ສາລະບານ
ມື້ນີ້ເຈົ້າມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍປານໃດ?
ໂລກດິຈິຕອລໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສື່ສານ ແລະການຮ່ວມມື, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງ.
ດ້ວຍຫຼາຍວິທີທີ່ຈະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ປະຊາຊົນໃນປັດຈຸບັນສາມາດເຂົ້າເຖິງເກືອບທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຈາກສື່ສັງຄົມຈົນເຖິງແອັບນັດພົບ, ການປະຕິວັດດ້ານດິຈິຕອລໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນໂລກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ພວກເຮົາບໍ່ຢາກໃຫ້ທຸກຄົນເຫັນທຸກຢ່າງສະເໝີໄປ. ຍັງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮົາຮັກສາຄວາມສ່ວນຕົວດີກວ່າ.
ເປັນຫຍັງຊີວິດສ່ວນຕົວຈຶ່ງເປັນຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ?
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍເຫັນຄຳເວົ້າທີ່ອ່ານວ່າ:
“ ວົງມົນນ້ອຍ.
ຊີວິດສ່ວນຕົວ.
ສຸກໃຈ.
ໃຈສະອາດ.
ຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກ.”
ບໍ່ແມ່ນບໍ? ເຈາະເລິກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການບໍ?
ຂ້ອຍສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າກັນໄດ້ແນວໃດ.
ຂ້ອຍຄິດວ່າໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຊີວິດສ່ວນຕົວເປັນຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກເພາະມັນປິດກັ້ນສຽງລົບກວນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຢູ່ອ້ອມຮອບ. ເຈົ້າ. ສິ່ງລົບກວນເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຣຶ່ອງສີແດງ, ແລະລະຄອນທີ່ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະດຶງເຂົ້າໄປໄດ້.
ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄວາມງຽບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານສຸມໃສ່ຊີວິດຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະໃນຂະບວນການຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກັບຕົວເອງ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນຮັກສາຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ
1) ເທັກໂນໂລຍີຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ
ຂ້ອຍຄິດວ່າ ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດຕົກລົງເຫັນດີວ່າເຕັກໂນໂລຊີໄດ້ນໍາເອົາຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນຫຼາຍມາໃຫ້ສັງຄົມ. ແຕ່ມີສະເຫມີໄປໝູ່ຄູ່, ຄູ່ຮັກ, ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
14) ການບຳລຸງສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃນຊີວິດຈິງໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າ
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນ , ເວລາດິຈິຕອລຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຍິ່ງຂຶ້ນ ເມື່ອພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນກັບການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຕື້ນ ແລະ ບໍ່ສົມບູນແບບ.
ການຮັກສາຄວາມລັບ ແລະ ລາຍລະອຽດທີ່ສະໜິດສະໜົມທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າສະເພາະກັບເຄືອຂ່າຍຂະໜາດນ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ໜ້າພໍໃຈ ແລະ ແທ້ຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໂດຍສະເພາະໃນສື່ສັງຄົມ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໝູ່" ຂອງພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ຊົມຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແຕ່ເມື່ອທ່ານໃຊ້ພະລັງງານນັ້ນແລະໃສ່ມັນເຂົ້າໃນການພົວພັນກັບບຸກຄົນ, ທ່ານຈະສ້າງ ການລ້ຽງດູ ແລະ ຄວາມຜູກພັນທີ່ໜ້າພໍໃຈກັບຜູ້ອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
15) ເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງໜ້ອຍກວ່າທີ່ຄົນເຮົາຄິດ
ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າຕົນເອງເປັນຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈເອງ. ແຕ່ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກກໍາລັງພາຍນອກ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫມູ່ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ແລະສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ.
ການໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງເພື່ອຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຮົາແມ່ນຍາກຫຼາຍເມື່ອທ່ານແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ. ກັບຜູ້ຊາຍທຸກຄົນ ແລະຫມາຂອງລາວ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງດຽວທີ່ສຳຄັນແມ່ນຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຂອງຄົນໃກ້ຕົວເຈົ້າທີ່ສຸດ.
ການເກັບຮັກສາສິ່ງທີ່ເປັນສ່ວນຕົວຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການໃສ່ໃຈກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.
ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ ການແບ່ງປັນເກີນພາໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານກາຍເປັນສໍາຄັນກ່ວາຂອງທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງ.
