10 tanda positif bahwa Anda merasa aman dengan diri Anda sendiri

Saya yakin seperti kebanyakan orang, tingkat kepercayaan diri saya bisa naik dan turun.

Tidak seorang pun ingin menjadi terlalu percaya diri hingga menjadi sombong, tetapi kita semua mencari titik manis harga diri yang tak tergoyahkan.

Jadi, bagaimana saya tahu jika saya percaya diri?

Berikut ini adalah 10 tanda positif yang pasti bahwa Anda merasa aman dengan diri Anda sendiri.

1) Anda senang menyendiri

Tidak diragukan lagi bahwa kita manusia adalah makhluk sosial.

Kami telah berevolusi untuk hidup, bekerja, dan bekerja sama dalam komunitas kecil dan kelangsungan hidup kami bergantung padanya.

Meskipun Anda mungkin senang berbagi waktu dengan orang lain, tampaknya orang yang paling aman di antara kita juga menemukan nilai dalam kesendirian.

Ketika orang yang merasa aman memilih untuk menghabiskan waktu dengan orang lain, biasanya karena mereka meningkatkan kehidupan mereka dengan cara tertentu dan bukan karena mereka merasa panik saat membayangkan sendirian.

Ada banyak kekuatan yang datang dari tidak hanya menoleransi tetapi juga menemukan kesenangan dalam kebersamaan Anda.

Sebagai permulaan, penelitian telah menemukan bahwa kemampuan untuk mengatasi kesendirian berkaitan dengan kebahagiaan yang lebih besar, berkurangnya stres, berkurangnya depresi, dan kepuasan hidup yang lebih baik secara umum.

Waktu yang dihabiskan sendirian juga terbukti membawa manfaat lain, seperti:

• Peningkatan produktivitas
• Peningkatan kreativitas
• Peningkatan empati
• Kekuatan mental yang lebih baik
• Pemahaman diri yang lebih baik

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa orang yang sangat cerdas sebenarnya lebih mendambakan kesendirian.

Tentu saja ada beberapa "kerugian" yang terdokumentasi dengan baik dari kesendirian - seperti rasa sakit karena kesepian atau waktu yang tersisa untuk merenung dengan kritik dari dalam diri kita.

Tetapi mungkin harus menghadapi tantangan ini dengan sendirinya dapat menjadi bahan bakar kekuatan dan keamanan batin Anda dalam jangka panjang.

Dengan cara ini, Anda dapat menemukan kepuasan dan kedamaian di sisi lain dari kesepian.

Namun, tahukah Anda apa lagi yang dapat membantu Anda menemukan kepuasan dalam hidup?

Hubungan yang kuat dan sehat dengan diri Anda sendiri!

Saya belajar tentang hal ini dari dukun terkenal Rudá Iandê. Seperti yang ia jelaskan dalam video gratis yang mengguncang pikiran ini, memiliki kehidupan yang bahagia dan memuaskan sangat bergantung pada pemahaman tentang akar masalah yang kita hadapi dalam kehidupan percintaan kita.

Dan jika Anda menyadari bahwa Anda senang menyendiri, saya yakin ajarannya akan semakin menguatkan Anda.

Lihat video gratisnya di sini .

2) Anda tidak harus selalu benar

Faktanya, Anda tidak hanya tidak perlu menjadi benar, tetapi Anda juga tidak perlu merasa terganggu jika menjadi salah.

Anda melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar dan bertumbuh, dan itu jauh lebih penting bagi Anda.

Anda tidak merasa perlu atau ingin membujuk orang lain untuk mengikuti cara berpikir Anda.

Rasa identitas Anda tidak begitu erat kaitannya dengan perasaan lebih unggul dari orang lain.

Anda tidak terancam oleh keragaman ide dan preferensi yang pasti akan dimiliki oleh orang-orang dalam kehidupan.

Perbedaan pendapat bukanlah sesuatu yang membuat Anda tersinggung, dan ketika Anda merasa salah, Anda akan mengakuinya daripada mencoba membenarkan diri sendiri.

