7 adhbharan cumhachdach airson a bhith beò nuair a tha e do-dhèanta a dhol air adhart

Nòta: Ma tha thu gu mòr a’ ceasnachadh na h-adhbharan agad airson a bhith beò, is dòcha gu bheil thu trom-inntinn. Tha sàr-chlas againn an-asgaidh a’ roinn dòigh-obrach gu math eadar-dhealaichte a thaobh leasachadh pearsanta na gheibh thu an àite sam bith eile. Is dòcha gur e seo a dh’ fheumas tu gus gluasad mòr nad bheatha a chruthachadh – cliog an seo airson tòiseachadh.

Aon dòigh no dòigh eile, bidh mòran againn a’ coisrigeadh ar beatha do rudeigin eile na ar leas fèin.

Dh’fhaodadh gur e cèile, pàiste, dreuchd no rud sam bith eile a th’ ann; ge bith dè a th’ ann, is e an rud a bheir ort èirigh sa mhadainn, sabaid far a’ chadal agus latha ùr a thòiseachadh.

Is e do reusan bhi beò, an teine ​​nad anam, agus as aonais, chan eil fios agad dè a nì thu riut fhèin.

Agus aon latha, dh’ fhaodadh e tachairt. Bidh thu a’ call an aon rud ris an do chaith thu do bheatha, an aon rud sin a chumas tu a’ dol, agus sa bhad, tòisichidh a h-uile càil a’ tuiteam às a chèile.

An othail airson an ath latha, an dùrachd airson an ath cheum sin a dhèanamh: dh’ fhalbh.

Faodaidh am pian do reubadh às a chèile. Faodaidh e do bheatha a thionndadh timcheall agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn gun chiall. Tha e a’ faireachdainn gu bheil e do-dhèanta leantainn air adhart le beatha. Bidh mòran dhaoine eadhon a’ beachdachadh air fèin-mharbhadh nuair a chailleas iad an adhbhar airson a bhith beò.

Tha roghainn agad a-nis. Faodaidh tu a leigeil seachad. No faodaidh tu na h-adhbharan agad airson bith-beò ath-mhìneachadh.

Seo seachd adhbharan airson cumail ort a’ fuireach nuair a tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut a dhol air adhart.

An aire: Ann anadhbhar. Tha dleasdanas moralta ort fein mar locus de luach dhiadhaidh.”

Faic a bheachdan gu h-ìosal.

Tha luach iongantach agad dìreach airson a bhith leat. Chan fheum thu dad a choileanadh gus luach a bhith agad. Chan fheum thu a bhith ann an dàimh gus luach a bhith agad. Chan fheum thu a bhith soirbheachail, barrachd airgead a dhèanamh no a bhith mar a chì thu mar phàrant math.

Chan fheum thu ach cumail ort a’ fuireach. Chan fheum thu ach tòiseachadh air cleasachd le caoimhneas. Tha e gu leòr a bhith nad chom-pàirtiche nad bheatha agus a bhith a’ cur ri daoine eile mun cuairt ort.

Thar ùine, cruthaichidh an sealladh ùr seo bunait de ghluasad nad bheatha. Tòisichidh tu gu nàdarrach a’ tuigsinn na h-adhbharan agad airson a bhith beò. Bidh e comasach dhut an cur an cèill dhut fhèin agus do dhaoine eile mun cuairt ort.

Airson a-nis, chan fheum thu ach gealltanas a thoirt dhut fhèin gu bheil luach aig do bheatha. Feumaidh tu dìreach co-dhùnadh gur dòcha gur e na dùbhlain as motha a th’ agad an cothrom as motha agad. Cha leig thu leas ach tòiseachadh a' cur ri beatha dhaoine eile le bhith a' dèanamh beagan caoimhneis.

San dòigh seo, atharraichidh do bheatha gu slaodach, airson na b' fheàrr. Le tìde, seallaidh tu air ais air a’ mhionaid seo mar aon de na h-amannan as cruth-atharrachail agus as cumhachdaiche de do bheatha.

A’ lorg dòigh air a dhol air adhart

Aon de na sàr chlasaichean as cumhachdaiche a th’ againn a' lorg do chumhachd pearsanta.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do chumhachd pearsanta a lorg?

Tòisich leat fhèin. Stad a lorgairson fuasglaidhean bhon taobh a-muigh gus do bheatha a rèiteach, gu domhainn, tha fios agad nach eil seo ag obair.

