Enhavtabelo
Kiom da privateco vi vere havas nuntempe?
La cifereca mondo fariĝis potenca ilo por komunikado kaj kunlaboro, sed ĝi ankaŭ igas nin vundeblaj.
Per tiom da manieroj por kunhavigi informojn homoj nun havas aliron al preskaŭ ĉiuj aspektoj de niaj vivoj. De sociaj amaskomunikiloj ĝis rendevuaj programoj, la cifereca revolucio havis profundan efikon al nia socio.
Sed kvankam ni vivas en ligita mondo, ni ne ĉiam volas, ke ĉiuj vidu ĉion. Estas ankoraŭ multe da aferoj, kiujn ni prefere teni private.
Kial privata vivo estas feliĉa vivo?
Lastatempe mi vidis citaĵon, kiu tekstas:
“ Malgranda rondo.
Privata vivo.
Feliĉa koro.
Klara menso.
Paca vivo.
Ĉu ĉi tio ne estas; profunde tion, kion ni ĉiuj volas?
Mi povas vidi kiel ĉiuj ĉi aferoj iras man en mano.
Mi pensas, ke esence privata vivo estas feliĉa vivo ĉar ĝi forbaras la tutan nenecesan bruon ĉirkaŭe. vi. Tiujn distraĵojn, erojn kaj dramojn, kiuj estas tiel facile enlogeblaj.
Ĝi ebligas al vi trovi pli da kvieto dum vi pli fokusiĝas al via propra vivo. Kaj dum la procezo trovu pli profundan ligon kun vi mem.
Kial vi devus konservi vian personan vivon privata
1) Tro da teknologio estas malbona por via mensa sano
Mi pensas; ni ĉiuj povas konsenti, ke teknologio alportis kelkajn mirindajn progresojn al socio. Sed ĉiam estas aamiko, partnero aŭ amato.
14) Nutrado de pli profundaj realaj rilatoj
Privateco helpas nin resti koncentrita pri tio, kio vere gravas.
Kiel ni vidis. , tro da cifereca tempo povas sentigi nin pli solecaj ju pli da tempo ni pasigas por malprofundaj kaj neplenumeblaj rilatoj.
Konservi viajn sekretojn kaj plej intimajn detalojn ekskluzive al pli malgrandaj retoj helpas vin krei pli kontentigajn kaj verajn rilatojn.
Precipe en sociaj retoj, niaj tiel nomataj "amikoj" povas senti pli kiel nia publiko.
Sed kiam vi prenas tiun energion kaj metas ĝin en viajn personajn interagojn, vi kreas pli nutraj kaj kontentigaj ligoj kun aliaj.
Vidu ankaŭ: 14 certaj manieroj defii virinon persekuti vin15) Vi estas malpli ŝanceliĝita de tio, kion homoj pensas
Ni ŝatas pensi pri ni mem kiel individuoj kiuj faras niajn proprajn decidojn. Sed la vero estas, ke ni ankaŭ estas influitaj de eksteraj fortoj — ĉu tio estas niaj amikoj, familianoj, kaj socio ĝenerale.
Fidi al ni mem scii kio estas plej bona por ni estas multe pli malfacila kiam vi dividas informojn. kun ĉiu homo kaj lia hundo.
Ni ĉiuj havas malsamajn ideojn kaj opiniojn. La solaj veraj, kiuj gravas, estas viaj propraj kaj tiuj de la plej proksimaj homoj al vi.
Konteni aferojn privataj helpas protekti vin de tro zorgi pri tio, kion pensas aliaj.
Ekzistas risko, ke trodividado kondukas al la opinioj de aliaj homoj pri via vivo pli gravaj ol viapropra.
Kiel mi resti privata en la vivo en cifereca epoko? 4 esencaj konsiletoj
1) Limigu tempon en la cifereca mondo
Atentu kiom da tempo vi pasigas en sociaj amaskomunikiloj, mesaĝon aŭ interrete.
