7 öflugar ástæður til að lifa þegar það er ómögulegt að halda áfram

Athugið: Ef þú ert alvarlega að efast um ástæður þínar fyrir því að lifa gætirðu verið þunglyndur. Við erum með ókeypis meistaranámskeið sem deilir mjög annarri nálgun við persónulega þróun en það sem þú finnur annars staðar. Þetta gæti verið það sem þú þarft til að skapa stóra breytingu í lífi þínu - smelltu hér til að byrja.

Með einum eða öðrum hætti helga mörg okkar líf okkar einhverju öðru en okkar eigin hagsmunir.

Það gæti verið maki, barn, ferill eða eitthvað annað; hvað sem það kann að vera, þá er það hluturinn sem fær þig til að fara á fætur á morgnana, berjast gegn svefninum og byrja nýjan dag.

Það er ástæðan fyrir því að þú lifir, eldurinn í sál þinni, og án hans hefur þú ekki hugmynd um hvað þú átt að gera við sjálfan þig.

Og einn daginn gæti það í raun gerst. Þú missir það eina sem þú helgaðir líf þitt, því eina sem heldur þér gangandi, og strax byrjar allt að falla í sundur.

Spennan fyrir næsta dag, ákafan til að taka næsta skref: horfin.

Sársaukinn getur slitið þig í sundur. Það getur snúið lífi þínu við og látið þig líða tilgangslaus. Það líður eins og það sé ómögulegt að halda áfram með lífið. Margir íhuga jafnvel sjálfsvíg þegar þeir missa ástæðuna til að lifa.

Þú hefur nú val. Þú getur gefist upp. Eða þú getur endurskilgreint ástæður þínar fyrir því að búa.

Hér eru sjö ástæður til að halda áfram að lifa þegar þér finnst þú einfaldlega ekki geta haldið áfram.

Athugið: Íorsök. Þú hefur siðferðilega skyldu gagnvart sjálfum þér sem staður guðlegs gildis.“

Sjáðu ummæli hans í heild sinni hér að neðan.

Þú hefur ótrúlegt gildi bara fyrir að vera þú. Þú þarft ekki að ná neinu til að hafa gildi. Þú þarft ekki að vera í sambandi til að hafa gildi. Þú þarft ekki að ná árangri, græða meiri peninga eða vera það sem þú gætir metið sem gott foreldri.

Þú verður bara að halda áfram að lifa. Þú þarft aðeins að byrja að bregðast við af vinsemd. Það er nóg að vera þátttakandi í lífinu og leggja sitt af mörkum til annarra í kringum þig.

Með tímanum mun þetta nýja viðhorf skapa hraða í lífi þínu. Þú munt náttúrulega byrja að skilja ástæður þínar fyrir því að lifa. Þú munt geta komið þeim á framfæri við sjálfan þig og aðra í kringum þig.

Í augnablikinu þarftu bara að skuldbinda þig til að líf þitt hafi gildi. Þú þarft bara að taka þá ákvörðun að stærstu áskoranir þínar geti verið þitt stærsta tækifæri. Þú þarft bara að byrja að leggja þitt af mörkum í lífi annarra með því að koma fram af smá vinsemd.

Þannig mun líf þitt breytast hægt og rólega, til hins betra. Með tímanum muntu líta til baka á þetta augnablik sem eitt af umbreytandi og áhrifamestu augnablikum lífs þíns.

Að finna leið til að halda áfram

Eitt öflugasta meistaranámskeið sem við höfum er að finna persónulega kraftinn þinn.

Svo hvað geturðu gert til að finna þinn persónulega kraft?

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leitafyrir utanaðkomandi lagfæringar til að redda lífi þínu, innst inni, þú veist að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að fyrr en þú lítur inn og leysir persónulegan kraft þinn lausan tauminn muntu aldrei finna þá ánægju og uppfyllingu sem þú ert að leita að.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna shamaníska tækni við nútíma ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að finna eigin kraft og hætta að treysta því að lífið gangi upp.

Svo ef þú vilt byggja upp betra samband við sjálfan þig skaltu opna þína endalausir möguleikar, og settu ástríðu í hjarta alls sem þú gerir, byrjaðu núna á því að skoða alvöru ráð hans.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.

1. Lífið er alltaf að þokast áfram og breytist

Þegar þú upplifir svona gríðarlega þjáningu og líður eins og þú getir ekki haldið áfram, þá líður þér eins og allur heimurinn sé að hrynja inn í þig.