ຂ້ອຍຈະຢູ່ເປັນສ່ວນຕົວໃນຊີວິດໃນຍຸກດິຈິຕອນໄດ້ແນວໃດ? 4 ເຄັດລັບທີ່ສໍາຄັນ
1) ຈໍາກັດທີ່ໃຊ້ເວລາໃນໂລກດິຈິຕອນ
ຈົ່ງລະວັງວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ຫຼືການຫຼິ້ນອອນໄລນ໌.
2) ຢ່າແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອນໄລນ໌ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາລົມ
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເສຍໃຈໃນພາຍຫຼັງ, ຈົ່ງຫັນໄປຫາເພື່ອນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ສະເໝີເມື່ອທ່ານຜິດຫວັງແທນທີ່ຈະຂຽນຂໍ້ຄວາມລົງໃນສື່ສັງຄົມ.
ອັນນີ້ ຄວນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າລະບາຍຄວາມອຸກອັ່ງ ຫຼືຄວາມໂກດແຄ້ນໃຫ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ຄອບຄົວ, ນາຍຈ້າງ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ຮ້ອນໃນຂະນະນີ້.
3) ຖາມຕົວເອງວ່າ 'ເຈດຕະນາຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?' ຈາກການແບ່ງປັນ
ການຮຽນຮູ້ເພື່ອ ການຕັ້ງຄໍາຖາມຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃນການແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນການກວດສອບແລະຕັດສິນໃຈວ່າມັນເຫມາະສົມຫຼືບໍ່.
ຕົວຢ່າງ, ການຖາມວ່າ 'ຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາປະຕິກິລິຍາທີ່ແນ່ນອນບໍ?' ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສັນລະເສີນ, ການຢືນຢັນ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຫຼືໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ?
ຖ້າມັນແມ່ນແລ້ວ, ຈາກນັ້ນຕັ້ງຄຳຖາມວ່ານັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ? ຄືກັບການເວົ້າລົມກັບຄົນຮັກ.
4) ຕັດສິນໃຈຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ
ການມີຄວາມຊັດເຈນຂຶ້ນໃນໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຍິນດີທີ່ຈະແບ່ງປັນ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເປັນ ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮັກສາຕົວເຈົ້າເອງໄດ້. ກໍານົດຂອບເຂດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວໃນການກວດສອບ.
ໂດຍວິທີນັ້ນທ່ານສ້າງກົດລະບຽບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮັກສາເປັນສ່ວນຕົວ?
ສຸດທ້າຍແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.ເພື່ອຕັດສິນໃຈ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ຂ້ອຍຈະແນະນຳໃຫ້ເຮົາທຸກຄົນຢ່າງໜ້ອຍຄວນພິຈາລະນາຮັກສາຄວາມສ່ວນຕົວໃນໂລກດິຈິຕອນ:
- ການຕໍ່ສູ້, ການໂຕ້ແຍ້ງ, ຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນ, ແລະຄວາມຂັດແຍ້ງ.
- ພຶດຕິກຳທີ່ຫຍາບຄາຍ. – ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າຮູ້, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກອາດຈະບໍ່ຄືກັນ.
- ເລື່ອງກ່ຽວກັບວຽກ ຫຼືນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າ
- ລາຍລະອຽດຂອງຊີວິດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ
- Partying
- ໂອ້ອວດ
- Selfies ຖ່າຍເອກະສານຕະຫຼອດມື້ຂອງເຈົ້າ
ແທນທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາ, ການໃຊ້ເທັກໂນໂລຍີຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາເລີ່ມມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂລກຜ່ານໜ້າຈໍທີ່ສ້າງສິ່ງກີດຂວາງ.
ການສຶກສາປີ 2017 ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຄົນທີ່ມີການນຳໃຊ້ສື່ສັງຄົມສູງກວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມເຖິງ 3 ເທົ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍ. ເລື້ອຍໆ.
ຍັງມີການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ.
ໂດຍສະເພາະ, ຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາມີປະຕິສໍາພັນທາງສັງຄົມທາງລົບຫຼາຍອອນໄລນ໌ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜູ້ທຸກຍາກ. ສຸຂະພາບຈິດ. ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ.
2) ຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວ
ຂໍອະໄພທີ່ເວົ້າ, ແຕ່ມີບາງຄົນທີ່ໜ້າຢ້ານຫຼາຍທີ່ລີ້ຢູ່ໃນມຸມຂອງອິນເຕີເນັດ.
