10 shenja pozitive se jeni të sigurt me veten tuaj

Jam i sigurt se si shumë njerëz, nivelet e mia të besimit mund të rriten dhe të ulen.

Askush nuk dëshiron të ketë besim të tepruar në masën e arrogancës, por ne të gjithë jemi duke kërkuar për atë pikë të ëmbël të Vetëvlerësim i palëkundur.

Pra, si mund ta di nëse kam vetëbesim?

Këtu janë 10 shenja pozitive të sigurta që tregojnë se jeni të sigurt me veten.

1) Jeni të lumtur që jeni vetëm

Nuk ka dyshim se ne qeniet njerëzore jemi krijesa sociale.

Ne kemi evoluar për të jetuar, punuar dhe bashkëpunuar në komunitete të vogla dhe mbijetesa jonë ka varur mbi të.

Aq sa mund të kënaqeni duke ndarë kohën tuaj me të tjerët, duket se më të sigurtit prej nesh e gjejnë vlerën edhe në vetmi.

Kur njerëzit e sigurt zgjedhin të kalojnë kohë me të tjerët është zakonisht sepse ata përmirësojnë jetën e tyre në një farë mënyre dhe jo sepse ndihen në panik nga mendimi i të qenit vetëm.

Ka shumë forcë që vjen jo vetëm nga tolerimi, por edhe nga gjetja e kënaqësisë në shoqërinë tuaj.

Si fillim, studimet kanë zbuluar se aftësia për të përballuar të qenit vetëm është e lidhur me lumturinë më të madhe, stresin e reduktuar, më pak depresion dhe kënaqësi më të mirë të jetës në përgjithësi.

Koha e kaluar vetëm është treguar gjithashtu për të sjellë me vete edhe përfitime të tjera, si:

• Rritja e produktivitetit
• Rritja e kreativitetit
• Rritja e ndjeshmërisë
• Forca më e mirë mendore
<5 5>Vetëkuptim më i madh

Disa kërkime madje sugjerojnë këtëidhullojini ata nga jashtë).

Pavarësisht nëse ishte Michael Jordan duke u shkëputur nga ekipi i tij i basketbollit të shkollës së mesme, ose Walt Disney i thuhet se 'i mungonte imagjinata dhe nuk kishte ide të mira' — ishte një forcë e brendshme dhe besim në vetvete që i lejoi ata të vazhdonin dhe të provonin përsëri.

10) Ju përqafoni të metat tuaja

Perfeksionizmi nuk është vetëm një pengesë e pamundur për t'i vendosur vetes dhe të tjerëve, por një shenjë pasigurie.

Dhe unë e them këtë si një perfeksionist që po shërohet vetë.

Ndjekja ime vetëflageluese e përsosmërisë nuk bazohej në përpjekjen për të rritur standardet, ishte më shumë një përpjekje naive për të shmangur vuajtjet.

Mendova se nëse mund të bëhesha disi i përsosur, do të isha në gjendje të anashkalojë dhimbjen dhe zhgënjimin që vjen në mënyrë të pashmangshme me të jetuarit si një i vdekshëm i thjeshtë në këtë botë.

Por ajo që zbulova ishte se përpjekjet e mia për të injoruar, larguar ose shkatërruar atë që e perceptoja si "defektet" e mia. në fakt nuk i bëri ato të zhdukeshin.

Për më tepër, duke e bërë veten vazhdimisht "të gabuar" më ruante nga dashuria e vërtetë për veten dhe bashkë me të, të ndihesha në gjendje të ndihesha vërtet i sigurt në veten time.

Anekdota sipas Maharishi Mahesh Yogi:

“Mos luftoni errësirën. Sillni dritën dhe errësira do të zhduket.”

Njerëzit e vetësiguruar nuk e humbin kohën e tyre dheenergji duke u përpjekur të jenë të përsosur, ata e dinë se është si të përpiqesh të luftosh me një hije.

Kjo nuk do të thotë se ata nuk e vlerësojnë vetë-përmirësimin, nuk përpiqen të jenë më të mirët e tyre ose përpiqen të anashkalojnë përgjegjësinë me justifikime si "kështu jam unë".

Por në vend të kësaj, ata kanë mësuar të përqafojnë dualitetin e jetës.