Vinir þínir munu líklega byrja á því að sýna smá samúð, en eftir nokkurn tíma munu þeir byrja að ýta við þér og segja hluti eins og:

„Þú þarft að fara á fætur aftur“ og „Hvenær ertu ætlarðu að halda áfram?"

Það er auðvelt að bregðast gremjulega við þessari tillögu. Hvernig gætu þeir hugsanlega skilið sársaukann og missinn sem þú ert að upplifa? Þeir skilja það greinilega ekki.

En sannleikurinn er þessi:

Þeir hafa rétt fyrir sér. Aðstæður þínar gætu verið skelfilegar. En það á eftir að breytast. Sá tími kemur að þú þarft að halda áfram.

Það er erfitt að þiggja ráð frá fólki þegar þú ert svo svekktur. Samkvæmt rannsóknum í Journal of Applied Psychology hefur tilfinningalegt ástand okkar áhrif á hversu móttækileg við erum fyrir ráðleggingum sem við fáum.

Andlegt og tilfinningalegt álag þitt gerir það mjög erfitt að sjá núverandi aðstæður þínar með skýrum hætti.

Hvort sem þú hefur misst einhvern nákominn þér, samband, feril eða eitthvað annað sem var ótrúlega mikilvægt fyrir þig,þú hefur byggt ástæðu þína til að lifa á þessu.

Þú hefur líklega lifað með tilgangi og ástríðu, og þetta hefur verið tekið frá þér.

Ástæðan þín til að lifa hefur verið tekinn í burtu með því.

Þér finnst þú nú vera týndur, fastur og ringlaður, vegna þess að hluturinn sem þú hefur lagt svo mikið í er horfinn.

Það er eins og báðir fæturnir séu hættir að virka og það er ekkert að grípa í þegar þú dettur. En hér er það sem þú þarft að skilja:

2. Ástæða þín til að lifa veltur algjörlega á þér

Það gæti virst ekki eins og það núna, en tilgangur lífs þíns var ekki háður viðkomandi, starfsframa , eða hlutur.

Bara vegna þess að það var merking lífs þíns svo lengi þýðir ekki að það þurfi að vera þannig það sem eftir er af lífi þínu.

Rétt eins og þú úthlutaðir tilgangi lífs þíns til viðkomandi eða hluts, geturðu líka endurúthlutað því yfir á eitthvað annað.

Þetta er krafturinn sem þú hefur. Svona ertu virkilega kraftmikill.

Merking lífs þíns og ástæðan fyrir því að þú vilt halda áfram er ekki bara hugmynd. Það er eins og önnur lifandi vera sem er til innra með þér.

Það er hluti af því hver þú ert, líkama þinn og sál, og það samræmist því sem þú hugsar og finnur. Það er djúpur hluti af þér sem þú ert ekki einu sinni meðvitaður um oftast.

3. Þú þarft ekki að "finna" tilgang þinn í lífinu

Of oft hef ég séðfólk glatast í leit sinni að sínum eina sanna tilgangi. Þeir reyna heilmikið af störfum, hundruð hugsanlegra samstarfsaðila, bara til að enda vonsvikin og svekktur í hvert skipti vegna þess að það "finnst" ekki eins og það væri það sem þeir fæddust til að gera eða vera með. Það gerist sérstaklega þegar einhverjum líður eins og hann sé ekki góður í neinu.

Að lokum gefast þeir upp og gefast upp - þeir gefast upp á þeirri hugmynd að þeim hafi verið ætlað að gera hvað sem er eða vera með einhverjum sérstökum og þeim líður bara verr.

Í raun voru þetta viðbrögð mín. Um tíma gafst ég algjörlega upp á leit minni að tilgangi.

Síðan átti ég virkilega djúpstæð samtal við töframanninn Rudá Iandê. Hann sýndi mér aðra leið til að uppgötva tilgang minn.

Hann útskýrði að ég þyrfti að gefast upp fyrir tilgangi mínum. Það er ekki eitthvað sem ég gæti finna með því að leita innan. Tilgangur minn birtist frekar í aðgerðum mínum þegar ég er að reyna að hjálpa öðrum.

Svona útskýrir Rudá það:

“Tilgangur er eitthvað öðruvísi. Þú þarft ekki að breyta heiminum. Þú þarft bara að breyta sjónarhorni þínu, frá 'hvað þú getur tekið úr lífinu í dag' yfir í 'hvernig þú getur stuðlað að lífinu í dag.'

“Margir skilja þetta ekki og verða mjög veikir, reyna það. erfitt að gera meira. Það skiptir þá ekki máli hversu mikið þú færð út úr lífinu, því það mun ekki uppfylla þig.

