O'zingiz bilan xavfsiz ekanligingizning 10 ta ijobiy belgisi

Ishonchim komilki, ko'p odamlar kabi mening o'ziga bo'lgan ishonch darajam ko'tarilishi yoki tushishi mumkin.

Hech kim takabburlik darajasida o'ziga haddan tashqari o'ziga ishonishni xohlamaydi, lekin biz hammamiz o'sha yoqimli joyni qidiramiz. o'z-o'zini hurmat qilish.

Shunday ekan, men o'zimga ishonchim komilmi yoki yo'qligini qanday bilsam bo'ladi?

Mana, o'zingizga ishonchingiz komil ekanligining 10 ta ijobiy belgisi.

1) Siz yolg'iz qolganingizdan baxtiyorsiz

Biz insonlar ijtimoiy mavjudot ekanligimizga shubha yo'q.

Biz kichik jamoalarda yashash, ishlash va hamkorlik qilish uchun rivojlanganmiz va bizning omon qolishimiz bunga bog'liq. Buning ustiga.

Vaqtingizni boshqalar bilan baham ko'rishdan qanchalik zavqlansangiz, bizning oramizdagi eng xavfsiz odam ham yolg'izlikda qadr topadi.

Ishonchli odamlar boshqalar bilan vaqt o'tkazishni afzal ko'rsalar. Bu, odatda, ular yolg'iz qolishni o'ylab vahima tushgani uchun emas, balki o'z hayotlarini qaysidir ma'noda yaxshilagani uchundir.

Ko'p kuch borki, bu nafaqat toqat qilish, balki o'z kompaniyangizdan zavq olishdir<. 1>

Avvaliga, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yolg'iz qolish qobiliyati ko'proq baxt, stressni kamaytirish, kamroq depressiya va umuman hayotdan qoniqish bilan bog'liq.

Yolg'iz o'tkazgan vaqt ham ko'rsatildi. boshqa imtiyozlarni ham olib keling, masalan:

• Mahsuldorlikni oshirish
• Ijodkorlikni oshirish
• Empatiyani oshirish
• Aqliy kuchni yaxshilash
• O'z-o'zini anglash kuchayishi

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hattoularni tashqaridan butparast qilib ko'ring).

Bu Mayklmi yoki yo'qmi? Jordanni o'rta maktab basketbol jamoasidan chetlatishdi yoki Uolt Disneyga "tasavvur etishmaydi va yaxshi g'oyalar yo'q" deb aytishdi - bu ichki kuch va o'ziga ishonch ularga davom etish va yana urinib ko'rish imkonini bergan.

10) Siz o'z kamchiliklaringizni qabul qilasiz

Mukammallik nafaqat o'zingiz va boshqalar uchun qo'yib bo'lmaydigan to'siq, balki ishonchsizlik belgisidir.

Va men buni o'zimni tiklanayotgan perfektsionist sifatida aytaman.

Mening mukammallikka intilishim standartlarni oshirishga emas, balki azob-uqubatlardan qochishga bo'lgan sodda urinish edi.

Agar qandaydir tarzda benuqson bo'la olsam, shunday bo'lardim, deb o'ylardim. Bu dunyoda oddiy odam sifatida yashash muqarrar ravishda kelib chiqadigan og'riq va umidsizlikni chetlab o'tishga qodir.

Ammo men o'zimning "nuqsonlarim" deb bilgan narsaga e'tibor bermaslik, chetga surish yoki yo'q qilishga urinishlarimni aniqladim. Ularning yo'qolishiga olib kelmadi.

Bundan tashqari, o'zimni doimiy ravishda "noto'g'ri" qilish meni o'zimni chinakam sevishdan va shu bilan birga o'zimni chinakam xavfsiz his qilishimdan to'xtatdi.

Maxarishi Mahesh Yogi bo'yicha anekdot:

“Qorong'ilikka qarshi kurashmang. Yorug'likni keltiring, shunda zulmat yo'qoladi."

O'z-o'zini himoya qiladigan odamlar vaqtlarini behuda sarflamaydilar vamukammal bo'lishga intilayotgan energiya, ular buni soya bilan kurashishga o'xshashligini bilishadi.

Bu ular o'z-o'zini yaxshilashni qadrlamaydilar, eng yaxshi bo'lishga intiladilar yoki mas'uliyatni chetlab o'tishga harakat qiladilar degani emas. “Men shundayman” kabi bahonalar bilan.

Lekin buning o‘rniga ular hayotning ikkitomonlamaligini qabul qilishni o‘rgandilar.

Ular o‘zlarining qorong‘u tomonlarini quvib chiqarishga urinmaydilar. boshqalar — ular shunchaki unga sevgi va rahm-shafqat bilan nur sochadilar.

Agar siz buni qanday qilish haqida ko'proq ma'lumotga qiziqmoqchi bo'lsangiz, Ideapodning World bilan bepul sevgi va yaqinlik master-klassini ko'rib chiqishni tavsiya qilaman. -Mashhur shaman va tabib, Ruda Iandê, men yuqorida qisqacha aytib o'tganman.

Xulosa: O'z-o'zini hurmat qilishning siri

Agar siz ham men kabi o'zingizdan "Qanday qilib" deb so'ragan bo'lsangiz. Men o'zimga ishonchim ko'proq bo'ladimi? - javob siz o'ylagandan ham oddiyroq bo'lishi mumkin. (Garchi oddiylik, albatta, oson degani emas).

Haqiqatan ham odamlar xavfsiz narsaga erisha oldilar, bu tashqi ko'rinishda juda kamtar ko'rinadigan, ammo nihoyatda kuchli ta'sirga ega bo'lgan narsadir...

Ular ular yetarli ekanligini biling.

Ular mukammal bo'lishga intilmayaptilar va hamma narsada mutlaq eng zo'r bo'lishlari shart emas. Ular bu imkonsiz vazifa ekanligini tushunishdi.

O'rniga ular o'z e'tiborini o'stirishga qaratishdi.

Biz hamma narsani (shu jumladan o'zimizni ham) qattiq nazorat qilish istagini qo'yib yuborsak, biz buni qila olamiz. quchoqlashhayotning butun spektri - yaxshi, yomon, yorug'lik va soya.

O'zing borligingni qabul qilib, o'zingni yanada chuqurroq sevishni o'rganasan.

Albatta, yolg'iz qolishning yaxshi hujjatlashtirilgan "salbiy tomonlari" bor - yolg'izlik og'rig'i yoki ichki tanqidchimiz bilan o'ylash uchun qolgan vaqt.

Lekin, ehtimol, bu qiyinchiliklarga duch kelishning o'zi uzoq muddatda o'z ichki kuchingiz va xavfsizligingizni kuchaytirishga xizmat qilishi mumkin.

Shunday qilib, siz yolg'izlikning boshqa tomonida qoniqish va tinchlik topishingiz mumkin.

Ammo hayotda qoniqish topishga yana nima yordam berishi mumkinligini bilasizmi?

O'zingiz bilan mustahkam va sog'lom munosabatlar!

Men bu haqda taniqli shaman Ruda Iandêdan bilib oldim. Uning fikricha, bu fikrda bepul videoni puflab, baxtli va qoniqarli hayotga ega bo'lish ko'p jihatdan sevgi hayotimizda duch keladigan muammolarning asosiy sabablarini tushunishga bog'liq.

Agar siz yolg'izligingizdan xursand ekanligingizni sezsangiz, uning ta'limoti sizga yanada kuch bag'ishlashiga ishonaman.

Bu yerda bepul videoni tomosha qiling.

2) To'g'ri bo'lishingiz shart emas

Aslida siz nafaqat to'g'ri bo'lishingiz kerak, balki noto'g'ri bo'lishingiz ham sizni bezovta qilmaydi.

Siz buni o'rganish va o'sish imkoniyati sifatida ko'rasiz va bu siz uchun muhimroqdir.

Siz odamlarni o'z fikrlash tarzingizga ishontirishga hech qanday ehtiyoj yoki istak his qilmaysiz.

Sizning o'zligingiz tuyg'usi o'zingizni boshqa odamdan ustun his qilish bilan u qadar chambarchas bog'liq emas.

Shunchaki, sizga hech qanday tahdid yo'q.g'oyalar va imtiyozlarning xilma-xilligi hayotda muqarrar bo'ladi.

Fikrlar xilma-xilligi sizni xafa qiladigan narsa emas va siz o'zingizni noto'g'ri deb o'ylaganingizda, o'zingizni oqlashga urinishdan ko'ra, siz unga ega bo'lasiz. .

Siz ma'naviyat o'qituvchisi Exhart Tolle to'g'ri yoki baxtli bo'lish yaxshiroqmi degan falsafiy savolni qo'yganida nima haqida gapirayotganini aniq bilsangiz kerak:

“Siz borligini his qila olasizmi? Sizning ichingizda urush holatida bo'lgan, xavf ostida qolgan va har qanday holatda ham omon qolishni xohlaydigan, o'sha teatr spektaklida g'olib qahramon sifatida o'zligini isbotlash uchun dramaga muhtoj bo'lgan nimadir?

