Та өөртөө итгэлтэй байгаа 10 эерэг шинж тэмдэг

Олон хүмүүсийн адил миний өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, буурч болно гэдэгт би итгэлтэй байна.

Хэн ч бардам зангаараа хэт өөртөө итгэлтэй байхыг хүсдэггүй, гэвч бид бүгдээрээ энэ сайхан талыг хайж байна. няцашгүй өөртөө итгэх итгэл.

Тэгэхээр би өөртөө итгэлтэй байгаа эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Энд та өөртөө итгэлтэй байгаагийн баталгаатай 10 эерэг шинж тэмдэг байна.

1) Та ганцаараа байгаадаа баяртай байна

Хүмүүс бид нийгмийн амьтад гэдэгт эргэлзэх зүйл алга.

Бид жижиг бүлгүүдэд амьдарч, ажиллаж, хамтран ажиллахаар хувьсан өөрчлөгдөж, бидний оршин тогтнох эсэхээс шалтгаалсан. үүн дээр.

Та цагаа бусадтай хуваалцах дуртай ч бидний дунд хамгийн найдвартай нь ганцаардмал байх нь үнэ цэнийг олж авдаг бололтой.

Аюулгүй хүмүүс бусадтай цагийг өнгөрөөхийг сонгох үед Энэ нь ихэвчлэн тэд ганцаардлаа бодсондоо сандарсандаа биш харин амьдралаа ямар нэг байдлаар сайжруулдагтай холбоотой байдаг.

Танай хамт олон тэвчиж зогсохгүй таашаал авахаас маш их хүч байдаг.

Эхлэхдээ, судалгаагаар ганцаараа байх чадвар нь илүү их аз жаргал, стресс багасах, сэтгэл гутрал багасах, ерөнхийдөө амьдралын сэтгэл ханамжтай холбоотой болохыг тогтоожээ.

Ганцаараа өнгөрүүлсэн цаг нь мөн нотлогдсон. Өөр бусад давуу талуудыг авчрахын тулд:

• Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх
• Бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэх
• Эмпатийг нэмэгдүүлэх
• Сэтгэлийн хүчийг сайжруулах
• Өөрийгөө илүү сайн ойлгох

Зарим судалгаанаас үзэхэд бүр үүнийг харуулж байнаТэднийг гаднаас нь шүтэн биширдэг).

Энэ Майкл байсан эсэх. Жорданыг ахлах сургуулийнхаа сагсан бөмбөгийн багаас хассан эсвэл Уолт Диснейг "төсөөлөн бодох чадвар муутай, сайн санаагүй" гэж хэлсэн нь тэдний дотоод хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл нь тэднийг цааш үргэлжлүүлж, дахин оролдох боломжийг олгосон юм.

10) Та өөрийн алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрдөг

Төгөлдөр байдал бол өөртөө болон бусдад тавих боломжгүй бараас гадна өөртөө найдваргүй байдлын шинж тэмдэг юм.

Тэгээд би үүнийг сэргэж буй төгс төгөлдөрт үзүүлэгчийн хувьд хэлж байна.

Миний өөрийгөө төгс төгөлдөр болгох гэсэн оролдлого нь стандартыг дээшлүүлэх оролдлого дээр суурилаагүй, харин зовлонгоос зайлсхийх гэсэн гэнэн оролдлого байсан.

Хэрвээ би ямар нэгэн байдлаар өө сэвгүй болж чадвал би тийм байх байсан гэж бодсон. Энэ хорвоод зүгээр л мөнх бус хүн шиг амьдрахад тохиолдох зовлон шаналал, урам хугаралтыг даван туулах чадвартай.

Гэхдээ миний олж мэдсэн зүйл бол миний өөрийн "гажиг" гэж үзсэн зүйлээ үл тоомсорлох, түлхэх эсвэл устгах гэсэн оролдлого юм. Тэд үнэндээ алга болоогүй.

Түүгээр ч барахгүй өөрийгөө байнга "буруу" болгох нь намайг жинхэнэ өөрийгөө хайрлах хайраас холдуулж, улмаар өөрийгөө өөртөө үнэхээр аюулгүй байдлыг мэдэрч чадсан юм.