ຈາກການຫາປາຈົນເຖິງການລ້ຽງສັດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເປີດຕາຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນ paranoid, ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າໃຜສາມາດເປັນດິຈິຕອນ. ສອດແນມເຈົ້າ ຫຼືຕິດຕາມເຈົ້າ — ຫຼືສິ່ງຈູງໃຈຂອງພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.
ເທົ່າທີ່ມັນຟັງແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນ.
ຄວາມຈິງແລ້ວ, ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕິດຕາມ 3.4 ລ້ານຄົນໃນແຕ່ລະປີ. ຢູ່ໃນສະຫະລັດຢ່າງດຽວ. ແລະໃນນັ້ນ, ນຶ່ງໃນສີ່ຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າປະສົບກັບການໂຈມຕີທາງອິນເຕີເນັດ.
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 4 ໃນ 10 ຄົນໄດ້ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດ. ແມ່ຍິງຫນຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະ, ແມ່ນຢູ່ໃນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດທາງອິນເຕີເນັດ, ໂດຍທີ່ 33% ຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 35 ປີບອກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວໜ້ອຍລົງ, ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມໂສກເສົ້າເສຍໃຈທາງດິຈິຕອລໄດ້ໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ. ການຂົ່ມເຫັງ.
3) ເພື່ອໃຫ້ມີຢູ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຫຼາຍຂຶ້ນ
ໂລກດິຈິຕອນແມ່ນສິ່ງລົບກວນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ແລະອັນໜຶ່ງທີ່ສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີດິຈິຕອນເລື້ອຍໆມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - ທັງທາງລົບແລະທາງບວກ - ຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະພຶດຕິກໍາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານ (ແລະວິທີການຕອບສະຫນອງ)ແຕ່. ການໃຊ້ເທັກໂນໂລຍີຫຼາຍເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສະໝອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຄວາມສົນໃຈ ແລະການຕັດສິນໃຈ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການໂຄສະນາໃນໂທລະພາບ, ຫຼືບໍ່ຢຸດຕິການເບິ່ງສື່ມວນຊົນສັງຄົມພຽງແຕ່ຈາກນິໄສ. ປະເພດຂອງການປະກົດຕົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍຶດໝັ້ນຢູ່ໃນຈຸດນີ້ ແລະ ດຽວນີ້.
ໂດຍການສຸມໃສ່ການທີ່ເຈົ້າຢູ່ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດຫຼາຍຂຶ້ນມາເຖິງຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການສະມາທິສະຕິໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ, ສົ່ງເສີມລະບຽບທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄວາມຈໍາທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ແຂງແຮງ, ສຸຂະພາບທາງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນແລະການປັບປຸງສະຕິປັນຍາ.
ນັ້ນແມ່ນລາຍການທີ່ຂ້ອນຂ້າງ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ອອກຈາກກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງທ່ານໄປຫາ ເອົາ 100 ຮູບເພື່ອແບ່ງປັນກັບໂລກເລື້ອຍໆໃຊ້ເວລາຫ່າງຈາກປະສົບການພຽງແຕ່ໃນຂະນະນັ້ນ.
4) ການແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ອີໂກ້
ຖ້າພວກເຮົາມີຄວາມຊື່ສັດໃນຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງສິ່ງທີ່ຖືກແບ່ງປັນອອນໄລນ໌ມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດກັບການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ. ເຮັດດ້ວຍຄວາມໄຮ້ສາລະ.
ຍິ່ງເຮົາເປີດຊີວິດສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບໂລກຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຮົາກໍຍິ່ງໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ສົນໃຈຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະພຶດທີ່ໂງ່ຈ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສັນຍານວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວມັກເຈົ້າແຕ່ກໍາລັງເຊື່ອງມັນບາງການສຶກສາ ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຄິດທີ່ວ່າພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນດູດຊຶມຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອ້າງວ່າພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນຂີ້ຕົວະຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນບາງສ່ວນຢ່າງນ້ອຍໂລກດິຈິຕອລມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນ.
ດັ່ງທີ່ Julie Gurner ຊີ້ໃຫ້ເຫັນໃນວາລະສານ Time:
“ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດ ຫຼືການສະທ້ອນ, ສື່ສັງຄົມ ແລະໂທລະພາບຄວາມເປັນຈິງກໍ່ເສີມສ້າງ, ລາງວັນ ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງ. ນີ້ narcissism ການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສື່ສັງຄົມແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ເນັ້ນໃສ່ຕົນເອງ ແລະເປັນຈຸດພິເສດໃນການນຳທາງ. ພວກເຮົາວາງຕົວເຮົາເອງ ແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຮົາເອງເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງໂລກຂອງຄົນອື່ນ.
