7 shenja të të menduarit vetë

Të mendosh për veten mund të jetë detyra më çliruese dhe në të njëjtën kohë një nga detyrat më kërkuese të jetës së një personi. Duket kaq e lehtë të dorëzohesh dhe të ecësh me një rrjedhë, t'i lejosh të tjerët të marrin kontrollin dhe të marrin vendime për ty, por në fund, të mendosh për veten tënde vetëm do të të shërbejë mirë.

Ne marrim vendime bazuar në informacionin që kemi nga shkolla, përvoja personale dhe njohuritë profesionale.

Perceptimi ynë ndikohet aq shumë nga faktorë të jashtëm sa ndonjëherë mund të pyesni veten: a jeni ju që e merrni vendimin apo është bota e jashtme përgjegjëse në formën e mendimeve dhe opinioneve tuaja? Kjo është dilema me të cilën çdo person përballet në një moment.

Pra, për t'ju ndihmuar, këtu janë 7 shenja që po mendoni vetë:

1) Ju jeni në gjendje të thoni jo

Është gjithmonë e ndërlikuar të thuash jo. Nga njëra anë, të thuash po është shumë më komode se jo, por nga ana tjetër, fjala "JO" ka kaq shumë fuqi. Për të qenë më i qartë, të thuash "jo" në këtë kontekst do të thotë të thuash jo edhe pse të thuash "po" mund të duket më e përshtatshme në një situatë të caktuar.

Ju duhet ta keni përjetuar atë: doni të thoni jo, por ju keni frikë se mos lëndoni ndjenjat e dikujt ose presioni i bashkëmoshatarëve është thjesht shumë i fortë.

Kur thoni jo, ju ndryshoni kontekstin dhe merrni kontrollin mbi situatën. Zakonisht, të pranosh gjërat është më e thjeshtë dhe më e shpejtë. Të thuash jo kërkon mjeshtëri të caktuarmbi veten. Ne zakonisht mendojmë më shumë kur themi jo dhe refuzimi bazohet kryesisht në më shumë informacion dhe analizë sesa pranim.

“Forcat e jo-së ju thonë që të mos i dorëzoheni anës suaj impulsive, por të shikoni diku tjetër në truri për udhëzim.” Thotë William Leith në artikullin e tij "Thuaj "JO" dhe ndrysho jetën tënde".

Të thuash jo kërkon besim dhe aftësi për të vlerësuar situatën. Nëse mund të thuash jo, do të thotë që mund të mendosh vetë. Por mbani mend, të jesh në gjendje të thuash jo nuk do të thotë se do të jesh në gjendje ta thuash atë në çdo situatë.

Të gjithë kemi momente më të dobëta ose ndonjëherë nuk mund të mos pranojmë gjëra që vërtet duam t'i refuzojmë . Pra, mos jini shumë të ashpër me veten, për sa kohë që mund të thoni jo në situata të rëndësishme dhe të respektoni kufijtë tuaj, mund të mendoni vetë.

2) Mund të përballoni presionin e bashkëmoshatarëve

Presioni i bashkëmoshatarëve është diçka ndaj së cilës askush nuk është plotësisht imun. Në një moment, të gjithë ne kemi qenë viktima të presionit social. Por si individë, ne duhet të punojmë për vendosjen e kufijve dhe respektimin e hapësirës sonë personale.

Të jesh në gjendje të përballosh presionin e bashkëmoshatarëve nuk është detyrë e lehtë dhe nëse je në gjendje ta bësh këtë, është një shenjë e të menduarit të pavarur. Duke sfiduar presionin e bashkëmoshatarëve, ju respektoni veten dhe tregoni besim për vendimet që keni marrë.

Duhet forcë mendore për të përballuar presionin e bashkëmoshatarëve, sepse ne e përballojmë atë në shumë vende. Ky aspekt mundmerrni përsipër jetën tuaj personale si dhe atë profesionale.

