એમ્પથ વિ. સુપર એમ્પાથ: શું તફાવત છે?

સહાનુભૂતિ બનવું એ માત્ર લાગણી કરતાં વધુ છે. તે એક જીવનશૈલી છે.

હકીકતમાં, ઘણા લોકો કે જેમની પાસે મજબૂત સહાનુભૂતિની ક્ષમતા હોય છે તેઓ પણ પોતાને સુપર સહાનુભૂતિ ધરાવતા તરીકે ઓળખાવે છે.

પરંતુ રાહ જુઓ!

શું તેઓ સમાન છે? અથવા બંને વચ્ચે ભેદ છે?

સહાનુભૂતિ એ અન્ય વ્યક્તિના વિચારો, લાગણીઓ અને ઇરાદાઓને ઓળખવાની અને સમજવાની ક્ષમતા છે. તે વસ્તુઓને અન્ય વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણથી જોવાની આંતરદૃષ્ટિ ધરાવે છે.

સુપર સહાનુભૂતિ એ આ કુદરતી લક્ષણનું તીવ્ર સંસ્કરણ છે; તે તમામ પરિસ્થિતિઓમાં અન્ય લોકો પ્રત્યેની ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા છે.

પરંતુ, શું માત્ર આ જ તફાવત છે?

જેમ તમે કહી શકો છો, સહાનુભૂતિને બરાબર કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવી અને તેની વાત કરવી તે અંગે થોડી મૂંઝવણ છે.

તો, ચાલો વિષયમાં ડૂબકી મારીએ અને જોઈએ કે આપણે શું શોધી શકીએ છીએ.

એમ્પાથ શું છે, ખરેખર?

એમ્પાથ શું છે તે સમજવા માટે, આપણે પહેલા વ્યાખ્યા કરવી પડશે સહાનુભૂતિ શું છે.

સહાનુભૂતિને કોઈ વ્યક્તિની માત્ર જાણવાની જ નહીં પરંતુ અન્ય લોકો શું વિચારે છે અને શું અનુભવે છે તે પણ સમજવાની ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે.

આને ધ્યાનમાં રાખીને, સહાનુભૂતિ એવા લોકો છે જે અન્ય લોકો શું અનુભવે છે. અનુભવી રહ્યા છે અને તેમના દૃષ્ટિકોણને સમજી શકે છે.

આવા લોકો ઉત્તમ કાઉન્સેલર, થેરાપિસ્ટ અને શિક્ષકો બનાવે છે કારણ કે તેઓ અન્ય લોકો સાથે વધુ ઊંડાણપૂર્વક સંબંધ બાંધી શકે છે.

સહાનુભૂતિની પુષ્કળ માત્રા હોય છે કરુણાની અને ઘણીવાર અન્ય લોકો તરફ દોરવામાં આવે છે જેથી તેઓને આધારભૂત લાગે.

વધુ શું છે, તેઓ કરી શકે છેઆખરે સુપર ઈમ્પેથ બનવાના સૌથી મોટા સંકેતોમાંનું એક.

આનું કારણ એ છે કે સુપર ઈમ્પેથને અન્ય લોકો શું અનુભવી રહ્યા છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે.

શું તમે સંબંધ બાંધી શકો છો?

7) તમે અન્ય લોકોની ખરાબ વર્તણૂક માટે બહાના શોધો છો

તમે એક સુપર સહાનુભૂતિ છો તે બીજી નિશાની છે?

તમે અન્ય લોકોની ખરાબ વર્તણૂક માટે બહાનું શોધી શકો છો.

શા માટે ?

કારણ કે સહાનુભૂતિ અન્ય લોકો પર ખૂબ કેન્દ્રિત હોવાથી, તેઓ તેમની પોતાની લાગણીઓને બદલે વાર્તાની અન્ય વ્યક્તિની બાજુ વિશે વધુ વિચારે છે. અને આનો અર્થ એ છે કે તેઓ વારંવાર શા માટે કોઈ ખરાબ વર્તન કરે છે તેનું કારણ શોધી કાઢે છે.

સહાનુભૂતિ હોવાના ફાયદા

1) તમે અન્ય લોકોની લાગણીઓને સમજો છો અને તેમને તમારી મદદ કરી શકો છો આંતરદૃષ્ટિ

સહાનુભૂતિ હોવાનો એક સૌથી સ્પષ્ટ ફાયદો એ છે કે તમે અન્ય લોકોને સમજો છો અને તમારી આંતરદૃષ્ટિ સાથે તેમને મદદ કરી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે અન્ય લોકોને વધુ સારા નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરી શકો છો કારણ કે તમને લાગે છે તેમની પીડા અને તેમને મોટાભાગના લોકો કરતાં વધુ સારી રીતે સમજો.

2) તમે કલામાં હોશિયાર છો

તમારી પાસે આબેહૂબ કલ્પના છે જે તમને સુંદર કલા અને સંગીત બનાવવામાં મદદ કરે છે, અને તમારી પાસે કુદરતી કલાત્મક છે પ્રતિભા જે અન્ય લોકોને આકર્ષી શકે છે.

તમે વસ્તુઓને મોટાભાગના લોકો કરતા અલગ રીતે જુઓ છો અને આ તમને કલાની દુનિયામાં વિશેષ બનાવે છે.

જોકે, કલાકાર બનવું એટલું સરળ નથી જેટલું લાગે છે , તેથી આ કૌશલ્ય થોડી પ્રેક્ટિસ અને સમર્પણ લે છે.

3) તમારી પાસે મજબૂત સામાજિક છેકૌશલ્યો

એમ્પથ બનવાથી તમને બીજો ફાયદો એ છે કે તમે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં ખૂબ જ સારા છો.

તમે સરળતાથી અન્યની લાગણીઓ વાંચી શકો છો, અને આનો અર્થ એ છે કે તમે લોકો સાથે જોડાઈ શકો છો એક ખૂબ જ સરળ રીત.

