10 positieve tekenen dat je zeker bent van jezelf

Ik weet zeker dat net als veel mensen, mijn zelfvertrouwen kan stijgen en dalen.

Niemand wil overmoedig zijn in de zin van arrogantie, maar we zijn allemaal op zoek naar dat mooie plekje van onwankelbaar zelfvertrouwen.

Dus, hoe weet ik of ik vertrouwen heb?

Hier zijn 10 zekere positieve tekenen dat je zeker bent van jezelf.

1) Je bent gelukkig alleen

Het lijdt geen twijfel dat wij mensen sociale wezens zijn.

We zijn geëvolueerd om te leven, te werken en samen te werken in kleine gemeenschappen en onze overleving hangt ervan af.

Hoe graag je ook je tijd deelt met anderen, het lijkt erop dat de meest veilige onder ons ook waarde vindt in eenzaamheid.

Wanneer veilige mensen ervoor kiezen om tijd met anderen door te brengen, is dat meestal omdat die hun leven op de een of andere manier verbeteren en niet omdat ze in paniek raken bij de gedachte alleen te zijn.

Er gaat veel kracht uit van het niet alleen verdragen maar ook plezier vinden in je eigen gezelschap.

Om te beginnen is uit onderzoek gebleken dat het vermogen om met alleen zijn om te gaan samenhangt met meer geluk, minder stress, minder depressie en een grotere tevredenheid over het leven in het algemeen.

Tijd alleen doorbrengen heeft ook andere voordelen, zoals..:

• Verhoogde productiviteit
• Verhoogde creativiteit
• Toegenomen empathie
• Betere mentale kracht
• Meer zelfbegrip

Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat hoog intelligente mensen meer verlangen naar alleen zijn.

Er zijn natuurlijk enkele goed gedocumenteerde "nadelen" van alleen zijn - zoals de pijn van eenzaamheid of tijd die we overhouden om te herkauwen met onze innerlijke criticus.

Maar misschien kan het aangaan van deze uitdagingen op zichzelf dienen om je eigen innerlijke kracht en zekerheid op de lange termijn te voeden.

Zo kun je vervulling en vrede vinden aan de andere kant van de eenzaamheid.

Maar weet je wat je nog meer kan helpen om voldoening in het leven te vinden?

Een sterke en gezonde relatie met jezelf!

Ik heb dit geleerd van de bekende sjamaan Rudá Iandê. Zoals hij uitlegt in deze verbluffende gratis video, hangt een gelukkig en bevredigend leven sterk af van het begrijpen van de onderliggende oorzaken van problemen in ons liefdesleven.

En als je merkt dat je graag alleen bent, weet ik zeker dat zijn onderricht je nog meer kracht geeft.

Bekijk de gratis video hier.

2) Je hoeft geen gelijk te hebben.

In feite hoef je niet alleen geen gelijk te hebben, het stoort je ook niet echt om ongelijk te hebben.

Je ziet het als een kans om te leren en te groeien en dat is veel belangrijker voor je.

Je voelt geen behoefte of verlangen om mensen te overtuigen in jouw manier van denken.

Je gevoel van identiteit is niet zo nauw verweven met je superieur voelen aan een ander.

Je wordt gewoon niet bedreigd door de diversiteit aan ideeën en voorkeuren die mensen onvermijdelijk hebben in hun leven.

Verschil van mening is niet iets waar je je door beledigd voelt, en als je denkt dat je fout zit, geef je dat toe in plaats van te proberen jezelf te rechtvaardigen.

Je weet waarschijnlijk precies waar spiritueel leraar Exchart Tolle het over heeft als hij de filosofische vraag stelt of het beter is om gelijk te hebben of gelukkig te zijn:

"Kun je voelen dat er iets in je is dat in oorlog is, iets dat zich bedreigd voelt en ten koste van alles wil overleven, dat het drama nodig heeft om zijn identiteit als overwinnend personage binnen die theatrale productie te laten gelden?

"Kun je voelen dat er iets in je is dat liever gelijk heeft dan vrede?"

Je beseft dat je veel meer bent dan alleen je gedachten of zelfs je overtuigingen over bepaalde onderwerpen.

Daarom is het leren van waardevolle lessen en groeien als persoon altijd belangrijker voor je dan proberen je gezicht te redden of door anderen als 'in het gelijk' te worden gezien.

3) Je zegt nee

We begrijpen allemaal dat volwassen zijn betekent dat we bepaalde dingen moeten doen, of we dat nu willen of niet.