Ju keni nevojë për një nivel të lartë të vetëdijes për të vendosur një vijë midis vetes dhe grupit të njerëzve që ju rrethojnë. Miqtë dhe kolegët tanë ndikojnë në jetën tonë aq shumë sa që shpesh është e vështirë të përcaktohet nëse opinionet tona janë rezultat i mendimit tonë apo ndikimit të grupit.

Sipas Teorisë Need-to-Bong , njerëzit kanë një nevojë themelore që t'i përkasin marrëdhënieve dhe të pranohen nga grupet. Kjo dëshirë ka rrënjë shumë të thella sepse filloi në epokën parahistorike kur njerëzit kishin nevojë të jetonin në grupe për të mbijetuar.

Prandaj, është shumë e vështirë të shkosh kundër kësaj dëshire dhe nuk do të mund të bësh pa aftësia për të menduar vetë.

3) Njihni dhe pranoni dobësinë tuaj

Kur diskutojmë për të menduarit e pavarur, shpesh nënkuptojmë pavarësinë nga bota e jashtme si p.sh. shoqëria, kolegët, mediat dhe informacioni i përgjithshëm. Në të vërtetë, të menduarit në mënyrë të pavarur nënkupton gjithashtu aftësinë për të vlerësuar në mënyrë kritike mendimet tuaja dhe për të qenë i pavarur nga paragjykimet tuaja.

Në fund të fundit, shumicën e kohës ne jemi armiqtë tanë më të këqij.

Kur ju mund të pranoni dobësinë tuaj, kjo do të thotë se e keni vlerësuar veten në mënyrë kritike, i keni parë zakonet tuaja të këqija për atë që janë. Kjo luan një rol kyç në të menduarit për veten tuaj. Njeriu kurrë nuk mund të zotërojë vërtetë të menduarit e pavarur nëse nuk e njeh dhe nuk e pranondobësitë e tyre.

Kur mund të shohësh jo vetëm fajin e të tjerëve, por edhe fajin tënd, atëherë je në gjendje t'i vlerësosh më mirë situatat. Kjo është arsyeja pse kjo shenjë është kaq e rëndësishme.

Gjithçka fillon nga pranimi i dobësisë suaj tek vetja. Pas kësaj, ju mund të dini kur gjykimi juaj mund të jetë i njëanshëm, kur të mendoni më në mënyrë kritike dhe si të merrni vendime. Nëse jeni në rrugën e njohjes së gabimeve tuaja, atëherë patjetër që po mendoni për veten tuaj.

Dhe mos harroni, të punoni me dobësitë tuaja nuk është rasti në këtë situatë. Ndonëse mund të jetë vendimtare për vetë-zhvillimin, duhet të mbani mend se si person, gjithmonë do të keni disa gabime dhe kjo është krejtësisht në rregull.

Hapi i parë për të menaxhuar situatën është njohja e vetes ashtu siç duhet. ju jeni.

4) Respektoni hapësirën personale dhe vendosni kufijtë

Për të menduar vetë, duhet të jeni të vetëdijshëm për identitetin tuaj. Askush prej nesh nuk e ka kuptuar plotësisht, por të paktën një person duhet të dijë se çfarë dëshiron dhe çfarë ka nevojë. Një nivel i lartë i vetëdijes është një nga përbërësit kryesorë për të menduar për veten tuaj.

Në këtë rast, ne po diskutojmë aftësinë e një personi për të vendosur kufijtë dhe për të respektuar hapësirën e tij personale si një shenjë e të menduarit për veten tuaj .

Vendosja e kufijve mund të jetë shumë sfiduese, veçanërisht sepse shumica e njerëzve nuk e mësojnë këtë aftësi që nga fëmijëria e tyre. Si fëmijë,shumica prej nesh janë mësuar të sillemi në një mënyrë që i bën të tjerët të ndihen rehat.

Prandaj, vendosja e kufijve mund të jetë një sfidë e madhe. Kërkon pavarësi, guxim dhe vetëdije për nevojat dhe dëshirat e dikujt.

