங்அவுட் செய்வதில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

2) நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும்போது ஆன்லைனில் எதையும் பகிர வேண்டாம்

பிறகு நீங்கள் வருத்தப்படக்கூடிய விஷயங்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்க, சமூக ஊடகங்களில் இடுகையை எழுதுவதை விட, நீங்கள் வருத்தப்படும்போது எப்போதும் நம்பகமான நண்பரிடம் திரும்பவும்.

இது. கூட்டாளிகள், குடும்பத்தினர், முதலாளிகள் அல்லது நண்பர்களைப் பற்றிய விரக்தியையோ அல்லது கோபத்தையோ வெளிப்படுத்துவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க வேண்டும்.

3) பகிர்வதில் இருந்து 'எனது நோக்கம் என்ன?'

கற்றல் எதையாவது பகிர்வதற்கான உங்களின் நோக்கங்களைத் தீவிரமாகக் கேள்வி கேட்பது, உங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளவும், அது பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உதாரணமாக, 'நான் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினையைத் தேடுகிறேனா?' என்று கேட்பது பாராட்டு, சரிபார்ப்பு, அனுதாபம், அல்லது ஒருவரின் கவனத்தை ஈர்ப்பது?

அது ஆம் எனில், அது சரியான வழி என்று கேள்வி எழுப்புங்கள்.

நம் அனைவருக்கும் ஆதரவு தேவை, ஆனால் அதை மிகவும் தனிப்பட்ட முறையில் செய்ய முடியுமா? நேசிப்பவருடன் பேசுவது போல் தனியுரிமை எல்லைகள் சரிபார்க்கப்படுகின்றன.

உங்கள் சொந்த மதிப்புகளின் அடிப்படையில் உங்களுக்காக தனியுரிமை விதிகளை உருவாக்குகிறீர்கள்.

என்ன விஷயங்களை நீங்கள் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க வேண்டும்?

இறுதியில் அது உங்களுக்கானதுமுடிவெடுக்க, ஆனால் இங்கே சில விஷயங்கள் உள்ளன, குறைந்தபட்சம் டிஜிட்டல் உலகில் நாம் அனைவரும் தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன்:

1. சண்டைகள், வாக்குவாதங்கள், வீழ்ச்சிகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள்.
2. முரட்டுத்தனமான நடத்தை – உங்கள் அம்மாவுக்குத் தெரியாமல் இருக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், உலகின் பிற பகுதிகளும் அவ்வாறு செய்யக்கூடாது.
3. உங்கள் வேலை அல்லது முதலாளி பற்றிய விஷயங்கள்
4. உங்கள் காதல் வாழ்க்கையின் விவரங்கள்
8>பார்ட்டி
5. தற்பெருமை
6. உங்கள் முழு நாளையும் ஆவணப்படுத்தும் செல்ஃபிகள்

நம்மை இணைப்பதற்குப் பதிலாக, தொழில்நுட்பத்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உண்மையில் நம்மை தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறது. தடைகளை உருவாக்கும் திரைகள் மூலம் உலகில் பங்கேற்கத் தொடங்குகிறோம்.

சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் சமூகத்தில் தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின் முடிவு தெரிவிக்கிறது. அடிக்கடி.

சமூக வலைப்பின்னல் தளங்கள், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் காட்டும் ஆய்வுகளும் உள்ளன.

குறிப்பாக, ஆன்லைனில் அதிக எதிர்மறையான சமூக தொடர்புகள் இருப்பதாக உணர்ந்தவர்கள் ஏழைகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மன ஆரோக்கியம். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைத் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க இதுவே காரணம்.

2) தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு

மன்னிக்கவும், ஆனால் இணையத்தின் மூலைகளில் சில அழகான தவழும் நபர்கள் பதுங்கியிருக்கிறார்கள்.