“U yerda o'zingizni his qila olasizmi? Sizning ichingizda tinchlikdan ko'ra to'g'riroq bo'lgan narsa bormi?"

Siz ba'zi mavzulardagi fikrlaringiz yoki hatto e'tiqodingizdan ham ko'proq ekanligingizni tushunasiz.

Shuning uchun o'rganish, qimmatli saboqlar va shaxs sifatida o'sish siz uchun obro'ni saqlab qolish yoki boshqalar tomonidan "to'g'rida" ko'rinishdan ko'ra muhimroqdir.

3) Siz yo'q deysiz

Biz hammamiz tushunamizki, voyaga yetgan bo‘lish, xohlaymizmi yoki yo‘qmi, ba’zi narsalarni qilishimiz kerak.

Siz haqingizda bilmayman, lekin beg‘araz burilishga erkinlik berilgan. Agar o'zimni nima qilishni o'ylamay qo'ysam, to'satdan qo'limda ko'p vaqt qolardi.

Ishlashga, axlatni olib tashlashga yoki hatto tishimni yuvishga ham ovoramanmi?Buning uchun mutlaqo nol bosim bor edi? Balki yo'q.

Ammo ba'zi odamlar o'zlari qilishni istamaydigan va qilishlari shart bo'lmagan ko'p narsalarni qilishlari mumkin.

Ular doimo " Yordam berish”, ular do‘stlariga qo‘shilib, o‘zlari xohlagan hamma narsa erta tun bo‘lganda ichimlik ichishadi va ular bu qo‘shimcha loyihaning bosh og‘rig‘ini o‘z zimmalariga olishadi, chunki ular o‘z xo‘jayinini “qo‘yib yuborishni” istamaydilar.

Demak. Agar siz nihoyatda xavfsiz odam bo'lmasangiz, o'zingizni juda noqulay his qila olmaysiz.

Ko'pincha kimnidir rad etsak yoki bizdan umidlarini qondira olmasak, bizni qabul qilmaslik yoki yoqtirmaslik tashvishi hamroh bo'ladi.

Shuning uchun ham "yo'q" deyishni o'rganish o'ziga bo'lgan ishonchingiz ortib borayotganining katta belgisidir.

Chunki siz noqulaylik yoki boshqalar o'ylashi mumkin bo'lgan qo'rquv sizni xafa qilishiga yo'l qo'ymaslikka tayyor emassiz. Oxir oqibat, siz uchun eng yaxshisini qilish.

Siz "Yo'q" deyish xudbinlik emas, chegaralarni o'rnatish va qo'llab-quvvatlash haqida ekanligini tushunasiz - muallif va yaxlit psixolog Nikol LePera buni nazarda tutadi:

“ Sizni nomaqbul, qabul qilib bo'lmaydigan va haqiqiy bo'lmagan narsalardan himoya qiladigan aniq chegaralar.”

Hayotdagi eng xavfsiz odamlar o'zlariga mos kelmaydigan narsalarga uyalmay yo'q deyishlari mumkin.

4) Siz rahm-shafqat ko'rsating

Haqiqiy rahm-shafqat kuchli harakatdir va hech qachon zaiflik emas.

Tashqaridan qaraganda, ba'zi beadab odamlar bo'lishi mumkin.boshqalarning rahm-shafqatini kuzating va uni "yumshoq" yoki "bir oz itarish" deb hisoblang.

Afsuski, ko'p odamlar hali ham hissiyotlarni his qilish zaif yoki ahmoqlik deb o'ylashadi.

Ammo odamlar sizdan olayotgani bilan siz berishni tanlaganingiz o'rtasida katta farq bor.

Bu berish sizning mehribonlik, hamdardlik va tushunish kabi oddiy bo'lishi mumkin.

Mehr-shafqatning yana bir sababi. zaiflar uchun emas, bu azob-uqubatlarning sabablariga nisbatan sezgirlikni rivojlantirishni anglatadi.

Shuning uchun ham o'zgalarning va o'zingning dardiga murojaat qilishdan ko'ra, ma'lum darajada jasorat talab etiladi. uzoqqa qarash orqali undan qoching.

Ehtimol, ko'pchiligimiz uchun rahm-shafqatning eng qiyin tomonlaridan biri o'zimizga rahm-shafqat ko'rsatishni o'rganishdir.

