Empata vs. szuper empata: mi a különbség?

Empatikusnak lenni több mint egy érzés, ez egy életstílus.

Valójában sokan, akik erős empatikus képességekkel rendelkeznek, szuperempatikusnak is vallják magukat.

De várj!

Ugyanaz a dolog, vagy van különbség a kettő között?

Az empátia az a képesség, hogy felismerjük és megértsük egy másik ember gondolatait, érzéseit és szándékait. Az a képesség, hogy a dolgokat egy másik ember szemszögéből látjuk.

A szuperempátia ennek a természetes tulajdonságnak a felerősített változata; ez a mások iránti fokozott érzékenység minden helyzetben.

De vajon ez az egyetlen különbség?

Mint látható, van némi zavar abban, hogy pontosan hogyan is definiáljuk és beszéljünk az empátiáról.

Merüljünk el tehát a témában, és nézzük meg, mit tudunk felfedezni.

Mi is valójában az empátia?

Ahhoz, hogy megértsük, mi az empátia, először is meg kell határoznunk, mi az empátia.

Az empátiát úgy határozhatjuk meg, mint valakinek azt a képességét, hogy nemcsak tudja, hanem meg is érti, mit gondolnak és éreznek mások.

Ezt szem előtt tartva az empaták intuitív emberek, akik érzik, amit mások éreznek, és képesek értelmet adni a nézőpontjuknak.

Az ilyen emberek kiváló tanácsadók, terapeuták és tanárok, mert mélyebb szinten tudnak kapcsolódni másokhoz.

Az empatikusok hatalmas együttérzéssel rendelkeznek, és gyakran vonzódnak más emberekhez, hogy segítsenek nekik földet érni.

Mi több, gyógyítók lehetnek, és vágynak arra, hogy másoknak minden lehetséges módon segítsenek.

Fokozottan érzékenyek a hangokra, a fényre, az ízlelésre, a szaglásra és az érintésre is. Bizonyos hangok vagy szagok túlterhelhetik őket, amelyeket mások egyáltalán nem vesznek észre.

De erről majd később.

Egyelőre a következőket kell szem előtt tartanod:

Az, hogy empatikus vagy, nem jelenti azt, hogy gyenge vagy megtört vagy. Te ezzel a képességgel születtél, ahogyan sokan születnek azzal a képességgel, hogy zenélni tudnak, vagy sportban jeleskednek.

Ha nem született vele, akkor is hasznosíthatja ezt a képességet, akár a magánéletében, akár a szakmai életében.

Mi is az a szuper empata valójában?

A szuperempatikus olyan személy, aki erősebb érzelmeket él át, és hajlamos arra, hogy mások érzelmei jobban befolyásolják, mint egy átlagos embert és empatikus személyt.

Az ilyen típusú emberek gyakran nehezen különítik el magukat másoktól, mivel intenzíven kötődnek a környezetükhöz és az emberekhez.

Mi más?

A szuper empatikus úgy érezheti mások érzelmeit, mintha azok a sajátjai lennének, úgy érezheti, amit mások éreznek, mintha az vele történne, vagy előérzete van arról, hogy mások mit fognak tenni legközelebb.

Ezen kívül néhány szuper empatikus embernek alacsony az önbecsülése, és hajlamos a túlterheltség, a stressz és a depresszió érzésére, mivel mindent mélyebb szinten érez.

Mi más?

Nos, a szuper empaták gyakran nehezen érzik magukat nagy tömegek között, mivel úgy érzik mások érzelmeit és gondolatait, mintha azok a sajátjaik lennének.

Mi a különbség egy empata és egy szuper empata között?

Az empatikus és a szuperempatikus között az a különbség, hogy milyen intenzitással élik meg az érzelmeket és érzéseket.

A képességeik alapvetően azonosak, de ami különbözik, az az érzékenységi szintjük.

Hogy még többet megtudjunk az empatikus és a szuperempatikus közötti különbségekről, nézzük meg, mitől leszel empatikus vagy szuperempatikus, valamint milyen előnyei és hátrányai vannak annak, ha valaki empatikus vagy szuperempatikus.

Hogyan ismerheted fel, hogy empatikus vagy-e?

Íme, mi történhet veled, ha valóban empatikus vagy:

1) Erős érzelmeket és hangulatváltozást tapasztalsz a körülötted lévő emberektől függően.

