বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আজিকালি আপোনাৰ সঁচাকৈয়ে কিমান গোপনীয়তা আছে?
ডিজিটেল জগতখন যোগাযোগ আৰু সহযোগিতাৰ বাবে এক শক্তিশালী আহিলা হৈ পৰিছে, কিন্তু ই আমাক দুৰ্বল কৰি তুলিছে।
ইমানবোৰ উপায়েৰে... তথ্য ভাগ-বতৰা কৰা মানুহে এতিয়া আমাৰ জীৱনৰ প্ৰায় প্ৰতিটো দিশতে প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ডেটিং এপলৈকে ডিজিটেল বিপ্লৱে আমাৰ সমাজত গভীৰ প্ৰভাৱ পেলাইছে।
কিন্তু আমি সংযুক্ত পৃথিৱীত বাস কৰিলেও আমি সদায় নিবিচাৰো যে সকলোৱে সকলো চাব। এতিয়াও বহুত কথা আছে যিবোৰ আমি ব্যক্তিগতভাৱে ৰখাটোৱেই ভাল।
ব্যক্তিগত জীৱন এটা সুখী জীৱন কিয়?
শেহতীয়াকৈ মই এটা উক্তি দেখিলোঁ য'ত লিখা আছিল:
See_also: শ্বেমানীজম কিমান শক্তিশালী? আপুনি জানিবলগীয়া সকলো কথা“ সৰু বৃত্ত।
ব্যক্তিগত জীৱন।
সুখী হৃদয়।
স্বচ্ছ মন।
শান্তিপূৰ্ণ জীৱন।''
এইটো নহয়নে গভীৰভাৱে আমি সকলোৱে কি বিচাৰো?
মই দেখিবলৈ পাওঁ যে এই সকলোবোৰ কথা কেনেকৈ একেলগে চলি থাকে।
মই ভাবো যে মৌলিকভাৱে ব্যক্তিগত জীৱন এটা সুখী জীৱন কাৰণ ই চাৰিওফালে থকা সকলো অপ্ৰয়োজনীয় শব্দক বন্ধ কৰি দিয়ে আপুনি. সেই বিক্ষিপ্ততা, ৰঙা হেৰিং, আৰু নাটক যিবোৰৰ প্ৰতি ইমানেই সহজে আকৰ্ষিত হয়।
ই আপোনাক নিজৰ জীৱনত অধিক মনোনিৱেশ কৰাৰ লগে লগে অধিক নিস্তব্ধতা বিচাৰি উলিয়াবলৈ অনুমতি দিয়ে। আৰু এই প্ৰক্ৰিয়াত নিজৰ সৈতে গভীৰ সংযোগ বিচাৰি উলিয়াওক।
আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনটোক কিয় ব্যক্তিগতভাৱে ৰাখিব লাগে
1) অত্যধিক প্ৰযুক্তি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে বেয়া
মই ভাবো আমি সকলোৱে এই কথাত একমত হ’ব পাৰো যে প্ৰযুক্তিয়ে সমাজলৈ কিছুমান যথেষ্ট আচৰিত অগ্ৰগতি আনিছে। কিন্তু সদায় ক...বন্ধু, অংশীদাৰ বা প্ৰিয়জন।
14) গভীৰ বাস্তৱ জীৱনৰ সংযোগ লালন-পালন কৰা
গোপনীয়তাই আমাক প্ৰকৃততে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটোত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰে।
আমি দেখাৰ দৰে , অত্যধিক ডিজিটেল সময়ে আমাক অগভীৰ আৰু অপূৰ্ণ সংযোগত যিমানেই সময় কটাব সিমানেই অধিক অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ গোপনীয়তা আৰু অধিকাংশ অন্তৰংগ বিৱৰণসমূহ কেৱল সৰু নেটৱৰ্কত ৰখাটোৱে আপোনাক অধিক সন্তুষ্টিদায়ক আৰু প্ৰকৃত সম্পৰ্ক সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে।
বিশেষকৈ ছ’চিয়েল মিডিয়াত আমাৰ তথাকথিত “বন্ধু”সকলে আমাৰ দৰ্শকৰ দৰে অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
কিন্তু যেতিয়া আপুনি সেই শক্তিক লৈ আপোনাৰ ব্যক্তিগতভাৱে হোৱা যোগাযোগত ৰাখে, তেতিয়া আপুনি সৃষ্টি কৰে
15) মানুহে যি ভাবে তাৰ দ্বাৰা আপুনি দোলা দিয়াৰ সম্ভাৱনা কম
আমি নিজকে নিজৰ সিদ্ধান্ত নিজে লোৱা ব্যক্তি হিচাপে ভাবি ভাল পাওঁ। কিন্তু সত্যটো হ'ল আমি বাহিৰৰ শক্তিৰ দ্বাৰাও প্ৰভাৱিত হওঁ — সেয়া আমাৰ বন্ধু-বান্ধৱী, পৰিয়ালৰ সদস্য, আৰু সামগ্ৰিকভাৱে সমাজেই হওক।
