جدول المحتويات
ملاحظة: إذا كنت تتساءل بجدية عن أسباب عيشك ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب. لدينا دروس رئيسية مجانية تشارك أسلوبًا مختلفًا تمامًا في التطوير الشخصي عما ستجده في أي مكان آخر. قد يكون هذا هو ما تحتاجه لإحداث تحول كبير في حياتك - انقر هنا للبدء.
بطريقة أو بأخرى ، يكرس الكثير منا حياته لشيء آخر من مصلحتنا الذاتية.
قد يكون زوجًا أو طفلًا أو مهنة أو أي شيء آخر ؛ مهما كان الأمر ، فهو الشيء الذي يجعلك تستيقظ في الصباح ، وتقاوم النوم وتبدأ يومًا جديدًا.
إنه سبب عيشك ، النار في روحك ، وبدونها ، ليس لديك أي فكرة عما يجب أن تفعله بنفسك.
وفي يوم من الأيام ، قد يحدث ذلك بالفعل. تفقد الشيء الوحيد الذي كرست حياتك له ، ذلك الشيء الوحيد الذي يجعلك تستمر ، وعلى الفور ، يبدأ كل شيء في الانهيار.
الإثارة لليوم التالي ، الشغف للقيام بالخطوة التالية: رحل.
الألم يمكن أن يمزقك. يمكن أن تغير حياتك وتجعلك تشعر بأنك بلا معنى. يبدو أنه من المستحيل الاستمرار في الحياة. حتى أن الكثير من الناس يفكرون في الانتحار عندما يفقدون سبب عيشهم.
لديك الآن خيار. يمكنك الاستسلام. أو يمكنك إعادة تحديد أسباب عيشك.
فيما يلي سبعة أسباب للاستمرار في العيش عندما تشعر أنك ببساطة لا تستطيع الاستمرار.
ملاحظة: فيسبب. لديك التزام أخلاقي تجاه نفسك كموقع للقيمة الإلهية. لست بحاجة إلى تحقيق أي شيء حتى يكون لك قيمة. لست بحاجة إلى أن تكون في علاقة حتى يكون لديك قيمة. لست بحاجة إلى أن تكون ناجحًا أو تكسب المزيد من المال أو أن تكون ما قد تحكم عليه بصفتك والدًا صالحًا.
عليك فقط الاستمرار في العيش. ما عليك سوى أن تبدأ في التصرف بلطف. يكفي أن تكون مشاركًا في الحياة وأن تساهم في الآخرين من حولك.
بمرور الوقت ، سيخلق هذا الموقف الجديد موجة من الزخم في حياتك. ستبدأ بشكل طبيعي في فهم أسباب عيشك. ستكون قادرًا على التعبير عنها لنفسك وللآخرين من حولك.
في الوقت الحالي ، ما عليك سوى أن تلتزم بنفسك بأن حياتك لها قيمة. ما عليك سوى اتخاذ القرار بأن أكبر التحديات التي تواجهك يمكن أن تكون أعظم فرصة لك. ما عليك سوى البدء في المساهمة في حياة الآخرين من خلال التصرف بقليل من اللطف.
بهذه الطريقة ، ستتغير حياتك ببطء ، نحو الأفضل. بمرور الوقت ، ستنظر إلى هذه اللحظة على أنها واحدة من أكثر اللحظات تحويلية وقوة في حياتك.
إيجاد طريقة للمضي قدمًا
واحدة من أقوى الدروس الرئيسية لدينا على إيجاد قوتك الشخصية.
فماذا يمكنك أن تفعل للعثور على قوتك الشخصية؟
ابدأ بنفسك. توقف عن البحثللإصلاحات الخارجية لتنظيم حياتك ، في أعماقك ، تعلم أن هذا لا يعمل.
وهذا لأنه ما لم تنظر بداخلك وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد الرضا والرضاء الذي تبحث عنه.
تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. تتمثل مهمته في الحياة في مساعدة الناس على استعادة التوازن في حياتهم وإطلاق العنان لإبداعهم وإمكاناتهم. لديه نهج لا يصدق يجمع بين تقنيات الشامانية القديمة مع تطور العصر الحديث.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح Rudá طرقًا فعالة للعثور على قوتك والتوقف عن الاعتماد على الحياة للعمل بها.
لذلك إذا كنت ترغب في بناء علاقة أفضل مع نفسك ، فافتح إمكانات لا نهاية لها ، ووضع الشغف في صميم كل ما تفعله ، ابدأ الآن بالاطلاع على نصيحته الحقيقية.
