10 señales positivas de que estás seguro de ti mismo

Estoy seguro de que, como mucha gente, mis niveles de confianza pueden subir y bajar.

Nadie quiere tener un exceso de confianza hasta el punto de la arrogancia, pero todos buscamos ese punto dulce de autoestima inquebrantable.

Entonces, ¿cómo sé si tengo confianza?

Aquí tienes 10 signos positivos infalibles de que estás seguro de ti mismo.

1) Eres feliz estando solo

No cabe duda de que los seres humanos somos criaturas sociales.

Hemos evolucionado para vivir, trabajar y cooperar en pequeñas comunidades y nuestra supervivencia ha dependido de ello.

Por mucho que te guste compartir tu tiempo con los demás, parece que los más seguros de entre nosotros también encuentran valor en la soledad.

Cuando las personas seguras deciden pasar tiempo con otras personas suele ser porque mejoran su vida de alguna manera y no porque sientan pánico ante la idea de estar solas.

Hay mucha fuerza que proviene no sólo de tolerar sino de encontrar placer en tu propia compañía.

Para empezar, los estudios han demostrado que la capacidad de estar solo está relacionada con una mayor felicidad, menos estrés, menos depresión y una mayor satisfacción vital en general.

También se ha demostrado que pasar tiempo a solas tiene otras ventajas:

• Aumento de la productividad
• Mayor creatividad
• Mayor empatía
• Mayor fortaleza mental
• Mayor autocomprensión

Algunas investigaciones sugieren incluso que las personas muy inteligentes en realidad ansían más estar solas.

Por supuesto, hay algunos "inconvenientes" bien documentados de estar solo, como el dolor de la soledad o el tiempo que se deja para rumiar con nuestro crítico interior.

Pero tal vez el hecho de tener que enfrentarse a estos retos pueda servir en sí mismo para alimentar tu propia fuerza interior y tu seguridad a largo plazo.

De este modo, podrás encontrar plenitud y paz al otro lado de la soledad.

Pero, ¿sabes qué más puede ayudarte a encontrar la plenitud en la vida?

Una relación fuerte y sana contigo mismo

Lo aprendí del famoso chamán Rudá Iandê. Como explica en este vídeo gratuito, tener una vida feliz y plena depende en gran medida de comprender las causas profundas de los problemas que afrontamos en nuestra vida amorosa.

Y si notas que eres feliz estando solo, estoy seguro de que sus enseñanzas te fortalecerán aún más.

Vea el vídeo gratuito aquí .

2) No necesitas tener razón

De hecho, no sólo no necesita tener razón, sino que tampoco le molesta especialmente estar equivocado.

Lo ves como una oportunidad para aprender y crecer y eso es mucho más importante para ti.

No sientes ninguna necesidad o deseo de persuadir a la gente de tu forma de pensar.

Tu sentido de la identidad no está tan ligado a sentirte superior a otra persona.

Simplemente no te sientes amenazado por la diversidad de ideas y preferencias que inevitablemente tendrá la gente en la vida.

La diferencia de opinión no es algo por lo que te ofendas, y cuando creas que estás equivocado, lo asumirás en lugar de intentar justificarte.

Lo más probable es que sepas exactamente de qué habla el maestro espiritual Exchart Tolle cuando plantea la cuestión filosófica de si es mejor tener razón o ser feliz:

"¿Puedes sentir que hay algo en ti que está en guerra, algo que se siente amenazado y quiere sobrevivir a toda costa, que necesita el drama para afirmar su identidad como personaje victorioso dentro de esa producción teatral?

"¿Puedes sentir que hay algo en ti que preferiría estar bien que en paz?"

Te das cuenta de que eres mucho más que tus pensamientos o incluso tus creencias sobre determinados temas.

Por eso, aprender lecciones valiosas y crecer como persona es siempre más importante para ti que intentar salvar las apariencias o que los demás te consideren "en lo cierto".