Ata nuk përpiqen të largojnë anën e errët të vetes ose të tjerët — ata thjesht i hedhin dritë mbi të me dashuri dhe dhembshuri.

Nëse jeni kurioz të mësoni më shumë se si ta bëni këtë, atëherë vërtet do të rekomandoja të shikoni masterklasën falas të dashurisë dhe intimitetit të Ideapod me World -Shamani dhe Shëruesi i njohur, Rudá Iandê, të cilin e përmenda shkurtimisht më lart.

Përfundimi: Sekreti i vetëvlerësimit të fortë

Nëse, si unë, e keni pyetur ndonjëherë veten 'Si a bëhem më i sigurt në vetvete?' atëherë përgjigja mund të jetë më e thjeshtë nga sa mendoni. (Edhe pse e thjeshtë nuk do të thotë sigurisht e lehtë).

Ajo që njerëzit me të vërtetë të sigurt kanë arritur të arrijnë është diçka që tingëllon në sipërfaqe mjaft modeste, por ka një ndikim tepër të fuqishëm...

Ata Dije se ato janë të mjaftueshme.

Ata nuk po përpiqen të jenë të përsosur dhe nuk kanë nevojë të jenë më të mirët absolut në çdo gjë. Ata e kuptuan se kjo ishte një detyrë e pamundur.

Në vend të kësaj, ata u përqendruan në rritjen mbi egon.

Kur ne arrijmë të heqim dorë nga dëshira për të pasur kontroll të ngurtë mbi gjithçka (përfshirë veten) ne mundemi përqafoji gjithë spektri i jetës - e mira, e keqja, drita dhe hija.

Duke pranuar gjithçka që jeni, ju mësoni ta doni veten në një nivel shumë më të thellë.

Ka sigurisht disa "anët e këqija" të dokumentuara mirë të të qenurit vetëm - si dhimbja e vetmisë ose koha e mbetur për të përsiatur me kritikun tonë të brendshëm.

Por ndoshta përballja me këto sfida mund të shërbejë në vetvete për të ushqyer forcën dhe sigurinë tuaj të brendshme në planin afatgjatë.

Në këtë mënyrë, ju mund të gjeni përmbushjen dhe paqen në anën tjetër të vetmisë.

Por a e dini se çfarë tjetër mund t'ju ndihmojë të gjeni përmbushjen në jetë?

Një marrëdhënie e fortë dhe e shëndetshme me veten!

Mësova për këtë nga shamani i njohur Rudá Iandê. Siç shpjegon ai në këtë video pa pagesë, të kesh një jetë të lumtur dhe të përmbushur varet shumë nga të kuptuarit e shkaqeve rrënjësore të çështjeve me të cilat përballemi në jetën tonë të dashurisë.

Dhe nëse vëreni se jeni të lumtur që jeni vetëm, jam i sigurt se mësimi i tij do t'ju fuqizojë edhe më shumë.

Shikoni videon falas këtu.

2) Nuk duhet të kesh të drejtë

Në fakt, jo vetëm që nuk duhet të kesh të drejtë, por nuk të shqetëson veçanërisht të kesh gabim.

Ju e shihni atë si një mundësi për të mësuar dhe për t'u rritur dhe kjo është shumë më e rëndësishme për ju.

Ju nuk ndjeni ndonjë nevojë apo dëshirë për t'i bindur njerëzit në mënyrën tuaj të të menduarit.

0>Ndjenja juaj e identitetit nuk është aq e ndërthurur me ndjenjën tuaj superiore ndaj një personi tjetër.

Ju thjesht nuk jeni të kërcënuar ngadiversiteti i ideve dhe preferencave që njerëzit do të kenë në mënyrë të pashmangshme në jetë.

Ndryshimi i mendimeve nuk është diçka nga e cila ju ofendoheni dhe kur mendoni se e keni gabim, do ta zotëroni atë në vend që të përpiqeni të justifikoni veten .

Ju me shumë gjasa e dini saktësisht se për çfarë po flet mësuesi shpirtëror Exchart Tolle kur shtron pyetjen filozofike nëse është më mirë të jesh i drejtë apo i lumtur:

“A mund ta ndjeni se ka diçka në ju që është në luftë, diçka që ndihet e kërcënuar dhe dëshiron të mbijetojë me çdo kusht, që ka nevojë për dramën për të pohuar identitetin e saj si personazh fitimtar brenda atij prodhimi teatror?