5) ເພາະວ່າເມື່ອມັນອອກໄປຈາກບ່ອນນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ກັບມາອີກ
ບໍ່ມີຫຍັງໝົດໄປໃນອິນເຕີເນັດ.
ທຸກຄືນທີ່ເມົາເຫຼົ້າ, ທຸກໆຕອນທີ່ຄວນຄາງ, ທຸກສິ່ງທີ່ມີສາຍຕາທາງຫຼັງທີ່ເຈົ້າຢາກບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນ — ເມື່ອມັນອອກມາ, ມັນກໍອອກມາ.
ໂດຍສະເພາະໃນໄວໜຸ່ມຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືນໄດ້. ແລະເສຍໃຈບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເປີດເຜີຍ.
ຂ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນຕະຫຼອດໄປທີ່ຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກ່ອນອິນເຕີເນັດ ແລະຖືກຖອດອອກຈາກໂລກດິຈິຕອນ. ບາງຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າອັບອາຍທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍທາງດິຈິຕອລ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຄົນລຸ້ນໜຸ່ມບໍ່ໄດ້ຖືກປົກປ້ອງ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ ແລະຄວາມຜິດພາດຂອງການຕັດສິນ. ແຕ່ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັບຄືນມາ ແລະຫຼອກທ່ານຢູ່ໃນໂລກດິຈິຕອລ.
ຄວາມເປັນສ່ວນໂຕຢູ່ນັ້ນເພື່ອປົກປ້ອງພວກເຮົາ, ແລະບໍ່ສະເໝີໄປຈາກຄົນອື່ນ — ບາງຄັ້ງກໍມາຈາກຕົວເຮົາເອງ.
6) ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກວດສອບຕົວເອງໄດ້
ເທັກໂນໂລຍີຫຼາຍອັນຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ເປັນສິ່ງເສບຕິດໂດຍການແຕະໃສ່ລະບົບລາງວັນຂອງພວກເຮົາ.
ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ping ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ ຫຼືການແຈ້ງເຕືອນໃນສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ສື່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ.
ຕາມການອະທິບາຍໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard, ນັກວິທະຍາສາດລະບົບປະສາດສະຕິປັນຍາໄດ້ເຫັນວ່າຄວາມມັກ, ປະຕິກິລິຍາ, ຄຳເຫັນ ແລະຂໍ້ຄວາມຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄົນຮັກຂອງພວກເຮົາສ້າງຊ່ອງທາງໃຫ້ລາງວັນໃນສະໝອງຄືກັບ dopamine (ດັ່ງນັ້ນ. -ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນຄວາມສຸກ).
ໃນບາງທາງ, ສື່ສັງຄົມສົ່ງເສີມໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາການກວດສອບຈາກພາຍນອກ, ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ພວກເຮົາຄວນຈະຊອກຫາພາຍໃນເພື່ອສ້າງມັນ.
ເລື້ອຍໆເມື່ອມີຄົນເລືອກຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງມີສະຕິ, ມັນເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຄວາມພໍໃຈພາຍໃນຕົວເຂົາເຈົ້າເອງ. ຄວາມຈິງແມ່ນ, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຄີຍຮັບຮູ້ວ່າມີອຳນາດ ແລະທ່າແຮງອັນໃດຢູ່ໃນຕົວເຮົາ.ການປັບຕົວຈາກສັງຄົມ, ສື່ມວນຊົນ, ລະບົບການສຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ແລະອື່ນໆອີກ.
ຜົນໄດ້ຮັບບໍ?
ຄວາມເປັນຈິງທີ່ພວກເຮົາສ້າງຂຶ້ນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ແຍກອອກຈາກຄວາມເປັນຈິງທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນສະຕິຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ນີ້ (ແລະຫຼາຍຫຼາຍ) ຈາກ shaman Rudá Iandéທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ. ໃນວິດີໂອຟຣີທີ່ດີເລີດນີ້, Rudá ອະທິບາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຍົກຕ່ອງໂສ້ທາງຈິດ ແລະກັບຄືນສູ່ຫຼັກຂອງຄວາມເປັນເຈົ້າ.
ຄຳເຕືອນ – Rudá ບໍ່ແມ່ນ shaman ທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ.
