Özünüzlə əmin olduğunuz 10 müsbət əlamət

Əminəm ki, bir çox insanlar kimi mənim də inam səviyyəm yüksələ və ya düşə bilər.

Heç kim təkəbbürlə həddən artıq arxayın olmaq istəməz, lakin biz hamımız bu gözəl məqamı axtarırıq. sarsılmaz heysiyyət.

Beləliklə, mən əmin olub-olmadığımı necə bilə bilərəm?

Budur, özünüzlə əmin olduğunuzu göstərən 10 müsbət əlamət.

1) Siz tək qalmağınızdan xoşbəxtsiniz

Şübhə yoxdur ki, biz insanlar sosial varlıqlarıq.

Biz kiçik icmalarda yaşamaq, işləmək və əməkdaşlıq etmək üçün təkamül etmişik və sağ qalmağımız ondan asılıdır. bunun üzərinə.

Vaxtınızı başqaları ilə bölüşməkdən nə qədər həzz alırsınızsa, belə görünür ki, aramızda ən etibarlı olanlar da təklikdə dəyər tapırlar.

Təhlükəsiz insanlar başqaları ilə vaxt keçirməyi seçəndə Bu, adətən, həyatlarını bir şəkildə yaxşılaşdırdıqları üçün deyil, tək qalmaq fikrində panik hiss etdikləri üçün deyil.

Öz şirkətinizdə təkcə dözmək deyil, həm də həzz almaqdan gələn çoxlu güc var.

Başlanğıc üçün tədqiqatlar təkbaşına olmağın öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinin daha çox xoşbəxtlik, azaldılmış stress, daha az depressiya və ümumilikdə daha yaxşı həyat məmnuniyyəti ilə əlaqəli olduğunu tapdı.

Tək başına sərf olunan vaxt da göstərilib. digər üstünlükləri də gətirmək, məsələn:

• Artan məhsuldarlıq
• Artan yaradıcılıq
• Artan empatiya
• Daha yaxşı zehni güc
• Daha çox özünü dərk etmək

Bəzi tədqiqatlar hətta bunu təklif edironları kənardan bütləşdirin).

Bu, Maykl olub-olmamasıdır. Jordan'ın orta məktəb basketbol komandasından ayrılması və ya Uolt Disneyə onun "təxəyyülün və yaxşı ideyalarının olmadığını" söyləməsi - bu, onlara davam etməyə və yenidən cəhd etməyə imkan verən daxili güc və özünə inam idi.

10) Qüsurlarınızı qəbul edirsiniz

Mükəmməllik təkcə özünüz və başqaları üçün təyin oluna bilməyəcək bir maneə deyil, həm də etibarsızlığın əlamətidir.

Və mən bunu bərpa edən bir mükəmməllikçi kimi deyirəm.

Mükəmməlliyə can atmağım standartları yüksəltmək cəhdinə əsaslanmırdı, bu, daha çox əzabdan qaçmaq üçün sadəlövh bir cəhd idi.

Düşündüm ki, əgər bir növ qüsursuz ola bilsəm, mən də belə olacaqdım. Bu dünyada sadəcə bir fani kimi yaşamaqdan qaçınılmaz olaraq gələn ağrı və məyusluqdan yan keçə bilirəm.

Ancaq kəşf etdiyim şey, öz "qüsurlarım" kimi qəbul etdiyim şeylərə məhəl qoymamaq, itələmək və ya məhv etmək cəhdlərim idi. əslində onları yox etmədi.

Bundan əlavə, özümü daim “yanlış” etmək məni əsl öz sevgimdən və bununla da özümü həqiqətən təhlükəsiz hiss etməkdən çəkindirirdi.

Maharishi Mahesh Yogi'yə görə lətifə:

“Qaranlıqla mübarizə aparmayın. İşığı gətirin, qaranlıq yox olacaq.”

Özünə güvənən insanlar vaxtlarını boş yerə sərf etmirlər vəenerji mükəmməl olmağa çalışır, onlar bilirlər ki, bu, kölgə ilə döyüşməyə çalışmaq kimidir.

Bu, onların özünü təkmilləşdirməyə dəyər vermədikləri, əllərindən gələni etməyə çalışdıqları və ya məsuliyyətdən yayınmağa çalışdıqları anlamına gəlmir. “Mən beləyəm” kimi bəhanələrlə.

Ancaq bunun əvəzinə onlar həyatın ikililiyini qəbul etməyi öyrəniblər.

