10 θετικά σημάδια ότι είστε ασφαλείς με τον εαυτό σας

Είμαι σίγουρος ότι όπως πολλοί άνθρωποι, τα επίπεδα αυτοπεποίθησής μου μπορεί να ανεβοκατεβαίνουν και να πέφτουν.

Κανείς δεν θέλει να έχει υπερβολική αυτοπεποίθηση σε βαθμό αλαζονείας, αλλά όλοι αναζητούμε το γλυκό σημείο της ακλόνητης αυτοεκτίμησης.

Πώς ξέρω λοιπόν αν έχω αυτοπεποίθηση;

Ακολουθούν 10 σίγουρες θετικές ενδείξεις ότι είστε ασφαλείς με τον εαυτό σας.

1) Είσαι ευτυχισμένος που είσαι μόνος

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά πλάσματα.

Εξελιχθήκαμε ώστε να ζούμε, να εργαζόμαστε και να συνεργαζόμαστε σε μικρές κοινότητες και η επιβίωσή μας εξαρτάται από αυτό.

Όσο κι αν σας αρέσει να μοιράζεστε το χρόνο σας με άλλους, φαίνεται ότι οι πιο ασφαλείς από εμάς βρίσκουν αξία και στη μοναξιά.

Όταν οι ασφαλείς άνθρωποι επιλέγουν να περνούν χρόνο με άλλους, αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή βελτιώνουν τη ζωή τους με κάποιο τρόπο και όχι επειδή τους πιάνει πανικός στη σκέψη ότι θα μείνουν μόνοι.

Υπάρχει πολλή δύναμη που προέρχεται από το να ανέχεσαι αλλά και να βρίσκεις ευχαρίστηση στην παρέα σου.

Κατ' αρχάς, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η ικανότητα να διαχειρίζεσαι τη μοναξιά συνδέεται με μεγαλύτερη ευτυχία, μειωμένο άγχος, λιγότερη κατάθλιψη και καλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή γενικά.

Ο χρόνος που περνάτε μόνοι σας έχει επίσης αποδειχθεί ότι φέρνει και άλλα οφέλη, όπως:

• Αυξημένη παραγωγικότητα
• Αυξημένη δημιουργικότητα
• Αυξημένη ενσυναίσθηση
• Καλύτερη ψυχική δύναμη
• Μεγαλύτερη αυτογνωσία

Ορισμένες έρευνες δείχνουν μάλιστα ότι οι ιδιαίτερα ευφυείς άνθρωποι λαχταρούν περισσότερο να είναι μόνοι τους.

Υπάρχουν βέβαια και κάποια καλά τεκμηριωμένα "μειονεκτήματα" της μοναξιάς - όπως ο πόνος της μοναξιάς ή ο χρόνος που μένει για να σκεφτούμε με τον εσωτερικό μας κριτή.

Αλλά ίσως το να πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτές τις προκλήσεις μπορεί από μόνο του να τροφοδοτήσει τη δική σας εσωτερική δύναμη και ασφάλεια μακροπρόθεσμα.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βρείτε πληρότητα και γαλήνη στην άλλη πλευρά της μοναξιάς.

Ξέρετε όμως τι άλλο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ικανοποίηση στη ζωή σας;

Μια ισχυρή και υγιή σχέση με τον εαυτό σας!

Το έμαθα αυτό από τον διάσημο σαμάνο Rudá Iandê. Όπως εξηγεί σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο , το να έχουμε μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατανόηση των βαθύτερων αιτιών των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε στην ερωτική μας ζωή.

Και αν παρατηρήσετε ότι είστε ευτυχισμένοι όταν είστε μόνοι, είμαι σίγουρος ότι η διδασκαλία του θα σας ενδυναμώσει ακόμη περισσότερο.

Δείτε το δωρεάν βίντεο εδώ .

2) Δεν χρειάζεται να έχετε δίκιο

Στην πραγματικότητα, όχι μόνο δεν χρειάζεται να έχετε δίκιο, αλλά δεν σας ενοχλεί ιδιαίτερα ούτε το να κάνετε λάθος.

Το βλέπετε ως μια ευκαιρία να μάθετε και να αναπτυχθείτε και αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό για εσάς.

Δεν αισθάνεστε καμία ανάγκη ή επιθυμία να πείσετε τους ανθρώπους για τον τρόπο σκέψης σας.

