သင့်ကိုယ်သင် လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လက္ခဏာ ၁၀ ခု

လူတော်တော်များများလိုပါပဲ၊ ငါ့ရဲ့ယုံကြည်မှုအဆင့်တွေ တက်လာနိုင်သလို ကျဆင်းသွားနိုင်တယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။

မောက်မာတဲ့အတိုင်းအတာအထိ ဘယ်သူမှ အယုံအကြည်မရှိချင်ကြပေမယ့်၊ ငါတို့အားလုံးက အဲဒီချိုမြိန်တဲ့နေရာကို ရှာနေကြတာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု မယိမ်းမယိုင်။

ဒါဆို ငါယုံကြည်မှုရှိမရှိ ငါဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဒါကတော့ မင်းကိုယ်မင်း လုံခြုံတယ်ဆိုတဲ့ သေချာတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လက္ခဏာ ၁၀ ချက်ပါပဲ။

1) သင်တစ်ယောက်တည်းနေရတာပျော်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့လူသားတွေဟာ လူမှုရေးသတ္တဝါတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်၊ အလုပ်နဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းငယ်လေးတွေမှာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ရှင်သန်မှုဟာ မူတည်ပါတယ်။ ၎င်းအပေါ်တွင်။

အခြားသူများနှင့် သင့်အချိန်များကို မျှဝေခံစားနိုင်သလောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အလုံခြုံဆုံးသည် အထီးကျန်ခြင်း၏တန်ဖိုးကိုလည်း တွေ့ရပါသည်။

လုံခြုံသောလူများသည် အခြားသူများနှင့် အချိန်ဖြုန်းရန် ရွေးချယ်သောအခါတွင်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် တစ်နည်းတစ်ဖုံအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေခြင်းအတွက် စိုးရိမ်ကြောင့်ကြခြင်းမဟုတ်ပါ။

သည်းခံရုံသာမက သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုမ္ပဏီတွင် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေခြင်းမှရရှိသော ခွန်အားများစွာရှိပါသည်။

အစပြု၍ လေ့လာချက်များအရ အထီးကျန်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းသည် ပိုမိုပျော်ရွှင်မှု၊ ဖိစီးမှုလျော့ကျမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုနှင့် ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝကျေနပ်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

တစ်ဦးတည်းနေထိုင်သည့်အချိန်ကိုလည်း ပြသထားသည်။ ၎င်းနှင့်အတူ အခြားအကျိုးခံစားခွင့်များ ယူဆောင်လာရန်၊ ကဲ့သို့သော-

• တိုးမြှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအား
• တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု
• စာနာမှု တိုးလာ
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အား
• မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

အချို့သော သုတေသနများက ယင်းကိုပင် အကြံပြုထားသည်။ပြင်ပမှသူတို့ကိုရုပ်တုအဖြစ်ပြုလုပ်ပါ။ ဂျော်ဒန်သည် ၎င်း၏အထက်တန်းကျောင်းဘတ်စကက်ဘောအသင်းမှ ဖြတ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် 'စိတ်ကူးဉာဏ်ကင်းမဲ့ပြီး စိတ်ကူးကောင်းမရှိသူ' ဟု ဝေါ့ဒစ္စနေက ပြောခံရခြင်းဖြစ်သည်—၎င်းသည် ၎င်းတို့အား ဆက်၍ကြိုးစားနိုင်စေသည့် အတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

10) မင်းရဲ့ချို့ယွင်းချက်တွေကို လက်ခံယုံကြည်မှု

ပြီးပြည့်စုံမှုဟာ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ အခြားသူတွေအတွက် သတ်မှတ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်တဲ့ ဘားတစ်ခုသာမက မလုံခြုံခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောတာပါ။

