সুচিপত্র
আমি নিশ্চিত যে অনেক লোকের মত, আমার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বাড়তে পারে এবং পড়ে যেতে পারে।
কেউ অহংকার মাত্রায় অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হতে চায় না, কিন্তু আমরা সবাই সেই মিষ্টি জায়গাটি খুঁজছি অটল আত্মসম্মান।
তাই, আমি আত্মবিশ্বাসী কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
এখানে 10টি নিশ্চিত-অগ্নি ইতিবাচক লক্ষণ রয়েছে যে আপনি নিজের সাথে সুরক্ষিত।
1) আপনি একা থাকতে পেরে খুশি হন
এতে কোন সন্দেহ নেই যে আমরা মানুষ সামাজিক প্রাণী।
আমরা ছোট সম্প্রদায়ে বসবাস, কাজ এবং সহযোগিতা করার জন্য বিবর্তিত হয়েছি এবং আমাদের বেঁচে থাকা নির্ভর করে এটির উপর।
আপনি অন্যদের সাথে আপনার সময় ভাগ করে নেওয়ার যতটা উপভোগ করতে পারেন, মনে হচ্ছে আমাদের মধ্যে সবচেয়ে নিরাপদ ব্যক্তিরাও নির্জনতার মূল্য খুঁজে পান।
যখন নিরাপদ ব্যক্তিরা অন্যদের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করেন। এটি সাধারণত কারণ তারা তাদের জীবনকে কোনোভাবে উন্নত করে এবং একা থাকার চিন্তায় আতঙ্কিত বোধ করার কারণে নয়।
এখানে অনেক শক্তি আছে যা শুধুমাত্র সহ্য করা নয় বরং আপনার নিজের কোম্পানিতে আনন্দ খুঁজে পাওয়া থেকেও আসে।
শুরুতে, গবেষণায় দেখা গেছে একা থাকা সামলানোর ক্ষমতা আরও বেশি সুখ, কম মানসিক চাপ, কম হতাশা এবং সাধারণভাবে ভাল জীবন সন্তুষ্টির সাথে যুক্ত৷
একা কাটানো সময়ও দেখানো হয়েছে৷ এর সাথে অন্যান্য সুবিধাও আনতে, যেমন:
- উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি
- বর্ধিত সৃজনশীলতা
- বর্ধিত সহানুভূতি
- উন্নত মানসিক শক্তি
- বৃহত্তর স্ব-বোঝার
কিছু গবেষণা এমনও পরামর্শ দেয়বাইরে থেকে তাদের প্রতিমা করুন)।
সেটি মাইকেলই হোক না কেন। জর্ডানকে তার হাই স্কুল বাস্কেটবল দল থেকে বাদ দেওয়া হয়েছে, অথবা ওয়াল্ট ডিজনিকে বলা হচ্ছে তার 'কল্পনার অভাব ছিল এবং তার কাছে কোন ভালো ধারণা ছিল না' - এটি একটি অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস যা তাদের চালিয়ে যেতে এবং আবার চেষ্টা করার অনুমতি দেয়৷
10) আপনি আপনার ত্রুটিগুলিকে আলিঙ্গন করেন
নিখুঁততা শুধুমাত্র নিজের এবং অন্যদের জন্য সেট করা একটি অসম্ভব বাধা নয়, বরং নিরাপত্তাহীনতার একটি চিহ্ন।
এবং আমি নিজেকে একজন পুনরুদ্ধারকারী পারফেকশনিস্ট হিসাবে বলি।
নিখুঁত হওয়ার জন্য আমার স্বতঃপ্রণোদিত সাধনা মান বাড়ানোর চেষ্টার উপর ভিত্তি করে ছিল না, এটি ছিল দুঃখকষ্ট এড়াতে একটি নিষ্পাপ প্রচেষ্টা।
আমি ভেবেছিলাম যদি আমি কোনোভাবে ত্রুটিমুক্ত হতে পারি, তাহলে আমি হব যন্ত্রণা এবং হতাশাকে এড়িয়ে যেতে সক্ষম যা অনিবার্যভাবে এই পৃথিবীতে নিছক একজন নশ্বর হিসাবে বেঁচে থাকার সাথে আসে৷
কিন্তু আমি যা আবিষ্কার করেছি তা হল যে আমার নিজের "খুঁটি" হিসাবে আমি যাকে উপেক্ষা, দূরে ঠেলে বা ধ্বংস করার চেষ্টা করেছি আসলে সেগুলিকে অদৃশ্য করে দেয়নি৷