Az első jel csupán az, hogy képes vagy átérezni mások érzelmeit. Ez valószínűleg a leggyakoribb jelzője annak, hogy empatikus vagy.

Hadd magyarázzam el:

Az empaták nem mindig tudják kontrollálni az érzelmeiket. Hajlamosak mások érzelmeinek érzékelésére pusztán azáltal, hogy a közelükben vannak. Bizonyos helyzetekben könnyes lesz a szemük, feldúltak vagy dühösek lesznek.

Ha igen, akkor valószínűleg empatikus vagy.

2) Nehezen érzi magát tömegek vagy nagy embercsoportok közelében.

Az empátiára utal az is, hogy nehezen érzi magát nagy embertömegek között.

Pontosabban, úgy érezheted, hogy elárasztanak a körülötted lévő emberek gondolatai és érzései. Úgy érezheted, hogy kimerült vagy.

Az empaták érzékenyek arra, hogy mit éreznek mások. Érzékelik az érzelmeket és a tudatalatti gondolatokat, és tudják, ha valaki megpróbál valamit eltitkolni előlük, vagy nem osztja meg velük az igazságot.

Tehát, ha ezek miatt nehezen tudsz nagy embercsoportok között lenni, akkor lehet, hogy empatikus vagy.

3) Könnyen könnyekre fakadsz, ha tragikus híreket hallasz vagy felzaklató képeket látsz.

Szeretne többet tudni?

Egy másik módja annak, hogy megállapítsd, empatikus vagy-e vagy sem, ha elgondolkodsz azon, hogyan reagálsz a tragikus hírek láttán vagy hallatán.

Empatikusnak lenni annyi, mint másoknál erősebb érzésekkel rendelkezni, és mélyebb szinten kapcsolódni másokhoz.

Általában az empaták érzékenyebbek. Mélyebben átérzik a dolgokat, mint mások, és kényszert éreznek arra, hogy cselekedjenek (vagy tegyenek valamit), ha valami felzaklató dolgot látnak vagy hallanak.

Mások fájdalmát látni, akár a hírekben, akár a saját családjában, nehezebb lehet egy empatikus számára.

4) Ön nagyon érzékeny a hangokra és a szagokra.

Minél érzékenyebb vagy a hangokra és szagokra, annál valószínűbb, hogy empatikus vagy.

Hogyhogy?

Az empaták nagyon jól ráhangolódnak a körülöttük lévő világra, így minden új vagy szokatlan szagot fel tudnak venni, vagy olyan hangokat hallanak, amelyeket nehéz észrevenni.

Tudod, ha empatikus vagy, az olyan, mintha szuperképességed lenne. A non-stop éberségednek köszönhetően könnyen észreveszel olyan dolgokat, amiket mások nem vesznek észre (legyen az egy új szag vagy zaj).

5) Gyakran találod magad túlgondolkodó, hiper-tudatos helyzetekben.

Tudtad, hogy az empaták szuper tudatosak?

Gyakran elárasztják őket mások gondolatai és érzései, amelyeket nem tudnak nem észrevenni, és amelyekre nem tudnak nem reagálni.

Általánosságban ez az empátiára utal; hajlamos vagy arra, hogy különböző helyzetekben érzékenyebb legyél, mint más emberek. Ez a személyiséged része, és az, hogy ki vagy, mint ember.

Hogy biztosra menj, kérdezd meg magadtól:

Találkozom-e olyan helyzetekkel, amikor úgy érzem, hogy túlságosan is tudatos vagyok? Mindig arra gondolok, hogy mások hogyan éreznek, vagy mit gondolhatnak?

Ha a válasz igen, akkor lehet, hogy ön empatikus.

6) Erős vágyad van arra, hogy segíts másokon, és arra, hogy nagyobb hatást gyakorolj a világra.

Az empatikusok intenzíven vágynak arra, hogy másokon segítsenek. Ön is?

Ellentétben egyes emberekkel, akik megpróbálnak segíteni, de végül úgy érzik, hogy nem értékelik őket, az empatikusok nagyobb valószínűséggel tesznek erőfeszítéseket mások megsegítésére, jótékonysági szervezeteknél dolgoznak stb.

Az empaták segíteni akarnak, mert olyan intenzív együttérzést éreznek, amikor látnak valakit szenvedni, vagy amikor hallanak valakinek a veszteségéről. Nem csoda, hogy nem bírják elviselni, ha másokat szenvedni látnak!