Agus is ann air sgàth sin gus an coimhead thu a-staigh agus a sgaoileas tu do chumhachd pearsanta, chan fhaigh thu gu bràth an sàsachadh agus an sàsachadh a tha thu a’ sireadh.

Dh’ionnsaich mi seo bhon shaman Rudá Iandê. Is e misean a bheatha daoine a chuideachadh gus cothromachadh fhaighinn air ais nam beatha agus an cruthachalachd agus an comas fhuasgladh. Tha dòigh-obrach iongantach aige a tha a’ cothlamadh seann dhòighean shamanic le tionndadh an latha an-diugh.

Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh aige, tha Rudá a’ mìneachadh dhòighean èifeachdach gus do chumhachd fhèin a lorg agus stad a rèir do bheatha gus obrachadh a-mach.

Mar sin ma tha thu airson dàimh nas fheàrr a thogail leat fhèin, fosgail do comas gun chrìoch, agus cuir dìoghras aig cridhe gach nì a nì thu, tòisich a-nis le bhith a’ toirt sùil air a fhìor chomhairle.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

1. Tha beatha an-còmhnaidh a’ gluasad air adhart agus ag atharrachadh

Nuair a tha thu a’ fulang cho mòr agus a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut a dhol air adhart, tha e a’ faireachdainn gu bheil an saoghal gu lèir a’ tuiteam a-steach ort.

Is dòcha gun tòisich do charaidean le bhith a’ nochdadh beagan co-fhaireachdainn, ach an ceann ùine tòisichidh iad air do phutadh, ag ràdh rudan mar:

“Feumaidh tu faighinn air ais air do chasan” agus “Cuin a tha thu a’ dol a ghluasad air adhart?”

Tha e furasta dèiligeadh ris a’ mholadh seo le sàrachadh. Ciamar a thuigeas iad am pian agus an call a tha thu a’ fulang? Tha e follaiseach nach eil iad ga fhaighinn.

Ach 's e seo an fhìrinn:

Tha iad ceart. Is dòcha gu bheil an suidheachadh agad a’ faireachdainn uamhasach. Ach tha e a’ dol a dh’ atharrachadh. Thig an t-àm anns am feum thu gluasad air adhart.

Tha e duilich comhairle a ghabhail bho dhaoine nuair a tha thu a’ faireachdainn cho sàraichte. A rèir rannsachadh anns a' Journal of Applied Psychology, tha ar staid thòcail a' toirt buaidh air cho deònach 's a tha sinn ris a' chomhairle a gheibh sinn.

Tha do chuideam inntinn is faireachail ga dhèanamh glè dhoirbh an suidheachadh làithreach agad fhaicinn gu soilleir.

Co-dhiù a tha thu air cuideigin a tha faisg ort, dàimh, dreuchd no rudeigin eile a bha air leth cudromach dhut a chall,steidhich thu d' aobhar a bhi beò air an ni so.

Is docha gu'n do chaith thu beatha le rùn agus le dìomhanas, agus chaidh an ni so a thoirt air falbh uait.

Chaidh do reusan a bhi beò air do thoirt air falbh leis.

Tha thu nis a' faireachdainn caillte, glaiste, agus troimh-a-chèile, a chionn gu bheil an ni air an do chuir thu uiread ann air falbh.

Tha e mar gu'm biodh do dhà chas air sgur de dh'obair agus chan eil dad ann airson grèim fhaighinn air mar a thuiteas tu. Ach seo na tha agad ri thuigsinn:

2. Tha adhbhar do bheatha gu tur an urra riut fhèin

Is dòcha nach eil e coltach ris an-dràsta, ach cha robh adhbhar do bheatha an urra ris an neach sin, dreuchd , no rud.

Dìreach leis gur e a bha brìgh do bheatha cho fada chan eil sin a’ ciallachadh gum feum e fuireach mar sin airson a’ chòrr de do bheatha.

Dìreach mar a shònraich thu brìgh do bheatha don neach no don rud sin, faodaidh tu cuideachd a shònrachadh gu rudeigin eile.

Seo an cumhachd a tha agad. Seo cho fiùghantach sa tha thu dha-rìribh.

Chan e dìreach beachd a th’ ann an ciall do bheatha agus an adhbhar a tha thu airson cumail a’ dol. Tha e coltach ri eintiteas beò eile a tha taobh a-staigh thu.

Tha e na phàirt de cò thu, do bhodhaig agus anam, agus bidh e a’ co-òrdanachadh leis na rudan a tha thu a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn. Tha e na phàirt dhomhainn dhibh nach eil thu fiù 's mothachail air a' mhòr-chuid den ùine.

