सामग्री सारणी
आम्ही यावर आधारित निर्णय घेतो शाळेतील, वैयक्तिक अनुभवातून आणि व्यावसायिक ज्ञानातून आमच्याकडे असलेली माहिती.
आमची धारणा बाह्य घटकांनी इतकी प्रभावित होते की कधी कधी तुम्हाला प्रश्न पडू शकतो: निर्णय तुम्ही घेणार आहात की बाह्य जगाची जबाबदारी आहे. तुमच्या विचारांच्या आणि मतांच्या रूपात? हीच कोंडी प्रत्येक व्यक्तीला कधी ना कधी तोंड द्यावी लागते.
म्हणून, तुम्हाला मदत करण्यासाठी, तुम्ही स्वतःसाठी विचार करत असलेल्या ७ चिन्हे येथे आहेत:
१) तुम्ही नाही म्हणू शकता
नाही म्हणणे नेहमीच अवघड असते. एकीकडे, नाही म्हणण्यापेक्षा होय म्हणणे खूप सोयीस्कर आहे, परंतु दुसरीकडे, "नाही" या शब्दात खूप शक्ती आहे. अधिक स्पष्टपणे सांगायचे तर, या संदर्भात “नाही” म्हणणे म्हणजे नाही म्हणणे म्हणजे “हो” म्हणणे एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत अधिक सोयीस्कर वाटू शकते.
तुम्हाला याचा अनुभव आला असेल: तुम्हाला नाही म्हणायचे आहे, परंतु तुम्ही एखाद्याच्या भावना दुखावण्याची भीती वाटते किंवा मित्रांचा दबाव खूप मजबूत असतो.
जेव्हा तुम्ही नाही म्हणता, तेव्हा तुम्ही संदर्भ बदलता आणि परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवता. सहसा, गोष्टींशी सहमत होणे सोपे आणि जलद असते. नाही म्हणण्यासाठी विशिष्ट प्रभुत्व आवश्यक आहेस्वतःवर. जेव्हा आम्ही नाही म्हणतो तेव्हा आम्ही सामान्यत: अधिक विचार करतो आणि नकार हे मुख्यतः स्वीकृतीपेक्षा अधिक माहिती आणि विश्लेषणावर आधारित असते.
“नाही शक्ती तुम्हाला सांगतात की तुमची आवेगपूर्ण बाजू स्वीकारू नका, परंतु तुमच्यामध्ये इतरत्र पहा. मार्गदर्शनासाठी मेंदू." विल्यम लीथ त्यांच्या लेखात म्हणतात “नाही म्हणा आणि तुमचे जीवन बदला”.
नाही म्हणण्यासाठी आत्मविश्वास आणि परिस्थितीचे मूल्यमापन करण्याची क्षमता आवश्यक असते. जर तुम्ही नाही म्हणू शकत असाल तर याचा अर्थ तुम्ही स्वतःसाठी विचार करू शकता. पण लक्षात ठेवा, नाही म्हणण्यात सक्षम असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही प्रत्येक परिस्थितीत ते म्हणू शकाल.
आमच्या सर्वांचे क्षण कमजोर असतात किंवा काहीवेळा आम्ही मदत करू शकत नाही परंतु आम्ही ज्या गोष्टींना खरोखर नकार देऊ इच्छितो त्याबद्दल सहमत असतो . म्हणून, स्वतःवर जास्त कठोर होऊ नका, जोपर्यंत तुम्ही महत्त्वाच्या परिस्थितीत नाही म्हणू शकत नाही आणि तुमच्या सीमांचा आदर करू शकता, तेव्हा तुम्ही स्वतःबद्दल विचार करू शकता.
2) तुम्ही समवयस्कांचा दबाव हाताळू शकता
पीअर प्रेशर अशी गोष्ट आहे ज्यापासून कोणीही पूर्णपणे प्रतिकार करत नाही. कधी ना कधी आपण सगळेच सामाजिक दबावाला बळी पडलो आहोत. परंतु व्यक्ती म्हणून, आपण सीमा निश्चित करणे आणि आपल्या वैयक्तिक जागेचा आदर करणे यावर कार्य केले पाहिजे.