Махариши Махеш Йогигийн хэлсэн анекдот:

“Харанхуйтай бүү тэмц. Гэрэл авчир, тэгвэл харанхуй алга болно."

Өөртөө итгэлтэй хүмүүс цагаа дэмий үрдэггүй.эрч хүч төгс байхыг хичээдэг ч энэ нь сүүдэртэй тулалдах гэж оролдохтой адил гэдгийг тэд мэддэг.

Энэ нь тэд өөрийгөө сайжруулахыг чухалчилдаггүй, хамгийн сайнаараа байхыг эрмэлздэг эсвэл хариуцлагаас зайлсхийхийг хичээдэг гэсэн үг биш юм. “Би ийм л байна” гэх мэт шалтаг тоочиж байна.

Гэхдээ тэд амьдралын хоёрдмол байдлыг хүлээн зөвшөөрч сурсан.

Тэд өөрсдийнхөө хар бараан талыг хөөн зайлуулах гэж оролддоггүй. бусад нь — тэд зүгээр л хайр, энэрэн нигүүлслээр гэрэл тусдаг.

Хэрэв та үүнийг хэрхэн хийх талаар илүү ихийг мэдэхийг сонирхож байгаа бол би Ideapod-ийн World-тай үнэ төлбөргүй хайр, дотно харилцааны мастер анги үзэхийг зөвлөж байна. -Алдарт бөө, эдгээгч Руда Иандэ миний дээр товчхон дурьдсан.

Дээрх үг: Өөрийгөө хүндлэхийн нууц

Хэрэв та над шиг өөрөөсөө "Яаж" гэж асууж байсан бол. Би өөртөө илүү итгэлтэй болж байна уу?' гэсэн асуултанд хариулах нь таны бодож байгаагаас ч хялбар байж магадгүй юм. (Хэдийгээр энгийн гэдэг нь мэдээж амархан гэсэн үг биш).

Хүмүүс үнэхээр даруухан мэт боловч гайхалтай хүчтэй нөлөө үзүүлдэг зүйлд хүрч чадсан юм...

Тэд Тэд хангалттай гэдгийг мэдэж аваарай.

Тэд төгс байхыг эрмэлздэггүй бөгөөд бүх зүйлд үнэмлэхүй шилдэг байх шаардлагагүй. Тэд энэ нь боломжгүй ажил гэдгийг ойлгосон.

Харин тэд эго гэхээсээ илүү өсөлтөд анхаарлаа хандуулсан.

Бид бүх зүйлийг (өөрийгөө оролцуулаад) хатуу хяналтанд байлгах хүслээсээ салж чадвал бид чадна. тэврэхамьдралын бүхий л хүрээг хамарсан — сайн, муу, гэрэл, сүүдэр.

Чи байгаа бүхнээ хүлээн зөвшөөрснөөр өөрийгөө илүү гүнзгий түвшинд хайрлаж сурдаг.

Мэдээж ганцаардлын шаналал эсвэл дотоод шүүмжлэгчтэйгээ эргэцүүлэн бодох цаг хугацаа гэх мэт сайн нотлогдсон "сөрөг" талууд байдаг.

Гэхдээ магадгүй эдгээр сорилттой тулгарах нь өөрөө таны дотоод хүч чадал, аюулгүй байдлыг урт хугацаанд тэтгэх болно.

Ингэснээр та ганцаардлын нөгөө талаас сэтгэл ханамж, амар амгаланг олж чадна.

Гэхдээ амьдралдаа сэтгэл ханамжийг олж авахад өөр юу тусалж болохыг чи мэдэх үү?

Өөртэйгөө бат бөх, эрүүл харилцаа!

Би энэ тухай алдарт бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Түүний тайлбарласнаар, бидний хайр дурлалын амьдралд тулгардаг асуудлуудын үндсэн шалтгааныг ойлгохоос аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрах нь маш их хамаардаг.

