7 rheswm pwerus i fyw pan mae'n amhosibl parhau

Sylwer: Os ydych yn cwestiynu eich rhesymau dros fyw o ddifrif, efallai eich bod yn isel eich ysbryd. Mae gennym ni ddosbarth meistr rhad ac am ddim sy'n rhannu agwedd wahanol iawn at ddatblygiad personol na'r hyn a welwch yn unman arall. Efallai mai dyma sydd ei angen arnoch i greu newid mawr yn eich bywyd – cliciwch yma i gychwyn arni.

Un ffordd neu’r llall, mae llawer ohonom yn cysegru ein bywydau i rywbeth arall na'n hunan-les.

Gall fod yn briod, yn blentyn, yn yrfa neu unrhyw beth arall; beth bynnag ydyw, dyma'r peth sy'n gwneud i chi godi yn y bore, ymladd oddi ar y cwsg a dechrau diwrnod newydd.

Eich rheswm chi yw byw, y tân yn eich enaid, a hebddo, does gennych chi ddim syniad beth i'w wneud â chi'ch hun.

Ac un diwrnod, fe allai ddigwydd mewn gwirionedd. Rydych chi'n colli'r un peth y gwnaethoch chi neilltuo'ch bywyd iddo, yr un peth hwnnw sy'n eich cadw chi i fynd, ac ar unwaith, mae popeth yn dechrau cwympo.

Y cyffro ar gyfer y diwrnod nesaf, yr awydd i wneud y cam nesaf hwnnw: wedi mynd.

Gall y boen eich rhwygo'n ddarnau. Gall drawsnewid eich bywyd a gwneud i chi deimlo'n ddiystyr. Mae'n teimlo ei bod hi'n amhosib parhau â bywyd. Mae llawer o bobl hyd yn oed yn ystyried hunanladdiad pan fyddant yn colli eu rheswm dros fyw.

Mae gennych chi ddewis nawr. Gallwch roi'r gorau iddi. Neu gallwch ailddiffinio eich rhesymau dros fyw.

Dyma saith rheswm i barhau i fyw pan fyddwch chi'n teimlo na allwch chi fynd ymlaen.

Sylwer: Ynachos. Mae gennych chi rwymedigaeth foesol i chi'ch hun fel locws o werth dwyfol.”

Gweler ei sylwadau yn llawn isod.

Mae gennych chi werth anhygoel dim ond am fod yn chi. Nid oes angen i chi gyflawni unrhyw beth i gael gwerth. Nid oes angen i chi fod mewn perthynas i gael gwerth. Nid oes angen i chi fod yn llwyddiannus, gwneud mwy o arian na bod yr hyn y gallech ei farnu fel rhiant da.

Y cyfan sydd raid i chi ei wneud yw dal i fyw. Does ond angen i chi ddechrau actio gyda charedigrwydd. Mae'n ddigon bod yn gyfranogwr mewn bywyd a chyfrannu at eraill o'ch cwmpas.

Dros amser, bydd yr agwedd newydd hon yn creu momentwm yn eich bywyd. Byddwch yn dechrau deall yn naturiol eich rhesymau dros fyw. Byddwch chi'n gallu eu mynegi i chi'ch hun ac i eraill o'ch cwmpas.

Am y tro, y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw ymrwymo i chi'ch hun bod gwerth i'ch bywyd. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw penderfynu mai eich heriau mwyaf fydd eich cyfle gorau. Does ond angen i chi ddechrau cyfrannu at fywydau pobl eraill trwy ymddwyn gydag ychydig o garedigrwydd.

Fel hyn, bydd eich bywyd yn newid yn araf, er gwell. Ymhen amser, byddwch yn edrych yn ôl ar y foment hon fel un o eiliadau mwyaf trawsnewidiol a phwerus eich bywyd.

Dod o hyd i ffordd i fynd ymlaen

Un o'r dosbarthiadau meistr mwyaf pwerus sydd gennym ar ddod o hyd i'ch pŵer personol.

Felly beth allwch chi ei wneud i ddod o hyd i'ch pŵer personol?

Dechreuwch gyda chi'ch hun. Rhoi'r gorau i chwilioar gyfer atebion allanol i roi trefn ar eich bywyd, yn ddwfn, rydych chi'n gwybod nad yw hyn yn gweithio.

Ac mae hynny oherwydd nes i chi edrych o fewn a rhyddhau eich pŵer personol, ni fyddwch byth yn dod o hyd i'r boddhad a'r boddhad rydych chi'n chwilio amdano.