समवयस्कांचा दबाव हाताळण्यास सक्षम असणे हे सोपे काम नाही आणि जर तुम्ही ते करू शकत असाल तर ते स्वतंत्र विचारांचे लक्षण आहे. समवयस्कांच्या दबावाला नकार देऊन, तुम्ही स्वतःचा आदर करता आणि तुम्ही घेतलेल्या निर्णयांवर विश्वास दाखवता.
समवयस्कांच्या दबावाला सामोरे जाण्यासाठी मानसिक बळ लागते कारण आम्हाला अनेक ठिकाणी त्याचा सामना करावा लागतो. हा पैलू करू शकतोतुमचे वैयक्तिक तसेच व्यावसायिक जीवन ताब्यात घ्या.
तुमच्या आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांच्या गटामध्ये एक रेषा काढण्यासाठी तुम्हाला उच्च पातळीवरील आत्म-जागरूकता आवश्यक आहे. आमचे मित्र आणि सहकारी आमच्या जीवनावर इतका प्रभाव टाकतात की आमची मते ही आमच्या स्वतःच्या विचारसरणीमुळे किंवा समूहाच्या प्रभावामुळे आहेत की नाही हे ठरवणे अनेकदा कठीण असते.
आवश्यकतेच्या सिद्धांतानुसार , मानवांना नातेसंबंधांची आणि गटांद्वारे स्वीकारण्याची मूलभूत गरज आहे. या इच्छेची मुळे खूप खोलवर आहेत कारण ती प्रागैतिहासिक युगात सुरू झाली जेव्हा लोकांना जगण्यासाठी गटांमध्ये राहण्याची आवश्यकता होती.
म्हणून, या इच्छेच्या विरोधात जाणे खूप कठीण आहे आणि आपण या इच्छेशिवाय करू शकणार नाही. स्वत:साठी विचार करण्याची क्षमता.
3) तुमची कमजोरी ओळखा आणि मान्य करा
जेव्हा आपण स्वतंत्र विचारांची चर्चा करतो, तेव्हा अनेकदा आपला अर्थ बाह्य जगापासून स्वातंत्र्य असा होतो. समाज, सहकारी, मीडिया आणि एकूण माहिती. खरे तर, स्वतंत्रपणे विचार करणे म्हणजे तुमच्या स्वतःच्या विचारांचे समीक्षेने मूल्यमापन करण्याची आणि तुमच्या स्वतःच्या पूर्वग्रहांपासून स्वतंत्र राहण्याची क्षमता.
शेवटी, बहुतेक वेळा आपण आपले सर्वात वाईट शत्रू असतो.
जेव्हा तुम्ही तुमची कमकुवतता मान्य करू शकता, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही स्वतःचे गंभीरपणे मूल्यांकन केले आहे, तुमच्या वाईट सवयी कशा आहेत ते पाहिल्या आहेत. हे स्वतःसाठी विचार करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. जोपर्यंत कोणी ओळखत नाही आणि कबूल करत नाही तोपर्यंत कोणीही खरोखर स्वतंत्र विचारांवर प्रभुत्व मिळवू शकत नाहीत्यांची कमकुवतता.
जेव्हा तुम्ही फक्त इतरांचीच नाही तर तुमची स्वतःची चूक देखील पाहू शकता, तेव्हा तुम्ही परिस्थितीचे अधिक चांगल्या प्रकारे मूल्यांकन करू शकता. म्हणूनच हे चिन्ह खूप महत्वाचे आहे.
सर्व काही तुमची कमकुवतता स्वतःला मान्य करण्यापासून सुरू होते. यानंतर, तुमचा निर्णय कधी पक्षपाती असू शकतो, कधी अधिक गंभीरपणे विचार करावा आणि निर्णय कसा घ्यावा हे तुम्हाला कळू शकते. जर तुम्ही तुमच्या चुका ओळखण्याच्या मार्गावर असाल, तर तुम्ही निश्चितपणे स्वतःचा विचार करत आहात.
आणि विसरू नका, तुमच्या कमकुवतपणावर काम करणे या परिस्थितीत नाही. स्वत:च्या विकासासाठी हे महत्त्वाचे असले तरी, तुम्ही हे लक्षात ठेवले पाहिजे की एक व्यक्ती म्हणून तुमच्यामध्ये नेहमीच काही दोष असतील आणि ते पूर्णपणे ठीक आहे.