Хэрэв та ганцаараа байхдаа аз жаргалтай байгаагаа анзаарсан бол түүний сургаал танд илүү их хүч чадал өгнө гэдэгт би итгэлтэй байна.

Үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.

2) Чиний зөв байх шаардлагагүй

Үнэндээ та зөв байх шаардлагагүй төдийгүй буруу байх нь танд төвөг учруулдаггүй.

Та үүнийг сурч, хөгжих боломж гэж харж байгаа бөгөөд энэ нь таны хувьд хамаагүй чухал юм.

Та хүмүүсийг өөрийн сэтгэхүйд ятгах ямар ч хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлгүй байдаг.

Таны өөрийгөө таних мэдрэмж нь өөр хүнээс илүү гэдгээ мэдрэхтэй тийм ч нягт уялдаатай биш юм.

Таныг өөр хүнээс заналхийлдэггүй.Хүмүүсийн амьдралд зайлшгүй байх олон янзын үзэл бодол, дуртай зүйлс.

Үзэл бодлын зөрүү нь таныг гомдоох зүйл биш бөгөөд та өөрийгөө буруу гэж бодож байгаа бол өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдохын оронд үүнийг эзэмших болно. .

Зөв байх нь дээр үү, аз жаргалтай байх нь дээр үү гэсэн гүн ухааны асуултыг тавихад сүнслэг багш Эксхарт Толле яг юуны тухай ярьж байгааг та сайн мэдэж байгаа байх. Таны дотор дайны байдалтай байгаа, ямар ч үнээр хамаагүй амьд үлдэхийг хүсч буй аюул заналхийлсэн зүйл, тэр театрын бүтээлийн ялагч дүр гэдгээ батлахын тулд жүжиг хэрэгтэй байна уу?

“Чи үүнийг мэдэрч байна уу? Таны дотор амар амгалан байхаас илүү зөв байхыг илүүд үздэг ямар нэг зүйл байна уу?" Үнэ цэнэтэй сургамж, хүн болж төлөвших нь таны хувьд нүүр царайгаа аврах оролдлого, бусдад "зөв" гэж харагдахаас илүү чухал байдаг.

3) Та үгүй ​​гэж хэлнэ

Насанд хүрсэн хүн гэдэг нь хүссэн хүсээгүй тодорхой зүйлийг хийх ёстой гэдгийг бид бүгд ойлгодог.

Таны талаар сайн мэдэхгүй байна, гэхдээ ялгаварлан гадуурхах эрх чөлөөтэй. Хийх хүсэлгүй санагдсан бүх зүйл миний гарт маш их цаг үлдэх болно.

Хэрэв би ажил хийх, хогоо гаргах, бүр шүдээ угаахаас ч санаа зовдог уу?Үүнийг хийхэд туйлын тэг дарамт байсан уу? Үгүй байж магадгүй.

Гэхдээ зарим хүмүүс хийхгүй байхыг хүсдэг, бас хийх шаардлагагүй олон зүйл хийж байгаад өөрийгөө олж мэдэрдэг.

Тэд үргэлж "дээр" орооцолдож байдаг. Тэд найз нартайгаа хамт шөнөжингөө ууж уухыг хүссэн бөгөөд тэд даргаа "тархуулахыг" хүсэхгүй байгаа тул энэ нэмэлт төслийн толгойны өвчинд нэрвэгддэг.

Гэж хэлж байна. Хэрэв та үнэхээр найдвартай хүн биш л бол ямар ч таагүй мэдрэмж төрж чадахгүй.

Хэрэв бид хэн нэгнийг татгалзаж эсвэл тэдний биднээс хүлээсэн хүлээлтийг биелүүлж чадахгүй бол биднийг хүлээж авахгүй, таалагдахгүй байх вий гэсэн санаа зовнил ихэвчлэн дагалддаг.

Тийм ч учраас "үгүй" гэж хэлж сурна гэдэг таны өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж байгаагийн том шинж тэмдэг юм.

Учир нь та таагүй байдал, бусдын бодсон зүйлээс айх айдас нь таныг төөрөлдүүлэхэд бэлэн биш байна. эцсийн эцэст таны хувьд хамгийн сайн зүйлийг хийх.