Dysgais hyn gan y siaman Rudá Iandê. Ei genhadaeth bywyd yw helpu pobl i adfer cydbwysedd i'w bywydau a datgloi eu creadigrwydd a'u potensial. Mae ganddo ddull anhygoel sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol â thro modern.

Yn ei fideo rhad ac am ddim ardderchog, mae Rudá yn esbonio dulliau effeithiol i ddod o hyd i'ch pŵer eich hun a stopio yn dibynnu ar fywyd i weithio allan.

Felly os ydych chi am adeiladu perthynas well gyda chi'ch hun, datgloi eich potensial diddiwedd, a rhowch angerdd wrth wraidd popeth a wnewch, dechreuwch nawr trwy edrych ar ei gyngor dilys.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.

1. Mae bywyd bob amser yn symud ymlaen ac yn newid

Pan fyddwch chi'n dioddef cymaint o ddioddefaint ac yn teimlo na allwch chi fynd ymlaen, mae'n teimlo bod y byd i gyd yn cwympo arnoch chi.

Mae'n debyg y bydd eich ffrindiau'n dechrau drwy ddangos rhywfaint o gydymdeimlad, ond ar ôl peth amser fe fyddan nhw'n dechrau eich gwthio chi, gan ddweud pethau fel:

“Mae angen i chi fynd yn ôl ar eich traed” a “Pryd wyt ti mynd i symud ymlaen?"

Mae’n hawdd ymateb yn rhwystredig i’r awgrym hwn. Sut gallen nhw ddeall y boen a'r golled rydych chi'n ei brofi? Yn amlwg dydyn nhw ddim yn ei gael.

Ond y gwir yw hyn:

Maen nhw'n iawn. Gall eich sefyllfa deimlo'n enbyd. Ond mae'n mynd i newid. Fe ddaw’r amser pan fydd yn rhaid i chi symud ymlaen.

Mae’n anodd cael cyngor gan bobl pan fyddwch chi’n teimlo mor rhwystredig. Yn ôl ymchwil yn y Journal of Applied Psychology, mae ein cyflwr emosiynol yn dylanwadu ar ba mor barod ydym i dderbyn y cyngor a gawn.

Mae eich straen meddyliol ac emosiynol yn ei gwneud hi'n anodd iawn gweld eich sefyllfa bresennol yn glir.

P'un a ydych wedi colli rhywun agos atoch, perthynas, gyrfa neu rywbeth arall a oedd yn hynod bwysig i chi,yr ydych wedi seilio eich rheswm i fyw ar y peth hwn.

Mae'n debyg eich bod wedi byw gyda phwrpas ac angerdd, a'r peth hwn wedi ei gymryd oddi wrthych.

Mae eich rheswm dros fyw wedi bod

Rydych chi nawr yn teimlo ar goll, yn gaeth, ac yn ddryslyd, oherwydd mae'r peth rydych chi wedi rhoi cymaint ynddo wedi mynd.

Mae fel petai'ch dwy goes wedi stopio gweithio a does dim byd i gydio ynddo wrth i chi ddisgyn. Ond dyma beth sy'n rhaid i chi ei ddeall:

2. Mae eich rheswm i fyw yn dibynnu'n llwyr arnoch chi

Efallai nad yw'n ymddangos fel hyn ar hyn o bryd, ond nid oedd pwrpas eich bywyd yn dibynnu ar y person hwnnw, gyrfa , neu beth.

Nid yw’r ffaith mai oedd ystyr eich bywyd cyhyd yn golygu bod yn rhaid iddo aros felly am weddill eich oes.

Yn union fel y gwnaethoch chi roi ystyr eich bywyd i'r person neu'r peth hwnnw, gallwch chi hefyd ei ailbennu i rywbeth arall.

Dyma'r pŵer sydd gennych chi. Dyma pa mor ddeinamig ydych chi mewn gwirionedd.

Nid syniad yn unig yw ystyr eich bywyd a'r rheswm pam rydych chi eisiau dal ati. Mae fel endid byw arall sy'n bodoli ynoch chi.

Mae’n rhan o bwy ydych chi, eich corff a’ch enaid, ac mae’n cydgysylltu â’r pethau rydych chi’n eu meddwl a’u teimlo. Mae'n rhan ddwfn ohonoch nad ydych chi hyd yn oed yn ymwybodol ohoni y rhan fwyaf o'r amser.