Onlar özlərinin qaranlıq tərəflərini qovmağa çalışmırlar və ya başqaları — onlar sadəcə sevgi və şəfqətlə ona işıq saçırlar.

Bunu necə edəcəyiniz haqqında daha çox öyrənmək istəyirsinizsə, mən həqiqətən Ideapodun World ilə pulsuz sevgi və intim master-klassına baxmağı məsləhət görərdim. -Yuxarıda qısaca qeyd etdiyim məşhur Şaman və Müalicəçi Rudá Iandê.

Xüsusi: Özünə hörmət etməyin sirri

Əgər mənim kimi siz də özünüzə "Necə" deyə soruşmusunuzsa. Mən daha çox özünə güvənli olurammı?” onda cavab düşündüyünüzdən daha sadə ola bilər. (Baxmayaraq ki, sadə, əlbəttə ki, asan demək deyil).

İnsanların həqiqətən təhlükəsizliyə nail ola bildikləri şey zahirdə olduqca təvazökar görünən, lakin inanılmaz dərəcədə güclü təsiri olan bir şeydir...

Onlar bilin ki, onlar kifayətdir.

Onlar mükəmməl olmağa can atmırlar və hər şeydə mütləq ən yaxşı olmağa ehtiyac duymurlar. Onlar bunun qeyri-mümkün bir iş olduğunu başa düşdülər.

Əvəzində, onlar eqo üzərində böyüməyə fokuslandılar.

Hər şeyə (özümüz də daxil olmaqla) sərt nəzarətə sahib olmaq istəyimizi buraxa bilsək, biz bunu edə bilərik. qucaqlamaqhəyatın bütün spektri — yaxşı, pis, işıq və kölgə.

Hər şeyi qəbul etməklə, özünüzü daha dərin səviyyədə sevməyi öyrənirsiniz.

Əlbəttə ki, tək qalmağın yaxşı sənədləşdirilmiş “mənfi tərəfləri” var – tənhalığın ağrısı və ya daxili tənqidçimizlə fikirləşməyə vaxt qalması kimi.

Ancaq ola bilsin ki, bu çətinliklərlə üzləşmək özlüyündə uzunmüddətli perspektivdə daxili gücünüzü və təhlükəsizliyinizi gücləndirməyə xidmət edə bilər.

Beləliklə, siz təkliyin digər tərəfində məmnunluq və dinclik tapa bilərsiniz.

Ancaq bilirsinizmi ki, həyatda doyum tapmağınıza başqa nə kömək edə bilər?

Özünüzlə güclü və sağlam münasibət!

Mən bunu məşhur şaman Ruda Iandêdən öyrəndim. Onun sözlərinə görə, xoşbəxt və doyumlu bir həyata sahib olmaq sevgi həyatımızda qarşılaşdığımız problemlərin əsas səbəblərini anlamaqdan çox asılıdır.

Və əgər tək qalmaqdan xoşbəxt olduğunuzu hiss edirsinizsə, əminəm ki, onun təlimləri sizi daha da gücləndirəcək.

Burada pulsuz videoya baxın.

2) Haqlı olmaq lazım deyil

Əslində nəinki haqlı olmaq lazım deyil, həm də səhv etmək sizi xüsusilə narahat etmir.

Siz bunu öyrənmək və inkişaf etmək üçün bir fürsət kimi görürsünüz və bu sizin üçün daha vacibdir.

İnsanları öz düşüncə tərzinizə inandırmaq üçün heç bir ehtiyac və ya arzu hiss etmirsiniz.

Sizin şəxsiyyət duyğunuz başqa bir insandan üstün olmaq hissi ilə o qədər də sıx bağlı deyil.

Sadəcə, sizi təhdid etmirsiniz.insanların həyatda istər-istəməz fikir müxtəlifliyi və üstünlükləri olacaq.

Fikir fərqliliyi sizi incitəcək bir şey deyil və səhv etdiyinizi düşündüyünüz zaman özünüzə haqq qazandırmağa çalışmaqdansa, ona sahib çıxacaqsınız. .

Siz çox güman ki, ruhani müəllim Exchart Tollenin haqlı olmaq, yoxsa xoşbəxt olmaq haqqında fəlsəfi sualı qoyarkən nədən danışdığını dəqiq bilirsiniz:

“Siz hiss edirsiniz ki, içinizdə müharibə vəziyyətində olan, özünü təhlükə altında hiss edən və nəyin bahasına olursa olsun sağ qalmaq istəyən bir şey, o teatr əsərində qalib gələn personaj kimi şəxsiyyətini təsdiq etmək üçün dramaya ehtiyacı var?