परिस्थिती व्यवस्थापित करण्याची पहिली पायरी म्हणजे स्वतःला ओळखणे. तुम्ही आहात.
4) वैयक्तिक जागेचा आदर करा आणि सीमा निश्चित करा
स्वतःचा विचार करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या ओळखीची जाणीव असली पाहिजे. आपल्यापैकी कोणीही हे पूर्णपणे शोधून काढले नाही, परंतु कमीतकमी व्यक्तीला हे माहित असणे आवश्यक आहे की त्यांना काय हवे आहे आणि त्यांना काय हवे आहे. उच्च पातळीची आत्म-जागरूकता हा स्वत:साठी विचार करण्याच्या मुख्य घटकांपैकी एक आहे.
या प्रकरणात, आम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या मर्यादा निश्चित करण्याच्या आणि त्यांच्या वैयक्तिक जागेचा आदर करण्याच्या क्षमतेबद्दल चर्चा करत आहोत. .
सीमा निश्चित करणे खूप आव्हानात्मक असू शकते, विशेषतः कारण बहुतेक लोक हे कौशल्य त्यांच्या लहानपणापासून शिकत नाहीत. मुले म्हणून, दआपल्यापैकी बहुतेकांना इतरांना सोयीस्कर वाटेल अशा पद्धतीने वागायला शिकवले होते.
म्हणून, सीमा निश्चित करणे हे एक मोठे आव्हान असू शकते. त्यासाठी स्वातंत्र्य, धैर्य आणि एखाद्याच्या गरजा आणि इच्छांची जाणीव असणे आवश्यक आहे.
तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या आणि इतरांच्या वैयक्तिक जागेचा आदर करू शकत असल्यास, तुम्ही सीमा निश्चित करू शकता आणि त्यांना चिकटून राहू शकता, तर तुम्ही सक्षम व्यक्ती आहात. स्वतःसाठी विचार करणे. अन्यथा, आपण इतके सामर्थ्य मिळवू शकणार नाही. हे कार्य पूर्ण करण्यासाठी स्वतंत्र विचारसरणीतून निर्माण होणारी दृढनिश्चय आणि इच्छाशक्ती आवश्यक आहे
5) आपण मागणी करण्यास घाबरत नाही
कधीकधी मागणीची चर्चा अत्यंत नकारात्मक संदर्भात केली जाते, परंतु ती इतकी सकारात्मक असू शकते लोकांवर प्रभाव. आदर आणि न्याय्य वागणुकीची मागणी करणे ही आपल्यापैकी प्रत्येकाने व्यायाम करणे आवश्यक आहे, परंतु केवळ काही लोकच ते करू शकतात.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या पात्रतेच्या गोष्टींची मागणी करू शकता, तेव्हा तुम्ही स्वतःचा आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांचा आदर करता . या कृतीमध्ये खूप सौंदर्य आहे कारण त्यासाठी धैर्य आणि मानसिक शक्ती आवश्यक आहे. न्याय्यपणे मागणी केल्यावर, लोक स्वतःचे सर्वोत्तम गुण दाखवू शकतात.
सामान्यत:, लोक ज्या गोष्टींची मागणी करतात त्यांना वाटते की ते पात्र आहेत, त्यामुळे इतरांचा आदर करणे आणि त्यांच्याकडून त्याच गोष्टीची मागणी करणे हे एक चांगले लक्षण आहे. जे लोक खरोखरच स्वतःचा विचार करू शकतात तेच मागणी करण्यास घाबरत नाहीत.
विशेषत: जेव्हा या कृत्याचा वारंवार निषेध केला जातो,हे कौशल्य प्राविण्य मिळवण्यासाठी सामाजिक मानकांपेक्षा स्वतःला प्राधान्य देण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
6) स्वयं-विकासावर लक्ष केंद्रित करणे
वर नमूद केल्याप्रमाणे, स्वत:साठी विचार करणे म्हणजे खरोखरच प्रेम करणे आणि स्वतःचा आदर करणे होय. शेवटी, स्वतंत्रपणे विचार करणे ही एक प्रकारची स्मार्ट, दीर्घकालीन गुंतवणूक आहे ज्यासाठी भरपूर संसाधनांची आवश्यकता असते, ती अल्पावधीत फारशी सोयीस्कर वाटू शकत नाही परंतु शेवटी त्याचे परिणाम होईल.