તમે અન્ય લોકો સાથે જોડાવાનું પણ પસંદ કરો છો, અને આનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે મહાન સામાજિક કૌશલ્ય છે અને નાની નાની વાતો કરવામાં આનંદ આવે છે.

આનાથી મિત્રો બનાવવાનું ઘણું સરળ બને છે અને તમારા સામાજિક જીવનને મોટા ભાગના લોકો કરતાં સુપર સહાનુભૂતિ તરીકે સરળ બનાવ્યું છે.

4) તમે તમારી જાતને અને તમારી લાગણીઓને સમજો છો

એક રીતે, સહાનુભૂતિ ઘણીવાર તેમના પોતાના શ્રેષ્ઠ મિત્રો હોય છે કારણ કે તેઓ પોતાને ખૂબ સારી રીતે સમજે છે. .

જો તમે સુપર સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો પછી તમે તમારી લાગણીઓને સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં પણ વધુ સારી રીતે સમજો છો.

આનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી જાત સાથે વાતચીત કરવા માટે ટેવાયેલા છો અને તમારી પોતાની લાગણીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો તમારી સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે.

જોકે, જ્યારે અન્ય લોકો આસપાસ હોય ત્યારે આ સમસ્યારૂપ બની જાય છે.

5) તમે સારા શ્રોતા છો

શું તમે જાણો છો કે સહાનુભૂતિ પણ છે. તમને સારા શ્રોતા બનાવે છે?

જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો તમારે બીજાની લાગણીઓ સાંભળવામાં અને તેનું અર્થઘટન કરવામાં સારું હોવું જોઈએ.

ઉપરાંત, તમે બીજાને સાંભળવામાં ખૂબ જ કુશળ છો. લોકો અને ખરેખર તેમના માથામાં પ્રવેશ કરે છે.

આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેઓ કંઈક અનુભવે છે, ત્યારે તમારા માટે તેઓ શું વાત કરી રહ્યાં છે તેનો ખ્યાલ મેળવવો ખૂબ સરળ રહેશે.

6 ) તમે સારા છોકોમ્યુનિકેટર

જેમ કે તમે પહેલાથી જ જાણો છો, સહાનુભૂતિની ઉચ્ચ ક્ષમતા હોય છે અને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં તેઓ મહાન હોય છે.

આનો અર્થ એ થાય છે કે તમે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં ખૂબ જ સારા છો અને તેમને સરળતાથી બનાવી શકો છો તેમની પોતાની લાગણીઓ વિશે વધુ સારું અનુભવો.

બદલામાં, તમે તમારી અભિવ્યક્તિમાં શ્રેષ્ઠ છો.

7) તમારી પાસે મજબૂત નેતૃત્વ કૌશલ્ય છે

લાભની સૂચિ સાથે ચાલુ રહે છે હકીકત એ છે કે સહાનુભૂતિમાં મજબૂત નેતૃત્વ કૌશલ્ય હોય છે.

જો તમે સુપર સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો તમે અન્ય લોકોનું નેતૃત્વ કરવામાં ખૂબ જ સારા છો અને તમારી આસપાસના લોકોને મહાન કાર્યો કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો.

શું આ સાચું છે? ?

8) તમે સાહજિક છો

આનો અર્થ શું છે?

તેનો અર્થ એ છે કે તમે અન્યની લાગણીઓ અને ઇરાદાઓને વ્યક્ત ન કરતા હોવા છતાં પણ સમજો છો.

સહાનુભૂતિ સ્વાભાવિક રીતે જ સાહજિક હોય છે, પરંતુ જો તમે સુપર સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો તમારી પાસે અંતર્જ્ઞાનનું ઉચ્ચ સ્તર છે અને તમે અન્ય સહાનુભૂતિ કરતા લોકોને વધુ સારી રીતે સમજવામાં સક્ષમ છો.

9) તમને અન્ય લોકોને મદદ કરવામાં આનંદ મળે છે અને તેમને ખુશ બનાવે છે

ઘણા સહાનુભૂતિ સ્વાભાવિક રીતે ખુશ અને આનંદી હોય છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે બીજામાં ખુશી કેવી રીતે મેળવવી.

આ કારણ છે કે તેઓ કુદરતી રીતે જોવામાં સારા છે અન્ય લોકોમાં સારું છે, અને આ તેમને ખૂબ જ આશાવાદી અને ખુશ બનાવે છે.

10) જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે હોવ ત્યારે તમે સંબંધની લાગણી અનુભવી શકો છો

હોવાના અન્ય ફાયદાઓમાંનો એક સહાનુભૂતિ એ છે કે જ્યારે તમે એમાં હોવ ત્યારે તમે સરળતાથી સંબંધની લાગણી અનુભવી શકો છોલોકોનું જૂથ.

તમે જાણો છો કે કેવી રીતે ખૂબ સામાજિક બનવું અને અન્ય લોકો સાથે સરળતાથી કનેક્ટ થઈ શકો છો, જે તમને તમારા કરતા ઘણી મોટી વસ્તુનો ભાગ હોવાનો અહેસાસ આપે છે.

એક બનવાના ફાયદા સુપર સહાનુભૂતિ

1) તમે વધુ ઉપચાર અને માર્ગદર્શનનો અનુભવ કરો છો

જ્યારે તમે અન્યની લાગણીઓને સારી રીતે વાંચી શકો છો, ત્યારે તમે સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં ઘણી વધુ ઉપચાર પ્રાપ્ત કરવામાં પણ સક્ષમ છો.

આનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી લાગણીઓ દ્વારા આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શન અને આંતરદૃષ્ટિ મેળવવા માટે વધુ સક્ષમ હશો.

2) લોકો તમારા તરફ આકર્ષાય છે

સુપર સહાનુભૂતિ એક શક્તિશાળી આભા ધરાવે છે જેનો અન્ય લોકો પ્રતિભાવ આપે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે લોકો સાથે ખૂબ જ સરળતાથી જોડાઈ શકો છો અને લીડર બની શકો છો.