கேட்ஃபிஷிங் முதல் சீர்ப்படுத்துதல் வரை, சாத்தியமான ஆபத்துக்களுக்கு நம் கண்களைத் திறக்க வேண்டும்.

நாங்கள் சித்தப்பிரமையாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றாலும், டிஜிட்டல் முறையில் யார் இருக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதே உண்மை. உங்களை உளவு பார்ப்பது அல்லது பின்தொடர்வது — அல்லது அவர்களின் நோக்கங்கள் என்ன.

எவ்வளவு தொலைவில் இருந்தாலும், அது இல்லை.

உண்மையில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 3.4 மில்லியன் பின்தொடர்பவர்கள் பாதிக்கப்படுவதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. அமெரிக்காவில் மட்டும். அவர்களில், நான்கில் ஒருவர் சைபர் ஸ்டாக்கிங்கை அனுபவிப்பதாகப் புகாரளித்தனர்.

ஆன்லைன் துன்புறுத்தலுக்கு 10 பேரில் 4 பேர் பலியாகி இருப்பதாகவும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. குறிப்பாக இளம் பெண்கள், ஏஆன்லைனில் பாலியல் துன்புறுத்தலுக்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது, 35 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் 33% பேர் இது தங்களுக்கு நேர்ந்ததாகக் கூறுகிறார்கள்.

நாம் எவ்வளவு தனிப்பட்டவர்களாய் இருக்கிறோமோ, அந்த அளவுக்குக் குறைவான டிஜிட்டலில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். துன்புறுத்தல்.

3) அன்றாட வாழ்வில் அதிகமாக இருப்பது

டிஜிட்டல் உலகம் ஒரு பெரிய கவனச்சிதறல். மேலும், இணைப்பிற்கான கருவிகளாக வளர்ந்துகொண்டே இருக்கும் ஒன்று அதிகரித்துக்கொண்டே செல்கிறது.

அடிக்கடி டிஜிட்டல் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நடத்தையில் எதிர்மறையான மற்றும் நேர்மறை இரண்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி முடிவு செய்துள்ளது.

ஆனால் தொழில்நுட்பத்தை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது மூளைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், கவனம் மற்றும் முடிவெடுப்பதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

உறுதியாக, இது நம்மில் பெரும்பாலோர் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய ஒன்று என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். டிவியில் விளம்பர இடைவேளையின் போது தங்கள் தொலைபேசியை அணுக வேண்டிய அவசியத்தை உணராதவர்கள் அல்லது சமூக ஊடகங்களை இடைவிடாமல் சோதித்துப் பார்க்க வேண்டும்.

இந்த வகையான கவனச்சிதறல் நினைவாற்றலுக்கு எதிரானது என்று கூறலாம் — a இங்கும் இப்போதும் நங்கூரமிட்டு இருக்க உதவும் பிரசன்னம்.

நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மன அமைதி கிடைக்கும்.

நினைவூட்டலின் நன்மைகள்  காட்டப்பட்டுள்ளன. மனநோயைக் குறைத்தல், உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு, சிறந்த நினைவாற்றல், வலுவான உறவுகள், சிறந்த உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் மேம்பாடுகளை மேம்படுத்துதல்.

இது ஒரு பட்டியல்.

நாள் முடிவில், உங்கள் கேமராவை வெளியே எடுக்கவும் உலகத்துடன் அடிக்கடி பகிர்ந்து கொள்ள 100 படங்களை எடுங்கள்இந்த தருணத்தை வெறுமனே அனுபவிப்பதில் இருந்து விலகிச் செல்கிறது.

4) ஓவர்ஷேரிங் ஈகோவை ஊக்குவிக்கிறது

நாம் நேர்மையாக இருந்தால், ஆன்லைனில் பகிரப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இணைப்புடன் தொடர்புடையது மற்றும் நிறைய வேனிட்டியுடன் செய்யுங்கள்.

எவ்வளவு அதிகமாக நமது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை உலகுக்குத் திறக்கிறோமோ அவ்வளவு அதிகமாக நம்மைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துகளைப் பற்றி அக்கறை கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுகிறோம். இது அகங்கார நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்.

சில ஆய்வுகள் நாம் அதிக சுய-உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டவர்களாக மாறுகிறோம் என்ற கருத்தை ஆதரித்துள்ளன, மற்றவை நாம் மிகவும் நாசீசிஸ்டிக்காக மாறி வருகிறோம் என்று கூறுகின்றன. குறைந்த பட்சம் டிஜிட்டல் உலகம் குற்றம் சாட்ட வாய்ப்புள்ளது.

டைம் இதழில் ஜூலி கர்னர் குறிப்பிடுவது போல்:

“காரணம் அல்லது பிரதிபலிப்பு, சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் ரியாலிட்டி தொலைக்காட்சி மேலும் வலுவூட்டுகிறது, வெகுமதிகள் மற்றும் கொண்டாடுகிறது இந்த எப்போதும் வளரும் நாசீசிசம். சமூக ஊடகங்கள், பொதுவாக, மிகவும் சுய-கவனம் மற்றும் மேலோட்டமான இடமாக உள்ளது. ஒவ்வொருவரின் உலகத்தின் மையத்திலும் நம்மையும் நம் சொந்த வாழ்வில் என்ன நடக்கிறது என்பதையும் நாங்கள் வைக்கிறோம்.

5) ஏனென்றால் அது வெளியே வந்துவிட்டால், பின்வாங்க முடியாது

இணையத்தில் எதுவும் போய்விடாது.

ஒவ்வொரு குடிகார இரவும், ஒவ்வொரு பயமுறுத்தும் எபிசோட், பின்னோக்கிப் பார்க்கும் போது நீங்கள் பகிரவில்லை என்று நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தும் — அது வெளிவந்தவுடன், அது வெளியேறியது.

குறிப்பாக உங்கள் இளமைப் பருவத்தில் நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கலாம். நீங்கள் வெளிப்படுத்திய சில விஷயங்களுக்கு வருந்துகிறேன்.

நான்நான் இணையத்திற்கு முன் வளர்ந்ததற்கு என்றும் டிஜிட்டல் உலகில் இருந்து நீக்கப்பட்டதற்கு என்றும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். எனது மிகவும் சங்கடமான தருணங்களில் சில டிஜிட்டல் தடம் இல்லை, இது இளைய தலைமுறையினருக்குக் கவசமாக இல்லை.

நாம் அனைவரும் தவறுகளையும் தீர்ப்பின் பிழைகளையும் செய்கிறோம். ஆனால், இவை மீண்டும் வந்து உங்களை டிஜிட்டல் உலகில் வேட்டையாடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என உணரலாம்.

தனியுரிமை என்பது நம்மைப் பாதுகாப்பதற்காகவே உள்ளது, எப்போதும் மற்றவர்களிடமிருந்து அல்ல — சில சமயங்களில் நம்மிடமிருந்து அல்ல.

6) உங்களை நீங்களே சரிபார்க்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்

எங்கள் வெகுமதி அமைப்புகளைத் தட்டுவதன் மூலம் பல தொழில்நுட்பங்கள் அடிமையாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் ஃபோனில் பிங் அல்லது உங்கள் சமூகத்தில் அறிவிப்பு வருவதற்கு இதுவே காரணம். ஊடகம் உங்களை உற்சாகமாக உணர வைக்கிறது.

ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகம் விளக்கியது போல், அறிவாற்றல் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் நமது சகாக்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து வரும் விருப்பங்கள், எதிர்வினைகள், கருத்துகள் மற்றும் செய்திகள் மூளையில் டோபமைன் போன்ற அதே வெகுமதி பாதைகளை எவ்வாறு உருவாக்குகின்றன என்பதைக் கண்டனர். -சந்தோஷ ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது).

சில வழிகளில், சமூக ஊடகங்கள் வெளிப்புறச் சரிபார்ப்பைப் பெற நம்மை ஊக்குவிக்கிறது, நாம் அதிக அமைதியையும் சுயமரியாதையையும் விரும்பினால், அதை உருவாக்க உள்நோக்கிப் பார்க்க வேண்டும்.

பெரும்பாலும் ஒருவர் சுயநினைவுடன் தனியுரிமையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது அது அவர்களுக்குள் மனநிறைவைக் கண்டறிவதால் தான்.

அந்தச் சரிபார்ப்பை வேறு எங்காவது தேடுவது தூண்டுகிறது. உண்மை என்னவெனில், நமக்குள் எவ்வளவு சக்தி மற்றும் ஆற்றல் உள்ளது என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் உணரவே இல்லை.

தொடர்ச்சியால் நாம் சிக்கித் தவிக்கிறோம்.சமூகம், ஊடகம், நமது கல்வி முறை மற்றும் பலவற்றிலிருந்து சீரமைத்தல் உலகப் புகழ்பெற்ற ஷாமன் Rudá Iandé என்பவரிடமிருந்து இதை (மேலும் பல) கற்றுக்கொண்டேன். இந்த சிறந்த இலவச வீடியோவில், நீங்கள் எப்படி மனச் சங்கிலிகளைத் தூக்கி, உங்கள் இருப்பின் மையத்திற்குத் திரும்பலாம் என்பதை Rudá விளக்குகிறார்.

எச்சரிக்கையான ஒரு வார்த்தை – Rudá உங்கள் வழக்கமான ஷாமன் அல்ல.

பல குருக்களைப் போல அவர் அழகான படத்தை வரையவில்லை அல்லது நச்சு நேர்மறையை முளைக்கவில்லை.

மாறாக, அவர் உங்களை உள்நோக்கிப் பார்க்கவும், உள்ளே இருக்கும் பேய்களை எதிர்கொள்ளவும் கட்டாயப்படுத்தப் போகிறார். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அணுகுமுறை, ஆனால் வேலை செய்யும் ஒன்று.

இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு மீண்டும் உள்ளது.

7) நாடகத்தைத் தவிர்க்கலாம்

உங்களுக்குள் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகக் காத்துக் கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் நாடகத்தில் ஈர்க்கப்படுவீர்கள்.

தனியுரிமை இல்லாமை கிசுகிசுக்களுக்கு வழிவகுக்கும், உங்கள் வணிகம் அல்லாத விஷயங்களில் ஈடுபடலாம், மேலும் உங்களில் மக்கள் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்வார்கள்.

வாழ்க்கையில் மோதல்கள் மற்றும் குழப்பங்கள் குறைவாக இருந்தால், நாங்கள் மிகவும் அமைதியாக இருக்கிறோம் என்பதில் சந்தேகமில்லை.

உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை அனைவரும் பார்க்கும்படி நீங்கள் வைக்கும்போது, ​​மக்கள் அதை ஒரு விஷயமாக எடுத்துக் கொண்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். தலையிட அழைப்பு.

ஒருவருக்கொருவர் தனிப்பட்ட எல்லைகளைக் கடைப்பிடிக்கவும் அடையாளம் காணவும் தனியுரிமை நம் அனைவருக்கும் உதவும்.

8) உங்களின் தொழில் வாழ்க்கைக்காக

ஒரு எச்சரிக்கை...முதலாளிகள் கூகுள் யூ .

இந்த நாட்களில் நீங்கள் வேலைகளுக்கு விண்ணப்பிக்கும்போது அவர்கள் அதைச் செய்வது பொதுவானதுஉங்கள் வீட்டுப்பாடம். உங்கள் அலமாரியில் அவர்கள் எந்த எலும்புக்கூடுகளையும் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்பதை உறுதிசெய்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை தனிப்பட்டதாக வைத்திருப்பதுதான்.

