15 coisas a fazer quando se odeia o emprego mas não se pode dar ao luxo de se despedir

Odeio tanto o meu trabalho.

É um pesadelo acordado.

Desculpem se isto soa melodramático, mas é verdade.

O problema é o seguinte: é absolutamente impossível despedir-me com a minha situação financeira actual (embora seja despedido se o meu patrão ler isto).

1) Encontrar uma autonomia

O que é que odeia exactamente no seu trabalho?

Tudo? Sei o que queres dizer.

Deixe-me reformular: o que é que mais detesta no seu trabalho?

No meu caso, seria a minha chefe, que é uma autêntica palhaça e faz da minha vida um inferno.

As críticas são constantes, as mudanças de humor são 24/7 e as expectativas injustas são enormes.

É abusivo e o seu tom de voz estridente devia ser literalmente ilegal.

Mas não é.

Por isso, uma das coisas que tenho feito e que me tem ajudado a sobreviver ao meu emprego infernal é conseguir um pouco mais de independência e autonomia.

Várias tarefas que realizo podem ser feitas com um pouco mais de informação e decisão da minha parte e não da parte da minha chefe.

Como explica o co-fundador da Ideapod, Justin Brown, neste vídeo, as pessoas conseguem muitas vezes descobrir o que as incomoda tanto no seu trabalho e o que gostariam de estar a fazer mais.

Por muito mau que seja o seu emprego, tem de tentar arranjar um pequeno espaço onde tenha algum controlo e autonomia no trabalho.

2) Amigue-se

Todos os maus empregos que tive tiveram um factor redentor: os meus colegas de trabalho.

Na verdade, tenho de admitir que há um certo prazer que não se obtém em mais lado nenhum quando se está numa pausa com os colegas de trabalho a reclamar do patrão e do emprego.

Sabe mesmo bem e alivia um pouco a tensão, como uma boa cerveja fresca no final de um dia quente de trabalho ao sol.

A profanação flui e as piadas começam a ser muito rápidas.

A única coisa que o pode fazer calar é se o seu chefe ou um supervisor se aproximar do local onde está a fumar e a beber café.

Este sentimento de solidariedade é imbatível.

Por vezes, pode mesmo alargar-se a algumas noites de bar e a encontros fora do trabalho.

No meu caso, deu origem a algumas amizades valiosas que ainda hoje mantenho, com colegas de trabalho com quem nunca esperei manter contacto.

Mas o trabalho árduo de alguns dos nossos empregos uniu-nos e levou-nos a comunicar de forma duradoura.

Sim, o vosso trabalho pode ser um lixo quente, mas pelo menos podem juntar-se e sofrer juntos...

3) Liberte a sua mente

Uma das melhores coisas a fazer quando se odeia o trabalho mas não se pode dar ao luxo de o deixar é descobrir o sentido da vida e a iluminação.

Quando souberes isto, poderás ser sempre feliz e encontrar o emprego perfeito que te dará muito dinheiro.

Pelo menos é o que nos dizem os gurus do bem-estar...

Mas como é que se encontra exactamente esse sentido que se procura? Meditação? Pensamento positivo? Talvez visualização e alguns cristais brilhantes?

O problema da espiritualidade é que é como tudo o resto na vida:

Pode ser manipulado.

Aprendi isso com o xamã Rudá Iandé, que me ajudou a desconstruir algumas práticas espirituais e conselhos profissionais muito nocivos com os quais eu vinha me envolvendo.

O que é que distingue Rudá dos outros? Como é que se sabe que ele não é apenas mais um dos manipuladores contra os quais ele adverte?

A resposta é simples:

Promove a capacitação a partir do interior.

Clique aqui para ver o vídeo gratuito e acabar com os mitos sobre a felicidade que comprou para saber a verdade.

Libertar a sua mente não fará com que um novo emprego apareça por magia, mas limpará o quadro para encontrar o tipo de trabalho que o fará verdadeiramente feliz.

E se isso não for possível e se for absolutamente necessário ficar preso no seu emprego actual durante pelo menos mais alguns anos, libertar a sua mente irá, pelo menos, torná-lo mais realizado em geral.

4) Cuide do seu corpo

Um dos maiores erros que as pessoas cometem quando o seu trabalho as está a desgastar é esquecerem-se do seu corpo.

Se o seu trabalho está a destruir a sua mente e alma, não pode concentrar-se apenas em sentir-se melhor e tentar ser feliz.

Como explica Rudá, concentrar-se demasiado nos seus pensamentos e sentimentos pode deixá-lo ainda mais preso e sem poder.

Uma das melhores coisas a fazer quando se odeia o trabalho mas não se pode dar ao luxo de se despedir é optimizar a saúde física. Coma bem, faça exercício, alongue-se regularmente, pratique uma boa higiene e preste atenção ao seu aspecto e vestuário.

Isto não só o fará sentir-se emocionalmente melhor, como também o fará sentir-se fisicamente melhor.

Vai trazê-lo para o seu corpo e para fora da sua cabeça.

Muitos de nós tornamos os nossos maus trabalhos ainda piores do que é necessário, separando-nos dos nossos corpos e tornando-nos dissociados, desapegados e fracos.

Não cometas esse erro.

5) Maximizar a sua vida fora do trabalho

Se o seu trabalho é um lixo, não significa que toda a sua vida tenha de o ser.

Como Justin diz no seu vídeo, gastamos tanto do nosso tempo e energia no trabalho que é realmente uma pena sentirmo-nos presos e sem alegria.

No entanto, se simplesmente não se pode demitir (neste momento) e o seu emprego não é negociável, então tem de se concentrar no que ainda está sob o seu controlo, ou seja, a sua vida fora do trabalho.

É verdade que pode ter muitas responsabilidades familiares e pouco tempo livre quando não está a trabalhar.

Mas qualquer que seja o tempo livre que tenha - mesmo que seja meia hora - deve trabalhar para o maximizar.

Faça uma corrida nessa pequena janela de tempo, faça um tutorial online que adora, plante flores no jardim e desfrute do sol.

Se tiver de cozinhar e fazer outras tarefas, inove-as à medida que as faz, explorando as suas outras tarefas de forma criativa.

Como aconselha a equipa editorial do News18:

"Não deixe que a sua vida profissional o defina. Reserve tempo para fazer o que gosta.

Se gosta de pintar, participe numa aula de pintura depois do trabalho, ou cozinhe o seu prato favorito.

Dancem, cantem ou façam o que vos fizer feliz".

6) Escreva-o

A verdade é que muitos de nós ficamos mental e fisicamente destruídos por empregos que detestamos, porque não conseguimos perceber como é que acabámos por ficar neles.

Então, como é que se consegue encontrar uma saída, especialmente quando se precisa literalmente do dinheiro para sobreviver e o mercado de trabalho é tão brutal?

Mas a verdade é que pode dar a volta a tudo se seguir este passo-a-passo.

Então, como é que se pode ultrapassar esta sensação de estar "preso numa rotina" e de andar em círculos dentro da nossa mente?

Bem, é preciso mais do que apenas força de vontade, isso é certo.

Aprendi isto com o Life Journal, criado pela professora e treinadora de vida de grande sucesso Jeanette Brown.

A força de vontade só nos leva até certo ponto... a chave para transformar a nossa vida em algo que nos apaixona e entusiasma exige perseverança, uma mudança de mentalidade e uma definição eficaz de objectivos.

E embora isto possa parecer uma tarefa difícil de realizar, graças à orientação da Jeanette, tem sido mais fácil do que alguma vez imaginei.

Clique aqui para saber mais sobre o Life Journal.

Agora, pode perguntar-se o que torna o curso da Jeanette diferente de todos os outros programas de desenvolvimento pessoal que existem.

Tudo se resume a uma coisa:

A Jeanette não está interessada em ser tua treinadora de vida.

Em vez disso, ela quer que VOCÊ tome as rédeas da criação da vida que sempre sonhou ter.

Por isso, se está pronto para deixar de sonhar e começar a viver a sua melhor vida, uma vida criada à sua medida, uma vida que o realiza e satisfaz, não hesite em consultar o Life Journal.

Aqui está o link mais uma vez.

7) Poupe o que puder

Uma das melhores coisas a fazer quando se odeia o trabalho mas não se pode dar ao luxo de o deixar é concentrar-se em poupar dinheiro.

Se não se pode dar ao luxo de se despedir, isso significa que, pelo menos, está a ganhar o suficiente no emprego para, com sorte, atingir o equilíbrio.

Se possível, está a ganhar um pouco mais, ou tem algumas formas de tentar poupar algum dinheiro com este trabalho.

Essas poupanças podem um dia ser a almofada que lhe permite fazer algo novo na sua vida.

Se possível, invista esses fundos num fundo mútuo sensato de algum tipo e evite investimentos de risco ou empreendimentos especulativos como a criptomoeda.

Faça também o seu melhor para evitar compras por impulso, gastar muito em refeições fora de casa e actividades como o consumo excessivo de álcool e o jogo, que são verdadeiros aspiradores de dinheiro.

8) Começar uma actividade paralela

Uma das coisas mais importantes a fazer quando se odeia o trabalho mas não se pode dar ao luxo de o deixar é começar uma actividade secundária.

Pode ser vender equipamento desportivo em linha, aprender a reparar veículos ou iniciar um negócio de bolos de casamento.

Essa parte depende mesmo de si!

Mesmo que não tenha muito tempo, começar uma actividade paralela pode ser uma forma de se antecipar à corrida dos ratos.

Se faz algo em linha para ganhar dinheiro, também pode ocasionalmente consultá-lo a partir do trabalho, se o seu emprego implicar a utilização de um computador e de uma ligação à Internet.

Mas tenha cuidado, pois tentar misturar demasiado dois empregos pode obviamente levar ao despedimento do seu emprego principal, que não pode perder.

No entanto, não perca de vista uma actividade secundária e comece uma se puder.

Ajudá-lo-á a criar as tão importantes poupanças de que falei e também lhe dará algum espaço mental e emocional para respirar quando o seu trabalho o deixar especialmente em baixo.

9) Abraçar o estoicismo

O estoicismo é uma antiga filosofia grega que ensina basicamente a paciência e a força perante a adversidade.

Em vez de esperarmos que a vida seja agradável e gratificante, temos de reconhecer que grande parte da vida é insatisfatória e uma espécie de merda.

O estoicismo tem vindo a regressar em força durante os anos da COVID, o que pode não surpreender muitos de nós.

E uma das coisas mais inteligentes a fazer quando se odeia o trabalho mas não se pode dar ao luxo de se despedir é adoptar também uma mentalidade bastante estóica.

Claro, queremos que as coisas melhorem!

Mas também reconhece o que está fora do seu controlo e aprende a deixar que esse fardo imutável o torne uma pessoa mais forte.

Enquanto tivermos de nos esforçar para receber o salário de que necessitamos, é exactamente isso que fazemos.

Como diz o MoneyGrower:

"Cada dia que passa e não se desaba, torna-se mais resistente.

E a resiliência é uma super competência que lhe permitirá continuar a insistir e a trabalhar arduamente através dos desafios, que é o que é necessário para alcançar a grandeza em qualquer coisa."

10) Pedir um aumento

Se já está preso a um emprego que detesta, mas que não pode dar-se ao luxo de abandonar, mais vale tirar mais partido dele.

Pedir um aumento.

Isto pode parecer demasiado simplista, mas uma das principais razões para não receber um aumento...

... Não está a pedir um aumento.

É óbvio que o seu chefe pode dizer não, e é provável que diga.

Mas ao colocar isto no radar deles, pode mostrar duas coisas:

Mostra que se valoriza a si próprio e ao trabalho que está a fazer.

Mostra que quer mais dinheiro e que está atento aos aspectos financeiros do seu trabalho.

Assim, ganhará o respeito do seu chefe.

11) Colocar um tapete de "NÃO SÓCIO".

Uma das principais razões pelas quais o trabalho pode ser horrível é quando estamos a ser usados como capacho.

Quando as pessoas passam pela sua secretária ou pela área onde está a trabalhar, parecem ver um tapete de BEM-VINDO gigante.

Depois pisam-nos e deixam-nos sujos, amarrotados e desarrumados.

Se tens um problema com o facto de seres um capacho no teu trabalho, tens de mudar BEM-VINDO para NÃO BEM-VINDO.

E é preciso continuar a fazê-lo.

Não sorria e acene com a cabeça quando lhe pedem para fazer trabalho extra.

Não responda àquele e-mail fora de horas que interrompe o filme que está a ver.

Deixa passar.

Cumpra os seus deveres e deixe de se esforçar por pessoas que não se preocupam consigo.

Isso tornará o seu mau trabalho um pouco mais tolerável.

12) Não subestime a delegação

Outra das razões comuns pelas quais um emprego se pode tornar intolerável é o facto de haver demasiadas coisas para fazer.

Espera-se que descubram e tratem de tudo.

Quer se trate de um trabalhador de colarinho branco, de um trabalhador de colarinho azul ou de qualquer outro tipo de trabalho intermédio, parece que a sua organização e os seus colegas de trabalho esperam que seja um homem só.

É aqui que entra a delegação.

Ao delegar e partilhar a carga de trabalho, pode aliviar a sua própria carga e garantir melhores resultados.

Porque é que se deve fazer tudo, afinal?

Isto está relacionado com o facto de não ser um capacho.

Delegue algumas das suas tarefas a outras pessoas e partilhe as responsabilidades no trabalho. Isso tornará o seu trabalho de merda mais suportável e talvez até resulte em alguns dias em que pode sair mais cedo.

Gina Scott diz isso muito bem:

"Se detesta o seu trabalho por causa das pessoas com quem trabalha, veja o que pode fazer para se distanciar um pouco dos infractores.

Fechar a porta do escritório ou usar auscultadores quando se está num cubículo ajuda a enviar a mensagem de que se está concentrado no trabalho e não quer ser incomodado".

13) Discuta o assunto com o seu chefe

Se está à procura de coisas para fazer quando odeia o seu emprego mas não se pode dar ao luxo de se despedir, então a última coisa que provavelmente espera é um confronto directo.

Mas há uma forma de abordar o seu chefe que não tem de ser tóxica e que pode produzir resultados benéficos.

É assim que se faz:

Seja respeitoso, directo e claro.

Diga ao seu chefe o que o está a incomodar e tenha já em mente algumas formas potenciais de o melhorar.

Não se queixe nem desabafe aleatoriamente, pois isso só irá frustrar o seu chefe.

Em vez disso, apresente pontos específicos sobre o seu trabalho e as suas responsabilidades, bem como sobre as mudanças que gostaria de ver introduzidas.

14) Continuar a procurar um novo emprego

Por muito mau que seja o seu emprego, deve haver pelo menos um ou dois minutos que possa dedicar depois ou antes do trabalho - ou na pausa - a procurar outro emprego.

Passe os olhos pelo seu smartphone e assinale alguns potenciais empregos.

Procure empregos em linha e listas de empregos que tenham trabalho relevante na sua área.

Reveja e edite o seu currículo para o tornar o melhor possível. Elabore uma carta de apresentação que chame a atenção dos potenciais empregadores.

Envie uma mensagem de texto a um amigo e pergunte-lhe o que sabe fazer em termos de trabalho.

Se pretende escapar à corrida dos ratos das 9 às 5, procure um trabalho mais criativo e alternativo que lhe possa dar o espaço de que necessita para crescer e contribuir.

Mantenha os ouvidos bem abertos e preste atenção, porque, por vezes, podem surgir novas e promissoras oportunidades de emprego quando menos se espera.

Encontrar um novo emprego não é garantia de que a sua vida se tornará subitamente óptima, e a nova oportunidade pode também acabar por ser um pesadelo.

Mas, como todos nós, o máximo que se pode fazer nesta vida é esforçar-se e continuar a procurar melhores praias.

Se tem potencial para outros empregos, então deve persegui-los. Pode ser o seu bilhete de saída da sua actual situação de emprego.

15) "Um dia" chegará um dia

Mesmo que seja apenas um dia antes de se reformar, o dia em que vai deixar o seu emprego vai chegar.

Quando isso acontecer, quem serás tu?

Serás uma casca da pessoa que foste em tempos, bebendo o vinho barato da tragédia e abraçando uma narrativa de vítima?

Ou será uma estrela do rock física e mentalmente ágil que usou o seu emprego de merda como pesos de treino espiritual para se tornar ainda mais determinada e concentrada?

Espero bem que seja a segunda opção.

Todos os empregos são temporários, por muito tempo que pareça que este festival de sofrimento actual vai durar.

E quando esse trabalho acabar, o que é que vai fazer?

Qual é o seu objectivo e o que quer fazer para ganhar dinheiro agora que é livre?

Como diz o Independently Happy:

"Eu sei que parece que vais ficar lá preso para sempre, mas todos os empregos são temporários. De uma forma ou de outra, vais deixar esse emprego.

Comece a trabalhar desde já para garantir que sai nas suas condições.

Também deve certificar-se de que tem um objectivo e um plano para depois do emprego de que não gosta."

Sofrimento solidário

Mas, por agora, enquanto estiver preso no emprego de que não se pode demitir e a trabalhar na miséria, aproveite a dor.

Deixa que isso te molde em alguém que seja duro, mas ainda assim compassivo.

Como referi no início deste artigo, uma das melhores partes de um mau emprego é a forma como o pode aproximar dos seus colegas de trabalho.

Se está a fazer um trabalho que detesta e não se pode dar ao luxo de o deixar, sei como se sente porque estou exactamente no mesmo barco.

Por vezes, apetece-me saltar fora, mas sei que me afogaria (em dívidas).

Por isso, aqui estou eu, preso aqui com as minhas pobres almas.

Não podemos desistir, mas descobri muito mais sobre o que me motiva e os meus sonhos e, se alguma vez tiver a oportunidade de fazer um trabalho diferente, vou brilhar.

Entretanto, que venham os maus momentos!

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