ລາວບໍ່ໄດ້ແຕ້ມຮູບທີ່ງາມ ຫຼື ງອກອອກມາໃນແງ່ບວກທີ່ເປັນພິດຄືກັບທີ່ພວກກູຣູຫຼາຍຄົນເຮັດ.
ແທນທີ່ຈະ, ລາວຈະບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງພາຍໃນ ແລະ ປະເຊີນໜ້າກັບຜີປີສາດພາຍໃນ. ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກຄັ້ງ.
7) ທ່ານຫຼີກລ້ຽງການດຣາມ່າ
ຍິ່ງເຈົ້າຮັກສາຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຫຼົງໄຫຼໃນເລື່ອງລະຄອນໜ້ອຍລົງ.
ການຂາດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວສາມາດນຳໄປສູ່ການນິນທາ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸລະກິດຂອງເຈົ້າ, ແລະມີຜູ້ຄົນເຂົ້າມາພົວພັນກັບເຈົ້າ.
ຄວາມຂັດແຍ່ງແລະຄວາມວຸ່ນວາຍໃນຊີວິດໜ້ອຍລົງ, ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາສະຫງົບຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.
ເມື່ອທ່ານວາງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ເບິ່ງ, ຢ່າແປກໃຈຖ້າຄົນເຮົາຖືສິ່ງນັ້ນເປັນ ການເຊີນຊວນໃຫ້ແຊກແຊງ.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາທຸກຄົນໃຫ້ຍຶດໝັ້ນ ແລະຮັບຮູ້ເຂດແດນສ່ວນຕົວຂອງກັນແລະກັນ.
8) ສຳລັບອາຊີບຂອງເຈົ້າ
ຄຳເຕືອນ...ນາຍຈ້າງ Google ທ່ານ .
ເມື່ອເຈົ້າສະໝັກວຽກໃນທຸກມື້ນີ້ ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກບ້ານຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ພົບໂຄງກະດູກໃດໆຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າຄືການຮັກສາຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະພົບຂີ້ຝຸ່ນໃສ່ເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າແທ້ໆບໍ? ແລ້ວພົບເຈົ້າໃນຊຸດບິກີນີຂອງເຈົ້າໃນວັນພັກ, ຫຼືການຖ່າຍຮູບຕອນກາງຄືນທີ່ເມົາເຫຼົ້າ.
ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມັກແຕ້ມເສັ້ນລະຫວ່າງຊີວິດອາຊີບ ແລະສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ໃນໂລກດິຈິຕອລ, ອັນນີ້ເຮັດໄດ້ຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນຜູ້ຊົມຂອງທ່ານໄດ້. ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະສົມມຸດວ່າສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານແບ່ງປັນມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງມະຫາຊົນໄດ້.
9) ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຂໍ້ມູນ
ໃຜສົນໃຈເລື່ອງເລັກນ້ອຍທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາແບ່ງປັນອອນລາຍ?
ດີ, ເຈົ້າອາດຈະປະຫລາດໃຈວ່າໃຜສົນໃຈ ແລະເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງກັບຂໍ້ມູນນັ້ນ. ເກືອບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດອອນໄລນ໌ແມ່ນຖືກຕິດຕາມຢ່າງງຽບໆ ແລະສາມາດຖືກໃຊ້ຕໍ່ກັບທ່ານໃນບາງຮູບແບບຂອງການຫມູນໃຊ້ທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.
ຈາກການໂຄສະນາເປົ້າຫມາຍໄປຫາການສ້າງໂປຣໄຟລ໌, ມີຄົນຢູ່ບ່ອນນັ້ນມາລັກເອົາຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຢູ່ສະເໝີ ແລະໃນຂະບວນການບຸກລຸກຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
Scammers trawl online ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພື່ອໃຊ້ຕໍ່ກັບທ່ານ.
ຂໍ້ມູນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມບໍລິສຸດເຊັ່ນ: ການເປີດເຜີຍວັນເດືອນປີເກີດຂອງທ່ານໃນຫນ້າ Facebook ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຜູ້ສໍ້ໂກງ ID ສາມາດລວບລວມຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆເພື່ອເຮັດການລັກເອກະລັກ.
10) ທ່ານບໍ່ຖືກລາກເຂົ້າໄປໃນການປຽບທຽບ
ສື່ສັງຄົມໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສາມາດ uncanny ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ພວກເຮົາເບິ່ງຮູບເງົາຂອງຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ ແລະຊອກຫາຄວາມເປັນຈິງຂອງຕົວເຮົາເອງທີ່ຂາດຕົກບົກພ່ອງ.