আরও, নিজেকে ক্রমাগত "ভুল" করা আমাকে সত্যিকারের আত্ম-প্রেম থেকে দূরে সরিয়ে রেখেছিল, এবং এর সাথে, নিজের মধ্যে সত্যিকারের নিরাপদ বোধ করতে সক্ষম হয়েছিল৷
মহর্ষি মহেশ যোগীর মতে উপাখ্যান:
“অন্ধকারের সাথে যুদ্ধ করো না। আলো আনুন, অন্ধকার দূর হয়ে যাবে।”
আত্ম-সুরক্ষিত লোকেরা তাদের সময় নষ্ট করে না এবংশক্তি নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করে, তারা জানে যে এটি ছায়ার সাথে লড়াই করার চেষ্টা করার মতো।
এর মানে এই নয় যে তারা আত্ম-উন্নতিকে মূল্য দেয় না, তাদের সেরা হওয়ার চেষ্টা করে বা দায়িত্ব এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে অজুহাত দিয়ে যেমন “আমি ঠিক তেমনই আছি”।
কিন্তু এর পরিবর্তে, তারা জীবনের দ্বৈততাকে আলিঙ্গন করতে শিখেছে।
তারা নিজেদের অন্ধকার দিকটি দূর করার চেষ্টা করে না বা অন্যরা — তারা কেবল ভালবাসা এবং সহানুভূতির সাথে এটির উপর আলোকপাত করে৷
আপনি যদি এটি কীভাবে করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন, তাহলে আমি সত্যিই আইডিয়াপডের বিনামূল্যে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতার মাস্টারক্লাস ওয়ার্ল্ডের সাথে চেক করার সুপারিশ করব। -বিখ্যাত শামান এবং নিরাময়কারী, রুদা ইয়ান্দে যা আমি সংক্ষেপে উপরে উল্লেখ করেছি৷
নীচের লাইন: রক-সলিড আত্মমর্যাদার রহস্য
যদি, আমার মতো, আপনি কখনও নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছেন 'কীভাবে আমি কি আরও বেশি আত্ম-সুরক্ষিত হয়ে উঠি?' তাহলে উত্তরটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ হতে পারে। (যদিও সহজ মানে অবশ্যই সহজ নয়)।
সত্যিই সুরক্ষিত লোকেরা যা অর্জন করতে পেরেছে তা হল এমন কিছু যা সারফেসে বেশ নম্র মনে হয়, কিন্তু একটি অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে...
তারা জেনে রাখুন যে তারা যথেষ্ট।
তারা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করছে না এবং তাদের সবকিছুতে সর্বোত্তম হতে হবে না। তারা বুঝতে পেরেছিল যে এটি একটি অসম্ভব কাজ।
পরিবর্তে, তারা অহং-এর উপরে বৃদ্ধির দিকে মনোনিবেশ করেছিল।
যখন আমরা সবকিছুর উপর (নিজেদের সহ) কঠোর নিয়ন্ত্রণের ইচ্ছাকে ছেড়ে দিতে পারি আলিঙ্গনজীবনের পুরো বর্ণালী — ভালো, মন্দ, আলো এবং ছায়া৷
আপনি যা কিছু তা মেনে নিয়ে আপনি নিজেকে আরও গভীর স্তরে ভালবাসতে শিখেন৷
অত্যন্ত বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা আসলে একা থাকতে বেশি পছন্দ করেন।অবশ্যই একা থাকার কিছু ভালভাবে নথিভুক্ত "ডাউনসাইড" আছে — যেমন একাকীত্বের বেদনা বা আমাদের অন্তর্নিহিত সমালোচকের সাথে গুঞ্জন করার জন্য বাকি সময়।
কিন্তু হয়ত এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করাই দীর্ঘমেয়াদে আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং নিরাপত্তার জন্য কাজ করতে পারে৷
এভাবে, আপনি একাকীত্বের অন্য দিকে পরিপূর্ণতা এবং শান্তি পেতে পারেন৷
কিন্তু আপনি কি জানেন জীবনে পরিপূর্ণতা পেতে আপনাকে আর কী সাহায্য করতে পারে?
