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私たちの多くは、何らかの形で、自分の利益以外のことに人生を捧げています。
配偶者、子供、キャリア、その他、どんなものであれ、朝起きて、眠気をこらえて、新しい一日をスタートさせるためのものです。
それはあなたの生きがいであり、魂の炎であり、それがなければ、自分自身をどうしたらいいのかわからないのです。
そしてある日、実際にそうなってしまうかもしれない。 あなたが人生を捧げたもの、あなたを支えてくれるものを失うと、たちまちすべてが崩壊し始めるのです。
次の日へのワクワク感、次の一歩を踏み出そうという意気込みは、もうない。
その痛みはあなたを引き裂き、人生を一転させ、無意味なものに変えてしまう。 人生を続けることが不可能に感じられる。 生き甲斐を失ったとき、多くの人が自殺を考えることさえある。
あきらめるか、生きる理由を見つめ直すか、今、あなたには選択肢があります。
ここでは、「もうダメだ」と思ったときに、「生き続ける」ための7つの理由を紹介します。
注：この記事では、「生きがい」を見つけるための、まったく異なるアプローチを紹介しています。 このアプローチについてもっと深く知りたい方は、「不満を自分の力に変える」無料マスタークラスから始めるのがベストです。
1.人生は常に前進し、変化するものである
そのような計り知れない苦しみを経験し、もうダメだと思ったとき、まるで世界が崩れていくような感覚を覚えます。
友人は、最初は同情してくれるでしょうが、しばらくすると、次のように言って、あなたを追い込み始めます：
"立ち直れ"、"いつになったら前に進めるんだ"
この提案に、「あなたの苦しみや喪失感を理解できるわけがない。
しかし、真実はこうだ：
その通り、あなたの状況は悲惨に思えるかもしれません。 しかし、それは変わるものです。
イライラしているときに、人からアドバイスを受けるのは難しいものです。 Journal of Applied Psychology誌の研究によると、私たちの感情状態は、アドバイスを受ける際の受容性に影響するそうです。
あなたの精神的、感情的な緊張により、現在の状況を明確に見ることが非常に難しくなっています。
親しい人、人間関係、キャリアなど、自分にとってとてつもなく大切なものを失った人も、生きる理由をこのことに置いているのでしょう。
あなたはおそらく、目的や情熱を持って生きてきたのに、このことが奪われてしまったのです。
あなたの生きる理由も一緒に奪われてしまった。
あなたは今、迷い、閉じ込められ、混乱しています。なぜなら、あれほど打ち込んだものがなくなってしまったからです。
まるで両足が動かなくなってしまったかのように、何もつかめずに倒れてしまうのです。 しかし、ここで理解していただきたいことがあるのです：
2.生き甲斐はすべて自分にかかっている
今はそう思えないかもしれませんが、あなたの人生の目的は、その人、キャリア、モノに依存していたわけではありません。
ただ、それが わず 長い間、自分の人生の意味を考えていたとしても、それが一生続くわけではありません。
自分の人生の意味をその人や物に割り当てたように、他のものに割り当てることもできる。
これが、あなたの持つ力です。 これが、あなたの真のダイナミックさです。
自分の生きる意味や続けたい理由は、単なるアイデアではなく、自分の中に存在するもうひとつの生き物のようなものです。
それは、あなたという人間、あなたの身体と魂の一部であり、あなたが考え、感じるものと協調しています。 それは、ほとんどの場合、あなたが意識していない、あなたの深い部分なのです。
3.人生の目的を「見つける」必要はない
何十ものキャリアを試し、何百ものパートナー候補を探しても、それが自分のために生まれてきたものだと「感じられない」ために、毎回失望し、挫折してしまう人をよく見てきました。 特に、自分は何も得意でないと感じているときに起こることです。
結局は、「自分は何かできるはずだ」「特別な人と一緒にいるはずだ」とあきらめてしまい、さらに気分が悪くなってしまうのです。
一時期は、目的を探すことを完全に諦めていましたから。
そんなとき、シャーマンのルダ・イアンデと深い対話をし、自分の目的を発見する別の方法を教えてもらった。
彼は、私が自分の目的に身を委ねる必要があると説明しました。 それは、私ができることではありません。 めっけもの むしろ、人の役に立とうとする行動が、私の目的を現しているのです。
ルダはこう説明する：