আমাৰ বাবে কি ভাল সেয়া জানিবলৈ নিজকে বিশ্বাস কৰাটো বহুত কঠিন হয় যেতিয়া আপুনি তথ্য ভাগ-বতৰা কৰে প্ৰতিজন মানুহ আৰু তেওঁৰ কুকুৰৰ সৈতে।
আমাৰ সকলোৰে ধাৰণা আৰু মতামত বেলেগ বেলেগ। একমাত্ৰ প্ৰকৃত যিবোৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ল আপোনাৰ নিজৰ আৰু আপোনাৰ ওচৰৰ মানুহৰ।
বস্তুবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে ৰখাটোৱে আপোনাক আনৰ চিন্তাৰ প্ৰতি অত্যধিক গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
See_also: ৫টা আধ্যাত্মিক অৰ্থ যেতিয়া আপুনি উশাহ ল'ব নোৱাৰেএইটো এটা আশংকা আছে অতিমাত্ৰা শ্বেয়াৰ কৰিলে আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে আনৰ মতামত আপোনাৰ তুলনাত অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰেনিজৰ।
ডিজিটেল যুগত মই জীৱনত কেনেকৈ ব্যক্তিগতভাৱে থাকিম? ৪টা মূল টিপচ্
১) ডিজিটেল জগতত সময় সীমিত কৰক
আপুনি ছ'চিয়েল মিডিয়া, মেছেজ, বা অনলাইনত আড্ডা মাৰিবলৈ কিমান সময় খৰচ কৰে সেই বিষয়ে সচেতন হওক।
2) আৱেগিক হৈ থকাৰ সময়ত কেতিয়াও অনলাইনত কিবা এটা শ্বেয়াৰ নকৰিব
পিছলৈ আপুনি অনুশোচনা কৰিব পৰা কথাবোৰ শ্বেয়াৰ নকৰিবলৈ ছ’চিয়েল মিডিয়াত পোষ্ট লিখাতকৈ সদায় বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুৰ ওচৰলৈ যাওক মুহূৰ্তৰ উত্তাপত অংশীদাৰ, পৰিয়াল, নিয়োগকৰ্তা বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ বিষয়ে হতাশা বা খং উলিওৱাত বাধা দিব লাগে।
3) নিজকে সুধিব যে 'মোৰ উদ্দেশ্য কি?' কিবা এটা শ্বেয়াৰ কৰাৰ বাবে আপোনাৰ উদ্দেশ্যক সক্ৰিয়ভাৱে প্ৰশ্ন কৰাটো নিজকে নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাৰ আৰু ই উপযুক্ত নে নহয় সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ব পাৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, 'মই এটা নিৰ্দিষ্ট প্ৰতিক্ৰিয়া বিচাৰিছোনে?' বুলি সোধাটো সেয়া প্ৰশংসা হওক, বৈধতা হওক, সহানুভূতি, বা কাৰোবাৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰা?
যদি হয়, তেন্তে প্ৰশ্ন কৰক যে সেইটোৱেই সঠিক উপায় নেকি।
আমাক সকলোকে সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন কিন্তু সেয়া অধিক ব্যক্তিগতভাৱে কৰিব পাৰিনে? প্ৰিয়জনৰ সৈতে কথা পতাৰ দৰে।
4) আপোনাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক
আপুনি কি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ সুখী আৰু কি নহয় সেই বিষয়ে মনত স্পষ্টকৈ থাকিলে আপোনাৰ নিজৰ সীমা ৰাখিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে গোপনীয়তাৰ সীমা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়।
তেনেকৈ আপুনি আপোনাৰ নিজৰ মূল্যবোধৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিজৰ বাবে গোপনীয়তা নিয়ম সৃষ্টি কৰে।
আপুনি কি কি বস্তু ব্যক্তিগত ৰাখিব লাগে?
