جدول المحتويات
يمكن أن يكون التفكير بنفسك أكثر المهام تحررًا وفي نفس الوقت أحد أكثر المهام تطلبًا في حياة الشخص. يبدو من السهل جدًا الاستسلام والسير مع التدفق ، والسماح للآخرين بتولي زمام الأمور واتخاذ القرارات نيابةً عنك ، ولكن في النهاية ، فإن التفكير بنفسك لن يخدمك إلا بشكل جيد.
نحن نتخذ القرارات بناءً على المعلومات التي نحصل عليها من المدرسة والخبرة الشخصية والمعرفة المهنية.
يتأثر إدراكنا بشدة بالعوامل الخارجية التي قد تتساءل أحيانًا: هل أنت من يتخذ القرار أم أن العالم الخارجي هو المسؤول في شكل أفكارك وآرائك؟ هذه هي المعضلة التي يواجهها كل شخص في وقت ما.
لذا ، لمساعدتك ، إليك 7 علامات تدل على أنك تفكر بنفسك:
1) يمكنك أن تقول لا
من الصعب دائمًا قول لا. من ناحية ، فإن قول "نعم" أكثر راحة من "لا" ، ولكن من ناحية أخرى ، فإن كلمة "لا" تحمل قدرًا كبيرًا من القوة. لكي نكون أكثر وضوحًا ، فإن قول "لا" في هذا السياق يعني قول "لا" على الرغم من أن قول "نعم" قد يبدو أكثر ملاءمة في موقف معين.
يجب أن تكون قد جربته: تريد أن تقول لا ، ولكنك يخافون من إيذاء مشاعر شخص ما أو ضغط الأقران قوي جدًا.
عندما تقول لا ، فإنك تغير السياق وتتحكم في الموقف. عادة ، يكون الاتفاق على الأشياء أبسط وأسرع. يتطلب قول لا إتقانًا معينًاعلى نفسك. عادة ما نفكر أكثر عندما نقول لا ، ويستند الرفض في الغالب إلى مزيد من المعلومات والتحليل أكثر من القبول.
"قوى اللا تقول لك ألا تستسلم لجانبك المندفع ، ولكن أن تبحث في مكان آخر في العقل للتوجيه ". يقول ويليام ليث في مقالته "قل لا وغير حياتك".
يتطلب قول لا الثقة والقدرة على تقييم الموقف. إذا كنت تستطيع أن تقول لا ، فهذا يعني أنه يمكنك التفكير بنفسك. لكن تذكر ، أن تكون قادرًا على قول لا لا يعني أنك ستكون قادرًا على قول ذلك في كل موقف.
لدينا جميعًا لحظات أضعف أو في بعض الأحيان لا يسعنا إلا الموافقة على الأشياء التي نريد حقًا رفضها . لذلك ، لا تقسو على نفسك ، طالما يمكنك أن تقول لا في المواقف المهمة وتحترم حدودك ، يمكنك التفكير بنفسك.
2) يمكنك التعامل مع ضغط الأقران
ضغط الأقران هو شيء لا أحد محصن منه تمامًا. في مرحلة ما ، كنا جميعًا ضحايا ضغوط اجتماعية. ولكن كأفراد ، يجب أن نعمل على وضع حدود واحترام مساحتنا الشخصية.
القدرة على التعامل مع ضغط الأقران ليست مهمة سهلة وإذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، فهي علامة على التفكير المستقل. من خلال تحدي ضغط الأقران ، فإنك تحترم نفسك وتبدي الثقة في القرارات التي اتخذتها.
يتطلب الأمر قوة عقلية للتعامل مع ضغط الأقران لأننا نواجهه في العديد من الأماكن. هذا الجانب يمكنتولي حياتك الشخصية وكذلك المهنية.
أنت بحاجة إلى مستوى عالٍ من الوعي الذاتي لرسم خط بينك وبين مجموعة الأشخاص المحيطين بك. يؤثر أصدقاؤنا وزملاؤنا على حياتنا لدرجة أنه يصعب غالبًا تحديد ما إذا كانت آرائنا ناتجة عن تفكيرنا أو تأثير المجموعة.
أنظر أيضا: 10 علامات تدل على أن حبيبك السابق يحاول التغلب عليك (لكنه لا يحرز تقدمًا)وفقًا لـ نظرية الحاجة إلى الانتماء ، لدى البشر حاجة أساسية للانتماء إلى العلاقات والقبول من قبل المجموعات. هذه الرغبة لها جذور عميقة جدًا لأنها بدأت في عصر ما قبل التاريخ عندما كان الناس بحاجة للعيش في مجموعات من أجل البقاء.
لذلك ، من الصعب للغاية مقاومة هذه الرغبة ولن تكون قادرًا على الاستغناء عنها القدرة على التفكير بنفسك المجتمع والزملاء ووسائل الإعلام والمعلومات العامة. في الحقيقة ، يعني التفكير المستقل أيضًا القدرة على تقييم أفكارك بشكل نقدي والاستقلال عن تحيزاتك.
بعد كل شيء ، نحن في معظم الأوقات أسوأ أعداء لأنفسنا. يمكنك الاعتراف بضعفك ، وهذا يعني أنك قد قيمت نفسك بشكل نقدي ، ورأيت عاداتك السيئة على حقيقتها. يلعب هذا دورًا رئيسيًا في التفكير بنفسك. لا يمكن للمرء أن يتقن التفكير المستقل حقًا ما لم يعترف به ويعترف بهنقاط ضعفهم.
عندما لا ترى خطأي الآخرين فحسب ، بل خطأك أيضًا ، فأنت قادر على تقييم المواقف بشكل أفضل. هذا هو سبب أهمية هذه العلامة.
كل شيء يبدأ من الاعتراف بضعفك لنفسك. بعد ذلك ، يمكنك معرفة متى قد يكون حكمك متحيزًا ، ومتى تفكر بشكل أكثر نقدًا وكيفية اتخاذ القرارات. إذا كنت على طريق التعرف على أخطائك ، فأنت بالتأكيد تفكر بنفسك.
ولا تنس ، العمل على نقاط ضعفك ليس هو الحال في هذا الموقف. في حين أنه قد يكون أمرًا حاسمًا لتطوير الذات ، يجب أن تتذكر أنه كشخص ، سيكون لديك دائمًا بعض الأخطاء وهذا جيد تمامًا.
الخطوة الأولى لإدارة الموقف هي التعرف على نفسك بالطريقة نفسها. أنت كذلك.
4) احترم المساحة الشخصية وحدد الحدود
لكي تفكر بنفسك ، يجب أن تكون على دراية بهويتك. لم يكتشف أي منا الأمر تمامًا ، ولكن على الأقل يحتاج الشخص إلى معرفة ما يريده وما يحتاج إليه. يعد المستوى العالي من الوعي الذاتي أحد المكونات الرئيسية للتفكير بنفسك.
في هذه الحالة ، نناقش قدرة الشخص على وضع الحدود واحترام مساحته الشخصية كدليل على التفكير بنفسك. .
قد يكون وضع الحدود أمرًا صعبًا للغاية ، خاصة لأن معظم الناس لا يتعلمون هذه المهارة منذ طفولتهم. كأطفال ، فإنتم تعليم الغالبية منا التصرف بطريقة تجعل الآخرين يشعرون بالراحة.
لذلك ، يمكن أن يكون وضع الحدود تحديًا كبيرًا. يتطلب الاستقلال والشجاعة والوعي باحتياجات المرء ورغباته.
إذا كنت قادرًا على احترام المساحة الشخصية الخاصة بك والآخرين ، فيمكنك وضع الحدود والالتزام بها ، فأنت شخص قادر من التفكير بنفسك. خلاف ذلك ، لن تكون قادرًا ببساطة على امتلاك هذا القدر من القوة. يتطلب إنجاز هذه المهمة التصميم وقوة الإرادة التي تأتي من التفكير المستقل
5) لا تخشى أن تطالب
أحيانًا تتم مناقشة الطلب في سياق سلبي للغاية ، في حين أنه يمكن أن يكون له مثل هذا الإيجابي التأثير على الناس. إن المطالبة بالاحترام والمعاملة العادلة أمر يجب على كل واحد منا أن يمارسه ، ولكن القليل فقط هم القادرون على فعل ذلك.
عندما يمكنك طلب أشياء تستحقها ، فأنت تحترم نفسك والأشخاص المحيطين بك . هناك الكثير من الجمال في هذا العمل لأنه يتطلب شجاعة وقوة ذهنية. عند الطلب بشكل عادل ، يمكن للناس إظهار أفضل سمات أنفسهم.
عادة ، يطلب الناس أشياء يعتقدون أنهم يستحقونها ، وبالتالي فهي مجرد علامة جيدة على احترام الآخرين والمطالبة بنفس الشيء منهم. فقط الأشخاص الذين يمكنهم التفكير بأنفسهم حقًا لا يخشون أن يطلبوا الكثير.يجب أن تكون قادرًا على إعطاء الأولوية لنفسها على المعايير الاجتماعية لإتقان هذه المهارة.
6) التركيز على تطوير الذات
كما ذكر أعلاه ، التفكير بنفسك هو حقًا محبة لنفسك واحترامها. بعد كل شيء ، التفكير المستقل هو نوع من الاستثمار الذكي طويل الأجل الذي يتطلب الكثير من الموارد ، وقد لا يبدو مناسبًا جدًا على المدى القصير ولكنه سيؤتي ثماره في النهاية.
لأن التفكير بنفسك هو طريقة رعاية ذاتية وقد لا تخدم الآخرين ، لكنها بالتأكيد ستفيدك. هذا هو السبب في أن التركيز على تطوير الذات هو علامة على التفكير المستقل.
كلما تطورت ، زادت قدرتك على التأثير بشكل إيجابي على حياتك وبيئتك.
يمكن للتطوير الذاتي أن لدينا أي نوع من الأشكال.
كل منا بحاجة إلى تطوير في جوانب مختلفة من حياتنا ، ومن ثم فإن أساليبنا واستراتيجياتنا متنوعة. الشيء الأكثر أهمية هو أن يكون لديك الرغبة في تحسين الذات. إن تطوير مهارات وأدوات جديدة تساعد على نموك الشخصي يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي فقط على حكمك ، وبالتالي قدرتك على التفكير بشكل مستقل.
محاولة تحسين رفاهيتك هي نتاج للإرادة الحرة والتفكير المستقل. إذا كنت في رحلة تطوير ذاتي ، فأنت أحد الأشخاص القادرين على التفكير بنفسك.
7) أحب نفسك
حب الذات هي إحدى العلامات وأساس متين للغاية للتفكير فيهنفسك. الحب يجلب الثقة وهو أمر مهم للغاية للسماح لنفسك بالتفكير بنفسك. يُعد الشك الذاتي وتدني احترام الذات بعض العوائق الرئيسية أمام التفكير المستقل.
إذا كان الشخص يعاني من تدني احترام الذات ، فلا يمكنه الوثوق بنفسه لاتخاذ قرار جيد. كيف يمكنك أن تؤمن بقرارك إذا كنت لا تؤمن بنفسك؟ يبدو متناقضًا تمامًا.
سيتقن كل شخص في رحلة حب نفسه مهارة التفكير بمفرده. لا تقلق ، فقد لا تكون هناك بعد ، ومعظمنا ليس كذلك. ولكن إذا كنت تحاول أن تحب نفسك وتعمل بنشاط ، فبالتأكيد يمكنك أن تفكر بنفسك.
نصيحة إضافية ، عندما يحاول الآخرون التحكم في حياتك ، فإنهم عادة ما ينجحون في دفعك إلى كراهية الذات. إنهم يهاجمون ثقتك بنفسك ويحاولون إسقاطك. إذا رفضت قبول هذا النوع من العلاج ، فهذه علامة على أنه يمكنك التفكير بنفسك.
كيف تبدأ التفكير بنفسك؟
كل واحد منا في مرحلة ما من حياتنا قلق من أنه قد لا يكون لدينا الأدوات اللازمة للتفكير بأنفسنا. قد يكون سبب ذلك مختلفًا. قد تكون خائفًا من التفكير بمفردك ، أو قد تكون معتمدًا جدًا على أشخاص آخرين أو قد لا تكون قادرًا على الوثوق بنفسك لاتخاذ القرارات الصحيحة.
مهما كان السبب ، تذكر أنه يمكنك إصلاح أي شيء.
إذا كنت تريد أن تبدأ في التفكير بنفسك ، فعليك أن تحدد سبب عدم قدرتك على ذلكفكر بشكل مستقل.
تذكر أن السبب دائمًا داخلي. حتى إذا كنت تعيش في مجتمع صارم ومحافظ للغاية ، حتى عندما يميل الأشخاص من حولك إلى التلاعب ، عليك أن تبدأ في إصلاح المشكلة في داخلك.
لمساعدتك في هذه العملية ، إليك بعض الخطوات يمكنك البدء في التفكير بنفسك:
- حدد العوائق - حاول معرفة الأسباب التي تجعلك غير قادر على التفكير بنفسك. ما هي العوامل التي تعمل بمثابة حواجز؟ ما الذي يؤثر على قراراتك؟
- ابدأ رحلة الوعي الذاتي - ابدأ في اكتشاف نفسك. ما هي أحلامك وأهدافك ، وما الذي تريد تحقيقه ، وما الذي ترغب في تغييره.
- ضع حدودًا واضحة - ضع حدودًا واضحة لنفسك وللآخرين.
- تواصل مع نفسك - ابدأ محادثة مع نفسك من خلال تحليل عملية اتخاذ القرار الخاصة بك. يمكنك التواصل عن طريق تدوين الأشياء أو التحدث بصوت عالٍ عن مشاعرك وملاحظاتك. حاول أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن مشاعرك ونقاط ضعفك.
- ابدأ في قول لا - قل لا حتى عندما يُجبرك الضغط الاجتماعي على قول نعم. ابدأ بأصغر الأشياء. ضع تحديات لنفسك واحتضن قوة لا.
- ارفع احترامك لذاتك - ابدأ في أن تكون أكثر لطفًا مع نفسك ، وتذكر أنك الشخص الذي يتعامل مع جميع المشكلات ويمر بهذا الأمر الحياة حتىخلال أصعب اللحظات. إن رفع احترامك لذاتك هو المفتاح لبدء التفكير بنفسك. يمكن أن يعتني بكل شيء ويتعامل مع جميع المشاكل. سيقدم لك أحبائك المساعدة ، لكنك ستكون من يتخذ القرارات ، لذلك قد تكون مستعدًا أيضًا.
التفكير بنفسك سيمنحك القدرة على اتخاذ اختيارك حتى في أصعب المواقف. إن امتلاك الاختيار والرفاهية لاتخاذ القرارات هو ما يجعلنا أحرارًا في النهاية.
أنظر أيضا: 10 تعاويذ سرية لتجعل شخصًا ما يحبكوكما غنى جورج هاريسون في أغنيته "Think for Yourself" لعام 1965:
"حاول التفكير أكثر إذا لمصلحتك. "