নিজের সঙ্গে একটি দৃঢ় এবং সুস্থ সম্পর্ক!
আমি বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এই বিষয়ে শিখেছি। তিনি এই মনের মধ্যে বিনামূল্যে ভিডিও উড়িয়ে ব্যাখ্যা করেছেন, একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবন ধারণ করা আমাদের প্রেমের জীবনে আমরা যে সমস্যার মুখোমুখি হয় তার মূল কারণগুলি বোঝার উপর নির্ভর করে।
এবং যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি একা থাকতে খুশি, আমি নিশ্চিত যে তার শিক্ষা আপনাকে আরও শক্তিশালী করবে।
বিনামূল্যে ভিডিওটি এখানে দেখুন।
2) আপনার সঠিক হওয়ার দরকার নেই
আসলে, শুধু আপনার সঠিক হওয়ার দরকার নেই, এটি আপনাকে ভুল হতেও বিশেষভাবে বিরক্ত করে না।
আপনি এটিকে শেখার এবং বেড়ে ওঠার একটি সুযোগ হিসাবে দেখেন এবং এটি আপনার কাছে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনার চিন্তাধারায় লোকেদের বোঝানোর কোনো প্রয়োজন বা ইচ্ছা আপনি অনুভব করেন না৷
আপনার পরিচয়ের অনুভূতি অন্য ব্যক্তির চেয়ে উচ্চতর বোধের সাথে এতটা ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত নয়।
আপনি কেবল হুমকির সম্মুখীন হন নাধারণা এবং পছন্দের বৈচিত্র্য মানুষের জীবনে অনিবার্যভাবে থাকবে।
মতের পার্থক্য এমন কিছু নয় যেটাতে আপনি বিরক্ত হন, এবং যখন আপনি মনে করেন যে আপনি ভুল, আপনি নিজেকে ন্যায্য প্রমাণ করার চেষ্টা করার পরিবর্তে এটির মালিক হবেন .
আপনি সম্ভবত জানেন যে আধ্যাত্মিক শিক্ষক এক্সচার্ট টোল কোন বিষয়ে কথা বলছেন যখন তিনি দার্শনিক প্রশ্ন উত্থাপন করেন যে এটি সঠিক বা সুখী হওয়া ভাল কিনা:
“আপনি কি অনুভব করতে পারেন যে সেখানে আছে আপনার মধ্যে এমন কিছু যা যুদ্ধের মধ্যে রয়েছে, এমন কিছু যা হুমকি বোধ করে এবং যে কোনও মূল্যে টিকে থাকতে চায়, যে নাটকটির প্রয়োজন সেই নাট্য প্রযোজনার মধ্যে বিজয়ী চরিত্র হিসাবে তার পরিচয় জাহির করার জন্য?
“আপনি কি সেখানে অনুভব করতে পারেন? আপনার মধ্যে এমন কিছু আছে যা শান্তির চেয়ে বরং সঠিক হবে?”
আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি কিছু বিষয়ে আপনার চিন্তাভাবনা বা এমনকি আপনার বিশ্বাসের চেয়ে অনেক বেশি কিছু।
সেই কারণে, শেখা মূল্যবান পাঠ এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে ওঠা সবসময় আপনার কাছে মুখ বাঁচানোর চেষ্টা করার চেয়ে বা অন্যদের দ্বারা 'ডানে' হিসাবে দেখার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ৷
আরো দেখুন: 15টি অনস্বীকার্য লক্ষণ যে কারও সাথে আপনার গভীর আত্মার সংযোগ রয়েছে3) আপনি না বলুন
আমরা সকলেই বুঝি যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার অংশ মানে কিছু জিনিস করতে হবে, আমরা চাই বা না চাই।
আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে নির্বিচারে ঘুরে দাঁড়ানোর জন্য বিনামূল্যে লাগাম দেওয়া হয়েছে আমি যা করতে অনিচ্ছুক বোধ করতাম তা হঠাৎ করেই আমার হাতে অনেক সময় চলে যাবে।
আমি কি কাজ করতে, আবর্জনা বের করতে বা এমনকি দাঁত ব্রাশ করতে বিরক্ত করবএটা করার জন্য একেবারে শূন্য চাপ ছিল? হয়ত না।
কিন্তু কিছু লোক নিজেদেরকে অনেক কিছু করতে দেখে যা তারা করতে চায় না এবং তাদের সত্যিই করতে হবে না।
তারা সবসময় “ সাহায্য করা”, তারা তাদের বন্ধুদের সাথে পানীয় পান করার জন্য যোগ দেয় যখন তারা চাইতো ভোরবেলা, এবং তারা সেই অতিরিক্ত প্রকল্পের মাথাব্যথা নিয়ে নেয় কারণ তারা তাদের বসকে “নিচু করতে” চায় না।
বলে আপনি একজন অবিশ্বাস্যভাবে সুরক্ষিত ব্যক্তি না হলে কেউই খুব অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে না৷
এটি প্রায়শই একটি উদ্বেগের সাথে থাকে যে আমরা যদি কাউকে প্রত্যাখ্যান করি বা আমাদের প্রতি তাদের প্রত্যাশা পূরণ করতে ব্যর্থ হই তবে আমরা গ্রহণ করব না বা পছন্দ করব না৷
ঠিক সে কারণেই 'না' বলতে শেখা আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির একটি বড় লক্ষণ।
কারণ অন্যরা আপনাকে কী ভাবতে পারে তা নিয়ে আপনি অস্বস্তি বা ভয় পেতে প্রস্তুত নন। আপনার জন্য শেষ পর্যন্ত যা সবচেয়ে ভাল তা করা।
আপনি বুঝতে পেরেছেন যে না বলার অর্থ স্বার্থপর হওয়া নয়, এটি সীমানা প্রতিষ্ঠা এবং বজায় রাখার বিষয়ে — যা লেখক এবং সামগ্রিক মনোবিজ্ঞানী নিকোল লেপেরা হিসাবে উল্লেখ করেছেন:
“ স্পষ্ট সীমা যা আপনাকে অনুপযুক্ত, অগ্রহণযোগ্য এবং অপ্রমাণিত মনে হয় তা থেকে রক্ষা করে৷”
জীবনের সবচেয়ে নিরাপদ ব্যক্তিরা নির্লজ্জভাবে তাদের কাছে অসংলগ্ন বোধ করা জিনিসগুলিকে না বলতে পারেন৷
4) আপনি সহানুভূতি দেখান
সত্যিকারের সহানুভূতি শক্তির একটি কাজ এবং কখনোই দুর্বলতার নয়।
বাইরে থেকে, কিছু উন্মাদ মানুষ হতে পারেঅন্যদের মধ্যে সমবেদনা দেখুন এবং এটিকে "নরম" বা "একটু ধাক্কাধাক্কি" হিসাবে দেখুন৷
দুঃখজনকভাবে, অনেক লোক এখনও এই বিশ্বাস করে বড় হয় যে আবেগ অনুভব করা দুর্বল বা বোকা৷
