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Nota: Si te estás cuestionando seriamente las razones por las que vives, puede que estés deprimido. Tenemos una clase magistral gratuita en la que compartimos un enfoque del desarrollo personal muy diferente al que encontrarás en cualquier otro sitio. Esto puede ser lo que necesitas para crear un cambio importante en tu vida - haga clic aquí para empezar.
De un modo u otro, muchos de nosotros dedicamos nuestra vida a algo que no es nuestro propio interés.
Puede ser un cónyuge, un hijo, una carrera o cualquier otra cosa; sea lo que sea, es lo que te hace levantarte por la mañana, luchar contra el sueño y empezar un nuevo día.
Es tu razón de vivir, el fuego de tu alma, y sin él, no tienes ni idea de qué hacer contigo mismo.
Y un día, puede ocurrir de verdad. Pierdes aquello a lo que dedicaste tu vida, aquello que te hace seguir adelante, e inmediatamente, todo empieza a desmoronarse.
La ilusión por el día siguiente, el ansia por dar ese paso: desaparecidos.
Ver también: 26 razones por las que todo tiene que ser como esEl dolor puede destrozarte. Puede dar un vuelco a tu vida y hacer que te sientas sin sentido. Parece que es imposible continuar con la vida. Muchas personas incluso contemplan el suicidio cuando pierden su razón de vivir.
Ahora puedes elegir. Puedes rendirte. O puedes redefinir tus razones para vivir.
He aquí siete razones para seguir viviendo cuando sientes que no puedes más.
Nota: En este artículo, comparto un enfoque muy diferente para encontrar tus razones para vivir. Si quieres profundizar en este enfoque, el mejor lugar para empezar es nuestra masterclass gratuita sobre cómo convertir las frustraciones en poder personal.
1. La vida siempre avanza y cambia
Cuando experimentas un sufrimiento tan inmenso y sientes que no puedes seguir adelante, parece que el mundo entero se derrumba sobre ti.
Es probable que tus amigos empiecen mostrándote cierta simpatía, pero al cabo de un tiempo empezarán a presionarte, diciéndote cosas como:
"Tienes que recuperarte" y "¿Cuándo vas a seguir adelante?".
Es fácil reaccionar con frustración ante esta sugerencia. ¿Cómo podrían entender el dolor y la pérdida que estás experimentando? Es evidente que no lo entienden.
Pero la verdad es ésta:
Tienen razón. Tu situación puede parecer desesperada. Pero va a cambiar. Llegará el momento en que tengas que seguir adelante.
Es difícil aceptar consejos de la gente cuando uno se siente tan frustrado. Según una investigación publicada en el Journal of Applied Psychology, nuestro estado emocional influye en lo receptivos que somos a los consejos que recibimos.
Su tensión mental y emocional le hace muy difícil ver con claridad su situación actual.
Si has perdido a alguien cercano, una relación, una carrera o algo que era increíblemente importante para ti, has basado tu razón de vivir en esto.
Probablemente has vivido con propósito y pasión, y esto te ha sido arrebatado.
Te han quitado la razón para vivir.
Ahora te sientes perdido, atrapado y confuso, porque aquello en lo que habías puesto tanto empeño ha desaparecido.
Es como si las dos piernas hubieran dejado de funcionar y no hubiera nada a lo que agarrarse al caer. Pero esto es lo que tienes que entender:
2. Tu razón de vivir depende enteramente de ti
Puede que ahora no lo parezca, pero el propósito de tu vida no dependía de esa persona, carrera o cosa.
Sólo porque fue el sentido de tu vida durante tanto tiempo no significa que tenga que seguir siendo así el resto de tu vida.
Del mismo modo que asignaste el sentido de tu vida a esa persona o cosa, también puedes reasignarlo a otra cosa.
Este es el poder que tienes. Así de dinámico eres de verdad.
El sentido de tu vida y la razón por la que quieres seguir adelante no es sólo una idea. Es como otra entidad viva que existe dentro de ti.
Es una parte de lo que eres, de tu cuerpo y de tu alma, y se coordina con las cosas que piensas y sientes. Es una parte profunda de ti de la que ni siquiera eres consciente la mayor parte del tiempo.
3. No tienes que "encontrar" tu propósito en la vida
Demasiado a menudo he visto a personas perderse en la búsqueda de su verdadero propósito. Prueban docenas de carreras, cientos de parejas potenciales, sólo para acabar decepcionados y frustrados cada vez porque no "sentían" que era aquello para lo que habían nacido hacer o estar. Ocurre especialmente cuando alguien siente que no es bueno en nada.
Al final, se rinden y abandonan la idea de que están destinados a hacer algo o a estar con alguien especial, y acaban sintiéndose peor.
De hecho, esa fue mi reacción. Durante un tiempo, abandoné por completo la búsqueda de un propósito.
Entonces tuve una conversación realmente profunda con el chamán Rudá Iandê, que me mostró una forma diferente de descubrir mi propósito.
