15 sebab mudah mengapa anda perlu merahsiakan kehidupan peribadi dalam era digital

Berapa banyak privasi yang anda ada pada hari ini?

Dunia digital telah menjadi alat yang berkuasa untuk komunikasi dan kerjasama, tetapi ia juga menjadikan kita terdedah.

Dengan begitu banyak cara untuk berkongsi maklumat orang kini mempunyai akses kepada hampir setiap aspek kehidupan kita. Daripada media sosial kepada apl temu janji, revolusi digital telah memberi kesan yang mendalam kepada masyarakat kita.

Tetapi walaupun kita hidup dalam dunia yang berkaitan, kita tidak selalu mahu semua orang melihat segala-galanya. Masih banyak perkara yang lebih baik untuk kita rahsiakan.

Mengapa kehidupan peribadi adalah kehidupan yang bahagia?

Baru-baru ini saya melihat petikan yang berbunyi:

“ Bulatan kecil.

Kehidupan peribadi.

Hati yang ceria.

Fikiran yang jernih.

Kehidupan yang tenang.”

Bukankah ini jauh di dalam apa yang kita semua mahukan?

Saya dapat melihat bagaimana semua perkara ini berjalan seiring.

Saya fikir pada asasnya kehidupan peribadi adalah kehidupan yang bahagia kerana ia menghalang semua bunyi yang tidak perlu di sekeliling awak. Gangguan, ikan haring merah dan drama yang begitu mudah untuk diminati.

Ini membolehkan anda mencari lebih banyak kesunyian sambil anda memberi lebih tumpuan kepada kehidupan anda sendiri. Dan dalam proses itu, cari hubungan yang lebih mendalam dengan diri anda.

Mengapa anda perlu merahsiakan kehidupan peribadi anda

1) Terlalu banyak teknologi tidak baik untuk kesihatan mental anda

Saya rasa kita semua boleh bersetuju bahawa teknologi telah membawa beberapa kemajuan yang cukup hebat kepada masyarakat. Tetapi sentiasa adarakan, pasangan atau orang tersayang.

14) Memupuk hubungan kehidupan sebenar yang lebih mendalam

Privasi membantu kami untuk terus fokus pada perkara yang benar-benar penting.

Seperti yang telah kita lihat , terlalu banyak masa digital boleh membuatkan kita berasa lebih sunyi lebih banyak masa yang kita luangkan untuk sambungan yang cetek dan tidak memuaskan.

Menyimpan rahsia dan butiran paling intim anda secara eksklusif kepada rangkaian yang lebih kecil membantu anda mewujudkan perhubungan yang lebih memuaskan dan tulen.

Terutama di media sosial, apa yang dipanggil "rakan" kami boleh mula berasa lebih seperti penonton kami.

Tetapi apabila anda mengambil tenaga itu dan memasukkannya ke dalam interaksi peribadi anda, anda mencipta lebih memupuk dan ikatan yang memuaskan dengan orang lain.

15) Anda kurang berkemungkinan terpengaruh dengan pendapat orang

Kami suka menganggap diri kami sebagai individu yang membuat keputusan sendiri. Tetapi hakikatnya kita juga dipengaruhi oleh kuasa luar — sama ada rakan, ahli keluarga dan masyarakat keseluruhannya.

Mempercayai diri sendiri untuk mengetahui perkara yang terbaik untuk kita adalah lebih sukar apabila anda berkongsi maklumat dengan setiap lelaki dan anjingnya.

Kita semua mempunyai idea dan pendapat yang berbeza. Satu-satunya perkara sebenar yang penting ialah milik anda dan orang yang paling rapat dengan anda.

Memastikan perkara itu rahsia membantu melindungi anda daripada terlalu mengambil berat tentang pendapat orang lain.

Terdapat risiko yang perkongsian berlebihan membawa kepada pendapat orang lain tentang hidup anda menjadi lebih penting daripada andamiliknya.

Bagaimanakah saya boleh kekal peribadi dalam kehidupan dalam era digital? 4 petua utama

1) Hadkan masa dalam dunia digital

Berhati-hati dengan jumlah masa yang anda luangkan di media sosial, menghantar mesej atau melepak dalam talian.

2) Jangan sekali-kali berkongsi sesuatu dalam talian apabila anda sedang beremosi

Untuk mengelak daripada berkongsi perkara yang anda mungkin menyesal kemudian hari, sentiasa berpaling kepada rakan yang dipercayai apabila anda kecewa dan bukannya menulis siaran di media sosial.

Ini harus menghalang anda daripada melepaskan kekecewaan atau kemarahan tentang pasangan, keluarga, majikan atau rakan dalam keadaan panas.

3) Tanya diri anda 'apakah niat saya?' daripada berkongsi

Belajar untuk mempersoalkan secara aktif motif anda untuk berkongsi sesuatu boleh menjadi cara terbaik untuk mengawal diri anda dan memutuskan sama ada ia sesuai.

Sebagai contoh, bertanya 'Adakah saya sedang mencari reaksi tertentu?' Sama ada itu pujian, pengesahan, simpati, atau mendapatkan perhatian seseorang?

Jika ya, maka persoalkan jika itu cara yang betul untuk melakukannya.

Kita semua memerlukan sokongan tetapi bolehkah itu dilakukan secara lebih tertutup caranya, seperti bercakap dengan orang yang disayangi.

4) Tentukan sempadan anda

Menjadi lebih jelas dalam fikiran anda tentang perkara yang anda gembira untuk berkongsi dan perkara yang bukan anda boleh membantu anda mengekalkannya sempadan privasi disemak.

Dengan cara itu anda membuat peraturan privasi untuk diri sendiri berdasarkan nilai anda sendiri.

Apakah perkara yang perlu anda rahsiakan?

Akhirnya itu untuk andauntuk membuat keputusan, tetapi berikut adalah beberapa perkara yang saya cadangkan agar kita semua sekurang-kurangnya mempertimbangkan untuk menjaga privasi dalam dunia digital:

1. Pergaduhan, pertengkaran, pertengkaran dan perselisihan faham.
2. Tingkah laku kasar – jika anda tidak mahu ibu anda mengetahuinya, maka seluruh dunia mungkin juga tidak sepatutnya.
3. Perkara tentang kerja atau majikan anda
4. Butiran kehidupan cinta anda
5. Berpesta
6. Membual
7. Sdiri mendokumentasikan sepanjang hari anda

Daripada menghubungkan kami, penggunaan teknologi yang berlebihan sebenarnya membuatkan kami berasa semakin terasing. Kami mula mengambil bahagian dalam dunia melalui skrin yang mewujudkan halangan.

Kajian 2017 menyimpulkan bahawa orang yang menggunakan media sosial yang lebih tinggi adalah tiga kali lebih berkemungkinan berasa terasing secara sosial berbanding orang yang tidak menggunakan media sosial sebagai selalunya.

Terdapat juga kajian yang menunjukkan hubungan antara tapak rangkaian sosial, kemurungan dan kebimbangan.

Terutamanya, orang yang merasakan mereka mempunyai lebih banyak interaksi sosial negatif dalam talian lebih mudah terdedah kepada golongan miskin. kesihatan mental. Itulah sebabnya untuk merahsiakan kehidupan peribadi anda.

2) Keselamatan Peribadi

Maaf, tetapi terdapat beberapa orang yang agak menyeramkan bersembunyi di sudut internet.

Daripada memancing keli hingga dandanan, kita perlu membuka mata terhadap potensi bahaya.

Walaupun kami tidak mahu menjadi paranoid, realitinya ialah anda tidak tahu siapa yang boleh menjadi digital mengintip anda atau mengintai anda — atau apakah motif mereka.

Walaupun kedengarannya tidak masuk akal.

Malah, statistik menunjukkan terdapat 3.4 juta mangsa yang mengintai setiap tahun di Amerika Syarikat sahaja. Dan daripada jumlah itu, satu daripada empat orang dilaporkan mengalami cyberstalking.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa 4 daripada 10 orang telah menjadi mangsa gangguan dalam talian. Wanita muda, khususnya, berada di arisiko gangguan seksual yang lebih besar dalam talian, dengan sebanyak 33% daripada golongan bawah umur 35 tahun mengatakan perkara itu telah berlaku kepada mereka.

Semakin kurang peribadi kita, semakin kurang kita dapat melindungi diri daripada ketidaksenangan digital yang menyusahkan gangguan.

3) Untuk lebih hadir dalam kehidupan seharian

Dunia digital adalah gangguan yang besar. Dan alat yang terus berkembang apabila alat untuk sambungan terus meningkat.

Penyelidikan telah menyimpulkan bahawa penggunaan teknologi digital yang kerap mempunyai kesan yang ketara—baik negatif mahupun positif—ke atas fungsi dan tingkah laku otak.

Tetapi penggunaan teknologi yang berlebihan memudaratkan otak menyebabkan masalah dengan perhatian dan membuat keputusan.

Secara anekdot, saya pasti ia adalah sesuatu yang boleh dikaitkan dengan kebanyakan kita. Siapa yang tidak merasakan keperluan untuk mencapai telefon mereka semasa rehat iklan di TV, atau tidak henti-henti menyemak media sosial semata-mata kerana tabiat.

Jenis gangguan ini boleh dikatakan sangat bertentangan dengan kesedaran — a jenis kehadiran yang membantu kami kekal berlabuh di sini dan sekarang.

Dengan lebih memfokuskan pada tempat anda berada dan perkara yang anda lakukan mendatangkan ketenangan mental.

Faedah kesedaran telah ditunjukkan kepada mengurangkan penyakit mental, menggalakkan pengawalan emosi, ingatan yang lebih baik, perhubungan yang lebih kukuh, kesihatan fizikal yang lebih baik dan peningkatan kognitif.

Itu adalah satu senarai yang cukup.

Pada penghujung hari, keluarkan kamera anda untuk ambil 100 gambar untuk dikongsi dengan dunia selalunyamenjauhkan diri daripada hanya mengalami detik itu.

4) Perkongsian berlebihan menggalakkan ego

Jika kita jujur, sejumlah perkara yang dikongsi dalam talian tidak berkaitan dengan sambungan dan banyak perkara lakukan dengan sia-sia.

Semakin kita membuka kehidupan peribadi kita kepada dunia, semakin kita digalakkan untuk mengambil berat tentang persepsi orang lain terhadap kita. Ini boleh membawa kepada tingkah laku ego.

Sesetengah kajian telah menyokong idea bahawa kita semakin mementingkan diri sendiri, manakala yang lain mendakwa bahawa kita semakin narsis. Sebahagiannya sekurang-kurangnya dunia digital berkemungkinan untuk dipersalahkan.

Seperti yang ditunjukkan oleh Julie Gurner dalam majalah Time:

“Sama ada sebab atau renungan, media sosial dan televisyen realiti terus mengukuhkan, memberi ganjaran dan meraikan narsisisme yang semakin meningkat ini. Media sosial, secara amnya, adalah tempat yang sangat mementingkan diri sendiri dan dangkal untuk menavigasi.”

Tidak merahsiakan kehidupan peribadi anda menggalakkan ego untuk membeli "saya show". Kami meletakkan diri kami dan apa yang berlaku dalam kehidupan kami sendiri di tengah-tengah dunia orang lain.

5) Kerana sebaik sahaja ia berada di luar sana, tidak akan kembali

Tiada apa-apa yang hilang di Internet.

Setiap malam yang mabuk, setiap episod yang mencemaskan, semua perkara yang anda harapkan tidak anda kongsikan jika difikirkan semula — sebaik sahaja ia keluar, ia akan keluar.

Terutama pada masa muda anda, anda mungkin melihat ke belakang dan menyesali beberapa perkara yang telah anda dedahkan.

Sayaselama-lamanya bersyukur kerana saya membesar sebelum internet dan dibuang daripada dunia digital. Beberapa detik yang paling memalukan saya tidak mempunyai jejak digital, yang merupakan sesuatu yang tidak dilindungi oleh generasi muda.

Kita semua melakukan kesilapan dan kesilapan dalam pertimbangan. Tetapi rasanya ini lebih berkemungkinan akan kembali dan menghantui anda dalam dunia digital.

Privasi ada untuk melindungi kita, dan bukan selalu daripada orang lain — kadangkala daripada diri kita sendiri.

6) Anda belajar untuk mengesahkan diri anda

Banyak teknologi direka untuk menjadi ketagihan dengan menggunakan sistem ganjaran kami.

Itulah sebabnya ping pada telefon anda atau pemberitahuan pada sosial anda media membuatkan anda berasa teruja.

Seperti yang dijelaskan oleh Universiti Harvard, ahli sains saraf kognitif telah melihat cara suka, reaksi, komen dan mesej daripada rakan sebaya dan orang tersayang kita mencipta laluan ganjaran yang sama di dalam otak seperti dopamin (yang -dipanggil hormon gembira).

Dalam beberapa cara, media sosial menggalakkan kita mencari pengesahan luaran apabila, jika kita mahukan keamanan dan harga diri yang lebih tinggi, kita harus melihat ke dalam untuk membinanya.

Selalunya apabila seseorang secara sedar memilih privasi, itu kerana mereka telah menemui kepuasan dalam diri mereka sendiri.

Memang menarik untuk pergi mencari pengesahan itu di tempat lain. Sebenarnya, kebanyakan daripada kita tidak pernah menyedari betapa besar kuasa dan potensi yang ada dalam diri kita.

Kita menjadi buntu dengan berterusanpenyesuaian daripada masyarakat, media, sistem pendidikan kita dan banyak lagi.

Hasilnya?

Realiti yang kita cipta menjadi terpisah daripada realiti yang hidup dalam kesedaran kita.

Saya belajar ini (dan banyak lagi) daripada bomoh terkenal dunia Rudá Iandé. Dalam video percuma yang sangat baik ini, Rudá menerangkan cara anda boleh mengangkat rantai mental dan kembali ke inti kehidupan anda.

Peringatan – Rudá bukan bomoh biasa anda.

Dia tidak melukis gambar yang cantik atau menumbuhkan kepositifan toksik seperti kebanyakan guru lain.

Sebaliknya, dia akan memaksa anda melihat ke dalam dan berhadapan dengan syaitan di dalam. Ini pendekatan yang berkuasa, tetapi yang berkesan.

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

7) Anda mengelakkan drama

Semakin banyak anda menyendiri, semakin kurang anda tertarik dengan drama.

Kekurangan privasi boleh membawa kepada gosip, terlibat dalam perkara yang bukan urusan anda dan meminta orang melibatkan diri dalam urusan anda.

Semakin kurang konflik dan huru-hara dalam hidup, tidak dapat dinafikan semakin aman kita.

Apabila anda meletakkan kehidupan peribadi anda untuk tatapan semua, jangan terkejut jika orang menganggapnya sebagai satu jemputan untuk campur tangan.

Privasi boleh membantu kita semua untuk mematuhi dan mengenali sempadan peribadi antara satu sama lain.

8) Untuk kerjaya anda

Perkataan amaran…majikan Google anda .

Apabila anda memohon pekerjaan pada hari ini adalah perkara biasa untuk mereka lakukankerja rumah mereka tentang anda. Cara terbaik untuk memastikan mereka tidak menjumpai sebarang rangka dalam almari anda adalah dengan merahsiakan kehidupan peribadi anda.

Bukan sahaja mereka mungkin mendapati kotoran pada anda, tetapi tanya diri anda sama ada anda benar-benar mahu bos anda jumpa anda dalam bikini semasa bercuti, atau gambar dari keluar malam mabuk.

Kebanyakan daripada kita suka membuat garis pemisah antara kehidupan profesional dan peribadi kita. Tetapi dalam dunia digital, ini semakin sukar untuk dilakukan.

Anda tidak boleh menjamin khalayak anda. Jadi adalah lebih baik untuk menganggap bahawa apa sahaja yang anda kongsikan berpotensi untuk menjangkau orang ramai.

9) Privasi data

Siapa yang benar-benar mengambil berat tentang semua perkara remeh yang kami kongsi dalam talian?

Nah, anda mungkin terkejut siapa yang memberi perhatian dan apa yang mereka lakukan dengan maklumat itu.

Perdebatan privasi data telah berlangsung lama. Hampir semua yang anda lakukan dalam talian dijejaki secara senyap dan boleh digunakan terhadap anda dalam beberapa bentuk manipulasi halimunan.

Daripada pengiklanan yang disasarkan kepada pemprofilan, sentiasa ada seseorang di sana yang mengumpul data anda dan dalam proses menceroboh privasi anda.