শেষত সেয়া আপোনাৰ বাবেসিদ্ধান্ত ল'বলৈ, কিন্তু মই পৰামৰ্শ দিম যে আমি সকলোৱে অন্ততঃ ডিজিটেল জগতত ব্যক্তিগতভাৱে ৰখাৰ কথা বিবেচনা কৰা উচিত:
- যুদ্ধ, তৰ্ক, পৰিণতি, আৰু মতানৈক্য।
- অকৃত্ৰিম আচৰণ – যদি আপুনি আপোনাৰ মাকে জনাটো নিবিচাৰে, তেন্তে বাকী পৃথিৱীখনেও হয়তো কৰা উচিত নহয়।
- আপোনাৰ কাম বা নিয়োগকৰ্তাৰ বিষয়ে কথাবোৰ
- আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনৰ সবিশেষ <৮>পাৰ্টি কৰা
- গৰ্ব কৰা
- আপোনাৰ গোটেই দিনটো নথিভুক্ত কৰা চেলফি
আমাক সংযোগ কৰাতকৈ প্ৰযুক্তিৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰে আচলতে আমাক ক্ৰমান্বয়ে বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰায়। আমি পৰ্দাৰ জৰিয়তে বিশ্বত অংশগ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ যিয়ে বাধাৰ সৃষ্টি কৰে।
২০১৭ চনৰ এক অধ্যয়নত এই সিদ্ধান্ত লোৱা হৈছে যে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ ব্যৱহাৰ বেছি হোৱা লোকসকলে ছ’চিয়েল মিডিয়া ব্যৱহাৰ নকৰা লোকৰ তুলনাত সামাজিকভাৱে বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা তিনিগুণ বেছি প্ৰায়ে।
ছ'চিয়েল নেটৱৰ্কিং চাইট, হতাশা আৰু উদ্বেগৰ মাজত সম্পৰ্ক থকা গৱেষণাও কৰা হৈছে।
বিশেষকৈ, যিসকল লোকে অনলাইনত অধিক নেতিবাচক সামাজিক যোগাযোগ হোৱা যেন অনুভৱ কৰিছিল, তেওঁলোক দুখীয়াৰ প্ৰতি অধিক সহজলভ্য আছিল মানসিক স্বাস্থ্য। যিটো আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনক ব্যক্তিগতভাৱে ৰখাৰ আৰু অধিক কাৰণ।
2) ব্যক্তিগত সুৰক্ষা
ক'বলৈ ক্ষমা কৰিব, কিন্তু ইণ্টাৰনেটৰ চুকবোৰত কিছুমান যথেষ্ট ভয়ংকৰ মানুহ আত্মগোপন কৰি আছে।
কেটফিছিঙৰ পৰা গ্ৰুমিংলৈকে আমি সম্ভাৱ্য বিপদৰ প্ৰতি চকু মেলিব লাগিব।
আমি পেৰানাইড হ'ব নিবিচাৰো যদিও বাস্তৱতা হ'ল আপুনি কেৱল নাজানে যে ডিজিটেলভাৱে কোন হ'ব পাৰে আপোনাৰ ওপৰত চোৰাংচোৱাগিৰি কৰা বা আপোনাক ষ্টাকিং কৰা — বা তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্য কি।
যিমানেই দূৰৈৰ কথা যেন নালাগিব, সেয়া নহয়।
আচলতে, পৰিসংখ্যাই দেখুৱাইছে যে প্ৰতি বছৰে ৩৪ লাখ ষ্টাকিং বলি হয় কেৱল আমেৰিকাতহে। আৰু সেইবোৰৰ ভিতৰত প্ৰতি চাৰিজন লোকৰ ভিতৰত এজনে চাইবাৰষ্টাকিংৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা বুলি কয়।