Үгүй гэж хэлэх нь хувиа хичээсэн байх биш, харин хил хязгаар тогтоож, түүнийг сахих явдал гэдгийг та ойлгож байгаа бөгөөд үүнийг зохиолч, нэгдмэл сэтгэл судлаач Николь ЛеПера хэлдэг:

“ Таныг зохисгүй, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, жинхэнэ бус мэт санагдах зүйлсээс хамгаалдаг тодорхой хязгаарууд.”

Амьдралын хамгийн найдвартай хүмүүс өөрт нь нийцэхгүй мэт санагдаж байгаа зүйлд ичгүүргүйгээр үгүй ​​гэж хэлж чадна.

4) Та энэрэн нигүүлсэх

Жинхэнэ энэрэн нигүүлсэхүй нь хүч чадлыг илэрхийлдэг бөгөөд хэзээ ч сул дорой байдаггүй.

Гаднаасаа харвал зарим нэг эелдэг хүмүүс байж болно.Бусдын энэрэн нигүүлслийг ажиглаж, үүнийг "зөөлөн" эсвэл "бага зэрэг түлхэц" гэж үзэх.

Харамсалтай нь олон хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэх нь сул эсвэл тэнэг гэж үздэг хэвээр байна.

Гэхдээ хүмүүс чамаас авах, өгөхийг сонгох хоёрын хооронд асар их ялгаа бий.

Энэ өгөх нь таны нинжин сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, ойлголцолтой адил энгийн байж болно.

Энэрэнгүй байх бас нэг шалтгаан. Зовлонт хүмүүсийн хувьд энэ нь зовлон зүдгүүрийн шалтгааныг мэдрэх мэдрэмжийг төлөвшүүлэх гэсэн үг юм.

Тийм ч учраас бусдын болон өөрийнхөө өвдөлт рүү хандахын тулд тодорхой хэмжээний зориг шаардагддаг. өөр тийшээ харан түүнээс зайлсхий.

Бидний ихэнх нь энэрэн нигүүлсэхүйн хамгийн хэцүү талуудын нэг бол өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг харуулж сурах явдал юм.

Хачирхалтай нь бид өөрсдөдөө чадах чинээгээрээ хайр, нигүүлслийг өөртөө өгөх явдал юм. бусадтай чөлөөтэй хуваалцах нь бидэнд илүү том саад тотгор учруулж байх шиг байна.

Гэхдээ Буддагийн хэлсэнчлэн:

“Хэрэв чиний энэрэнгүй сэтгэл өөрийгөө багтаадаггүй бол энэ нь бүрэн бус байна.”

Үнэхээр Аюулгүй хүмүүс бусдад болон өөрсдөдөө энэрэн нигүүлсэхүйц байхын тулд шаардлагатай дотоод суурийг бий болгосон.

5) Та өөрийгөө суллах

Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байдал, өөртөө итгэлгүй байдлын шинж тэмдгийг хайж байгаа бол атгах нь энэ жагсаалтад нэлээд дээгүүрт орсон байх магадлалтай.

Биднээс тавихыг хүссэн зүйлтэй зууралдах хэрэгцээ нь айдсаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь хэрэгцээ эсвэл хэрэгцээ мэт харагдаж болно.цөхрөл.

Алдагдлыг мэдрэх нь бид бүгдэд хэцүү байдаг.

Холбоо барих нь оюун санааны болон сэтгэл зүйн түгээмэл ойлголт юм. Нэрлэсэн үнээр нь салгах нь маш хүйтэн мэт санагдаж болох юм.

Гэхдээ энэ нь Regain зөвлөх вэб сайтын хэлснээр хайхрамжгүй хандахыг оролдох тухай биш бөгөөд үндсэндээ хавсаргахгүй байх нь:

“Юм, хүмүүс, газар чамайг барьж авахгүйгээр амьдралаа өнгөрөөх нь буруу сонголт хийхэд хүргэдэг. (Чи) юмсыг өөрийн болгохыг бүү зөвшөөр."