“A mund të ndiheni atje a është diçka në ju që më mirë do të ishte e drejtë se sa në paqe?”

Ju e kuptoni se jeni shumë më tepër sesa thjesht mendimet tuaja apo edhe bindjet tuaja për tema të caktuara.

Për këtë arsye, të mësuarit mësimet e vlefshme dhe rritja si person është gjithmonë më e rëndësishme për ju sesa të përpiqeni të ruani fytyrën ose të shiheni nga të tjerët si "në të drejtën".

3) Ju thoni jo

Ne të gjithë e kuptojmë se pjesë e të qenit i rritur do të thotë të duhet të bëjmë disa gjëra, pavarësisht nëse duam apo jo.

Unë nuk e di për ju, por ju jepet liri për t'u kthyer pa dallim poshtë çdo gjë që nuk ndihesha e prirur të bëja do të më linte papritmas me shumë kohë në duart e mia.

A do të mundohesha të punoja, të largoja plehrat apo edhe të laja dhëmbët nësekishte absolutisht zero presion për ta bërë këtë? Ndoshta jo.

Por disa njerëz e gjejnë veten duke bërë shumë gjëra që nuk do të donin t'i bënin dhe që në të vërtetë nuk duhet t'i bënin as ato.

Ata gjithmonë futen në litar " duke ndihmuar”, ata bashkohen me miqtë e tyre për të pirë kur gjithçka që dëshironin ishte një natë herët, dhe ata marrin përsipër dhimbjen e kokës së atij projekti shtesë, sepse nuk duan të "zhgënjejnë" shefin e tyre.

Duke thënë jo nuk mund të ndihet jashtëzakonisht i pakëndshëm nëse nuk jeni një person tepër i sigurt.

Shpesh shoqërohet me një shqetësim se nuk do të pranohemi ose nuk do të pëlqehemi nëse refuzojmë dikë ose nuk arrijmë të përmbushim pritshmëritë e tij prej nesh.

Pikërisht kjo është arsyeja pse të mësosh të thuash 'jo' është një shenjë kaq e madhe që besimi juaj po rritet.

Sepse nuk jeni gati të lejoni që shqetësimi ose frika e asaj që të tjerët mund të mendojnë t'ju largojë të bësh atë që është në fund të fundit më e mira për ty.

Ti e kupton se të thuash jo nuk ka të bëjë me të qenit egoist, ka të bëjë me vendosjen dhe ruajtjen e kufijve – të cilët autorja dhe psikologia holistike Nicole LePera i referohet si:

“ Kufij të qartë që ju mbrojnë nga ajo që ndihet e papërshtatshme, e papranueshme dhe joautentike.”

Njerëzit më të sigurtë në jetë mund t'u thonë jo pa turp gjërave që ndihen të papërshtatshme me ta.

4) Ju trego dhembshuri

Dmbshuria e vërtetë është një akt force dhe asnjëherë dobësie.

Nga jashtë, disa njerëz cinikë mund tëvëzhgoni dhembshurinë tek të tjerët dhe e konsideroni atë si "të butë" ose "pak të shtyrë".

Mjerisht, shumë njerëz ende rriten duke besuar se është e dobët ose marrëzi të ndihesh emocional.

0>Por ka një ndryshim të madh mes njerëzve që marrin nga ju dhe juve që zgjidhni të jepni.

Kjo dhënie mund të jetë po aq e thjeshtë sa mirësia, empatia dhe mirëkuptimi juaj.

Një arsye tjetër pse dhembshuria është jo për ata me zemër të dobët është se do të thotë të kultivosh një ndjeshmëri ndaj shkaqeve të vuajtjes.

Kjo është arsyeja pse në fakt duhet një sasi e caktuar guximi për të qenë në gjendje të kthehesh drejt dhimbjes së të tjerëve dhe vetes, në vend që shmangeni duke parë larg.

Ndoshta një nga anët më sfiduese të dhembshurisë për shumicën prej nesh është të mësojmë të tregojmë dhembshuri për veten.