গৱেষণাৰ পৰা এইটোও দেখা গৈছে যে প্ৰতি ১০ জনৰ ভিতৰত ৪ জন অনলাইন হাৰাশাস্তিৰ বলি হৈছে। বিশেষকৈ যুৱতীসকলে কঅনলাইনত যৌন নিৰ্যাতনৰ অধিক আশংকা থাকে, ৩৫ বছৰৰ তলৰ ৩৩% লোকে কয় যে তেওঁলোকৰ লগত এনেকুৱা হৈছে।
আমি যিমানেই কম ব্যক্তিগত হওঁ, সিমানেই আমি নিজকে ডিজিটেলৰ অপ্ৰিয়তাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰিম হাৰাশাস্তি।
৩) দৈনন্দিন জীৱনত অধিক উপস্থিত থাকিবলৈ
ডিজিটেল জগতখন এক বৃহৎ বিক্ষিপ্ততা। আৰু যিটো বৃদ্ধি পাই থাকে কাৰণ সংযোগৰ সঁজুলি বৃদ্ধি পাই থাকে।
গৱেষনাই এই সিদ্ধান্তত উপনীত হৈছে যে সঘনাই ডিজিটেল প্ৰযুক্তিৰ ব্যৱহাৰে মগজুৰ কাৰ্য্য আৰু আচৰণৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়—নেতিবাচক আৰু ইতিবাচক দুয়োটা।
কিন্তু প্ৰযুক্তিৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰে মগজুৰ ক্ষতি কৰে আৰু মনোযোগ আৰু সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ ক্ষেত্ৰত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।
আখ্যানমূলকভাৱে মই নিশ্চিত যে ইয়াৰ সৈতে আমাৰ বেছিভাগেই সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পৰা বস্তু। যিয়ে টিভিত বিজ্ঞাপন বিৰতিৰ সময়ত নিজৰ ফোনটোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়োৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰা নাই, বা কেৱল অভ্যাসৰ পৰাই অবিৰতভাৱে ছ’চিয়েল মিডিয়া পৰীক্ষা কৰা নাই।
এই ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততাক মাইণ্ডফুলনেছৰ একেবাৰে বিপৰীত বুলি ক’ব পাৰি — ক
আপুনি ক'ত আছে আৰু আপুনি কি কৰি আছে তাৰ ওপৰত অধিক মনোনিৱেশ কৰিলে মানসিক শান্তি আহে।
মাইণ্ডফুলনেছৰ সুফল দেখুওৱা হৈছে মানসিক ৰোগ হ্ৰাস, আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণ, উন্নত স্মৃতিশক্তি, শক্তিশালী সম্পৰ্ক, উন্নত শাৰীৰিক স্বাস্থ্য আৰু জ্ঞানমূলক উন্নতি।
সেয়া যথেষ্ট তালিকা।
দিনৰ শেষত, আপোনাৰ কেমেৰা উলিয়াই আনি... সঘনাই বিশ্বৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ১০০ খন ছবি লওক
4) অতিমাত্ৰা শ্বেয়াৰিঙে ইগোক উৎসাহিত কৰে
যদি আমি সঁচা কওঁ অনলাইনত শ্বেয়াৰ কৰা বস্তুৰ এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ সংযোগৰ সৈতে অতি কম আৰু ইয়াৰ সৈতে যথেষ্ট সম্পৰ্ক আছে do with vanity.