Penipu menjejak dalam talian mencari maklumat untuk digunakan terhadap anda.

Maklumat yang kelihatan tidak bersalah seperti mendedahkan tarikh lahir anda pada halaman Facebook anda membolehkan penipu ID mengumpulkan bersama-sama kepingan untuk melakukan kecurian identiti.

10) Anda tidak akan diseret ke dalam perbandingan

Media sosialkhususnya mempunyai keupayaan luar biasa untuk membuat kita berasa buruk tentang diri kita sendiri. Kami melihat imej berkilat kehidupan orang lain dan mendapati realiti kita sendiri kurang.

Semakin banyak anda berkongsi, semakin menggoda untuk terlibat dalam perbandingan ini.

Kami tertarik dengan beberapa kapal satu orang yang tidak diucapkan di mana kami cuba membuktikan kepada dunia bahawa hujung minggu kami lebih menyeronokkan, glamor dan mengujakan daripada mereka.

Realitinya ialah satu-satunya orang dalam hidup anda benar-benar bersaing dengan diri sendiri. Menjaga kehidupan peribadi anda secara peribadi membantu anda untuk kekal di lorong anda sendiri dan bukannya merasakan keperluan untuk sentiasa melihat sekeliling untuk melihat bagaimana anda bertindan berbanding orang lain.

11) Anda meninggalkan penyangkut

Salah satu perkara terhebat tentang dunia digital ialah cara ia membolehkan kita terus berhubung dengan lebih ramai orang.

Perhubungan boleh dipupuk dengan usaha yang kurang. Ini boleh menjadi alat yang hebat untuk sambungan. Tetapi kadangkala, bukan perkara yang buruk untuk kehilangan orang daripada hidup anda.

Hampir seperti almari bersepah, kita boleh mengumpul orang sedikit seperti kita melakukan sesuatu. Mereka tidak benar-benar menyumbang apa-apa dan mereka sebenarnya mula mengotori kehidupan kita.

Memastikan orang ramai berada di pinggir kehidupan anda selalunya membuat anda menjadi tipis. Kita boleh merasakan seperti kita mempunyai ramai orang di sekeliling kita dalam dunia digital, tetapi adakah kuantiti ini melebihi persahabatan yang berkualiti?

Menjadi lebih prihatin terhadap privasi andasecara semula jadi mengekalkan orang yang benar-benar berharga kepada anda dalam hidup anda, manakala penyangkut mula hilang.

12) Anda mengelakkan penghakiman

Kita tidak sepatutnya peduli apa yang orang lain fikirkan , tetapi pada hakikatnya, ramai di antara kita melakukannya.

Sejujurnya, betul atau salah kita semua secara senyap menilai satu sama lain. Mengapa membuka diri anda untuk itu.

Apabila anda merahsiakan kehidupan peribadi anda, anda melindungi diri anda daripada gosip dunia yang cuba membogelkan anda untuk membina diri mereka.

Hidup kehidupan peribadi bermakna anda memilih orang yang layak dipercayai anda, berada dalam hidup anda dan dengan siapa anda pilih untuk berkongsi perkara yang rumit.

Ini boleh membantu anda berasa lebih selamat dan selamat yang seterusnya meninggalkan anda berasa lebih yakin.

13) Anda mungkin mengkhianati kepercayaan atau privasi orang lain

Bukan sahaja diri anda dan privasi anda sendiri yang perlu anda pertimbangkan.

Perkongsian berlebihan boleh membawa kepada mengkhianati orang lain secara tidak sengaja. Kita semua mempunyai hak untuk memutuskan perkara yang kita kongsi tentang diri kita sendiri.

Dengan berkongsi butiran intim tentang kehidupan anda sendiri secara digital, anda boleh menyeret orang lain ke dalamnya.

Sama ada masalah perhubungan yang menyebabkan keseluruhannya dunia kini tahu mengenainya selepas kemas kini status yang tidak jelas atau snap mabuk sahabat anda dalam masa yang kurang daripada masa terbaiknya — kehidupan digital kita juga memberi kesan kepada orang di sekeliling kita.

Anda boleh mendapati diri anda berada dalam air panas jika anda mengkhianati privasi daripada a