10 pozitivních znaků, že jste si jisti sami sebou

Jsem si jistý, že stejně jako u mnoha jiných lidí, i u mě může sebevědomí stoupat a klesat.

Nikdo nechce být přehnaně sebevědomý až arogantní, ale všichni hledáme tu sladkou tečku neotřesitelného sebevědomí.

Jak zjistím, zda jsem si jistý?

Zde je 10 spolehlivých pozitivních známek toho, že jste si jisti sami sebou.

1) Jste rádi sami

Není pochyb o tom, že my lidé jsme společenští tvorové.

Vyvinuli jsme se tak, abychom žili, pracovali a spolupracovali v malých komunitách, na čemž závisí naše přežití.

Ačkoli vás možná baví sdílet svůj čas s ostatními, zdá se, že i ti nejbezpečnější z nás nacházejí hodnotu v samotě.

Když se bezpečný člověk rozhodne trávit čas s druhými, je to obvykle proto, že mu to nějakým způsobem zlepšuje život, a ne proto, že by se bál být sám.

Je v tom spousta síly, která pramení nejen z toho, že tolerujete, ale i z toho, že nacházíte potěšení ve své vlastní společnosti.

Studie zjistily, že schopnost zvládat samotu je spojena s větším štěstím, menším stresem, menšími depresemi a celkově větší spokojeností se životem.

Bylo prokázáno, že čas strávený o samotě přináší i další výhody, jako např.:

• Zvýšená produktivita
• Zvýšená kreativita
• Zvýšená empatie
• Lepší duševní síla
• Větší porozumění sobě samému

Některé výzkumy dokonce naznačují, že vysoce inteligentní lidé ve skutečnosti více touží být sami.

Samozřejmě existují i dobře zdokumentované "nevýhody" samoty - například bolest z osamělosti nebo čas, který nám zbývá na přemítání s vnitřním kritikem.

Možná však, že nutnost čelit těmto výzvám může sama o sobě sloužit k posílení vaší vnitřní síly a jistoty v dlouhodobém horizontu.

Tímto způsobem můžete najít naplnění a klid na druhé straně samoty.

Ale víte, co vám ještě může pomoci najít životní naplnění?

Silný a zdravý vztah k sobě samému!

Dozvěděl jsem se o tom od známého šamana Rudy Iandêho. Jak vysvětluje v tomto mysl ohromujícím videu zdarma , mít šťastný a naplněný život silně závisí na pochopení hlavních příčin problémů, kterým čelíme v našem milostném životě.

A pokud si všimnete, že jste rádi sami, jsem si jistý, že vás jeho učení ještě více posílí.

Podívejte se na bezplatné video zde .

2) Nemusíte mít pravdu

Ve skutečnosti nejenže nepotřebujete mít pravdu, ale ani vám nijak zvlášť nevadí, že se mýlíte.

Vnímáte to jako příležitost k učení a růstu, a to je pro vás mnohem důležitější.

Necítíte potřebu ani touhu přesvědčovat lidi o svém způsobu myšlení.

Váš pocit identity není tak úzce spjat s pocitem nadřazenosti nad druhou osobou.

Různorodost myšlenek a preferencí, které lidé v životě nevyhnutelně mají, vás prostě neohrožuje.

Rozdílnost názorů není něco, co by vás uráželo, a když si myslíte, že se mýlíte, raději to přiznáte, než abyste se snažili ospravedlnit.

Pravděpodobně přesně víte, o čem mluví duchovní učitel Exchart Tolle, když klade filozofickou otázku, zda je lepší být správný, nebo šťastný:

"Cítíte, že je ve vás něco, co je ve válce, něco, co se cítí ohroženo a chce za každou cenu přežít, co potřebuje drama, aby se prosadilo jako vítězná postava v tomto divadelním představení?

"Cítíš, že je v tobě něco, co by raději bylo v pořádku než v klidu?"

Uvědomíte si, že jste mnohem víc než jen vaše myšlenky nebo dokonce názory na určitá témata.

Z tohoto důvodu je pro vás vždy důležitější získat cenné lekce a osobnostně růst než snaha zachovat si tvář nebo být ostatními považován za "v právu".

3) Řeknete ne

Všichni chápeme, že být dospělý znamená dělat určité věci, ať už chceme, nebo ne.

Nevím, jak vy, ale kdybych měl volnou ruku a mohl odmítnout cokoli, do čeho se mi nechce, měl bych najednou spoustu volného času.

Obtěžoval bych se pracovat, vynášet odpadky nebo si dokonce čistit zuby, kdybych k tomu nebyl nucen? Možná ne.

Někteří lidé však dělají spoustu věcí, které by raději nedělali a které ve skutečnosti ani dělat nemusí.

Vždycky se nechají vtáhnout do "výpomoci", jdou s přáteli na skleničku, i když chtěli jít brzy spát, a berou na sebe bolest hlavy s projektem navíc, protože nechtějí "zklamat" svého šéfa.

Říct ne může být velmi nepříjemné, pokud nejste neuvěřitelně bezpečná osoba.

Často je doprovázena obavami, že nebudeme přijati nebo oblíbeni, pokud někoho odmítneme nebo nesplníme jeho očekávání.

Právě proto je naučit se říkat "ne" velkým znamením, že vaše sebevědomí roste.

Protože nejste připraveni nechat se ovlivnit nepohodlím nebo strachem z toho, co si o vás budou myslet ostatní, abyste neudělali to, co je pro vás v konečném důsledku nejlepší.

Uvědomíte si, že říkat ne neznamená být sobecký, ale stanovit a dodržovat hranice - což autorka a holistická psycholožka Nicole LePera označuje jako:

"Jasné hranice, které vás ochrání před tím, co vám připadá nevhodné, nepřijatelné a neautentické."

Nejbezpečnější lidé v životě dokáží bez ostychu říci ne věcem, které jim připadají nesourodé.

4) Projevujete soucit

Skutečný soucit je projevem síly a nikdy ne slabosti.

Někteří cyničtí lidé mohou zvenčí pozorovat soucit u druhých a považovat ho za "měkký" nebo "trochu podlézavý".

Je smutné, že mnoho lidí je stále vychováváno v přesvědčení, že cítit emoce je slabé nebo hloupé.

Je však velký rozdíl mezi tím, když vám lidé berou, a tím, když se rozhodnete dávat.

Toto dávání může být tak jednoduché, jako je vaše laskavost, empatie a pochopení.

Dalším důvodem, proč soucit není pro slaboduché, je to, že znamená pěstování citlivosti vůči příčinám utrpení.

Proto vlastně vyžaduje určitou odvahu, abychom se dokázali obrátit k bolesti druhých i k sobě samým, místo abychom se jí vyhýbali odvrácením pohledu.

Jednou z nejnáročnějších stránek soucitu je pro většinu z nás naučit se soucítit sám se sebou.

Je zvláštní, že dávat si stejnou lásku a milost, kterou můžeme bez obav sdílet s druhými, pro nás představuje větší překážku.

Ale jak řekl Buddha:

"Pokud tvůj soucit nezahrnuje i tebe, je neúplný."

Skutečně bezpeční lidé si vytvořili pevné vnitřní základy potřebné k tomu, aby mohli soucítit s druhými i sami se sebou.

5) Pustíte se

Pokud hledáte příznaky nízkého sebevědomí a nejistoty, pak je chápavost pravděpodobně na seznamu hodně vysoko.

Tato potřeba lpět na věcech, které máme opustit, pramení v podstatě ze strachu, který se může projevovat jako nouze nebo zoufalství.

Ztráta je pochopitelně těžká pro každého z nás.

Nevázanost je populární duchovní a psychologický koncept. Na první pohled se samotný zvuk slova nevázanost může zdát poněkud chladný.

Nejde však o snahu být bezstarostný, jak to formuluje poradenský web Regain, v jehož jádru znamená non attachment:

"Pohybovat se životem, aniž by tě věci, lidé nebo místa ovládali natolik, že bys dělal špatná rozhodnutí. (Nedovolíš), aby tě věci vlastnily."

I pro ty, kterým se daří, může být změna velmi nepříjemná. Vzdát se čehokoli s sebou obvykle přináší určitý smutek.

Ať už jde o hádky, bolestné zážitky, lidi, příležitosti, majetek nebo věci, které vám nebyly určeny - v uvolnění je neuvěřitelná síla.