તમે સ્વાભાવિક રીતે જ અન્ય લોકોને ખુશ કરી શકો છો, જે દરેક સફળ નેતામાં એક મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ છે.

3 ) તમે ખૂબ જ સાહજિક છો અને તમે સમજી શકો છો કે અન્ય લોકો શું વિચારે છે અને શું અનુભવે છે

સુપર સહાનુભૂતિમાં ઉચ્ચ સ્તરની અંતર્જ્ઞાન હોય છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે તમે લોકો શું વિચારી રહ્યા છે અને અનુભવી રહ્યા છે અને તેઓ શું છે તે સમજવામાં સક્ષમ છો આગળ કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

તમે અન્ય લોકોની લાગણીઓ સાથે પણ તાલમેળ રાખી શકો છો, જેથી જ્યારે તમારી પોતાની લાગણીઓ અને અન્યની લાગણીઓ તેમજ ક્રિયાઓ વાંચવાની વાત આવે ત્યારે તમે ખૂબ સારા સહાનુભૂતિ ધરાવો છો.

4) જ્યારે તમે બીજાને મદદ કરતા હો અથવા સેવા કરતા હો ત્યારે તમે તમારા જીવનમાં અર્થ શોધો છો

કારણ કે સુપર સહાનુભૂતિ અન્યને મદદ કરવા માટે વપરાય છે, તેઓ તેમના જીવનમાં અર્થ શોધે છે જ્યારેતેઓ તે કરે છે.

આનો અર્થ એ છે કે તમે અન્ય લોકોને મદદ કરવાનું પસંદ કરશો અને તમારા સમુદાય તેમજ તમારા પરિવારની સેવા કરવામાં ખૂબ જ સારી રીતે બનશો.

તમારો સહાનુભૂતિપૂર્ણ સ્વભાવ એ એક ભેટ છે જેનો ઉપયોગ તમે લોકોને મદદ કરવા માટે કરી શકો છો જેઓ અત્યારે પીડાઈ રહ્યા છે.

5) તમે એક ઉત્તમ મિત્ર તેમજ ઉત્તમ માતા-પિતા, બાળક અથવા ભાઈ-બહેન છો

એવું કેમ? કારણ કે તમે તમારી આસપાસના લોકો માટે ખૂબ કાળજી રાખો છો.

ફરી એક વાર, તમે બીજાઓની કાળજી લેવા અને તેમની સમસ્યાઓમાં તેમને મદદ કરવા માટે ટેવાયેલા છો.

આનો અર્થ એ છે કે લોકોને સ્વાભાવિક રીતે જ લાગશે કે તમે એક છો. સારા મિત્ર અને કોઈ વ્યક્તિ કે જેના પર તેઓ સરળતાથી વિશ્વાસ કરી શકે છે.

સહાનુભૂતિ હોવાના નુકસાન

અહીં સહાનુભૂતિ હોવાના કેટલાક નુકસાન છે:

• તમે કરી શકો છો અન્ય લોકોની લાગણીઓથી ભરાઈ જાવ જે ડિપ્રેશન, તાણ અથવા ચિંતામાં પરિણમી શકે છે.
• તમે લોકોના મોટા ટોળાથી આસાનીથી ઓતપ્રોત થઈ જાવ છો.
• તમને હતાશાની લાગણી અને આત્મસન્માન ઓછું થઈ શકે છે. .
• તમે પરિસ્થિતિઓને વધુ પડતો વિચારવાનું વલણ ધરાવો છો અને તમારી લાગણીઓને અન્યની લાગણીઓથી અલગ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો.
• તમે અન્ય લોકો સાથે સમય વિતાવ્યા પછી થાક અનુભવી શકો છો.
• તમે બેચેન અનુભવી શકો છો જ્યારે તમે અન્ય લોકોથી દૂર છો.
• તમે અમુક સમયે એકલા અનુભવી શકો છો અને સારું અનુભવવા માટે શું કરવું તે જાણતા નથી.
• જ્યારે તમે અમુક અવાજો અથવા વસ્તુઓ સાંભળો છો ત્યારે તમને તીવ્ર પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. તમારા સંવેદનશીલતા સ્તરના આધારે બિલકુલ ધ્યાન ન આપો.
• તમે સરળતાથી બની શકો છોલોકોના વર્તનથી નિરાશ.
• તમારી સેક્સ ડ્રાઇવ ઓછી હોઈ શકે છે કારણ કે તમે મોટાભાગે અન્ય લોકોને મદદ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો

સુપર સહાનુભૂતિ હોવાના નુકસાન

સહાનુભૂતિ હોવાના ડાઉનસાઇડ્સની ટોચ પર, જો તમે સુપર એમ્પાથ છો, તો તમે આને તમારી સૂચિમાં ઉમેરી શકો છો:

• તમે તમારી ભેટો અને પ્રતિભાઓને સ્વીકારી શકતા નથી.
• તમે અન્યને મદદ કરવાના પ્રયાસમાં તમારી પોતાની જરૂરિયાતો, લાગણીઓ અને ઈચ્છાઓને અવગણી શકો છો.
• તમે "લોકોને ખુશ કરનારા" હોઈ શકો છો અને તમારી પોતાની સીમાઓ અથવા મર્યાદાઓને સમજી શકતા નથી.
• તમે અધૂરા અનુભવી શકો છો કારણ કે તમે અમુક સમયે તમારી જાતની કાળજી લેતા નથી.
• તમે કેટલા લોકોની કાળજી લેવાના હોય છે તેનાથી તમે અસ્વસ્થ થઈ શકો છો

અહીં છે વસ્તુ:

સુપર સહાનુભૂતિ તરીકે, તમે અનિચ્છાએ અન્ય લોકો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. જો તમે હંમેશા અન્ય લોકો પર ધ્યાન આપતા હોવ તો તમારા જીવનમાં તમારો પોતાનો હેતુ શોધવામાં તમને ખરેખર મુશ્કેલ સમય આવી શકે છે.

