10 pozitivnih znakova da ste sigurni u sebe

Siguran sam, kao i kod mnogih ljudi, da moja razina samopouzdanja može rasti i padati.

Nitko ne želi biti previše samouvjeren do mjere arogancije, ali svi tražimo ono slatko mjesto nepokolebljivo samopoštovanje.

Dakle, kako ću znati jesam li samouvjeren?

Evo 10 sigurnih pozitivnih znakova da ste sigurni u sebe.

1) Sretni ste što ste sami

Nema sumnje da smo mi ljudska bića društvena bića.

Evoluirali smo da živimo, radimo i surađujemo u malim zajednicama i naš opstanak ovisi o na to.

Koliko god uživate u dijeljenju vremena s drugima, čini se da oni najsigurniji među nama također pronalaze vrijednost u samoći.

Kada sigurni ljudi odluče provoditi vrijeme s drugima to je obično zato što na neki način poboljšavaju svoj život, a ne zato što se uspaniče pri pomisli da su sami.

Postoji velika snaga koja proizlazi iz ne samo toleriranja, već i pronalaženja užitka u vlastitom društvu.

Za početak, studije su otkrile da je sposobnost podnošenja samoće povezana s većom srećom, smanjenim stresom, manje depresije i boljim životnim zadovoljstvom općenito.

Pokazano je i vrijeme provedeno u samoći da sa sobom ponese i druge pogodnosti, kao što su:

• Povećana produktivnost
• Povećana kreativnost
• Povećana empatija
• Bolja mentalna snaga
• Veće samorazumijevanje

Neka istraživanja to čak i sugerirajuidoliziraj ih izvana).

Bilo da je to bio Michael Jordan je izbačen iz svog srednjoškolskog košarkaškog tima, ili je Waltu Disneyju rečeno da mu 'nema mašte i da nema dobrih ideja' — unutarnja snaga i vjera u sebe omogućili su im da nastave i pokušaju ponovno.

10) Prigrlite svoje nedostatke

Perfekcionizam nije samo nemoguća granica koju možete postaviti sebi i drugima, već i znak nesigurnosti.

I ja to kažem kao perfekcionist koji se oporavlja.

Moja samobičujuća potraga za savršenstvom nije se temeljila na pokušaju podizanja standarda, to je više bio naivan pokušaj da izbjegnem patnju.

Mislio sam da bih, kad bih nekako postao besprijekoran, bio sposobni zaobići bol i razočaranje koje neizbježno donosi život kao obični smrtnik na ovom svijetu.

Ali ono što sam otkrio je da su moji pokušaji ignoriranja, odgurivanja ili uništavanja onoga što sam doživljavao kao vlastite "mane" zapravo nije učinio da nestanu.

Štoviše, to što sam se neprestano činio "pogrešnim" sprječavalo me od prave ljubavi prema sebi, a time i od mogućnosti da se osjećam istinski sigurno u sebi.

Anegdota prema Maharishi Mahesh Yogiju:

“Nemojte se boriti protiv tame. Donesite svjetlo i tama će nestati.”

Samosigurni ljudi ne gube svoje vrijeme ienergije pokušavaju biti savršeni, znaju da je to kao da se pokušavaju boriti sa sjenom.

To ne znači da ne cijene samousavršavanje, da teže biti najbolji ili pokušavaju izbjeći odgovornost s isprikama poput "ja sam takav".

Ali umjesto toga, naučili su prigrliti dualnost života.

Ne pokušavaju odagnati tamnu stranu sebe ili drugi — oni jednostavno obasjaju svjetlo na to s ljubavlju i suosjećanjem.

Ako ste znatiželjni saznati više o tome kako to učiniti, onda bih stvarno preporučio da pogledate Ideapodov besplatni majstorski tečaj ljubavi i intimnosti sa Worldom - Poznati šaman i iscjelitelj, Rudá Iandê, kojeg sam ukratko spomenuo gore.

Zaključak: Tajna čvrstog samopoštovanja

Ako ste se, poput mene, ikada zapitali 'Kako postajem li sigurniji u sebe?' tada bi odgovor mogao biti jednostavniji nego što mislite. (Iako jednostavno, naravno, ne znači lako).

