10 tanda positif anda selamat dengan diri anda

Saya pasti seperti ramai orang, tahap keyakinan saya boleh naik dan turun.

Tiada siapa yang mahu terlalu yakin sehingga tahap keangkuhan, tetapi kita semua sedang mencari titik manis untuk harga diri yang tidak tergoyahkan.

Jadi, bagaimana saya tahu sama ada saya yakin?

Berikut ialah 10 tanda positif yang pasti bahawa anda selamat dengan diri sendiri.

1) Anda gembira bersendirian

Tidak dinafikan bahawa kita manusia adalah makhluk sosial.

Kami telah berkembang untuk hidup, bekerja dan bekerjasama dalam komuniti kecil dan kelangsungan hidup kami bergantung di atasnya.

Walaupun anda mungkin menikmati berkongsi masa anda dengan orang lain, nampaknya yang paling selamat di kalangan kami juga mendapat nilai dalam kesendirian.

Apabila orang yang selamat memilih untuk meluangkan masa dengan orang lain ia biasanya kerana mereka meningkatkan kehidupan mereka dalam beberapa cara dan bukan kerana mereka berasa panik apabila memikirkan untuk bersendirian.

Terdapat banyak kekuatan yang datang daripada bukan sahaja bertolak ansur tetapi mencari kesenangan dalam syarikat anda sendiri.

Sebagai permulaan, kajian mendapati keupayaan untuk mengendalikan bersendirian dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar, mengurangkan tekanan, mengurangkan kemurungan dan kepuasan hidup yang lebih baik secara umum.

Masa yang dihabiskan bersendirian juga telah ditunjukkan untuk membawa bersama faedah lain juga, seperti:

• Peningkatan produktiviti
• Peningkatan kreativiti
• Peningkatan empati
• Kekuatan mental yang lebih baik
• Pemahaman diri yang lebih baik

Sesetengah penyelidikan malah mencadangkannyamengidolakan mereka dari luar).

Sama ada Michael Jordan dipecat daripada pasukan bola keranjang sekolah menengahnya, atau Walt Disney diberitahu dia 'kurang imaginasi dan tidak mempunyai idea yang bagus' — kekuatan dalaman dan keyakinan diri yang membolehkan mereka meneruskan dan mencuba lagi.

10) Anda menerima kelemahan anda

Perfeksionisme bukan sahaja halangan yang mustahil untuk ditetapkan untuk diri sendiri dan orang lain, tetapi juga tanda ketidakamanan.

Dan saya sendiri mengatakannya sebagai seorang perfeksionis yang semakin pulih.

Pencapaian kesempurnaan diri saya tidak berdasarkan cubaan untuk meningkatkan standard, ia lebih kepada percubaan naif untuk mengelakkan penderitaan.

Saya fikir jika saya boleh menjadi sempurna, saya akan menjadi dapat mengetepikan kesakitan dan kekecewaan yang pasti datang dengan hidup sebagai manusia biasa di dunia ini.

Tetapi apa yang saya dapati ialah percubaan saya untuk mengabaikan, menolak atau memusnahkan apa yang saya anggap sebagai "kecacatan" saya sendiri sebenarnya tidak membuat mereka hilang.

Lebih-lebih lagi, menjadikan diri saya sentiasa "salah" telah menghalang saya daripada cinta diri yang sebenar, dan dengan itu, dapat berasa benar-benar selamat dalam diri saya.

Anekdot menurut Maharishi Mahesh Yogi:

“Jangan lawan kegelapan. Bawalah terang, dan kegelapan akan hilang.”

Orang yang menjaga keselamatan diri tidak membuang masa dantenaga cuba menjadi sempurna, mereka tahu itu seperti cuba bertarung dengan bayang-bayang.

Ini tidak bermakna mereka tidak menghargai peningkatan diri, berusaha untuk menjadi yang terbaik atau cuba mengetepikan tanggungjawab dengan alasan seperti "begitulah saya".

Tetapi sebaliknya, mereka telah belajar untuk menerima dualiti kehidupan.