Me explicó que tenía que rendirme a mi propósito. No es algo que pudiera encontrar Más bien, mi propósito aparece a través de mis acciones cuando intento ayudar a los demás.
Así lo explica Rudá:
"El propósito es algo diferente. No necesitas cambiar el mundo. Sólo necesitas cambiar tu perspectiva, de 'qué puedes sacar hoy de la vida' a 'cómo puedes contribuir hoy a la vida'.
"Mucha gente no entiende esto y se enferma de verdad, de tanto intentar hacer más. Entonces no importa cuánto obtengas de la vida, porque no te llenará.
"La plenitud viene de dentro hacia fuera. Viene de actuar, de dar lo mejor de ti mismo, de trascender tu egoísmo básico y contribuir a la cadena de la vida. No necesita ser gigantesca. No necesita cambiar el mundo. Sólo necesita que tu corazón esté cálido y presente.
"Cuando empiezas a vivir tu propósito, alcanzas tu lugar en la existencia. Empiezas a entender que perteneces a la vida y que eres parte activa de ella. Entonces encuentras la plenitud, y ser agradecido se convierte en algo tan natural como tu respiración."
Siguiendo sus enseñanzas, acabé encontrando mi propósito, pero no a través de los métodos convencionales de superación personal a los que recurre la mayoría de la gente.
Si quieres saber más sobre esto, echa un vistazo a mi vídeo gratuito aquí.
4. Los momentos más difíciles son los que nos definen
No le desearía la tragedia a nadie. Pero la realidad es esta:
Los momentos más trágicos de nuestra vida son los que más nos definen.
Nuestros momentos más trágicos traen consigo nuestras mayores oportunidades, si tenemos el valor de aprovecharlas.
Lo he aprendido por experiencia personal. Pero hay alguien que lo explica mucho mejor de lo que yo podría hacerlo nunca.
Neale Daniher tiene 58 años y es un ex deportista profesional muy conocido en mi país, Australia.
En 2013, Daniher fue diagnosticada de una enfermedad neuronal motora y ahora es una destacada activista en favor de la investigación médica.
Daniher se dirigió recientemente al Melbourne Football Club, compartiendo un importante mensaje sobre la tragedia personal.
Dijo a los jugadores que "la vida es buena, pero no promete ser justa. Habrá momentos buenos, pero también momentos difíciles".
Cuando la vida es dura, hay algo que puedes hacer para recuperar el control de tu vida.
"Puedes comportarte de forma correcta cuando las cosas se ponen difíciles".
Ver también: 15 rasgos de personalidad arrogante (y cómo tratarlos)Daniher se enfrentó a este reto. Actualmente no hay cura para la enfermedad de la neurona motora, que poco a poco le va quitando movimiento y calidad de vida.
Pero eligió responsabilizarse de sus circunstancias. En su mayor reto, encontró una razón para seguir viviendo. En su caso, dedicó su vida a luchar contra la enfermedad de la neurona motora.
Como él dice:
"Cuando la vida se pone difícil, piensas que es un choque de trenes, que no hay oportunidad. Siempre hay oportunidad. Si estás en el juego de la culpa, si estás en el 'ay de mí, pobre de mí', nunca la encontrarás. Mi oportunidad fue luchar contra la ENM. Me ha permitido prevalecer. Me ha permitido encontrar un propósito. Trascender lo que me está pasando".
Compartió algunos consejos más:
"Ten el valor de aceptar la responsabilidad. No la rehuyas. No la postergues. No se la pases a otro. Y mientras haces eso, lo que surgirá dentro de ti, es el lado mejor de tu carácter que te permitirá prevalecer, te permitirá salir adelante. Puede que incluso te permita trascender".
Vea a continuación el vídeo de Daniher dirigiéndose al Melbourne Football Club.
5. Puedes encontrar tu propósito empezando por la amabilidad
Cuando buscas una razón para vivir, es fácil volverse muy introspectivo. Empiezas a analizar todo lo que ocurre. Te conviertes en tu peor crítico. Quieres que las cosas sean diferentes. Quieres que tu vida sea mejor.
Hay una forma sencilla de cortar esta cadena de pensamiento y volver a encarrilarte.
En lugar de intentar definir tu propósito o encontrar una razón para vivir, empieza a encontrarte a ti mismo a través de tus acciones.
Empieza con amabilidad. Amabilidad contigo mismo y con los que te rodean. Pequeños y sencillos actos que te recuerden que te respetas y quieres no sólo a ti mismo, sino también a los demás.
Empezando por la amabilidad, te conviertes en alguien que contribuye activamente a la vida que te rodea. Entonces empiezas a encarnar tu propósito a través de acciones. Con el tiempo, serás capaz de articular tus razones para vivir reflexionando sobre las acciones que has emprendido de forma constante.
Si te interesa realizar un ejercicio para reflexionar sobre tu propósito vital más profundo y subyacente, consulta mi artículo sobre cómo encontrar el propósito de tu vida. También te recomiendo que eches un vistazo a Out of the Box, nuestro taller online que te ayudará a crear un nuevo plan para tu vida basado en un propósito claramente definido.