3. Chan fheum thu “lorg” d’ adhbhar nad bheatha

Ro thric tha mi air fhaicinnbidh daoine air chall agus iad a’ sireadh an aon fhìor adhbhar. Bidh iad a’ feuchainn dusanan de dhreuchdan, ceudan de chom-pàirtichean a dh’ fhaodadh a bhith ann, dìreach airson a bhith briseadh-dùil agus sàraichte a h-uile uair leis nach robh iad “a’ faireachdainn ”mar gur e sin a rugadh iad airson a dhèanamh no a bhith còmhla riutha. Bidh e gu sònraichte a’ tachairt nuair a tha cuideigin a’ faireachdainn nach eil iad math air rud sam bith.

Mu dheireadh, bidh iad a’ leigeil seachad agus a’ gèilleadh - bidh iad a’ leigeil seachad a’ bheachd gu robh còir aca rud sam bith a dhèanamh no a bhith còmhla ri duine sònraichte, agus tha iad dìreach a’ faireachdainn nas miosa.

Gu dearbh, b’ e seo mo bheachd. Airson greis, thug mi suas gu tur mo rannsachadh airson adhbhar.

An uairsin bha còmhradh domhainn agam leis an shaman Rudá Iandê. Sheall e dhomh dòigh eile air m’ adhbhar a lorg.

Mhìnich e gu feumainn gèilleadh don adhbhar agam. Chan e rud a th’ ann a b’ urrainn dhomh a lorg le bhith a’ rannsachadh a-staigh. An àite sin, tha an adhbhar agam a’ nochdadh tro na rinn mi nuair a tha mi a’ feuchainn ri daoine eile a chuideachadh.

Seo mar a tha Rudá ga mhìneachadh:

“Tha adhbhar rudeigin eadar-dhealaichte. Chan fheum thu an saoghal atharrachadh. Feumaidh tu dìreach do shealladh a ghluasad, bho ‘dè as urrainn dhut a thoirt bho bheatha an-diugh’ gu ‘mar as urrainn dhut cur ri beatha an-diugh.’

“Tha mòran dhaoine nach eil a’ tuigsinn seo agus bidh iad gu math tinn, a’ feuchainn sin doirbh tuilleadh a dhèanamh. Chan eil e gu diofar dè an ìre a gheibh thu de bheatha, oir cha choilean e thu.

“Thig an coileanadh bhon taobh a-staigh. Tha e a 'tighinn bho bhith a' cleasachd, a 'cur a-mach doas fheàrr, a’ dol thairis air do fhèin-thoileachas bunaiteach agus a’ cur ri sreath na beatha. Chan fheum e a bhith mòr. Chan fheum e an saoghal atharrachadh. Chan fheum e ach do chridhe a bhith blàth agus làthaireach.

“Nuair a thòisicheas tu a’ fuireach nad adhbhar, ruigidh tu d’ àite-sa. Tòisichidh tu a’ tuigsinn gu bheil thu nad bheatha agus gu bheil thu nad phàirt ghnìomhach dheth. An uairsin gheibh thu sàsachadh, agus bidh a bhith taingeil a’ fàs rudeigin cho nàdarrach ri d’ anail.”

Às deidh a theagasg, thàinig mi gu crìch a’ lorg m’ adhbhar ach chan ann tro na modhan fèin-leasachaidh gnàthach air am bi a’ mhòr-chuid a’ tionndadh.

Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn seo, thoir sùil air a’ bhidio an-asgaidh agam an seo.

4. Is e na h-amannan as dùbhlanaiche an fheadhainn a tha gar mìneachadh

Cha bhithinn ag iarraidh bròn-chluich air duine sam bith. Ach 's e seo an fhìrinn:

'S iad na h-amannan as miosa nar beatha an fheadhainn a tha gar mìneachadh as motha.

Bheir na h-amannan as dorra dhuinn na cothroman as motha a th' againn ma tha misneachd againn grèim fhaighinn orra. .

Tha mi air seo ionnsachadh tro eòlas pearsanta. Ach tha cuideigin ann a tha ga mhìneachadh tòrr nas fheàrr na b’ urrainn dhomh a-riamh.

Tha Neale Daniher 58 bliadhna a dh’aois agus na neach-spòrs proifeasanta a bh’ ann roimhe, glè ainmeil na mo dhùthaich dham buin Astràilia.

Ann an 2013 , chaidh Daniher a dhearbhadh le galar motor neuron agus tha e a-nis na neach-iomairt follaiseach airson rannsachadh meidigeach.