ကျွန်ုပ်၏ ပြီးပြည့်စုံမှုကို ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသော ကြိုးပမ်းမှုသည် စံနှုန်းများကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားခြင်းအပေါ် အခြေမခံဘဲ၊ ၎င်းသည် ဆင်းရဲဒုက္ခကို ရှောင်ရှားရန် နုံအသော ကြိုးစားမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်သည် တစ်နည်းနည်းဖြင့် အပြစ်ကင်းစင်သူ ဖြစ်လာနိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်ဖြစ်မည်ဟု ထင်ပါသည်။ ဤကမ္ဘာကြီးတွင် အသေအပျောက်မျှသာအဖြစ် အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းဖြင့် မလွဲမသွေကြုံတွေ့လာရသော နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ပျက်မှုကို ရှောင်လွှဲနိုင်ခဲ့သည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်အရာမှာ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် "ချို့ယွင်းချက်" ဟု ထင်မြင်သောအရာကို လျစ်လျူရှုရန်၊ တွန်းထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျက်ဆီးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် ပျောက်ကွယ်သွားအောင် မလုပ်ခဲ့ပါ။

ထို့ပြင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲ "မှား" လုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်ကို စစ်မှန်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေကာ ၎င်းနှင့်အတူ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမှန်တကယ် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရခြင်း ဖြစ်သည်။

Maharishi Mahesh Yogi ၏ ပုံတိုပတ်စသည်-

“အမှောင်ကို မတိုက်ခိုက်ပါနှင့်။ အလင်းကို ယူဆောင်လာပါက အမှောင်ပျောက်မည်။ပြီးပြည့်စုံအောင်ကြိုးစားနေတဲ့ စွမ်းအင်တွေဟာ အရိပ်တစ်ခုနဲ့ တိုက်ပွဲဝင်ရသလိုပဲဆိုတာ သူတို့သိပါတယ်။

ဒါက သူတို့ကိုယ်တိုင် တိုးတက်မှုကို တန်ဖိုးမထားဘူး၊ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကြိုးစားတာ ဒါမှမဟုတ် တာဝန်ကို ရှောင်လွှဲဖို့ ကြိုးစားတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ “ဒါက ငါဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ပဲ” ဟူသော ဆင်ခြေများဖြင့်။

သို့သော်၊ ၎င်းတို့သည် ဘဝ၏နှစ်ထပ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် သင်ယူခဲ့ကြသည်။

သူတို့သည် မိမိတို့၏အမှောင်ဘက်ခြမ်းကို မောင်းထုတ်ရန် မကြိုးစားကြပေ။ အခြားသူများ — ၎င်းတို့သည် မေတ္တာနှင့် ကရုဏာဖြင့် ၎င်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လင်းထိန်နေပါသည်။

၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ပိုမိုလေ့လာလိုပါက၊ Ideapod ၏ အခမဲ့ အချစ်နှင့် ရင်းနှီးမှုအဆင့်ကို World နှင့် ကြည့်ရှုရန် အမှန်တကယ် အကြံပြုလိုပါသည်။ အထက်တွင် အကျဉ်းချုံးဖော်ပြထားသော ငါအကျဉ်းချုံးဖော်ပြခဲ့သော Shaman နှင့် Healer ၊ Rudá Iandê ၊ ကျော်ကြားသော Shaman နှင့် Healer။

အောက်ခြေလိုင်း- ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်

ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ဆိုလျှင် သင်သည် 'မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်' ဟု သင့်ကိုယ်သင် မေးဖူးပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုလုံခြုံလာသလား။' ထို့နောက် အဖြေသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုရိုးရှင်းပေမည်။ (ရိုးရှင်းသည်မှာ လွယ်ကူသည်ဟု မဆိုလိုသော်လည်း)။

အမှန်တကယ် လုံခြုံသောလူများ အောင်မြင်ရန် စီမံထားသည့်အရာမှာ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အတော်လေး နှိမ့်ချသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း မယုံနိုင်လောက်အောင် အစွမ်းထက်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်...