Ono što su zaista sigurni ljudi uspjeli postići je nešto što na površini zvuči prilično skromno, ali ima nevjerojatno snažan utjecaj...

Oni znajte da su dovoljni.

Oni ne teže biti savršeni i ne moraju biti apsolutno najbolji u svemu. Shvatili su da je to nemoguć zadatak.

Umjesto toga, usredotočili su se na rast umjesto ega.

Kada se uspijemo osloboditi želje da imamo krutu kontrolu nad svime (uključujući sebe) možemo zagrljajcijeli spektar života — dobro, loše, svjetlo i sjenu.

Prihvaćanjem svega što jeste, naučite voljeti sebe na mnogo dubljoj razini.

Postoje, naravno, neke dobro dokumentirane "nedostaci" samoće — poput boli usamljenosti ili vremena preostalog za razmišljanje s našim unutarnjim kritičarom.

Ali možda suočavanje s tim izazovima može samo po sebi dugoročno potaknuti vašu unutarnju snagu i sigurnost.

Na taj način možete pronaći ispunjenje i mir s druge strane usamljenosti.

Ali znate li što vam još može pomoći da pronađete ispunjenje u životu?

Snažan i zdrav odnos sa samim sobom!

O tome sam naučio od poznatog šamana Rudá Iandêa. Kao što objašnjava u ovom fantastičnom besplatnom videu, sretan i ispunjen život uvelike ovisi o razumijevanju temeljnih uzroka problema s kojima se suočavamo u ljubavnom životu.

A ako primijetite da ste sretni što ste sami, siguran sam da će vas njegovo učenje još više osnažiti.

Ovdje pogledajte besplatni videozapis.

2) Ne morate biti u pravu

Zapravo, ne samo da ne morate biti u pravu, nego vam niti ne smeta posebno ako niste u pravu.

Vi to vidite kao priliku za učenje i rast, a to vam je mnogo važnije.

Ne osjećate nikakvu potrebu ili želju uvjeravati ljude u svoj način razmišljanja.

Vaš osjećaj identiteta nije tako usko povezan s osjećajem superiornosti u odnosu na drugu osobu.

Jednostavno niste ugroženiraznolikost ideja i preferencija koje će ljudi neizbježno imati u životu.

Razlika u mišljenjima nije nešto što vas vrijeđa, a kada mislite da ste u krivu, to ćete priznati radije nego da se pokušavate opravdati .

Vjerojatno točno znate o čemu duhovni učitelj Exchart Tolle govori kada postavlja filozofsko pitanje je li bolje biti u pravu ili sretan:

“Možete li osjetiti da postoji nešto u vama što je u ratu, nešto što se osjeća ugroženo i želi preživjeti pod svaku cijenu, što treba dramu kako bi potvrdilo svoj identitet kao pobjednički lik unutar te kazališne produkcije?

“Osjećaš li da postoji je li nešto u vama što bi radije bilo ispravno nego u miru?"

Shvaćate da ste daleko više od svojih misli ili čak svojih uvjerenja o određenim temama.

Iz tog razloga, učenje vrijedne lekcije i rast kao osobe uvijek vam je važniji od pokušaja da sačuvate obraz ili da vas drugi vide kao 'u pravu'.

3) Kažete ne

Svi mi razumijemo da dio odraslosti znači morati raditi određene stvari, htjeli mi to ili ne.

Ne znam za vas, ali dati vam slobodu da se neselektivno okrećete sve što nisam sklon učiniti odjednom bi mi ostavilo puno vremena na rukama.

Bih li se trudio raditi, iznositi smeće ili čak prati zube akonije bilo apsolutno nikakvog pritiska da se to učini? Možda ne.

Ali neki se ljudi nađu u situaciji da rade mnogo stvari koje radije ne bi radije, a koje zapravo ni ne moraju raditi.

Uvijek budu uvučeni u “ pomažu", pridružuju se svojim prijateljima na piću kada su samo željeli ranu noć, i preuzimaju glavobolju tog dodatnog projekta jer ne žele "iznevjeriti" svog šefa.

Kažu ne možete se osjećati super nelagodno osim ako ste nevjerojatno sigurna osoba.

Često je popraćeno brigom da nećemo biti prihvaćeni ili nam se neće svidjeti ako nekoga odbijemo ili ne ispunimo njegova očekivanja od nas.