Η αίσθηση της ταυτότητάς σας δεν είναι τόσο στενά συνυφασμένη με το αίσθημα υπεροχής έναντι ενός άλλου ατόμου.

Απλώς δεν απειλείστε από την ποικιλομορφία των ιδεών και των προτιμήσεων που αναπόφευκτα θα έχουν οι άνθρωποι στη ζωή τους.

Η διαφορά γνώμης δεν είναι κάτι που σας προσβάλλει, και όταν νομίζετε ότι έχετε άδικο, θα το παραδεχτείτε αντί να προσπαθείτε να δικαιολογηθείτε.

Πιθανότατα γνωρίζετε ακριβώς τι εννοεί ο πνευματικός δάσκαλος Exchart Tolle όταν θέτει το φιλοσοφικό ερώτημα αν είναι καλύτερο να είσαι σωστός ή ευτυχισμένος:

"Μπορείτε να νιώσετε ότι υπάρχει κάτι μέσα σας που βρίσκεται σε πόλεμο, κάτι που νιώθει ότι απειλείται και θέλει να επιβιώσει με κάθε κόστος, που χρειάζεται το δράμα για να διεκδικήσει την ταυτότητά του ως ο νικητής χαρακτήρας μέσα σε αυτή τη θεατρική παραγωγή;

"Αισθάνεσαι ότι υπάρχει κάτι μέσα σου που θα προτιμούσε να έχει δίκιο παρά να είναι σε ειρήνη;"

Συνειδητοποιείτε ότι είστε πολύ περισσότερα από τις σκέψεις σας ή ακόμη και τις πεποιθήσεις σας για ορισμένα θέματα.

Για το λόγο αυτό, το να παίρνετε πολύτιμα μαθήματα και να αναπτύσσεστε ως άτομο είναι πάντα πιο σημαντικό για εσάς από το να προσπαθείτε να σώσετε τα προσχήματα ή να θεωρηθείτε από τους άλλους ότι έχετε "δίκιο".

3) Λέτε όχι

Όλοι καταλαβαίνουμε ότι το να είσαι ενήλικας σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις ορισμένα πράγματα, είτε το θέλεις είτε όχι.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά αν μου έδιναν το ελεύθερο να απορρίπτω αδιακρίτως οτιδήποτε δεν είχα διάθεση να κάνω, θα είχα ξαφνικά πολύ χρόνο στη διάθεσή μου.

Θα έμπαινα στον κόπο να δουλέψω, να βγάλω τα σκουπίδια ή ακόμα και να βουρτσίσω τα δόντια μου αν δεν υπήρχε απολύτως καμία πίεση να το κάνω; Ίσως όχι.

Αλλά μερικοί άνθρωποι βρίσκονται να κάνουν πολλά πράγματα που θα προτιμούσαν να μην κάνουν και που πραγματικά δεν χρειάζεται να κάνουν.

Πάντα αναγκάζονται να "βοηθήσουν", πηγαίνουν με τους φίλους τους για ποτό, ενώ το μόνο που ήθελαν ήταν να κοιμηθούν νωρίς το βράδυ, και αναλαμβάνουν τον πονοκέφαλο του επιπλέον έργου επειδή δεν θέλουν να "απογοητεύσουν" το αφεντικό τους.

Το να λέτε όχι μπορεί να αισθάνεστε εξαιρετικά άβολα, εκτός αν είστε ένα απίστευτα ασφαλές άτομο.

Συχνά συνοδεύεται από την ανησυχία ότι δεν θα είμαστε αποδεκτοί ή αρεστοί αν απορρίψουμε κάποιον ή αν δεν ανταποκριθούμε στις προσδοκίες που έχει από εμάς.

Γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο το να μαθαίνετε να λέτε "όχι" είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι η αυτοπεποίθησή σας αυξάνεται.

Επειδή δεν είστε διατεθειμένοι να αφήσετε τη δυσφορία ή το φόβο για το τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι να σας επηρεάσει από το να κάνετε αυτό που είναι τελικά καλύτερο για εσάς.