သူတို့ ၎င်းတို့သည် လုံလောက်ကြောင်း သိထားပါ။

သူတို့သည် ပြီးပြည့်စုံရန် မကြိုးစားဘဲ အရာရာ၌ အကောင်းဆုံးဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဤအရာသည် မဖြစ်နိုင်သောအလုပ်ဖြစ်သည်ကို သူတို့သဘောပေါက်ခဲ့ကြသည်။

ထိုအစား၊ ၎င်းတို့သည် အတ္တထက် ကြီးပွားရေးကိုသာ အာရုံစိုက်ခဲ့သည်။

အရာရာအပေါ် တင်းကျပ်သောထိန်းချုပ်လိုသောဆန္ဒကို စွန့်လွှတ်လိုက်သောအခါ (မိမိကိုယ်တိုင်အပါအဝင်) ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သည် ထွေးပွေ့ဘဝရပ်ဝန်းတစ်ခုလုံး — အကောင်း၊ အဆိုး၊ အလင်းနှင့် အရိပ်။

သင်ဖြစ်သောအရာအားလုံးကို လက်ခံခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်တတ်လာသည်။

အထီးကျန်ခြင်း၏ အားနည်းချက်များ— အထီးကျန်မှုဝေဒနာ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးတွင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အချိန်ကျန်နေသေးသည့်ကဲ့သို့ ကောင်းစွာမှတ်တမ်းတင်ထားသော “အားနည်းချက်များ” အချို့ရှိပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီစိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ရမှာက ရေရှည်မှာ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်ခွန်အားနဲ့ လုံခြုံမှုကို တွန်းအားပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီနည်းအားဖြင့် အထီးကျန်ခြင်းရဲ့တစ်ဖက်ခြမ်းမှာ ပြည့်စုံပြီး ငြိမ်းချမ်းမှုကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဘဝမှာ ပြည့်စုံမှုကို ရှာတွေ့ဖို့ တခြားဘာက ကူညီပေးနိုင်လဲ သိလား?

ကိုယ်နဲ့ ခိုင်ခံ့ပြီး ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပါ။

ကျော်ကြားတဲ့ နတ်ဆရာ Rudá Iandê ဆီက ဒီအကြောင်းကို သိခဲ့ရတယ်။ အခမဲ့ဗီဒီယိုကို မှုတ်ထုတ်ရင်း စိတ်ထဲ၌ လွင်တီးခေါင်ဖြစ်နေချိန်တွင် ပျော်ရွှင်ပြီး ပြည့်စုံသောဘဝတစ်ခုရရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အချစ်ရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာများ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို နားလည်မှုပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။

အပြင် သင်တစ်ယောက်တည်းနေရတာပျော်နေတာကို သတိပြုမိပါက၊ သူ့ရဲ့သွန်သင်ချက်က သင့်ကိုပိုပြီးခွန်အားဖြစ်စေမှာသေချာပါတယ်။

အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ဒီမှာကြည့်ပါ။

2) မှန်နေဖို့ မလိုပါဘူး

တကယ်တော့ မှန်ဖို့ မလိုပါဘူး၊ မှားဖို့လည်း အထူးအနှောက်အယှက် မရှိပါဘူး။

၎င်းကို သင်ယူရန်နှင့် ကြီးထွားရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် သင်မြင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက် ပိုအရေးကြီးသည်ဟု သင်မြင်သည်။

လူများကို သင့်တွေးခေါ်ပုံသို့ ဆွဲဆောင်ရန် မလိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန္ဒမရှိဟု သင်မခံစားရပါ။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အမှတ်သညာရဲ့ ခံစားချက်က တခြားလူထက် သာလွန်တယ်လို့ ခံစားရတာနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် တွဲနေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ကို ခြိမ်းခြောက်တာ မဟုတ်ဘူး။မတူကွဲပြားသော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် နှစ်ခြိုက်မှုများသည် လူတို့ဘ၀တွင် မလွဲမသွေရှိကြလိမ့်မည်။

ထင်မြင်ယူဆချက် ကွဲပြားမှုသည် သင်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာမဟုတ်ပါ၊ သင်မှားသည်ဟု ထင်သောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် တရားမျှတအောင်ကြိုးစားခြင်းထက် ၎င်းကို သင်ပိုင်ဆိုင်လိမ့်မည်။ .

