Devam etmek imkansız olduğunda yaşamak için 7 güçlü neden

Not: Yaşama nedenlerinizi ciddi olarak sorguluyorsanız, depresyonda olabilirsiniz. Kişisel gelişime başka hiçbir yerde bulamayacağınız çok farklı bir yaklaşımı paylaşan ücretsiz bir masterclassımız var. Hayatınızda büyük bir değişim yaratmak için ihtiyacınız olan şey bu olabilir - başlamak için buraya tıklayın.

Öyle ya da böyle, birçoğumuz hayatımızı kendi çıkarlarımızdan başka bir şeye adarız.

Bu bir eş, bir çocuk, bir kariyer ya da başka bir şey olabilir; her ne olursa olsun, sabah kalkmanızı, uykuyla savaşmanızı ve yeni bir güne başlamanızı sağlayan şeydir.

Bu sizin yaşama sebebinizdir, ruhunuzdaki ateştir ve o olmadan kendinizle ne yapacağınız konusunda hiçbir fikriniz yoktur.

Ve bir gün, gerçekten de olabilir. Hayatınızı adadığınız tek şeyi, sizi ayakta tutan tek şeyi kaybedersiniz ve bir anda her şey dağılmaya başlar.

Ertesi gün için duyulan heyecan, bir sonraki adımı atma hevesi: yok oldu.

Acı sizi paramparça edebilir. Hayatınızı alt üst edebilir ve kendinizi anlamsız hissetmenize neden olabilir. Hayata devam etmek imkansızmış gibi gelir. Birçok insan yaşama nedenlerini kaybettiklerinde intiharı bile düşünür.

Artık bir seçeneğiniz var: Vazgeçebilir ya da yaşama nedenlerinizi yeniden tanımlayabilirsiniz.

İşte devam edemeyeceğinizi hissettiğinizde yaşamaya devam etmek için yedi neden.

Not: Bu makalede, yaşamak için nedenlerinizi bulmaya yönelik çok farklı bir yaklaşımı paylaşıyorum. Bu yaklaşımı daha derinlemesine incelemek istiyorsanız, başlamak için en iyi yer hayal kırıklıklarını kişisel güce dönüştürme konulu ücretsiz masterclass'ımızdır.

1. Hayat her zaman ileriye doğru hareket eder ve değişir

Böylesine büyük bir acı yaşadığınızda ve devam edemeyeceğinizi hissettiğinizde, sanki tüm dünya üzerinize yıkılıyormuş gibi gelir.

Arkadaşlarınız muhtemelen biraz sempati göstererek başlayacaklar, ancak bir süre sonra aşağıdaki gibi şeyler söyleyerek sizi zorlamaya başlayacaklar:

"Kendi ayaklarının üzerinde durmalısın" ve "Ne zaman hayatına devam edeceksin?"

Bu öneriye hayal kırıklığı ile tepki vermek kolaydır. Yaşadığınız acıyı ve kaybı nasıl anlayabilirler ki? Belli ki anlamıyorlar.

Ama gerçek şu ki:

Haklılar. Durumunuz vahim olabilir ama değişecek. Hayatınıza devam etmeniz gereken zaman gelecek.

Kendinizi çok sinirli hissettiğinizde insanlardan tavsiye almak zordur. Journal of Applied Psychology'de yer alan bir araştırmaya göre, duygusal durumumuz aldığımız tavsiyelere ne kadar açık olduğumuzu etkiliyor.

Zihinsel ve duygusal gerginliğiniz mevcut durumunuzu net bir şekilde görmenizi çok zorlaştırıyor.

İster bir yakınınızı, ister bir ilişkinizi, kariyerinizi ya da sizin için son derece önemli olan başka bir şeyi kaybetmiş olun, yaşama nedeninizi bu şeye dayandırdınız.

Muhtemelen bir amaç ve tutkuyla yaşadınız ve bu şey elinizden alındı.

Yaşama sebebiniz de onunla birlikte elinizden alındı.

Şimdi kendinizi kaybolmuş, kapana kısılmış ve kafanız karışmış hissediyorsunuz, çünkü o kadar emek verdiğiniz şey yok oldu.

Sanki iki bacağınız da çalışmayı bırakmış ve düşerken tutunacak hiçbir şeyiniz yokmuş gibi. Ama anlamanız gereken şey şu:

2. Yaşama sebebiniz tamamen size bağlıdır

Şu anda öyle görünmeyebilir, ancak hayatınızın amacı o kişiye, kariyere veya şeye bağlı değildi.

Sadece oldu Hayatınızın anlamının bu kadar uzun sürmesi, hayatınızın geri kalanında da bu şekilde kalması gerektiği anlamına gelmez.

Hayatınızın anlamını o kişiye ya da şeye yüklediğiniz gibi, başka bir şeye de yükleyebilirsiniz.

