你对自己有安全感的10个积极迹象

我相信和很多人一样，我的信心水平会有起伏。

没有人愿意过度自信到傲慢的程度，但我们都在寻找那个不可动摇的自尊的甜蜜点。

那么，我如何知道我是否有信心？

这里有10个万无一失的积极迹象，表明你对自己有安全感。

1）你很乐意独处

毫无疑问，我们人类是社会动物。

我们已经进化到在小社区生活、工作和合作，我们的生存依赖于此。

尽管你可能喜欢与他人分享你的时间，但似乎我们中间最安全的人也发现了孤独的价值。

当有安全感的人选择与他人相处时，通常是因为他们以某种方式提高了自己的生活，而不是因为他们一想到孤独就感到恐慌。

有很多力量来自于不仅容忍而且在自己的公司中找到乐趣。

首先，研究发现处理孤独的能力与更大的幸福感、减少压力、减少抑郁和更好的总体生活满意度有关。

独处的时间也被证明可以带来其他好处，比如：

• 提高生产力
• 提高创造力
• 增加同理心
• 更好的精神力量
• 更大的自我了解

一些研究甚至表明，高智商的人实际上更渴望孤独。

当然，独处也有一些有据可查的 "坏处"--比如孤独的痛苦或留给我们内心批评者的时间。

但是，也许不得不面对这些挑战，从长远来看，这本身就可以为你自己的内在力量和安全提供动力。

通过这种方式，你可以在孤独的另一面找到成就感和平静。

但你知道还有什么能帮助你找到生活的满足感吗？

与自己建立强大而健康的关系!

我从著名萨满Rudá Iandê那里了解到这一点。 正如他在这段令人震惊的免费视频中所解释的那样，拥有一个幸福和充实的生活在很大程度上取决于了解我们在爱情生活中面临的问题的根本原因。

如果你注意到你很喜欢独处，我相信他的教导会给你更多的力量。

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2) 你不需要是正确的

事实上，你不仅不需要正确，错了也不会特别困扰你。

你把它看作是一个学习和成长的机会，这对你来说要重要得多。

你不觉得有任何需要或渴望说服人们接受你的思维方式。

你的身份感与对另一个人的优越感并没有那么紧密地纠缠在一起。

你根本不受人们在生活中不可避免的想法和偏好的多样性的威胁。

意见分歧不是你被冒犯的东西，当你认为自己错了，你会拥有它，而不是试图为自己辩护。

当精神导师埃克萨特-托尔提出 "做正确的事还是做快乐的事 "这一哲学问题时，你很可能完全知道他在说什么：

"你是否能感觉到，在你身上有一种处于战争中的东西，一种感到受到威胁并想不惜一切代价生存下去的东西，它需要戏剧，以便在该戏剧作品中坚持其作为胜利者的身份？

"你能感觉到在你身上有一些东西，宁可正确也不愿意安宁吗？"

你意识到，你远不止是你的想法，甚至是你对某些主题的信念。

出于这个原因，学习有价值的教训和作为一个人的成长对你来说总是比试图挽回面子或被别人视为 "正确 "更重要。

3) 你说不

我们都明白，作为一个成年人的一部分意味着必须做某些事情，无论我们是否愿意。

我不知道你的情况，但如果让我自由地不分青红皂白地拒绝任何我觉得不愿意做的事情，就会突然让我有很多时间在手上。

如果完全没有压力，我还会去工作、倒垃圾、甚至刷牙吗？ 也许不会。

但有些人发现自己做了很多他们宁愿不做的事情，而且他们也确实没有必要做。

他们总是被拉去 "帮忙"，他们和朋友一起喝酒，而他们只想早点休息，他们还承担了那个令人头痛的额外项目，因为他们不想让老板 "失望"。

除非你是一个非常有安全感的人，否则说 "不 "会感觉超级不舒服。

这往往伴随着一种担心，即如果我们拒绝某人或未能满足他们对我们的期望，我们就不会被接受或喜欢。

这正是为什么学会说 "不 "是你信心增长的一个重要标志。

因为你不准备让不适或对他人可能的想法的恐惧来动摇你做最终对你最好的事情。

你意识到说 "不 "并不是自私，而是建立和维护界限--作者和整体心理学家Nicole LePera将其称为：

"明确的限制，保护你免受感觉不恰当、不可接受和不真实的东西的影响。"

