7 makapangyarihang dahilan upang mabuhay kapag imposibleng magpatuloy

Tandaan: Kung seryoso mong kinukuwestiyon ang iyong mga dahilan para mabuhay, maaari kang ma-depress. Mayroon kaming libreng masterclass na nagbabahagi ng ibang paraan sa personal na pag-unlad kaysa sa kung ano ang makikita mo kahit saan pa. Maaaring ito ang kailangan mo upang lumikha ng isang malaking pagbabago sa iyong buhay – mag-click dito upang makapagsimula.

Sa isang paraan o iba pa, marami sa atin ang naglalaan ng ating buhay sa ibang bagay kaysa sa ating sariling kapakanan.

Maaaring ito ay isang asawa, isang anak, isang karera o anumang bagay; anuman ang mangyari, ito ang bagay na nagpapagising sa iyo sa umaga, lumaban sa pagtulog at magsimula ng bagong araw.

Ito ang dahilan mo para mabuhay, ang apoy sa iyong kaluluwa, at kung wala ito, wala kang ideya kung ano ang gagawin sa iyong sarili.

At isang araw, maaaring mangyari talaga ito. Nawawala ang isang bagay na pinaglaanan mo ng iyong buhay, ang isang bagay na nagpapanatili sa iyo, at kaagad, ang lahat ay nagsimulang masira.

Ang pananabik para sa susunod na araw, ang pananabik na gawin ang susunod na hakbang: wala na.

Ang sakit ay maaaring maghiwalay sa iyo. Maaari nitong baguhin ang iyong buhay at iparamdam sa iyo na walang kabuluhan. Parang imposibleng ipagpatuloy ang buhay. Maraming tao ang nag-iisip pa ngang magpakamatay kapag nawalan sila ng dahilan para mabuhay.

Mayroon ka na ngayong pagpipilian. Maaari kang sumuko. O maaari mong muling tukuyin ang iyong mga dahilan para mabuhay.

Narito ang pitong dahilan para magpatuloy sa buhay kapag pakiramdam mo ay hindi mo na kayang magpatuloy.

Tandaan: Sadahilan. Mayroon kang moral na obligasyon sa iyong sarili bilang isang locus ng banal na halaga.”

Tingnan ang kanyang mga pahayag nang buo sa ibaba.

Mayroon kang hindi kapani-paniwalang halaga para lamang sa pagiging ikaw. Hindi mo kailangang makamit ang anumang bagay para magkaroon ng halaga. Hindi mo kailangan na nasa isang relasyon para magkaroon ng halaga. Hindi mo kailangang maging matagumpay, kumita ng mas maraming pera o maging kung ano ang maaari mong husgahan bilang isang mabuting magulang.

Kailangan mo lang magpatuloy sa buhay. Kailangan mo lamang magsimulang kumilos nang may kabaitan. Sapat na ang maging isang kalahok sa buhay at mag-ambag sa iba sa iyong paligid.

Sa paglipas ng panahon, ang bagong saloobin na ito ay lilikha ng isang groundswell ng momentum sa iyong buhay. Magsisimula kang natural na maunawaan ang iyong mga dahilan sa pamumuhay. Magagawa mong ipahayag ang mga ito sa iyong sarili at sa iba pang nakapaligid sa iyo.

Sa ngayon, kailangan mo lang gumawa ng pangako sa iyong sarili na may halaga ang iyong buhay. Kailangan mo lang magpasya na ang iyong pinakamalaking hamon ay maaaring maging iyong pinakamalaking pagkakataon. Kailangan mo lang magsimulang mag-ambag sa buhay ng iba sa pamamagitan ng pagkilos nang may kaunting kabaitan.

Sa ganitong paraan, unti-unting magbabago ang iyong buhay, para sa mas mahusay. Sa paglaon, babalikan mo ang sandaling ito bilang isa sa mga pinakanagbabago at makapangyarihang mga sandali ng iyong buhay.

Paghahanap ng paraan upang magpatuloy

Isa sa pinakamakapangyarihang masterclass na mayroon kami ay sa paghahanap ng iyong personal na kapangyarihan.

Kaya ano ang maaari mong gawin upang mahanap ang iyong personal na kapangyarihan?