Sahip olduğunuz güç budur. Gerçekte ne kadar dinamik olduğunuz budur.

Hayatınızın anlamı ve devam etmek istemenizin nedeni sadece bir fikir değildir. İçinizde var olan başka bir canlı varlık gibidir.

Kim olduğunuzun, bedeninizin ve ruhunuzun bir parçasıdır ve düşündüğünüz ve hissettiğiniz şeylerle eşgüdümlüdür. Çoğu zaman farkında bile olmadığınız derin bir parçanızdır.

3. Yaşam amacınızı "bulmak" zorunda değilsiniz

Çoğu zaman insanların tek gerçek amaçlarını ararken kaybolduğunu gördüm. Düzinelerce kariyer, yüzlerce potansiyel partner denediler, ancak her seferinde hayal kırıklığına uğradılar ve hüsrana uğradılar çünkü yapmak ya da birlikte olmak için doğdukları şey buymuş gibi "hissetmediler". Bu özellikle de birileri hiçbir şeyde iyi olmadıklarını hissettiklerinde olur.

Sonunda pes edip teslim olurlar - bir şey yapmaları ya da özel biriyle birlikte olmaları gerektiği fikrinden vazgeçerler ve kendilerini daha kötü hissetmeye başlarlar.

Aslında benim tepkim de buydu: Bir süre için amaç arayışımdan tamamen vazgeçmiştim.

Sonra şaman Rudá Iandê ile gerçekten derin bir konuşma yaptım. Bana amacımı keşfetmenin farklı bir yolunu gösterdi.

Amacıma teslim olmam gerektiğini söyledi. Bu benim yapabileceğim bir şey değil. bulmak Daha ziyade, amacım başkalarına yardım etmeye çalışırken eylemlerimle ortaya çıkıyor.

Rudá bunu şöyle açıklıyor:

"Amaç farklı bir şeydir. Dünyayı değiştirmeniz gerekmez. Sadece bakış açınızı 'bugün hayattan ne alabilirim'den 'bugün hayata nasıl katkıda bulunabilirim'e çevirmeniz gerekir.

"Birçok insan bunu anlamıyor ve daha fazlasını yapmak için çok çabalayarak gerçekten hastalanıyor. O zaman hayattan ne kadar çok şey aldığınızın bir önemi kalmıyor, çünkü bu sizi tatmin etmeyecek.

"Tatmin içten dışa doğru gelir. Harekete geçmekten, elinizden gelenin en iyisini ortaya koymaktan, temel bencilliğinizi aşmaktan ve yaşam zincirine katkıda bulunmaktan gelir. Devasa olması gerekmez. Dünyayı değiştirmesi gerekmez. Sadece kalbinizin sıcak ve mevcut olması gerekir.

"Amacınızı yaşamaya başladığınızda, varoluştaki yerinize ulaşırsınız. Hayata ait olduğunuzu ve onun aktif bir parçası olduğunuzu anlamaya başlarsınız. O zaman tatmin olursunuz ve minnettar olmak nefesiniz kadar doğal bir şey haline gelir."

Onun öğretilerini takip ederek aslında amacımı buldum ama çoğu insanın başvurduğu geleneksel kişisel gelişim yöntemleriyle değil.

Bu konuda daha fazla bilgi edinmek isterseniz, ücretsiz videomu buradan izleyebilirsiniz.

4. En zorlu anlar bizi tanımlayan anlardır

Kimsenin başına trajedi gelmesini istemem. Ama gerçek şu ki:

Hayatımızdaki en trajik anlar, bizi en çok tanımlayan anlardır.

En trajik anlarımız, eğer onları yakalayacak cesaretimiz varsa, en büyük fırsatlarımızı da beraberinde getirir.

Bunu kişisel deneyimlerimle öğrendim ama bunu benden çok daha iyi açıklayan biri var.

Neale Daniher 58 yaşında ve kendi ülkesi Avustralya'da çok iyi tanınan eski bir profesyonel sporcu.

2013 yılında motor nöron hastalığı teşhisi konulan Daniher, şu anda tıbbi araştırmalar için önde gelen bir kampanyacı.

Daniher geçtiğimiz günlerde Melbourne Futbol Kulübü'ne hitap ederek kişisel trajediler hakkında önemli bir mesaj paylaştı.

Oyunculara "hayat güzeldir ama adil olacağına dair söz vermez. İyi zamanlar olacak ama zor zamanlar da olacak" dedi.

Hayat zorlaştığında, yaşamınızın kontrolünü yeniden ele geçirmek için yapabileceğiniz bir şey vardır.

"İşler zorlaştığında doğru şekilde davranabilirsiniz."