Ha tehát empatikus vagy, akkor erős a vágyad, hogy segíts másokon, és fontosnak érzed, hogy segíts.

7) Élénk képzelőerőd van, amit nehéz irányítani.

Az empátiára utal az is, hogy gyakran nagyon fantáziadús vagy.

Álmodozó vagy, aki álmodozik, és úgy tűnik, nem tudsz nyugton ülni.

Nem, nem a képzeleted tartja mozgásban!

Ez azért van, mert érzékenyebb vagy a körülötted lévő világra, és folyamatosan a jövőre gondolsz, vagy reagálsz a jelenben történtekre.

Röviden, ez megnehezíti, hogy nyugodtan üljön, vagy nyugodt legyen. Ehelyett gyakran úgy érezheti, hogy túl sok gondolat jár a fejében.

8) Szokatlanul jó memóriád van

Egy másik jele annak, hogy empatikus vagy, hogy erős a memóriád. Olyan dolgokra is emlékezhetsz, amikre mások nem, vagy olyan apró részletekre, amikre mások nem.

Ezen túlmenően egyes empaták képesek emlékezni az emberek által használt pontos szavakra, csak pillanatokkal azután, hogy hallották vagy látták őket.

Miért történik ez?

Az empaták a körülöttük lévő világra való szupertudatosságuknak köszönhetően sokkal megfigyelőbbek, és a memóriájuk is erősebb lehet, mint másoké. Emlékeznek olyan részletekre, amelyeket mások nem vesznek észre!

9) Erős vágyad van arra, hogy létrehozz valamit, vagy hatást gyakorolj a világra.

Ha empatikus vagy, valószínűleg erős vágyat érzel arra, hogy hatást gyakorolj a világra, vagy valami értékeset hozz létre.

Ennek oka lehet az az igényed, hogy segíts másokon és érezd, hogy értékelik őket. Sok empatikus mélyen vágyik a másokkal való kapcsolatra és szeretne több pozitív kapcsolatot teremteni az életében.

Ennek eredményeképpen gyakran ebből a motivációból cselekszenek.

Egyszerűen fogalmazva, az empaták mindenki számára jobbá akarják tenni a világot, és gyakran hajtják őket erre.

10) Hajlamos vagy az etikai érzéked és a magasabb erkölcsi normák iránt fokozottan érzékeny lenni.

Az empaták általában etikusabbak, érzékenyebbek, együttérzőbbek, és magas erkölcsi normákkal rendelkeznek. Általában az elveik szerint élik az életüket, és azt teszik, amit helyesnek tartanak.

Mi több, erősebben érzik, hogyan kell bánniuk másokkal (és önmagukkal), és ezeket a normákat mindenkor követniük kell.

Ha tehát empatikus vagy, akkor erős etikai érzéked van, és hihetetlenül fontosnak érzed, hogy azt tedd, ami helyes.

Hogyan ismerheted fel, hogy szuper empatikus vagy-e?

A fenti pontokon kívül vannak további tulajdonságok, amelyek a szuper empatikus természetre vonatkoznak.

Ezek a következők:

1) Időnként hajlamos vagy elszigetelődni.

Mivel vigyázniuk kell, hogy ne vegyék át mások érzelmeit és meggyőződését, a szuper empaták hajlamosak időnként elszigetelődni.

Így védik meg magukat a zavaró tényezőktől, és minimalizálják a mások által rájuk gyakorolt hatást.

Emellett a szuper empatikusok gyakran érzékenyek a környezetük változásaira, és időnként szükségük lehet egy kis pihenésre.

Ha tehát szuper empatikus vagy, akkor hajlamos lehetsz több időt tölteni egyedül, mint mások, vagy azon kaphatod magad, hogy minden látható ok nélkül elhúzódsz másoktól.

2) A tested reagál valaki más szenvedésére.

Egy másik szuperempatikus tulajdonsága, hogy fizikai fájdalmat érezhet valaki más szenvedése miatt.

Más szóval, ha valaki más fájdalmának van kitéve, például hall egy történetet a hírekben vagy olvas egy könyvet, akkor Ön is tapasztalhat valamilyen fizikai reakciót.

Ezt talán nehéz megértened, mivel annyira valóságosnak és felkavarónak érzed. Ez azért van, mert erős kapcsolatotok van másokkal, és az ő fájdalmuk valóban a te fájdalmaddá válhat.

3) Hajlamos vagy nagyon könnyen frusztrálódni.