“Fulfillment comes from inside out. Það kemur frá leiklist, að setja út á þittbest, að fara yfir grunneigingirni þína og leggja sitt af mörkum til lífskeðjunnar. Það þarf ekki að vera risastórt. Það þarf ekki að breyta heiminum. Það þarf aðeins hjarta þitt til að vera hlýtt og til staðar.

“Þegar þú byrjar að lifa tilgangi þínum nærðu þínum stað í tilverunni. Þú byrjar að skilja að þú tilheyrir lífinu og þú ert virkur hluti af því. Þá finnurðu lífsfyllingu og það að vera þakklátur verður eitthvað jafn eðlilegt og andardrátturinn þinn.“

Eftir kenningum hans, endaði ég í raun á því að finna tilgang minn en ekki með hefðbundnum sjálfstyrkingaraðferðum sem flestir leita til.

Ef þú vilt vita meira um þetta, skoðaðu ókeypis myndbandið mitt hér.

4. Mikilvægustu augnablikin eru þau sem skilgreina okkur

Ég myndi ekki óska ​​neinum harmleiks. En raunveruleikinn er þessi:

Hörmulegustu augnablikin í lífi okkar eru þau sem skilgreina okkur mest.

Hörmulegustu augnablikin okkar gefa okkar stærstu tækifæri ef við höfum hugrekki til að grípa þau .

Ég hef lært þetta af persónulegri reynslu. En það er einhver sem útskýrir þetta miklu betur en ég hef nokkurn tíma getað.

Neale Daniher er 58 ára gamall og fyrrverandi atvinnumaður í íþróttum, mjög þekktur í heimalandi mínu, Ástralíu.

Árið 2013 , Daniher greindist með hreyfitaugafrumusjúkdóm og er nú áberandi baráttumaður fyrir læknisfræðilegum rannsóknum.

Daniher ávarpaði nýlega MelbourneFootball Club, deilir mikilvægum skilaboðum um persónulega harmleik.

Hann sagði leikmönnum að „lífið er gott, en það lofar ekki að vera sanngjarnt. Það verða góðar stundir. En það verða erfiðir tímar.“

Þegar lífið er erfitt er eitt sem þú getur gert til að ná aftur stjórn á lífi þínu.

“Þú getur hagað þér á réttan hátt þegar hlutirnir verða erfiðir.“

Daniher stóð frammi fyrir þessari áskorun. Það er engin núverandi lækning við hreyfitaugasjúkdómum. Það er hægt og rólega að taka af honum hreyfingu og lífsgæði.

En hann kaus að taka ábyrgð á aðstæðum sínum. Í sinni stærstu áskorun fann hann ástæðu til að halda áfram að lifa. Í sínu tilviki helgaði hann líf sitt baráttunni gegn hreyfitaugasjúkdómum.

Eins og hann segir:

“Þegar lífið verður erfitt, heldurðu að það sé lestarslys, það er engin tækifæri. Það eru alltaf tækifæri. Ef þú ert í sök-leiknum, ef þú ert í „vei mér, greyið þrjóskið mig“, muntu aldrei finna það. Tækifæri mitt var að berjast við MND. Það hefur leyft mér að sigra. Það hefur leyft mér að finna tilgang. Til að fara yfir það sem er að gerast hjá mér.“

Hann deildi nokkrum frekari ráðum:

“Hafið hugrekki til að taka ábyrgð. Ekki hika við það. Ekki hika. Ekki fresta. Ekki handbolta það við einhvern annan. Og á meðan þú gerir það, það sem mun koma fram innra með þér, er betri hlið karakterinn þinn sem gerir þér kleift að sigra, leyfa þér að hreyfa þiggegnum það. Það gæti jafnvel leyft þér að komast yfir.“

Skoðaðu myndbandið hér að neðan af Daniher ávarpi Melbourne Football Club.

5. Þú getur fundið tilgang þinn með því að byrja á góðvild

Þegar þú ert að leita að ástæðu til að lifa, er auðvelt að verða mjög sjálfssýn. Þú byrjar að greina allt sem er að gerast. Þú verður þinn eigin versti gagnrýnandi. Þú vilt að hlutirnir séu öðruvísi. Þú vilt að líf þitt sé betra.

Það er einföld leið til að skera úr þessari hugsunarkeðju og koma þér aftur á réttan kjöl.

Í stað þess að reyna að skilgreina tilgang þinn eða finna ástæðu til að lifa lífinu. , byrjaðu að finna sjálfan þig í gegnum gjörðir þínar.