कारण स्वतःसाठी विचार करणे स्वत: ची काळजी घेण्याचा मार्ग आणि तो इतरांना सेवा देऊ शकत नाही, परंतु तो नक्कीच तुमची सेवा करेल. म्हणूनच स्व-विकासावर लक्ष केंद्रित करणे हे स्वतंत्रपणे विचार करण्याचे लक्षण आहे.
तुम्ही जितके अधिक विकसित कराल तितके तुमच्या जीवनावर आणि तुमच्या वातावरणावर सकारात्मक प्रभाव टाकण्याची क्षमता वाढेल.
स्व-विकास करू शकतो. कोणत्याही प्रकारचे स्वरूप आहे.
आपल्या सर्वांना आपल्या जीवनाच्या विविध पैलूंमध्ये विकास आवश्यक आहे, म्हणून आपल्या पद्धती आणि धोरणे वैविध्यपूर्ण आहेत. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आत्म-सुधारणेची इच्छा असणे. तुमच्या वैयक्तिक वाढीस मदत करणारी नवीन कौशल्ये आणि साधने विकसित केल्याने तुमच्या निर्णयावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, त्यामुळे तुमची स्वतंत्रपणे विचार करण्याची क्षमता.
तुमचे कल्याण सुधारण्याचा प्रयत्न करणे हे स्वेच्छेचे आणि स्वतंत्र विचारांचे उत्पादन आहे. जर तुम्ही स्वयं-विकासाच्या प्रवासात असाल, तर तुम्ही स्वतःसाठी विचार करण्यास सक्षम लोकांपैकी एक आहात.
7) स्वतःवर प्रेम करा
स्वतःवर प्रेम करा हे चिन्हांपैकी एक आहे आणि विचार करण्यासाठी एक अतिशय भक्कम पाया आहेतू स्वतः. प्रेम विश्वास आणते जे स्वतःला स्वतःबद्दल विचार करण्याची परवानगी देण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. आत्म-शंका आणि कमी आत्मसन्मान हे स्वतंत्र विचार करण्याच्या मुख्य अडथळ्यांपैकी काही आहेत.
एखाद्या व्यक्तीचा आत्मसन्मान कमी असल्यास, तो चांगला निर्णय घेण्यासाठी स्वत:वर विश्वास ठेवू शकत नाही. तुमचा स्वतःवर विश्वास नसेल तर तुमच्या निर्णयावर विश्वास कसा ठेवायचा? हे अगदी विरोधाभासी दिसते.
हे देखील पहा: आपण ज्याच्याकडे आकर्षित होत आहात त्याकडे दुर्लक्ष करण्याबद्दल आपल्याला 15 गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहेस्वतःवर प्रेम करण्याच्या प्रवासात प्रत्येक व्यक्ती स्वतःहून विचार करण्याचे कौशल्य प्राप्त करेल. काळजी करू नका, तुम्ही कदाचित अजून तिथे नसाल, आपल्यापैकी बरेच जण नाहीत. परंतु जर तुम्ही स्वतःवर प्रेम करण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि सक्रियपणे काम करत असाल, तर तुम्ही नक्कीच स्वतःबद्दल विचार करू शकता.
अतिरिक्त टीप, जेव्हा इतर लोक तुमच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतात, तेव्हा ते सहसा तुम्हाला आत्म-द्वेषात ढकलतात. ते तुमच्या स्वाभिमानावर हल्ला करतात आणि तुम्हाला खाली आणण्याचा प्रयत्न करतात. जर तुम्ही या प्रकारचा उपचार स्वीकारण्यास नकार दिला तर, हे लक्षण आहे की तुम्ही स्वतःसाठी विचार करू शकता.
स्वतःसाठी विचार कसा करावा?
आपल्यापैकी प्रत्येकजण आपल्या आयुष्याच्या कोणत्या ना कोणत्या वेळी काळजी करा की आमच्याकडे स्वतःसाठी विचार करण्यासाठी आवश्यक साधने नसतील. याचे कारण वेगळे असू शकते. तुम्हाला स्वत:चा विचार करण्याची भीती वाटू शकते, तुम्ही कदाचित इतर लोकांवर खूप अवलंबून असाल किंवा तुम्हाला योग्य निर्णय घेण्यासाठी स्वत:वर विश्वास ठेवता येणार नाही.