Magsimula sa iyong sarili. Itigil ang paghahanappara sa mga panlabas na pag-aayos upang ayusin ang iyong buhay, sa kaibuturan, alam mong hindi ito gumagana.

At iyon ay dahil hanggang sa tumingin ka sa loob at ipamalas ang iyong personal na kapangyarihan, hindi mo makikita ang kasiyahan at katuparan na hinahanap mo.

Natutunan ko ito mula sa shaman na si Rudá Iandê. Ang kanyang misyon sa buhay ay tulungan ang mga tao na maibalik ang balanse sa kanilang buhay at i-unlock ang kanilang pagkamalikhain at potensyal. Mayroon siyang hindi kapani-paniwalang diskarte na pinagsasama ang mga sinaunang shamanic na diskarte sa modernong-araw na twist.

Sa kanyang napakahusay na libreng video, ipinaliwanag ni Rudá ang mga epektibong paraan upang mahanap ang sarili mong kapangyarihan at huminto sa pag-asa sa buhay upang gumana.

Kaya kung gusto mong bumuo ng mas magandang relasyon sa iyong sarili, i-unlock ang iyong walang katapusang potensyal, at ilagay ang passion sa puso ng lahat ng iyong ginagawa, magsimula ngayon sa pamamagitan ng pagsuri sa kanyang tunay na payo.

Narito muli ang isang link sa libreng video.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

1. Ang buhay ay palaging sumusulong at nagbabago

Kapag naranasan mo ang napakalaking paghihirap at pakiramdam na hindi mo kayang magpatuloy, parang gumuho ang buong mundo sa iyo.

Malamang na magsisimula ang iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pagpapakita ng kaunting simpatiya, ngunit pagkaraan ng ilang oras ay sisimulan ka nilang itulak, na magsasabi ng mga bagay tulad ng:

"Kailangan mong bumangon" at "Kailan ka mag-move on?"

Madaling tumugon nang may pagkadismaya sa mungkahing ito. Paano nila posibleng mauunawaan ang sakit at pagkawala na iyong nararanasan? Halatang hindi lang nila naiintindihan.

Pero ang totoo ay ito:

Tama sila. Ang iyong sitwasyon ay maaaring malungkot. Ngunit ito ay magbabago. Darating ang panahon na kailangan mong mag-move on.

Mahirap kumuha ng payo sa mga tao kapag sobrang frustrated ka. Ayon sa pananaliksik sa Journal of Applied Psychology, naiimpluwensyahan ng ating emosyonal na estado kung gaano tayo katanggap sa payo na natatanggap natin.

Napakahirap ng iyong mental at emosyonal na stress na makita nang malinaw ang iyong kasalukuyang sitwasyon.

Nawalan ka man ng isang taong malapit sa iyo, isang relasyon, isang karera o iba pang bagay na hindi kapani-paniwalang mahalaga sa iyo,ibinatay mo ang iyong dahilan upang mabuhay sa bagay na ito.

Malamang na nabuhay ka nang may layunin at pagnanasa, at ang bagay na ito ay inalis na sa iyo.

Ang iyong dahilan para mabuhay ay inalis dito.

Nakakawala ka na ngayon, nakulong, at nalilito, dahil wala na ang bagay na pinaglagyan mo ng sobra.

Parang tumigil sa paggana ang dalawa mong paa. at walang maaagaw sa pagbagsak mo. Ngunit narito ang dapat mong maunawaan:

2. Ang iyong dahilan upang mabuhay ay ganap na nakasalalay sa iyo

Maaaring hindi ito ngayon, ngunit ang layunin ng iyong buhay ay hindi nakasalalay sa taong iyon, karera , o bagay.

Dahil lang sa ay ang kahulugan ng iyong buhay sa napakatagal na panahon, hindi ito nangangahulugan na dapat itong manatili sa ganoong paraan para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Kung paano mo itinalaga ang kahulugan ng iyong buhay sa tao o bagay na iyon, maaari mo ring italaga ito sa ibang bagay.

Ito ang kapangyarihan na mayroon ka. Ganito ka talaga ka-dynamic.

Ang kahulugan ng iyong buhay at ang dahilan kung bakit gusto mong magpatuloy ay hindi lamang isang ideya. Ito ay tulad ng isa pang nabubuhay na nilalang na umiiral sa loob mo.