Ha empatikus vagy, elég gyakran érezheted magad frusztráltnak.

Miért történik ez?

Ez azért van, mert nem tudod nem észrevenni, hogyan reagálnak az emberek a körülöttük lévő világra, és folyamatosan túlgondolsz mindent, ami az elmédben és a környezetedben zajlik.

Ez azt jelenti, hogy valószínűleg frusztráló lesz, ha megpróbálod kizárni a többi embert és az érzelmeiket, ami miatt túlterheltnek vagy frusztráltnak érezheted magad.

4) Ön intenzívebben érzi a szorongást, mint mások.

A szuper empatikusok másoknál intenzívebb szorongást is tapasztalhatnak. Ez akkor fordulhat elő, ha tömegben vannak, vagy ha egyszerre túl sokan vannak körülöttük.

Hogyhogy?

Nos, mint már tudod, az empaták nagyon mélyen a szívükbe zárják mások érzelmeit, ami miatt könnyen elhatalmasodik rajtuk mások kellemetlen érzése vagy stressze.

A szuper empaták esetében ez sokkal gyakrabban fordulhat elő.

Tudja, néha a szuper empaták annyira érzékenyek mások érzéseire, hogy nehezen kapnak levegőt, és szorongó állapotba kerülhetnek.

5) Bűntudatod van, ha nem tudsz segíteni másokon.

Sok szuper empatikus bűntudatot érezhet, ha nem tud másnak többet segíteni, mint amennyit szeretne.

Miért?

Mert mint tudjátok, mivel az empaták olyan mélyen kapcsolódnak másokhoz és az érzéseikhez, nagyon nehéz számukra elkülöníteni magukat mások érzéseitől.

Ennek eredményeképpen hajlamosak rosszul érezni magukat, ha nem tudnak segíteni másnak, hogy teljesen megoldja a problémáit.

6) Hajlamos vagy másokra koncentrálni, nem pedig magadra.

A szuperempatikusok is jobban koncentrálhatnak másokra, mint saját magukra, és gyakran nehezen tudnak a saját érzéseikre koncentrálni.

Hogyhogy?

Mivel annyira belefeledkeznek mások érzéseibe, könnyen előfordulhat, hogy korlátozzák a saját érzéseikre fordított figyelmet, ami végső soron az egyik legnagyobb jele annak, hogy valaki szuper empatikus.

Ez azért van, mert a szuper empatáknak nagyon nehéz nem arra koncentrálniuk, hogy mit éreznek mások.

Tudod, hogy mi a helyzet?

7) Mentségeket találsz mások rossz viselkedésére.

Egy másik jel, hogy szuper empatikus vagy?

Hajlamos kifogásokat találni mások rossz viselkedésére.

Miért?

Mivel az empaták annyira másokra koncentrálnak, ezért a saját érzéseik helyett inkább a másik ember oldalára gondolnak. Ez pedig azt jelenti, hogy gyakran találnak ki okot arra, hogy valaki miért viselkedik rosszul.

Az empatikus lét előnyei

1) Megérted mások érzéseit, és segíthetsz nekik a meglátásaiddal.

Az egyik legnyilvánvalóbb előnye annak, hogy empatikus vagy, hogy megértesz másokat, és segíthetsz nekik a meglátásaiddal.

Például segíthetsz másoknak, hogy jobb döntéseket hozzanak, mert átérzed a fájdalmukat, és jobban megérted őket, mint a legtöbb ember.

2) Tehetséges vagy a művészetekben

Élénk képzelőerőd van, amely segít neked gyönyörű művészeti és zenei alkotásokat létrehozni, és természetes művészi tehetséged van, amely mások számára is vonzó lehet.

Ön másképp látja a dolgokat, mint a legtöbb ember, és ez teszi Önt különlegessé a művészvilágban.

Művésszé válni azonban nem olyan könnyű, mint amilyennek hangzik, ezért ez a képesség némi gyakorlatot és elkötelezettséget igényel.

3) Erős szociális készségekkel rendelkezel

Egy másik előnye annak, hogy empatikus vagy, hogy nagyon jól tudsz kommunikálni másokkal.

Könnyen olvashatsz mások érzelmeiben, és ez azt jelenti, hogy nagyon könnyen kapcsolatba tudsz lépni az emberekkel.