Ik weet niet hoe het met u zit, maar als ik alles waar ik geen zin in heb zomaar kan afwijzen, heb ik ineens veel tijd over.

Zou ik de moeite nemen om te werken, de vuilnis buiten te zetten of zelfs mijn tanden te poetsen als er absoluut geen druk was om dat te doen? Misschien niet.

Maar sommige mensen doen veel dingen die ze liever niet doen en die ze eigenlijk ook niet hoeven te doen.

Ze worden altijd overgehaald om "mee te helpen", ze gaan met hun vrienden wat drinken terwijl ze alleen maar een vroege avond wilden, en ze nemen de hoofdpijn van dat extra project op zich omdat ze hun baas niet willen "teleurstellen".

Nee zeggen kan super ongemakkelijk voelen, tenzij je een ongelooflijk zeker persoon bent.

Het gaat vaak gepaard met de zorg dat we niet geaccepteerd of aardig gevonden worden als we iemand afwijzen of niet aan zijn verwachtingen voldoen.

Juist daarom is 'nee' leren zeggen zo'n groot teken dat je zelfvertrouwen groeit.

Omdat je niet bereid bent het ongemak of de angst voor wat anderen denken je te laten afbrengen van wat uiteindelijk het beste voor je is.

Je realiseert je dat nee zeggen niet gaat over egoïsme, maar over het stellen en handhaven van grenzen - wat auteur en holistisch psycholoog Nicole LePera noemt:

"Duidelijke grenzen die je beschermen tegen wat ongepast, onaanvaardbaar en inauthentiek aanvoelt."

De meest zekere mensen in het leven kunnen ongegeneerd nee zeggen tegen de dingen die voor hen onverenigbaar zijn.

4) Je toont mededogen

Echt medeleven is een daad van kracht en nooit van zwakte.

Van buitenaf kunnen sommige cynische mensen mededogen bij anderen waarnemen en het zien als "zacht" of "een beetje een doetje".

Helaas worden veel mensen nog steeds opgevoed met het idee dat het zwak of dom is om je emotioneel te voelen.

Maar er is een groot verschil tussen mensen die van je nemen en jij die kiest om te geven.

Dat geven kan zo simpel zijn als uw vriendelijkheid, empathie en begrip.

Een andere reden waarom mededogen niet voor lafaards is, is dat het betekent een gevoeligheid te cultiveren voor de oorzaken van lijden.

Daarom is er eigenlijk een zekere moed voor nodig om je naar de pijn van anderen en van jezelf te kunnen keren, in plaats van die te vermijden door weg te kijken.

Misschien is een van de moeilijkste kanten van compassie voor de meesten van ons het leren tonen van zelfcompassie.

Vreemd genoeg lijkt het geven van dezelfde liefde en genade die we vrijelijk met anderen kunnen delen ons grotere hindernissen op te leveren.

Maar zoals Boeddha zei:

"Als je mededogen niet jezelf omvat, is het onvolledig."

Echt veilige mensen hebben de stevige interne fundamenten gelegd die nodig zijn om medelevend te zijn met zowel anderen als zichzelf.

5) Je laat los

Als je zoekt naar tekenen van een laag zelfbeeld en onzekerheid, dan staat grijpen waarschijnlijk vrij hoog op de lijst.

In de kern komt deze behoefte om vast te houden aan de dingen die men ons vraagt los te laten voort uit angst, die zich kan uiten als behoeftigheid of wanhoop.

Het ervaren van verlies is begrijpelijkerwijs moeilijk voor ons allemaal.

Onthechting is een populair spiritueel en psychologisch concept. Op het eerste gezicht kan de klank van onthechting een beetje koud lijken.

Maar het gaat er niet om te proberen zorgeloos te zijn, zoals de advieswebsite Regain het formuleert, in de kern betekent niet-hechten:

"Door het leven gaan zonder dat dingen, mensen of plaatsen zo'n grip op je hebben dat je verkeerde keuzes maakt. (Je) laat de dingen je niet bezitten."

Zelfs voor degenen die ervan gedijen, kan verandering nog steeds erg ongemakkelijk voelen. Iets moeten opgeven brengt meestal een zekere mate van verdriet met zich mee.

Maar of het nu gaat om ruzies, pijnlijke ervaringen, mensen, kansen, bezittingen. of dingen die niet voor jou bestemd zijn - er schuilt een ongelooflijke kracht in het loslaten.