G'alati, o'zimizga xuddi shunday mehr va inoyatni berishimiz mumkin. boshqalar bilan erkin baham ko'rish biz uchun kattaroq to'siqlar tug'diradi shekilli.

Lekin Budda aytganidek:

“Agar sizning rahm-shafqatingiz o'zingizni qamrab olmasa, u to'liq emas.”

Haqiqatan ham. xavfsiz odamlar boshqalarga ham, o'zlariga ham rahm-shafqatli bo'lishlari uchun zarur bo'lgan mustahkam ichki asoslarni yaratdilar.

5) Siz qo'yib yuborasiz

Agar siz o'zingizni past baholayotganlik va ishonchsizlik alomatlarini qidirsangiz, unda tushunish, ehtimol, roʻyxatda ancha yuqori boʻlsa kerak.

Bizdan qoʻyib yuborishimiz soʻralgan narsalarga yopishib olish zarurati qoʻrquvdan kelib chiqadi, bu esa muhtojlik yoki muhtojlik kabi namoyon boʻlishi mumkin.umidsizlik.

Yo'qotishni boshdan kechirish barchamiz uchun tushunarli darajada qiyin.

Birgalikda bo'lmaslik mashhur ruhiy va psixologik tushunchadir. Nominal nuqtai nazardan, ajralishning o'zi biroz sovuq bo'lib tuyulishi mumkin.

Ammo bu beparvo bo'lishga urinish haqida emas, Regain maslahat veb-saytida ta'kidlaganidek, o'z mohiyatiga ko'ra:

“Narsalar, odamlar yoki joylar sizni shunday ushlab turishiga yo'l qo'ymasdan hayot davomida harakat qilish, siz noto'g'ri tanlov qilasiz. (Siz) narsalar sizga egalik qilishiga yo'l qo'ymang."

Hatto undan gullab-yashnaganlar uchun ham o'zgarish juda bezovta bo'lishi mumkin. Biror narsadan voz kechish, odatda, ma'lum darajada qayg'u keltiradi.

Ammo bu tortishuvlar, og'riqli tajribalar, odamlar, imkoniyatlar, mulklar bo'ladimi. yoki siz uchun mo'ljallanmagan narsalar — ozod qilishda aql bovar qilmaydigan kuch bor.

Qo'yib yuborish o'ziga ishongan odamlarning xatti-harakatlaridan biridir, chunki ular boshqa narsa kelishiga ishonadilar.

Ular ular har doim yaxshi bo'lishini bilish uchun o'zlarini xavfsiz his qilish.

6) Siz boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashlari haqida tashvishlanmaysiz

Bu unchalik xavfsiz emas. odamlar boshqalarning fikriga ahamiyat bermaydilar, ular uchun ular o'zlari haqida nima deb o'ylashlari va his qilishlari muhimroqdir.

Ular o'zlarining fikrlari va qadriyatlariga ishonishlari mumkinligiga ishonch hosil qiladilar.

Bu, agar Janet buxgalteriya hisobi bo'yicha siz borishga harakat qilmaganingizni dahshatli deb hisoblasa,Oxirgi ofis yig'ilishi, xoh, siz sabablaringizni bilasiz va o'zingizni oqlashingiz shart emas.

Xavfsiz odamlar buni bilishadi, Jon Lidgeyt aytganidek:

“Siz ba'zilarni xursand qilishingiz mumkin. Odamlarning hammasini ba'zi vaqtlarda xursand qila olasiz, lekin hamma vaqtni ham xursand qila olmaysiz.”

Shuning uchun ular isrof qilishga tayyor emaslar. Ularning qimmatli energiyasini sinab ko'rishga harakat qiladi.

Jim ishonchning mustahkam ichki poydevoriga ega bo'lsangiz, boshqalar sizni qanday qabul qilishlari haqida haddan tashqari tashvishlanish o'z kuchingizni berishning nozik usuli ekanligini tushunasiz.

Siz o'zingizga o'z fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va e'tiqodlaringiz boshqalarnikidan keyin turishi kerakligini aytyapsiz.

Boshqalarning siz haqingizda nima deb o'ylashiga haddan tashqari e'tibor berish sizni boshqalarning ishiga berilib qolib ketishdan ko'ra, boshqalarning ishiga aralashib qoladi. o'z yo'lida.

Odamlarni hayratda qoldirish uchun doimo urinish butunlay charchatadi)

Haqiqat shundaki, hamma ham o'ziga ishongan yoki kuchli odamni uddalay olmaydi, shuning uchun o'zini himoya qilish. Siz har doim ham mashhurlik tanlovlarida g'alaba qozona olmasligingiz mumkin.