Çuditërisht, duke i dhënë vetes të njëjtën dashuri dhe hir që mundemi ndani lirisht me të tjerët duket se paraqet pengesa më të mëdha për ne.

Por siç tha Buda:

"Nëse dhembshuria juaj nuk përfshin veten tuaj, ajo është e paplotë."

Vërtet njerëzit e sigurt kanë krijuar bazat e brendshme të forta të nevojshme për të qenë të dhembshur si me të tjerët ashtu edhe me veten e tyre.

5) Ju e lëshoni të lirë

Nëse jeni duke kërkuar për shenja të vetëvlerësimit të ulët dhe pasigurisë, atëherë kapja është ndoshta shumë e lartë në listë.

Në thelbin e saj, kjo nevojë për t'u kapur pas gjërave që na kërkohet të heqim dorë vjen nga frika, e cila mund të shfaqet si nevojë osedëshpërim.

Të përjetosh humbjen është e kuptueshme e vështirë për të gjithë ne.

Moslidhja është një koncept popullor shpirtëror dhe psikologjik. Me sa duket, vetë tingulli i shkëputjes mund të duket pak i ftohtë.

Por nuk ka të bëjë me përpjekjen për të qenë të pakujdesshëm, siç e shpreh faqja e këshillimit Regain, në thelb moslidhja do të thotë:

“Të lëvizësh nëpër jetë pa i lënë gjërat, njerëzit ose vendet të kenë një ndikim të tillë mbi ty, saqë bën zgjedhje të gabuara. (Ti) mos lejo që gjërat të të zotërojnë.”

Edhe për ata që lulëzojnë prej tij, ndryshimi mund të ndihet ende shumë i shqetësuar. Të kesh dorëheqje nga çdo gjë zakonisht sjell me vete një sasi të caktuar pikëllimi.

Por nëse janë argumente, përvoja të dhimbshme, njerëz, mundësi, pasuri. ose gjëra që nuk ishin të destinuara për ju — ka fuqi të pabesueshme në çlirim.

Lëshimi i lirë është një nga sjelljet e njerëzve me vetëbesim sepse ata kanë besim se diçka tjetër do të pasojë.

Ata ndihen të sigurt në vetvete për të ditur se do të jenë gjithmonë mirë.

6) Mos u shqetësoni se çfarë mendojnë të tjerët për ju

Nuk është aq e sigurt njerëzit nuk i kushtojnë aspak vëmendje opinioneve të të tjerëve, është më shumë se ajo që ata mendojnë dhe ndjejnë për veten e tyre ka më shumë rëndësi për ta.

Ata ndihen të sigurt në vetvete se mund t'i besojnë gjykimit dhe vlerave të tyre.

Kjo do të thotë nëse Janet në kontabilitet mendon se është e tmerrshme që nuk ke bërë përpjekje për të shkuar tetakimi i fundit në zyrë, oh mirë, ju i dini arsyet tuaja dhe nuk keni pse të justifikoni veten.

Njerëzit e sigurt e dinë këtë, siç tha John Lydgate:

“Mund të kënaqni disa e njerëzve gjatë gjithë kohës, ju mund t'i kënaqni të gjithë njerëzit disa herë, por nuk mund t'i kënaqni të gjithë njerëzit gjatë gjithë kohës.”

Pra, ata nuk janë të përgatitur për të humbur energjinë e tyre të çmuar duke u përpjekur për të.

Kur keni themelet e brendshme të forta të besimit të qetë, ju e kuptoni se të shqetësohesh shumë për mënyrën se si perceptoheni nga të tjerët është një mënyrë delikate për të hequr dorë nga fuqia juaj.

Ju po i thoni vetes se mendimet, ndjenjat dhe besimet tuaja duhet të qëndrojnë pas atyre të të tjerëve.

Kujdesi i tepërt për atë që të tjerët mendojnë për ju, ju bën të kapeni aq shumë në punët e njerëzve të tjerë, në vend që të qëndroni në korsinë tënde.

Për të mos përmendur se përpjekja e vazhdueshme për t'u bërë përshtypje njerëzve është krejtësisht rraskapitëse)

Realiteti është se jo të gjithë mund të përballojnë një person të sigurt ose të fortë, dhe kështu të jesh i sigurt në vetvete mund të mos ju fitojë gjithmonë konkurset e popullaritetit.