Upravo zato je učenje reći 'ne' tako veliki znak da vaše samopouzdanje raste.

Zato što niste spremni dopustiti da vas odvrati nelagoda ili strah od onoga što drugi misle radite ono što je u konačnici najbolje za vas.

Shvaćate da reći ne nije sebičnost, već uspostavljanje i održavanje granica — što autorica i holistička psihologinja Nicole LePera naziva:

“ Jasna ograničenja koja vas štite od onoga što se čini neprikladnim, neprihvatljivim i neautentičnim.”

Najsigurniji ljudi u životu mogu besramno reći ne stvarima koje im se čine neusklađenima.

4) Vi pokažite suosjećanje

Pravo suosjećanje je čin snage, a nikada slabosti.

Izvana, neki cinični ljudi mogupromatrajte suosjećanje u drugima i smatrajte ga "mekim" ili "pomalo gurnutim".

Nažalost, mnogi su ljudi još uvijek odgajani u uvjerenju da je slabo ili glupo osjećati se emocionalno.

Ali postoji velika razlika između ljudi koji uzimaju od vas i vas koji odlučujete davati.

To davanje može biti jednostavno poput vaše ljubaznosti, empatije i razumijevanja.

Još jedan razlog zašto je suosjećanje nije za slabovidne je da to znači njegovati osjetljivost prema uzrocima patnje.

Zato je zapravo potrebna određena količina hrabrosti da biste se mogli okrenuti prema tuđoj i svojoj boli, a ne izbjegavajte to tako što ćete skrenuti pogled.

Možda je jedna od najizazovnijih strana suosjećanja za većinu nas učenje pokazivanja samoosjećanja.

Čudno, davanje sebi iste ljubavi i milosti koje možemo Čini se da slobodno dijeljenje s drugima predstavlja veće prepreke za nas.

Ali kao što je Buddha rekao:

"Ako vaše suosjećanje ne uključuje vas, ono je nepotpuno."

Uistinu sigurni ljudi stvorili su čvrste unutarnje temelje potrebne da budu suosjećajni prema drugima i prema sebi.

5) Otpuštate se

Ako tražite znakove niskog samopoštovanja i nesigurnosti, onda hvatanje je vjerojatno prilično visoko na popisu.

U samoj srži, ova potreba da se držimo stvari od kojih se traži da se oslobodimo dolazi od straha, koji se može pokazati kao potreba iliočaj.

Razumljivo je da je svima nama teško doživjeti gubitak.

Nevezanost je popularan duhovni i psihološki koncept. Na prvi pogled, sam zvuk nevezanosti može djelovati pomalo hladno.

Ali ne radi se o pokušaju neopreznosti, kako to formulira web-mjesto za savjetovanje Regain, u svojoj srži nevezanost znači:

“Kretati se kroz život bez dopuštanja da vas stvari, ljudi ili mjesta toliko drže da donosite pogrešne odluke. (Ti) ne dopuštaš da te stvari posjeduju.”

Čak i za one koji od toga napreduju, promjena se i dalje može osjećati vrlo nelagodno. Morati se odreći bilo čega obično sa sobom nosi određenu količinu tuge.

No bilo da se radi o svađama, bolnim iskustvima, ljudima, prilikama, imetku. ili stvari koje nisu bile namijenjene vama — oslobađanje ima nevjerojatnu moć.

Prepuštanje je jedno od ponašanja samouvjerenih ljudi jer vjeruju da će nešto drugo uslijediti.

Oni osjećaju se sigurnima u sebe da znaju da će uvijek biti dobro.

6) Ne brineš se što drugi misle o tebi

Nije tako sigurno ljude nije briga za mišljenja drugih, važnije im je od onoga što misle i osjećaju o sebi.

Osjećaju se samouvjereno da mogu vjerovati vlastitoj prosudbi i vrijednostima.

To znači ako Janet u računovodstvu misli da je užasno što se niste potrudili otići doposljednje uredsko druženje, dobro, znaš svoje razloge i ne moraš se pravdati.

Sigurni ljudi to znaju, kao što je rekao John Lydgate:

"Možeš zadovoljiti neke od ljudi cijelo vrijeme, možete zadovoljiti sve ljude neko vrijeme, ali ne možete zadovoljiti sve ljude cijelo vrijeme.”

Dakle, nisu spremni gubiti njihova dragocjena energija pokušava.

Kada imate čvrste unutarnje temelje tihog povjerenja, shvaćate da je prevelika briga o tome kako vas drugi doživljavaju suptilan način odavanja vlastite moći.

Govorite sebi da bi vaše vlastite misli, osjećaji i uvjerenja trebali biti iza misli, osjećaja i uvjerenja drugih.

Prevelika briga o tome što drugi misle o vama dovodi vas do toga da ste uhvaćeni u tuđe poslove, umjesto da ostanete u vlastitoj traci.

Da ne spominjemo da je stalno pokušavati impresionirati ljude potpuno iscrpljujuće)

Stvarnost je da se ne može svatko nositi s samouvjerenom ili snažnom osobom, a time i samosigurnošću možda neće uvijek pobijediti na natjecanjima popularnosti.

Ali kada ste sigurni u sebe, previše ste zauzeti životom najboljeg života da biste bili uvučeni u dramu.

7) Ne žudite za središtem pažnje

Traženje pozornosti uglavnom je odraz nesigurnosti.

Ali kad se već osjećate sretno i samopouzdano s onim što jeste, ne trebate sve oči uprte u sebe da nadopunite tvoje samo-poštovanje.

To ne znači da se nikada nećete naći u središtu pozornosti, više se ne oslanjate na to kako biste se osjećali cijenjenim i cijenjenim od strane drugih.

Hvalisanje ili hvalisanje nije taktika na koju se morate osloniti kako bi svi u prostoriji točno znali koliko ste zapravo pametni, duhoviti, talentirani i svestrano izvrsni.

Zato što ne tražite očajnički priznanje od drugih na svakom koraku, velike su šanse da rado slušate jednako ili više nego što govorite.

Kako već znate što mislite, iskreno ste zainteresirani saznati što drugi misle umjesto toga.

Dakle, postavljate pitanja kako biste razumjeli perspektive, ideje i razmišljanja drugih.

Ukratko: sigurni ljudi mogu si priuštiti da budu znatiželjniji u svojim razgovorima jer ne Nemam skriveni motiv da sve pretvorim u "Ja, ja, ja show".

8) Tražite pomoć

Siguran znak emocionalne snage je sposobnost zatražite pomoć kada vam je potrebna.

Puno nas je vjerojatno odraslo s osjećajem da je oslanjanje na druge znak slabosti i potencijalni teret za onoga kome se obratimo.

Ali značajan dio samosvijesti zapravo je razumijevanje vlastitih snaga i slabosti.

Kada ste dovoljno sigurni da znate da niste Superman ili Superžena, shvaćate da biti najbolji što možete znači ponekad se okrenutidrugima za pomoć.

Snalažljivost je stvarna snaga u životu, a to uključuje mudrost poznavanja vlastitih sposobnosti i samopouzdanje za traženje podrške za vaša ograničenja.

U kulturama u kojima su neovisnost i samopouzdanje je stavljeno na pijedestal, potrebna je istinski sigurna osoba koja je dovoljno ranjiva da samouvjereno zatraži pomoć.

9) Spremni ste pokušati i ne uspjeti

Nikad u svom životu nisam upoznao nikoga tko voli padati.

Osjećaj neuspjeha je sranje i ima potencijal srušiti nečije samopouzdanje.

Svima mrzi neuspjeh, ali neki ljudi prepoznaju da je neuspjeh ključan za uspjeh.

Razlika je u tome što kada ste sigurni u sebe, dovoljno ste jaki da se suočite s potencijalnim povratnim udarom, sa spoznajom da ćete se oporaviti... na kraju .

Ili kako kaže stara japanska poslovica:

"Padni 7 puta ustani 8."

Samouvjereni ljudi razvili su naviku proračunatog rizika jer znaju da će preživjeti, a poraz im neće oduzeti svo samopoštovanje.

Spremnost na neuspjeh uvijek se iznova pokazuje kao jedno od temeljnih obilježja uspješnih ljudi — daleko više od čimbenici poput talenta, genija ili sreće.

Volim slušati o borbama slavnih ljudi koji nisu uspjeli jer je to tako dobar podsjetnik da:

• Nitko nije savršen (bez obzira kako mnogo mi