3) Usted dice no

Todos entendemos que parte de ser adulto significa tener que hacer ciertas cosas, queramos o no.

No sé a ti, pero si me dieran rienda suelta para rechazar indiscriminadamente cualquier cosa que no me apeteciera hacer, de repente me quedaría con mucho tiempo libre.

¿Me molestaría en trabajar, sacar la basura o incluso lavarme los dientes si no hubiera ninguna presión para hacerlo? Quizá no.

Pero algunas personas se encuentran haciendo muchas cosas que preferirían no hacer y que en realidad tampoco tienen por qué hacer.

Siempre se ven obligados a "ayudar", se reúnen con sus amigos para tomar unas copas cuando lo único que querían era acostarse temprano y asumen el dolor de cabeza de ese proyecto extra porque no quieren "defraudar" a su jefe.

Decir que no puede resultar muy incómodo, a menos que seas una persona increíblemente segura.

Suele ir acompañada de la preocupación de no ser aceptados o queridos si rechazamos a alguien o no cumplimos lo que esperan de nosotros.

Precisamente por eso, aprender a decir "no" es una señal tan importante de que tu confianza está creciendo.

Porque no estás dispuesto a dejar que la incomodidad o el miedo a lo que puedan pensar los demás te desvíen de hacer lo que, en última instancia, es mejor para ti.

Te das cuenta de que decir no no significa ser egoísta, sino establecer y mantener unos límites, que la autora y psicóloga holística Nicole LePera denomina:

"Límites claros que te protejan de lo que te parece inapropiado, inaceptable e inauténtico".

Las personas más seguras en la vida pueden decir sin pudor que no a las cosas que les resultan ajenas.

4) Muestras compasión

La verdadera compasión es un acto de fuerza y nunca de debilidad.

Desde fuera, algunas personas cínicas pueden observar la compasión en los demás y considerarla "blanda" o "un poco pusilánime".

Lamentablemente, muchas personas siguen creyendo que sentir emociones es débil o estúpido.

Pero hay una gran diferencia entre que la gente te quite y que tú elijas dar.

Ese dar puede ser tan sencillo como tu amabilidad, empatía y comprensión.

Otra razón por la que la compasión no es para pusilánimes es que significa cultivar una sensibilidad hacia las causas del sufrimiento.

Por eso, en realidad, hace falta cierto valor para ser capaz de volverse hacia el dolor de los demás y de uno mismo, en lugar de evitarlo mirando hacia otro lado.

Quizá una de las facetas más difíciles de la compasión para la mayoría de nosotros sea aprender a mostrar autocompasión.

Curiosamente, darnos a nosotros mismos el mismo amor y la misma gracia que podemos compartir libremente con los demás parece presentarnos mayores obstáculos.

Pero como dijo Buda:

"Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta".

Las personas verdaderamente seguras han creado las sólidas bases internas necesarias para ser compasivas tanto con los demás como consigo mismas.

5) Te sueltas

Si buscas signos de baja autoestima e inseguridad, probablemente agarrarte sea uno de los primeros de la lista.

En el fondo, esta necesidad de aferrarnos a las cosas que se nos pide que soltemos proviene del miedo, que puede manifestarse como necesidad o desesperación.

Experimentar una pérdida es comprensiblemente difícil para todos nosotros.

El desapego es un concepto espiritual y psicológico muy popular. A primera vista, el propio sonido del desapego puede parecer un poco frío.

Pero no se trata de intentar ser descuidado, como dice el sitio web de asesoramiento Regain, en el fondo no significa apego:

"Avanzar por la vida sin dejar que las cosas, las personas o los lugares te dominen tanto que tomes decisiones equivocadas. (No) dejas que las cosas te posean".

Incluso para los que prosperan con ello, el cambio puede resultar muy incómodo. Tener que renunciar a algo suele conllevar cierta pena.

Pero tanto si se trata de discusiones, experiencias dolorosas, personas, oportunidades, posesiones o cosas que no estaban destinadas a ti, la liberación tiene un poder increíble.