તમે તમારી પોતાની સીમાઓ અથવા મર્યાદાઓ અથવા તમારે જીવનમાં શું કરવાનું છે તે કદાચ સમજી શકતા નથી.

લોકોને ખુશ કરવા એ તમારો સાચો હેતુ હોઈ શકે છે?

જ્યારે હું જીવનમાં મારો પોતાનો હેતુ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો, ત્યારે હું જસ્ટિન બ્રાઉન દ્વારા તમારી વ્યક્તિગત શક્તિ વિકસાવવા, ઑનલાઇન કોર્સમાં જોડાયો. તેનો અભ્યાસક્રમ લેવો એ મારા માટે ખરેખર જીવન બદલી નાખનાર અનુભવ હતો અને તેથી જ મને ખાતરી છે કે તે તમને પણ મદદ કરી શકે છે.

શામન રુડા આન્ડેના ઉપદેશોના આધારે, જસ્ટિન બ્રાઉને અમને અનલૉક કરવાનો માર્ગ શોધી કાઢ્યો છે. અમે ખરેખર છીએઅને સમજો કે સુખ પ્રાપ્ત કરવા માટે આપણને શું જોઈએ છે – અને શા માટે – કુટુંબીજનો અને મિત્રો, હું આ કોર્સની ખૂબ ભલામણ કરું છું.

તો, તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો?

જસ્ટિન બ્રાઉનના મફત માસ્ટરક્લાસમાં જોડાવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

એક સહાનુભૂતિ અથવા સુપર સહાનુભૂતિ: જો તમે એક બનવા માંગતા ન હોવ તો શું?

એમ્પથ બનવું એ એક અદ્ભુત ભેટ છે જે ઘણા બધા લાભો સાથે આવે છે. પરંતુ જો તે તમને અસ્વસ્થતા અનુભવે તો તમારે તમારા સહાનુભૂતિપૂર્ણ સ્વભાવને સ્વીકારવાની જરૂર નથી.

તમે સમયાંતરે તમારી સહાનુભૂતિની ક્ષમતાઓ અને લાગણીઓને અવગણી શકો છો, જે તમને સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે.

તમે સંમોહન, દવા દ્વારા અથવા ખૂબ જ જબરજસ્ત પરિસ્થિતિઓમાંથી તમારી જાતને દૂર કરીને આ કરવા માટે સક્ષમ બનો.

જો કે, એવી અન્ય રીતો છે કે જેનાથી તમે દવા અથવા સંમોહન વિના તમારી સહાનુભૂતિની કુશળતાને સંચાલિત અને નિયંત્રિત કરવાનું શીખી શકો છો.

તમે તમારી જાતને તમારી પોતાની ભાવના અને ઊર્જા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવીને તમારા સહાનુભૂતિશીલ સ્વભાવનું રક્ષણ કરવાનું શીખી શકો છો. તમે તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓને જર્નલમાં અથવા કાગળ પર પણ લખી શકો છો.

આ તમને તમારી જાતને અન્ય લોકોની લાગણીઓથી અલગ કરવામાં મદદ કરશે, એક સમયે થોડી મિનિટો માટે પણ.

આ પણ , તમે તમારી સહાનુભૂતિની ક્ષમતાઓને અવરોધિત અથવા કાપી નાખવાનું શીખી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે કેટલો સમય પસાર કરવો તે મર્યાદિત કરવું આવશ્યક છેલોકો સાથે અને અન્ય લોકોની લાગણીઓ વિશે તમને કેટલી માહિતી મળે છે.

તમે તમારી જાતને અરીસામાં જોઈને, સુખદાયક સંગીત સાંભળીને અને તમે જે સકારાત્મક બાબતોમાં પરિપૂર્ણ કર્યું છે તે લખીને તમારું આત્મસન્માન વધારી શકો છો. ભૂતકાળ.

તમારી સહાનુભૂતિની ક્ષમતાઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

1) તમારી આસપાસના વાતાવરણથી વાકેફ રહો

બોડી લેંગ્વેજ વાંચીને અને દર થોડી મિનિટોમાં 360-ડિગ્રી સ્કેન કરીને તમારી આસપાસના પર ધ્યાન આપો.

પ્રશિક્ષણ માટે દરરોજ આ કરો. જો તમે કોઈને મુશ્કેલીમાં જોશો તો તમારું મન ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

2) જર્નલિંગ એ તમારી લાગણીઓ અને વિચારોને મુક્ત કરવાની એક રીત છે

તમે તમારી લાગણીઓ અને વિચારો વિશે વાત કર્યા વિના લખી શકો છો. , જે કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

કેવી રીતે મદદરૂપ?

તમારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવાથી તમે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી શકો છો, જે બદલામાં તમને અન્ય લોકોને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે.

3) તમારા ઘરમાં ધ્યાન અથવા આરામ કરવાની જગ્યા બનાવો

આ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

તમે આરામ માટે યોગ્ય વાતાવરણ બનાવવા માટે એરોમાથેરાપી, સ્ફટિકો, મીણબત્તીઓ, સુખદાયક સંગીત અને વધુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આ રીતે, તમે તમારી આસપાસની દુનિયામાં વધુ સરળતાથી ટૅપ કરી શકો છો અને ઊર્જામાં થતા કોઈપણ ફેરફારોને જોઈ શકો છો.

4) પ્રકૃતિમાં સમય પસાર કરો

પ્રકૃતિમાં સમય વિતાવવો એ છે. ટેપ કરવાની એક સરસ રીતતમારી સહાનુભૂતિશીલ ક્ષમતાઓમાં. તે તમને તમારી લાગણીઓ, વિચારો અને લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

તેના ઉપરથી, તે તમને અન્ય લોકોને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે તમને લોકોની આસપાસ રહેવામાં વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

5) કંઈક અર્થપૂર્ણ બનાવો

કળા બનાવવી એ તમારી ક્ષમતાઓને ટેપ કરવાની બીજી શ્રેષ્ઠ રીત છે, અને તે કંઈક સુંદર અને અર્થપૂર્ણ બનાવવા માટે તમારી લાગણીઓ અને વિચારોનો ઉપયોગ કરવાની એક રીત છે.