Үүнээс өсөн дэвждэг хүмүүсийн хувьд ч өөрчлөлт маш их эвгүй санагддаг. Ямар нэгэн зүйлд бууж өгөх нь ихэвчлэн тодорхой хэмжээний уй гашууг дагуулдаг.

Гэхдээ энэ нь хэрүүл маргаан, зовлонтой туршлага, хүмүүс, боломж, эд хөрөнгө гэх мэт. эсвэл танд зориулагдаагүй зүйлс - чөлөөлөхөд гайхалтай хүч байдаг.

Тэгвэл өөр зүйл дагах болно гэдэгт итгэлтэй байдаг тул орхих нь өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн зан үйлийн нэг юм.

Тэд Тэд үргэлж зүгээр байх болно гэдгээ мэдэрснээр өөртөө итгэлтэй байх.

6) Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодоход санаа зовох хэрэггүй

Тийм ч аюулгүй биш. Хүмүүс бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлодог, тэдний хувьд өөрийнхөө тухай юу бодож, мэдэрч байгаа нь илүү чухал байдаг.

Тэд өөрсдийн дүгнэлт, үнэт зүйлд итгэж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байдаг.

Хэрвээ нягтлан бодох бүртгэлийн чиглэлээр Жанет таныг очихын тулд хүчин чармайлт гаргаагүй гэж үзвэл аймшигтай.Сүүлчийн оффис цугларалт, өө, чи шалтгаанаа мэдэж байгаа бөгөөд өөрийгөө зөвтгөх шаардлагагүй.

Аюулгүй хүмүүс үүнийг мэдэж байгаа, Жон Лидгейтийн хэлснээр:

"Та зарим нэг хүнд таалагдаж болно. Бүх цаг үед та бүх хүмүүст таалагдаж чадна, гэхдээ та бүх хүмүүст үргэлж таалагдаж чадахгүй."

Тиймээс тэд дэмий үрэхэд бэлэн биш байна. Тэдний үнэ цэнэтэй эрч хүч.

Чи чимээгүй итгэлийн бат бөх суурьтай бол бусдад өөрийгөө хэрхэн хүлээж авч байгаа талаар хэт их санаа зовох нь өөрийн хүч чадлаа өгөх нарийн арга гэдгийг ойлгодог.

Та өөрийнхөө бодол санаа, мэдрэмж, итгэл үнэмшил бусдынхаас ард нь байх ёстой гэж өөртөө хэлж байна.

Бусдын таны талаар юу гэж бодоход хэт их санаа тавих нь таныг үлдэхийн оронд бусдын ажил хэрэгт автахад хүргэдэг. Өөрийнхөө эгнээнд.

Хүмүүст гайхуулах гэж байнга оролдох нь туйлын ядаргаатай гэдгийг энд дурдахгүй өнгөрч болохгүй)

Бодит байдал нь хүн бүр өөртөө итгэлтэй, хүчтэй хүнийг даван туулж чаддаггүй, тиймээс өөртөө итгэлтэй байх нь. Таныг олны танил болох тэмцээнд тэр бүр түрүүлж чаддаггүй.

Гэхдээ та өөртөө итгэлтэй байвал жүжигт орохын тулд хамгийн сайхан амьдралаар амьдрах завгүй байна.

7) Та тийм биш. олны анхаарлыг татахыг хүсэх

Анхаарлыг хайх нь найдваргүй байдлын тусгал юм.

Гэхдээ та аль хэдийн аз жаргалтай, өөрийгөө хэн гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол бүх анхаарлаа чам дээр төвлөрүүлэх шаардлагагүй болно. чиний өөрөөхүндэлдэг.

Энэ нь та хэзээ ч анхаарлын төвд орохгүй гэсэн үг биш, харин бусдын үнэ цэнийг мэдэрч, үнэлэгдэхийн тулд түүнд найдах хэрэггүй.

Охирох, сайрхах нь таныг ямар ухаантай, хөгжилтэй, авъяастай, бүх талаараа агуу болохыг тань өрөөнд байгаа бүх хүмүүс мэдэхийн тулд эргэж ухрах хэрэгтэй гэсэн тактик биш юм.