Nëse jeni në gjendje të respektoni hapësirën tuaj personale dhe të të tjerëve, mund të vendosni kufijtë dhe t'u përmbaheni atyre, atëherë jeni një person i aftë të menduarit për veten tuaj. Përndryshe, thjesht nuk do të mund të kishit kaq shumë forcë. Përmbushja e kësaj detyre kërkon vendosmëri dhe vullnet që vijnë nga të menduarit e pavarur

5) Nuk keni frikë të jeni kërkues

Ndonjëherë kërkuesi diskutohet në një kontekst shumë negativ, ndërsa mund të ketë një pozitiv ndikim tek njerëzit. Kërkimi i respektit dhe trajtimit të drejtë është diçka që secili prej nesh duhet ta ushtrojë, por vetëm disa janë me të vërtetë në gjendje ta bëjnë atë.

Kur mund të kërkoni gjëra që i meritoni, ju respektoni veten dhe njerëzit që ju rrethojnë . Ka shumë bukuri në këtë akt sepse kërkon guxim dhe forcë mendore. Kur kërkojnë me drejtësi, njerëzit mund të tregojnë tiparet më të mira të vetes.

Zakonisht, njerëzit kërkojnë gjëra që mendojnë se i meritojnë, kështu që është vetëm një shenjë e mirë të respektosh të tjerët dhe të kërkosh të njëjtën gjë prej tyre. Vetëm njerëzit që mund të mendojnë me të vërtetë për veten e tyre nuk kanë frikë të jenë kërkues.

Veçanërisht kur ky akt është mjaft shpesh i keq, njëduhet të jenë në gjendje t'i japin përparësi vetes mbi standardet sociale për të zotëruar këtë aftësi.

6) Përqendrimi në vetë-zhvillim

Siç u përmend më lart, të mendosh për veten është vërtet të duash dhe të respektosh veten. Në fund të fundit, të menduarit në mënyrë të pavarur është një lloj investimi i zgjuar dhe afatgjatë që kërkon shumë burime, mund të mos duket shumë i përshtatshëm në afat të shkurtër, por përfundimisht do të shpërblehet.

Sepse të menduarit për veten është një mënyrë e kujdesit për veten dhe mund të mos u shërbejë të tjerëve, por me siguri do t'ju shërbejë juve. Kjo është arsyeja pse përqendrimi në vetë-zhvillim është një shenjë e të menduarit në mënyrë të pavarur.

Sa më shumë të zhvilloheni, aq më shumë aftësi keni për të ndikuar pozitivisht në jetën tuaj dhe në mjedisin tuaj.

Vetë-zhvillimi mund të kanë çdo lloj forme.

Të gjithë ne kemi nevojë për zhvillim në aspekte të ndryshme të jetës sonë, prandaj metodat dhe strategjitë tona janë të ndryshme. Gjëja më e rëndësishme është të keni një dëshirë për vetë-përmirësim. Zhvillimi i aftësive dhe mjeteve të reja që ndihmojnë rritjen tuaj personale mund të ndikojë vetëm pozitivisht në gjykimin tuaj, pra në aftësinë tuaj për të menduar në mënyrë të pavarur.

Përpjekja për të përmirësuar mirëqenien tuaj është produkt i vullnetit të lirë dhe të menduarit të pavarur. Nëse jeni në një udhëtim vetë-zhvillimi, atëherë jeni një nga njerëzit e aftë për të menduar për veten tuaj.

7) Duajeni veten

Duajeni veten është një nga shenjat dhe një bazë shumë e fortë për të menduarveten. Dashuria sjell besim, i cili është kaq i rëndësishëm për t'i lejuar vetes të mendoni për veten tuaj. Dyshimi për veten dhe vetëvlerësimi i ulët janë disa nga pengesat kryesore për të menduarit e pavarur.

Nëse një person ka vetëbesim të ulët, ai nuk mund t'i besojë vetes për të marrë një vendim të mirë. Si mund të besoni në vendimin tuaj nëse nuk besoni në veten tuaj? Duket mjaft kontradiktore.