أنظر أيضا: 15 علامة تشير إلى أن صديقتك السابقة بائسة بدونك (وتريد بالتأكيد عودتك!)إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
في هذه المقالة ، أشارك أسلوبًا مختلفًا تمامًا للعثور على أسباب عيشك. إذا كنت ترغب في التعمق في هذا النهج ، فإن أفضل مكان للبدء هو درسنا المجاني الرئيسي حول تحويل الإحباط إلى قوة شخصية.1. الحياة تتقدم دائمًا وتتغير
عندما تواجه مثل هذه المعاناة الهائلة وتشعر وكأنك لا تستطيع المضي قدمًا ، تشعر وكأن العالم كله ينهار عليك.
من المحتمل أن يبدأ أصدقاؤك بإبداء بعض التعاطف ، ولكن بعد مرور بعض الوقت سيبدأون في دفعك ، بقول أشياء مثل:
"يجب أن تقف على قدميك" و "متى تكون ذاهب للمضي قدمًا؟ "
من السهل التعامل مع هذا الاقتراح بالإحباط. كيف يمكنهم فهم الألم والخسارة التي تعاني منها؟ من الواضح أنهم لا يفهمون ذلك.
لكن الحقيقة هي:
إنهم على حق. قد يكون وضعك مؤلمًا. لكنها ستتغير. سيأتي الوقت الذي يتعين عليك فيه المضي قدمًا.
من الصعب أن تأخذ النصيحة من الناس عندما تشعر بالإحباط الشديد. وفقًا لبحث في مجلة علم النفس التطبيقي ، تؤثر حالتنا العاطفية على مدى تقبّلنا للنصيحة التي نتلقاها.
إجهادك العقلي والعاطفي يجعل من الصعب جدًا رؤية وضعك الحالي بوضوح.
سواء فقدت شخصًا قريبًا منك أو علاقة أو مهنة أو شيء آخر كان مهمًا للغاية بالنسبة لك ،لقد أسست سبب عيشك على هذا الشيء.
ربما تكون قد عشت بهدف وشغف ، وهذا الشيء قد سلب منك.
كان سبب عيشك سلبت معها.
تشعر الآن بالضياع ، والمحاصرة ، والارتباك ، لأن الشيء الذي وضعت فيه الكثير قد اختفى.
أنظر أيضا: 10 نصائح عندما تكافح من خلال الحياةيبدو الأمر كما لو أن ساقيك قد توقفت عن العمل ولا يوجد شيء للإمساك به وأنت تسقط. ولكن إليك ما يجب أن تفهمه:
2. يعتمد سبب عيشك كليًا عليك
قد لا يبدو الأمر كذلك الآن ، لكن الغرض من حياتك لا يعتمد على هذا الشخص ، الوظيفة ، أو شيء من هذا القبيل.
لمجرد أن كان معنى حياتك لفترة طويلة لا يعني أنه يجب أن تظل على هذا النحو لبقية حياتك.
تمامًا كما حددت معنى حياتك لهذا الشخص أو الشيء ، يمكنك أيضًا إعادة تخصيصها لشيء آخر.
هذه هي القوة التي لديك. هذا هو مدى ديناميكيتك حقًا.
معنى حياتك وسبب رغبتك في الاستمرار ليس مجرد فكرة. إنه مثل كيان حي آخر موجود بداخلك.
إنه جزء من هويتك وجسدك وروحك ، وهو ينسق مع الأشياء التي تفكر بها وتشعر بها. إنه جزء عميق منك لا تدركه حتى في معظم الأوقات.
3. ليس عليك "العثور" على هدفك في الحياة
كثيرًا ما رأيتضل الناس في بحثهم عن هدفهم الحقيقي الوحيد. لقد جربوا عشرات الوظائف ، المئات من الشركاء المحتملين ، لكن ينتهي بهم الأمر بخيبة أمل وإحباط في كل مرة لأنهم لم "يشعروا" كما لو أنهم ولدوا من أجل القيام به أو ليكونوا معه. يحدث هذا بشكل خاص عندما يشعر شخص ما أنه ليس جيدًا في أي شيء.
في النهاية ، يستسلمون ويستسلمون - يتخلون عن فكرة أنه كان من المفترض أن يفعلوا أي شيء أو أن يكونوا مع أي شخص مميز ، وينتهي بهم الأمر بالشعور بالسوء.
في الواقع ، كان هذا رد فعلي. لفترة من الوقت ، تخليت تمامًا عن بحثي عن هدف.
ثم أجريت محادثة عميقة حقًا مع الشامان Rudá Iandê. أظهر لي طريقة مختلفة لاكتشاف هدفي.
أوضح أنني بحاجة إلى الاستسلام لهدفي. إنه ليس شيئًا يمكنني العثور عليه من خلال البحث بداخله. بدلاً من ذلك ، يظهر هدفي من خلال أفعالي عندما أحاول مساعدة الآخرين.