2) Neniam dividu ion interrete kiam vi estas emocia
Por eviti kunhavigi aferojn, kiujn vi eble bedaŭros, ĉiam turnu vin al fidinda amiko kiam vi estas ĉagrenita prefere ol skribi afiŝon en sociaj retoj.
Ĉi tio. devus malhelpi vin eligi frustriĝojn aŭ koleron pri partneroj, familio, dungantoj aŭ amikoj en la varmo de la momento.
3) Demandu vin 'kio estas mia intenco?' de kundivido
Lerni al aktive pridubi viajn motivojn por kunhavi ion povas esti bonega maniero teni vin en kontrolo kaj decidi ĉu ĝi taŭgas.
Ekzemple, demandi 'Ĉu mi serĉas certan reagon?' Ĉu tio estas laŭdo, validigo, simpation, aŭ akiri ies atenton?
Se ĝi estas jes, tiam demandu ĉu tio estas la ĝusta maniero trakti.
Ni ĉiuj bezonas subtenon, sed ĉu tio povas esti farita en pli private. maniero, kiel paroli kun amato.
4) Decidi viajn limojn
Esti pli klara en via menso pri tio, kion vi feliĉas dividi kaj kion vi ne estas, povas helpi vin konservi viajn proprajn. privatecaj limoj en kontrolo.
Tiel vi kreas privatecajn regulojn por vi mem surbaze de viaj propraj valoroj.
Kion vi devas konservi privatajn?
Finfine tio estas por videcidi, sed jen kelkaj aferoj, kiujn mi sugestus, ke ni ĉiuj almenaŭ konsideru konservi privatajn en la cifereca mondo:
- Bataloj, argumentoj, postlasoj kaj malkonsentoj.
- Kruda konduto. – se vi ne dezirus, ke via panjo sciu, tiam ankaŭ la resto de la mondo verŝajne ne devus.
- Aferoj pri via laboro aŭ dunganto
- Detaloj de via amvivo
- Festado
- Fanfaronado
- Memfioj dokumentantaj vian tutan tagon
Prefere ol ligi nin, la troa uzo de teknologio efektive lasas nin sentiĝi ĉiam pli izolitaj. Ni komencas partopreni en la mondo per ekranoj, kiuj kreas barojn.
Studo de 2017 konkludis, ke homoj kun pli alta uzado de sociaj amaskomunikiloj estis trioble pli probablaj senti sin socie izolitaj kompare kun homoj kiuj ne uzis sociajn amaskomunikilarojn kiel ofte.
Ankaŭ estas studoj, kiuj montris ligojn inter sociaj retoj, depresio kaj angoro.
Aparte, homoj, kiuj sentis, ke ili havas pli negativajn sociajn interagojn interrete, estis pli susceptibles al malriĉa. mensa sano. Tio estas des pli kialo por konservi vian privatan vivon privata.
2) Persona Sekureco
Pardonu, sed estas kelkaj sufiĉe timigaj homoj kaŝatendas en anguloj de la interreto.
De katfiŝkaptado ĝis prizorgado, ni devas havi niajn okulojn malfermitaj al la eblaj danĝeroj.
Kvankam ni ne volas esti paranojaj, la realo estas ke vi simple ne scias kiu povus esti ciferece. spioni vin aŭ persekuti vin — aŭ kiaj estas iliaj motivoj.
Kia ajn malproksime sonas, tio ne estas.
Fakte, statistikoj montras, ke estas 3,4 milionoj da persekutviktimoj ĉiujare. nur en Usono. Kaj el tiuj, unu el kvar homoj raportis sperti ciberpersekutadon.
Esploro ankaŭ montras, ke 4 el 10 homoj estis viktimo de interreta ĉikano. Junaj virinoj, precipe, estas ĉe apli granda risko de seksa ĉikano interrete, kun eĉ 33% de malpli ol 35-jaraj dirante, ke tio okazis al ili.