စိတ်ဝိညာဉ်ရေးဆရာ Exchart Tolle သည် မှန်ကန်သည်ဖြစ်စေ ပျော်ရွှင်သည်ဖြစ်စေ ပိုကောင်းသည်ဖြစ်စေ အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာမေးခွန်းထုတ်သည့်အခါ သင်ပြောနေသည့်အရာကို သင်အတိအကျသိနိုင်ဖွယ်ရှိပါသည်-

“ရှိတယ်ဆိုတာ သင်ခံစားရနိုင်မလား။ စစ်ပွဲတွင်ရှိနေသော တစ်စုံတစ်ခု၊ ခြိမ်းချောက်ခံရပြီး ရှင်သန်ချင်သည့်အရာ၊ ယင်းပြဇာတ်ထုတ်လုပ်ရေးတွင် အောင်ပွဲခံဇာတ်ကောင်အဖြစ် ၎င်း၏အထောက်အထားကို အခိုင်အမာရရှိရန်အတွက် ဒရာမာကို လိုအပ်နေပါသည်။

“အဲဒီမှာ ခံစားလို့ရလား။ သင့်အထဲ၌ ငြိမ်သက်ခြင်းထက် မှန်ကန်သော တစ်စုံတစ်ခုသည် သင့်၌ရှိသလော။”

သင်သည် သင့်အတွေးမျှသာ သို့မဟုတ် အချို့သောအကြောင်းအရာများအပေါ် သင့်ယုံကြည်ချက်မျှသာဖြစ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ သင်ယူခြင်း တန်ဖိုးရှိသော သင်ခန်းစာများနှင့် လူတစ်ဦးအဖြစ် ကြီးထွားလာခြင်းသည် မျက်နှာကို ကယ်တင်ရန် သို့မဟုတ် 'မှန်သည်' ဟု အခြားသူများက ရှုမြင်ခံရခြင်းထက် သင့်အတွက် အမြဲတမ်း ပိုအရေးကြီးပါသည်။

3) သင်မပြောပါ

လူကြီးဖြစ်ခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ချင်သည်ဖြစ်စေ မလုပ်ချင်သည်ဖြစ်စေ တစ်ခုခုလုပ်ရမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနားလည်ပါသည်။

မင်းအကြောင်း ငါမသိသော်လည်း သိမ်းကျုံးလှည့်ရန် လွတ်လွတ်လပ်လပ် ထိန်းကျောင်းပေးထားသည်။ လုပ်ချင်တိုင်းလုပ်ချင်စိတ်မရှိလို့ ရုတ်တရက် လက်ထဲမှာ အချိန်တွေ အများကြီးကျန်ခဲ့လိမ့်မယ်။

အလုပ်လုပ်ဖို့ နှောင့်ယှက်ရင် အမှိုက်သွားပစ်တာ ဒါမှမဟုတ် သွားတိုက်ရမလား၊ဒီလိုလုပ်ဖို့ လုံးဝဖိအားမရှိဘူးလား။ ဖြစ်နိုင်တယ်။

ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက သူတို့မလုပ်ချင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးလုပ်ပြီး သူတို့ တကယ်လုပ်စရာ မလိုတာကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ တွေ့ရတယ်။

သူတို့က အမြဲတမ်း ““ ကူညီပေးသည်”၊ သူတို့လိုချင်တာအားလုံးက ညဥ့်နက်တုန်းက သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွဲသောက်ကြပြီး သူဌေးက “လက်မလျှော့ချင်ဘူး” ဆိုတော့ အဲဒီအပိုပရောဂျက်ရဲ့ ခေါင်းကိုက်တာကို ခံကြရတယ်။

ပြောတာ။ သင်သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် လုံခြုံသောလူမဟုတ်ပါက အလွန်စိတ်မသက်မသာဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြင်းပယ်ပါက သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏မျှော်လင့်ချက်များကို မပြည့်မီပါက ကျွန်ုပ်တို့လက်ခံနိုင်မည်မဟုတ် သို့မဟုတ် နှစ်သက်မည်မဟုတ်ကြောင်း စိုးရိမ်မှုများနှင့်အတူ မကြာခဏ လိုက်ပါသွားတတ်ပါသည်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ 'မဟုတ်ဘူး' လို့ ပြောဖို့ သင်ယူခြင်းက သင့်ယုံကြည်မှု ကြီးထွားလာနေတဲ့ ကြီးမားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်ဟာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေ သင့်ကို လှည့်စားဖို့ တွေးမှာကို မကြောက်တာကြောင့်ပါ။ သင့်အတွက် နောက်ဆုံးတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့်အရာကို လုပ်ဆောင်ပါ။