ຫຼາຍທີ່ທ່ານແບ່ງປັນ, ມັນເປັນການລໍ້ລວງຫຼາຍທີ່ຈະດຶງດູດເຂົ້າໄປໃນການປຽບທຽບນີ້.
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການດຶງດູດເຂົ້າໄປໃນ ເຮືອຄົນດຽວທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າບາງອັນທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມພິສູດໃຫ້ໂລກຮູ້ວ່າທ້າຍອາທິດຂອງພວກເຮົາມີຄວາມມ່ວນ, ມີສະເໜ່, ແລະຕື່ນເຕັ້ນກວ່າຂອງພວກມັນ.
ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນຄົນດຽວໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແທ້ໆໃນການແຂ່ງຂັນກັບຕົວທ່ານເອງ. ການຮັກສາຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນສ່ວນຕົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າເອງ ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງເບິ່ງຮອບຕົວຢູ່ສະເໝີເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນອື່ນໆ.
11) ເຈົ້າເຊົາໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນຕີ
ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກດິຈິຕອລແມ່ນວິທີທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ຄົນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມສຳພັນສາມາດຖືກບຳລຸງສ້າງດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມໜ້ອຍລົງ. ນີ້ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະສູນເສຍຄົນຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຄືກັບຕູ້ເສື້ອຜ້າທີ່ຕິດຢູ່, ພວກເຮົາສາມາດສະສົມຄົນໄດ້ຄືກັບພວກເຮົາເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນອັນໃດແທ້ໆ ແລະພວກມັນກໍ່ເລີ່ມທໍາລາຍຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ການເຮັດໃຫ້ຄົນຢູ່ຂ້າງຄຽງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຜ່ລາມໄປບາງໆ. ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຮົາມີຫຼາຍຄົນຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາໃນໂລກດິຈິຕອນ, ແຕ່ປະລິມານເຫຼົ່ານີ້ເກີນມິດຕະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ?
ການໃສ່ໃຈຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ເຈົ້າຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ການວາງສາຍເລີ່ມຫຼຸດລົງ.
12) ເຈົ້າຫຼີກລ້ຽງການຕັດສິນ
ພວກເຮົາບໍ່ຄວນສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ , ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເຮັດໄດ້.
ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ, ຖືກຫຼືຜິດ, ພວກເຮົາທັງຫມົດປະມານ silently ຕັດສິນຊຶ່ງກັນແລະກັນ. ເປັນຫຍັງຕ້ອງເປີດໃຈໃຫ້ກັບສິ່ງນັ້ນ.
ເມື່ອເຈົ້າຮັກສາຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນສ່ວນຕົວ ເຈົ້າຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການນິນທາຂອງໂລກທີ່ພະຍາຍາມປົດເຈົ້າລົງເພື່ອສ້າງຕົວເຈົ້າເອງ.
ການດຳລົງຊີວິດ ຊີວິດສ່ວນຕົວໝາຍເຖິງເຈົ້າເລືອກຄົນທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົນທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະແບ່ງປັນເລື່ອງທີ່ລະອຽດອ່ອນໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ອອກໄປ ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
13) ເຈົ້າອາດຈະຖືກທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ ຫຼື ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຄົນອື່ນ
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາ.
ການແບ່ງປັນເກີນສາມາດ ນໍາໄປສູ່ການທໍລະຍົດຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີສິດທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຮົາແບ່ງປັນຫຍັງກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ.
ໂດຍການແບ່ງປັນລາຍລະອຽດທີ່ສະໜິດສະໜົມຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງແບບດິຈິຕອລ, ເຈົ້າອາດຈະດຶງຄົນອື່ນເຂົ້າມາໃນມັນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນບັນຫາຄວາມສຳພັນທັງໝົດ. ດຽວນີ້ໂລກຮູ້ກ່ຽວກັບການອັບເດດສະຖານະທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈ ຫຼືການເມົາເຫຼົ້າຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າໃນເວລາໜ້ອຍກວ່າຊົ່ວໂມງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລາວ — ຊີວິດດິຈິຕອລຂອງພວກເຮົາກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາຄືກັນ.
ເຈົ້າສາມາດເຫັນຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນນໍ້າຮ້ອນໄດ້ຫາກເຈົ້າທໍລະຍົດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ຂອງ ກ
