10 positiewe tekens dat jy veilig is met jouself

Ek is seker, soos baie mense, kan my selfvertrouevlakke styg en daal.

Niemand wil oormoedig wees tot die mate van arrogansie nie, maar ons is almal op soek na daardie lieflike plek van onwrikbare selfbeeld.

So, hoe weet ek of ek selfversekerd is?

Hier is 10 besliste positiewe tekens dat jy veilig is met jouself.

1) Jy is gelukkig om alleen te wees

Daar is geen twyfel dat ons mense sosiale wesens is nie.

Ons het ontwikkel om in klein gemeenskappe te woon, werk en saam te werk en ons oorlewing het afgehang daarop.

Soveel as wat jy dit geniet om jou tyd met ander te deel, blyk dit dat die veiligstes onder ons ook waarde vind in eensaamheid.

Wanneer veilige mense kies om tyd saam met ander deur te bring. dit is gewoonlik omdat hulle hul lewe op een of ander manier verbeter en nie omdat hulle paniekbevange voel met die gedagte om alleen te wees nie.

Daar is baie krag wat kom uit om nie net te verdra nie, maar ook om plesier te vind in jou eie geselskap.

Vir 'n begin het studies gevind dat die vermoë om alleen te hanteer, gekoppel is aan groter geluk, verminderde stres, minder depressie en beter lewenstevredenheid in die algemeen.

Tyd wat alleen spandeer word, is ook getoon om ook ander byvoordele saam te bring, soos:

• Verhoogde produktiwiteit
• Verhoogde kreatiwiteit
• Verhoogde empatie
• Beter geestelike krag
• Groter selfbegrip

Sommige navorsing dui selfs daaropverafgod hulle van buite af).

Of dit Michael was Jordan word van sy hoërskool basketbalspan afgesny, of Walt Disney word vertel dat hy 'n gebrek aan verbeelding het en geen goeie idees gehad het nie' — dit was 'n innerlike krag en selfvertroue wat hulle toegelaat het om aan te gaan en weer te probeer.

10) Jy omhels jou gebreke

Perfeksionisme is nie net 'n onmoontlike balk om vir jouself en ander te stel nie, maar 'n teken van onsekerheid.

En ek sê dit self as 'n herstellende perfeksionis.

My selfvlammende strewe na volmaaktheid was nie gebaseer op 'n poging om standaarde te verhoog nie, dit was eerder 'n naïewe poging om lyding te vermy.

Ek het gedink as ek op een of ander manier foutloos kon word, sou ek wees in staat om die pyn en teleurstelling wat onvermydelik gepaard gaan met die lewe as 'n blote sterfling in hierdie wêreld te systap.

Maar wat ek ontdek het, was dat my pogings om te ignoreer, weg te stoot of te vernietig wat ek as my eie "defekte" beskou het. het hulle nie eintlik laat verdwyn nie.

Wat meer nog, om myself voortdurend "verkeerd" te maak, was om my van ware selfliefde te weerhou, en daarmee saam om werklik veilig in myself te voel.

Die staaltjie volgens Maharishi Mahesh Yogi:

“Moenie die duisternis beveg nie. Bring die lig, en die duisternis sal verdwyn.”

Selfveilige mense mors nie hul tyd nie enenergie wat probeer om perfek te wees, weet hulle dit is soos om te probeer veg met 'n skaduwee.

Dit beteken nie dat hulle nie selfverbetering waardeer nie, daarna streef om hul beste te wees, of probeer om verantwoordelikheid te systap. met verskonings soos “dit is maar soos ek is”.

Maar in plaas daarvan het hulle geleer om die dualiteit van die lewe te omhels.

Hulle probeer nie die donker kant van hulself verban nie of ander — hulle skyn eenvoudig 'n lig daarop met liefde en deernis.

As jy nuuskierig is om meer te wete te kom oor hoe om dit te doen, sal ek regtig aanbeveel om na Ideapod se gratis liefde en intimiteit-meesterklas met World te kyk. -Bekende sjamaan en geneser, Rudá Iandê wat ek kortliks hierbo genoem het.

Bottomline: The secret to rock-solid self-esteem

As jy, soos ek, jouself ooit afgevra het 'Hoe word ek meer selfversekerd?’ dan is die antwoord dalk eenvoudiger as wat jy dink. (Alhoewel eenvoudig natuurlik nie maklik beteken nie).

Wat werklik veilige mense reggekry het, is iets wat op die oog af nogal nederig klink, maar 'n ongelooflike kragtige impak het...

Hulle weet dat hulle genoeg is.

Hulle streef nie daarna om perfek te wees nie en hulle hoef nie die absolute beste in alles te wees nie. Hulle het besef dit is 'n onmoontlike taak.

In plaas daarvan het hulle gefokus op groei bo ego.

Wanneer ons dit regkry om 'n begeerte om rigiede beheer oor alles te hê (insluitend onsself) te laat vaar, kan ons omhelsdie hele spektrum van die lewe — die goeie, die slegte, die lig en die skaduwee.

Deur alles te aanvaar wat jy is, leer jy om jouself op 'n veel dieper vlak lief te hê.

Daar is natuurlik 'n paar goed gedokumenteerde "nadele" van alleenwees — soos die pyn van eensaamheid of tyd wat oorbly om met ons innerlike kritikus te herkou.

Maar dalk kan om hierdie uitdagings die hoof te bied, op sigself dien om jou eie innerlike krag en sekuriteit op die lange duur aan te wakker.

Op hierdie manier kan jy vervulling en vrede aan die ander kant van eensaamheid vind.

Maar weet jy wat anders kan jou help om vervulling in die lewe te vind?

'n Sterk en gesonde verhouding met jouself!

Ek het hieroor by die bekende sjamaan Rudá Iandê geleer. Soos hy in hierdie opwindende gratis video verduidelik, hang 'n gelukkige en vervullende lewe baie af van die begrip van die grondoorsake van probleme wat ons in ons liefdeslewe in die gesig staar.

En as jy agterkom dat jy gelukkig is om alleen te wees, is ek seker dat sy onderrig jou selfs meer sal bemagtig.

Kyk hier na die gratis video.

2) Jy hoef nie reg te wees nie

Om die waarheid te sê, jy hoef nie net reg te wees nie, dit pla jou ook nie om verkeerd te wees nie.

Jy sien dit as 'n geleentheid om te leer en te groei en dit is vir jou baie belangriker.

Jy voel geen behoefte of begeerte om mense in jou manier van dink te oorreed nie.

Jou identiteitsgevoel is nie so nou verweef met die gevoel van meerderwaardigheid teenoor 'n ander persoon nie.

Jy word eenvoudig nie bedreig deur diediversiteit van idees en voorkeure wat mense onvermydelik in die lewe sal hê.

Verskil van mening is nie iets waaroor jy aanstoot neem nie, en wanneer jy dink jy is verkeerd, sal jy dit besit eerder as om jouself te probeer regverdig .

Jy weet heel waarskynlik presies waarvan die geestelike leermeester Exchart Tolle praat wanneer hy die filosofiese vraag stel of dit beter is om reg of gelukkig te wees:

“Kan jy voel dat daar is iets in jou wat in oorlog is, iets wat bedreig voel en ten alle koste wil oorleef, wat die drama nodig het om sy identiteit as die seëvierende karakter binne daardie teaterproduksie te laat geld?

“Kan jy daar voel is iets in jou wat eerder reg sal wees as in vrede?”

Jy besef dat jy veel meer is as net jou gedagtes of selfs jou oortuigings oor sekere onderwerpe.

Om daardie rede, leer waardevolle lesse en om as mens te groei is altyd vir jou belangriker as om gesig te probeer red of deur ander as 'in die regte' gesien te word.

3) Jy sê nee

Ons verstaan ​​almal dat deel van volwasse wees beteken dat ons sekere dinge moet doen, of ons nou wil of nie.

Ek weet nie van jou nie, maar vrye teuels gegee om onoordeelkundig te draai enigiets wat ek nie lus voel om te doen nie, sou my skielik met baie tyd op my hande laat.

Sal ek die moeite doen om te werk, die asblik uit te haal of selfs my tande te borsel aswas daar absoluut geen druk om dit te doen nie? Miskien nie.

Maar sommige mense vind dat hulle baie dinge doen wat hulle liewer nie wil doen nie en wat hulle regtig ook nie hoef te doen nie.

Hulle word altyd vasgevang in “ uithelp”, sluit hulle by hul vriende aan vir drankies wanneer al wat hulle 'n vroeë aand wou hê, en hulle neem die kopseer van daardie ekstra projek aan omdat hulle nie hul baas wil “in die steek laat” nie.

Sê. nee kan baie ongemaklik voel, tensy jy 'n ongelooflike veilige persoon is.

Dit gaan dikwels gepaard met 'n bekommernis dat ons nie aanvaar of gehou sal word as ons iemand afwys of nie aan hul verwagtinge van ons voldoen nie.