কিন্তু লোকেরা আপনার কাছ থেকে নেওয়া এবং আপনি দেওয়া বেছে নেওয়ার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে৷
সেটি দেওয়া আপনার দয়া, সহানুভূতি এবং বোঝার মতো সহজ হতে পারে৷
আরেকটি কারণ হল সহানুভূতি ক্ষীণ চিত্তের জন্য নয় যে এর অর্থ দুঃখের কারণগুলির প্রতি একটি সংবেদনশীলতা গড়ে তোলা৷
তাই অন্যদের এবং নিজের ব্যথার দিকে ঘুরে দাঁড়াতে সক্ষম হতে আসলে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সাহসের প্রয়োজন হয়, বরং দূরে তাকিয়ে এটি এড়িয়ে চলুন৷
সম্ভবত আমাদের বেশিরভাগের জন্য সহানুভূতির সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং দিকগুলির মধ্যে একটি হল আত্ম-সহানুভূতি দেখাতে শেখা৷
অদ্ভুতভাবে, নিজেদেরকে একই ভালবাসা এবং অনুগ্রহ দেওয়া যা আমরা পারি অন্যদের সাথে অবাধে ভাগ করে নেওয়া আমাদের জন্য আরও বড় বাধা রয়েছে বলে মনে হচ্ছে৷
কিন্তু বুদ্ধ যেমন বলেছেন:
"যদি আপনার সহানুভূতি নিজেকে অন্তর্ভুক্ত না করে তবে তা অসম্পূর্ণ।"
সত্যিই নিরাপদ লোকেরা অন্যদের এবং নিজেদের উভয়ের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শক্ত অভ্যন্তরীণ ভিত্তি তৈরি করেছে।
5) আপনি ছেড়ে দিন
আপনি যদি কম আত্মসম্মান এবং নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলি খুঁজছেন, তাহলে আঁকড়ে ধরা সম্ভবত তালিকায় বেশ উচ্চ।
এর একেবারে মূলে, আমাদের যে জিনিসগুলিকে ছেড়ে দিতে বলা হচ্ছে তা আঁকড়ে ধরার প্রয়োজন ভয় থেকে আসে, যা প্রয়োজন বা প্রয়োজন হিসাবে দেখাতে পারেহতাশা।
ক্ষতি অনুভব করা আমাদের সকলের জন্য বোধগম্যভাবে কঠিন।
অসংসক্তি একটি জনপ্রিয় আধ্যাত্মিক এবং মনস্তাত্ত্বিক ধারণা। অভিহিত মূল্যে, বিচ্ছিন্নতার শব্দটি কিছুটা ঠান্ডা বলে মনে হতে পারে।
কিন্তু এটি অসতর্ক হওয়ার চেষ্টা করার বিষয়ে নয়, কারণ কাউন্সেলিং ওয়েবসাইট রিগেইন বাক্যাংশ এটির মূল অর্থ হল:
"জিনিস, মানুষ বা স্থানগুলিকে আপনার উপর এমনভাবে আটকে রাখতে না দিয়ে জীবনের মধ্য দিয়ে চলাফেরা করুন যে আপনি ভুল পছন্দ করেন। (আপনি) জিনিসগুলিকে আপনার মালিক হতে দেবেন না।"
এমনকি যারা এটি থেকে উন্নতি করে, তাদের জন্যও পরিবর্তন এখনও খুব অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। যেকোন কিছু ত্যাগ করলে তা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ দুঃখ নিয়ে আসে।
তবে তা যুক্তি, বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, মানুষ, সুযোগ, সম্পদ যাই হোক না কেন। অথবা এমন জিনিস যা আপনার জন্য নয় — মুক্তির অবিশ্বাস্য শক্তি রয়েছে।
ত্যাগ করা আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের একটি আচরণ কারণ তাদের বিশ্বাস আছে যে অন্য কিছু অনুসরণ করবে।
তারা তারা সবসময় ঠিক থাকবে তা জানতে নিজেদের মধ্যে নিরাপদ বোধ করুন।
6) অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাববে তা নিয়ে আপনি চিন্তা করবেন না