Dejar ir es uno de los comportamientos de las personas seguras de sí mismas, porque tienen fe en que algo más vendrá después.

Se sienten seguros de sí mismos al saber que siempre estarán bien.

6) No te preocupa lo que los demás piensen de ti

No es que a las personas seguras les importe un bledo la opinión de los demás, es que lo que piensan y sienten sobre sí mismas les importa más.

Se sienten seguros de que pueden confiar en su propio juicio y en sus valores.

Eso significa que si Janet en contabilidad piensa que es terrible que no hicieras un esfuerzo por ir a la última reunión de la oficina, bueno, ya conoces tus razones y no tienes que justificarte.

La gente segura sabe que, como dijo John Lydgate:

"Puedes complacer a parte de la gente todo el tiempo, puedes complacer a toda la gente parte del tiempo, pero no puedes complacer a toda la gente todo el tiempo".

Así que no están dispuestos a malgastar su valiosa energía intentándolo.

Cuando tienes los firmes cimientos internos de la confianza tranquila, comprendes que preocuparte demasiado por cómo te perciben los demás es una forma sutil de ceder tu propio poder.

Te estás diciendo a ti mismo que tus propios pensamientos, sentimientos y creencias deben ir por detrás de los de los demás.

Preocuparte demasiado por lo que los demás piensan de ti hace que te metas en los asuntos de los demás, en lugar de mantenerte en tu propio carril.

Por no hablar de que tratar constantemente de impresionar a la gente es completamente agotador).

La realidad es que no todo el mundo puede soportar a una persona segura de sí misma o fuerte, por lo que ser seguro de uno mismo no siempre te hará ganar concursos de popularidad.

Pero cuando estás seguro de ti mismo, estás demasiado ocupado viviendo tu mejor vida como para dejarte arrastrar por el drama.

7) No quieres ser el centro de atención

La búsqueda de atención es más o menos un reflejo de la inseguridad.

Pero cuando uno ya se siente feliz y seguro de sí mismo, no necesita que todas las miradas se dirijan a él para reforzar su autoestima.

Esto no significa que nunca te encuentres en el centro de atención, sino que no dependes de ello para sentirte valorado y apreciado por los demás.

Presumir no es una táctica a la que tengas que recurrir para que todos sepan lo inteligente, divertido, talentoso y genial que eres.

Como no busca desesperadamente el reconocimiento de los demás a cada paso, lo más probable es que le guste escuchar tanto o más que hablar.

Como ya sabe lo que piensa, le interesa realmente saber lo que piensan los demás.

Así que haces preguntas para comprender las perspectivas, ideas y pensamientos de los demás.

En resumen: las personas seguras pueden permitirse ser más curiosas en sus conversaciones porque no tienen el motivo oculto de convertirlo todo en el "show del yo, yo, yo".

8) Pides ayuda

Un signo inequívoco de fortaleza emocional es ser capaz de pedir ayuda cuando se necesita.

Probablemente, muchos de nosotros crecimos sintiendo que depender de los demás es un signo de debilidad y una carga potencial para cualquiera a quien acudamos.

Pero una parte importante del conocimiento de uno mismo consiste en comprender sus propios puntos fuertes y débiles.

Cuando tienes la seguridad suficiente para saber que no eres Superman ni Superwoman, te das cuenta de que ser lo mejor que puedes significa a veces pedir ayuda a los demás.

El ingenio es una verdadera fortaleza en la vida, y eso implica la sabiduría para conocer tus propias capacidades y la confianza para buscar apoyo a tus limitaciones.

En culturas en las que la independencia y la autosuficiencia se ponen en un pedestal, hace falta ser una persona verdaderamente segura para ser lo bastante vulnerable como para pedir ayuda con confianza.

9) Estás dispuesto a intentarlo y a fracasar

Nunca en mi vida he conocido a nadie a quien le guste fracasar.

La sensación de fracaso es horrible y puede acabar con la confianza de cualquiera.