Ito ay bahagi ng kung sino ka, ang iyong katawan at kaluluwa, at ito ay tumutugma sa mga bagay na iyong iniisip at nararamdaman. Ito ay isang malalim na bahagi mo na hindi mo namamalayan halos lahat ng oras.

3. Hindi mo kailangang "hanapin" ang iyong layunin sa buhay

Napakadalas kong nakitaang mga tao ay nawawala sa kanilang paghahanap para sa kanilang isang tunay na layunin. Sinusubukan nila ang dose-dosenang mga karera, daan-daang mga potensyal na kasosyo, na nagtatapos sa pagkabigo at pagkabigo sa bawat oras dahil hindi ito "pakiramdam" na ito ay kung ano sila ay ipinanganak na gawin o makasama. Nangyayari ito lalo na kapag nararamdaman ng isang tao na hindi siya magaling sa anumang bagay.

Sa kalaunan, sumuko sila at sumuko—sumuko sila sa ideya na ginawa nila ang anumang bagay o makasama ang sinumang espesyal, at mas malala ang pakiramdam nila.

Sa katunayan, ito ang aking reaksyon. Ilang sandali, tuluyan na akong sumuko sa aking paghahanap para sa isang layunin.

Pagkatapos ay nagkaroon ako ng tunay na malalim na pakikipag-usap sa shaman na si Rudá Iandê. Ipinakita niya sa akin ang ibang paraan ng pagtuklas ng aking layunin.

Ipinaliwanag niya na kailangan kong sumuko sa aking layunin. Hindi ito isang bagay na mahanap ko sa pamamagitan ng paghahanap sa loob. Sa halip, lumalabas ang aking layunin sa pamamagitan ng aking mga aksyon kapag sinusubukan kong tumulong sa iba.

Narito kung paano ito ipinaliwanag ni Rudá:

“Iba ang layunin. Hindi mo kailangang baguhin ang mundo. Kailangan mo lang ilipat ang iyong pananaw, mula sa 'kung ano ang maaari mong kunin mula sa buhay ngayon' hanggang sa 'kung paano ka makakapag-ambag sa buhay ngayon.'

“Maraming tao ang hindi naiintindihan ito at nagkakasakit, sinusubukan kaya mahirap gumawa ng higit pa. Hindi mahalaga kung magkano ang makukuha mo sa buhay, dahil hindi ka nito matutupad.

“Ang katuparan ay nagmumula sa loob palabas. Ito ay nagmumula sa pag-arte, paglalagay ng iyongpinakamahusay, lumalampas sa iyong pangunahing pagkamakasarili at nag-aambag sa tanikala ng buhay. Hindi nito kailangang maging higante. Hindi nito kailangang baguhin ang mundo. Kailangan lang na maging mainit at naroroon ang iyong puso.

“Kapag sinimulan mong ipamuhay ang iyong layunin, maabot mo ang iyong lugar sa pag-iral. Nagsisimula kang maunawaan na kabilang ka sa buhay at ikaw ay isang aktibong bahagi nito. Pagkatapos ay masusumpungan mo ang katuparan, at ang pagiging mapagpasalamat ay nagiging natural na gaya ng iyong hininga.”

Kasunod ng kanyang mga turo, nahanap ko talaga ang aking layunin ngunit hindi sa pamamagitan ng kumbensyonal na mga pamamaraan sa pagpapabuti ng sarili na tinitingnan ng karamihan ng mga tao.

Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol dito, tingnan ang aking libreng video dito.

4. Ang pinaka-mapanghamong sandali ay ang mga sandaling tumutukoy sa atin

Hindi ko nais na may trahedya sa sinuman. Ngunit ang katotohanan ay ito:

Ang pinaka-trahedya na mga sandali sa ating buhay ay ang mga pinaka-nagbibigay-kahulugan sa atin.

Ang ating mga pinaka-trahedya na sandali ay nagdudulot ng ating pinakamalaking pagkakataon kung tayo ay may lakas ng loob na sakupin ang mga ito. .

Natutunan ko ito sa pamamagitan ng personal na karanasan. Ngunit may isang taong nagpapaliwanag nito nang mas mahusay kaysa sa aking magagawa.

Si Neale Daniher ay 58 taong gulang at dating propesyonal na sportsman, na kilalang-kilala sa aking sariling bansa sa Australia.