3. Does dim rhaid i chi “ddarganfod” eich pwrpas mewn bywyd

Yn rhy aml rydw i wedi gweldmae pobl yn mynd ar goll wrth chwilio am eu hunig bwrpas. Maen nhw'n rhoi cynnig ar ddwsinau o yrfaoedd, cannoedd o ddarpar bartneriaid, ond yn y pen draw yn siomedig ac yn rhwystredig bob tro oherwydd nad oedd yn “teimlo” fel mai dyna'r hyn y cawsant eu geni i'w wneud neu fod ag ef. Mae’n digwydd yn arbennig pan fydd rhywun yn teimlo nad yw’n dda am wneud unrhyw beth.

Yn y pen draw, maen nhw'n rhoi'r gorau iddi ac yn ildio - maen nhw'n rhoi'r gorau i'r syniad eu bod nhw i fod i wneud unrhyw beth neu fod gydag unrhyw un arbennig, ac maen nhw'n teimlo'n waeth yn y pen draw.

Yn wir, dyma oedd fy ymateb. Am ychydig, rhoddais y gorau i'm chwilio i bwrpas yn llwyr.

Yna cefais sgwrs wirioneddol ddwys gyda'r siaman Rudá Iandê. Dangosodd ffordd wahanol i mi o ddarganfod fy mhwrpas.

Esboniodd fod angen i mi ildio i'm pwrpas. Nid yw'n rhywbeth y gallwn ddod o hyd iddo trwy chwilio ynddo. Yn hytrach, mae fy mhwrpas yn amlygu trwy fy ngweithredoedd pan rydw i'n ceisio helpu eraill.

Dyma sut mae Rudá yn ei esbonio:

“Mae pwrpas yn rhywbeth gwahanol. Nid oes angen i chi newid y byd. Mae angen i chi newid eich persbectif, o 'beth allwch chi ei gymryd o fywyd heddiw' i 'sut gallwch chi gyfrannu at fywyd heddiw.'

“Mae llawer o bobl ddim yn deall hyn ac yn mynd yn sâl iawn, yn ceisio anodd gwneud mwy. Nid oes ots gan hynny faint a gewch o fywyd, oherwydd ni fydd yn eich cyflawni.

“O'r tu mewn allan y daw cyflawniad. Mae'n dod o actio, rhoi allan eichorau, gan fynd y tu hwnt i'ch hunanoldeb sylfaenol a chyfrannu at y gadwyn o fywyd. Nid oes angen iddo fod yn enfawr. Nid oes angen iddo newid y byd. Dim ond eich calon sydd ei angen i fod yn gynnes ac yn bresennol.

“Pan fyddwch chi'n dechrau byw eich pwrpas, rydych chi'n cyrraedd eich lle mewn bodolaeth. Rydych chi'n dechrau deall eich bod chi'n perthyn i fywyd a'ch bod chi'n rhan weithredol ohono. Yna rydych chi'n cael boddhad, ac mae bod yn ddiolchgar yn dod yn rhywbeth mor naturiol â'ch anadl.”

Yn dilyn ei ddysgeidiaeth, fe wnes i ddod o hyd i'm pwrpas mewn gwirionedd ond nid trwy'r dulliau hunan-wella confensiynol y mae'r rhan fwyaf o bobl yn troi atynt.

Os hoffech chi gael gwybod mwy am hyn, edrychwch ar fy fideo rhad ac am ddim yma.

4. Yr eiliadau mwyaf heriol yw’r rhai sy’n ein diffinio

Ni fyddwn yn dymuno trasiedi i neb. Ond y gwir amdani yw:

Eiliadau mwyaf trasig ein bywyd yw'r rhai sy'n ein diffinio ni fwyaf.

Mae ein munudau mwyaf trasig yn dod â'n cyfleoedd mwyaf os ydym yn ddigon dewr i'w bachu. .

Rwyf wedi dysgu hyn drwy brofiad personol. Ond mae yna rywun sy'n ei esbonio'n llawer gwell nag y gallwn i erioed.

Mae Neale Daniher yn 58 oed ac yn gyn-chwaraewr proffesiynol, yn adnabyddus iawn yn fy mamwlad yn Awstralia.

Yn 2013 , Cafodd Daniher ddiagnosis o glefyd niwronau motor ac mae bellach yn ymgyrchydd amlwg dros ymchwil feddygol.

