8 dicas úteis para pedir garantias sem parecer carente

Já deve ter ouvido isto antes - a confiança é uma coisa delicada.

Mesmo as relações mais felizes e amorosas requerem cuidados constantes para se desenvolverem.

Por vezes, é necessário pedir garantias.

Mas como pedir garantias sem parecer carente? Veio ao sítio certo, pois vou dar-lhe 8 dicas úteis sobre como o fazer!

1) Seja claro quanto ao significado de tranquilização para si

Se quer que alguém o tranquilize numa relação, tem de ser claro sobre o que isso significa.

É preciso ter uma ideia do que lhe dá essa sensação de segurança, para poder comunicá-la ao seu parceiro.

É preciso ser capaz de dizer: "Quando fazes X, isso faz-me sentir Y".

Não basta dizer: "Devias saber!" Não é assim que a comunicação funciona.

Se quer que o seu parceiro lhe dê garantias, tem de ser capaz de articular exactamente o que isso significa para si.

Como a tranquilidade é diferente para cada pessoa, o seu parceiro pode sentir que já lhe está a dar tranquilidade, só que a linguagem amorosa dele é diferente da sua.

É por isso que é crucial descobrir exactamente o que quer e o que precisa.

Se não tem a certeza de como se sentiria ao ser tranquilizado, pode ser útil falar sobre como se sentiu quando estava na fase de lua-de-mel da sua relação.

O que é que gostaria que o seu parceiro tivesse dito ou feito nessa altura?

Agora: o que também ajuda é simplesmente falar das suas emoções em termos de "eu". Não diga "fazes-me sentir indesejado", isso fará com que o seu parceiro se feche em defesa e se feche.

Em vez disso, diga "Quando fazes X, Y e Z, eu sinto-me assim e isso faz-me sentir indesejada." Isto soará muito mais vulnerável e fará com que o seu parceiro queira ajudá-lo.

Depois de ter percebido o que significa para si tranquilizar, é altura de o comunicar ao seu parceiro!

Não se esqueça de lhes dizer exactamente como podem tranquilizá-lo. Pode ser muito vulnerável.

Por exemplo: "Quando saímos com os amigos, sinto-me muito insegura se não tiver notícias tuas à noite. Uma mensagem a dizer 'amo-te' faz-me sentir muito melhor e acalma-me. Agradecia muito que fizesses isso a partir de agora."

Diga ao seu parceiro que as garantias dele são importantes para si e que seria muito importante tê-las!

Pergunte-lhes também o que significa para eles tranquilidade, para que ambas as necessidades sejam satisfeitas!

2) Não tenha medo de pedir o que precisa

Embora pareça contra-intuitivo, pedir garantias não o torna necessitado.

Na verdade, isso torna-a mais confiante e mostra ao seu parceiro que se sente suficientemente segura para pedir o que precisa sem vergonha.

A tranquilização também não tem de ser uma conversa unilateral. Na verdade, é uma óptima oportunidade para tranquilizar também o seu parceiro!

Se o seu parceiro está preocupado com alguma coisa, ou apenas precisa de saber que está lá para ele, sinta-se à vontade para o tranquilizar.

Mas não se sinta como se não pudesse também pedir garantias em troca. Cada casal é diferente e tem necessidades diferentes.

Não hesite em pedir o que precisa e descobrirá que isso não só é útil para a sua relação, como também é bastante satisfatório!

É que estou sempre a ouvir as pessoas dizerem "mas quando eu peço não conta, eles deviam fazê-lo sozinhos!

Isso é uma grande treta.

Acontece que cada pessoa é diferente e sem dizer a alguém exactamente o que o faria feliz, não há maneira de saber.

Depois de lhes ter dito, cabe-lhes a eles fazê-lo ou não.

Acredita em mim, uma pessoa que não o quer fazer, não o fará mesmo que tu o peças.

Por isso, a moral da história é pedir o que se precisa!

3) Manter a comunicação aberta e honesta

A melhor maneira de pedir garantias sem parecer necessitado é manter a comunicação aberta e honesta.

Isso significa falar sobre as suas necessidades e sentimentos, não apenas pedir, mas também estar aberto a receber.

Se o seu parceiro lhe perguntar como o pode tranquilizar, não tem de se limitar a encolher os ombros e dizer: "Não sei".

Na verdade, pode ser útil e dizer: "Gostaria muito que me contactasse com mais frequência".

Pode dizer: "Adorava que me ligasses quando te vais atrasar".

Se o seu parceiro lhe pedir para fazer algo por ele, deve tentar fazê-lo.

Estar aberto à comunicação significa que não só está disposto a pedir garantias, como também está aberto a receber garantias do seu parceiro.

E o aspecto mais importante de tudo isto é ser honesto em relação aos seus sentimentos.

Não ajuda nenhum dos dois se agirem como se estivessem bem quando, na realidade, estão a sentir-se miseráveis.

O que diria um treinador de relações?

Embora os pontos deste artigo o ajudem a lidar com o pedido de garantias, pode ser útil falar com um orientador de relações sobre a sua situação.

Com um coach de relações profissional, pode obter conselhos adaptados aos problemas específicos que enfrenta na sua vida amorosa.

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4) Dê a conhecer as suas necessidades directamente em vez de as assumir

Se o seu parceiro fez algo que o faz sentir inseguro ou desconfortável, tem todo o direito de lho dizer.

Não temos de partir do princípio de que a pessoa sabe que nos magoou, nem de que sabe que fez algo que nos deixa desconfortáveis.

Se tem uma necessidade específica, tem todo o direito de o dizer ao seu parceiro. Se não se sente seguro perto do seu parceiro, tem todo o direito de o dizer.