Emellett szeretsz másokkal kapcsolatot teremteni, ami azt jelenti, hogy nagyszerű szociális készségekkel rendelkezel, és szívesen beszélgetsz.

Ez sokkal könnyebbé teszi a barátkozást, és a legtöbb embernél könnyebbé tette a szuper empatikus társadalmi életét.

4) Megérted magad és az érzelmeidet

Bizonyos értelemben az empaták gyakran a saját legjobb barátaik, mert olyan jól megértik magukat.

Ha szuper empatikus vagy, akkor valószínűleg még jobban megérted az érzelmeidet, mint az átlagember.

Ez azt jelenti, hogy Ön hozzászokott az önmagával való kommunikációhoz, és képes a saját érzéseit felhasználni a problémái feldolgozásához.

Ez azonban problémássá válik, ha mások is jelen vannak.

5) Ön jó hallgatóság

Tudtad, hogy az empatikus lélek jó hallgatósággá is tesz?

Ha empatikus vagy, akkor jónak kell lenned mások érzelmeinek meghallásában és értelmezésében.

Ráadásul nagyon ügyes vagy abban, hogy meghallgass másokat, és valóban beleélhesd magad a fejükbe.

Ez azt jelenti, hogy amikor azt mondják, hogy éreznek valamit, sokkal könnyebb lesz számodra elképzelni, hogy miről beszélnek.

6) Ön jó kommunikátor

Mint már tudod, az empatáknak nagy az empátiaképességük, és remekül tudnak kommunikálni másokkal.

Ez azt jelenti, hogy nagyon jól tudsz kommunikálni más emberekkel, és könnyen el tudod érni, hogy jobban érezzék magukat a saját érzelmeik miatt.

Te viszont remekül ki tudod fejezni a sajátodat.

7) Erős vezetői képességekkel rendelkezik

Az előnyök listája azzal folytatódik, hogy az empaták erős vezetői képességekkel rendelkeznek.

Ha szuper empatikus vagy, akkor nagyon jól tudsz másokat vezetni, és nagyszerű dolgokra tudod motiválni a körülötted lévő embereket.

Ez igaz?

8) Ön intuitív

Mit jelent ez?

Ez azt jelenti, hogy megérti mások érzelmeit és szándékait, még akkor is, ha azok nem kerülnek kifejezésre.

Az empaták eredendően intuitívak, de ha szuper empatikus vagy, akkor magasabb szintű intuícióval rendelkezel, és még jobban megérted az embereket, mint más empaták.

9) Örömöt találsz abban, hogy segítesz másoknak és boldoggá teszed őket.

Sok empatikus természeténél fogva boldog és vidám, mert tudja, hogyan találja meg a boldogságot másokban.

Ez azért van, mert természetüknél fogva jól látják másokban a jót, és ez nagyon optimistává és boldoggá teszi őket.

10) Képes vagy az összetartozás érzését érezni, amikor másokkal vagy együtt.

Az empatikus lét egyik további előnye, hogy könnyen érezheti az összetartozás érzését, ha egy csoportban van.

Nagyon szociálisan tudsz viselkedni, és könnyen kapcsolatba tudsz lépni másokkal, ami azt az érzést kelti benned, hogy valami sokkal nagyobb dolog része vagy, mint te magad.

A szuper empátia előnyei

1) Több gyógyulást és útmutatást tapasztalsz

Ha képes vagy jól olvasni mások érzelmeiben, akkor sokkal több gyógyulást is képes vagy kapni, mint az átlagember.

Ez azt jelenti, hogy sokkal inkább képes leszel arra, hogy spirituális útmutatást és betekintést kapj az érzelmeid által.

2) Az emberek vonzódnak hozzád

A szuper empatáknak erőteljes aurájuk van, amelyre mások reagálnak. Ez azt jelenti, hogy nagyon könnyen tudsz kapcsolatot teremteni az emberekkel, és vezetővé válni.

Ön képes arra, hogy másoknak természetes módon örömet szerezzen, ami minden sikeres vezető fontos tulajdonsága.

3) Rendkívül intuitív vagy, és megérzed, hogy mások mit gondolnak és éreznek.

A szuper empaták magasabb szintű intuícióval rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy képesek megérezni, mit gondolnak és éreznek az emberek, és mit fognak tenni legközelebb.

Képes vagy mások érzéseivel is lépést tartani, így nagyon jó empatikus vagy, amikor a saját és mások érzelmeinek, valamint cselekedeteinek olvasásáról van szó.