Por kur je i sigurt në vetvete, je shumë i zënë duke jetuar jetën tënde më të mirë për t'u zhytur në dramë.

7) Nuk e bën lakmoni për vëmendjen

Kërkimi i vëmendjes është pak a shumë një reflektim i pasigurisë.

Por kur tashmë ndiheni të lumtur dhe të sigurt me atë që jeni, nuk keni nevojë për të gjithë sytë mbi ju për të plotësuar vetja jote-nderim.

Nuk do të thotë se nuk do ta gjeni kurrë veten në qendër të vëmendjes, por më shumë se nuk mbështeteni tek ai për t'u ndjerë i vlerësuar dhe i vlerësuar nga të tjerët.

Të mburresh apo të mburresh nuk është taktikë që ndjen nevojën për t'u rikthyer në mënyrë që të gjithë në dhomë ta dinë saktësisht se sa i zgjuar, qesharak, i talentuar dhe gjithëpërfshirës jeni në të vërtetë.

Sepse ju nuk po kërkoni dëshpërimisht njohjen nga të tjerët në çdo hap, shanset janë që të jeni të lumtur të dëgjoni sa më shumë ose më shumë sesa flisni.

Siç e dini tashmë se çfarë mendoni, jeni vërtet të interesuar të zbuloni çfarë mendojnë të tjerët në vend të kësaj.

Kështu që ju bëni pyetje për të kuptuar perspektivat, idetë dhe mendimet e të tjerëve.

Me pak fjalë: njerëzit e sigurt mund të përballojnë të jenë më kuriozë në bisedat e tyre sepse nuk Nuk kam një motiv të fshehtë për ta kthyer gjithçka në "Unë, unë, unë, shfaqja".

8) Ju kërkoni ndihmë

Një shenjë e sigurt e forcës emocionale është të jeni në gjendje të kërkoni ndihmë kur keni nevojë.

Shumë prej nesh ndoshta janë rritur duke u ndjerë sikur mbështetja te të tjerët është një shenjë dobësie dhe një barrë e mundshme për këdo që i drejtohemi.

Por një pjesë e rëndësishme i vetëdijes është në të vërtetë të kuptosh pikat e forta dhe të dobëta të tua.

Kur je mjaftueshëm i sigurt për të ditur se nuk je Supermen apo Supergrua, kupton se të jesh më i miri që mund të do të thotë ndonjëherë të ktheheshtë tjerëve për ndihmë.

Shkathtësia është një forcë e vërtetë në jetë dhe kjo përfshin mençurinë për të njohur aftësitë tuaja dhe besimin për të kërkuar mbështetje për kufizimet tuaja.

Në kulturat ku pavarësia dhe mbështetja te vetja vendoset në një piedestal, duhet një person vërtet i sigurt që të jetë mjaftueshëm i cenueshëm për të kërkuar ndihmë me besim.

9) Jeni gati të provoni dhe të dështoni

Kurrë gjatë gjithë jetës sime nuk kam takuar dikë që i pëlqen të dështojë.

Ndjenja e dështimit është e neveritshme dhe ka potencialin të trokasë pothuajse besimin e kujtdo.

Të gjithëve urren të dështojë, por disa njerëz e kuptojnë se dështimi është thelbësor për suksesin.

Dallimi është se kur je i sigurt me veten, je mjaftueshëm i fortë për të përballuar goditjen e mundshme, me njohurinë se do të rikuperosh… përfundimisht .

Ose siç thotë proverbi i vjetër japonez:

“Bini 7 herë, ngrihuni 8.”

Njerëzit me vetëbesim kanë kultivuar një zakon të rrezikut të llogaritur sepse e dinë se ata do të mbijetojnë dhe humbja nuk do t'i heqë të gjithë vetëvlerësimin e tyre.

Gatishmëria për të dështuar është treguar herë pas here si një nga shenjat themelore të njerëzve të suksesshëm - shumë më tepër se faktorë si talenti, gjeniu apo fati.

Më pëlqen të dëgjoj për betejat e njerëzve të famshëm që dështuan sepse është një kujtesë kaq e mirë që:

• Askush nuk është i përsosur (pavarësisht se sa shumë ne