Byrjaðu með góðvild. Góðvild við sjálfan þig og þá sem eru í kringum þig. Litlar og einfaldar athafnir sem minna þig á að þú virðir og elskar ekki aðeins sjálfan þig heldur líka aðra.

Með því að byrja á góðmennsku verðurðu einhver sem leggur virkan þátt í lífinu í kringum þig. Þú byrjar þá að staðfesta tilgang þinn með aðgerðum. Með tímanum muntu geta lýst ástæðum þínum fyrir því að lifa með því að ígrunda þær aðgerðir sem þú hefur stöðugt verið að gera.

Ef þú hefur áhuga á að fara í gegnum æfingu til að ígrunda dýpri og undirliggjandi tilgang þinn í líf, skoðaðu greinina mína um hvernig á að finna tilgang lífsins. Ég mæli líka með því að kíkja á Out of the Box, netverkstæði okkar sem mun hjálpa þér að búa til nýja teikningu fyrir líf þitt sem byggir áskýrt afmarkaðan tilgang.

6. Þú skuldar sjálfum þér – og fjölskyldu þinni – að finna nýja ástæðu fyrir því að búa

Þér finnst þú ekki finna neina ástæðu til að halda áfram að lifa. Þú hefur misst það sem gaf þér tilgang og drifkraft. Þú hefur misst ástríðu þína fyrir lífinu.

En þú ert farinn að finna fyrir ljósflika innra með þér. Þú getur séð að þú hefur verið að gefa upp vald þitt með því að skilgreina ástæður þínar fyrir því að búa út frá öðru fólki, öðrum samböndum ... öðrum hlutum utan sjálfs þíns.

Þú ert nú farinn að sjá að ástæður þínar fyrir því að lifa geta koma frá litlum góðverkum. Þú getur uppgötvað tilgang sem hefur alltaf verið til innra með þér.

Þú getur líka séð að þær hindranir sem þú stendur frammi fyrir geta verið þitt mesta tækifæri, ef þú tekur ábyrgð og forðast hana.

Ef þetta hljómar jafnvel aðeins, til hamingju. Þú ert að ganga í gegnum mjög mikilvæga breytingu á sjónarhorni.

Þessi örlítil vitundarbreyting hefur mikla möguleika á að gróðursetja fræ innra með sér sem mun hægt og rólega vaxa og byrja að koma þér áfram í lífinu.

Það er nú á þína ábyrgð að hlúa að þessu fræi, að minna þig stöðugt á gjöf lífsins sem þú og margt annað fólk í kringum þig hefur.

Sannleikurinn er þessi:

Þú skuldar sjálfum þér það. að halda áfram að hlúa að þessu fræi innra með sér. Þú þarft bara að viðhalda sjónarhorni auðmýktar og góðvildar. Þú þarft ekki að gera stóra hluti ílífið. Þú þarft ekki að finna eina sanna ást sem gefur lífinu gildi.

En þú skuldar það ekki bara sjálfum þér. Þú skuldar það líka fjölskyldu þinni.

Jafnvel þótt þú eigir í erfiðleikum með fjölskylduna þína, þá verður hún fyrir áhrifum af viðhorfi þínu til lífsins. Þeir verða sérstaklega fyrir áhrifum ef þú velur að binda enda á það.

Eins og Jordan Peterson segir:

“Fólk með þunglyndi á oft í erfiðleikum með að finna tilgang í lífi sínu. Þeir halda að enginn þurfi á þeim að halda eða hugsa um þá. Þetta er næstum alltaf ekki satt. Ekki vanmeta gildi þitt í heiminum.“

(Hefurðu áhuga á að læra meira um hugmyndir Jordan Peterson? Við gáfum út 58 blaðsíðna rafbók þar sem lykilhugmyndir hans eru sundurliðaðar á auðskiljanlegan hátt: The Jordan Peterson Phenomenon rafbók.)

7. Ekki vanmeta gildi þitt í heiminum

Þetta slær inn í kjarnann hvers vegna þú þarft að nota tækifærið til að finna nýjar ástæður til að lifa þegar þér finnst þú ekki geta haldið áfram.

Peterson útskýrir hið innra gildi sem þú hefur í heiminum. Með þessum ummælum var hann að svara spurningu áhorfenda um hvort þeir ættu að fremja sjálfsmorð eða halda áfram að lifa:

„Vertu ekki svo viss um að líf þitt sé þitt að taka. Þú átt ekki sjálfan þig eins og þú átt hlut. Ef þú ert trúaður tilheyrir líf þitt kannski æðri máttarvöld. Eða ef þú ert ekki trúaður, tilheyrir það kannski ástvinum þínum eða einhverjum meiri