Ju malpli privataj ni estas, des malpli ni povas protekti nin kontraŭ la malagrableco afliktanta ciferecan. ĉikano.
3) Esti pli ĉeestanta en la ĉiutaga vivo
La cifereca mondo estas grandega distraĵo. Kaj unu kiu daŭre kreskas dum iloj por konekto daŭre pliiĝas.
Esploro konkludis, ke ofta cifereca uzado havas signifan efikon—kaj negativan kaj pozitivan—sur cerba funkcio kaj konduto.
Sed. trouzado de teknologio damaĝas la cerbon kaŭzante problemojn pri atento kaj decidofarado.
Anekdote mi certas, ke ĝi estas io al kiu la plimulto el ni povas rilati. Kiu ne sentis la bezonon atingi sian telefonon dum anonca paŭzo en televido, aŭ senĉese kontroli sociajn retojn nur pro kutimo.
Tiu speco de distraĵo povus diri, ke estas la malo de atentigo — a speco de ĉeesto kiu helpas nin resti ankritaj al la ĉi tie kaj nun.
Pli fokuso pri kie vi estas kaj kion vi faras venas mensa paco.
La avantaĝoj de atenteco montriĝis al malpliigi mensan malsanon, antaŭenigi emocian reguligon, pli bonan memoron, pli fortajn rilatojn, pli bonan fizikan sanon kaj kognajn plibonigojn.
Tio estas sufiĉe listo.
Fine de la tago, eligu vian fotilon por prenu 100 bildojn por dividi kun la mondo ofteforprenas de simple travivi la momenton.
4) Trodividado instigas egoon
Se ni estas honestaj, certa kvanto de tio, kio estas dividata interrete, havas tre malmulte da rilato al konekto kaj tre multe por fari kun vanteco.
Ju pli ni malfermas niajn privatajn vivojn al la mondo, des pli ni estas kuraĝigitaj zorgi pri la perceptoj de aliaj pri ni. Ĉi tio povas konduki al egoisma konduto.
Kelkaj studoj subtenas la ideon, ke ni iĝas pli memsorbitaj, dum aliaj asertas, ke ni iĝas pli narcismaj. Parte almenaŭ la cifereca mondo verŝajne kulpas.
Kiel Julie Gurner rimarkigas en la revuo Time:
“Ĉu kaŭzo aŭ pripensado, sociaj amaskomunikiloj kaj reala televido plu plifortigas, rekompencas kaj festas. ĉi tiu ĉiam kreskanta narcisismo. Sociaj amaskomunikiloj estas, ĝenerale, tre memfokusa kaj supraĵa loko por navigi."
Ne teni vian privatan vivon privata instigas la egoon aĉeti en la "mi-spektaklo". Ni metas nin mem kaj kio okazas en niaj propraj vivoj en la centron de la mondo de ĉiuj aliaj.
5) Ĉar post kiam ĝi estas tie ekstere, ne estas reiro
Nenio foriras en la interreto.
Ĉiun ebrian nokton, ĉiun ĉagrenan epizodon, ĉion, kion vi retrorigarde deziras, ke vi ne dividis — post kiam ĝi estas ekstere, ĝi estas ekstere.
Precipe en viaj pli junaj jaroj vi povas rigardi malantaŭen. kaj bedaŭras kelkajn el la aferoj, kiujn vi malkaŝis.
Mi estaseterne dankema ke mi kreskis antaŭ interreto kaj tiel forigita de la cifereca mondo. Kelkaj el miaj plej embarasaj momentoj ne havas ciferecan spuron, de kio pli junaj generacioj ne estas ŝirmataj.
Ni ĉiuj faras erarojn kaj erarojn de juĝo. Sed povas senti ke ĉi tiuj pli verŝajne revenos kaj persekutas vin en cifereca mondo.
Privateco estas tie por protekti nin, kaj ne ĉiam de aliaj homoj — foje de ni mem.
6) Vi lernas validigi vin
Multaj teknologioj estas desegnitaj por esti toksomaniulo per frapado de niaj rekompencaj sistemoj.