生活中最有安全感的人可以毫无顾忌地对那些对他们来说感觉不一致的事情说不。

4) 你表现出同情心

真正的怜悯是一种力量的行为，绝不是软弱的行为。

从外面看，一些愤世嫉俗的人可能会观察到别人的同情心，并将其视为 "软弱 "或 "有点推崇"。

可悲的是，许多人在成长过程中仍然相信，感受到情感是软弱或愚蠢的。

但是，人们从你那里索取和你选择给予是有很大区别的。

这种给予可以简单到你的善意、同情和理解。

慈悲不适合胆小的人的另一个原因是，它意味着培养对痛苦原因的敏感性。

这就是为什么能够转向他人和自己的痛苦，而不是通过视而不见来回避它，实际上需要一定的勇气。

也许对我们大多数人来说，同情心最具挑战性的一面是学会自我同情。

奇怪的是，给自己同样的爱和恩典，我们可以自由地与他人分享，这似乎给我们带来更大的障碍。

但正如佛陀所说：

"如果你的同情心不包括你自己，那么它就不完整"。

真正安全的人已经建立了对他人和自己都有同情心所需的坚实的内部基础。

5) 你放手了

如果你在寻找低自尊和不安全的迹象，那么抓紧时间可能是相当高的清单。

就其核心而言，这种紧紧抓住我们被要求放下的东西的需要来自于恐惧，它可以表现为需要或绝望。

对我们所有人来说，经历损失是可以理解的困难。

不执着是一个流行的精神和心理学概念。 从表面上看，脱离的声音似乎有点冷。

但这并不是说要努力不小心，正如咨询网站Regain所表述的，其核心是不依恋的意思：

"在生活中前进，不要让事情、人或地方对你有如此大的影响，以至于你做出错误的选择。 你）不要让事情占有你。"

即使对那些从中受益的人来说，改变仍然会感到非常不安。 不得不放弃任何东西通常会带来一定的悲伤。

但无论是争论、痛苦的经历、人、机会、财产，还是不属于你的东西--释放都有令人难以置信的力量。

放手是自信的人的行为之一，因为他们有信心，其他东西会随之而来。

他们对自己有安全感，知道他们将永远是好的。

6) 你不担心别人对你的看法

这并不是说安全的人不在乎别人的意见，更多的是他们对自己的看法和感觉对他们来说更重要。

他们感到自我肯定，可以相信自己的判断和价值观。

这意味着如果会计部的珍妮特认为你没有努力去参加上次的办公室聚会是很糟糕的，哦，好吧，你知道你的理由，不必为自己辩解。

安全的人知道，正如约翰-利德盖特所说：

"你可以一直取悦一些人，你可以在一些时候取悦所有的人，但你不可能一直取悦所有的人。"

所以他们不准备浪费他们宝贵的精力去尝试。

当你拥有安静自信的坚实内心基础时，你就会明白，过于担心别人对你的看法，是将自己的权力拱手相让的一种微妙方式。

你在告诉自己，你自己的想法、感受和信仰应该排在别人的后面。

太在乎别人对你的看法会让你陷入别人的事情中，而不是停留在自己的轨道上。

更不用说不断试图给人留下深刻印象是完全令人疲惫的)