إليك كيف يشرح Rudá ذلك:
"الهدف شيء مختلف. لست بحاجة إلى تغيير العالم. تحتاج فقط إلى تغيير وجهة نظرك ، من "ما يمكنك أن تأخذه من الحياة اليوم" إلى "كيف يمكنك المساهمة في الحياة اليوم."
"كثير من الناس لا يفهمون هذا ويمرضون حقًا ، يحاولون ذلك من الصعب فعل المزيد. لا يهم إذن مقدار ما تحصل عليه من الحياة ، لأنها لن ترضيك.
"الوفاء يأتي من الداخل إلى الخارج. انها تأتي من التمثيل ، اخماد الخاص بكأفضل ، تجاوز أنانيتك الأساسية والمساهمة في سلسلة الحياة. لا داعي لأن تكون عملاقة. لا حاجة لتغيير العالم. يحتاج قلبك فقط ليكون دافئًا وحاضرًا.
"عندما تبدأ في عيش هدفك ، تصل إلى مكانك في الوجود. تبدأ في فهم أنك تنتمي إلى الحياة وأنك جزء نشط منها. ثم تجد الإشباع ، ويصبح الامتنان شيئًا طبيعيًا مثل أنفاسك.
باتباع تعاليمه ، انتهى بي المطاف بإيجاد هدفي ولكن ليس من خلال الأساليب التقليدية لتحسين الذات التي يلجأ إليها معظم الناس.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول هذا الموضوع ، تحقق من الفيديو المجاني الخاص بي هنا.
4. أكثر اللحظات تحديًا هي تلك التي تحددنا
لا أتمنى مأساة لأحد. لكن الحقيقة هي:
اللحظات الأكثر مأساوية في حياتنا هي تلك التي تحددنا أكثر.
أكثر لحظاتنا مأساوية تجلب لنا أعظم الفرص إذا كانت لدينا الشجاعة لاغتنامها .
لقد تعلمت هذا من خلال التجربة الشخصية. لكن هناك شخصًا يشرح ذلك بشكل أفضل بكثير مما كنت أستطيع.
Neale Daniher تبلغ من العمر 58 عامًا وهي رياضية محترفة سابقة ، ومعروفة جدًا في موطني الأصلي أستراليا.
في عام 2013 ، تم تشخيص دانيهير بمرض العصبون الحركي وهو الآن ناشط بارز في مجال البحث الطبي.
خاطب دانيهير مؤخرًا مؤتمر ملبورننادي كرة القدم ، يشارك رسالة مهمة حول مأساة شخصية.
أخبر اللاعبين أن "الحياة جيدة ، لكنها لا تعد بأن تكون عادلة. ستكون هناك أوقات جيدة. ولكن ستكون هناك أوقات عصيبة. "
عندما تكون الحياة صعبة ، هناك شيء واحد يمكنك القيام به لاستعادة السيطرة على حياتك.
" يمكنك التصرف بالطريقة الصحيحة عندما الأمور تصبح صعبة. "
واجه دانيهير هذا التحدي. لا يوجد علاج حالي لمرض الخلايا العصبية الحركية. إنه يسلب ببطء حركته ونوعية حياته.
لكنه اختار تحمل المسؤولية عن ظروفه. وجد في التحدي الأكبر الذي يواجهه سببًا للاستمرار في العيش. في حالته ، كرس حياته لمحاربة مرض العصبون الحركي.
كما يقول:
"عندما تصبح الحياة صعبة ، تعتقد أنها حطام قطار ، لا توجد فرصة. هناك دائما فرصة. إذا كنت في لعبة إلقاء اللوم ، وإذا كنت في "ويل لي ، أيها الفتى المسكين ،" فلن تجده أبدًا. كانت فرصتي محاربة MND. لقد سمح لي بالانتصار. لقد سمح لي أن أجد الهدف. لتجاوز ما يحدث لي. "
شاركنا بعض النصائح الإضافية:
" تحلَّ بالشجاعة لقبول المسؤولية. لا تخجل منه. لا ترفض. لا تماطل. لا تقم بلمس الكرة لشخص آخر. وأثناء القيام بذلك ، ما سيظهر بداخلك ، هو الجانب الأفضل من شخصيتك الذي سيسمح لك بالانتصار ، ويسمح لك بالتحركمن خلاله. حتى أنه قد يسمح لك بالتجاوز. "
شاهد الفيديو أدناه لدانيهر وهو يخاطب نادي ملبورن لكرة القدم.
5. يمكنك العثور على هدفك بالبدء باللطف
عندما تبحث عن سبب للعيش ، فمن السهل أن تصبح شديد الاستبطان. تبدأ في تحليل كل ما يحدث. أنت تصبح أسوأ ناقد لنفسك. تريد الأشياء أن تكون مختلفة. تريد أن تكون حياتك أفضل.
هناك طريقة بسيطة لقطع سلسلة التفكير هذه وإعادة نفسك إلى المسار الصحيح.