Συνειδητοποιείτε ότι το να λέτε όχι δεν έχει να κάνει με το να είστε εγωιστές, αλλά με το να καθιερώσετε και να διατηρήσετε όρια - τα οποία η συγγραφέας και ολιστική ψυχολόγος Nicole LePera αναφέρει ως:

"Ξεκάθαρα όρια που σας προστατεύουν από ό,τι αισθάνεστε ακατάλληλο, απαράδεκτο και μη αυθεντικό".

Οι πιο ασφαλείς άνθρωποι στη ζωή μπορούν να λένε χωρίς ντροπή όχι σε πράγματα που δεν τους ταιριάζουν.

4) Δείχνετε συμπόνια

Η αληθινή συμπόνια είναι μια πράξη δύναμης και ποτέ αδυναμίας.

Εξωτερικά, κάποιοι κυνικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρούν τη συμπόνια στους άλλους και να την θεωρούν "μαλακή" ή "λίγο πιεστική".

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μεγαλώνουν πιστεύοντας ότι είναι αδύναμο ή ανόητο να νιώθουν συναισθήματα.

Αλλά υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να παίρνουν οι άνθρωποι από εσάς και στο να επιλέγετε εσείς να δίνετε.

Αυτή η προσφορά μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η καλοσύνη, η ενσυναίσθηση και η κατανόησή σας.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο η συμπόνια δεν είναι για τους λιπόψυχους είναι ότι σημαίνει την καλλιέργεια ευαισθησίας απέναντι στις αιτίες του πόνου.

Γι' αυτό και χρειάζεται πράγματι αρκετό θάρρος για να μπορείς να στρέφεσαι προς τον πόνο των άλλων και του εαυτού σου, αντί να τον αποφεύγεις κοιτάζοντας αλλού.

Ίσως μια από τις πιο δύσκολες πλευρές της συμπόνιας για τους περισσότερους από εμάς είναι να μάθουμε να δείχνουμε αυτοσυμπόνια.

Παραδόξως, το να δίνουμε στον εαυτό μας την ίδια αγάπη και χάρη που μπορούμε να μοιραστούμε ελεύθερα με τους άλλους φαίνεται να μας βάζει μεγαλύτερα εμπόδια.

Αλλά όπως είπε ο Βούδας:

"Αν η συμπόνια σας δεν περιλαμβάνει τον εαυτό σας, είναι ελλιπής".

Οι πραγματικά ασφαλείς άνθρωποι έχουν δημιουργήσει τα στέρεα εσωτερικά θεμέλια που χρειάζονται για να είναι συμπονετικοί τόσο με τους άλλους όσο και με τον εαυτό τους.

5) Αφήνεστε να φύγετε

Αν ψάχνετε για σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης και ανασφάλειας, τότε η αρπαχτή είναι μάλλον πολύ ψηλά στη λίστα.

Στον πυρήνα της, αυτή η ανάγκη να προσκολληθούμε στα πράγματα που μας ζητείται να αποχωριστούμε προέρχεται από το φόβο, ο οποίος μπορεί να εμφανιστεί ως ανάγκη ή απελπισία.

Η εμπειρία της απώλειας είναι κατανοητά δύσκολη για όλους μας.

Η μη προσκόλληση είναι μια δημοφιλής πνευματική και ψυχολογική έννοια. Εκ πρώτης όψεως, ο ίδιος ο ήχος της αποδέσμευσης μπορεί να φαίνεται λίγο ψυχρός.

Αλλά δεν πρόκειται για την προσπάθεια να είστε απρόσεκτοι, όπως το διατυπώνει ο συμβουλευτικός ιστότοπος Regain, στον πυρήνα του οποίου η μη προσκόλληση σημαίνει μη προσκόλληση:

"Να προχωράς στη ζωή χωρίς να αφήνεις τα πράγματα, τους ανθρώπους ή τα μέρη να σε επηρεάζουν τόσο πολύ ώστε να κάνεις λάθος επιλογές. (Δεν) αφήνεις τα πράγματα να σε κατέχουν."

Ακόμα και για εκείνους που ευδοκιμούν από αυτήν, η αλλαγή μπορεί να αισθάνονται πολύ άβολα. Το να πρέπει να εγκαταλείψεις οτιδήποτε συνήθως φέρνει μαζί του μια ορισμένη θλίψη.

Αλλά είτε πρόκειται για διαφωνίες, οδυνηρές εμπειρίες, ανθρώπους, ευκαιρίες, αγαθά ή πράγματα που δεν προορίζονταν για εσάς - υπάρχει απίστευτη δύναμη στην απελευθέρωση.