世界を変える必要はなく、「今日の人生から何を得るか」から「今日の人生にどう貢献するか」へと視点を変えればいいのです。
「このことがわからず、もっと頑張ろうと思って病んでしまう人が多いのです。 それでは、いくら人生から得たものがあっても満たされません。
"充実感 "は内面から生まれる。 行動し、ベストを尽くし、基本的な利己主義を超え、人生の連鎖に貢献することから生まれる。 巨大である必要はない。 世界を変える必要もない。 ただ、あなたの心が温かく存在していることが必要なのだ。
"目的を持って生き始めると、自分の存在意義が見えてくる。 自分が人生の一部であることを理解するようになる。 そうすると、充実感が得られ、感謝することが呼吸と同じように自然になる。"
彼の教えに従って、私は自分の目的を見つけることができましたが、それは多くの人が頼るような従来の自己啓発的な方法ではありません。
もっと詳しく知りたい方は、こちらの無料動画をご覧ください。
4. 最も困難な瞬間は、私たちを定義するものである
私は誰にも悲劇を望みません。 しかし、現実はこうです：
人生の中で最も悲劇的な瞬間は、その人を最も特徴づけるものです。
私たちの最も悲劇的な瞬間は、私たちがそれをつかむ勇気を持つならば、最大のチャンスをもたらす。
でも、私よりずっと上手に説明してくれる人がいるんです。
ニール・ダニハーさんは58歳、元プロスポーツ選手で、私の母国オーストラリアではとても有名な方です。
2013年、ダニアーは運動ニューロン疾患と診断され、現在は医療研究のための著名なキャンペーンを行っています。
Daniherは先日、メルボルン・フットボール・クラブで講演を行い、個人の悲劇に関する重要なメッセージを伝えました。
彼は選手たちに、"人生は良いものだが、公平であることは約束されていない。 良い時期もあれば、辛い時期もある "と語った。
人生が厳しいとき、自分の人生の主導権を取り戻すためにできることが一つあります。
"困難な状況でも正しい行動ができる"
運動ニューロン疾患は、現在のところ治療法が確立されておらず、徐々に動きや生活の質が失われていくのです。
しかし、彼は自分の置かれた状況に責任を持つことを選択し、最大の困難の中で、生き続ける理由を見つけた。 彼の場合、運動ニューロン疾患との闘いに人生を捧げた。
と言っているように：
"人生が困難になったとき、あなたはそれが列車の難破だと思う、チャンスがありません。 常にチャンスがあります。 あなたが非難ゲームにいる場合、あなたは "私のために、かわいそうな虫けら "にいる場合、あなたはそれを見つけることはありません。 私の機会はMNDと戦った。 それは私が勝つことができました。 それは私が目的を見つけることができました。 私の身に起こっているかを超越する... "
さらにアドバイスを話してくれました：
"責任を引き受ける勇気を持ちなさい" "尻込みせず、先延ばしにせず、誰かに丸投げしない" そうすることで、あなたの中に、あなたの人格の優れた面が現れ、それを克服することができる。 それは、あなたが超越することも可能かもしれない。"
メルボルン・フットボール・クラブで挨拶するダニハーの動画は以下からご確認ください。
5.優しさから始めることで、自分の目的が見つかる
生きる理由を探しているとき、内省的になりがちです。 起こることすべてを分析するようになり、自分自身の最悪の批判者になります。 物事を変えたい、自分の人生をより良くしたい。
この思考の連鎖を断ち切り、自分を取り戻すための簡単な方法があります。
目的を明確にしたり、生きる理由を探そうとするのではなく、行動を通して自分自身を見つけることから始めましょう。
自分への優しさ、周りの人への優しさ、自分だけでなく他人をも尊重し、愛していることを実感できる、ささやかでシンプルな行為から始めましょう。
優しさからスタートすることで、周囲の生活に積極的に貢献する人になり、行動によって目的を体現するようになります。 そのうちに、一貫して行ってきた行動を振り返ることで、自分の生きる理由を明確にすることができるようになるはずです。
また、「Out of the Box」というオンラインワークショップでは、明確に定義された目的に基づいて、人生の新たな青写真を描くことができますので、ぜひご覧ください。
6.自分自身と家族のために、新しい生き甲斐を見つける義務がある。
生き続ける理由が見つからないと感じる。 目的や意欲を与えてくれたものを失ってしまった。 人生への情熱を失ってしまった。