မဟုတ်ကြောင်းပြောခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်—စာရေးဆရာနှင့် လုံး၀စိတ်ပညာရှင် Nicole LePera ရည်ညွှန်းသည်-

“ မသင့်လျော်သော၊ လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိသော၊ အစစ်အမှန်မဟုတ်ဟု ခံစားရသည့်အရာများမှ သင့်ကိုကာကွယ်ပေးသည့် ကန့်သတ်ရှင်းလင်းသောကန့်သတ်ချက်များ။ သနားကြင်နာမှုပြပါ

စစ်မှန်သောကရုဏာသည် ခွန်အားနှင့် ဘယ်သောအခါမှ အားနည်းသည့်လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြင်ပမှ၊ အချို့သော ရိုင်းစိုင်းသောသူများသည်အခြားသူများအပေါ် သနားကြင်နာမှုကို သတိပြုကာ ၎င်းအား "ပျော့ပျောင်းသော" သို့မဟုတ် "အနည်းငယ်တွန်းလှန်ခြင်း" ဟု ရှုမြင်သည်။

ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ လူများစွာသည် စိတ်ခံစားမှုအားနည်းသည် သို့မဟုတ် မိုက်မဲသည်ဟု ယုံကြည်နေကြဆဲဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် မင်းဆီက ယူတဲ့လူတွေနဲ့ မင်းပေးလှူဖို့ ရွေးချယ်တဲ့ကြားက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။

ပေးကမ်းတာက မင်းရဲ့ကြင်နာမှု၊ စာနာမှုနဲ့ နားလည်မှုတို့လို ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။

ကရုဏာဖြစ်ရတဲ့ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခု အားနည်းသောသူများအတွက် မဟုတ်ဘဲ ဆင်းရဲခြင်း၏ အကြောင်းတရားများဆီသို့ အာရုံခံစားတတ်အောင် ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဟု ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။

ထို့ကြောင့် သူတစ်ပါး၏ နာကျင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းရန်ထက် မိမိကိုယ်ကို သတ္တိရှိရန် အမှန်တကယ် လိုအပ်သည် ။ အဝေးကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ၎င်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် သနားကြင်နာမှု၏ အခက်ခဲဆုံးတစ်ဖက်တစ်ချက်မှာ မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုပြသရန် သင်ယူခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုကိုယ် တတ်နိုင်သလောက် တူညီသောမေတ္တာနှင့် ကျေးဇူးတော်ပေးခြင်းသည် ထူးဆန်းပါသည်။ အခြားသူများနှင့် လွတ်လပ်စွာ မျှဝေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပိုကြီးမားသော အတားအဆီးများကို တင်ပြပုံရပါသည်။

သို့သော် ဗုဒ္ဓဘုရားရှင် မိန့်တော်မူခဲ့သည့်အတိုင်း-

"မင်းရဲ့ ကရုဏာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် မပါဝင်ဘူးဆိုရင်၊ အဲဒါက မပြည့်စုံဘူး။"

တကယ်တော့ လုံခြုံသောလူများသည် အခြားသူများနှင့် ၎င်းတို့အတွက်ရော သနားကြင်နာတတ်ရန် လိုအပ်သော ခိုင်မာသောအတွင်းရေးအုတ်မြစ်များကို ဖန်တီးခဲ့ကြသည်။

5) သင်သည် လွှတ်လိုက်ပါ

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် မလုံခြုံခြင်း၏လက္ခဏာများကို ရှာဖွေနေပါက၊ ဆုပ်ကိုင်ခြင်းသည် စာရင်းထဲတွင် အတော်လေး မြင့်မားနေပေမည်။