আমি যিমানেই আমাৰ ব্যক্তিগত জীৱনটোক পৃথিৱীৰ আগত মুকলি কৰি দিওঁ সিমানেই আমি আমাৰ প্ৰতি আনৰ ধাৰণাটোৰ প্ৰতি যত্ন ল'বলৈ উৎসাহিত হওঁ। ইয়াৰ ফলত অহংকাৰী আচৰণ হ’ব পাৰে।
কিছুমান অধ্যয়নে এই ধাৰণাটো সমৰ্থন কৰিছে যে আমি অধিক আত্মবিভোৰ হৈ পৰিছো, আনহাতে আন কিছুমানে দাবী কৰিছে যে আমি অধিক নাৰ্চিছিষ্ট হৈ পৰিছো। আংশিকভাৱে অন্ততঃ ডিজিটেল জগতখনেই দোষাৰোপ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে।
জুলি গাৰ্নাৰে টাইম আলোচনীত আঙুলিয়াই দিয়াৰ দৰে:
“কাৰণ হওক বা প্ৰতিফলন হওক, ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু ৰিয়েলিটি টেলিভিছনে আৰু অধিক শক্তিশালী কৰে, পুৰস্কৃত কৰে আৰু উদযাপন কৰে এই নিত্য বৃদ্ধি পোৱা নাৰ্চিছিজম। ছ’চিয়েল মিডিয়া, সাধাৰণতে, নেভিগেট কৰিবলৈ অতি আত্মকেন্দ্ৰিক আৰু তলৰ পৰা ওলোৱা ঠাই।’
আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনক ব্যক্তিগতভাৱে ৰাখিব নোৱাৰাটোৱে ইগোক “মি শ্ব’”ত কিনিবলৈ উৎসাহিত কৰে। আমি নিজকে আৰু নিজৰ জীৱনত যিবোৰ ঘটি আছে সেইবোৰক আন সকলোৰে পৃথিৱীৰ কেন্দ্ৰবিন্দুত ৰাখোঁ।
5) কাৰণ এবাৰ বাহিৰত থাকিলে পিছলৈ ঘূৰি যোৱাৰ কোনো উপায় নাথাকে
ইণ্টাৰনেটত একোৱেই নাযায়।
প্ৰতিটো মদ্যপান কৰা নিশা, প্ৰতিটো ক্ৰিং-যোগ্য এপিচ'ড, সকলো কথা যিবোৰ আপুনি পিছলৈ চাই আপুনি শ্বেয়াৰ নকৰিলে ভাল পায় — এবাৰ ই ওলাই গ'লে, ই শেষ হৈ যায়।
বিশেষকৈ আপোনাৰ সৰু বয়সত আপুনি হয়তো পিছলৈ ঘূৰি চাব আৰু আপুনি প্ৰকাশ কৰা কিছুমান কথাৰ বাবে অনুশোচনা কৰক।
মইচিৰদিনৰ বাবে কৃতজ্ঞ যে মই ইণ্টাৰনেটৰ পূৰ্বে ডাঙৰ হৈছো আৰু সেয়েহে ডিজিটেল জগতৰ পৰা আঁতৰি আহিছো। মোৰ কিছুমান আটাইতকৈ লজ্জাজনক মুহূৰ্তত ডিজিটেল ফুটপ্ৰিণ্ট নাই, যিটোৰ পৰা নৱ প্ৰজন্ম ৰক্ষা কৰা নহয়।
আমি সকলোৱে ভুল আৰু বিচাৰৰ ভুল কৰো। কিন্তু এনে অনুভৱ হ'ব পাৰে যে এইবোৰে ঘূৰি আহি আপোনাক ডিজিটেল জগতত খেদি ফুৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
গোপনীয়তা আমাক ৰক্ষা কৰিবলৈ আছে, আৰু সদায় আন মানুহৰ পৰা নহয় — কেতিয়াবা আমাৰ পৰাও।
৬) আপুনি নিজকে বৈধ কৰিবলৈ শিকে
আমাৰ পুৰস্কাৰ ব্যৱস্থাত টেপ কৰি বহু প্ৰযুক্তি নিচাযুক্ত হ'বলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে।
এইটোৱেই কাৰণ যে আপোনাৰ ফোনত পিং বা আপোনাৰ ছ'চিয়েলত এটা জাননী মাধ্যমে আপোনাক উত্তেজিত অনুভৱ কৰায়।
হাৰ্ভাৰ্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে ব্যাখ্যা কৰা অনুসৰি, জ্ঞানমূলক স্নায়ুবিজ্ঞানীসকলে দেখিছে যে কেনেকৈ আমাৰ সমনীয়া আৰু আপোনজনৰ পৰা পোৱা লাইক, ৰিয়েকচন, কমেণ্ট আৰু বাৰ্তাই মগজুত ড'পামিনৰ দৰে একেধৰণৰ পুৰস্কাৰৰ পথ সৃষ্টি কৰে (the so -কলে সুখী হৰম'ন)।
কিছুমান দিশত ছ'চিয়েল মিডিয়াই আমাক বাহ্যিক বৈধতা বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে যেতিয়া, যদি আমি অধিক শান্তি আৰু আত্মসন্মান বিচাৰো, তেন্তে আমি ইয়াক গঢ়ি তুলিবলৈ ভিতৰলৈ চাব লাগে।
প্ৰায়ে যেতিয়া কোনোবাই সচেতনভাৱে গোপনীয়তা বাছি লয় তেতিয়া ইয়াৰ কাৰণ হ'ল তেওঁলোকে নিজৰ ভিতৰতে সন্তুষ্টি বিচাৰি পাইছে।
সেই বৈধতা আন ঠাইত বিচাৰি যোৱাটো প্ৰলোভনজনক। সত্যটো হ’ল, আমাৰ বেছিভাগেই কেতিয়াও উপলব্ধি নকৰে যে আমাৰ ভিতৰত কিমান শক্তি আৰু সম্ভাৱনা আছে।
আমি ধাৰাবাহিকতাৰ মাজত ডুব যাওঁসমাজ, সংবাদ মাধ্যম, আমাৰ শিক্ষা ব্যৱস্থা আৰু বহুতোৰ পৰা চৰ্তসাপেক্ষ।
ফল?