Ammo o'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, dramaga tushib qolish uchun eng yaxshi hayot kechirish bilan band bo'lasiz.

7) Siz buni qilmaysiz. diqqat markazida bo'lishga intilish

Diqqat izlash ishonchsizlikning aksidir.

Ammo siz allaqachon o'zingizni baxtli his qilsangiz va o'zingizni ishonchingiz komil bo'lsa, to'ldirish uchun barcha ko'zlaringiz sizga kerak emas. o'zinghurmat qiling.

Bu siz hech qachon o'zingizni diqqat markazida topa olmaysiz degani emas, balki boshqalar tomonidan qadrlanishi va qadrlanishini his qilish uchun unga tayanmasligingiz kerak.

Maqtanish yoki maqtanish sizning qanchalik aqlli, kulgili, iqtidorli va har tomonlama zo'r ekaningizni xonadagi hamma bilishi uchun orqaga qaytishingiz kerak bo'lgan taktika emas.

Chunki siz har qadamda boshqalarning tan olinishiga intilmasangiz, ehtimol siz gapirganingizdan ko'ra ko'proq yoki ko'proq tinglashdan xursand bo'lishingiz mumkin.

Siz o'z fikringizni bilganingizdek, buni bilishga chin dildan qiziqasiz. Buning o'rniga boshqalar nima deb o'ylaydi.

Shunday qilib, siz boshqalarning istiqbollari, g'oyalari va fikrlarini tushunish uchun savollar berasiz.

Qisqasi: xavfsiz odamlar o'z suhbatlarida ko'proq qiziquvchan bo'lishlari mumkin, chunki ular 'Hamma narsani "Men, men, men shou"ga aylantirish uchun yashirin niyat yo'q.

8) Siz yordam so'raysiz

Bu hissiy kuchning aniq belgisi kerak bo'lganda yordam so'rang.

Ko'pchiligimiz o'zimizni boshqalarga tayanish kabi his qilib ulg'ayganmiz, bu zaiflik belgisi va kimga murojaat qilishimiz uchun potentsial yukdir.

Ammo muhim qismi O'z-o'zini anglash aslida o'z kuchli va zaif tomonlaringizni tushunishdir.

O'zingizni Supermen yoki Superayol emasligingizni bilish uchun etarlicha ishonchga ega bo'lsangiz, siz eng zo'r bo'lish ba'zan o'girilishni anglatishini tushunasiz.yordam so'rab boshqalarga murojaat qiling.

Iqtidorlilik hayotdagi haqiqiy kuch bo'lib, u o'z imkoniyatlaringizni bilish donoligini va o'z cheklovlaringizni qo'llab-quvvatlashga ishonchni o'z ichiga oladi.

Mustaqillik va boshqa odamlarga yordam so'ragan madaniyatlarda. O'z-o'ziga ishonish poydevorga qo'yiladi, yordam so'rash uchun himoyasiz bo'lishi uchun chinakam xavfsiz odam kerak.

9) Siz urinib ko'rishga va muvaffaqiyatsizlikka tayyorsiz

Men umrim davomida hech qachon muvaffaqiyatsizlikka uchragan hech kimni uchratmaganman.

Muvaffaqiyatsizlik tuyg'usi juda og'ir va har kimning ishonchini sindirish imkoniyatiga ega.

Hamma Muvaffaqiyatsizlikni yomon ko'radi, lekin ba'zi odamlar muvaffaqiyatsizlik muvaffaqiyat uchun muhim ekanligini tan olishadi.

Farqi shundaki, agar siz o'zingiz bilan xavfsiz bo'lsangiz, siz potentsial zarbaga qarshi turish uchun etarlicha kuchli bo'lasiz va oxir-oqibat tuzalib ketishingizni bilasiz ... .

Yoki qadimgi yapon maqolida aytilganidek:

“7 marta yiqilib, 8 marta tur” ular omon qoladilar va mag'lubiyat ularning o'ziga bo'lgan hurmatini yo'qotmaydi.

Muvaffaqiyatsiz bo'lishga tayyorlik muvaffaqiyatli odamlarning asosiy belgilaridan biri ekanligi qayta-qayta isbotlangan. iste'dod, daho yoki omad kabi omillar.

Men muvaffaqiyatsizlikka uchragan mashhur odamlarning kurashlari haqida eshitishni yaxshi ko'raman, chunki bu juda yaxshi eslatma:

• Hech kim mukammal emas (qanday bo'lishidan qat'iy nazar) ko'p biz