এটা ততটা নিরাপদ নয় লোকেরা অন্যের মতামতের প্রতি কোন অভিশাপ দেয় না, তারা নিজের সম্পর্কে যা ভাবে এবং অনুভব করে তা তাদের কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
তারা আত্মনিশ্চিত বোধ করে যে তারা তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত এবং মূল্যবোধকে বিশ্বাস করতে পারে।
তার মানে যদি অ্যাকাউন্টিংয়ে জ্যানেট মনে করে যে এটি ভয়ানক যে আপনি যাওয়ার চেষ্টা করেননিশেষ অফিসের মিলন, ওহ আচ্ছা, আপনি আপনার কারণগুলি জানেন এবং নিজেকে ন্যায়সঙ্গত করতে হবে না৷
আরো দেখুন: 30 বছর পর প্রথম প্রেমের সাথে পুনরায় সংযোগ করা: 10 টি টিপসনিরাপদ লোকেরা জানে যে, যেমন জন লিডগেট বলেছেন:
"আপনি কিছুকে খুশি করতে পারেন মানুষের সব সময়, আপনি কিছু সময় সব মানুষকে খুশি করতে পারেন, কিন্তু আপনি সব সময় সব মানুষকে খুশি করতে পারবেন না।”
তাই তারা নষ্ট করতে প্রস্তুত নয় তাদের মূল্যবান শক্তি যা করার চেষ্টা করছে।
যখন আপনি শান্ত আত্মবিশ্বাসের দৃঢ় অভ্যন্তরীণ ভিত্তি পাবেন তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কীভাবে অন্যদের দ্বারা উপলব্ধি করা হয় তা নিয়ে খুব বেশি উদ্বিগ্ন হওয়া আপনার নিজের শক্তি বিলিয়ে দেওয়ার একটি সূক্ষ্ম উপায়।
আপনি নিজেকে বলছেন যে আপনার নিজের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং বিশ্বাসগুলি অন্যদের চিন্তাভাবনার পিছনে আসা উচিত।
অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে সে সম্পর্কে খুব বেশি যত্ন নেওয়া আপনাকে থাকার পরিবর্তে অন্যের ব্যবসায় জড়িয়ে ফেলে আপনার নিজের গলিতে।
মানুষকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করা সম্পূর্ণ ক্লান্তিকর বলে উল্লেখ করার কথা নয়)
বাস্তবতা হ'ল প্রত্যেকেই একজন আত্মবিশ্বাসী বা শক্তিশালী ব্যক্তিকে পরিচালনা করতে পারে না এবং তাই আত্ম-সুরক্ষিত সবসময় আপনার জনপ্রিয়তা প্রতিযোগিতায় জয়ী নাও হতে পারে।
কিন্তু যখন আপনি নিজের মধ্যে সুরক্ষিত থাকেন, তখন আপনি আপনার সেরা জীবন যাপনে খুব বেশি ব্যস্ত থাকেন যে নাটকে নিজেকে টেনে নেওয়ার জন্য।
7) আপনি তা করেন না লাইমলাইট কামনা করুন
মনোযোগ চাওয়া অনেকটা নিরাপত্তাহীনতার প্রতিফলন।
কিন্তু যখন আপনি ইতিমধ্যেই খুশি এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তখন টপ আপ করার জন্য আপনার দিকে নজর দেওয়ার দরকার নেই তোমার স্ব-সম্মান।
এর মানে এই নয় যে আপনি কখনই নিজেকে মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পাবেন না, এটি আরও বেশি যে আপনি অন্যদের দ্বারা মূল্যবান এবং প্রশংসা বোধ করার জন্য এটির উপর নির্ভর করবেন না।
অহংকার করা বা অহংকার করা এমন কৌশল নয় যেটাতে আপনি পিছিয়ে পড়ার প্রয়োজন অনুভব করেন যাতে রুমের প্রত্যেকেই বুঝতে পারে যে আপনি আসলে কতটা স্মার্ট, মজার, প্রতিভাবান এবং সর্বত্র দুর্দান্ত।
কারণ আপনি প্রতিবারে অন্যের কাছ থেকে স্বীকৃতি চাইছেন না, সম্ভাবনা হল আপনি যতটা কথা বলবেন বা তার চেয়ে বেশি শুনতে খুশি হবেন৷