Daniher bu zorlukla karşı karşıya kaldı. Motor nöron hastalığının şu anda bir tedavisi yok. Yavaş yavaş hareketini ve yaşam kalitesini elinden alıyor.

Ama o, içinde bulunduğu koşulların sorumluluğunu üstlenmeyi seçti. En büyük zorlukla karşılaştığında, yaşamaya devam etmek için bir neden buldu. Onun durumunda, hayatını motor nöron hastalığına karşı savaşmaya adadı.

Dediği gibi:

"Hayat zorlaştığında, bunun bir tren enkazı olduğunu düşünürsünüz, fırsat yoktur. Her zaman fırsat vardır. Suçlama oyununa girerseniz, 'vay halime, zavallı ben' derseniz, asla bulamazsınız. Benim fırsatım MND ile savaşmaktı. Bu bana galip gelmemi, bir amaç bulmamı ve başıma gelenlerin ötesine geçmemi sağladı."

Bazı tavsiyelerde daha bulundu:

"Sorumluluğu kabul etme cesaretine sahip olun. Bundan kaçmayın. Çekinmeyin. Ertelemeyin. Başkasına havale etmeyin. Ve bunu yaparken, içinizde ortaya çıkacak olan şey, karakterinizin daha iyi tarafıdır ve bu sizin galip gelmenize, bunun üstesinden gelmenize izin verecektir. Hatta aşmanıza bile izin verebilir."

Daniher'in Melbourne Futbol Kulübü'nde yaptığı konuşmanın videosunu aşağıda izleyebilirsiniz.

5. Nezaketle başlayarak amacınızı bulabilirsiniz

Yaşamak için bir neden ararken, çok iç gözlemci olmak kolaydır. Olan biten her şeyi analiz etmeye başlarsınız. Kendinizin en kötü eleştirmeni olursunuz. Her şeyin farklı olmasını istersiniz. Hayatınızın daha iyi olmasını istersiniz.

Bu düşünce zincirini kesmenin ve kendinizi yeniden rayına oturtmanın basit bir yolu var.

Amacınızı tanımlamaya veya yaşamak için bir neden bulmaya çalışmak yerine, eylemlerinizle kendinizi bulmaya başlayın.

Nezaketle başlayın. Kendinize ve çevrenizdekilere karşı nezaket. Sadece kendinize değil, başkalarına da saygı ve sevgi duyduğunuzu hatırlatan küçük ve basit davranışlar.

Nezaketle başlayarak, çevrenizdeki yaşama aktif olarak katkıda bulunan biri haline gelirsiniz. Daha sonra amacınızı eylemlerinizle somutlaştırmaya başlarsınız. Zamanla, tutarlı bir şekilde gerçekleştirdiğiniz eylemler üzerinde düşünerek yaşama nedenlerinizi ifade edebileceksiniz.

Yaşamınızdaki daha derin ve temel amacınız üzerine düşünmek için bir egzersiz yapmakla ilgileniyorsanız, yaşam amacınızı nasıl bulacağınıza dair makaleme göz atın. Ayrıca, açıkça tanımlanmış bir amaca dayalı olarak yaşamınız için yeni bir plan oluşturmanıza yardımcı olacak çevrimiçi atölyemiz Out of the Box'a göz atmanızı tavsiye ederim.

6. Yaşamak için yeni bir neden bulmayı kendinize ve ailenize borçlusunuz

Yaşamaya devam etmek için hiçbir neden bulamadığınızı hissediyorsunuz. Size amaç ve dürtü veren o şeyi kaybettiniz. Yaşam tutkunuzu kaybettiniz.

Ama içinizde bir ışık parıltısı hissetmeye başlıyorsunuz. Yaşama nedenlerinizi başka insanlara, başka ilişkilere... kendi dışınızdaki başka şeylere göre tanımlayarak gücünüzden vazgeçtiğinizi görebiliyorsunuz.

Artık yaşama nedenlerinizin küçük nezaket eylemlerinden kaynaklanabileceğini görmeye başlıyorsunuz. İçinizde her zaman var olan bir amacı keşfedebilirsiniz.

Sorumluluğu kabul eder ve bundan kaçmazsanız, karşılaştığınız engellerin en büyük fırsatınız olabileceğini de görebilirsiniz.

Eğer bu söylediklerim size azıcık da olsa bir şeyler ifade ediyorsa, tebrikler. Bakış açınızda çok önemli bir değişim yaşıyorsunuz.

Farkındalıktaki bu hafif değişim, içinizde yavaş yavaş büyüyecek ve sizi yaşamda ileriye taşıyacak bir tohum ekme potansiyeline sahiptir.

Bu tohumu beslemek, sizin ve çevrenizdeki pek çok insanın sahip olduğu yaşam armağanını kendinize sürekli olarak hatırlatmak artık sizin sorumluluğunuzdadır.