“Siz orada hiss edə bilirsinizmi? sizdə sülhdən daha doğru olan bir şey varmı?”

Siz başa düşürsünüz ki, siz müəyyən mövzular üzrə düşüncələrinizdən və ya hətta inanclarınızdan çox daha çox şeysiniz.

Bu səbəbdən öyrənin. dəyərli dərslər almaq və bir insan kimi böyümək sizin üçün həmişə üzünü xilas etməyə çalışmaqdan və ya başqaları tərəfindən "haqq" kimi görünməkdən daha vacibdir.

3) Siz yox deyirsiniz

Biz hamımız başa düşürük ki, yetkin olmağın bir hissəsi istəsək də, istəməsək də müəyyən şeylər etmək məcburiyyətində olmaq deməkdir.

Sizi bilmirəm, amma fərq qoymadan dönmək üçün sərbəstlik verilir. etmək istəmədiyim hər şey birdən əllərimdə çox vaxt qalacaqdı.

İşləmək, zibilləri çıxarmaq və ya dişlərimi fırçalamaqdan bezərdimbunu etmək üçün tamamilə sıfır təzyiq var idi? Ola bilsin ki, yox.

Ancaq bəzi insanlar özlərini etmək istəmədikləri və həqiqətən etmək məcburiyyətində qalmadıqları bir çox şeyi edirlər.

Onlar həmişə " kömək etmək”, yalnız istədikləri gecənin erkən vaxtı olanda dostlarına içki içmək üçün qoşulurlar və bu əlavə layihənin baş ağrısını öz üzərlərinə götürürlər, çünki müdirini “ruhdan buraxmaq” istəmirlər.

Deyir. İnanılmaz dərəcədə təhlükəsiz bir insan olmasanız, heç kim özünü çox narahat hiss edə bilməz.

Bu, tez-tez kimisə rədd etsək və ya bizdən gözləntilərini yerinə yetirməsək, qəbul edilməyəcəyimiz və ya bəyənilməyəcəyimizlə bağlı narahatlıqla müşayiət olunur.

Məhz buna görə "yox" deməyi öyrənmək özünə inamınızın artdığına işarədir.

Çünki siz narahatlığın və ya başqalarının düşünə biləcəyi qorxunun sizi yoldan çıxarmasına imkan verməyə hazır deyilsiniz. son nəticədə sizin üçün ən yaxşı olanı edin.

Siz başa düşürsünüz ki, yox demək eqoist olmaq deyil, sərhədləri müəyyən etmək və qorumaqdır — müəllif və bütöv psixoloq Nikol LePera buna istinad edir:

“ Sizi qeyri-münasib, qəbuledilməz və qeyri-mümkün görünən şeylərdən qoruyan aydın məhdudiyyətlər.”

Həyatda ən təhlükəsiz insanlar, onlara uyğun gəlməyən şeylərə utanmadan yox deyə bilərlər.

4) Siz şəfqət göstərin

Əsl mərhəmət güclü bir hərəkətdir və heç vaxt zəiflik deyil.

Kənardan baxanda bəzi həyasız insanlar ola bilər.başqalarının şəfqətini müşahidə edin və ona “yumşaq” və ya “bir az itələyici” kimi baxın.

Təəssüf ki, bir çox insanlar hələ də emosional hiss etməyin zəif və ya axmaqlıq olduğuna inanırlar.

Ancaq insanların sizdən alması ilə sizin verməyi seçməyiniz arasında böyük fərq var.

Bu vermək sizin xeyirxahlığınız, empatiyanız və anlayışınız qədər sadə ola bilər.

Şəfqətin başqa bir səbəbi Ürəyi zəif olanlar üçün deyil ki, bu, əzabın səbəblərinə qarşı həssaslıq yetişdirmək deməkdir.

Ona görə də əslində başqalarının və özünüzün dərdinə üz tuta bilmək müəyyən cəsarət tələb edir. uzağa baxaraq ondan qaçın.

Bəlkə də çoxumuz üçün mərhəmətin ən çətin tərəflərindən biri özünə şəfqət göstərməyi öyrənməkdir.

Qəribədir ki, özümüzə bacardığımız sevgi və lütfü vermək. başqaları ilə sərbəst şəkildə bölüşmək bizim üçün daha böyük maneələr yaradır.