যেমন আপনি ইতিমধ্যেই জানেন আপনি কী ভাবছেন, আপনি সত্যিকার অর্থে জানতে আগ্রহী পরিবর্তে অন্যরা কী ভাবে।
তাই আপনি অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি, ধারণা এবং চিন্তাভাবনা বোঝার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন।
সংক্ষেপে: নিরাপদ লোকেরা তাদের কথোপকথনে আরও কৌতূহলী হতে পারে কারণ তারা তা করে না সবকিছুকে "আমি, আমি, আমি শো" তে পরিণত করার একটি উলটো উদ্দেশ্য নেই৷
8) আপনি সাহায্য চান
মানসিক শক্তির একটি নিশ্চিত-অগ্নি লক্ষণ সক্ষম হচ্ছে যখন আপনার প্রয়োজন হয় তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন৷
আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো বড় হয়েছি যে অন্যের উপর নির্ভর করা দুর্বলতার লক্ষণ এবং আমরা যার দিকে ফিরে যাই তার জন্য একটি সম্ভাব্য বোঝা৷
কিন্তু একটি উল্লেখযোগ্য অংশ৷ আত্ম-সচেতনতা আসলে আপনার নিজের শক্তি এবং দুর্বলতা বোঝা।
যখন আপনি যথেষ্ট নিরাপদে জানেন যে আপনি সুপারম্যান বা সুপারওম্যান নন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি সেরা হওয়া মানে মাঝে মাঝে ঘুরে দাঁড়ানো।সাহায্যের জন্য অন্যদের কাছে।
সম্পদপূর্ণতা হল জীবনের একটি প্রকৃত শক্তি, এবং এতে আপনার নিজের ক্ষমতা জানার প্রজ্ঞা এবং আপনার সীমাবদ্ধতার জন্য সমর্থন খোঁজার আত্মবিশ্বাস জড়িত।
সেসব সংস্কৃতিতে যেখানে স্বাধীনতা এবং আত্মনির্ভরশীলতা একটি পাদদেশে স্থাপন করা হয়, আত্মবিশ্বাসের সাথে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য একজন সত্যিকারের নিরাপদ ব্যক্তিকে যথেষ্ট দুর্বল হতে হয়।
9) আপনি চেষ্টা করতে এবং ব্যর্থ হওয়ার জন্য প্রস্তুত
আমি আমার সারা জীবনে এমন কারো সাথে দেখা করিনি যে ব্যর্থ হতে পছন্দ করে।
ব্যর্থতার অনুভূতি খারাপ এবং যে কারোর আত্মবিশ্বাসকে আঘাত করার ক্ষমতা রাখে।
সবাই ব্যর্থ হওয়াকে ঘৃণা করে, কিন্তু কিছু লোক স্বীকার করে যে সাফল্যের জন্য ব্যর্থতা অপরিহার্য।
পার্থক্য হল যে আপনি যখন নিজের সাথে সুরক্ষিত থাকবেন তখন আপনি সম্ভাব্য নকব্যাকের মুখোমুখি হওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী, এই জ্ঞানের সাথে যে আপনি পুনরুদ্ধার করবেন... অবশেষে .
অথবা পুরানো জাপানি প্রবাদটি বলে:
"7 বার নিচে পড়ুন 8 বার উঠুন।"
আত্মবিশ্বাসী লোকেরা গণনা করা ঝুঁকির অভ্যাস গড়ে তুলেছে কারণ তারা জানে যে তারা বেঁচে থাকবে, এবং পরাজয় তাদের সমস্ত আত্ম-সম্মানকে ছিনিয়ে নেবে না।
ব্যর্থ হওয়ার প্রস্তুতি বারবার দেখানো হয়েছে যে সফল ব্যক্তিদের মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হতে পারে - এর চেয়ে অনেক বেশি প্রতিভা, প্রতিভা বা ভাগ্যের মত বিষয়গুলি।
আমি বিখ্যাত ব্যক্তিদের সংগ্রামের কথা শুনতে ভালোবাসি যারা ব্যর্থ হয়েছে কারণ এটি একটি ভাল অনুস্মারক যে:
- কেউই নিখুঁত নয় (যেভাবেই হোক না কেন অনেক আমরা