Η απελευθέρωση είναι μια από τις συμπεριφορές των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση, επειδή πιστεύουν ότι κάτι άλλο θα ακολουθήσει.

Αισθάνονται ασφαλείς στον εαυτό τους και ξέρουν ότι θα είναι πάντα εντάξει.

6) Δεν ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς

Δεν είναι ότι οι ασφαλείς άνθρωποι δεν δίνουν δεκάρα για τη γνώμη των άλλων, αλλά ότι αυτό που σκέφτονται και αισθάνονται για τον εαυτό τους έχει μεγαλύτερη σημασία γι' αυτούς.

Αισθάνονται σίγουροι ότι μπορούν να εμπιστευτούν την κρίση και τις αξίες τους.

Αυτό σημαίνει ότι αν η Τζάνετ από το λογιστήριο πιστεύει ότι είναι τρομερό το γεγονός ότι δεν κάνατε προσπάθεια να πάτε στην τελευταία συγκέντρωση του γραφείου, τότε ξέρετε τους λόγους σας και δεν χρειάζεται να δικαιολογηθείτε.

Οι ασφαλείς άνθρωποι γνωρίζουν ότι, όπως είπε ο John Lydgate:

"Μπορείς να ευχαριστείς μερικούς ανθρώπους συνέχεια, μπορείς να ευχαριστείς όλους τους ανθρώπους μερικές φορές, αλλά δεν μπορείς να ευχαριστείς όλους τους ανθρώπους συνέχεια".

Έτσι δεν είναι διατεθειμένοι να σπαταλήσουν την πολύτιμη ενέργειά τους προσπαθώντας να το κάνουν.

Όταν έχετε τα γερά εσωτερικά θεμέλια της ήρεμης αυτοπεποίθησης, καταλαβαίνετε ότι το να ανησυχείτε υπερβολικά για το πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι είναι ένας λεπτός τρόπος να παραδώσετε τη δύναμή σας.

Λέτε στον εαυτό σας ότι οι δικές σας σκέψεις, συναισθήματα και πεποιθήσεις πρέπει να έρχονται πίσω από αυτές των άλλων.

Το να νοιάζεστε πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, σας κάνει να αναλώνεστε τόσο πολύ στις υποθέσεις των άλλων, αντί να μένετε στη δική σας λωρίδα.

Για να μην αναφέρω ότι η συνεχής προσπάθεια να εντυπωσιάσω τους ανθρώπους είναι εντελώς εξαντλητική)

Η πραγματικότητα είναι ότι δεν μπορούν όλοι να χειριστούν ένα άτομο με αυτοπεποίθηση ή ένα ισχυρό άτομο, και έτσι το να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας μπορεί να μην κερδίζετε πάντα διαγωνισμούς δημοτικότητας.

Αλλά όταν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, είστε πολύ απασχολημένοι με το να ζείτε την καλύτερη ζωή σας για να παρασυρθείτε από το δράμα.

7) Δεν επιθυμείτε τα φώτα της δημοσιότητας

Η αναζήτηση προσοχής είναι λίγο πολύ μια αντανάκλαση της ανασφάλειας.

Αλλά όταν αισθάνεστε ήδη ευτυχισμένοι και σίγουροι για αυτό που είστε, δεν χρειάζεστε όλα τα βλέμματα πάνω σας για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βρεθείτε ποτέ στο επίκεντρο της προσοχής, αλλά ότι δεν θα βασιστείτε σε αυτό για να νιώσετε ότι σας εκτιμούν και σας εκτιμούν οι άλλοι.

Η καυχησιολογία ή ο κομπασμός δεν είναι τακτικές στις οποίες αισθάνεστε την ανάγκη να καταφύγετε, ώστε όλοι στο δωμάτιο να γνωρίζουν ακριβώς πόσο έξυπνος, αστείος, ταλαντούχος και παντού σπουδαίος είστε.

Επειδή δεν αναζητάτε απεγνωσμένα την αναγνώριση από τους άλλους σε κάθε σας βήμα, οι πιθανότητες είναι ότι είστε ευτυχείς να ακούτε όσο ή περισσότερο απ' ό,τι μιλάτε.

Καθώς γνωρίζετε ήδη τι σκέφτεστε, ενδιαφέρεστε πραγματικά να μάθετε τι σκέφτονται οι άλλοι.