၎င်း၏ အဓိကအချက်မှာ၊ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စွန့်လွှတ်ရန် တောင်းဆိုနေသည့်အရာများကို တွယ်ကပ်ထားရန် လိုအပ်ပြီး ငတ်မွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လိုအပ်ချက်အဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည့် အကြောက်တရားမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း။

ကျရှုံးခြင်းကို တွေ့ကြုံခံစားရခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် နားလည်ရခက်ပါသည်။

တွယ်တာမှုမရှိခြင်းသည် ရေပန်းစားသော နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်နှာတန်ဖိုးအရ၊ ခွဲခွာခြင်း၏အသံသည် အနည်းငယ်အေးစက်နေပုံရသည်။

သို့သော် အကြံဉာဏ်ဝဘ်ဆိုဒ်မှ Regain ဟူသောစကားစုများအတိုင်း ပေါ့လျော့မှုဖြစ်စေရန် ကြိုးစားခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်း၏အဓိကတွယ်တာမှုမဟုတ်သောအဓိပ္ပာယ်မှာ-

"သင်ရွေးချယ်မှုအမှားလုပ်မိသော အရာများ၊ လူများ သို့မဟုတ် နေရာများကို ဆုပ်ကိုင်မထားဘဲ ဘဝကိုဖြတ်သန်းပါ။ (မင်း) မင်းကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့် မပေးနဲ့။"

အဲဒါကနေ ကြီးပွားနေသူတွေအတွက်တောင် အပြောင်းအလဲက စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေတုန်းပဲ။ မည်သည့်အရာကိုမဆို စွန့်လွှတ်လိုက်ရခြင်းသည် အများအားဖြင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။

သို့သော် ၎င်းသည် ငြင်းခုံခြင်း၊ နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံများ၊ လူများ၊ အခွင့်အလမ်းများ၊ ပိုင်ဆိုင်မှုများဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်အတွက် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်သောအရာများ — လွတ်မြောက်ခြင်းတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် စွမ်းအားရှိပါသည်။

လွှတ်ခြင်းသည် အခြားအရာများနောက်သို့ လိုက်လာမည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ယုံကြည်သူများ၏ အပြုအမူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

သူတို့ အမြဲတမ်း အဆင်ပြေနေမယ်ဆိုတာ သိဖို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

6) တခြားသူတွေ မင်းကို ဘယ်လိုထင်လဲဆိုတာ မင်းစိတ်မပူပါနဲ့

ဒါက မလုံခြုံဘူး လူတွေဟာ တခြားသူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချပြောဆိုလေ့မရှိကြဘူး၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ထင်မြင်ယူဆချက်ထက် သူတို့အတွက် ပိုအရေးကြီးတယ်။

သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ တန်ဖိုးထားမှုတွေကို ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်တယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်ချယုံကြည်တယ်။

ဆိုလိုတာက စာရင်းကိုင် Janet က သင်သွားဖို့ မကြိုးစားဘဲ ကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ထင်ရင်၊နောက်ဆုံးရုံးဆုံစည်းရာ၊ အိုး ကောင်းပြီ၊ မင်းရဲ့ အကြောင်းပြချက်ကို မင်းသိပြီး မင်းကိုယ်မင်း တရားမျှတဖို့ မလိုဘူး။

John Lydgate ကပြောခဲ့သလိုပဲ လုံခြုံတဲ့လူတွေက ဒါကိုသိတယ်-

“မင်း ကျေနပ်နိုင်တယ်၊ လူတွေရဲ့ အချိန်တိုင်း၊ မင်းဟာ လူအားလုံးကို တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကျေနပ်နိုင်ပေမယ့် မင်းလူအားလုံးကို တစ်ချိန်လုံး ကျေနပ်အောင် မလုပ်နိုင်ဘူး။"

ဒါကြောင့် သူတို့က ဖြုန်းတီးဖို့ မပြင်ဆင်ကြဘူး။ ကြိုးစားနေသော သူတို့၏ အဖိုးတန် စွမ်းအင်များ။