Loslaten is een van de gedragingen van zelfverzekerde mensen omdat zij erop vertrouwen dat er iets anders zal volgen.

Ze voelen zich veilig in zichzelf om te weten dat het altijd goed komt.

6) Je maakt je geen zorgen over wat anderen van je denken.

Het is niet dat veilige mensen niets geven om de mening van anderen, het is meer dat wat ze denken en voelen over zichzelf belangrijk is voor hen.

Ze voelen zich zelfverzekerd dat ze kunnen vertrouwen op hun eigen oordeel en waarden.

Dat betekent dat als Janet van de boekhouding het vreselijk vindt dat je geen moeite hebt gedaan om naar de laatste kantoorborrel te gaan, ach, je kent je redenen en hoeft je niet te verantwoorden.

Veilige mensen weten dat, zoals John Lydgate zei:

"Je kunt sommige mensen altijd tevreden stellen, je kunt alle mensen soms tevreden stellen, maar je kunt niet alle mensen altijd tevreden stellen."

Dus ze zijn niet bereid om hun kostbare energie te verspillen.

Wanneer je de stevige innerlijke basis van rustig vertrouwen hebt, begrijp je dat je te veel zorgen maken over hoe je door anderen wordt gezien een subtiele manier is om je eigen macht weg te geven.

Je vertelt jezelf dat je eigen gedachten, gevoelens en overtuigingen achter die van anderen moeten staan.

Als je te veel geeft om wat anderen van je denken, raak je zo verstrikt in andermans zaken, in plaats van op je eigen terrein te blijven.

Niet te vergeten dat constant proberen indruk te maken op mensen volledig vermoeiend is)

De realiteit is dat niet iedereen een zelfverzekerd of sterk persoon aankan, en dus zal zelfverzekerd zijn niet altijd populariteitswedstrijden winnen.

Maar als je zeker bent van jezelf, heb je het te druk met je beste leven om mee te gaan in het drama.

7) Je verlangt niet naar de schijnwerpers

Aandacht vragen is een weerspiegeling van onzekerheid.

Maar als je je al gelukkig en zelfverzekerd voelt met wie je bent, heb je niet alle ogen op je gericht nodig om je eigenwaarde op te krikken.

Het betekent niet dat je nooit in het middelpunt van de belangstelling zult staan, het is meer dat je er niet van afhankelijk bent om je door anderen gewaardeerd te voelen.

Opscheppen of pochen is geen tactiek waar je op terug moet vallen, zodat iedereen in de kamer precies weet hoe slim, grappig, getalenteerd en in het algemeen geweldig je bent.

Omdat u niet steeds wanhopig op zoek bent naar erkenning van anderen, is de kans groot dat u even graag luistert als of meer spreekt.

Aangezien u al weet wat u denkt, bent u echt geïnteresseerd in wat anderen denken.

Dus stel je vragen om de perspectieven, ideeën en gedachten van anderen te begrijpen.

Kortom: veilige mensen kunnen het zich veroorloven nieuwsgieriger te zijn in hun gesprekken, omdat ze geen bijbedoeling hebben om van alles de "ik, ik, ik show" te maken.

8) Je vraagt om hulp

Een zeker teken van emotionele kracht is in staat zijn om hulp te vragen als je die nodig hebt.

Velen van ons zijn waarschijnlijk opgegroeid met het gevoel dat vertrouwen op anderen een teken van zwakte is en een potentiële last voor degene tot wie we ons wenden.

Maar een belangrijk deel van zelfbewustzijn is het begrijpen van je eigen sterke en zwakke punten.

Wanneer je zeker genoeg bent om te weten dat je niet Superman of Supervrouw bent, besef je dat je je soms tot anderen moet wenden om hulp te vragen.

Vindingrijkheid is een echte kracht in het leven, en daarbij hoort de wijsheid om je eigen mogelijkheden te kennen en het vertrouwen om steun te zoeken voor je beperkingen.

In culturen waar onafhankelijkheid en zelfredzaamheid op een voetstuk worden geplaatst, is er een echt zeker persoon voor nodig om zich kwetsbaar genoeg op te stellen om vol vertrouwen om hulp te vragen.

9) Je bent bereid te proberen en te falen

Ik heb nog nooit iemand ontmoet die graag faalt.

Het gevoel van falen is waardeloos en kan ieders zelfvertrouwen ondermijnen.

Iedereen haat falen, maar sommige mensen erkennen dat falen essentieel is voor succes.