Gerçek şu ki:

İçinizdeki bu tohumu beslemeye devam etmeyi kendinize borçlusunuz. Sadece alçakgönüllülük ve nezaket perspektifini korumanız gerekiyor. Hayatta büyük şeyler yapmanıza gerek yok. Hayata anlam katan tek gerçek aşkı bulmanıza gerek yok.

Ama bunu sadece kendinize değil, ailenize de borçlusunuz.

Ailenizle sorunlu bir ilişkiniz olsa bile, hayata karşı tutumunuzdan etkileneceklerdir. Özellikle de ilişkinizi sonlandırmayı seçerseniz etkileneceklerdir.

Jordan Peterson'ın dediği gibi:

"Depresyondaki insanlar genellikle yaşamlarında bir anlam bulmakta zorlanırlar. Kimsenin onlara ihtiyacı olmadığını ya da onları önemsemediğini düşünürler. Bu neredeyse her zaman doğru değildir. Dünyadaki değerinizi küçümsemeyin."

(Jordan Peterson'ın fikirleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Temel fikirlerini kolay anlaşılır bir şekilde açıklayan 58 sayfalık bir e-Kitap yayınladık: The Jordan Peterson Phenomenon e-Kitabı)

7. Dünyadaki değerinizi küçümsemeyin

Bu, devam edemeyeceğinizi hissettiğinizde yaşamak için yeni nedenler bulma fırsatını neden değerlendirmeniz gerektiğinin özüne vuruyor.

Peterson bu açıklamaları yaparken, bir dinleyicinin intihar mı etmeleri yoksa yaşamaya devam mı etmeleri gerektiği yönündeki sorusuna yanıt veriyordu:

"Hayatınızın size ait olduğundan bu kadar emin olmayın. Kendinize bir nesneye sahip olduğunuz gibi sahip değilsiniz. Eğer dindarsanız, belki hayatınız daha yüksek bir güce aittir. Ya da dindar değilseniz, belki sevdiklerinize ya da daha büyük bir amaca aittir. İlahi değerin bir odağı olarak kendinize karşı ahlaki bir yükümlülüğünüz var."

Sözlerinin tamamını aşağıda bulabilirsiniz.

Sadece siz olduğunuz için bile inanılmaz bir değere sahipsiniz. Değer sahibi olmak için hiçbir şey başarmanıza gerek yok. Değer sahibi olmak için bir ilişki içinde olmanıza gerek yok. Başarılı olmanıza, daha fazla para kazanmanıza veya iyi bir ebeveyn olarak değerlendirebileceğiniz biri olmanıza gerek yok.

Sadece yaşamaya devam etmeniz ve nezaketle hareket etmeye başlamanız yeterlidir. Hayata katılmak ve çevrenizdekilere katkıda bulunmak yeterlidir.

Zamanla, bu yeni tutum hayatınızda bir ivme yaratacak. Yaşama nedenlerinizi doğal olarak anlamaya başlayacak, bunları kendinize ve çevrenizdekilere ifade edebileceksiniz.

Şimdilik tek yapmanız gereken, hayatınızın bir değeri olduğuna dair kendinize söz vermeniz. En büyük zorluklarınızın en büyük fırsatlarınız olabileceğine karar vermeniz. Biraz nezaketle hareket ederek başkalarının hayatlarına katkıda bulunmaya başlamanız.

Bu şekilde, hayatınız yavaş yavaş daha iyiye doğru değişecektir. Zamanla, bu anı hayatınızın en dönüştürücü ve güçlü anlarından biri olarak hatırlayacaksınız.

Devam etmek için bir yol bulmak

Sahip olduğumuz en güçlü ustalık sınıflarından biri kişisel gücünüzü bulmak üzerine.

Peki kişisel gücünüzü bulmak için ne yapabilirsiniz?

Kendinizden başlayın. Hayatınızı düzene sokmak için dışarıdan çözümler aramayı bırakın, derinlerde bir yerde bunun işe yaramadığını biliyorsunuz.

Bunun nedeni, içinize bakıp kişisel gücünüzü açığa çıkarmadıkça, aradığınız tatmin ve doyumu asla bulamayacak olmanızdır.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Onun yaşam misyonu, insanların yaşamlarında dengeyi yeniden kurmalarına, yaratıcılıklarını ve potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olmak. Kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren inanılmaz bir yaklaşımı var.

Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, kendi gücünüzü bulmanız ve hayata bağlı kalmayı bırakmanız için etkili yöntemler açıklıyor.

Kendinizle daha iyi bir ilişki kurmak, sonsuz potansiyelinizi ortaya çıkarmak ve tutkuyu yaptığınız her şeyin merkezine koymak istiyorsanız, şimdi onun gerçek tavsiyelerine göz atarak başlayın.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.