Lakin Buddanın dediyi kimi:

“Əgər mərhəmətiniz özünüzü əhatə etmirsə, o, natamamdır.”

Həqiqətən. təhlükəsiz insanlar həm başqalarına, həm də özlərinə qarşı mərhəmətli olmaq üçün lazım olan möhkəm daxili əsasları yaratmışlar.

5) Siz buraxırsınız

Əgər siz aşağı özünə hörmət və etibarsızlıq əlamətləri axtarırsınızsa, onda başa düşmək, yəqin ki, siyahıda kifayət qədər yüksəkdir.

Əslində, bizdən buraxmağımız istənilən şeylərdən yapışmaq ehtiyacı qorxudan qaynaqlanır və bu, ehtiyac və ya ehtiyac kimi görünə bilər.çarəsizlik.

İtki yaşamaq hamımız üçün başa düşülən dərəcədə çətindir.

Bağlanmamaq məşhur mənəvi və psixoloji anlayışdır. Nümunə etibarilə, ayrılmanın özü bir qədər soyuq görünə bilər.

Ancaq söhbət diqqətsiz olmağa çalışmaqdan getmir, Regain məsləhət veb-saytının ifadə etdiyi kimi, əsas etibarı ilə bağlı olmamaq deməkdir:

“Həyatda əşyaların, insanların və ya yerlərin sizi elə bir şəkildə tutmasına icazə vermədən hərəkət etmək səhv seçimlər edirsiniz. (Sən) əşyaların sənə sahib çıxmasına icazə vermə.”

Hətta ondan inkişaf edənlər üçün dəyişiklik hələ də çox narahat ola bilər. Hər hansı bir şeydən imtina etmək məcburiyyətində olmaq adətən müəyyən qədər kədər gətirir.

Ancaq bu, mübahisələr, ağrılı təcrübələr, insanlar, imkanlar, mülklər olsun. və ya sizin üçün nəzərdə tutulmayan şeylər — azad etməkdə inanılmaz güc var.

İmkan vermək özünə güvənən insanların davranışlarından biridir, çünki onlar başqa bir şeyin gələcəyinə inanırlar.

Onlar hər zaman yaxşı olacaqlarını bilmək üçün özlərində əmin-amanlıq hiss edin.

6) Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyünü narahat etmirsiniz

Bu o qədər də təhlükəsiz deyil. insanlar başqalarının fikirlərinə əhəmiyyət vermirlər, onlar üçün özləri haqqında nə düşündükləri və hiss etdikləri daha önəmlidir.

Onlar öz mühakimələrinə və dəyərlərinə etibar edə biləcəklərinə əmin olurlar.

Bu o deməkdir ki, əgər Janet mühasibat uçotunda sizin getmək üçün səy göstərmədiyinizi dəhşətli hesab edirsəson ofis toplantısı, ah yaxşı, siz səbəblərinizi bilirsiniz və özünüzə haqq qazandırmaq məcburiyyətində deyilsiniz.

Təhlükəsiz insanlar bunu bilirlər, Con Lydgate dediyi kimi:

“Siz bəzilərini sevindirə bilərsiniz. hər zaman insanların hamısını sevindirə bilərsən, amma bütün insanları hər zaman razı sala bilməzsən.”

Beləliklə, onlar israf etməyə hazır deyillər. onların qiymətli enerjisini əldə etməyə çalışırlar.

Səssiz inamın möhkəm daxili təməllərinə sahib olduğunuz zaman başa düşürsünüz ki, başqaları tərəfindən necə qəbul olunduğunuzla bağlı həddən artıq narahat olmaq öz gücünüzü əldən vermək üçün incə bir üsuldur.

Özünüzə deyirsiniz ki, öz düşüncələriniz, hissləriniz və inanclarınız başqalarınınkinin arxasında olmalıdır.

Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyünə çox əhəmiyyət vermək sizi başqalarının işinə qarışır, nəinki başqalarının işinə qarışırsınız. öz zolağında.

Davamlı olaraq insanları təəssüratlandırmaq cəhdinin tamamilə yorucu olduğunu qeyd etməyək)

Reallıq odur ki, hər kəs özünə güvənən və ya güclü bir insanın öhdəsindən gələ bilmir və buna görə də özünə güvənli olur. Populyarlıq yarışmalarında həmişə qalib olmaya bilərsiniz.

Ancaq özünüzə güvəndiyiniz zaman, dramın içinə girmək üçün ən yaxşı həyatınızı yaşamaqla çox məşğul olursunuz.