அவர்கள் உங்கள் மீது அழுக்கைக் கண்டறிவார்கள் என்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் முதலாளி உங்களுக்கு உண்மையிலேயே வேண்டுமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். விடுமுறையில் உங்கள் பிகினியில் சந்திப்போம், அல்லது குடிபோதையில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட புகைப்படங்கள்.

நம்மில் பெரும்பாலானோர் எங்கள் தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு இடையே ஒரு கோட்டை வரைய விரும்புகிறோம். ஆனால் டிஜிட்டல் உலகில், இதைச் செய்வது மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு உங்களால் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் எதைப் பகிர்கிறீர்களோ அது மக்களைச் சென்றடையும் திறன் கொண்டது என்று கருதுவது நல்லது.

9) தரவுத் தனியுரிமை

ஆன்லைனில் நாம் பகிரும் அனைத்து அற்பமான விஷயங்களைப் பற்றி உண்மையில் யார் கவலைப்படுகிறார்கள்?

சரி, யார் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், அந்தத் தகவலை அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

டேட்டா தனியுரிமை விவாதம் நீண்ட காலமாக நடந்து வருகிறது. ஆன்லைனில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் அமைதியாகக் கண்காணிக்கப்பட்டு, சில வகையான கண்ணுக்குத் தெரியாத கையாளுதலில் உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

இலக்கு விளம்பரம் முதல் விவரக்குறிப்பு வரை, உங்கள் தரவைச் சேமித்து, உங்கள் தனியுரிமையை ஆக்கிரமிக்கும் செயலில் எப்போதும் ஒருவர் இருப்பார்.

உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்துவதற்கான தகவல்களைத் தேடும் மோசடி செய்பவர்கள் ஆன்லைனில் இழுத்துச் செல்கின்றனர்.

உங்கள் Facebook பக்கத்தில் உங்கள் பிறந்த தேதியை வெளிப்படுத்துவது போன்ற அப்பாவித் தகவல், அடையாளத் திருட்டுச் செயல்களைச் செய்ய ஐடி மோசடி செய்பவர்களை ஒன்றாகச் சேகரிக்க அனுமதிக்கிறது.

10) நீங்கள் ஒப்பீட்டு

சமூக ஊடகங்களுக்கு இழுக்கப்பட மாட்டீர்கள்குறிப்பாக நம்மைப் பற்றி நம்மை மோசமாக உணர வைக்கும் அசாத்தியமான திறன் கொண்டது. மற்றவர்களின் வாழ்க்கையின் பளபளப்பான படத்தைப் பார்க்கிறோம், மேலும் எங்களின் சொந்த யதார்த்தம் குறைவதைக் காண்கிறோம்.

நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பகிர்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு இந்த ஒப்பீட்டிற்குள் இழுக்கப்படுவதற்கு அது தூண்டுகிறது.

நாங்கள் இதில் ஈர்க்கப்படுகிறோம். சில பேசப்படாத ஒன்-அப்-மேன்-ஷிப், எங்கள் வார இறுதி அவர்களை விட வேடிக்கை நிறைந்ததாகவும், கவர்ச்சியாகவும், உற்சாகமாகவும் இருந்தது என்பதை உலகிற்கு நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறோம்.

உண்மை என்னவென்றால் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மட்டுமே இருப்பீர்கள். உண்மையில் நீங்களே போட்டியிடுகிறீர்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைத் தனிப்பட்டதாக வைத்திருப்பது, மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க தொடர்ந்து சுற்றிப் பார்க்க வேண்டிய அவசியத்தை உணராமல், உங்கள் சொந்தப் பாதையில் இருக்க உதவுகிறது.

11) நீங்கள் ஹேங்கர்-ஆன்

டிஜிட்டல் உலகத்தைப் பற்றிய மிகச்சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, அது நம்மை எப்படி அதிக நபர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க அனுமதிக்கிறது என்பதுதான்.