Έτσι, κάνετε ερωτήσεις για να κατανοήσετε τις προοπτικές, τις ιδέες και τις σκέψεις των άλλων.

Εν ολίγοις: οι ασφαλείς άνθρωποι έχουν την πολυτέλεια να είναι πιο περίεργοι στις συζητήσεις τους, επειδή δεν έχουν απώτερο σκοπό να μετατρέψουν τα πάντα σε "Εγώ, εγώ, εγώ show".

8) Ζητάτε βοήθεια

Ένα σίγουρο σημάδι συναισθηματικής δύναμης είναι να μπορείτε να ζητάτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.

Πολλοί από εμάς πιθανότατα μεγαλώσαμε νιώθοντας ότι το να βασιζόμαστε σε άλλους είναι ένδειξη αδυναμίας και πιθανό βάρος για όποιον απευθυνόμαστε.

Όμως, ένα σημαντικό μέρος της αυτογνωσίας είναι η κατανόηση των δικών σας δυνατών και αδύναμων σημείων.

Όταν είσαι αρκετά ασφαλής ώστε να ξέρεις ότι δεν είσαι ο Σούπερμαν ή η Σούπεργουμαν, συνειδητοποιείς ότι το να κάνεις το καλύτερο που μπορείς σημαίνει ότι μερικές φορές πρέπει να στρέφεσαι σε άλλους για βοήθεια.

Η επινοητικότητα είναι μια πραγματική δύναμη στη ζωή, και αυτό περιλαμβάνει τη σοφία να γνωρίζετε τις δυνατότητές σας και την αυτοπεποίθηση να ζητάτε υποστήριξη για τους περιορισμούς σας.

Σε πολιτισμούς όπου η ανεξαρτησία και η αυτοπεποίθηση τοποθετούνται σε βάθρο, χρειάζεται ένα πραγματικά ασφαλές άτομο για να είναι αρκετά ευάλωτο ώστε να ζητήσει με αυτοπεποίθηση βοήθεια.

9) Είστε προετοιμασμένοι να δοκιμάσετε και να αποτύχετε

Δεν έχω γνωρίσει ποτέ στη ζωή μου κάποιον που του αρέσει να αποτυγχάνει.

Το αίσθημα της αποτυχίας είναι απαίσιο και μπορεί να κλονίσει την αυτοπεποίθηση του καθενός.

Όλοι μισούν την αποτυχία, αλλά κάποιοι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι η αποτυχία είναι απαραίτητη για την επιτυχία.

Η διαφορά είναι ότι όταν είστε ασφαλείς με τον εαυτό σας, είστε αρκετά δυνατοί για να αντιμετωπίσετε το πιθανό χτύπημα, με τη γνώση ότι θα ανακάμψετε... τελικά.

Ή όπως λέει η παλιά ιαπωνική παροιμία:

"Πέσε κάτω 7 φορές και σήκω πάνω 8."

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση έχουν καλλιεργήσει τη συνήθεια του υπολογισμένου ρίσκου, επειδή γνωρίζουν ότι θα επιβιώσουν και ότι η ήττα δεν θα τους στερήσει όλη την αυτοεκτίμησή τους.

Η ετοιμότητα για αποτυχία έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των επιτυχημένων ανθρώπων - πολύ περισσότερο από παράγοντες όπως το ταλέντο, η ιδιοφυΐα ή η τύχη.

Λατρεύω να ακούω για τους αγώνες διάσημων ανθρώπων που απέτυχαν, γιατί είναι μια πολύ καλή υπενθύμιση ότι:

• Κανείς δεν είναι τέλειος (όσο κι αν τον εξιδανικεύουμε εξωτερικά).
• Η επιμονή μετράει περισσότερο από τα φυσικά χαρίσματα (το οποίο είναι υπέροχο, γιατί είναι κάτι που έχετε τη δύναμη να το δουλέψετε).

Είτε ήταν ο Μάικλ Τζόρνταν που κόπηκε από την ομάδα μπάσκετ του λυκείου του, είτε ο Γουόλτ Ντίσνεϊ που του είπαν ότι "δεν είχε φαντασία και δεν είχε καλές ιδέες" - ήταν μια εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση που τους επέτρεψε να συνεχίσουν και να προσπαθήσουν ξανά.