તમે કલા બનાવવા માટે અને તમારા કાર્ય સાથે અન્યને સ્પર્શવા માટે વિવિધ સામગ્રી અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

અંતિમ વિચારો

હવે સુધીમાં તમને સહાનુભૂતિ અને એમ્પાથ બનવા વચ્ચેના તફાવત વિશે સારી રીતે ખ્યાલ હોવો જોઈએ. સુપર સહાનુભૂતિ.

તમે કયા છો?

જો તમે સુપર એમ્પાથ છો, તો શું તમે એ શક્યતા ધ્યાનમાં લીધી છે કે આ તમારા જીવનનો હેતુ હોઈ શકે? શું તમે તમારી વિશેષ ક્ષમતાઓનો ઉપયોગ અન્ય લોકોને મદદ કરવા અને તેમના જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માટે કરી રહ્યાં છો?

જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવતા હો અને એક બનવા માંગતા ન હોવ, તો તમે તમારા સહાનુભૂતિપૂર્ણ સ્વભાવને કેવી રીતે સંચાલિત કરશો? તમે તેને હાથમાંથી બહાર નીકળવાથી અને તમારા જીવનને વધુ પડતા અટકાવવા માટે તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરશો?

કદાચ આ પ્રશ્નોને જોવાથી તમે ખરેખર કોણ છો તે શોધવામાં મદદ કરશે.

જ્યારે શંકા હોય, ત્યારે તે તમારી જાતને અને તમારા સાચા ઉદ્દેશ્યને શોધવાનો પ્રયાસ કરવાથી નુકસાન થતું નથી.

મેં અગાઉ જસ્ટિન બ્રાઉનના મફત માસ્ટરક્લાસનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો. તમારી વ્યક્તિગત શક્તિ વિકસાવવી એ તમારા અસ્તિત્વના પ્રશ્નોનું સમાધાન છે.

તેના અભ્યાસક્રમમાં જોડાવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

તેમની પાસે અવાજ, પ્રકાશ, સ્વાદ, ગંધ અને સ્પર્શ પ્રત્યે પણ સંવેદનશીલતા વધી છે. તેઓ અમુક અવાજો અથવા ગંધથી અભિભૂત થઈ શકે છે જે અન્ય લોકો બિલકુલ ધ્યાન આપતા નથી.

પરંતુ, તેના વિશે પછીથી વધુ.

તમારે અત્યારે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ તે અહીં છે:

સહાનુભૂતિ હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે નબળા અથવા તૂટેલા છો. તમે આ ક્ષમતા સાથે જન્મ્યા છો, જેમ કે ઘણા લોકો સંગીત વગાડવાની અથવા રમતગમતમાં શ્રેષ્ઠ બનવાની ક્ષમતા સાથે જન્મ્યા છે.

જો તમે તેની સાથે જન્મ્યા ન હોવ, તો પણ તમે આ ક્ષમતાને તમારા ફાયદા માટે વાપરી શકો છો. તમારું અંગત અથવા વ્યાવસાયિક જીવન.

સુપર એમ્પાથ શું છે, ખરેખર?

સુપર એમ્પાથ એવી વ્યક્તિ છે જે મજબૂત લાગણીઓ અનુભવે છે અને સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં અન્ય લોકોની લાગણીઓથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે અને સહાનુભૂતિ.

આ પ્રકારની વ્યક્તિ ઘણીવાર પોતાને અન્ય લોકોથી અલગ કરવી મુશ્કેલ બનાવે છે, કારણ કે તેઓ તેમના પર્યાવરણ અને લોકો સાથે ગાઢ જોડાણ ધરાવે છે.

બીજું શું?

એક સુપર સહાનુભૂતિ અન્યની લાગણીઓ જાણે કે તેઓ પોતાની હોય તેમ અનુભવી શકે છે, અન્ય લોકો એવું અનુભવી શકે છે કે જાણે તે તેમની સાથે થઈ રહ્યું હોય અથવા અન્ય લોકો આગળ શું કરશે તેની પૂર્વસૂચનાઓ હોય છે.

આ ઉપરાંત, કેટલાક સુપર દરેક વસ્તુને ઊંડા સ્તરે અનુભવવાને કારણે સહાનુભૂતિઓમાં આત્મસન્માન ઓછું હોય છે અને અતિશય તાણ અને હતાશાની લાગણી હોય છે.

બીજું શું?

સારું, સુપર સહાનુભૂતિ ઘણીવાર જોવા મળે છેમોટી ભીડની આસપાસ રહેવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેઓ અન્ય લોકોની લાગણીઓ અને વિચારો જાણે કે તેઓ તેમના પોતાના હોય તેમ અનુભવે છે.

એમ્પાથ અને સુપર ઈમ્પેથ વચ્ચે શું તફાવત છે?

વચ્ચેનો તફાવત સહાનુભૂતિ અને સુપર સહાનુભૂતિ એ તીવ્રતા છે કે જેના પર તેઓ લાગણીઓ અને સંવેદનાઓનો અનુભવ કરે છે.

તેમની ક્ષમતાઓ મૂળભૂત રીતે સમાન હોય છે, પરંતુ જે અલગ છે તે તેમની સંવેદનશીલતા સ્તર છે.

વિશે વધુ જાણવા માટે સહાનુભૂતિ અને સુપર એમ્પાથ વચ્ચેનો તફાવત, ચાલો જાણીએ કે તમને શું સહાનુભૂતિ અથવા સુપર સહાનુભૂતિ બનાવે છે, તેમજ એક હોવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા.

તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો કે કેમ તે કેવી રીતે ઓળખવું

જો તમે ખરેખર સહાનુભૂતિ ધરાવતા હો તો તમારી સાથે શું થઈ શકે તે અહીં છે:

1) તમે તમારી આસપાસના લોકોના આધારે મજબૂત લાગણીઓ અને મૂડમાં ફેરફાર અનુભવો છો

મને સમજાવવા દો:

સહાનુભૂતિઓ હંમેશા તેમની લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખતા નથી. તેઓ ફક્ત તેમની આસપાસ રહીને અન્ય લોકોની લાગણીઓને પસંદ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. અમુક પરિસ્થિતિઓમાં તેઓ આંસુ ભરેલી, અસ્વસ્થ અથવા ગુસ્સે થઈ શકે છે.

શું તમારી સાથે આવું બન્યું છે? જો એમ હોય તો, તમે કદાચ સહાનુભૂતિ ધરાવો છો.

2) તમને ભીડ અથવા લોકોના મોટા જૂથોની આસપાસ રહેવું મુશ્કેલ લાગે છે

સહાનુભૂતિની બીજી નિશાની એ છે કે તમને તે મુશ્કેલ લાગે છે. મોટા ટોળાની આસપાસ રહોલોકો.

વધુ ચોક્કસ બનવા માટે, તમે તમારી આસપાસના લોકોના વિચારો અને લાગણીઓથી તમારી જાતને અભિભૂત કરી શકો છો. તમે થાક અનુભવી શકો છો.

સહાનુભૂતિ અન્ય લોકો શું અનુભવે છે તેના પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. તેઓ લાગણીઓ અને અર્ધજાગ્રત વિચારોને પસંદ કરે છે, અને તેઓ જાણે છે કે જ્યારે કોઈ તેમની પાસેથી કંઈક છુપાવવાનો અથવા સત્યને શેર ન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે.

તેથી, જો તમને આ કારણોસર લોકોના મોટા જૂથોની આસપાસ રહેવામાં મુશ્કેલી થતી હોય, તમે સહાનુભૂતિ ધરાવતા હોઈ શકો છો.

3) જ્યારે તમે દુ:ખદ સમાચાર સાંભળો છો અથવા અસ્વસ્થ કરતી છબીઓ જુઓ છો ત્યારે તમે સરળતાથી આંસુઓ છો.

વધુ જાણવા માંગો છો?

ઓળખવાની બીજી રીત તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો કે નહીં તે એ છે કે તમે દુ:ખદ સમાચાર જોવા કે સાંભળવા પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે વિશે વિચારવું છે.

સહાનુભૂતિ બનવું એ અન્ય લોકો કરતાં વધુ મજબૂત લાગણીઓ અને ઊંડા સ્તરે અન્ય લોકો સાથે સંબંધ રાખવા વિશે છે.

સામાન્ય રીતે, સહાનુભૂતિઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તેઓ અન્ય લોકો કરતાં વસ્તુઓને વધુ ઊંડે અનુભવે છે, અને જ્યારે તેઓ કંઈક અસ્વસ્થતા જુએ છે અથવા સાંભળે છે ત્યારે તેઓ અભિનય કરવા (અથવા કંઈક કરવા) મજબૂર અનુભવે છે.

અન્યને દુઃખમાં જોવું, પછી ભલે તે સમાચાર પર હોય કે તમારા પોતાના કુટુંબમાં, સહાનુભૂતિ માટે વધુ મુશ્કેલ બનો.

4) તમે અવાજો અને ગંધ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છો

તમે અવાજો અને ગંધ પ્રત્યે જેટલા વધુ સંવેદનશીલ છો, તેટલી જ તમે સહાનુભૂતિની શક્યતા ધરાવો છો.

કેવી રીતે?

સહાનુભૂતિઓ તેમની આસપાસની દુનિયામાં ખૂબ જ ટ્યુન હોય છે, જેથી તેઓ કોઈપણ નવી સુગંધને પસંદ કરી શકે કે જે કોઈ જગ્યાએ હોય અથવાએવા અવાજો સાંભળો કે જેની નોંધ લેવી મુશ્કેલ છે.

તમે જુઓ, જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો એવું લાગે છે કે તમારી પાસે સુપર-પાવર છે. તમારી નોન-સ્ટોપ તકેદારીના કારણે, તમે અન્ય લોકો જે વસ્તુઓને ચૂકી જાય છે તેને સરળતાથી પસંદ કરી શકો છો (પછી તે નવી ગંધ હોય કે ઘોંઘાટ હોય).

5) તમે ઘણીવાર તમારી જાતને વધુ પડતા વિચારશીલ, અતિ-જાગૃત પરિસ્થિતિઓમાં જોશો

શું તમે જાણો છો કે સહાનુભૂતિ ખૂબ જ જાગૃત હોય છે?

તેઓ ઘણીવાર અન્ય લોકોના વિચારો અને લાગણીઓથી અભિભૂત થઈ જાય છે જેને તેઓ મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ નોટિસ અને પ્રતિક્રિયા આપી શકતા નથી.

સામાન્ય રીતે, આ સહાનુભૂતિ હોવાની નિશાની છે; તમે અન્ય લોકો કરતા જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સંવેદનશીલ બનવાનું વલણ રાખો છો. તે તમારા વ્યક્તિત્વનો એક ભાગ છે અને તમે એક વ્યક્તિ તરીકે કોણ છો.

ખાતરી કરવા માટે, તમારી જાતને પૂછો:

શું હું મારી જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં જોઉં છું કે જ્યાં હું ખૂબ જ જાગૃત હોઉં? શું હું હંમેશા એ વિચારી રહ્યો છું કે અન્ય લોકો કેવું અનુભવી રહ્યા છે અથવા તેઓ શું વિચારી રહ્યા છે?

જો જવાબ હા હોય, તો તમે કદાચ સહાનુભૂતિ ધરાવો છો.

6) તમારી મદદ કરવાની તીવ્ર ઈચ્છા છે અન્યો અને વિશ્વ પર વધુ અસર કરવાની ઇચ્છા

સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકોની અન્યોને મદદ કરવાની તીવ્ર ઇચ્છા હોય છે. શું તમે છો?

કેટલાક લોકો જેઓ મદદ કરવા માટે પ્રયત્નો કરે છે પરંતુ અંતે કદર ન અનુભવે છે તેનાથી વિપરીત, સહાનુભૂતિ અન્ય લોકોને મદદ કરવા અને સખાવતી સંસ્થાઓ વગેરેમાં કામ કરવા માટે વધુ પ્રયત્નો કરે તેવી શક્યતા છે.

સહાનુભૂતિ મદદ કરવા માંગે છે કારણ કે જ્યારે તેઓ કોઈને પીડામાં જુએ છે અથવા જ્યારે તેઓ કોઈની ખોટ વિશે સાંભળે છે ત્યારે તેઓ એટલી તીવ્ર કરુણા અનુભવે છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેઓ અન્ય લોકોને જોઈ શકતા નથીસહન કરો!

તેથી, જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો તમારી પાસે અન્ય લોકોને મદદ કરવાની તીવ્ર ઇચ્છા છે અને લાગે છે કે તમે મદદ કરો તે મહત્વપૂર્ણ છે.

7) તમારી પાસે આબેહૂબ કલ્પના છે જે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે નિયંત્રિત કરવા માટે

સહાનુભૂતિની બીજી નિશાની એ છે કે તમે ઘણીવાર ખૂબ જ કલ્પનાશીલ છો.

તમે દિવાસ્વપ્નો જોનારા સ્વપ્નદ્રષ્ટા છો અને તમે શાંત બેસી શકતા નથી.

ના, તે તમારી કલ્પના નથી જે તમને આગળ ધપાવે છે!

તે એટલા માટે છે કારણ કે તમે તમારી આસપાસની દુનિયા પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ છો અને સતત ભવિષ્ય વિશે વિચારો છો અથવા વર્તમાનમાં શું થાય છે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપો છો.

ટૂંકમાં, આ તમારા માટે શાંત બેસવું અથવા શાંત રહેવું મુશ્કેલ બનાવે છે. તેના બદલે, તમને વારંવાર એવું લાગશે કે તમારા મનમાં ઘણા બધા વિચારો છે.

8) તમારી યાદશક્તિ અસામાન્ય રીતે સારી છે

સહાનુભૂતિની બીજી નિશાની એ છે કે તમારી યાદશક્તિ મજબૂત છે. . તમને એવી વસ્તુઓ યાદ હશે જે અન્ય લોકો નથી કરતા અથવા નાની વિગતો યાદ રાખી શકે છે જે અન્ય લોકો નથી કરતા.

વધુમાં, કેટલાક સહાનુભૂતિ લોકો તેમને સાંભળ્યા અથવા જોયા પછી થોડી જ ક્ષણોમાં લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ચોક્કસ શબ્દો યાદ રાખી શકે છે.

આવું શા માટે થાય છે?

તેમની આસપાસની દુનિયા પ્રત્યેની તેમની અતિ-જાગૃતિને કારણે, સહાનુભૂતિ વધુ સચેત હોય છે અને તેમની યાદશક્તિ અન્ય કરતા વધુ મજબૂત હોય છે. તેઓ અન્ય લોકો ચૂકી ગયેલી વિગતોને યાદ રાખી શકે છે!

9) તમારી પાસે કંઈક બનાવવાની અથવા વિશ્વ પર પ્રભાવ પાડવાની તીવ્ર ઈચ્છા છે

જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો કદાચ તમારી તીવ્ર ઈચ્છા હશે વિશ્વમાં પ્રભાવ પાડવા અથવા કંઈક બનાવવા માટેમૂલ્યવાન.

આ અન્યને મદદ કરવાની અને મૂલ્યવાન અનુભવવાની તમારી જરૂરિયાતને કારણે હોઈ શકે છે. ઘણા સહાનુભૂતિઓ અન્ય લોકો સાથે જોડાણની ઊંડી ઇચ્છા ધરાવે છે અને તેમના જીવનમાં વધુ સકારાત્મક સંબંધો બનાવવા માંગે છે.

પરિણામે, તેઓ ઘણીવાર આ પ્રેરણાથી કાર્ય કરે છે.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, સહાનુભૂતિ ઇચ્છે છે વિશ્વને દરેક વ્યક્તિ માટે વધુ સારું સ્થાન બનાવે છે અને ઘણીવાર આમ કરવા માટે પ્રેરિત કરવામાં આવે છે.

10) તમારી પાસે નૈતિકતા અને ઉચ્ચ નૈતિક ધોરણોની ઉચ્ચ ભાવના હોય છે

સહાનુભૂતિ વધુ નૈતિક હોય છે, સંવેદનશીલ, દયાળુ અને ઉચ્ચ નૈતિક ધોરણો ધરાવે છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ તેમના સિદ્ધાંતો દ્વારા તેમનું જીવન જીવે છે અને તેઓને જે યોગ્ય લાગે છે તે કરે છે.

વધુ શું છે, તેઓ અન્ય લોકો (અને પોતાને) સાથે કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ તે વિશે તેઓ વધુ દૃઢતાથી અનુભવે છે અને તેઓએ આ ધોરણોનું સંપૂર્ણપણે પાલન કરવું જોઈએ હંમેશા.

તેથી, જો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, તો તમારી પાસે નૈતિકતાની મજબૂત સમજ છે અને લાગે છે કે જે યોગ્ય છે તે કરવું અતિ મહત્વનું છે.

તમે સુપર છો કે નહીં તે કેવી રીતે ઓળખવું empath

ઉપરના મુદ્દાઓ ઉપરાંત, અન્ય વધારાના ગુણો છે જે સુપર સહાનુભૂતિશીલ સ્વભાવને લાગુ પડે છે.