Se nunca pedir o que precisa, ou se tentar comunicar os seus sentimentos de forma indirecta, o seu parceiro vai ter dificuldade em perceber.

Parta sempre do princípio de que o seu parceiro está a fazer o seu melhor, mas parta também do princípio de que ele pode não saber como o tranquilizar.

Se quiser garantias, ou se precisar que o seu parceiro mude um comportamento, não parta do princípio de que ele sabe. Seja directo e claro.

Quando duvida do seu parceiro por causa de algo que ele fez, não tire conclusões precipitadas.

Em vez disso, assuma o melhor cenário possível e fale com eles sobre isso.

Se o seu parceiro fez algo que o faz sentir inseguro, é importante informá-lo.

Não tem de partir do princípio de que a pessoa sabe só de olhar para si. Pode ser directo e dizer: "Senti-me inseguro quando não respondeu imediatamente à minha mensagem."

E se o seu parceiro tiver dificuldade em compreender como o tranquilizar, ou se estiver a cometer erros e não o souber, seja directo e diga-lhe.

Não tem de esperar que eles descubram por si próprios. Pode dizer: "Quando pedi garantias e a sua resposta não foi a que eu precisava, senti que não estava seguro consigo.

Podemos falar sobre como posso pedir garantias da forma que preciso?"

5) Fale com o seu parceiro e veja como ele se sente também

Se estivermos numa relação em que uma pessoa está constantemente a pedir garantias, isso pode começar a ser um fardo para a outra pessoa.

O seu parceiro pode começar a sentir que não consegue fazer nada de jeito ou que o está constantemente a desiludir.

Se é você que pede garantias a cada 10 segundos, não presuma que o seu parceiro não se importa com isso.

Dedique algum tempo a entrar em sintonia com as necessidades do seu parceiro e preste atenção ao que ele diz.

Quando lhe disserem algo, pense realmente no que querem dizer e em como os pode ajudar.

E se é você que está constantemente a receber garantias, não se esqueça de dizer ao seu parceiro que está grato pelo esforço que ele está a fazer e que isso não passa despercebido.

É que, por vezes, o seu parceiro também pode precisar de ser tranquilizado!

6) Não tire conclusões precipitadas; espere até conhecer todos os factos

Se o seu parceiro está a pedir garantias, ou se você está a pedir garantias ao seu parceiro, podem estar ambos a sentir-se muito ansiosos e inseguros.

A ansiedade pode fazer com que seja muito fácil tirar conclusões precipitadas e fazer parecer que a segurança do seu parceiro é outra coisa.

Se o seu parceiro tentar tranquilizá-lo dizendo algo como "Vai correr tudo bem", pode ouvir imediatamente: "Está a ser tolo, não vai acontecer nada de mal".

Quando se está ansioso, pode ser muito fácil interpretar a tranquilidade como outra coisa qualquer.

Assim, mesmo que o seu parceiro esteja apenas a tentar ajudar, isso não terá o efeito que deseja.

Se se sentir ansioso, tente esperar até conhecer todos os factos. Dê a si próprio tempo suficiente para ter alguma perspectiva.

Isto também se aplica quando sente que o seu parceiro pode estar a fazer alguma coisa obscura neste momento.

Não tire conclusões precipitadas antes de saber o que realmente se passa.

Se culpar imediatamente o seu parceiro sem conhecer todos os factos, pode fazer mais mal do que bem.

7) Pratique o autocuidado para poder estar no seu melhor quando fala

É importante praticar o autocuidado, quer esteja a pedir ou a receber garantias.

Se for você a dar garantias, certifique-se de que não o faz quando está no limite das suas capacidades.

Se é você que está a receber garantias, certifique-se de que não espera até estar no fim da sua corda para as pedir.

Se estiver a sentir-se ansioso ou inseguro, pode parecer a pior altura possível para pedir garantias.

Mas se esperar até se sentir calmo, pode estar à espera para sempre.

É por isso que é importante cuidar de si próprio.

Certifique-se de que come refeições saudáveis, faz exercício, dorme o suficiente e cuida da sua saúde mental.

Esperar até estar no auge do seu jogo para pedir garantias é uma forma infalível de fazer com que o seu parceiro sinta que não pode ajudar.

No entanto, fazer o seu próprio trabalho e certificar-se de que se sente melhor consigo próprio tornará todo o processo muito mais fácil, acredite!

8) Falar a partir de um lugar de amor é a forma mais eficaz de tranquilizar alguém

Algumas pessoas acreditam que a melhor maneira de tranquilizar alguém é usar a lógica.

Pensam que precisam de apresentar factos que provem que tudo vai correr bem. Mas quando tentamos tranquilizar alguém com lógica, pode parecer um pouco frio e racional.

Em vez disso, peça ao seu parceiro que seja menos lógico e que o aborde com amor.

Isto ajudá-los-á a comunicar melhor e com mais amor.

Quando se aproxima do seu parceiro e quer ser tranquilizado, mas o culpa e o ataca por não o ter feito, ele não vai querer tranquilizá-lo.

Em vez disso, sentir-se-ão atacados e culpados, e isso não será eficaz.

A melhor maneira de conseguir o que quer é abordar o seu parceiro com amor e apreço por tudo o que ele faz por si.

Isto fará com que eles queiram dar-lhe o que você quer, ou seja, tranquilidade.

Vão descobrir juntos

Se a sua relação com o seu parceiro é forte, então vão resolver isto juntos, acredite!

Pode parecer um pouco difícil neste momento, mas acabará por encontrar uma solução para os seus problemas!

Pedir garantias não é nada de mau e não haverá problemas desde que comuniquem, acreditem!