Anerchodd Daniher y Melbourne yn ddiweddarClwb Pêl-droed, yn rhannu neges bwysig am drasiedi bersonol.

Dywedodd wrth y chwaraewyr fod “bywyd yn dda, ond nid yw’n addo bod yn deg. Bydd amseroedd da. Ond fe ddaw amseroedd caled.”

Pan fydd bywyd yn anodd, mae un peth y gallwch chi ei wneud i atafaelu rheolaeth ar eich bywyd yn ôl.

“Gallwch ymddwyn yn y modd cywir pan mae pethau'n mynd yn anodd.”

Roedd Daniher yn wynebu'r her hon. Nid oes iachâd ar hyn o bryd ar gyfer clefyd niwronau motor. Mae’n araf yn cael gwared ar ei symudiad ac ansawdd ei fywyd.

Ond dewisodd gymryd cyfrifoldeb am ei amgylchiadau. Yn ei her fwyaf, daeth o hyd i reswm i barhau i fyw. Yn ei achos ef, cysegrodd ei fywyd i ymladd yn erbyn clefyd niwronau motor.

Fel y dywed:

“Pan mae bywyd yn mynd yn anodd, rydych chi'n meddwl ei fod yn llongddrylliad trên, does dim cyfle. Mae cyfle bob amser. Os wyt ti yn y gêm beio, os wyt ti mewn ‘gwae fi, druan yn fy marn i,’ ni fyddwch byth yn dod o hyd iddo. Fy nghyfle i oedd ymladd MND. Mae wedi caniatáu imi drechu. Mae wedi caniatáu imi ddod o hyd i bwrpas. I fynd y tu hwnt i'r hyn sy'n digwydd i mi.”

Rhannodd gyngor pellach:

“Byddwch yn ddigon dewr i dderbyn cyfrifoldeb. Peidiwch â chilio oddi wrtho. Peidiwch â balk. Peidiwch ag oedi. Peidiwch â'i roi â llaw i rywun arall. Ac wrth wneud hynny, yr hyn a fydd yn dod i'r amlwg y tu mewn i chi, yw ochr well eich cymeriad a fydd yn caniatáu ichi drechu, caniatáu ichi symudtrwyddo. Efallai y bydd hyd yn oed yn caniatáu ichi fynd y tu hwnt i'ch sylw.”

Edrychwch ar y fideo isod o Daniher yn annerch Clwb Pêl-droed Melbourne.

5. Gallwch ddod o hyd i'ch pwrpas trwy ddechrau gyda charedigrwydd

Pan rydych chi'n chwilio am reswm i fyw, mae'n hawdd dod yn fewnblyg iawn. Rydych chi'n dechrau dadansoddi popeth sy'n digwydd. Rydych chi'n dod yn feirniad gwaethaf eich hun. Rydych chi eisiau i bethau fod yn wahanol. Rydych chi eisiau i'ch bywyd fod yn well.

Mae ffordd syml o dorri'r gadwyn hon o feddwl a chael eich hun yn ôl ar y trywydd iawn.

Yn hytrach na cheisio diffinio eich pwrpas neu ddod o hyd i reswm i fyw , dechreuwch ganfod eich hun trwy eich gweithredoedd.

Dechreuwch gyda charedigrwydd. Caredigrwydd i chi'ch hun ac i'r rhai o'ch cwmpas. Gweithredoedd bach a syml sy'n eich atgoffa eich bod yn parchu ac yn caru nid yn unig eich hun ond hefyd eraill.

Trwy ddechrau gyda charedigrwydd, rydych chi'n dod yn rhywun sy'n cyfrannu'n weithredol at fywyd o'ch cwmpas. Yna byddwch chi'n dechrau ymgorffori'ch pwrpas trwy weithredoedd. Dros amser, byddwch yn gallu mynegi eich rhesymau dros fyw drwy fyfyrio ar y camau yr ydych wedi bod yn eu cymryd yn gyson.

Os oes gennych ddiddordeb mewn mynd trwy ymarfer i fyfyrio ar eich pwrpas dyfnach a gwaelodol yn bywyd, edrychwch ar fy erthygl ar sut i ddod o hyd i bwrpas eich bywyd. Rwyf hefyd yn argymell edrych ar Out of the Box, ein gweithdy ar-lein a fydd yn eich helpu i greu glasbrint newydd ar gyfer eich bywyd yn seiliedig arpwrpas wedi'i ddiffinio'n glir.