自分の生きる理由を、他人や人間関係......自分の外にあるものに求めて、自分の力を放棄していたことがわかる。
あなたは今、自分の生き甲斐が小さな親切から生まれることに気づき始めています。 あなたの中にずっと存在していた目的を発見することができるのです。
また、責任を受け入れて逃げなければ、直面する障害は最大のチャンスになりうることもわかります。
もし、少しでも共感していただけたなら、おめでとうございます。 あなたは今、とても重要な視点の転換期を迎えているのです。
このわずかな意識の変化が、自分の中に種をまき、ゆっくりと成長させ、人生を前進させる大きな可能性を秘めているのです。
この種を育て、あなたやあなたの周りの多くの人々が持っている生命の贈り物を常に思い出すことが、今のあなたの責任です。
真実はこうだ：
この種を育て続けることが、あなた自身の義務なのです。 謙虚さと優しさの視点を持ち続けるだけでいいのです。 人生で大きなことをする必要はありません。 人生の意味を与えてくれる唯一の愛を見つける必要はありません。
でも、自分のためだけでなく、家族のためでもあるんです。
たとえ家族との関係がうまくいかなかったとしても、あなたの人生に対する姿勢は家族に影響を与えます。 特に、あなたがそれを終わらせることを選択した場合、彼らは影響を受けるでしょう。
ジョーダン・ピーターソンが言うように
"うつ病の人は、自分の人生に意味を見出すのに苦労することが多い。 誰も自分を必要としていない、気にかけてくれないと思っている。 ほとんどがそうだ。 自分の世界での価値を過小評価しないでほしい。"
(ジョーダン・ピーターソンの考え方についてもっと知りたい方は、彼の重要な考え方をわかりやすくまとめた58ページのeBook「The Jordan Peterson Phenomenon eBook」を発行しています)。
7.自分の世界での価値を過小評価するな
このように、「もうダメだ」と思ったときこそ、新たな生き甲斐を見つけるチャンスと捉えることが必要です。
ピーターソンは、自分が持っている本質的な価値について展開する。 この発言をする際、彼は聴衆からの「自殺すべきか、生き続けるべきか」という質問に答えているのである：
"自分の命は自分のものだと思い込まないでください。 物を所有するように、自分自身を所有するのではありません。 宗教をお持ちなら、あなたの命はより高い力のものなのかもしれません。 あるいは、宗教をお持ちでないなら、あなたの愛する人や大義のものなのかもしれません。 あなたは神の価値の座として、自分に対する道徳的義務を負っています。"
以下、彼の発言全文をご覧ください。
あなたは、あなたであるだけで信じられないほどの価値があります。 何かを達成しなくても価値があります。 人間関係を構築しなくても価値があります。 成功する必要も、お金を稼ぐ必要も、良い親と判断される必要もありません。
生き続けるだけでいい。 優しさを持って行動することを始めるだけでいい。 人生の参加者として、周りの人に貢献するだけでいいのだ。
そうすることで、自分の生き甲斐が自然と見えてきて、それを自分自身や周りの人たちに伝えることができるようになります。
関連項目: 人生に悩んだときの10のヒント今は、自分の人生には価値があるのだと自分に誓うことです。 最大の困難は最大のチャンスになり得ると決断することです。 小さな親切心で他人の人生に貢献することを始めればいいのです。
やがて、この瞬間が、あなたの人生の中で最も大きく変化した、力強い瞬間だったと振り返ることでしょう。
関連項目: アラン・ワッツの最も心を開く101の名言進むべき道を見出す
私たちが開催している最もパワフルなマスタークラスのひとつに、パーソナルパワーを見つけるというものがあります。
では、パーソナルパワーを見つけるためにはどうしたらいいのでしょうか。
外的な解決策を探すのはやめて、自分自身から始めましょう。
それは、あなたが内面を見つめ、個人の力を解き放つまでは、あなたが求めている満足感や充足感を得ることができないからです。
シャーマンのルダ・イアンデから学んだことですが、彼のライフミッションは、人々が人生のバランスを取り戻し、創造性と潜在能力を引き出すのを助けることです。 彼は、古代のシャーマンのテクニックと現代のひねりを組み合わせた素晴らしいアプローチを持っています。
ルダは、この優れた無料ビデオで、自分自身の力を見つけ、人生に依存してうまくいくことをやめるための効果的な方法を説明しています。
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