7) Siz bunu etmirsiniz. diqqət mərkəzində olmaq

Diqqət axtarışı demək olar ki, etibarsızlığın təzahürüdür.

Amma siz artıq özünüzü xoşbəxt hiss edəndə və kim olduğunuzdan əmin olduğunuz zaman, diqqəti artırmaq üçün bütün gözlərin üzərinizdə olmasına ehtiyac yoxdur. sənin özünühörmət.

Bu, heç vaxt özünüzü diqqət mərkəzində tapmayacağınız demək deyil, daha çox başqaları tərəfindən dəyərli və təqdir olunduğunu hiss etmək üçün ona güvənməməyinizdir.

Öyünmək və ya öyünmək, otaqdakı hər kəsin həqiqətən nə qədər ağıllı, gülməli, istedadlı və hərtərəfli möhtəşəm olduğunuzu dəqiq bilməsi üçün geri çəkilmək ehtiyacı hiss etdiyiniz taktika deyil.

Çünki siz hər addımda başqaları tərəfindən tanınmağa can atmırsınız, ehtimal ki, danışdığınız qədər və ya daha çox dinləməkdən xoşbəxtsiniz.

Nə düşündüyünüzü artıq bildiyiniz üçün, həqiqətən də bunu öyrənməkdə maraqlısınız. bunun əvəzinə başqaları nə düşünür.

Beləliklə, siz başqalarının perspektivlərini, ideyalarını və düşüncələrini başa düşmək üçün suallar verirsiniz.

Qısacası: təhlükəsiz insanlar söhbətlərində daha maraqlı ola bilərlər, çünki onlar öz fikirlərini bilmirlər. Hər şeyi “Mən, mən, mən şou”ya çevirmək üçün gizli bir niyyəti yoxdur.

8) Siz kömək istəyirsiniz

Emosional gücün etibarlı əlaməti ehtiyacınız olanda kömək istəyin.

Yəqin ki, bir çoxumuz başqalarına güvənmək kimi hiss edərək böyümüşük, zəiflik əlamətidir və müraciət etdiyimiz hər kəs üçün potensial bir yükdür.

Ancaq əhəmiyyətli bir hissə özünü dərk etmək əslində öz güclü və zəif tərəflərinizi dərk etməkdir.

Supermen və ya Superqadın olmadığınızı bilmək üçün kifayət qədər əmin olduğunuz zaman başa düşürsünüz ki, bacardığınızın ən yaxşısı olmaq bəzən dönüş etmək deməkdir.kömək üçün başqalarına.

Bacarıqlılıq həyatda əsl gücdür və bu, öz imkanlarınızı bilmək müdrikliyini və məhdudiyyətləriniz üçün dəstək axtarmaq üçün inamı ehtiva edir.

Müstəqillik və Özünə güvənmək kürsüyə qoyulur, inamla kömək istəmək üçün kifayət qədər həssas olmaq üçün həqiqətən təhlükəsiz bir insan lazımdır.

9) Siz cəhd etməyə və uğursuzluğa hazırsınız

Həyatım boyu heç vaxt uğursuzluğu sevən bir insanla rastlaşmamışam.

Uğursuzluq hissi iyrəncdir və demək olar ki, hər kəsin etibarını sarsıtmaq potensialına malikdir.

Hər kəs uğursuzluğa nifrət edir, lakin bəzi insanlar başa düşürlər ki, uğursuzluq uğur üçün vacib şərtdir.

Fərq ondadır ki, siz özünüzlə güvəndiyiniz zaman potensial zərbə ilə üzləşə biləcək qədər güclü olursunuz, nəticədə sağalacaqsınız... .

Və ya köhnə Yapon atalar sözündə deyildiyi kimi:

“7 dəfə yıxıl, 8 dəfə qalx.”

Özünə güvənən insanlar riski hesablamaq vərdişini inkişaf etdiriblər, çünki bilirlər. onlar sağ qalacaqlar və məğlubiyyət onların bütün özgüvənini itirməyəcək.

Uğursuzluğa hazır olmanın müvəffəqiyyətli insanların əsas əlamətlərindən biri olduğu dəfələrlə sübut edilmişdir. istedad, dahi və ya şans kimi amillər.

Uğursuzluğa düçar olmuş məşhur insanların mübarizələri haqqında eşitməyi sevirəm, çünki bu, o qədər yaxşı xatırlatmadır ki:

• Heç kim mükəmməl deyil (nə qədər olursa olsun) çox biz