6. Rydych chi'n ddyledus i chi'ch hun - a'ch teulu - i ddod o hyd i reswm newydd dros fyw

Rydych chi'n teimlo na allwch ddod o hyd i unrhyw resymau i barhau i fyw. Rydych chi wedi colli'r peth hwnnw a roddodd bwrpas a brwdfrydedd i chi. Rydych chi wedi colli eich angerdd am fywyd.

Ond rydych chi'n dechrau teimlo cryndod o olau oddi mewn. Gallwch weld eich bod wedi bod yn rhoi'r gorau i'ch pŵer trwy ddiffinio'ch rhesymau dros fyw yn seiliedig ar bobl eraill, perthnasoedd eraill ... pethau eraill y tu allan i chi'ch hun.

Rydych chi nawr yn dechrau gweld bod eich rhesymau dros fyw yn gallu dod o weithredoedd bychain o garedigrwydd. Gallwch ddarganfod pwrpas sydd wedi bodoli y tu mewn i chi erioed.

Gallwch hefyd weld y gall y rhwystrau sy'n eich wynebu fod yn gyfle mwyaf i chi, os byddwch yn derbyn cyfrifoldeb a pheidiwch ag ofni.

Os yw hyn hyd yn oed yn atseinio ychydig, llongyfarchiadau. Rydych chi'n mynd trwy newid pwysig iawn mewn persbectif.

Mae'r newid bychan hwn mewn ymwybyddiaeth yn dal potensial mawr ar gyfer plannu hedyn o fewn a fydd yn tyfu'n araf ac yn dechrau eich symud ymlaen mewn bywyd.

Eich cyfrifoldeb chi nawr yw meithrin yr hedyn hwn, i atgoffa'ch hun yn barhaus o'r rhodd bywyd sydd gennych chi a llawer o bobl eraill o'ch cwmpas.

Y gwir yw hyn:

Yr ydych yn ddyledus i chi'ch hun. i barhau i feithrin yr hedyn hwn oddi mewn. Does ond angen i chi gadw persbectif o ostyngeiddrwydd a charedigrwydd. Nid oes angen i chi wneud pethau mawr i mewnbywyd. Nid oes angen i chi ddod o hyd i'r un gwir gariad sy'n rhoi ystyr i fywyd.

Ond nid dim ond i chi'ch hun sydd arnoch chi. Mae arnoch chi hefyd i'ch teulu.

Hyd yn oed os oes gennych chi berthynas gythryblus gyda'ch teulu, bydd eich agwedd tuag at fywyd yn effeithio arnyn nhw. Byddan nhw'n cael eu heffeithio'n arbennig os byddwch chi'n dewis dod ag ef i ben.

Fel y dywed Jordan Peterson:

“Mae pobl ag iselder yn aml yn cael trafferth dod o hyd i ystyr yn eu bywydau. Nid ydynt yn meddwl bod unrhyw un eu hangen nac yn poeni amdanynt. Nid yw hyn bron bob amser yn wir. Peidiwch â diystyru eich gwerth yn y byd.”

(Diddordeb mewn dysgu mwy am syniadau Jordan Peterson? Fe wnaethom gyhoeddi eLyfr 58 tudalen yn dadansoddi ei syniadau allweddol mewn ffordd hawdd ei deall: The eLyfr Ffenomenon Jordan Peterson.)

7. Peidiwch â diystyru'ch gwerth yn y byd

Mae hyn yn ganolog i'r rheswm pam fod angen i chi fanteisio ar y cyfle i ddod o hyd i resymau newydd i fyw pan fyddwch chi'n teimlo na allwch chi fynd ymlaen.

Mae Peterson yn ymhelaethu ar y gwerth cynhenid ​​sydd gennych yn y byd. Wrth wneud y sylwadau hyn, roedd yn ymateb i gwestiwn gan aelod o’r gynulleidfa ynghylch a ddylent gyflawni hunanladdiad neu barhau i fyw:

“Peidiwch â bod mor siŵr mai eich bywyd chi sydd i’w gymryd. Nid ydych chi'n berchen ar y ffordd rydych chi'n berchen ar wrthrych. Os ydych chi'n grefyddol, efallai bod eich bywyd yn perthyn i bŵer uwch. Neu os nad ydych chi'n grefyddol, efallai ei fod yn perthyn i'ch anwyliaid neu rai mwy