Çdo person në udhëtimin për të dashuruar veten do të zotërojë aftësinë për të menduar vetë. Mos u shqetësoni, ju mund të mos jeni ende atje, shumica prej nesh nuk janë. Por nëse jeni duke u përpjekur dhe duke punuar në mënyrë aktive për ta dashur veten, patjetër që mund të mendoni vetë.

Këshillë shtesë, kur njerëzit e tjerë përpiqen të kontrollojnë jetën tuaj, ata zakonisht arrijnë t'ju shtyjnë drejt urrejtjes për veten. Ata sulmojnë vetëvlerësimin tuaj dhe përpiqen t'ju rrëzojnë. Nëse refuzoni të pranoni këtë lloj trajtimi, është një shenjë se mund të mendoni vetë.

Si të filloni të mendoni për veten tuaj?

Secili prej nesh në një moment të jetës sonë shqetësohemi se mund të mos kemi mjetet e nevojshme për të menduar vetë. Shkaku për këtë mund të jetë i ndryshëm. Ju mund të keni frikë të mendoni vetë, mund të jeni shumë të varur nga njerëzit e tjerë ose mund të mos jeni në gjendje t'i besoni vetes për të marrë vendime të drejta.

Cildo qoftë arsyeja, mbani mend se mund të rregulloni gjithçka.

Nëse doni të filloni të mendoni vetë, duhet të identifikoni pse nuk jeni në gjendjemendoni në mënyrë të pavarur.

Mos harroni se arsyeja është gjithmonë e brendshme. Edhe nëse jetoni në një shoqëri shumë strikte dhe konservatore, edhe kur njerëzit përreth jush priren të jenë manipulues, ju duhet të filloni ta rregulloni problemin brenda vetes.

Për t'ju ndihmuar me procesin, këtu janë disa hapa mund të filloni të mendoni për veten tuaj:

• Identifikoni barrierat – përpiquni të gjeni arsyet pse nuk jeni në gjendje të mendoni vetë. Cilët faktorë veprojnë si pengesë? Çfarë ndikon në vendimet tuaja?
• Filloni udhëtimin e vetëdijes – filloni të zbuloni veten. Cilat janë ëndrrat dhe qëllimet tuaja, çfarë dëshironi të arrini, çfarë do të dëshironit të ndryshonit.
• Vendosni kufij të qartë – vendosni kufij të qartë për veten tuaj, si dhe për njerëzit e tjerë.
• Komunikoni me veten tuaj – filloni një bisedë me veten duke analizuar procesin tuaj të vendimmarrjes. Ju mund të komunikoni duke shkruar gjërat ose duke thënë me zë të lartë emocionet dhe vëzhgimet tuaja. Mundohuni të jeni të sinqertë me veten për ndjenjat dhe dobësitë tuaja.
• Filloni të thoni jo – thuani jo edhe kur presioni shoqëror ju detyron të thoni po. Filloni me gjërat më të vogla. Vendosni sfida për veten tuaj dhe përqafoni fuqinë e jo.
• Ngritni vetëvlerësimin tuaj – filloni të jeni më të sjellshëm me veten tuaj, mbani mend se ju jeni ai që i trajtoni të gjitha çështjet dhe e kaloni këtë jeta madjenë momentet më të vështira. Rritja e vetëvlerësimit tuaj është çelësi për të filluar të mendoni për veten tuaj.

Përmbledhje

Në fund të fundit, edhe pse mund të keni një sistem të fortë mbështetjeje në jetë, ju jeni ende i vetmi ai që mund të kujdeset për gjithçka dhe të trajtojë të gjitha problemet. Të dashurit do të ofrojnë ndihmë, por ju do të jeni ata që do të merrni vendime, kështu që mund të jeni të përgatitur gjithashtu.

Të mendoni vetë do t'ju japë aftësinë për të bërë zgjedhjen tuaj edhe në situatat më të vështira. Të kesh një zgjedhje dhe luks për të marrë vendime është ajo që na bën të lirë në fund.

Dhe ndërsa George Harrison këndoi në këngën e tij të vitit 1965 "Think for Yourself":

"Mundohuni të mendoni më shumë nëse vetëm për hir të vetvetes.”