Noong 2013 , si Daniher ay na-diagnose na may motor neuron disease at isa na ngayong kilalang campaigner para sa medikal na pananaliksik.

Daniher kamakailan ay hinarap ang MelbourneFootball Club, na nagbabahagi ng mahalagang mensahe tungkol sa personal na trahedya.

Sinabi niya sa mga manlalaro na “ang buhay ay mabuti, ngunit hindi ito nangangako na maging patas. Magkakaroon ng magandang panahon. Ngunit magkakaroon ng mga mahihirap na panahon.”

Kapag mahirap ang buhay, may isang bagay na magagawa mo para mabawi ang kontrol sa iyong buhay.

“Maaari mong gawin ang iyong sarili sa tamang paraan kapag nagiging mahirap ang mga bagay-bagay.”

Naharap si Daniher sa hamon na ito. Walang kasalukuyang lunas para sa sakit sa motor neuron. Unti-unti nitong inaalis ang kanyang paggalaw at kalidad ng buhay.

Ngunit pinili niyang panagutin ang kanyang mga kalagayan. Sa kanyang pinakamalaking hamon, nakahanap siya ng dahilan para magpatuloy sa buhay. Sa kanyang kaso, inialay niya ang kanyang buhay sa paglaban sa sakit sa motor neuron.

Gaya ng sinabi niya:

“Kapag mahirap ang buhay, akala mo ito ay isang pagkawasak ng tren, walang pagkakataon. Laging may pagkakataon. Kung ikaw ay nasa laro ng sisihin, kung ikaw ay nasa 'kawawa ako, kaawa-awa ako,' hindi mo ito mahahanap. Ang aking pagkakataon ay upang labanan ang MND. Ito ay nagpapahintulot sa akin na manaig. Ito ay nagpapahintulot sa akin na makahanap ng layunin. Para malampasan ang nangyayari sa akin.”

Nagbahagi siya ng ilang karagdagang payo:

“Magkaroon ng lakas ng loob na tanggapin ang responsibilidad. Huwag kang mahiya dito. Huwag kang tumalon. Huwag ipagpaliban. Huwag i-handball ito sa ibang tao. At habang ginagawa iyon, kung ano ang lalabas sa loob mo, ay ang mas magandang bahagi ng iyong karakter na magbibigay-daan sa iyo na manaig, magbibigay-daan sa iyo upang lumipat.sa pamamagitan nito. Maaaring payagan ka nitong lumampas.”

Tingnan ang video sa ibaba ni Daniher na tumutugon sa Melbourne Football Club.

5. Mahahanap mo ang iyong layunin sa pamamagitan ng pagsisimula sa kabaitan

Kapag naghahanap ka ng dahilan para mabuhay, madaling maging napaka-introspective. Sinimulan mong pag-aralan ang lahat ng nangyayari. Nagiging sarili mong pinakamasamang kritiko. Gusto mong magkaiba ang mga bagay. Gusto mong maging mas mahusay ang iyong buhay.

May isang simpleng paraan para putulin ang chain of thinking na ito at maibalik ang iyong sarili sa landas.

Sa halip na subukang tukuyin ang iyong layunin o maghanap ng dahilan para mabuhay , simulan mong hanapin ang iyong sarili sa pamamagitan ng iyong mga aksyon.

Magsimula sa kabaitan. Kabaitan sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo. Maliit at simpleng mga kilos na nagpapaalala sa iyo na iginagalang at mahal mo hindi lamang ang iyong sarili kundi pati na rin ang iba.

Sa pagsisimula sa kabaitan, nagiging isang taong aktibong nag-aambag sa buhay sa paligid mo. Pagkatapos ay sisimulan mong isama ang iyong layunin sa pamamagitan ng mga aksyon. Sa paglipas ng panahon, masasabi mo ang iyong mga dahilan sa pamumuhay sa pamamagitan ng pag-iisip sa mga aksyon na palagi mong ginagawa.

Kung interesado kang dumaan sa isang ehersisyo upang pag-isipan ang iyong mas malalim at pinagbabatayan na layunin sa buhay, tingnan ang aking artikulo kung paano hanapin ang layunin ng iyong buhay. Inirerekomenda ko rin na tingnan ang Out of the Box, ang aming online na workshop na tutulong sa iyo na lumikha ng bagong blueprint para sa iyong buhay batay sa isangmalinaw na tinukoy na layunin.