कारण काहीही असले तरी, तुम्ही काहीही ठीक करू शकता हे लक्षात ठेवा.
तुम्हाला स्वत:साठी विचार सुरू करायचा असेल, तर तुम्हाला ते का शक्य नाही हे ओळखावे लागेलस्वतंत्रपणे विचार करा.
लक्षात ठेवा कारण नेहमी अंतर्गत असते. तुम्ही अत्यंत कठोर आणि पुराणमतवादी समाजात राहात असलात तरीही, तुमच्या आजूबाजूचे लोक हेराफेरी करत असले तरीही, तुम्हाला स्वतःमध्ये समस्या सोडवणे सुरू करावे लागेल.
हे देखील पहा: काहीतरी वाईट घडणार आहे असे तुम्हाला का वाटण्याची 10 कारणेप्रक्रियेत तुम्हाला मदत करण्यासाठी, येथे काही पायऱ्या आहेत तुम्ही स्वतःसाठी विचार करायला सुरुवात करू शकता:
- अडथळे ओळखा – तुम्ही स्वतःसाठी विचार करू शकत नसल्याची कारणे शोधण्याचा प्रयत्न करा. कोणते घटक अडथळे म्हणून काम करतात? तुमच्या निर्णयांवर काय प्रभाव पडतो?
- स्व-जागरूकतेचा प्रवास सुरू करा – स्वतःला शोधणे सुरू करा. तुमची स्वप्ने आणि उद्दिष्टे काय आहेत, तुम्हाला काय साध्य करायचे आहे, तुम्हाला काय बदलायचे आहे.
- स्पष्ट सीमा सेट करा – स्वतःसाठी तसेच इतर लोकांसाठी स्पष्ट सीमा सेट करा.
- स्वत:शी संवाद साधा – तुमच्या निर्णय प्रक्रियेचे विश्लेषण करून स्वतःशी संभाषण सुरू करा. तुम्ही गोष्टी लिहून किंवा तुमच्या भावना आणि निरीक्षणे मोठ्याने बोलून संवाद साधू शकता. तुमच्या भावना आणि कमकुवतपणाबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा.
- नाही म्हणण्यास सुरुवात करा – सामाजिक दबाव तुम्हाला हो म्हणण्यास भाग पाडत असला तरीही नाही म्हणा. सर्वात लहान गोष्टींपासून सुरुवात करा. स्वत:साठी आव्हाने सेट करा आणि नंबरच्या सामर्थ्याचा स्वीकार करा.
- तुमचा स्वाभिमान वाढवा - स्वतःशी दयाळूपणे वागणे सुरू करा, लक्षात ठेवा की तुम्हीच सर्व समस्या हाताळत आहात आणि यातून जात आहात अगदी आयुष्यसर्वात कठीण क्षणांमध्ये. तुमचा आत्मसन्मान वाढवणे ही स्वतःसाठी विचार सुरू करण्याची गुरुकिल्ली आहे.
सारांश
अखेर, तुमच्या जीवनात भक्कम सपोर्ट सिस्टीम असूनही, तुम्ही एकटेच आहात जो प्रत्येक गोष्टीची काळजी घेऊ शकतो आणि सर्व समस्या हाताळू शकतो. प्रियजन मदत करतील, परंतु निर्णय घेणारे तुम्हीच असाल, त्यामुळे तुम्हीही तयार असाल.
स्वतःचा विचार केल्याने तुम्हाला कठीण परिस्थितीतही तुमची स्वतःची निवड करण्याची क्षमता मिळेल. निर्णय घेण्यासाठी पर्याय आणि लक्झरी असणे हेच आपल्याला शेवटी मोकळे बनवते.
आणि जॉर्ज हॅरिसनने 1965 मध्ये त्याच्या “थिंक फॉर युवरसेल्फ” या गाण्यात गायले तसे:
“अधिक विचार करण्याचा प्रयत्न करा जर फक्त तुमच्या स्वतःच्या फायद्यासाठी.”