6. Te debes a ti mismo -y a tu familia- encontrar una nueva razón para vivir.
Sientes que no encuentras motivos para seguir viviendo. Has perdido eso que te daba propósito y empuje. Has perdido la pasión por la vida.
Pero estás empezando a sentir un destello de luz en tu interior. Puedes ver que has estado renunciando a tu poder al definir tus razones para vivir basándote en otras personas, otras relaciones... otras cosas fuera de ti mismo.
Ahora empiezas a ver que tus razones para vivir pueden surgir de pequeños actos de bondad. Puedes descubrir un propósito que siempre ha existido dentro de ti.
También puedes ver que los obstáculos a los que te enfrentas pueden ser tu mayor oportunidad, si aceptas la responsabilidad y no la rehuyes.
Si esto te resuena aunque sea un poco, enhorabuena. Estás atravesando un cambio de perspectiva muy importante.
Este ligero cambio de conciencia encierra un gran potencial para plantar una semilla en tu interior que crecerá lentamente y empezará a hacerte avanzar en la vida.
Ahora es tu responsabilidad nutrir esta semilla, recordarte continuamente el don de la vida que tú y muchas otras personas de tu entorno tenéis.
La verdad es ésta:
Te debes a ti mismo seguir alimentando esta semilla interior. Sólo necesitas mantener una perspectiva de humildad y bondad. No necesitas hacer grandes cosas en la vida. No necesitas encontrar el único amor verdadero que da sentido a la vida.
Pero no sólo te lo debes a ti mismo, sino también a tu familia.
Aunque tengas una relación problemática con tu familia, ellos se verán impactados por tu actitud ante la vida. Se verán especialmente impactados si decides acabar con ella.
Como dice Jordan Peterson:
"Las personas con depresión a menudo luchan por encontrar sentido a sus vidas. Creen que nadie las necesita o se preocupa por ellas. Esto casi siempre no es cierto. No subestimes tu valor en el mundo".
(¿Le interesa saber más sobre las ideas de Jordan Peterson? Hemos publicado un eBook de 58 páginas que desglosa sus ideas clave de forma fácil de entender: The Jordan Peterson Phenomenon eBook).
7. No subestimes tu valor en el mundo
Esto afecta a la esencia de por qué tienes que aprovechar la oportunidad de encontrar nuevas razones para vivir cuando sientes que no puedes más.
Peterson se explaya sobre el valor intrínseco que uno tiene en el mundo. Al hacer estas observaciones, respondía a una pregunta de un miembro del público sobre si debían suicidarse o seguir viviendo:
"No estés tan seguro de que tu vida te pertenece. No eres dueño de ti mismo como lo eres de un objeto. Si eres religioso, quizá tu vida pertenezca a un poder superior. O si no eres religioso, quizá pertenezca a tus seres queridos o a alguna causa mayor. Tienes una obligación moral contigo mismo como locus de valor divino".
Vea su intervención completa a continuación.
Tienes un valor increíble sólo por ser tú. No necesitas conseguir nada para tener valor. No necesitas tener una relación para tener valor. No necesitas tener éxito, ganar más dinero o ser lo que se puede juzgar como un buen padre.
Basta con seguir viviendo. Basta con empezar a actuar con amabilidad. Basta con ser partícipe de la vida y contribuir a los que te rodean.
Con el tiempo, esta nueva actitud creará una corriente de impulso en tu vida. Empezarás a comprender de forma natural tus razones para vivir y serás capaz de articularlas contigo mismo y con los demás a tu alrededor.
Por ahora, sólo tienes que comprometerte contigo mismo a que tu vida tiene valor. Sólo tienes que tomar la decisión de que tus mayores retos pueden ser tu mayor oportunidad. Sólo tienes que empezar a contribuir a la vida de los demás actuando con un poco de amabilidad.
De este modo, tu vida irá cambiando poco a poco, a mejor. Con el tiempo, recordarás este momento como uno de los más transformadores y poderosos de tu vida.
Encontrar la manera de seguir
Una de las clases magistrales más poderosas que tenemos es sobre cómo encontrar tu poder personal.
¿Qué puedes hacer para encontrar tu poder personal?
Empieza por ti mismo. Deja de buscar soluciones externas para solucionar tu vida, en el fondo, sabes que eso no funciona.
Y es que hasta que no mires en tu interior y desates tu poder personal, nunca encontrarás la satisfacción y la plenitud que buscas.
Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Su misión en la vida es ayudar a las personas a restablecer el equilibrio en sus vidas y desbloquear su creatividad y potencial. Tiene un enfoque increíble que combina técnicas chamánicas antiguas con un toque moderno.
En su excelente vídeo gratuito, Rudá explica métodos eficaces para encontrar tu propio poder y dejar de depender de la vida para salir adelante.
Así que si quieres construir una mejor relación contigo mismo, liberar tu infinito potencial y poner la pasión en el centro de todo lo que haces, empieza ahora mismo echando un vistazo a sus auténticos consejos.
Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.
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