4) Akkor találsz értelmet az életedben, amikor segítesz vagy szolgálsz másokat.

Mivel a szuper empaták hozzászoktak ahhoz, hogy másokon segítsenek, ezért életüknek értelmet ad, amikor ezt teszik.

Ez azt jelenti, hogy szeretsz majd másokon segíteni, és nagyon jól tudod majd szolgálni a közösségedet és a családodat is.

Empatikus természeted olyan ajándék, amelyet arra használhatsz, hogy segíts a most szenvedő embereken.

5) Kiváló barát vagy, valamint kiváló szülő, gyermek vagy testvér.

Miért van ez így? Mert mélyen törődsz a körülötted élőkkel.

Ismétlem, Ön hozzászokott ahhoz, hogy másokról gondoskodik, és segít nekik a problémáikban.

Ez azt jelenti, hogy az emberek természetesen úgy fogják érezni, hogy jó barát vagy, és hogy könnyen megbízhatnak benned.

Az empatikus lét hátrányai

Íme néhány hátránya annak, ha valaki empatikus:

• Úgy érezheti, hogy mások érzelmei túlterhelik, ami depresszióhoz, stresszhez vagy szorongáshoz vezethet.
• Nagy embertömegek könnyen túlterhelik Önt.
• Lehet, hogy depresszió és alacsony önbecsülés érzései vannak.
• Hajlamos vagy túlgondolni a helyzeteket, és nehezen választod el az érzelmeidet mások érzéseitől.
• Kimerültnek érezheti magát, miután másokkal töltött időt.
• Szoronghatsz, ha távol vagy másoktól.
• Előfordulhat, hogy időnként egyedül érzi magát, és nem tudja, mit tegyen, hogy jobban érezze magát.
• Az érzékenységi szintje alapján előfordulhat, hogy bizonyos hangok vagy dolgok hallatán olyan intenzív reakciót vált ki Önből, amelyet mások egyáltalán nem vesznek észre.
• Könnyen frusztrálódhat az emberek viselkedése miatt.
• Lehet, hogy alacsony a nemi vágyad, mert az időd nagy részében mások segítésére koncentrálsz.

A szuper empátia hátrányai

Az empatikus lét hátrányai mellett, ha szuper empatikus vagy, ezeket is hozzáadhatod a listádhoz:

• Lehet, hogy nem tudod elfogadni az adottságaidat és a tehetségedet.
• Lehet, hogy figyelmen kívül hagyja saját szükségleteit, érzéseit és vágyait, hogy másokon segítsen.
• Lehet, hogy Ön egy "emberbarát", és nem érti a saját határait vagy korlátait.
• Talán azért érzi magát beteljesületlennek, mert időnként nem törődik magával.
• Úgy érezheti, hogy túlterhelt a sok ember, akikről gondoskodnia kell.

A helyzet a következő:

Szuper empataként előfordulhat, hogy akaratlanul is túl sokat koncentrálsz másokra. Nagyon nehezen találod meg a saját életcélodat, ha mindig másokra figyelsz.

Lehet, hogy nem érted a saját határaidat vagy korlátaidat, vagy azt, hogy mit kellene tenned az életben.

Lehet, hogy az embereknek való megfelelés az igazi célod?

Amikor megpróbáltam megtalálni a saját életcélomat, csatlakoztam egy online tanfolyamhoz, Justin Brown Developing Your Personal Power (A személyes erőd fejlesztése) című kurzusához. A tanfolyam elvégzése valóban életbevágó élmény volt számomra, és ezért biztos vagyok benne, hogy neked is segíthet.

Ruda Iande sámán tanításai alapján Justin Brown megtalálta a módját annak, hogy feloldjuk, kik vagyunk valójában, és megértsük, mire van szükségünk - és miért - a boldogság eléréséhez.

Ha szeretnél egy életmódváltó gondolkodásmódot kialakítani, legyőzni a kihívásokat és energiát meríteni belőlük, valamint megteremteni a saját életutadat, amely különbözik a családod és barátaidétól, akkor nagyon ajánlom ezt a tanfolyamot.

Szóval, mire vársz még?

Kattintson ide, ha csatlakozni szeretne Justin Brown ingyenes mesterkurzusához.

Empatikusnak vagy szuperempatikusnak lenni: Mi van, ha nem akarsz az lenni?