Het verschil is dat wanneer je zeker bent van jezelf, je sterk genoeg bent om de mogelijke terugslag onder ogen te zien, in de wetenschap dat je je zult herstellen... uiteindelijk.

Of zoals het oude Japanse spreekwoord zegt:

"7 keer vallen, 8 keer opstaan."

Zelfverzekerde mensen hebben een gewoonte gecultiveerd van berekende risico's omdat ze weten dat ze zullen overleven, en een nederlaag zal hen niet beroven van al hun eigenwaarde.

De bereidheid om te falen is keer op keer aangetoond als een van de fundamentele kenmerken van succesvolle mensen - veel meer dan factoren als talent, genialiteit of geluk.

Ik hoor graag over de moeilijkheden van beroemde mensen die faalden omdat het zo'n goede herinnering is:

• Niemand is perfect (hoezeer we ze ook verafgoden van buitenaf).
• Vasthoudendheid is eigenlijk belangrijker dan natuurlijke gaven (wat geweldig is, want dat is iets waar je aan kunt werken).

Of het nu Michael Jordan was die uit het basketbalteam van zijn middelbare school werd gezet, of Walt Disney die te horen kreeg dat hij "geen verbeelding had en geen goede ideeën" - het was een innerlijke kracht en zelfvertrouwen die hen in staat stelden door te gaan en het opnieuw te proberen.

10) Je omarmt je gebreken

Perfectionisme is niet alleen een onmogelijke lat voor jezelf en anderen, maar ook een teken van onzekerheid.

En ik zeg dat als een herstellende perfectionist.

Mijn zelfkastijdingsstreven naar perfectie was niet gebaseerd op een poging de lat hoger te leggen, maar meer op een naïeve poging om lijden te vermijden.

Ik dacht dat als ik onberispelijk kon worden, ik de pijn en teleurstelling die onvermijdelijk gepaard gaan met het leven als gewone sterveling in deze wereld zou kunnen omzeilen.

Maar wat ik ontdekte was dat mijn pogingen om wat ik zag als mijn eigen "gebreken" te negeren, weg te duwen of te vernietigen, ze niet echt deden verdwijnen.

Bovendien maakte ik mezelf voortdurend "fout", wat me afhield van echte zelfliefde, en daarmee van een echt veilig gevoel in mezelf.

De anekdote volgens Maharishi Mahesh Yogi:

"Vecht niet tegen de duisternis. Breng het licht, en de duisternis zal verdwijnen."

Zelfverzekerde mensen verspillen hun tijd en energie niet aan proberen perfect te zijn, ze weten dat dat is als vechten met een schaduw.

Dat betekent niet dat ze geen waarde hechten aan zelfverbetering, er niet naar streven hun best te doen, of proberen hun verantwoordelijkheid te ontlopen met excuses als "zo ben ik nu eenmaal".

Maar in plaats daarvan hebben ze geleerd de dualiteit van het leven te omarmen.

Ze proberen de donkere kant van zichzelf of anderen niet uit te bannen - ze schijnen er eenvoudigweg een licht op met liefde en mededogen.

Als je nieuwsgierig bent naar meer informatie over hoe je dit kunt doen, dan raad ik je echt aan de gratis masterclass Liefde en intimiteit van Ideapod met de wereldberoemde sjamaan en genezer Rudá Iandê te bekijken, die ik hierboven kort heb genoemd.

Kortom: Het geheim van een rotsvast zelfvertrouwen

Als je je, net als ik, ooit hebt afgevraagd: "Hoe word ik zelfverzekerder?", dan is het antwoord misschien wel eenvoudiger dan je denkt (hoewel eenvoudig natuurlijk niet betekent gemakkelijk).

Wat echt veilige mensen hebben weten te bereiken is iets dat aan de oppervlakte vrij bescheiden klinkt, maar een ongelooflijk krachtige impact heeft...

Ze weten dat ze genoeg zijn.

Ze streven niet naar perfectie en ze hoeven niet in alles de allerbeste te zijn. Ze beseften dat dit een onmogelijke taak is.

In plaats daarvan richtten ze zich op groei boven ego.

Als we erin slagen het verlangen los te laten om alles (inclusief onszelf) onder controle te houden, kunnen we het hele spectrum van het leven omarmen - het goede, het slechte, het licht en de schaduw.

Door alles wat je bent te accepteren, leer je op een veel dieper niveau van jezelf te houden.