Dis presies hoekom om te leer om 'nee' te sê so 'n groot teken is dat jou selfvertroue groei.

Omdat jy nie bereid is om toe te laat dat die ongemak of vrees vir wat ander dalk dink, jou van jou afswaai doen wat uiteindelik die beste vir jou is.

Jy besef dat om nee te sê nie gaan oor selfsugtig wees nie, dit gaan oor die vestiging en handhawing van grense — waarna skrywer en holistiese sielkundige Nicole LePera verwys as:

“ Duidelike perke wat jou beskerm teen dit wat onvanpas, onaanvaarbaar en onoutentiek voel.”

Die veiligste mense in die lewe kan onbeskaamd nee sê vir die dinge wat met hulle ongeskik voel.

4) Jy toon deernis

Ware deernis is 'n daad van krag en nooit van swakheid nie.

Van buite kan sommige siniese mense dalkneem deernis by ander waar en beskou dit as "sag" of "'n bietjie van 'n pushover".

Ongelukkig word baie mense steeds grootgemaak deur te glo dat dit swak of dom is om emosioneel te voel.

Maar daar is 'n groot verskil tussen mense wat van jou neem en jy kies om te gee.

Daardie gee kan so eenvoudig wees soos jou vriendelikheid, empatie en begrip.

Nog 'n rede waarom deernis is nie vir swaksinniges nie, is dat dit beteken om 'n sensitiwiteit vir die oorsake van lyding aan te kweek.

Daarom verg dit eintlik 'n sekere mate van moed om na die pyn van ander en jouself te kan draai, eerder as vermy dit deur weg te kyk.

Miskien is een van die mees uitdagende kante van deernis vir die meeste van ons om te leer om selfdeernis te toon.

Vreemd genoeg, gee ons onsself dieselfde liefde en genade wat ons kan vrylik met ander deel, blyk groter hindernisse vir ons te bied.

Maar soos Boeddha gesê het:

“As jou deernis nie jouself insluit nie, is dit onvolledig.”

Waarlik. veilige mense het die soliede interne fondamente geskep wat nodig is om deernis vir beide ander en hulself te wees.

5) Jy laat gaan

As jy op soek is na tekens van lae selfbeeld en onsekerheid, dan gryp is waarskynlik redelik hoog op die lys.

Hierdie behoefte om vas te hou aan die dinge wat ons gevra word om te laat gaan, kom van vrees, wat kan verskyn as behoeftigheid ofdesperaatheid.

Om verlies te ervaar is verstaanbaar moeilik vir ons almal.

Nie-gehegtheid is 'n gewilde geestelike en sielkundige konsep. Op sigwaarde kan die klank van afsydigheid 'n bietjie koud lyk.

Maar dit gaan nie daaroor om onverskillig te probeer wees nie, soos die beradingswebwerf Regain dit fraseer, in sy kern beteken non-attachment:

“Om deur die lewe te beweeg sonder om toe te laat dat dinge, mense of plekke so 'n houvas op jou het dat jy verkeerde keuses maak. (Jy) moenie dat dinge jou besit nie.”

Selfs vir diegene wat daaruit floreer, kan verandering steeds baie ongemaklik voel. Om iets te moet prysgee, bring gewoonlik 'n sekere mate van hartseer mee.

Maar of dit nou argumente, pynlike ervarings, mense, geleenthede, besittings is. of dinge wat nie vir jou bedoel was nie — daar is ongelooflike krag in vrylating.

Om los te laat is een van die gedrag van selfversekerde mense omdat hulle geloof het dat iets anders sal volg.

Hulle voel veilig in hulself om te weet dat hulle altyd ok sal wees.

6) Jy bekommer jou nie wat ander van jou dink nie

Dis nie so veilig nie. mense gee niks om oor ander se opinies nie, dit is meer as wat hulle oor hulself dink en voel meer vir hulle saak maak.

Hulle voel selfversekerd dat hulle hul eie oordeel en waardes kan vertrou.

Dit beteken dat as Janet in rekeningkunde dink dit is verskriklik dat jy nie moeite gedoen het om nadie laaste kantoorbyeenkoms, o wel, jy ken jou redes en hoef nie jouself te regverdig nie.

Veilige mense weet dit, soos John Lydgate gesê het:

“You can please some van die mense heeltyd, jy kan al die mense van die tyd behaag, maar jy kan nie al die mense heeltyd behaag nie.”

Hulle is dus nie bereid om te mors nie. hulle kosbare energie probeer.

Wanneer jy die vaste innerlike fondamente van stille vertroue het, verstaan ​​jy dat om te veel bekommerd te wees oor hoe jy deur ander waargeneem word, 'n subtiele manier is om jou eie krag weg te gee.

Jy sê vir jouself dat jou eie gedagtes, gevoelens en oortuigings agter dié van ander moet kom.

Om te veel om te gee oor wat ander van jou dink, maak jou so vasgevang in ander mense se sake, eerder as om te bly in jou eie baan.

Om nie eens te praat dat om voortdurend te probeer om mense te beïndruk heeltemal uitputtend is nie)

Die realiteit is dat nie almal 'n selfversekerde of sterk persoon kan hanteer nie, en dus selfveilig wees wen dalk nie altyd gewildheidskompetisies vir jou nie.

Maar wanneer jy veilig is in jouself, is jy te besig om jou beste lewe te lei om in die drama ingesuig te word.

7) Jy doen nie smag na die kollig

Aandag soek is amper 'n weerspieëling van onsekerheid.

Maar wanneer jy reeds gelukkig en selfversekerd voel met wie jy is, het jy nie alle oë op jou nodig om aan te vul nie jou self-agting.

Dit beteken nie dat jy jouself nooit in die middel van aandag sal bevind nie, dit is meer dat jy nie daarop staatmaak om te voel dat ander gewaardeer en waardeer word nie.

Spog of spog is nie taktiek waarop jy die behoefte voel om terug te val sodat almal in die kamer presies weet hoe slim, snaaks, talentvol en alom wonderlik jy werklik is nie.

Omdat jy is nie desperaat op soek na erkenning van ander by elke draai nie, die kans is dat jy gelukkig is om soveel te luister as of meer as wat jy praat.

Soos jy reeds weet wat jy dink, stel jy opreg belang om uit te vind wat ander in plaas daarvan dink.

Jy vra dus vrae om die perspektiewe, idees en gedagtes van ander te verstaan.

Kortom: veilige mense kan bekostig om meer nuuskierig te wees in hul gesprekke omdat hulle dit nie doen nie. nie 'n bymotief het om alles in die "Me, me, me show" te verander nie.

8) Jy vra vir hulp

'n Vaste teken van emosionele krag is om in staat te wees om vra vir hulp wanneer jy dit nodig het.

Baie van ons het waarskynlik grootgeword om op ander te vertrou, is 'n teken van swakheid en 'n potensiële las vir wie ons ook al wend.

Maar 'n beduidende deel van selfbewustheid is eintlik om jou eie sterk- en swakpunte te verstaan.

Wanneer jy veilig genoeg is om te weet dat jy nie Superman of Superwoman is nie, besef jy dat om die beste te wees wat jy kan beteken om soms te draaiaan ander vir hulp.

Vindkragtigheid is 'n ware krag in die lewe, en dit behels die wysheid om jou eie vermoëns te ken en die selfvertroue om ondersteuning vir jou beperkings te soek.

In kulture waar onafhanklikheid en selfstandigheid op 'n voetstuk geplaas word, neem dit 'n werklik veilige persoon om kwesbaar genoeg te wees om met selfvertroue hulp te vra.

9) Jy is bereid om te probeer misluk

Ek het nog nooit in my hele lewe iemand ontmoet wat daarvan hou om te misluk nie.

Die gevoel van mislukking is suig en het die potensiaal om omtrent enigiemand se selfvertroue te knou.

Almal haat dit om te misluk, maar sommige mense erken dat mislukking noodsaaklik is vir sukses.

Die verskil is dat wanneer jy veilig is met jouself, jy sterk genoeg is om die potensiële terugslag die hoof te bied, met die wete dat jy sal herstel ... uiteindelik .

Of soos die ou Japannese spreekwoord dit stel:

“Val 7 keer af, staan ​​8 op.”

Voltroue mense het 'n gewoonte van berekende risiko aangekweek omdat hulle weet dat hulle sal oorleef, en nederlaag sal hulle nie van al hul selfagting stroop nie.

'n Bereidheid om te misluk is telkens getoon as een van die fundamentele kenmerke van suksesvolle mense - veel meer as faktore soos talent, genialiteit of geluk.

Ek hou daarvan om te hoor van die stryd van bekende mense wat misluk het, want dit is so 'n goeie herinnering dat:

• Niemand is perfek nie (maak nie saak hoe baie ons