Anda kemungkinan besar tahu persis apa yang dibicarakan oleh guru spiritual Exchart Tolle ketika ia mengajukan pertanyaan filosofis tentang apakah lebih baik menjadi benar atau bahagia:

"Dapatkah Anda merasakan bahwa ada sesuatu di dalam diri Anda yang sedang berperang, sesuatu yang merasa terancam dan ingin bertahan hidup dengan cara apa pun, yang membutuhkan drama untuk menegaskan identitasnya sebagai karakter yang menang dalam produksi teater itu?

"Dapatkah Anda merasakan ada sesuatu dalam diri Anda yang lebih memilih untuk menjadi benar daripada damai?"

Anda menyadari bahwa Anda jauh lebih dari sekadar pikiran Anda atau bahkan keyakinan Anda pada subjek tertentu.

Oleh karena itu, mempelajari pelajaran berharga dan bertumbuh sebagai pribadi selalu lebih penting bagi Anda daripada mencoba menyelamatkan muka atau dilihat orang lain sebagai orang yang 'benar'.

3) Anda mengatakan tidak

Kita semua memahami bahwa bagian dari menjadi dewasa berarti harus melakukan hal-hal tertentu, entah itu kita inginkan atau tidak.

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi diberi kebebasan untuk menolak apa pun yang saya rasa tidak ingin saya lakukan akan membuat saya memiliki banyak waktu di tangan saya.

Apakah saya akan repot-repot bekerja, membuang sampah, atau bahkan menyikat gigi jika sama sekali tidak ada tekanan untuk melakukannya? Mungkin tidak.

Namun, beberapa orang mendapati diri mereka melakukan banyak hal yang sebenarnya tidak ingin mereka lakukan dan tidak perlu mereka lakukan.

Mereka selalu diikat untuk "membantu", mereka bergabung dengan teman-teman mereka untuk minum-minum ketika yang mereka inginkan hanyalah pulang lebih awal, dan mereka menanggung beban proyek tambahan karena mereka tidak ingin "mengecewakan" atasan mereka.

Mengatakan tidak bisa terasa sangat tidak nyaman kecuali Anda adalah orang yang sangat aman.

Hal ini sering kali disertai dengan kekhawatiran bahwa kita tidak akan diterima atau disukai jika kita menolak seseorang atau gagal memenuhi harapan mereka terhadap kita.

Itulah mengapa belajar untuk mengatakan 'tidak' adalah tanda besar bahwa kepercayaan diri Anda sedang tumbuh.

Karena Anda tidak siap untuk membiarkan ketidaknyamanan atau ketakutan akan apa yang dipikirkan orang lain mempengaruhi Anda untuk melakukan apa yang pada akhirnya terbaik untuk Anda.

Anda menyadari bahwa mengatakan tidak bukanlah tentang menjadi egois, melainkan tentang menetapkan dan menjunjung tinggi batasan - yang disebut oleh penulis dan psikolog holistik Nicole LePera sebagai:

"Batasan yang jelas yang melindungi Anda dari hal-hal yang tidak pantas, tidak dapat diterima, dan tidak autentik."

Orang yang paling aman dalam hidup dapat dengan tanpa malu-malu mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak sesuai dengan mereka.

4) Anda menunjukkan kasih sayang

Belas kasih yang sejati adalah tindakan yang menunjukkan kekuatan dan tidak pernah menunjukkan kelemahan.

Dari luar, beberapa orang yang sinis mungkin mengamati belas kasihan pada orang lain dan melihatnya sebagai "lembut" atau "sedikit berlebihan".

Sayangnya, banyak orang yang masih dibesarkan dengan keyakinan bahwa merasa emosional adalah hal yang lemah atau bodoh.

Namun ada perbedaan besar antara orang yang mengambil dari Anda dan Anda yang memilih untuk memberi.

Pemberian itu bisa sesederhana kebaikan, empati, dan pengertian Anda.

Alasan lain mengapa welas asih bukan untuk orang yang lemah hati adalah karena welas asih berarti menumbuhkan kepekaan terhadap penyebab penderitaan.

Itulah mengapa sebenarnya dibutuhkan sejumlah keberanian untuk dapat menghadapi rasa sakit orang lain dan diri Anda sendiri, daripada menghindarinya dengan memalingkan muka.

Mungkin salah satu sisi yang paling menantang dari welas asih bagi sebagian besar dari kita adalah belajar untuk menunjukkan welas asih kepada diri sendiri.

Anehnya, memberikan diri kita sendiri cinta dan kasih sayang yang sama dengan yang dapat kita bagikan dengan bebas kepada orang lain tampaknya menghadirkan rintangan yang lebih besar bagi kita.

Tapi seperti yang dikatakan Buddha:

"Jika kasih sayang Anda tidak mencakup diri Anda sendiri, maka kasih sayang Anda tidak lengkap."

Orang yang benar-benar aman telah menciptakan fondasi internal yang kuat yang diperlukan untuk berbelas kasih kepada orang lain dan diri mereka sendiri.

5) Anda melepaskan

Jika Anda mencari tanda-tanda rendah diri dan rasa tidak aman, maka menggenggam mungkin cukup tinggi dalam daftar.

Pada intinya, kebutuhan untuk berpegang teguh pada hal-hal yang diminta untuk kita lepaskan berasal dari rasa takut, yang dapat muncul sebagai rasa butuh atau putus asa.

Mengalami kehilangan adalah hal yang sulit bagi kita semua.

Ketidakmelekatan adalah konsep spiritual dan psikologis yang populer. Secara sepintas, suara pelepasan bisa tampak agak dingin.

Tapi ini bukan tentang mencoba untuk menjadi ceroboh, seperti yang diungkapkan oleh situs web konseling Regain, pada intinya tidak ada keterikatan:

"Menjalani hidup tanpa membiarkan sesuatu, orang, atau tempat menguasai Anda sehingga Anda membuat pilihan yang salah. (Anda) jangan biarkan sesuatu menguasai Anda."

Bahkan bagi mereka yang berkembang darinya, perubahan masih bisa terasa sangat tidak nyaman. Harus merelakan sesuatu biasanya membawa sejumlah kesedihan.

Tetapi apakah itu argumen, pengalaman menyakitkan, orang, kesempatan, harta benda, atau hal-hal yang tidak dimaksudkan untuk Anda - ada kekuatan yang luar biasa dalam pelepasan.

Melepaskan adalah salah satu perilaku orang yang percaya diri karena mereka memiliki keyakinan bahwa sesuatu yang lain akan mengikuti.

Mereka merasa aman dalam diri mereka karena mengetahui bahwa mereka akan selalu baik-baik saja.

6) Anda tidak khawatir dengan pendapat orang lain tentang Anda

Bukan berarti orang yang merasa aman tidak peduli dengan pendapat orang lain, namun apa yang mereka pikirkan dan rasakan tentang diri mereka sendiri lebih penting bagi mereka.

Mereka merasa yakin bahwa mereka dapat mempercayai penilaian dan nilai-nilai mereka sendiri.

Itu berarti jika Janet di bagian akuntansi berpikir bahwa Anda tidak berusaha untuk datang ke acara kumpul-kumpul kantor yang terakhir, ya sudah, Anda tahu alasannya dan tidak perlu membela diri.

Orang-orang Secure tahu itu, seperti yang dikatakan John Lydgate:

"Anda bisa menyenangkan sebagian orang sepanjang waktu, Anda bisa menyenangkan semua orang sepanjang waktu, tetapi Anda tidak bisa menyenangkan semua orang sepanjang waktu."

Jadi, mereka tidak siap untuk membuang-buang energi mereka yang berharga untuk mencoba.

Ketika Anda memiliki fondasi kepercayaan diri yang kuat, Anda akan memahami bahwa terlalu mengkhawatirkan bagaimana Anda dipandang oleh orang lain adalah cara yang halus untuk memberikan kekuatan Anda sendiri.

Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa pikiran, perasaan, dan keyakinan Anda sendiri harus berada di belakang pikiran, perasaan, dan keyakinan orang lain.

Terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda akan membuat Anda terjebak dalam urusan orang lain, daripada tetap berada di jalur Anda sendiri.

Belum lagi, terus-menerus berusaha membuat orang terkesan, sungguh melelahkan)

Kenyataannya adalah tidak semua orang dapat menangani orang yang percaya diri atau kuat, sehingga menjadi orang yang percaya diri tidak selalu memenangkan kontes popularitas.

Tetapi ketika Anda merasa aman dengan diri Anda sendiri, Anda terlalu sibuk menjalani kehidupan terbaik Anda untuk terjebak dalam drama.

7) Anda tidak mendambakan menjadi pusat perhatian

Mencari perhatian adalah cerminan dari rasa tidak aman.

Namun, ketika Anda sudah merasa bahagia dan percaya diri dengan diri Anda sendiri, Anda tidak perlu semua mata tertuju pada Anda untuk meningkatkan harga diri Anda.

Bukan berarti Anda tidak akan pernah menemukan diri Anda menjadi pusat perhatian, namun lebih kepada Anda tidak mengandalkannya untuk merasa dihargai dan diapresiasi oleh orang lain.

Membual atau menyombongkan diri bukanlah taktik yang perlu Anda lakukan agar semua orang di ruangan tahu persis betapa cerdas, lucu, berbakat, dan hebatnya Anda.

Karena Anda tidak putus asa mencari pengakuan dari orang lain di setiap kesempatan, kemungkinan besar Anda lebih senang mendengarkan sebanyak atau lebih banyak daripada berbicara.

Karena Anda sudah tahu apa yang Anda pikirkan, Anda benar-benar tertarik untuk mengetahui apa yang dipikirkan orang lain.

Jadi, Anda mengajukan pertanyaan untuk memahami perspektif, ide, dan pemikiran orang lain.

Singkatnya: orang yang merasa aman mampu untuk lebih ingin tahu dalam percakapan mereka karena mereka tidak memiliki motif tersembunyi untuk mengubah segala sesuatu menjadi "Saya, saya, saya menunjukkan".

8) Anda meminta bantuan

Tanda yang pasti dari kekuatan emosional adalah kemampuan untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.

Banyak dari kita yang mungkin tumbuh dengan perasaan bahwa bergantung pada orang lain adalah tanda kelemahan dan berpotensi menjadi beban bagi siapa pun yang kita tuju.

Namun, bagian penting dari kesadaran diri sebenarnya adalah memahami kekuatan dan kelemahan Anda sendiri.

Ketika Anda cukup percaya diri untuk mengetahui bahwa Anda bukan Superman atau Superwoman, Anda menyadari bahwa menjadi yang terbaik yang Anda bisa berarti terkadang meminta bantuan orang lain.

Akal adalah kekuatan nyata dalam hidup, dan hal ini melibatkan kebijaksanaan untuk mengetahui kemampuan Anda sendiri dan kepercayaan diri untuk mencari dukungan atas keterbatasan Anda.

Dalam budaya di mana kemandirian dan kepercayaan diri sangat dijunjung tinggi, dibutuhkan orang yang benar-benar merasa aman untuk merasa cukup rentan untuk meminta bantuan dengan percaya diri.

9) Anda siap untuk mencoba dan gagal

Sepanjang hidup saya, saya belum pernah bertemu dengan orang yang suka gagal.

Perasaan gagal itu menyebalkan dan berpotensi meruntuhkan kepercayaan diri siapa saja.

Semua orang benci gagal, tetapi beberapa orang menyadari bahwa kegagalan adalah hal yang penting untuk meraih kesuksesan.

Perbedaannya adalah ketika Anda merasa aman dengan diri sendiri, Anda akan cukup kuat untuk menghadapi potensi pukulan, dengan pengetahuan bahwa Anda akan pulih... pada akhirnya.

Atau seperti yang dikatakan oleh pepatah Jepang kuno:

"Jatuh 7 kali, bangun 8 kali."

Orang yang percaya diri telah memupuk kebiasaan memperhitungkan risiko karena mereka tahu bahwa mereka akan bertahan, dan kekalahan tidak akan membuat mereka kehilangan harga diri.

Kesiapan untuk gagal telah terbukti berkali-kali menjadi salah satu ciri khas mendasar dari orang-orang sukses - jauh lebih penting daripada faktor-faktor seperti bakat, kejeniusan, atau keberuntungan.