આ છે:

1) તમે તમારી જાતને અલગ રાખવાનું વલણ રાખો છો સમયાંતરે

તેમણે અન્યની લાગણીઓ અને માન્યતાઓને ન લેવાનું ધ્યાન રાખવું પડતું હોવાથી, સુપર સહાનુભૂતિ અમુક સમયે પોતાને અલગ રાખવાનું વલણ ધરાવે છે.

તે પોતાને વિક્ષેપોથી બચાવવાની એક રીત છે અને અન્ય લોકો તેમના પર જે અસર કરી શકે છે તે ઘટાડીને.

માંવધુમાં, સુપર સહાનુભૂતિ તેમના વાતાવરણમાં થતા ફેરફારો પ્રત્યે ઘણી વખત સંવેદનશીલ હોય છે અને તેમને હવે પછી થોડો ડાઉનટાઇમ જોઈતો હોય છે.

તેથી, જો તમે સુપર સહાનુભૂતિ ધરાવતા હો, તો તમે અન્ય લોકો કરતાં વધુ સમય એકલા વિતાવી શકો છો અથવા તમારી જાતને શોધી શકો છો. કોઈ દેખીતા કારણ વિના અન્ય લોકોથી દૂર રહેવું.

2) તમારું શરીર કોઈ બીજાના દુઃખ પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપે છે

બીજી સુપર સહાનુભૂતિની લાક્ષણિકતા એ છે કે તમે કોઈના દુઃખના પ્રતિભાવમાં શારીરિક પીડા અનુભવી શકો છો.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે કોઈ બીજાની પીડા અનુભવો છો, જેમ કે સમાચાર પર વાર્તા સાંભળવી અથવા કોઈ પુસ્તક વાંચવું, તો તમે અમુક પ્રકારની શારીરિક પ્રતિક્રિયા પણ અનુભવી શકો છો.

આ થઈ શકે છે તમારા માટે સમજવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તે ખૂબ વાસ્તવિક અને અસ્વસ્થ લાગે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારું અન્ય લોકો સાથે મજબૂત જોડાણ છે, અને તેમની પીડા ખરેખર તમારી પીડા બની શકે છે.

3) તમે ખૂબ જ સરળતાથી નિરાશ થઈ જાવ છો

તમે ઘણી વાર હતાશ અનુભવી શકો છો જો તમે એક સહાનુભૂતિ છે.

આવું શા માટે થાય છે?

આ એટલા માટે છે કારણ કે તમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ ધ્યાન આપી શકતા નથી કે લોકો તેમની આસપાસની દુનિયા પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને તમે સતત તમારા મગજમાં ચાલતી દરેક વસ્તુ વિશે વિચારી રહ્યા છો. અને તમારું વાતાવરણ.

આનો અર્થ એ છે કે અન્ય લોકો અને તેમની લાગણીઓને અવરોધિત કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં તમારી પાસે કદાચ નિરાશાજનક સમય હશે, જે તમને ભરાઈ અથવા હતાશ અનુભવી શકે છે.

4) તમે વધુ ચિંતા અનુભવો છો. અન્ય કરતાં તીવ્રપણે

સુપર સહાનુભૂતિનો અનુભવ પણ થઈ શકે છેઅન્યો કરતાં અસ્વસ્થતાની વધુ તીવ્ર લાગણીઓ. આ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તેઓ ભીડમાં હોય અથવા જો તેમની આસપાસ એક જ સમયે ઘણા બધા લોકો હોય.

એવું કેવી રીતે?

સારું, જેમ તમે પહેલાથી જ જાણો છો, સહાનુભૂતિની લાગણીઓ લે છે અન્ય લોકો ખૂબ જ ઊંડે સુધી હૃદયથી, જે તેમના માટે અન્ય લોકોની અગવડતા અથવા તણાવથી પ્રભાવિત થવાનું અને પ્રભાવિત થવાનું સરળ બનાવે છે.

સુપર સહાનુભૂતિના કિસ્સામાં, આ ઘણી વાર થાય છે.

તમે જુઓ છો, કેટલીકવાર, સુપર સહાનુભૂતિ અન્ય લોકોની લાગણીઓ પ્રત્યે એટલી સંવેદનશીલ હોય છે કે તેમને શ્વાસ લેવામાં અને ચિંતાની સ્થિતિમાં પહોંચવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.

5) જ્યારે તમે અન્ય લોકોને મદદ કરી શકતા નથી ત્યારે તમે દોષિત અનુભવો છો

ઘણા સુપર સહાનુભૂતિ જ્યારે તેઓ ઈચ્છે છે તેના કરતાં વધુ કોઈને મદદ કરી શકતા નથી ત્યારે તેઓ દોષિત લાગે છે.

શા માટે?

કારણ કે તમે જાણો છો, કારણ કે સહાનુભૂતિ જોડાયેલ છે અન્ય લોકો સાથે અને તેમની લાગણીઓ એટલી ઊંડી, તેમના માટે અન્ય લોકોની લાગણીઓથી પોતાને અલગ કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

પરિણામે, જ્યારે તેઓ તેમની સમસ્યાઓનો સંપૂર્ણ ઉકેલ લાવવા માટે કોઈ અન્યને મદદ કરી શકતા નથી ત્યારે તેઓ ખરાબ અનુભવે છે.

6) તમે તમારી જાત પર નહીં પણ અન્ય લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું વલણ રાખો છો

સુપર સહાનુભૂતિ પણ પોતાના કરતાં અન્ય લોકો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે, અને તેઓને ઘણીવાર તેમની પોતાની લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ લાગે છે.

એવું કેવી રીતે?

કારણ કે તેઓ અન્ય લોકોની લાગણીઓમાં ખૂબ રોકાણ કરે છે, તેઓ તેમની પોતાની લાગણીઓ પર કેટલું ધ્યાન આપે છે તે મર્યાદિત કરવું તેમના માટે સરળ છે, જે છે