现实是，不是每个人都能驾驭一个自信或强大的人，因此，自我安全感不一定能为你赢得受欢迎的比赛。

但是，当你对自己有安全感时，你就会忙于过你最好的生活，而不会被卷入戏剧。

7) 你不渴望受人瞩目

寻求关注在很大程度上是不安全感的反映。

但是，当你已经对自己的身份感到高兴和自信时，你不需要所有的目光都盯着你来提高你的自尊心。

这并不意味着你永远不会发现自己处于关注的中心，更多的是你不依赖它来感受到别人的重视和赞赏。

吹嘘或夸耀并不是你觉得有必要回避的策略，这样房间里的每个人都知道你到底有多聪明、有趣、有才华，以及全方位的伟大。

因为你不是动不动就拼命寻求别人的认可，所以你很有可能乐于倾听，甚至比你说话更多。

由于你已经知道自己的想法，你倒是真的很想知道别人的想法。

因此，你提出问题以了解他人的观点、想法和思想。

简而言之：安全的人可以在谈话中保持更多的好奇心，因为他们没有把一切变成 "我、我、我的表演 "的别有用心的动机。

8) 你请求帮助

情感力量的一个可靠标志是能够在你需要的时候寻求帮助。

我们中的很多人可能在成长过程中感到依赖他人是一种软弱的表现，对我们求助的人来说是一种潜在的负担。

但自我意识的一个重要部分是真正了解自己的优势和弱点。

当你有足够的安全感，知道自己不是超人或女超人时，你就会意识到，成为最好的自己意味着有时要向他人求助。

足智多谋是生活中的真正优势，这包括了解自己能力的智慧和为自己的局限性寻求支持的信心。

在独立和自力更生被置于高位的文化中，需要一个真正有安全感的人，才能足够脆弱，自信地寻求帮助。

9) 你准备尝试和失败

在我的一生中，我从来没有见过喜欢失败的人。

失败的感觉很糟糕，有可能会打击任何人的信心。

每个人都讨厌失败，但有些人认识到，失败是成功的关键。

不同的是，当你对自己有安全感时，你有足够的力量去面对潜在的反击，因为你知道你会恢复......最终。

或者像日本的古老谚语所说的那样：

"跌倒7次爬起来8次"。

自信的人已经培养了一种计算风险的习惯，因为他们知道他们会生存下去，失败不会使他们失去所有的自尊。

一次又一次地证明，对失败的准备是成功人士的基本标志之一--远远超过天赋、天才或运气等因素。

我喜欢听到名人失败后的挣扎，因为这是个很好的提醒：

• 没有人是完美的（无论我们从外部如何崇拜他们）。
• 韧性实际上比天赋更重要（这很好，因为那是你有能力去努力的东西）。

无论是迈克尔-乔丹被高中篮球队开除，还是沃尔特-迪斯尼被告知他 "缺乏想象力，没有好的想法"--都是一种内在的力量和自信心让他们能够继续下去并再次尝试。

10) 你拥抱你的缺陷

完美主义不仅是为自己和他人设定的一个不可能的标准，而且是不安全的标志。

我是作为一个正在恢复的完美主义者说这话的。

我对完美的自我鞭策追求并不是基于试图提高标准，它更像是一种避免痛苦的天真尝试。

我想，如果我能够以某种方式变得完美无缺，我就能避开作为凡人生活在这个世界上所不可避免的痛苦和失望。

但我发现，我试图忽视、推开或摧毁我认为的自己的 "缺陷"，实际上并没有使它们消失。

此外，让自己不断地 "犯错"，使我无法真正自爱，也无法真正对自己感到安全。

根据马赫西-马赫西-尤吉的轶事：

"不要与黑暗斗争，带来光明，黑暗就会消失"。

有自我安全感的人不会把时间和精力浪费在试图成为完美的人身上，他们知道那就像试图与一个阴影作斗争。

这并不意味着他们不重视自我提高，不努力做到最好，或试图以 "我就是这样 "这样的借口来逃避责任。

但相反，他们已经学会拥抱生活的双重性。

他们不试图驱逐自己或他人的阴暗面--他们只是用爱和同情心照亮它。

如果你好奇地想了解更多关于如何做到这一点，那么我真的建议你去看看我上面简要提到的Ideapod与世界知名萨满和治疗师Rudá Iandê的免费爱情和亲密关系大师班。

一句话：坚如磐石的自尊的秘密

如果像我一样，你曾经问过自己 "我怎样才能变得更有自我安全感？"那么答案可能比你想象的要简单。 当然，简单并不意味着容易）。

真正安全的人设法实现的是表面上听起来相当卑微的东西，但却具有令人难以置信的强大影响......。

他们知道，他们已经足够了。

他们不追求完美，也不需要在每件事上都做到绝对的最好。 他们意识到这是一个不可能完成的任务。

相反，他们专注于成长而不是自我。

当我们设法放下对一切（包括我们自己）的严格控制的欲望时，我们就可以拥抱整个生命的光谱--好的、坏的、光明的和阴暗的。

在接受你的一切时，你学会在更深的层次上爱自己。