သင့်တွင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ယုံကြည်မှု၏ ခိုင်မာသော အတွင်းစိတ်အခြေခံ အုတ်မြစ်များ ရှိနေသောအခါတွင် အခြားသူများ၏ သဘောထားကို အလွန်အကျွံ တွေးပူနေခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင် စွမ်းအားကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် သိမ်မွေ့သော နည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း နားလည်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ ယုံကြည်ချက်တွေက တခြားသူတွေရဲ့နောက်မှာ ရှိနေသင့်တယ်လို့ သင့်ကိုယ်သင်ပြောနေတာပါပဲ။

အခြားသူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို အလွန်အကျွံဂရုစိုက်ခြင်းက သင့်ကိုဆက်နေမယ့်အစား တခြားသူတွေရဲ့လုပ်ငန်းမှာ စွဲလန်းစေတယ်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောမှာ။

လူတွေကို အထင်ကြီးလာအောင် အဆက်မပြတ်ကြိုးစားနေတာဟာ ပင်ပန်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး)

အမှန်တကယ်ကတော့ လူတိုင်းက ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ ဒါမှမဟုတ် သန်မာတဲ့သူကို ကိုင်တွယ်လို့မရပါဘူး၊ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံခြုံအောင်နေပါ။ မင်းရဲ့နာမည်ကျော်ပြိုင်ပွဲတွေကို အမြဲတမ်းအနိုင်ရမှာမဟုတ်ဘူး။

ဒါပေမယ့် မင်းကိုယ်မင်း လုံခြုံနေတဲ့အခါ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးဘဝကို ဒရာမာထဲကိုဝင်ဖို့ မင်းအရမ်းအလုပ်များနေလို့ပါ။

7) မင်းမလုပ်ဘူး။ အလင်းရောင်ကို လိုချင်တောင့်တသည်

အာရုံစူးစိုက်မှုရှာဖွေခြင်းသည် မလုံခြုံခြင်း၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ပျော်ရွှင်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိနေပြီဟု ခံစားရသောအခါတွင် ငွေဖြည့်ရန် သင့်အား လုံးလုံးကြည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်-လေးစားမှု။

၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစူးစိုက်မှု၏ ဗဟိုချက်တွင် ဘယ်တော့မှ မတွေ့ရတော့ဟု မဆိုလိုပါ၊ အခြားသူများ၏ တန်ဖိုးထားမှုနှင့် တန်ဖိုးထားမှုကို ခံစားနိုင်ရန် ၎င်းအား သင်အားကိုးခြင်းမှာ ပိုများသည်။

ကြွားလုံးထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွားဝါခြင်းသည် သင့်အား နောက်ပြန်ဆုတ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသည့် နည်းပရိယာယ်မဟုတ်ပါ။ သို့မှသာ အခန်းတွင်းရှိလူတိုင်းသည် သင်အမှန်တကယ် မည်မျှပင် စမတ်ကျသည်၊ ရယ်စရာ၊ ထက်မြက်ပြီး အလုံးစုံကောင်းမွန်ကြောင်းကို အတိအကျသိနိုင်စေရန်။

သင်ဖြစ်သောကြောင့် အလှည့်တိုင်းတွင် အခြားသူများထံမှ အသိအမှတ်ပြုမှုကို အသဲအသန်မရှာပါ ၊ သင်ပြောသည်ထက် များစွာနားထောင်ရန် သို့မဟုတ် ပိုပျော်ရန် အခွင့်အလမ်းများရှိသည်။

သင်ထင်မြင်ချက်ကို သင်သိထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ သင်အမှန်တကယ်သိရှိရန် စိတ်ပါဝင်စားသူဖြစ်သည်။ အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်အစား။

ထို့ကြောင့် အခြားသူများ၏ရှုထောင့်၊ အတွေးအမြင်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို နားလည်ရန် မေးခွန်းများမေးပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင်- လုံခြုံသောလူများသည် စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် ပိုမိုစူးစမ်းလိုစိတ်ရှိရန် တတ်နိုင်သည် အရာအားလုံးကို “ငါ၊ ငါ၊ ငါပြသည်” အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် စိုးရွံ့သော ရည်ရွယ်ချက် မရှိပါ။