குறைந்த முயற்சியில் உறவுகளை வளர்க்க முடியும். இணைப்புக்கு இது ஒரு அருமையான கருவியாக இருக்கலாம். ஆனால் சில சமயங்களில், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மக்களை இழப்பது அவ்வளவு மோசமான விஷயம் அல்ல.

கிட்டத்தட்ட ஒரு இரைச்சலான அலமாரியைப் போல, நாம் விஷயங்களைச் செய்வது போல் மக்களைக் குவிக்கலாம். அவர்கள் உண்மையில் எதற்கும் பங்களிக்கவில்லை, மேலும் அவை உண்மையில் நம் வாழ்க்கையை குப்பையில் போடத் தொடங்குகின்றன.

உங்கள் வாழ்க்கையின் விளிம்பில் மக்களை வைத்திருப்பது பெரும்பாலும் உங்களை மெலிதாகப் பரப்புகிறது. டிஜிட்டல் உலகில் நம்மைச் சுற்றி நிறையப் பேர் இருப்பதைப் போல் எங்களால் உணர முடிகிறது, ஆனால் இவை தரமான நட்பை விட அதிகமாக உள்ளதா?

உங்கள் தனியுரிமையில் அதிக கவனம் செலுத்துதல்உங்களின் உண்மையான மதிப்புள்ள நபர்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் இயற்கையாகவே வைத்திருக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஹேங்கர்கள்-ஆன்கள் கைவிடத் தொடங்கும்.

12) நீங்கள் தீர்ப்பைத் தவிர்க்கிறீர்கள்

மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் பொருட்படுத்தக் கூடாது. , ஆனால் உண்மையில், நம்மில் பலர் செய்கிறார்கள்.

நேர்மையாக இருக்கட்டும், சரியா தவறோ நாம் அனைவரும் அமைதியாக ஒருவரையொருவர் நியாயந்தீர்த்துக் கொண்டுதான் இருக்கிறோம். அதற்கு ஏன் உங்களைத் திறக்க வேண்டும்.

உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நீங்கள் தனிப்பட்டதாக வைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​தங்களைக் கட்டியெழுப்புவதற்காக உங்களைத் தாழ்த்த முயலும் உலகின் வதந்திகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறீர்கள்.

வாழ்தல் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை என்பது உங்கள் நம்பிக்கைக்கு தகுதியான நபர்களை நீங்கள் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் வாழ்க்கையில் இருப்பது மற்றும் நுட்பமான விஷயங்களை யாருடன் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

இது உங்களை மிகவும் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர உதவும். நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறீர்கள்.

13) நீங்கள் மற்றவர்களின் நம்பிக்கை அல்லது தனியுரிமைக்கு துரோகம் செய்து இருக்கலாம்

உங்களையும் உங்கள் சொந்த தனியுரிமையையும் மட்டும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியதில்லை.

அதிகமாகப் பகிர்வது சாத்தியமாகும். கவனக்குறைவாக மற்றவர்களுக்கு துரோகம் செய்ய வழிவகுக்கும். நம்மைப் பற்றி நாம் எதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் என்பதைத் தீர்மானிக்கும் உரிமை நம் அனைவருக்கும் உள்ளது.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் அந்தரங்க விவரங்களை டிஜிட்டல் முறையில் பகிர்வதன் மூலம், நீங்கள் மற்றவர்களை அதற்குள் இழுக்கலாம்.

உறவுச் சிக்கல்கள் எதுவாக இருந்தாலும் சரி. சிறந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் காதலியின் மறைமுகமான நிலைப் புதுப்பிப்பு அல்லது குடிபோதையில் நொடிப் பொழுதைக் கழித்ததை உலகம் இப்போது அறிந்திருக்கிறது - எங்கள் டிஜிட்டல் வாழ்க்கை நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் பாதிக்கிறது.

நீங்கள் தனியுரிமைக்கு துரோகம் செய்தால், நீங்கள் வெந்நீரில் இருப்பதைக் காணலாம். ஒரு