Bhruidhinn Daniher ri Melbourne o chionn ghoiridClub Ball-coise, a’ roinn teachdaireachd chudromach mu bhròn-chluich pearsanta.

Thuirt e ris na cluicheadairean gu bheil “beatha math, ach chan eil e a’ gealltainn a bhith cothromach. Bidh amannan math ann. Ach bidh amannan cruaidh ann.”

Nuair a bhios beatha cruaidh, tha aon rud ann as urrainn dhut a dhèanamh gus smachd fhaighinn air ais air do bheatha.

“Faodaidh tu thu fhèin a ghiùlan sa mhodh cheart nuair bidh cùisean a’ fàs duilich.”

Bha an dùbhlan seo aig Daniher. Chan eil leigheas ann an-dràsta airson galar neuron motair. Tha e gu slaodach a’ toirt air falbh a ghluasad agus càileachd a bheatha.

Ach roghnaich e uallach a ghabhail airson a shuidheachadh. Anns an dùbhlan as motha aige, lorg e adhbhar airson cumail a’ dol. Anns a’ chùis aige, choisrig e a bheatha gu bhith a’ sabaid an-aghaidh galair motor neuron.

Mar a tha e ag ràdh:

“Nuair a dh’ fhàsas beatha duilich, tha thu a’ smaoineachadh gur e long-bhriseadh trèana a th’ ann, chan eil cothrom ann. Tha an-còmhnaidh cothrom ann. Ma tha thu anns a’ choire, ma tha thu ann an ‘mo thruaighe mi, bochd a’ bhana-bhuidseach mi,’ chan fhaigh thu gu bràth e. Bha an cothrom agam sabaid MND. Thug e cead dhomh buaidh a thoirt. Thug e cothrom dhomh adhbhar a lorg. Gus faighinn thairis air na tha a’ tachairt dhòmhsa.”

Thug e tuilleadh comhairle seachad:

“Biodh misneachd agad uallach a ghabhail. Na bi leisg air falbh bhuaithe. Na bi a’ balk. Na cuir dàil. Na cuir ball-làimhe e gu cuideigin eile. Agus fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh sin, is e an rud a nochdas nad bhroinn, an taobh as fheàrr de do charactar a leigeas leat làmh an uachdair, a leigeas leat gluasadtroimhe. Is dòcha gun leig e leat dol thairis air.”

Thoir sùil air a’ bhidio gu h-ìosal de Daniher a’ bruidhinn ri Club Ball-coise Melbourne.

5. Gheibh thu an adhbhar agad le bhith a’ tòiseachadh le caoimhneas

Nuair a tha thu a’ coimhead airson adhbhar airson a bhith beò, tha e furasta a bhith gu math introspective. Tòisichidh tu a’ sgrùdadh a h-uile dad a tha a’ tachairt. Bidh thu nad neach-breithneachaidh as miosa dhut fhèin. Tha thu airson gum bi rudan eadar-dhealaichte. Tha thu ag iarraidh gum bi do bheatha nas fheàrr.

Tha dòigh shìmplidh air an t-sreath smaoineachaidh seo a ghearradh agus thu fhèin fhaighinn air ais air an t-slighe.

An àite a bhith a’ feuchainn ri d’ adhbhar a mhìneachadh no adhbhar a lorg airson a bhith beò. , tòisich gad lorg fhèin tro na gnìomhan agad.

Tòisich le caoimhneas. Coibhneas dhut fhèin agus dhaibhsan a tha timcheall ort. Gnìomhan beaga is sìmplidh a chuireas nad chuimhne gu bheil thu a’ toirt spèis agus gaol chan ann a-mhàin ort fhèin ach cuideachd air daoine eile.

Le bhith a’ tòiseachadh le caoimhneas, bidh thu nad chuideigin a tha gu gnìomhach a’ cur ri beatha timcheall ort. Bidh tu an uairsin a’ tòiseachadh a’ toirt a-steach do adhbhar tro ghnìomhan. Thar ùine, bidh e comasach dhut na h-adhbharan agad airson a bhith beò innse le bhith a’ meòrachadh air na gnìomhan a tha thu air a bhith a’ dèanamh gu cunbhalach.

Ma tha ùidh agad a dhol tro eacarsaich gus meòrachadh air an adhbhar as doimhne agus as bunaitiche agad ann an beatha, thoir sùil air an artaigil agam air mar a lorgas tu adhbhar do bheatha. Tha mi cuideachd a’ moladh sùil a thoirt air Out of the Box, ar bùth-obrach air-loidhne a chuidicheas tu gus plana ùr a chruthachadh airson do bheatha stèidhichte air aadhbhar air a mhìneachadh gu soilleir.

6. Tha e mar fhiachaibh ort fhèin - agus air do theaghlach - adhbhar ùr a lorg airson a bhith beò

Tha thu a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut adhbhar sam bith a lorg airson cumail ort a’ fuireach. Tha thu air an rud sin a chall a thug adhbhar is spionnadh dhut. Chaill thu do dhealas airson do bheatha.

Ach tha thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn priobadh an t-solais a-staigh. Chì thu gu bheil thu air a bhith a' toirt seachad do chumhachd le bhith a' mìneachadh do adhbharan airson a bhith beò stèidhichte air daoine eile, dàimhean eile ... rudan eile taobh a-muigh thu fhèin.

Tha thu a-nis a' tòiseachadh a' faicinn gum faod na h-adhbharan agad a bhith beò. teachd o ghniomharan beaga caoimhneis. Gheibh thu a-mach adhbhar a bha riamh annad.

Chì thu cuideachd gur dòcha gur e na cnapan-starra a tha romhpa an cothrom as fheàrr a th’ agad, ma ghabhas tu ri uallach agus nach diùid thu bhuaithe.

Ma tha seo eadhon beagan a’ nochdadh, meala-naidheachd air. Tha thu a' dol tro ghluasad fìor chudromach ann an sealladh.

Tha comas mòr aig an atharrachadh beag seo ann am mothachadh airson sìol a chur a-staigh a dh'fhàsas gu slaodach agus a thòisicheas gad ghluasad air adhart nad bheatha.

Tha e mar dhleastanas ort a-nis an sìol seo àrach, a bhith an-còmhnaidh gad chuimhneachadh fhèin air tiodhlac na beatha a tha agad fhèin agus aig mòran dhaoine eile mun cuairt ort.

Is e seo an fhìrinn:

Tha fiachan agad ort fhèin gus leantainn air adhart ag àrach an t-sìl seo taobh a-staigh. Feumaidh tu dìreach sealladh de irioslachd agus caoimhneas a chumail. Chan fheum thu rudan mòra a dhèanamh a-staighbeatha. Cha leig thu leas an aon fhìor ghaol a lorg a bheir brìgh do bheatha.

Ach chan eil annad fhèin a tha ann am fiachan dha fhèin. Tha e mar fhiachaibh air do theaghlach cuideachd.

Fiù 's ma tha dàimh trioblaideach agad ri do theaghlach, bheir do bheachd a thaobh beatha buaidh orra. Bidh buaidh shònraichte orra ma roghnaicheas tu crìoch a chur air.

Mar a tha Jordan Peterson ag ràdh:

“Gu tric bidh e doirbh do dhaoine le trom-inntinn brìgh a lorg nam beatha. Chan eil iad a’ smaoineachadh gu bheil feum aig duine orra no a’ gabhail cùram mun deidhinn. Cha mhòr nach eil seo fìor an-còmhnaidh. Na dèan dì-meas air do luach san t-saoghal.”

(A bheil ùidh agad ann a bhith ag ionnsachadh barrachd mu bheachdan Jordan Peterson? Dh’ fhoillsich sinn leabhar-d 58 duilleag a’ briseadh sìos a phrìomh bheachdan ann an dòigh a tha furasta a thuigsinn: The eBook Phenomenon Jordan Peterson.)

7. Na dèan dì-meas air do luach san t-saoghal

Tha seo a’ bualadh gu cridhe carson a dh’ fheumas tu an cothrom a ghabhail airson adhbharan ùra a lorg airson a bhith beò nuair a tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut a dhol air adhart.

Bidh Peterson a’ leudachadh air an luach gnèitheach a th’ agad san t-saoghal. Ann a bhith a’ toirt seachad na beachdan sin, bha e a’ freagairt ceist bho bhall den luchd-èisteachd a thaobh am bu chòir dhaibh fèin-mharbhadh a dhèanamh no cumail orra a’ fuireach:

“Na bi cho cinnteach gur ann leatsa a tha do bheatha. Chan ann leat fhèin a tha an dòigh anns a bheil seilbh agad air nì. Ma tha thu cràbhach, is dòcha gum buin do bheatha do chumhachd nas àirde. No mura h-eil thu cràbhach, is dòcha gur ann le do luchd-gràidh no cuideigin eile a tha e