8) မင်းအကူအညီတောင်းပါ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားဖြစ်ခြင်း၏ သေချာသော လက္ခဏာတစ်ခုသည် လုပ်နိုင်ခြင်း၊ သင်လိုအပ်သည့်အခါ အကူအညီတောင်းပါ။

အခြားသူများကို အားကိုးလိုသည့်ခံစားချက်မျိုးကြီးပြင်းလာခြင်းသည် အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ဘက်လှည့်သွားသူတိုင်းအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

သို့သော် အရေးကြီးသောအပိုင်းတစ်ခု မိမိကိုယ်ကို သတိရှိခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် သင့်ကိုယ်ပိုင် အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို နားလည်ခြင်းဖြစ်သည်။

သင်သည် စူပါမင်း သို့မဟုတ် စူပါမိန်းမမဟုတ်ကြောင်း သိရန် လုံလုံလောက်လောက် လုံခြုံနေသောအခါတွင် သင်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ အလှည့်အပြောင်းကို ဆိုလိုကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပါသည်။အခြားသူများကို အကူအညီတောင်းရန်။

ရင်းမြစ်ရှိခြင်းသည် ဘဝ၏စစ်မှန်သော ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်များကို သိရန်နှင့် သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို ပံ့ပိုးမှုရယူရန် ယုံကြည်မှုကိုရှာဖွေရန် ဉာဏ်ပညာပါဝင်ပါသည်။

လွတ်လပ်ရေးနှင့် ယဉ်ကျေးမှုများတွင် မိမိကိုယ်ကို အားကိုးအားထားမှုကို အောက်ခံခုံပေါ်တွင် တင်ထားသောကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အကူအညီတောင်းနိုင်လောက်အောင် အားနည်းသူအတွက် အမှန်တကယ် လုံခြုံမှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

9) သင်ကြိုးစားပြီး ကျရှုံးရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ

ကျရှုံးရတာကို နှစ်သက်တဲ့သူကို တစ်သက်လုံး တစ်ခါမှ မတွေ့ဖူးပါဘူး။

ကျရှုံးမှုရဲ့ ခံစားချက်က မိုက်မဲပြီး ဘယ်သူ့ကိုမှ ယုံကြည်မှုမရှိအောင် တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။

လူတိုင်း ကျရှုံးခြင်းကို မုန်းတီးသော်လည်း အချို့သောလူများက ကျရှုံးမှုသည် အောင်မြင်မှုတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုကြသည်။

ကွာခြားချက်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် လုံခြုံနေသောအခါတွင် သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့် အသိပညာဖြင့် နောက်ဆုံးတွင် ပြန်ကောင်းလာမည့် အလားအလာကို ရင်ဆိုင်ရန် လုံလောက်သော ကြံ့ခိုင်မှုရှိနေခြင်းဖြစ်သည်... .

သို့မဟုတ် ရှေးဂျပန်စကားပုံအတိုင်းဆိုထားသည်-

“ပြုတ်ကျ ၇ ကြိမ်ထ ၈။”

ယုံကြည်သူများသည် ၎င်းတို့သိသောကြောင့် အန္တရာယ်ကို တွက်ချက်သည့်အလေ့အထကို မွေးမြူခဲ့ကြပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရှင်သန်နေမည်ဖြစ်ပြီး ရှုံးနိမ့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားမည်မဟုတ်ပါ။

ကျရှုံးရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုသည် အောင်မြင်သူများ၏ အခြေခံလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်—ထို့ထက်များစွာမက၊ ပါရမီ၊ ပါရမီ သို့မဟုတ် ကံကောင်းခြင်း စသည့်အချက်များ။

ကျရှုံးခဲ့သော ကျော်ကြားသူများ၏ ရုန်းကန်မှုများအကြောင်း ကြားသိရသည်မှာ အလွန်ကောင်းသော သတိပေးချက်ဖြစ်သောကြောင့်-

• မည်သူမျှ ပြီးပြည့်စုံသည်မဟုတ်ပါ (မည်မျှပင်ဖြစ်စေ ငါတို့အများကြီး