بدلاً من محاولة تحديد هدفك أو إيجاد سبب للعيش ، ابدأ في العثور على نفسك من خلال أفعالك.
ابدأ باللطف. اللطف مع نفسك ومع من حولك. أفعال صغيرة وبسيطة تذكرك بأنك تحترم وتحب ليس فقط نفسك ولكن أيضًا للآخرين.
بالبدء باللطف ، تصبح شخصًا يساهم بنشاط في الحياة من حولك. ثم تبدأ في تجسيد هدفك من خلال الإجراءات. بمرور الوقت ، ستتمكن من توضيح أسبابك للعيش من خلال التفكير في الإجراءات التي كنت تقوم بها باستمرار.
إذا كنت مهتمًا بالقيام بتمرين للتفكير في هدفك الأعمق والأساسي في الحياة ، تحقق من مقالتي حول كيفية العثور على هدف حياتك. أوصي أيضًا بالتحقق من Out of the Box ، ورشة العمل عبر الإنترنت التي ستساعدك على إنشاء مخطط جديد لحياتك استنادًا إلىغرض محدد بوضوح.
6. أنت مدين لنفسك - ولعائلتك - للعثور على سبب جديد للعيش
تشعر أنه لا يمكنك العثور على أي أسباب لمواصلة العيش. لقد فقدت ذلك الشيء الذي منحك الهدف والقيادة. لقد فقدت شغفك بالحياة.
ولكنك بدأت تشعر بوميض من الضوء في داخلك. يمكنك أن ترى أنك تتخلى عن سلطتك من خلال تحديد أسبابك للعيش بناءً على أشخاص آخرين ، وعلاقات أخرى ... أشياء أخرى خارج نفسك.
بدأت الآن ترى أن أسباب عيشك يمكن تأتي من أعمال طيبة صغيرة. يمكنك اكتشاف هدف كان موجودًا دائمًا بداخلك.
يمكنك أيضًا أن ترى أن العقبات التي تواجهها يمكن أن تكون أعظم فرصة لك ، إذا قبلت المسؤولية ولم تخجل منها.
إذا كان هذا له صدى قليلًا ، فتهانينا. أنت تمر بتحول مهم للغاية في المنظور.
هذا التحول الطفيف في الوعي يحمل إمكانات كبيرة لزرع بذرة داخلها ستنمو ببطء وتبدأ في المضي قدمًا في الحياة.
تقع على عاتقك الآن مسؤولية رعاية هذه البذرة ، لتذكير نفسك باستمرار بهبة الحياة التي تمتلكها أنت والعديد من الأشخاص الآخرين من حولك.
الحقيقة هي:
أنت مدين بذلك لنفسك لمواصلة رعاية هذه البذرة في الداخل. تحتاج فقط إلى الحفاظ على منظور التواضع واللطف. لا تحتاج إلى القيام بأشياء كبيرة فيحياة. لست بحاجة إلى العثور على الحب الحقيقي الذي يعطي معنى للحياة.
لكنك لست مدينًا لنفسك بذلك. أنت أيضًا مدين لعائلتك.
حتى إذا كانت لديك علاقة مضطربة مع عائلتك ، فسوف يتأثرون بموقفك تجاه الحياة. سيتأثرون بشكل خاص إذا اخترت إنهاء ذلك.
كما يقول جوردان بيترسون:
"غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من أجل إيجاد معنى لحياتهم. إنهم لا يعتقدون أن أي شخص يحتاجهم أو يهتم بهم. هذا ليس صحيحًا دائمًا. لا تقلل من شأن قيمتك في العالم. "
(هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عن أفكار جوردان بيترسون؟ لقد نشرنا كتابًا إلكترونيًا مكونًا من 58 صفحة يكسر أفكاره الرئيسية بطريقة سهلة الفهم: كتاب ظاهرة جوردان بيترسون الإلكترونية.)
7. لا تقلل من شأن قيمتك في العالم
هذا يضر بجوهر سبب حاجتك إلى اغتنام الفرصة للعثور على أسباب جديدة للعيش عندما تشعر أنك لا تستطيع الاستمرار.
يتوسع بيترسون في القيمة الجوهرية التي تتمتع بها في العالم. أثناء إدلائه بهذه الملاحظات ، كان يرد على سؤال من أحد أفراد الجمهور حول ما إذا كان ينبغي عليهم الانتحار أو الاستمرار في العيش:
"لا تكن متأكدًا من أن حياتك هي حياتك. أنت لا تملك الطريقة التي تمتلك بها كائنًا. إذا كنت متدينًا ، فربما تنتمي حياتك إلى قوة أعلى. أو إذا لم تكن متدينًا ، فربما تنتمي إلى أحبائك أو أعظمهم