Mereka tidak cuba membuang sisi gelap diri mereka atau yang lain — mereka hanya menyerlahkannya dengan kasih sayang dan belas kasihan.

Jika anda ingin tahu lebih lanjut tentang cara melakukan ini, maka saya benar-benar mengesyorkan anda menyemak kelas induk cinta dan keintiman percuma Ideapod dengan World -Bomoh dan Penyembuh Terkenal, Rudá Iandê yang saya nyatakan secara ringkas di atas.

Garis bawah: Rahsia harga diri yang kukuh

Jika, seperti saya, anda pernah bertanya kepada diri sendiri 'Bagaimana adakah saya menjadi lebih selamat diri?' maka jawapannya mungkin lebih mudah daripada yang anda fikirkan. (Walaupun mudah sudah tentu tidak bermakna mudah).

Apa yang berjaya dicapai oleh orang yang benar-benar selamat ialah sesuatu yang kelihatan pada zahirnya agak sederhana, tetapi mempunyai impak yang sangat hebat…

Mereka tahu bahawa mereka sudah cukup.

Mereka tidak berusaha untuk menjadi sempurna dan mereka tidak perlu menjadi yang terbaik dalam segala hal. Mereka menyedari ini adalah tugas yang mustahil.

Sebaliknya, mereka menumpukan pada pertumbuhan berbanding ego.

Apabila kita berjaya melepaskan keinginan untuk mempunyai kawalan yang tegar ke atas segala-galanya (termasuk diri kita sendiri), kita boleh pelukseluruh spektrum kehidupan — yang baik, yang buruk, yang terang dan yang teduh.

Dalam menerima semua yang anda ada, anda belajar untuk mencintai diri anda pada tahap yang lebih mendalam.

Sudah tentu terdapat beberapa "kelemahan" yang didokumentasikan dengan baik semasa bersendirian — seperti kesakitan kesepian atau masa yang tinggal untuk merenung dengan pengkritik dalaman kita.

Tetapi mungkin terpaksa menghadapi cabaran ini dengan sendirinya boleh menyemarakkan kekuatan dalaman dan keselamatan anda sendiri dalam jangka masa panjang.

Dengan cara ini, anda boleh mencari kepuasan dan ketenangan di sebalik kesunyian.

Tetapi adakah anda tahu apa lagi yang boleh membantu anda mencari kepuasan dalam hidup?

Hubungan yang kukuh dan sihat dengan diri anda!

Saya mengetahui perkara ini daripada bomoh terkenal Rudá Iandê. Seperti yang dia jelaskan dalam video percuma yang hebat ini, mempunyai kehidupan yang bahagia dan memuaskan sangat bergantung pada pemahaman punca isu yang kita hadapi dalam kehidupan cinta kita.

Dan jika anda perasan bahawa anda gembira bersendirian, saya pasti pengajarannya akan memperkasakan anda lebih lagi.

Tonton video percuma di sini.

2) Anda tidak perlu menjadi betul

Malah, bukan sahaja anda tidak perlu betul, ia juga tidak mengganggu anda untuk menjadi salah.

Anda melihatnya sebagai satu peluang untuk belajar dan berkembang dan itu jauh lebih penting bagi anda.

Anda tidak merasakan keperluan atau keinginan untuk memujuk orang supaya mengikuti cara pemikiran anda.

Perasaan identiti anda tidak begitu rapat dengan perasaan lebih tinggi daripada orang lain.

Anda tidak terancam olehkepelbagaian idea dan keutamaan orang pasti akan ada dalam kehidupan.

Perbezaan pendapat bukanlah sesuatu yang anda tersinggung, dan apabila anda fikir anda salah, anda akan memilikinya daripada cuba mewajarkan diri sendiri .

Kemungkinan besar anda tahu dengan tepat apa yang diperkatakan oleh guru rohani Exchart Tolle apabila dia mengemukakan soalan falsafah sama ada lebih baik untuk menjadi betul atau gembira:

“Bolehkah anda merasakan bahawa ada sesuatu dalam diri anda yang sedang berperang, sesuatu yang berasa terancam dan mahu terus hidup walau apa cara sekalipun, yang memerlukan drama itu untuk menegaskan identitinya sebagai watak yang menang dalam produksi teater itu?