6. Utang mo sa iyong sarili—at sa iyong pamilya—na humanap ng bagong dahilan para mabuhay

Pakiramdam mo ay hindi ka makakahanap ng anumang dahilan para magpatuloy sa buhay. Nawala mo ang bagay na nagbigay sa iyo ng layunin at pagmamaneho. Nawalan ka na ng hilig sa buhay.

Ngunit nagsisimula kang makaramdam ng pagkislap ng liwanag sa loob. Makikita mo na isinuko mo na ang iyong kapangyarihan sa pamamagitan ng pagtukoy sa iyong mga dahilan sa pamumuhay batay sa ibang tao, iba pang mga relasyon ... iba pang mga bagay sa labas ng iyong sarili.

Nagsisimula ka na ngayong makita na ang iyong mga dahilan sa pamumuhay ay maaaring nagmula sa maliliit na gawa ng kabaitan. Maaari mong matuklasan ang isang layunin na palaging umiiral sa loob mo.

Makikita mo rin na ang mga hadlang na iyong kinakaharap ay maaaring maging iyong pinakamalaking pagkakataon, kung tatanggapin mo ang responsibilidad at hindi ka lalayo rito.

Kung ito ay umalingawngaw lamang ng kaunti, binabati kita. Dumadaan ka sa isang napakahalagang pagbabago sa pananaw.

Ang bahagyang pagbabagong ito sa kamalayan ay may malaking potensyal para sa pagtatanim ng binhi sa loob na dahan-dahang lalago at magsisimulang mag-usad sa iyo sa buhay.

Responsibilidad mo na ngayong alagaan ang binhing ito, na patuloy na ipaalala sa iyong sarili ang kaloob ng buhay na mayroon ka at marami pang ibang tao sa paligid mo.

Ang totoo ay ito:

Utang mo ito sa iyong sarili upang ipagpatuloy ang pag-aalaga sa binhing ito sa loob. Kailangan mo lamang na mapanatili ang isang pananaw ng kababaang-loob at kabaitan. Hindi mo kailangang gumawa ng malalaking bagaybuhay. You don’t need to find the one true love that gives life meaning.

Ngunit hindi mo lang ito utang sa iyong sarili. Utang mo rin ito sa iyong pamilya.

Kahit na may problema ka sa iyong pamilya, maaapektuhan sila ng iyong saloobin sa buhay. Lalo silang maaapektuhan kung pipiliin mong wakasan ito.

Tulad ng sinabi ni Jordan Peterson:

“Ang mga taong may depresyon ay madalas na nahihirapang makahanap ng kahulugan sa kanilang buhay. Hindi nila iniisip na may nangangailangan o nagmamalasakit sa kanila. Ito ay halos palaging hindi totoo. Huwag maliitin ang iyong halaga sa mundo.”

(Interesado na matuto nang higit pa tungkol sa mga ideya ni Jordan Peterson? Nag-publish kami ng 58 page na eBook na pinaghiwa-hiwalay ang kanyang mga pangunahing ideya sa madaling maunawaan na paraan: Ang Jordan Peterson Phenomenon eBook.)

7. Huwag maliitin ang halaga mo sa mundo

Ito ay nasa kaibuturan ng kung bakit kailangan mong samantalahin ang pagkakataong humanap ng mga bagong dahilan para mabuhay kapag pakiramdam mo ay hindi mo na kayang magpatuloy.

Pinalawak ni Peterson ang intrinsic na halaga na mayroon ka sa mundo. Sa paggawa ng mga pahayag na ito, tumugon siya sa isang tanong mula sa isang miyembro ng madla tungkol sa kung dapat silang magpakamatay o ipagpatuloy ang buhay:

“Huwag siguraduhin na ang iyong buhay ay sa iyo na kunin. Hindi mo pagmamay-ari ang iyong sarili tulad ng pagmamay-ari mo ng isang bagay. Kung ikaw ay relihiyoso, marahil ang iyong buhay ay kabilang sa isang mas mataas na kapangyarihan. O kung hindi ka relihiyoso, marahil ito ay pag-aari ng iyong mga mahal sa buhay o mas mataas