10) Αγκαλιάζετε τα ελαττώματά σας

Η τελειομανία δεν είναι μόνο ένας αδύνατος πήχης για τον εαυτό σας και τους άλλους, αλλά και ένα σημάδι ανασφάλειας.

Και το λέω αυτό ως τελειομανής που ανακάμπτει.

Η αυτομαστιγούμενη επιδίωξή μου για τελειότητα δεν βασιζόταν στην προσπάθεια να ανεβάσω τα πρότυπα, αλλά ήταν περισσότερο μια αφελής προσπάθεια να αποφύγω τον πόνο.

Σκέφτηκα ότι αν μπορούσα με κάποιο τρόπο να γίνω αψεγάδιαστη, θα μπορούσα να αποφύγω τον πόνο και την απογοήτευση που αναπόφευκτα έρχεται με το να ζεις ως απλή θνητή σε αυτόν τον κόσμο.

Αλλά αυτό που ανακάλυψα ήταν ότι οι προσπάθειές μου να αγνοήσω, να απομακρύνω ή να καταστρέψω αυτά που θεωρούσα "ελαττώματά" μου δεν τα εξαφάνιζαν στην πραγματικότητα.

Επιπλέον, κάνοντας τον εαυτό μου συνεχώς "λάθος" με εμπόδιζε από την πραγματική αυτο-αγάπη, και μαζί με αυτήν, από το να νιώθω πραγματικά ασφαλής με τον εαυτό μου.

Το ανέκδοτο σύμφωνα με τον Μαχαρίσι Μαχές Γιόγκι:

"Μην πολεμάτε το σκοτάδι. Φέρτε το φως και το σκοτάδι θα εξαφανιστεί".

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν σπαταλούν το χρόνο και την ενέργειά τους προσπαθώντας να είναι τέλειοι, ξέρουν ότι αυτό είναι σαν να προσπαθείς να πολεμήσεις με μια σκιά.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν εκτιμούν την αυτοβελτίωση, ότι δεν προσπαθούν να κάνουν το καλύτερο δυνατό ή ότι δεν προσπαθούν να αποφύγουν την ευθύνη με δικαιολογίες όπως "έτσι είμαι".

Αντίθετα, έχουν μάθει να αγκαλιάζουν τη δυαδικότητα της ζωής.

Δεν προσπαθούν να διώξουν τη σκοτεινή πλευρά του εαυτού τους ή των άλλων - απλά τη φωτίζουν με αγάπη και συμπόνια.

Αν είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερα για το πώς να το κάνετε αυτό, τότε θα σας συνιστούσα πραγματικά να παρακολουθήσετε το δωρεάν μάθημα αγάπης και οικειότητας του Ideapod με τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο και θεραπευτή, Rudá Iandê, που ανέφερα εν συντομία παραπάνω.

Bottomline: Το μυστικό για μια σταθερή αυτοεκτίμηση

Αν, όπως εγώ, έχετε αναρωτηθεί ποτέ "Πώς μπορώ να γίνω πιο σίγουρος για τον εαυτό μου;", τότε η απάντηση μπορεί να είναι απλούστερη απ' ό,τι νομίζετε (αν και απλό δεν σημαίνει εύκολο φυσικά).

Αυτό που πραγματικά ασφαλείς άνθρωποι έχουν καταφέρει να επιτύχουν είναι κάτι που ακούγεται επιφανειακά αρκετά ταπεινό, αλλά έχει απίστευτα ισχυρό αντίκτυπο...

Γνωρίζουν ότι είναι αρκετοί.

Δεν προσπαθούν να είναι τέλειοι και δεν χρειάζεται να είναι οι απόλυτοι καλύτεροι σε όλα. Συνειδητοποίησαν ότι αυτό είναι ένα αδύνατο εγχείρημα.

Αντίθετα, επικεντρώθηκαν στην ανάπτυξη αντί για τον εγωισμό.

Όταν καταφέρνουμε να αφήσουμε την επιθυμία να έχουμε άκαμπτο έλεγχο των πάντων (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μας), μπορούμε να αγκαλιάσουμε όλο το φάσμα της ζωής - το καλό, το κακό, το φως και τη σκιά.

Αποδεχόμενοι όλα όσα είστε, μαθαίνετε να αγαπάτε τον εαυτό σας σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο.