10 dấu hiệu tích cực cho thấy bạn an toàn với chính mình

Tôi chắc chắn rằng giống như nhiều người, mức độ tự tin của tôi có thể tăng và giảm.

Không ai muốn quá tự tin đến mức kiêu ngạo, nhưng tất cả chúng ta đều đang tìm kiếm điểm ngọt ngào đó của lòng tự trọng không thể lay chuyển.

Vậy, làm cách nào để biết liệu tôi có tự tin hay không?

Dưới đây là 10 dấu hiệu tích cực chắc chắn cho thấy bạn an toàn với chính mình.

1) Bạn hạnh phúc khi ở một mình

Không còn nghi ngờ gì nữa, con người chúng ta là những sinh vật xã hội.

Chúng ta đã tiến hóa để sống, làm việc và hợp tác trong các cộng đồng nhỏ và sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào về điều đó.

Bạn có thể thích chia sẻ thời gian của mình với người khác đến mức nào thì có vẻ như những người an toàn nhất trong số chúng ta cũng tìm thấy giá trị trong sự cô độc.

Khi những người an toàn chọn dành thời gian cho người khác đó thường là vì họ cải thiện cuộc sống của mình theo một cách nào đó chứ không phải vì họ cảm thấy hoảng sợ khi nghĩ đến việc ở một mình.

Có rất nhiều sức mạnh không chỉ đến từ việc chịu đựng mà còn tìm thấy niềm vui khi ở bên bạn.

Đầu tiên, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khả năng xử lý việc ở một mình có liên quan đến hạnh phúc nhiều hơn, giảm căng thẳng, ít trầm cảm hơn và nói chung là hài lòng hơn với cuộc sống.

Thời gian ở một mình cũng đã được chứng minh mang theo những đặc quyền khác, chẳng hạn như:

• Tăng năng suất
• Tăng khả năng sáng tạo
• Tăng sự đồng cảm
• Sức mạnh tinh thần tốt hơn
• Hiểu rõ hơn về bản thân

Một số nghiên cứu thậm chí còn gợi ý rằngthần tượng họ từ bên ngoài).

Cho dù đó là Michael Jordan bị loại khỏi đội bóng rổ của trường trung học, hay Walt Disney bị cho là "thiếu trí tưởng tượng và không có ý tưởng hay" — chính sức mạnh nội tại và sự tự tin đã cho phép họ tiếp tục và thử lại.

10) Bạn chấp nhận những sai sót của mình

Chủ nghĩa hoàn hảo không chỉ là một rào cản không thể đặt ra cho bản thân và những người khác, mà còn là dấu hiệu của sự bất an.

Và tôi nói điều đó với tư cách là một người cầu toàn đang hồi phục.

Việc tôi tự cho mình là hoàn hảo không phải dựa trên việc cố gắng nâng cao tiêu chuẩn, mà là một nỗ lực ngây thơ để trốn tránh đau khổ.

Tôi đã nghĩ nếu bằng cách nào đó mình có thể trở nên hoàn hảo, tôi sẽ là có thể vượt qua nỗi đau và sự thất vọng chắc chắn xảy ra khi sống như một người phàm trần trên thế giới này.

Nhưng điều tôi phát hiện ra là những nỗ lực của tôi để phớt lờ, xua đuổi hoặc tiêu diệt những gì tôi cho là “khuyết điểm” của chính mình không thực sự khiến chúng biến mất.

Hơn nữa, việc khiến bản thân liên tục “sai” khiến tôi không thực sự yêu bản thân và cùng với đó là cảm thấy thực sự an tâm với bản thân.

Giai thoại theo Maharishi Mahesh Yogi:

“Đừng chống lại bóng tối. Hãy mang ánh sáng đến và bóng tối sẽ biến mất.”

Những người tự tin không lãng phí thời gian vànăng lượng để cố gắng trở nên hoàn hảo, họ biết điều đó giống như cố gắng chiến đấu với cái bóng.

Điều đó không có nghĩa là họ không coi trọng việc cải thiện bản thân, cố gắng trở thành người giỏi nhất hoặc cố gắng trốn tránh trách nhiệm với những lời bào chữa như “tôi là như vậy”.

Nhưng thay vào đó, họ đã học cách chấp nhận tính hai mặt của cuộc sống.

Họ không cố gắng xua đuổi mặt tối của bản thân hoặc những người khác — họ chỉ đơn giản là chiếu sáng nó bằng tình yêu và lòng trắc ẩn.

Nếu bạn tò mò muốn tìm hiểu thêm về cách thực hiện điều này, thì tôi thực sự khuyên bạn nên xem lớp học nâng cao về tình yêu và sự thân mật miễn phí của Ideapod với World -Pháp sư và Người chữa bệnh nổi tiếng, Rudá Iandê mà tôi đã đề cập ngắn gọn ở trên.

Tóm lại: Bí quyết để có lòng tự trọng vững chắc

Nếu, giống như tôi, bạn đã từng tự hỏi 'Làm thế nào tôi có trở nên tự tin hơn không?' thì câu trả lời có thể đơn giản hơn bạn nghĩ. (Tất nhiên, mặc dù đơn giản không có nghĩa là dễ dàng).

Điều mà những người thực sự an toàn đã cố gắng đạt được là một thứ thoạt nhìn có vẻ khá khiêm tốn, nhưng lại có tác động vô cùng mạnh mẽ…

Chúng biết rằng họ là đủ.

Họ không phấn đấu để trở nên hoàn hảo và họ không cần phải là người giỏi nhất tuyệt đối trong mọi việc. Họ nhận ra rằng đây là một nhiệm vụ bất khả thi.

Thay vào đó, họ tập trung vào sự phát triển vượt qua cái tôi.

Khi chúng ta từ bỏ mong muốn kiểm soát cứng nhắc mọi thứ (kể cả bản thân mình), chúng ta có thể ômtoàn bộ cuộc sống — mặt tốt, mặt xấu, ánh sáng và bóng tối.

Khi chấp nhận con người thật của mình, bạn học cách yêu bản thân ở mức độ sâu sắc hơn nhiều.

Tất nhiên, có một số “nhược điểm” của việc ở một mình đã được ghi chép đầy đủ — chẳng hạn như nỗi đau của sự cô đơn hoặc thời gian còn lại để nghiền ngẫm với nhà phê bình nội tâm của chúng ta.

Nhưng có thể bản thân việc đối mặt với những thử thách này có thể giúp tiếp thêm sức mạnh bên trong và sự an toàn của chính bạn về lâu dài.

Bằng cách này, bạn có thể tìm thấy sự thỏa mãn và bình yên ở phía bên kia của sự cô đơn.

Nhưng bạn có biết điều gì khác có thể giúp bạn tìm thấy sự viên mãn trong cuộc sống không?

Một mối quan hệ bền chặt và lành mạnh với chính mình!

Tôi biết được điều này từ thầy cúng nổi tiếng Rudá Iandê. Như anh ấy giải thích trong video miễn phí thú vị này, việc có một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn phụ thuộc rất nhiều vào việc hiểu được nguyên nhân sâu xa của các vấn đề mà chúng ta gặp phải trong đời sống tình cảm.

Và nếu bạn nhận thấy rằng bạn cảm thấy hạnh phúc khi ở một mình, thì tôi chắc chắn rằng cách giảng dạy của anh ấy sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn.

Hãy xem video miễn phí tại đây .

2) Bạn không cần phải đúng

Trên thực tế, bạn không những không cần phải đúng mà còn không đặc biệt bận tâm nếu bạn sai.

Bạn coi đó là cơ hội để học hỏi và phát triển và điều đó quan trọng hơn rất nhiều đối với bạn.

Bạn không cảm thấy có nhu cầu hay mong muốn thuyết phục mọi người theo cách suy nghĩ của mình.

Ý thức về bản sắc của bạn không gắn liền với cảm giác vượt trội hơn người khác.

Bạn chỉ đơn giản là không bị đe dọa bởisự đa dạng về ý tưởng và sở thích mà mọi người chắc chắn sẽ có trong cuộc sống.

Sự khác biệt về quan điểm không phải là điều khiến bạn cảm thấy khó chịu và khi bạn nghĩ rằng mình sai, bạn sẽ nhận ra điều đó thay vì cố gắng biện minh cho mình .

Bạn rất có thể biết chính xác vị thầy tâm linh Exchart Tolle đang nói về điều gì khi ông ấy đặt ra câu hỏi triết học về việc sống đúng hay hạnh phúc thì tốt hơn:

“Bạn có thể cảm thấy rằng có điều gì đó trong bạn đang có chiến tranh, điều gì đó cảm thấy bị đe dọa và muốn tồn tại bằng mọi giá, cần bộ phim để khẳng định danh tính của mình với tư cách là nhân vật chiến thắng trong tác phẩm sân khấu đó?

“Bạn có cảm thấy ở đó không? có điều gì đó trong bạn thà đúng hơn là yên bình không?”

Bạn nhận ra rằng bạn không chỉ là những suy nghĩ hay thậm chí niềm tin của bạn về một số chủ đề nhất định.

Vì lý do đó, việc học hỏi những bài học quý giá và việc trưởng thành với tư cách là một con người luôn quan trọng đối với bạn hơn là cố gắng giữ thể diện hoặc bị người khác coi là 'đúng đắn'.

3) Bạn nói không

Tất cả chúng ta đều hiểu rằng một phần của việc trở thành người lớn có nghĩa là phải làm một số việc nhất định, cho dù chúng ta có muốn hay không.

Tôi không biết bạn thế nào, nhưng được tự do xoay chuyển một cách bừa bãi bất cứ điều gì tôi cảm thấy không thích làm sẽ đột nhiên khiến tôi mất rất nhiều thời gian.

Tôi có buồn làm việc, đổ rác hay thậm chí đánh răng không nếuhoàn toàn không có áp lực để làm như vậy? Có thể không.

Nhưng một số người thấy mình đang làm nhiều việc mà họ không muốn làm và họ thực sự cũng không cần phải làm.

Họ luôn bị cuốn vào “ giúp đỡ”, họ cùng bạn bè đi uống nước khi tất cả những gì họ muốn là thức khuya, và họ đau đầu với dự án phụ đó vì không muốn “làm mất lòng” sếp của mình.

Nói không thể cảm thấy cực kỳ khó chịu trừ khi bạn là một người cực kỳ an toàn.

Điều này thường đi kèm với nỗi lo rằng chúng ta sẽ không được chấp nhận hoặc yêu thích nếu từ chối ai đó hoặc không đáp ứng được kỳ vọng của họ về chúng ta.

Đó chính là lý do tại sao học cách nói 'không' là một dấu hiệu quan trọng cho thấy sự tự tin của bạn đang tăng lên.

Bởi vì bạn chưa sẵn sàng để sự khó chịu hoặc nỗi sợ hãi về những gì người khác có thể nghĩ khiến bạn thay đổi làm những gì cuối cùng là tốt nhất cho bạn.

Bạn nhận ra rằng nói không không phải là ích kỷ, mà là thiết lập và duy trì các ranh giới — điều mà tác giả và nhà tâm lý học toàn diện Nicole LePera gọi là:

“ Những giới hạn rõ ràng bảo vệ bạn khỏi những điều mà bạn cảm thấy không phù hợp, không thể chấp nhận được và không trung thực.”

Những người an toàn nhất trong cuộc sống có thể nói không một cách không ngại ngùng với những điều mà họ cảm thấy không phù hợp.

4) Bạn thể hiện lòng trắc ẩn

Lòng trắc ẩn thực sự là một hành động của sức mạnh và không bao giờ là sự yếu đuối.

Từ bên ngoài, một số người hoài nghi có thểquan sát lòng trắc ẩn ở người khác và coi đó là hành động “mềm yếu” hoặc “hơi dễ dãi”.

Đáng buồn thay, nhiều người vẫn lớn lên với niềm tin rằng cảm xúc là yếu đuối hoặc ngu ngốc.

Nhưng có sự khác biệt lớn giữa việc người lấy của bạn và việc bạn chọn cho đi.

Việc cho đi đó có thể đơn giản như lòng tốt, sự đồng cảm và thấu hiểu của bạn.

Một lý do khác khiến lòng trắc ẩn là không dành cho những người yếu tim mà nó có nghĩa là nuôi dưỡng sự nhạy cảm đối với nguyên nhân của đau khổ.

Đó là lý do tại sao thực sự cần một lượng can đảm nhất định để có thể hướng về nỗi đau của người khác và của chính bạn, hơn là tránh điều đó bằng cách nhìn đi chỗ khác.

Có lẽ một trong những khía cạnh thách thức nhất của lòng trắc ẩn đối với hầu hết chúng ta là học cách thể hiện lòng trắc ẩn với bản thân.

Thật kỳ lạ, hãy dành cho mình tình yêu thương và ân sủng giống như chúng ta có thể tự do chia sẻ với người khác dường như tạo ra những rào cản lớn hơn đối với chúng ta.

Nhưng như Đức Phật đã nói:

“Nếu lòng trắc ẩn của bạn không bao gồm chính bạn, thì nó không đầy đủ.”

Thực sự những người an toàn đã tạo ra nền tảng vững chắc bên trong cần thiết để có lòng trắc ẩn với cả người khác và chính họ.

5) Bạn buông bỏ

Nếu bạn đang tìm kiếm các dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và sự bất an, thì hãy nắm bắt có lẽ chiếm vị trí khá cao trong danh sách.

Về cốt lõi, nhu cầu bám víu vào những thứ mà chúng ta đang được yêu cầu từ bỏ xuất phát từ nỗi sợ hãi, điều này có thể biểu hiện dưới dạng sự túng thiếu hoặctuyệt vọng.

Việc trải qua mất mát là điều khó khăn có thể hiểu được đối với tất cả chúng ta.

Không ràng buộc là một khái niệm tâm linh và tâm lý phổ biến. Xét về mặt giá trị, chính âm thanh của sự tách biệt có vẻ hơi lạnh lùng.

Nhưng đó không phải là cố tỏ ra bất cẩn, như trang web tư vấn Regain đã nói, về bản chất, không gắn bó có nghĩa là:

“Sống trong cuộc sống mà không để mọi thứ, con người hoặc địa điểm níu kéo bạn đến mức bạn đưa ra những lựa chọn sai lầm. (Bạn) đừng để mọi thứ kiểm soát mình.”

Ngay cả đối với những người phát triển từ đó, sự thay đổi vẫn có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Phải từ bỏ bất cứ điều gì thường mang lại một số đau buồn nhất định.

Nhưng cho dù đó là tranh luận, trải nghiệm đau đớn, con người, cơ hội, tài sản. hoặc những thứ không dành cho bạn — sự giải thoát có sức mạnh đáng kinh ngạc.

Buông bỏ là một trong những hành vi của những người tự tin vì họ tin rằng điều gì đó khác sẽ theo sau.

Họ cảm thấy an tâm khi biết rằng họ sẽ luôn ổn.

6) Bạn không cần lo lắng người khác nghĩ gì về mình

Không an toàn lắm đâu mọi người không quan tâm đến ý kiến ​​của người khác, điều họ nghĩ và cảm nhận về bản thân mới quan trọng hơn đối với họ.

Họ cảm thấy tự tin rằng họ có thể tin tưởng vào phán đoán và giá trị của chính mình.

Điều đó có nghĩa là nếu Janet trong bộ phận kế toán nghĩ rằng thật tệ khi bạn không nỗ lựcbuổi họp mặt cuối cùng ở văn phòng, ồ, bạn biết lý do của mình và không cần phải biện minh cho bản thân.

Những người an toàn biết điều đó, như John Lydgate đã nói:

“Bạn có thể làm hài lòng một số người của mọi người mọi lúc, bạn có thể làm hài lòng tất cả mọi người trong một số thời điểm, nhưng bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người mọi lúc.”

Vì vậy, họ không sẵn sàng lãng phí năng lượng quý giá của họ đang cố gắng.

Khi bạn có nền tảng vững chắc bên trong của sự tự tin thầm lặng, bạn hiểu rằng lo lắng quá nhiều về việc người khác nhìn nhận bạn như thế nào là một cách tế nhị để bạn đánh mất sức mạnh của chính mình.

Bạn đang nói với chính mình rằng suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin của chính bạn nên đứng sau suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin của người khác.

Việc quan tâm quá nhiều đến những gì người khác nghĩ về bạn khiến bạn bị cuốn vào công việc của người khác hơn là ở lại trong làn đường của riêng bạn.

Chưa kể việc liên tục cố gắng gây ấn tượng với mọi người là hoàn toàn mệt mỏi)

Thực tế là không phải ai cũng có thể đối phó với một người tự tin hoặc mạnh mẽ, và do đó, hãy tự bảo vệ mình có thể không phải lúc nào bạn cũng chiến thắng trong các cuộc thi về sự nổi tiếng.

Nhưng khi bạn yên tâm về bản thân, bạn sẽ quá bận rộn với cuộc sống tốt nhất của mình để bị cuốn vào bộ phim.

7) Bạn không khao khát ánh đèn sân khấu

Việc tìm kiếm sự chú ý gần như phản ánh sự bất an.

Nhưng khi bạn đã cảm thấy hạnh phúc và tự tin với con người của mình, bạn không cần mọi ánh mắt đổ dồn về phía mình bản thân bạn-lòng tự trọng.

Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ thấy mình là trung tâm của sự chú ý, mà đúng hơn là bạn không dựa vào điều đó để cảm thấy được người khác coi trọng và đánh giá cao.

Khoe khoang hay khoác lác không phải là chiến thuật mà bạn cảm thấy cần phải áp dụng để mọi người trong phòng biết chính xác bạn thực sự thông minh, hài hước, tài năng và tuyệt vời như thế nào.

Bởi vì bạn không phải lúc nào cũng tuyệt vọng tìm kiếm sự công nhận từ người khác, rất có thể bạn rất vui khi được lắng nghe nhiều bằng hoặc nhiều hơn là nói.

Vì bạn đã biết suy nghĩ của mình nên bạn thực sự muốn tìm hiểu thay vào đó họ nghĩ gì.

Vì vậy, bạn đặt câu hỏi để hiểu quan điểm, ý tưởng và suy nghĩ của người khác.

Tóm lại: những người an toàn có thể tò mò hơn trong các cuộc trò chuyện của họ bởi vì họ không không có động cơ thầm kín để biến mọi thứ thành chương trình “Tôi, tôi, tôi”.

8) Bạn yêu cầu sự giúp đỡ

Một dấu hiệu chắc chắn của sức mạnh cảm xúc là bạn có thể yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần.

Có lẽ nhiều người trong chúng ta đã lớn lên với cảm giác dựa dẫm vào người khác là dấu hiệu của sự yếu đuối và là gánh nặng tiềm ẩn cho bất kỳ ai mà chúng ta nhờ cậy.

Nhưng một phần đáng kể nhận thức về bản thân thực ra là hiểu được điểm mạnh và điểm yếu của chính mình.

Khi bạn đủ an toàn để biết rằng mình không phải là Siêu nhân hay Nữ siêu nhân, bạn nhận ra rằng trở thành người giỏi nhất có thể đồng nghĩa với việc đôi khi bạn sẽ quay đầu lại.nhờ người khác giúp đỡ.

Tính tháo vát là sức mạnh thực sự trong cuộc sống và điều đó liên quan đến sự khôn ngoan để biết khả năng của chính bạn và sự tự tin để tìm kiếm sự hỗ trợ cho những hạn chế của bạn.

Trong các nền văn hóa nơi sự độc lập và sự tự lực được tôn trọng, cần một người thực sự an toàn mới đủ yếu ớt để tự tin yêu cầu sự giúp đỡ.

9) Bạn sẵn sàng thử và thất bại

Cả đời tôi chưa từng gặp ai thích thất bại.

Cảm giác thất bại thật tồi tệ và có khả năng đánh gục sự tự tin của bất kỳ ai.

Mọi người ghét thất bại, nhưng một số người nhận ra rằng thất bại là điều cần thiết để thành công.

Sự khác biệt là khi bạn an toàn với chính mình, bạn đủ mạnh mẽ để đối mặt với cú đánh trả tiềm năng, với sự hiểu biết rằng bạn sẽ phục hồi… cuối cùng .

Hay như câu tục ngữ cổ của Nhật Bản đã nói:

“Ngã 7 lần đứng dậy 8 lần”.

Những người tự tin đã rèn luyện thói quen mạo hiểm có tính toán vì họ biết rằng họ sẽ sống sót và thất bại sẽ không làm họ mất hết lòng tự trọng.

Sự chuẩn bị sẵn sàng để thất bại đã hết lần này đến lần khác được chứng minh là một trong những dấu hiệu cơ bản của những người thành công — hơn cả các yếu tố như tài năng, thiên tài hay may mắn.

Tôi thích nghe về cuộc đấu tranh của những người nổi tiếng đã thất bại vì đó là một lời nhắc nhở tốt rằng:

• Không ai là hoàn hảo (bất kể thế nào nhiều chúng tôi