Nechat jít je jedním z chování sebevědomých lidí, protože věří, že něco dalšího bude následovat.

Cítí se bezpečně a vědí, že budou vždy v pořádku.

6) Neděláte si starosti s tím, co si o vás myslí ostatní.

Nejde o to, že by bezpečné lidi nezajímaly názory ostatních, ale spíše o to, co si myslí a cítí sami o sobě.

Cítí se sebevědomě, že mohou důvěřovat svému úsudku a hodnotám.

To znamená, že pokud si Janet v účtárně myslí, že je hrozné, že jste se nesnažili jít na poslední setkání v kanceláři, no dobře, znáte své důvody a nemusíte se ospravedlňovat.

Bezpeční lidé vědí, že jak řekl John Lydgate:

"Některým lidem se můžete zavděčit vždy, některým lidem se můžete zavděčit vždy, ale nemůžete se zavděčit všem lidem vždy."

Nejsou tedy připraveni plýtvat svou drahocennou energií.

Když máte pevné vnitřní základy klidné sebedůvěry, chápete, že přílišné obavy o to, jak vás vnímají ostatní, jsou rafinovaným způsobem, jak se vzdát vlastní moci.

Říkáte si, že vaše vlastní myšlenky, pocity a přesvědčení by měly být až za myšlenkami, pocity a přesvědčením druhých.

Přílišná starost o to, co si o vás myslí ostatní, vás přivádí k tomu, že se zabýváte záležitostmi jiných lidí, místo abyste zůstali ve svém vlastním pruhu.

Nehledě na to, že neustálá snaha udělat dojem na lidi je naprosto vyčerpávající.)

Skutečnost je taková, že ne každý zvládne sebevědomého nebo silného člověka, a proto sebevědomí nemusí vždy vyhrát soutěže popularity.

Ale když jste si jisti sami sebou, jste příliš zaměstnáni tím, že žijete svůj nejlepší život, než abyste se nechali vtáhnout do dramatu.

7) Netoužíte být středem pozornosti

Vyhledávání pozornosti je do značné míry odrazem nejistoty.

Ale když se už cítíte spokojení a sebevědomí s tím, kým jste, nepotřebujete, aby na vás všichni upírali oči a zvyšovali vaše sebevědomí.

Neznamená to, že se nikdy neocitnete ve středu pozornosti, ale spíše to, že na ni nespoléháte, abyste se cítili ceněni a oceňováni ostatními.

Chvástání nebo vychloubání není taktika, kterou byste potřebovali použít, aby všichni v místnosti přesně věděli, jak jste chytří, zábavní, talentovaní a vůbec skvělí.

Protože se na každém kroku zoufale nesnažíte získat uznání od druhých, je pravděpodobné, že budete rádi naslouchat stejně nebo více než mluvit.

Protože už víte, co si myslíte, skutečně vás zajímá, co si myslí ostatní.

Kladete otázky, abyste pochopili pohledy, nápady a myšlenky ostatních.

Stručně řečeno: zajištění lidé si mohou dovolit být v rozhovorech zvědavější, protože nemají postranní úmysl proměnit vše v show "Já, já, já".

8) Požádáte o pomoc

Spolehlivým znakem emoční síly je schopnost požádat o pomoc, když ji potřebujete.

Spousta z nás pravděpodobně vyrostla s pocitem, že spoléhat se na druhé je známkou slabosti a potenciální přítěží pro toho, na koho se obrátíme.

Významnou součástí sebeuvědomění je však pochopení vlastních silných a slabých stránek.

Když jste si dostatečně jistí, že nejste Superman ani Superžena, uvědomíte si, že být co nejlepší znamená občas se obrátit na ostatní s prosbou o pomoc.

Vynalézavost je v životě skutečnou silou, která zahrnuje moudrost, abyste znali své vlastní schopnosti, a důvěru, abyste hledali podporu pro svá omezení.

V kulturách, kde se nezávislost a samostatnost staví na piedestal, je zapotřebí skutečně bezpečného člověka, který je natolik zranitelný, aby s důvěrou požádal o pomoc.

9) Jste připraveni to zkusit a neuspět.

Nikdy v životě jsem nepotkal nikoho, kdo by rád selhal.

Pocit neúspěchu je na nic a může srazit sebevědomí téměř každého.

Každý nesnáší neúspěch, ale někteří lidé si uvědomují, že neúspěch je pro úspěch nezbytný.

Rozdíl je v tom, že když jste si jisti sami sebou, jste dostatečně silní na to, abyste čelili potenciálnímu zpětnému rázu s vědomím, že se nakonec zotavíte...

Nebo jak říká staré japonské přísloví:

"Sedmkrát padni, osmkrát vstaň."

Sebevědomí lidé si vypěstovali návyk kalkulovat s rizikem, protože vědí, že přežijí a porážka je nepřipraví o veškeré sebevědomí.

Připravenost na neúspěch se opakovaně ukázala jako jeden ze základních znaků úspěšných lidí - mnohem více než faktory jako talent, genialita nebo štěstí.

Rád poslouchám o problémech slavných lidí, kteří neuspěli, protože je to dobrá připomínka toho, že:

• Nikdo není dokonalý (bez ohledu na to, jak moc ho zvenčí zbožňujeme).
• Houževnatost je ve skutečnosti důležitější než přirozené nadání (což je skvělé, protože na tom můžete pracovat).

Ať už to byl Michael Jordan, kterého vyřadili z basketbalového týmu na střední škole, nebo Walt Disney, kterému řekli, že "nemá představivost a žádné dobré nápady", byla to vnitřní síla a víra v sebe sama, která jim umožnila pokračovat a zkusit to znovu.

10) Přijímáte své nedostatky

Perfekcionismus je nejen nesplnitelná laťka pro sebe i pro ostatní, ale také známka nejistoty.

A to říkám jako člověk, který se zotavuje z perfekcionismu.

Moje sebemrskačská snaha o dokonalost nebyla založena na snaze zvýšit standardy, ale spíše na naivní snaze vyhnout se utrpení.

Myslel jsem si, že kdybych se nějak stal bezchybným, mohl bych se vyhnout bolesti a zklamání, které nevyhnutelně přicházejí s životem obyčejného smrtelníka na tomto světě.

Zjistil jsem však, že mé pokusy ignorovat, odstrčit nebo zničit to, co jsem vnímal jako své "vady", ve skutečnosti nevedly k jejich vymizení.

Navíc jsem se neustále "mýlila", což mi bránilo v opravdové sebelásce a s ní i v tom, abych se cítila opravdu bezpečně.

Anekdota podle Maharišiho Mahéše Jógiho:

"Nebojujte s temnotou. Přineste světlo a temnota zmizí."

Sebevědomí lidé neplýtvají časem a energií na to, aby byli dokonalí, protože vědí, že je to jako bojovat se stínem.

To neznamená, že si neváží sebezdokonalování, že se nesnaží být co nejlepší nebo že se nesnaží vyhýbat odpovědnosti výmluvami typu "takový už prostě jsem".

Místo toho se naučili přijímat dualitu života.

Nesnaží se vyhnat temné stránky sebe nebo druhých - prostě si na ně posvítí s láskou a soucitem.

Pokud vás zajímá, jak to udělat, doporučuji navštívit bezplatný mistrovský kurz lásky a intimity se světoznámou šamankou a léčitelkou Rudou Iandê, který jsem krátce zmínila výše.

Závěr: Tajemství pevného sebevědomí

Pokud jste si stejně jako já někdy položili otázku "Jak se stát sebevědomějším?", pak je odpověď možná jednodušší, než byste si mysleli (i když jednoduché samozřejmě neznamená snadné).

To, čeho se podařilo dosáhnout skutečně bezpečným lidem, zní na první pohled docela skromně, ale má neuvěřitelně silný dopad...

Vědí, že jim to stačí.

Nesnaží se být dokonalí a nepotřebují být ve všem absolutně nejlepší. Uvědomili si, že je to nesplnitelný úkol.

Místo toho se soustředili na růst a ne na své ego.

Když se nám podaří zbavit se touhy mít nad vším (včetně sebe) pevnou kontrolu, můžeme přijmout celé spektrum života - dobré, špatné, světlé i stinné.

Přijetím všeho, čím jste, se naučíte milovat sami sebe na mnohem hlubší úrovni.