“Bolehkah anda merasakan di sana adakah sesuatu dalam diri anda lebih suka betul daripada damai?”

Anda sedar bahawa anda jauh lebih daripada sekadar pemikiran atau kepercayaan anda tentang subjek tertentu.

Oleh sebab itu, belajar pelajaran berharga dan berkembang sebagai seorang sentiasa lebih penting bagi anda daripada cuba menyelamatkan muka atau dilihat oleh orang lain sebagai 'benar'.

3) Anda katakan tidak

Kita semua faham bahawa sebahagian daripada menjadi dewasa bermakna perlu melakukan perkara tertentu, sama ada kita mahu atau tidak.

Saya tidak tahu tentang anda, tetapi diberi kebebasan untuk berpaling sewenang-wenangnya apa-apa yang saya rasa tidak mahu lakukan tiba-tiba akan meninggalkan saya dengan banyak masa di tangan saya.

Adakah saya akan bersusah payah untuk bekerja, membuang sampah atau menggosok gigi jikatiada tekanan sama sekali untuk berbuat demikian? Mungkin tidak.

Tetapi sesetengah orang mendapati diri mereka melakukan banyak perkara yang mereka lebih suka tidak lakukan dan sebenarnya mereka juga tidak perlu lakukan.

Mereka sentiasa terikat dengan “ membantu”, mereka menyertai rakan-rakan mereka untuk minum apabila apa yang mereka mahu hanyalah malam awal, dan mereka menanggung sakit kepala projek tambahan itu kerana mereka tidak mahu “mengecewakan” bos mereka.

Sambil berkata tidak boleh berasa sangat tidak selesa melainkan anda seorang yang sangat selamat.

Ia selalunya disertai dengan kebimbangan bahawa kita tidak akan diterima atau disukai jika kita menolak seseorang atau gagal memenuhi jangkaan mereka terhadap kita.

Itulah sebabnya belajar untuk mengatakan 'tidak' adalah petanda besar keyakinan anda semakin meningkat.

Kerana anda tidak bersedia untuk membiarkan rasa tidak selesa atau ketakutan terhadap apa yang orang lain fikirkan mempengaruhi anda daripada melakukan apa yang terbaik untuk anda.

Anda sedar bahawa mengatakan tidak bukan tentang mementingkan diri sendiri, ini tentang mewujudkan dan menegakkan sempadan — yang pengarang dan ahli psikologi holistik Nicole LePera rujuk sebagai:

“ Had yang jelas yang melindungi anda daripada perkara yang dirasakan tidak sesuai, tidak boleh diterima dan tidak sahih.”

Orang yang paling selamat dalam hidup tanpa segan silu boleh mengatakan tidak kepada perkara yang dirasakan tidak sesuai dengan mereka.

4) Anda tunjukkan belas kasihan

Belas kasihan sejati ialah tindakan kekuatan dan bukan kelemahan.

Dari segi luaran, sesetengah orang yang sinis mungkinperhatikan belas kasihan pada orang lain dan lihat ia sebagai "lembut" atau "sedikit menolak".

Malangnya, ramai orang masih dibesarkan dengan mempercayai bahawa adalah lemah atau bodoh untuk berasa emosi.

Tetapi terdapat perbezaan besar antara orang yang mengambil daripada anda dan anda memilih untuk memberi.

Pemberian itu boleh semudah kebaikan, empati dan pemahaman anda.

Sebab lain mengapa belas kasihan adalah bukan bagi mereka yang lemah semangat ialah ia bermakna memupuk kepekaan terhadap punca penderitaan.

Itulah sebabnya sebenarnya memerlukan sejumlah keberanian untuk dapat beralih kepada kesakitan orang lain dan diri sendiri, bukannya elakkannya dengan mengalihkan pandangan.

Mungkin salah satu sisi belas kasihan yang paling mencabar bagi kebanyakan kita ialah belajar untuk menunjukkan belas kasihan diri.