Ĝi estas la kialo, ke la ping en via telefono aŭ sciigo en via socia. amaskomunikiloj igas vin sentiĝi ekscitita.
Kiel klarigite de Harvard University, kognaj neŭrosciencistoj vidis kiel ŝatoj, reagoj, komentoj kaj mesaĝoj de niaj samuloj kaj amatoj kreas la samajn rekompencajn vojojn en la cerbo kiel dopamino (tiel -nomita feliĉa hormono).
Iel la sociaj retoj instigas nin serĉi eksteran validigon kiam, se ni volas pli grandan pacon kaj memestimo, ni devus rigardi internen por konstrui ĝin.
Ofte kiam iu konscie elektas privatecon, tio estas ĉar li trovis kontenton en si mem.
Estas tenta iri serĉi tiun validigon aliloke. La vero estas, la plej multaj el ni neniam rimarkas kiom da potenco kaj potencialo kuŝas en ni.
Ni fariĝas blokitaj de kontinua.kondiĉado de socio, amaskomunikilaro, nia eduka sistemo, kaj pli.
La rezulto?
La realo, kiun ni kreas, malproksimiĝas de la realo, kiu vivas ene de nia konscio.
Mi lernis tion (kaj multe pli) de la mondfama ŝamano Rudá Iandé. En ĉi tiu bonega senpaga video, Rudá klarigas kiel vi povas levi la mensajn katenojn kaj reveni al la kerno de via estaĵo.
Averto - Rudá ne estas via tipa ŝamano.
Li ne pentras belan bildon aŭ ĝermas toksan pozitivecon kiel faras tiom da aliaj guruoj.
Anstataŭe, li devigos vin rigardi enen kaj alfronti la demonojn interne. Ĝi estas potenca aliro, sed unu kiu funkcias.
Jen denove ligo al la senpaga video.
7) Vi evitas dramon
Ju pli vi konservas por vi mem, des malpli vi eniras dramon.
Manko de privateco povas konduki al klaĉo, engaĝiĝo en aferoj kiuj ne estas via komerco, kaj havi homojn impliki sin en via.
Ju malpli da konflikto kaj kaoso en la vivo, nekontesteble des pli pacaj ni estas.
Kiam vi prezentas vian personan vivon por ke ĉiuj vidu, ne miru se homoj prenas tion kiel invito por enmiksiĝi.
Privateco povas helpi nin ĉiujn aliĝi kaj rekoni la personajn limojn unu de la alia.
8) Por via kariero
Averto... dungantoj Guglo vi .
Kiam vi kandidatiĝas por laboroj hodiaŭ, estas kutime por ili fariilia hejmtasko pri vi. La plej bona maniero certigi, ke ili ne trovas skeletojn en via ŝranko, estas konservi vian privatan vivon privata.
Ne nur ili povas trovi malpuraĵon sur vi, sed demandu vin ĉu vi vere volas, ke via estro. ĝis revido en via bikino dum ferio, aŭ tiuj fotoj de ebria nokto eksteren.
Plejmulto el ni ŝatas desegni limon inter niaj profesiaj kaj privataj vivoj. Sed en cifereca mondo, ĉi tio estas ĉiam pli malfacila por fari.
Vi neniam povas garantii vian publikon. Do estas pli bone supozi, ke kion ajn vi dividas havas la eblon atingi la amasojn.
9) Datuma privateco
Kiu vere zorgas pri ĉiuj bagatelaj aferoj, kiujn ni dividas interrete?
Nu, vi eble surpriziĝos, kiu atentas kaj kion ili faras per tiuj informoj.
La debato pri privateco de datumoj estis longdaŭra. Preskaŭ ĉio, kion vi faras interrete, estas silente spurita kaj povas esti uzata kontraŭ vi en ia formo de nevidebla manipulado.
De celita reklamado ĝis profilado, ĉiam estas iu tie ŝvebas viajn datumojn kaj en la procezo invadas vian privatecon.
Skamistoj trolas interrete serĉante informojn por uzi kontraŭ vi.
Ŝajne senkulpaj informoj kiel malkaŝi vian naskiĝdaton sur via Facebook-paĝo permesas al ID-fraŭdantoj kolekti la pecojn por fari identecŝtelon.
10) Vi ne estas trenita en kompariton
Sociaj amaskomunikilojprecipe havas la mirindan kapablon igi nin sentiĝi malbone pri ni mem. Ni rigardas la brilan bildon de aliulaj vivoj kaj trovas nian propran realon mankas.
Ju pli oni dividas, des pli tentas esti tiriĝita en ĉi tiun komparon.
Ni estas entiritaj en ĉi tiun komparon. iu neesprimita unu-viro-ŝipo, kie ni provas pruvi al la mondo, ke nia semajnfino estis pli amuza, ŝika kaj ekscita ol ilia.
La realo estas, ke la sola persono en la vivo vi estas. vere konkurencas kun vi mem. Teni vian privatan vivon privata helpas vin resti en via propra vojo prefere ol senti la bezonon konstante ĉirkaŭrigardi por vidi kiel vi stakiĝas kompare kun aliaj.
11) Vi forĵetas la pendumaĵojn
Unu el la plej bonegaj aferoj pri la cifereca mondo estas kiel ĝi permesas al ni resti en kontakto kun multe pli da homoj.
Rilatoj povas esti nutritaj per malpli da peno. Ĉi tio povas esti bonega ilo por konekto. Sed foje, ne estas tiel malbona afero perdi homojn el via vivo.
Preskaŭ kiel malorda ŝranko, ni povas amasigi homojn iom kiel ni faras aferojn. Ili vere kontribuas nenion kaj ili efektive komencas rubo nian vivon.
Konteni homojn en la periferio de via vivo ofte disvastigas vin maldike. Ni povas senti, ke ni havas multajn homojn ĉirkaŭ ni en la cifereca mondo, sed ĉu ĉi tiuj kvantoj estas super kvalitaj amikecoj?
Estante pli atenta pri via privateco.nature konservas la homojn, kiuj vere valoras por vi en via vivo, dum la pendumiloj komencas fali.
12) Vi evitas juĝon
Ni ne zorgu pri tio, kion pensas aliaj. , sed reale, multaj el ni faras.
Ni estu honestaj, prave aŭ malprave ni ĉiuj ĉirkaŭiras silente juĝante unu la alian. Kial malfermi vin por tio.
Kiam vi konservas vian privatan vivon privata, vi protektas vin kontraŭ la klaĉoj de la mondo, kiuj celas senvestigi vin por konstrui sin.
Vivante. privata vivo signifas, ke vi elektas la homojn, kiuj estas indaj je via fido, estante en via vivo, kaj kun kiuj vi elektas kunhavigi delikatajn aferojn.
Ĉi tio povas helpi vin sentiĝi pli sekura kaj sekura, kio siavice lasas vin. vi sentas vin pli memfida.
Vidu ankaŭ: 19 signoj de la universo vi estas sur la ĝusta vojo13) Vi eble perfidas fidon aŭ privatecon de aliaj
Ne nur vi mem kaj vian propran privatecon vi devas konsideri.
Trodividado povas konduki al preterintence perfido de aliaj. Ni ĉiuj rajtas decidi, kion ni dividas pri ni mem.
Difante ciferece dividante intimajn detalojn de via propra vivo, vi povas treni aliajn homojn en ĝin.
Ĉu temas pri rilatproblemoj, kiujn la tutaĵo povas. la mondo nun scias post maldiskreta statusa ĝisdatigo aŭ ebria klako de via amikino en ŝia malpli ol plej bona horo — niaj ciferecaj vivoj ankaŭ influas tiujn ĉirkaŭ ni.
Vi povas trovi vin en varma akvo se vi perfidas la privatecon. de a