Todo el mundo odia fracasar, pero algunas personas reconocen que el fracaso es esencial para el éxito.

La diferencia es que, cuando estás seguro de ti mismo, eres lo bastante fuerte como para enfrentarte a los posibles golpes, con la certeza de que te recuperarás... en algún momento.

O como dice el viejo proverbio japonés:

"Cae 7 veces y levántate 8".

Las personas seguras de sí mismas han cultivado el hábito del riesgo calculado porque saben que sobrevivirán y que la derrota no les despojará de toda su autoestima.

Se ha demostrado una y otra vez que la disposición al fracaso es una de las características fundamentales de las personas de éxito, mucho más que factores como el talento, la genialidad o la suerte.

Me encanta oír hablar de las luchas de los famosos que fracasaron porque es un buen recordatorio de que:

• Nadie es perfecto (por mucho que lo idolatremos desde fuera).
• De hecho, la tenacidad es más importante que las dotes naturales (lo cual es estupendo, porque es algo en lo que puedes trabajar).

Ya fuera cuando echaron a Michael Jordan del equipo de baloncesto del instituto o cuando le dijeron a Walt Disney que "carecía de imaginación y no tenía buenas ideas", lo que les permitió seguir adelante y volver a intentarlo fue la fuerza interior y la confianza en sí mismos.

10) Acepta sus defectos

El perfeccionismo no sólo es un listón imposible de poner para uno mismo y para los demás, sino un signo de inseguridad.

Y lo digo como perfeccionista en recuperación.

Mi autoflagelante búsqueda de la perfección no se basaba en tratar de elevar los estándares, era más bien un intento ingenuo de evitar el sufrimiento.

Pensaba que si de algún modo conseguía ser impecable, podría eludir el dolor y la decepción que inevitablemente conlleva vivir como un simple mortal en este mundo.

Pero lo que descubrí fue que mis intentos de ignorar, apartar o destruir lo que yo percibía como mis propios "defectos" en realidad no los hacían desaparecer.

Además, el hecho de "equivocarme" constantemente me alejaba del verdadero amor propio y, con él, de poder sentirme verdaderamente segura de mí misma.

La anécdota según Maharishi Mahesh Yogi:

"No luches contra la oscuridad. Trae la luz y la oscuridad desaparecerá".

Las personas seguras de sí mismas no malgastan su tiempo y energía intentando ser perfectas, saben que eso es como intentar luchar contra una sombra.

Eso no significa que no valoren la superación personal, se esfuercen por ser lo mejor posible o intenten eludir responsabilidades con excusas del tipo "yo soy así".

En cambio, han aprendido a aceptar la dualidad de la vida.

No intentan desterrar su lado oscuro ni el de los demás, simplemente lo iluminan con amor y compasión.

Si tienes curiosidad por aprender más acerca de cómo hacer esto, entonces realmente te recomiendo revisar la clase magistral gratuita de amor e intimidad de Ideapod con el chamán y sanador de renombre mundial, Rudá Iandê que mencioné brevemente más arriba.

Conclusión: El secreto de una autoestima sólida como una roca

Si, como yo, alguna vez te has preguntado "¿Cómo puedo estar más seguro de mí mismo?", la respuesta puede ser más sencilla de lo que crees (aunque sencillo no significa fácil, por supuesto).

Lo que las personas verdaderamente seguras han conseguido es algo que a primera vista suena bastante humilde, pero que tiene un impacto increíblemente poderoso...

Saben que son suficientes.

No se esfuerzan por ser perfectos ni necesitan ser los mejores en todo. Se han dado cuenta de que es una tarea imposible.

En su lugar, se centraron en el crecimiento por encima del ego.

Cuando conseguimos desprendernos del deseo de tener un control rígido sobre todo (incluidos nosotros mismos) podemos abrazar todo el espectro de la vida: lo bueno, lo malo, la luz y la sombra.

Al aceptar todo lo que eres, aprendes a amarte a un nivel mucho más profundo.