Учир нь та Алив болгондоо бусдаас хүлээн зөвшөөрөгдөхийг эрэлхийлдэггүй, гэхдээ та ярихаасаа илүү сонсохдоо баяртай байх магадлал өндөр байдаг.

Та өөрийнхөө юу гэж бодож байгаагаа аль хэдийн мэдэж байгаа тул үүнийг мэдэхийг чин сэтгэлээсээ сонирхож байна. Бусдын оронд юу гэж бодож байна.

Тиймээс та бусдын үзэл бодол, санаа, бодлыг ойлгохын тулд асуулт асуудаг.

Товчхондоо: аюулгүй хүмүүс яриандаа илүү сониуч зантай байх боломжтой. Бүх зүйлийг “Би, би, би шоу” болгон хувиргах далд санаа байхгүй.

8) Та тусламж гуйж байна

Сэтгэл хөдлөлийн хүч чадлын баттай шинж тэмдэг. хэрэгтэй үедээ тусламж хүсээрэй.

Бидний ихэнх нь бусдад найдах нь сул доройн шинж бөгөөд хэнд хандсан ч дарамт болж болзошгүй юм шиг санагдаж өссөн байх.

Гэхдээ нэлээд хэсэг нь Өөрийгөө танин мэдэхүй гэдэг нь үнэндээ өөрийн давуу болон сул талуудыг ойлгох явдал юм.

Та өөрийгөө Супермэн эсвэл Супермэн биш гэдгээ мэдэх хангалттай найдвартай бол хамгийн шилдэг нь байна гэдэг нь заримдаа эргэх гэсэн үг гэдгийг ойлгодог.Бусдаас тусламж хүсэх.

Авчлаг байдал бол амьдралын жинхэнэ хүч чадал бөгөөд үүнд өөрийн чадвараа мэдэх мэргэн ухаан, өөрийн хязгаарлалтыг даван туулах итгэлийг багтаадаг.

Тусгаар тогтнол, бие даасан байдал байдаг соёлд Бие даах чадвар нь суурин дээр тавигдсан тул итгэлтэйгээр тусламж гуйхын тулд үнэхээр аюулгүй хүн хангалттай эмзэг байх шаардлагатай.

9) Та оролдоод бүтэлгүйтэхэд бэлэн байна

Би амьдралынхаа туршид бүтэлгүйтэх дуртай хүнтэй хэзээ ч уулзаж байгаагүй.

Бүтэлгүйтэх мэдрэмж нь үнэхээр аймшигтай бөгөөд хэний ч итгэлийг хөсөрдүүлэх чадвартай.

Хүн бүр. бүтэлгүйтэхийг үзэн яддаг, гэхдээ зарим хүмүүс бүтэлгүйтлийг амжилтанд хүргэх нь чухал гэдгийг ойлгодог.

Ялгаа нь гэвэл та өөртөө итгэлтэй байх үедээ болзошгүй цохилтыг даван туулах хангалттай хүчтэй бөгөөд эцэст нь эдгэрнэ гэдгээ мэдэрдэг... .

Эсвэл Японы эртний зүйр үгэнд

“7 удаа унаж 8 бос” гэж хэлдэг.

Өөртөө итгэлтэй хүмүүс мэддэг учраас эрсдэлээ тооцдог зуршилтай болсон байдаг. Тэд амьд үлдэх болно, мөн ялагдал нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүрмөсөн устгахгүй.

Бүтэлгүйтэхэд бэлэн байх нь амжилттай хүмүүсийн үндсэн шинж чанаруудын нэг болох нь дахин дахин нотлогдсон. авьяас, суут ухаан эсвэл аз гэх мэт хүчин зүйлүүд.

Би бүтэлгүйтсэн алдартай хүмүүсийн тэмцлийн талаар сонсох дуртай, учир нь энэ нь:

• Хэн ч төгс байдаггүй (яаж ч хамаагүй) гэдгийг маш сайн сануулж байна. бид маш их