Anehnya, memberikan diri kita kasih sayang dan rahmat yang sama seperti yang kita boleh berkongsi secara bebas dengan orang lain nampaknya memberikan halangan yang lebih besar untuk kita.

Tetapi seperti yang dikatakan oleh Buddha:

“Jika belas kasihan anda tidak melibatkan diri anda, ia tidak lengkap.”

Sungguh orang yang selamat telah mencipta asas dalaman yang kukuh yang diperlukan untuk bersikap belas kasihan kepada orang lain dan diri mereka sendiri.

5) Anda melepaskan

Jika anda mencari tanda-tanda harga diri yang rendah dan tidak selamat, maka memahami mungkin agak tinggi dalam senarai.

Pada asasnya, keperluan untuk berpegang teguh pada perkara yang kita diminta untuk melepaskannya datang daripada ketakutan, yang boleh muncul sebagai keperluan atauterdesak.

Mengalami kehilangan sememangnya sukar bagi kita semua.

Tidak terikat ialah konsep rohani dan psikologi yang popular. Pada nilai muka, bunyi detasmen mungkin kelihatan agak dingin.

Tetapi ini bukan tentang cuba lalai, seperti yang diungkapkan oleh tapak web kaunseling Regain, pada intinya bukan lampiran bermaksud:

“Bergerak melalui kehidupan tanpa membiarkan benda, orang atau tempat menguasai anda sehingga anda membuat pilihan yang salah. (Anda) jangan biarkan benda menjadi milik anda.”

Walaupun bagi mereka yang berjaya daripadanya, perubahan masih boleh berasa sangat tidak senang. Melepaskan apa sahaja biasanya membawa kesedihan.

Tetapi sama ada pertengkaran, pengalaman yang menyakitkan, orang, peluang, harta benda. atau perkara yang tidak dimaksudkan untuk anda — terdapat kuasa yang luar biasa dalam pelepasan.

Melepaskan adalah salah satu tingkah laku orang yang yakin kerana mereka percaya bahawa sesuatu yang lain akan mengikuti.

Mereka berasa selamat dalam diri mereka untuk mengetahui bahawa mereka akan sentiasa baik-baik saja.

6) Anda tidak perlu risau apa yang orang lain fikirkan tentang anda

Ia tidak begitu selamat orang tidak peduli tentang pendapat orang lain, ia lebih penting daripada apa yang mereka fikir dan rasa tentang diri mereka lebih penting bagi mereka.

Mereka berasa yakin diri bahawa mereka boleh mempercayai pertimbangan dan nilai mereka sendiri.

Ini bermakna jika Janet dalam perakaunan berpendapat adalah buruk bahawa anda tidak berusaha untuk pergi keperjumpaan pejabat terakhir, oh baiklah, anda tahu sebab anda dan tidak perlu mewajarkan diri anda.

Orang yang selamat mengetahuinya, seperti yang dikatakan oleh John Lydgate:

“Anda boleh menggembirakan beberapa orang daripada orang sepanjang masa, anda boleh menggembirakan semua orang pada bila-bila masa, tetapi anda tidak boleh menggembirakan semua orang pada setiap masa.”

Jadi mereka tidak bersedia untuk membazir tenaga berharga mereka cuba melakukannya.

Apabila anda mempunyai asas dalaman yang kukuh iaitu keyakinan yang tenang, anda memahami bahawa terlalu bimbang tentang cara anda dilihat oleh orang lain adalah cara halus untuk melepaskan kuasa anda sendiri.

Anda memberitahu diri anda bahawa fikiran, perasaan dan kepercayaan anda sendiri harus berada di belakang pemikiran orang lain.

Terlalu mengambil berat tentang pendapat orang lain tentang anda membuatkan anda begitu terperangkap dalam perniagaan orang lain, dan bukannya kekal di lorong anda sendiri.

Apatah lagi cuba menarik perhatian orang ramai benar-benar meletihkan)

Realitinya ialah tidak semua orang boleh mengendalikan orang yang yakin atau kuat, dan dengan itu menjaga keselamatan diri mungkin tidak selalu memenangi pertandingan populariti anda.