Saya senang mendengar tentang perjuangan orang-orang terkenal yang gagal karena itu merupakan pengingat yang baik:

• Tidak ada seorang pun yang sempurna (tidak peduli seberapa besar kita mengidolakan mereka dari luar).
• Kegigihan sebenarnya lebih penting daripada bakat alami (yang mana itu bagus, karena itu adalah sesuatu yang bisa Anda kembangkan).

Entah itu Michael Jordan yang dikeluarkan dari tim basket SMA-nya, atau Walt Disney yang diberitahu bahwa ia 'kurang imajinasi dan tidak memiliki ide bagus' - itu adalah kekuatan dari dalam diri dan kepercayaan diri yang memungkinkan mereka untuk terus maju dan mencoba lagi.

10) Anda menerima kekurangan Anda

Perfeksionisme bukan hanya standar yang mustahil untuk ditetapkan bagi diri sendiri dan orang lain, tetapi juga merupakan tanda ketidakamanan.

Dan saya mengatakan itu sebagai seorang perfeksionis yang baru saja pulih.

Pengejaran kesempurnaan yang saya lakukan sendiri tidak didasarkan pada upaya untuk meningkatkan standar, namun lebih pada upaya naif untuk menghindari penderitaan.

Saya pikir jika saya bisa menjadi sempurna, saya akan dapat menghindari rasa sakit dan kekecewaan yang pasti akan datang dengan hidup sebagai manusia biasa di dunia ini.

Namun, yang saya temukan adalah bahwa upaya saya untuk mengabaikan, menyingkirkan atau menghancurkan apa yang saya anggap sebagai "cacat" saya, ternyata tidak benar-benar membuatnya hilang.

Selain itu, membuat diri saya terus-menerus merasa "salah" membuat saya tidak bisa mencintai diri sendiri, dan dengan itu, saya tidak bisa merasa benar-benar aman dengan diri saya sendiri.

Anekdot menurut Maharishi Mahesh Yogi:

"Jangan melawan kegelapan, tapi bawalah cahaya, maka kegelapan akan hilang."

Orang yang percaya diri tidak membuang waktu dan energi mereka untuk mencoba menjadi sempurna, mereka tahu bahwa hal itu seperti mencoba bertarung dengan bayangan.

Bukan berarti mereka tidak menghargai pengembangan diri, berusaha untuk menjadi yang terbaik, atau berusaha menghindari tanggung jawab dengan alasan seperti "memang begitulah saya".

Namun sebaliknya, mereka telah belajar untuk merangkul dualitas kehidupan.

Mereka tidak mencoba untuk mengusir sisi gelap dari diri mereka sendiri atau orang lain - mereka hanya menyinari sisi gelap tersebut dengan cinta dan kasih sayang.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang cara melakukan ini, maka saya sangat merekomendasikan untuk mengikuti kelas master cinta dan keintiman gratis Ideapod dengan Dukun dan Penyembuh Terkenal Dunia, Rudá Iandê yang telah saya sebutkan secara singkat di atas.

Intinya: Rahasia untuk mendapatkan harga diri yang kokoh

Jika, seperti saya, Anda pernah bertanya pada diri sendiri 'Bagaimana cara agar saya menjadi lebih aman?" maka jawabannya mungkin lebih sederhana dari yang Anda kira. (Meskipun sederhana bukan berarti mudah, tentu saja).

Apa yang telah berhasil dicapai oleh orang-orang yang benar-benar aman adalah sesuatu yang di permukaan terdengar cukup sederhana, namun memiliki dampak yang sangat kuat...

Mereka tahu bahwa mereka sudah cukup.

Mereka tidak berusaha untuk menjadi sempurna dan tidak perlu menjadi yang terbaik dalam segala hal. Mereka menyadari bahwa ini adalah tugas yang mustahil.

Sebaliknya, mereka berfokus pada pertumbuhan daripada ego.

Ketika kita berhasil melepaskan keinginan untuk memiliki kendali yang kaku atas segala sesuatu (termasuk diri kita sendiri), kita dapat merangkul seluruh spektrum kehidupan - yang baik, yang buruk, yang terang, dan yang teduh.

Dengan menerima apa adanya diri Anda, Anda belajar untuk mencintai diri Anda sendiri pada tingkat yang jauh lebih dalam.