আমি সৃষ্টি কৰা বাস্তৱতা আমাৰ চেতনাৰ ভিতৰত বাস কৰা বাস্তৱতাৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে।
এই কথা (আৰু বহুত বেছি) মই বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা শিকিলোঁ। এই চমৎকাৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই বুজাইছে যে আপুনি কেনেকৈ মানসিক শিকলিবোৰ তুলি লৈ আপোনাৰ সত্তাৰ মূললৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।
সতৰ্কতাৰ এটা শব্দ – ৰুডা আপোনাৰ সাধাৰণ শ্বেমান নহয়।
তেওঁ আন বহু গুৰুৰ দৰে কোনো ধুনীয়া ছবি আঁকিব নোৱাৰে বা বিষাক্ত ধনাত্মকতা অংকুৰিত নকৰে।
বৰঞ্চ তেওঁ আপোনাক ভিতৰলৈ চাবলৈ বাধ্য কৰিব আৰু ভিতৰৰ দানৱবোৰৰ সন্মুখীন হ'ব। ই এটা শক্তিশালী পদ্ধতি, কিন্তু কাম কৰা পদ্ধতি।
ইয়াত আকৌ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ এটা লিংক দিয়া হৈছে।
7) আপুনি নাটক এৰাই চলে
আপুনি যিমানেই নিজৰ ওচৰত ৰাখিব সিমানেই নাটকৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হ'ব।
গোপনীয়তাৰ অভাৱে গুজৱৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আপোনাৰ ব্যৱসায় নহয় বুলি কোৱা কামত জড়িত হ'ব পাৰে, আৰু মানুহে আপোনাৰ ব্যৱসায়ৰ লগত জড়িত হ'ব পাৰে।
জীৱনত যিমানেই কম সংঘাত আৰু বিশৃংখলতা কম, অনস্বীকাৰ্যভাৱে আমি সিমানেই শান্তিপূৰ্ণ হওঁ।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনটো সকলোৱে দেখাৰ বাবে ৰাখে, তেতিয়া মানুহে সেইটোক এটা... হস্তক্ষেপ কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ।
গোপনীয়তাই আমাক সকলোকে ইজনে সিজনৰ ব্যক্তিগত সীমা মানি চলিবলৈ আৰু চিনি পাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
8) আপোনাৰ কেৰিয়াৰৰ বাবে
এটা সতৰ্কবাণী...নিয়োগকৰ্তাসকলে আপোনাক গুগল কৰক .