Tetapi apabila anda selamat dengan diri sendiri, anda terlalu sibuk menjalani kehidupan terbaik anda untuk terjebak dalam drama.

7) Anda tidak mendambakan tumpuan

Mencari perhatian adalah gambaran ketidakamanan.

Tetapi apabila anda sudah berasa gembira dan yakin dengan diri anda, anda tidak perlu semua mata tertuju kepada anda untuk menambah nilai diri andaharga diri.

Ini tidak bermakna anda tidak akan pernah mendapati diri anda menjadi pusat perhatian, malah anda tidak bergantung kepadanya untuk merasa dihargai dan dihargai oleh orang lain.

Membual atau bermegah-megah bukanlah taktik yang anda rasa perlu teruskan supaya semua orang di dalam bilik mengetahui dengan tepat betapa pintar, lucu, berbakat dan hebatnya anda.

Kerana anda tidak terdesak mencari pengiktirafan daripada orang lain pada setiap masa, kemungkinan besar anda gembira mendengar sebanyak atau lebih daripada anda bercakap.

Seperti yang anda sudah tahu pendapat anda, anda benar-benar berminat untuk mengetahui apa yang orang lain fikirkan sebaliknya.

Jadi anda bertanya soalan untuk memahami perspektif, idea dan pemikiran orang lain.

Ringkasnya: orang yang selamat mampu untuk menjadi lebih ingin tahu dalam perbualan mereka kerana mereka tidak Saya tidak mempunyai motif tersembunyi untuk mengubah segala-galanya menjadi "Pertunjukan Saya, saya, saya".

8) Anda meminta bantuan

Tanda kekuatan emosi yang pasti ialah dapat minta bantuan apabila anda memerlukannya.

Ramai di antara kita mungkin membesar dengan perasaan seperti bergantung pada orang lain adalah tanda kelemahan dan berpotensi membebankan sesiapa sahaja yang kita rujuk.

Tetapi bahagian yang penting kesedaran diri sebenarnya ialah memahami kekuatan dan kelemahan anda sendiri.

Apabila anda cukup selamat untuk mengetahui bahawa anda bukan Superman atau Superwoman, anda sedar bahawa menjadi yang terbaik bermakna kadangkala berubahkepada orang lain untuk mendapatkan bantuan.

Kepintaran adalah kekuatan sebenar dalam hidup, dan itu melibatkan kebijaksanaan untuk mengetahui keupayaan anda sendiri dan keyakinan untuk mendapatkan sokongan untuk batasan anda.

Dalam budaya di mana kemerdekaan dan berdikari diletakkan di atas alas, memerlukan orang yang benar-benar selamat untuk cukup terdedah untuk meminta bantuan dengan yakin.

9) Anda bersedia untuk mencuba dan gagal

Saya tidak pernah seumur hidup saya berjumpa dengan sesiapa yang suka gagal.

Perasaan kegagalan menyebalkan dan berpotensi untuk mengetuk keyakinan sesiapa sahaja.

Semua orang benci gagal, tetapi sesetengah orang menyedari bahawa kegagalan adalah penting untuk berjaya.

Perbezaannya ialah apabila anda selamat dengan diri sendiri, anda cukup kuat untuk menghadapi potensi kehancuran, dengan pengetahuan bahawa anda akan pulih... akhirnya .

Atau seperti pepatah Jepun lama berkata:

“Jatuh 7 kali bangun 8.”

Orang yang yakin telah memupuk tabiat risiko yang dikira kerana mereka tahu bahawa mereka akan bertahan, dan kekalahan tidak akan menghilangkan semua harga diri mereka.

Kesediaan untuk gagal telah ditunjukkan berkali-kali sebagai salah satu ciri asas orang yang berjaya — jauh lebih daripada faktor seperti bakat, genius atau nasib.

Saya suka mendengar tentang perjuangan orang terkenal yang gagal kerana ia merupakan peringatan yang baik bahawa:

• Tiada sesiapa yang sempurna (tidak kira bagaimana banyak kita