Empatikusnak lenni csodálatos adottság, amely sok előnnyel jár. De nem kell elfogadnod az empatikus természetedet, ha ez kényelmetlenül érint.

Időről időre figyelmen kívül hagyhatod empatikus képességeidet és érzéseidet, ami lehetővé teszi számodra, hogy normálisan működj.

Ezt hipnózis, gyógyszeres kezelés vagy a túlságosan nyomasztó helyzetekből való kivonulás révén érheti el.

Vannak azonban más módszerek is, amelyekkel megtanulhatod kezelni és irányítani empátiás képességeidet gyógyszerek vagy hipnózis nélkül.

Megtanulhatod leárnyékolni empatikus természetedet, ha megtanítod magadat arra, hogy a saját lelkedre és energiádra összpontosíts. Érzéseidet és érzelmeidet le is írhatod egy naplóba vagy papírra.

Ez segít abban, hogy elszakadj mások érzéseitől, akár csak néhány percre is.

Azt is megtanulhatod, hogy blokkold vagy kikapcsold az empatikus képességeidet. Ehhez korlátoznod kell, hogy mennyi időt töltesz emberekkel, és mennyi információt kapsz mások érzéseiről.

Az önbecsülésed úgy is erősítheted, ha tükörbe nézel, nyugtató zenét hallgatsz, és felírod a múltban elért pozitív dolgokat.

Hogyan használjuk ki empatikus képességeinket?

Ha ezzel szemben valóban ki akarod használni empatikus képességeidet, van néhány egyszerű lépés, amit megtehetsz ennek érdekében.

1) Legyen tisztában a környezetével

Figyeljen a környezetére a testbeszéd olvasásával és néhány percenként 360 fokos pásztázással.

Tedd ezt minden nap, hogy megtanítsd az elmédet arra, hogy gyorsan reagálj, ha látod, hogy valaki bajban van.

2) A naplóírás egy módja annak, hogy elengedd az érzelmeidet és gondolataidat.

Leírhatja érzéseit és gondolatait anélkül, hogy beszélnie kellene róluk, ami bizonyos helyzetekben hasznos lehet.

Hogyan hasznos?

Az érzéseid feldolgozása segíthet abban, hogy jobban megértsd magad, ami viszont abban is segít, hogy jobban megérts másokat.

3) Hozzon létre egy meditációs vagy relaxációs teret otthonában

Hogyan működik ez?

Használhat aromaterápiát, kristályokat, gyertyákat, nyugtató zenét és egyebeket, hogy tökéletes környezetet teremtsen a relaxációhoz.

Így könnyebben rá tudsz kapcsolódni a körülötted lévő világra, és észreveszed az energiában bekövetkező változásokat.

4) Töltsön időt a természetben

A természetben eltöltött idő remek módja annak, hogy megcsapolja empatikus képességeit. Segíthet abban, hogy az érzelmeire, gondolataira és érzéseire összpontosítson.

Ráadásul segíthet abban, hogy jobban megértsen másokat, és abban is, hogy jobban érezze magát emberek között.

5) Hozzon létre valami értelmeset

A művészeti alkotás egy másik nagyszerű módja annak, hogy kiaknázd a képességeidet, és ez egy módja annak, hogy az érzelmeidet és gondolataidat felhasználva valami szépet és értelmeset hozz létre.

Különböző anyagokat és technikákat használhatsz művészeti alkotások létrehozásához, és munkáddal másokat is megérinthetsz.

Végső gondolatok

Mostanra már jó képet kell kapnod arról, hogy mi a különbség az empatikus és a szuper empatikus között.

Melyik vagy te?

Ha szuper empatikus vagy, elgondolkodtál már azon, hogy ez lehet az életcélod? Arra használod különleges képességeidet, hogy segíts másokon és változtass az életükön?

Ha empatikus vagy, de nem akarsz az lenni, hogyan kezeled az empatikus természetedet? Hogyan tudod irányítani, hogy ne engedd, hogy kicsússzon a kezedből és eluralkodjon az életeden?

Talán ezeknek a kérdéseknek a vizsgálata segít felfedezni, hogy ki is vagy valójában.

Kétségek esetén nem árt, ha megpróbálod megtalálni önmagadat és az igazi célodat.

Korábban már említettem Justin Brown ingyenes mesterkurzusát. A Developing Your Personal Power a megoldás az egzisztenciális kérdéseidre.

Kattintson ide, ha csatlakozni szeretne a tanfolyamához.