আজিকালি যেতিয়া আপুনি চাকৰিৰ বাবে আবেদন কৰে তেতিয়া তেওঁলোকৰ বাবে সাধাৰণ কথাআপোনাৰ ওপৰত তেওঁলোকৰ হোমৱৰ্ক। আপোনাৰ আলমাৰীত তেওঁলোকে কোনো কংকাল বিচাৰি নোপোৱাটো নিশ্চিত কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনটোক ব্যক্তিগতভাৱে ৰখা।
এয়া কেৱল যে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত মলি বিচাৰি পাব পাৰে এনে নহয়, কিন্তু নিজকে সুধিব যে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ বছে বিচাৰিছে নেকি? ছুটীত বিকিনি পিন্ধি আপোনাক দেখা পাম, বা মদ্যপান কৰি ৰাতিৰ বাহিৰত থকা সেই স্নেপবোৰ।
আমাৰ বেছিভাগেই আমাৰ পেছাদাৰী আৰু ব্যক্তিগত জীৱনৰ মাজত এটা ৰেখা আঁকি ভাল পায়। কিন্তু ডিজিটেল জগতত এইটো কৰাটো ক্ৰমান্বয়ে কঠিন হৈ পৰিছে।
আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ দৰ্শকক নিশ্চয়তা দিব নোৱাৰে। গতিকে আপুনি যি শ্বেয়াৰ কৰে সেয়া জনসাধাৰণৰ মাজলৈ যোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে বুলি ধৰি লোৱাটো ভাল।
9) ডাটাৰ গোপনীয়তা
আমি অনলাইনত শ্বেয়াৰ কৰা সকলো তুচ্ছ বস্তুৰ প্ৰতি আচলতে কোনে গুৰুত্ব দিয়ে?
বাৰু, আপুনি হয়তো আচৰিত হ'ব যে কোনে মনোযোগ দিছে আৰু সেই তথ্যৰ সৈতে তেওঁলোকে কি কৰে।
ডাটা গোপনীয়তাৰ বিতৰ্কটো দীৰ্ঘদিনীয়া হৈ আহিছে। আপুনি অনলাইনত কৰা প্ৰায় সকলো কামেই নিৰৱে অনুসৰণ কৰা হয় আৰু আপোনাৰ বিৰুদ্ধে কোনো ধৰণৰ অদৃশ্য হেতালি খেলাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
লক্ষ্য বিজ্ঞাপনৰ পৰা প্ৰফাইলিংলৈকে, আপোনাৰ ডাটা হুভাৰ আপ কৰা আৰু প্ৰক্ৰিয়াটোত আপোনাৰ গোপনীয়তা আক্ৰমণ কৰা কোনোবাই সদায় থাকে।
কেলেংকাৰীকাৰীয়ে আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰি অনলাইনত ট্ৰল কৰে।
আপোনাৰ ফেচবুক পেজত আপোনাৰ জন্ম তাৰিখ প্ৰকাশ কৰাৰ দৰে আপাত দৃষ্টিত নিৰ্দোষী তথ্যই আইডি প্ৰৱঞ্চকসকলক পৰিচয় চুৰি কৰিবলৈ টুকুৰাবোৰ একত্ৰিত কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।<১><৪>১০) আপুনি তুলনামূলক ৰোগ
ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ মাজলৈ টানি নাযায়বিশেষকৈ আমাক নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰাব পৰা অলৌকিক ক্ষমতা আছে। আমি আনৰ জীৱনৰ চকচকে ছবিখনলৈ চাওঁ আৰু নিজৰ বাস্তৱতাৰ অভাৱ দেখিবলৈ পাওঁ।
আপুনি যিমানেই শ্বেয়াৰ কৰিব সিমানেই এই তুলনাৰ মাজলৈ টানি অনাটো অধিক প্ৰলোভনজনক।
আমি তাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হওঁ কিছুমান অকথিত ৱান-আপ-মেন-জাহাজ য'ত আমি বিশ্বক প্ৰমাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ যে আমাৰ ছুটিৰ দিনটো তেওঁলোকৰ তুলনাত অধিক মজাৰ, গ্লেমাৰাছ আৰু ৰোমাঞ্চকৰ আছিল।
বাস্তৱতা হ'ল যে জীৱনত আপুনি একমাত্ৰ ব্যক্তি সঁচাকৈয়ে প্ৰতিযোগিতাত আছে আপোনাৰ। আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনটো ব্যক্তিগতভাৱে ৰখাটোৱে আপোনাক আনৰ তুলনাত কেনেকৈ ষ্টেক আপ কৰে চাবলৈ অহৰহ চাৰিওফালে চাই থকাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ নকৰি নিজৰ লেনত থাকিবলৈ সহায় কৰে।
11) আপুনি হেংগাৰ-অন
বোৰ খান্দি পেলায়ডিজিটেল জগতখনৰ এটা ডাঙৰ কথা হ'ল ই আমাক কেনেকৈ বহুত বেছি মানুহৰ সংস্পৰ্শত থাকিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
কম প্ৰচেষ্টাৰে সম্পৰ্কক লালন-পালন কৰিব পাৰি। সংযোগৰ বাবে এইটো এটা কল্পনাতীত আহিলা হ’ব পাৰে। কিন্তু কেতিয়াবা, নিজৰ জীৱনৰ পৰা মানুহ হেৰুৱাই পেলোৱাটো ইমান বেয়া কথা নহয়।
প্ৰায় অগোছাল আলমাৰীৰ দৰেই, আমি কাম কৰাৰ দৰেই মানুহক অলপ জমা কৰিব পাৰো। ইহঁতে আচলতে একো অৰিহণা যোগোৱা নাই আৰু আচলতে ইহঁতে আমাৰ জীৱনত আৱৰ্জনা পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
মানুহক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰিসীমাত ৰখাটোৱে আপোনাক প্ৰায়ে পাতলকৈ বিয়পাই দিয়ে। আমি অনুভৱ কৰিব পাৰো যে ডিজিটেল জগতত আমাৰ চাৰিওফালে বহুত মানুহ আছে, কিন্তু এইবোৰ গুণগত বন্ধুত্বৰ ওপৰত পৰিমাণ বেছি নেকি?
আপোনাৰ গোপনীয়তাৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হোৱাস্বাভাৱিকতে আপোনাৰ বাবে প্ৰকৃত মূল্যৱান মানুহক আপোনাৰ জীৱনত ৰাখে, আনহাতে হেংগাৰ-অনবোৰ ড্ৰপ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।
12) আপুনি বিচাৰ এৰাই চলে
আমি আনে কি ভাবে তাক লৈ চিন্তা কৰা উচিত নহয় , কিন্তু বাস্তৱত আমাৰ বহুতেই কৰে।
সঁচা কথা কওঁ, সঠিক হওক বা ভুল আমি সকলোৱে ইজনে সিজনক বিচাৰ কৰি নিৰৱে ঘূৰি ফুৰিছো। তাৰ বাবে নিজকে কিয় মুকলি কৰি দিব লাগে।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনটোক ব্যক্তিগতভাৱে ৰাখে তেতিয়া আপুনি নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ পৃথিৱীৰ গুজৱৰ পৰা ৰক্ষা কৰে যিয়ে আপোনাক নিজকে গঢ়ি তুলিবলৈ কাঢ়ি নিব বিচাৰে।
জীৱন ব্যক্তিগত জীৱনৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি সেইসকল লোকক নিৰ্বাচন কৰে যিসকল আপোনাৰ বিশ্বাসৰ যোগ্য, আপোনাৰ জীৱনত থকা, আৰু যাৰ সৈতে আপুনি সুক্ষ্ম বিষয়সমূহ ভাগ কৰিবলৈ বাছি লয়।
ই আপোনাক অধিক নিৰাপদ আৰু নিৰাপদ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যিয়ে পাছলৈ গুচি যায় আপুনি অধিক আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰিছে।
13) আপুনি হয়তো আনৰ আস্থা বা গোপনীয়তাক বিশ্বাসঘাতকতা কৰিছে
আপুনি কেৱল নিজকে আৰু আপোনাৰ নিজৰ গোপনীয়তাকহে বিবেচনা কৰিব নালাগে।
অভাৰশ্বেয়াৰ কৰিলেও হ'ব পাৰে অজানিতে আনক বিশ্বাসঘাতকতা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। আমি সকলোৱে নিজৰ বিষয়ে কি শ্বেয়াৰ কৰিম সেইটো নিৰ্ণয় কৰাৰ অধিকাৰ আছে।
আপোনাৰ নিজৰ জীৱনৰ অন্তৰংগ সবিশেষ ডিজিটেলভাৱে শ্বেয়াৰ কৰি, আপুনি আন মানুহক ইয়াৰ মাজলৈ টানিব পাৰে।
সম্পৰ্কৰ সমস্যাই হওক যে সমগ্ৰ... আমাৰ ডিজিটেল জীৱনে আমাৰ চৌপাশৰ লোকসকলকো প্ৰভাৱিত কৰে।
আপুনি যদি গোপনীয়তাক বিশ্বাসঘাতকতা কৰে তেন্তে আপুনি নিজকে গৰম পানীত বিচাৰি পাব পাৰে of a
