ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕਿੰਨੀ ਨਿੱਜਤਾ ਹੈ?
ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੰਨੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਾਂ ਤੱਕ, ਡਿਜੀਟਲ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਜੁੜੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖੇ। ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦੇਖਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਸੀ:
“ ਛੋਟਾ ਚੱਕਰ।
ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ।
ਖੁਸ਼ ਦਿਲ।
ਸਾਫ਼ ਮਨ।
ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ।
ਕੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ?
ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਰੌਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਭਟਕਣਾ, ਲਾਲ ਹੈਰਿੰਗਜ਼, ਅਤੇ ਡਰਾਮੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਲੱਭੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਕਿਉਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
1) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ
ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਏਦੋਸਤ, ਸਾਥੀ, ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼।
14) ਡੂੰਘੇ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ
ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। , ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਖੋਖਲੇ ਅਤੇ ਅਧੂਰੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਭੇਦ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੇ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਅਖੌਤੀ "ਦੋਸਤ" ਸਾਡੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬੰਧਨ।
15) ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਖੁਦ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ — ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ, ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਅਸਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਓਵਰਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈਆਪਣੇ।
ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? 4 ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ
1) ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਟੈਕਸਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਹੈਂਗਆਉਟ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
2) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪੋਸਟ ਲਿਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਮਾਲਕਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
3) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 'ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀ ਹੈ?' ਪੁੱਛੋ
ਸਿੱਖਣਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, 'ਕੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?' ਚਾਹੇ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੋਵੇ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ?
ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।
4) ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਲੜਾਈਆਂ, ਦਲੀਲਾਂ, ਨਤੀਜੇ, ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ।
- ਕੱਚਾ ਵਿਵਹਾਰ – ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਣੇ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਮਾਲਕ ਬਾਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ
- ਪਾਰਟੀ ਕਰਨਾ
- ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੈਲਫੀਜ਼
ਸਾਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ 2017 ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਅਕਸਰ।
ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਏ ਹਨ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਔਨਲਾਈਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਗਰੀਬਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਨ। ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ. ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਨ ਹੈ।
2) ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੇ ਕੋਨੇ-ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣੇ ਲੋਕ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਕੈਟਫਿਸ਼ਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਤੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ — ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਕੀ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਦੂਰ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅੰਕੜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 3.4 ਮਿਲੀਅਨ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਸਾਈਬਰ ਸਟਾਕਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ 4 ਵਿਅਕਤੀ ਔਨਲਾਈਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ, ਏ35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 33% ਦੇ ਨਾਲ, ਔਨਲਾਈਨ ਜਿਨਸੀ ਉਤਪੀੜਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੈ।
ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਓਨੇ ਹੀ ਘੱਟ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਦੁਖਦਾਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ।
3) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ
ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਭਟਕਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਡਿਜੀਟਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ - ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਹਾਣਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਬਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਦਤ ਤੋਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ — a ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸਾਧਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਘਟਾਓ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ, ਬਿਹਤਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੂਚੀ ਹੈ।
ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ 100 ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਓਸਿਰਫ਼ ਪਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4) ਓਵਰਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿਅਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੰਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਲੀ ਗੁਰਨਰ ਟਾਈਮ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:
"ਚਾਹੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਰਿਐਲਿਟੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਨਸ਼ਾਵਾਦ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਥਾਂ ਹੈ।''
ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਹਉਮੈ ਨੂੰ "ਮੀ ਸ਼ੋਅ" ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
5) ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉੱਥੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ
ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
ਹਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਰਾਤ, ਹਰ ਰੌਂਗਟੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਯੋਗ ਐਪੀਸੋਡ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ — ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ।
ਮੈਂ ਹਾਂਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਪਲਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਪੈਰ-ਪ੍ਰਿੰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ — ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ।
6) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ
ਸਾਡੇ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਪਿੰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਮੀਡੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ, ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਾਂਗ ਇਨਾਮ ਦੇ ਰਸਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ -ਹੈਪੀ ਹਾਰਮੋਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ)।
ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪਾਈ ਹੈ।
ਇਸ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂਸਮਾਜ, ਮੀਡੀਆ, ਸਾਡੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ।
ਨਤੀਜਾ?
ਜੋ ਹਕੀਕਤ ਅਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ (ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ) ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੂਡਾ ਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਰੁਡਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਜ਼ੰਜੀਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਣ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ – ਰੁਡਾ ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਸ਼ਮਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਤਸਵੀਰ ਨਹੀਂ ਪੇਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਰੂਆਂ ਵਾਂਗ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਭੂਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਇਹ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੀਟਰ ਪੈਨ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 
7) ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਮੇ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਰਹੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਮੇ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਗੱਪਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਝਗੜਾ ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਅਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣ। ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਦਾ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
8) ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਲਈ
ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ… Google ਤੁਸੀਂ .
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੋਮਵਰਕ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਿੰਜਰ ਨਾ ਮਿਲੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਕਨੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਖਾ ਖਿੱਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
9) ਡੇਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੌਣ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਡੇਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਬਹਿਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਅਦਿੱਖ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਵਿਗਿਆਪਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਿੰਗ ਤੱਕ, ਉੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਹੂਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ Facebook ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਵਰਗੀ ਮਾਸੂਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਈਡੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਦੀ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
10) ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਲਨਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਘਾਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 10 ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਹਨਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕੁਝ ਅਣ-ਬੋਲੇ ਵਨ-ਅੱਪ-ਮੈਨ-ਸ਼ਿਪ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵੀਕਐਂਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਗਲੈਮਰਸ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸੀ।
ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਨਿਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਵੇਂ ਸਟੈਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਲੇਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
11) ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਗਰ-ਆਨ
ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਪਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਇੰਨੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਅੜਿੱਕੇ ਵਾਲੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕੂੜਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੋਸਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹਨ?
ਆਪਣੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੈਂਗਰ-ਆਨ ਬੰਦ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
12) ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ , ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਓ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ, ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਗੱਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
13) ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਜਾਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਓਵਰਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਸਥਿਤੀ ਅੱਪਡੇਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਸਟਿ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਤਾ ਹੈ — ਸਾਡੀ ਡਿਜੀਟਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਏ
