તમારા માટે વિચારવાના 7 સંકેતો

તમારા માટે વિચારવું એ સૌથી વધુ મુક્તિ આપનારું અને તે જ સમયે વ્યક્તિના જીવનના સૌથી વધુ માંગવાળા કાર્યોમાંનું એક હોઈ શકે છે. ફક્ત સ્વીકારવું અને પ્રવાહ સાથે આગળ વધવું, અન્યને નિયંત્રણમાં લેવા અને તમારા માટે નિર્ણયો લેવાની મંજૂરી આપવી ખૂબ જ સરળ લાગે છે, પરંતુ અંતે, તમારા માટે વિચારવું જ તમને સારી રીતે સેવા આપશે.

અમે તેના આધારે નિર્ણયો લઈએ છીએ શાળા, અંગત અનુભવ અને વ્યાવસાયિક જ્ઞાનમાંથી અમારી પાસે જે માહિતી છે.

આપણી ધારણા બાહ્ય પરિબળોથી એટલી બધી પ્રભાવિત છે કે કેટલીકવાર તમને આશ્ચર્ય થાય છે: શું તમે નિર્ણય લેશો અથવા તે બાહ્ય વિશ્વનો હવાલો છે. તમારા વિચારો અને અભિપ્રાયોના રૂપમાં? આ તે મૂંઝવણ છે જેનો દરેક વ્યક્તિ અમુક સમયે સામનો કરે છે.

તેથી, તમને મદદ કરવા માટે, અહીં 7 સંકેતો છે જે તમે તમારા માટે વિચારી રહ્યા છો:

1) તમે ના કહી શકો છો

ના કહેવું હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે. એક તરફ, હા કહેવી એ ના કરતાં વધુ આરામદાયક છે, પરંતુ બીજી બાજુ, "ના" શબ્દમાં ઘણી શક્તિ છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે કહીએ તો, આ સંદર્ભમાં “ના” કહેવાનો અર્થ એ છે કે કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં “હા” કહેવું વધુ અનુકૂળ લાગતું હોવા છતાં ના કહેવું.

તમે તેનો અનુભવ કર્યો જ હશે: તમે ના કહેવા માંગો છો, પણ તમે કોઈની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવાનો ડર હોય છે અથવા સાથીદારોનું દબાણ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે.

જ્યારે તમે ના કહો છો, ત્યારે તમે સંદર્ભ બદલો છો અને પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ મેળવો છો. સામાન્ય રીતે, વસ્તુઓ સાથે સંમત થવું સરળ અને ઝડપી છે. ના કહેવા માટે ચોક્કસ નિપુણતાની જરૂર છેતમારા ઉપર. જ્યારે આપણે ના કહીએ છીએ ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે વધુ વિચારીએ છીએ, અને ઇનકાર મોટે ભાગે સ્વીકૃતિ કરતાં વધુ માહિતી અને વિશ્લેષણ પર આધારિત હોય છે.

“કોઈ ના દળો તમને કહે છે કે તમારી આવેગજન્ય બાજુમાં ન જાવ, પરંતુ તમારામાં અન્યત્ર જોવા માર્ગદર્શન માટે મગજ." વિલિયમ લીથ તેમના લેખમાં કહે છે “ના કહો અને તમારું જીવન બદલો”.

ના કહેવા માટે આત્મવિશ્વાસ અને પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા જરૂરી છે. જો તમે ના કહી શકો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા માટે વિચારી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, ના કહેવા માટે સક્ષમ હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને દરેક પરિસ્થિતિમાં કહી શકશો.

આપણી પાસે આપણી બધી નબળી ક્ષણો હોય છે અથવા કેટલીકવાર અમે ફક્ત મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ અમે ખરેખર નકારવા માંગીએ છીએ તે સામગ્રી માટે સંમત થઈએ છીએ. . તેથી, તમારી જાત પર વધુ સખત ન બનો, જ્યાં સુધી તમે મહત્વપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ના કહી શકો અને તમારી સીમાઓને માન આપી શકો, તમે તમારા માટે વિચારી શકો છો.

2) તમે સાથીઓના દબાણને હેન્ડલ કરી શકો છો

પીઅર પ્રેશર એક એવી વસ્તુ છે જેનાથી કોઈ પણ સંપૂર્ણપણે રોગપ્રતિકારક નથી. અમુક સમયે, આપણે બધા સામાજિક દબાણનો ભોગ બન્યા છીએ. પરંતુ વ્યક્તિ તરીકે, આપણે સીમાઓ નક્કી કરવા અને અમારી વ્યક્તિગત જગ્યાને માન આપવા પર કામ કરવું જોઈએ.

સાથીઓના દબાણને હેન્ડલ કરવામાં સક્ષમ બનવું એ કોઈ સરળ કાર્ય નથી અને જો તમે તે કરવા સક્ષમ છો, તો તે સ્વતંત્ર વિચારસરણીની નિશાની છે. સાથીઓના દબાણને અવગણીને, તમે તમારી જાતને માન આપો અને તમે લીધેલા નિર્ણયો માટે વિશ્વાસ બતાવો.

સાથીઓના દબાણને હેન્ડલ કરવા માટે માનસિક શક્તિની જરૂર પડે છે કારણ કે આપણે ઘણી જગ્યાએ તેનો સામનો કરીએ છીએ. આ પાસું કરી શકે છેતમારા અંગત તેમજ વ્યાવસાયિક જીવનને સંભાળો.

તમારી અને તમારી આસપાસના લોકોના જૂથ વચ્ચે રેખા દોરવા માટે તમારે ઉચ્ચ સ્તરની સ્વ-જાગૃતિની જરૂર છે. અમારા મિત્રો અને સહકાર્યકરો આપણા જીવનને એટલો પ્રભાવિત કરે છે કે અમારા મંતવ્યો આપણી પોતાની વિચારસરણી અથવા જૂથના પ્રભાવનું પરિણામ છે કે કેમ તે નક્કી કરવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે.

નીડ-ટુ-લૉન્ગ થિયરી<5 અનુસાર>, માણસોને સંબંધો સાથે સંબંધ રાખવાની અને જૂથો દ્વારા સ્વીકારવાની મૂળભૂત જરૂરિયાત છે. આ ઇચ્છા ખૂબ ઊંડા મૂળ ધરાવે છે કારણ કે તે પ્રાગૈતિહાસિક યુગમાં શરૂ થઈ હતી જ્યારે લોકોને અસ્તિત્વ માટે જૂથોમાં રહેવાની જરૂર હતી.

તેથી, આ ઇચ્છાની વિરુદ્ધ જવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે અને તમે તેના વિના કરી શકશો નહીં. તમારા માટે વિચારવાની ક્ષમતા.

3) તમારી નબળાઈને ઓળખો અને સ્વીકારો

જ્યારે આપણે સ્વતંત્ર વિચારની ચર્ચા કરીએ છીએ, ત્યારે ઘણીવાર અમારો અર્થ બાહ્ય વિશ્વથી સ્વતંત્રતા હોય છે જેમ કે સમાજ, સહકાર્યકરો, મીડિયા અને એકંદર માહિતી. સત્યમાં, સ્વતંત્ર રીતે વિચારવાનો અર્થ એ પણ છે કે તમારા પોતાના વિચારોનું વિવેચનાત્મક મૂલ્યાંકન કરવાની અને તમારા પોતાના પૂર્વગ્રહોથી સ્વતંત્ર રહેવાની ક્ષમતા.

છેવટે, મોટાભાગે આપણે આપણા પોતાના સૌથી ખરાબ દુશ્મનો હોઈએ છીએ.

જ્યારે તમે તમારી નબળાઈને સ્વીકારી શકો છો, તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી જાતનું વિવેચનાત્મક મૂલ્યાંકન કર્યું છે, તમારી ખરાબ ટેવો જે છે તે જોઈ છે. આ તમારા માટે વિચારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યાં સુધી વ્યક્તિ ઓળખે અને સ્વીકારે નહીં ત્યાં સુધી વ્યક્તિ ક્યારેય સ્વતંત્ર વિચારસરણીમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરી શકતી નથીતેમની નબળાઈઓ.

જ્યારે તમે માત્ર બીજાની જ નહીં પણ તમારી પોતાની ભૂલ પણ જોઈ શકો છો, ત્યારે તમે પરિસ્થિતિનું વધુ સારી રીતે મૂલ્યાંકન કરી શકશો. તેથી જ આ નિશાની ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બધું જ તમારી નબળાઈને સ્વીકારવાથી શરૂ થાય છે. આ પછી, તમે જાણી શકો છો કે તમારો નિર્ણય ક્યારે પક્ષપાતી હોઈ શકે છે, ક્યારે વધુ વિવેચનાત્મક રીતે વિચારવું જોઈએ અને નિર્ણયો કેવી રીતે લેવા જોઈએ. જો તમે તમારી ખામીઓને ઓળખવાના માર્ગ પર છો, તો તમે ચોક્કસપણે તમારા માટે વિચારી રહ્યા છો.

અને ભૂલશો નહીં, તમારી નબળાઈઓ પર કામ કરવું આ પરિસ્થિતિમાં નથી. જ્યારે તે સ્વ-વિકાસ માટે નિર્ણાયક હોઈ શકે છે, તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે વ્યક્તિ તરીકે, તમારી પાસે હંમેશા કેટલીક ખામીઓ હશે અને તે સંપૂર્ણ રીતે ઠીક છે.

પરિસ્થિતિને સંચાલિત કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમારી જાતને ઓળખવી. તમે છો.

4) વ્યક્તિગત જગ્યાનો આદર કરો અને સીમાઓ સેટ કરો

તમારા માટે વિચારવા માટે, તમારે તમારી ઓળખ વિશે જાગૃત હોવું જોઈએ. આપણામાંથી કોઈને પણ તે સંપૂર્ણ રીતે સમજાયું નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછા વ્યક્તિને તે જાણવાની જરૂર છે કે તેઓ શું ઇચ્છે છે અને તેમને શું જોઈએ છે. ઉચ્ચ સ્તરની સ્વ-જાગૃતિ એ તમારા માટે વિચારવાના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક છે.

આ કિસ્સામાં, અમે તમારા માટે વિચારવાની નિશાની તરીકે વ્યક્તિની સીમાઓ સેટ કરવાની અને તેમની વ્યક્તિગત જગ્યાને માન આપવાની ક્ષમતા વિશે ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ. .

સીમાઓ નક્કી કરવી ખૂબ જ પડકારજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે મોટાભાગના લોકો તેમના બાળપણથી આ કૌશલ્ય શીખતા નથી. બાળકો તરીકે, ધઆપણામાંના મોટા ભાગના લોકોને એવી રીતે વર્તવાનું શીખવવામાં આવ્યું હતું કે જેથી કરીને અન્ય લોકોને આરામદાયક લાગે.

તેથી, સીમાઓ નક્કી કરવી એ એક મોટો પડકાર બની શકે છે. તેને સ્વતંત્રતા, હિંમત અને વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ પ્રત્યે જાગૃતિની જરૂર છે.

જો તમે તમારી પોતાની અને અન્યની વ્યક્તિગત જગ્યાનો આદર કરી શકો છો, તો તમે સીમાઓ સેટ કરી શકો છો અને તેમને વળગી શકો છો, તો પછી તમે સક્ષમ વ્યક્તિ છો તમારા માટે વિચારવાનું. નહિંતર, તમારી પાસે એટલી શક્તિ હશે નહીં. આ કાર્યને પરિપૂર્ણ કરવા માટે સ્વતંત્ર વિચારસરણીમાંથી આવતા નિશ્ચય અને ઈચ્છાશક્તિની જરૂર હોય છે

5) તમે માગણી કરતાં ડરતા નથી

ક્યારેક માગણીની ચર્ચા ખૂબ જ નકારાત્મક સંદર્ભમાં કરવામાં આવે છે, જ્યારે તે આટલું સકારાત્મક હોઈ શકે છે. લોકો પર પ્રભાવ. આદર અને વાજબી વ્યવહારની માંગ એ આપણામાંના દરેકે વ્યાયામ કરવી જોઈએ, પરંતુ માત્ર થોડા જ લોકો તે કરવા માટે ખરેખર સક્ષમ છે.

જ્યારે તમે લાયક વસ્તુઓની માંગ કરી શકો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને અને તમારી આસપાસના લોકોનો આદર કરો છો . આ કાર્યમાં ખૂબ જ સુંદરતા છે કારણ કે તેના માટે હિંમત અને માનસિક શક્તિની જરૂર છે. વાજબી રીતે માંગણી કરતી વખતે, લોકો પોતાની જાતના શ્રેષ્ઠ લક્ષણો બતાવી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, લોકો એવી વસ્તુઓની માંગ કરે છે જે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ લાયક છે, તેથી અન્યનો આદર કરવો અને તેમની પાસેથી તે જ વસ્તુની માંગ કરવી એ માત્ર એક સારો સંકેત છે. માત્ર એવા લોકો કે જેઓ ખરેખર પોતાના માટે વિચારી શકે છે તેઓ જ માગણી કરવામાં ડરતા નથી.

ખાસ કરીને જ્યારે આ કૃત્યને ઘણી વાર ભ્રમિત કરવામાં આવે છે,આ કૌશલ્યમાં નિપુણતા મેળવવા માટે સામાજિક ધોરણો પર પોતાને પ્રાધાન્ય આપવા સક્ષમ હોવા જોઈએ.

6) સ્વ-વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, તમારા માટે વિચારવું એ ખરેખર પ્રેમ અને આદર છે. છેવટે, સ્વતંત્ર રીતે વિચારવું એ એક પ્રકારનું સ્માર્ટ, લાંબા ગાળાનું રોકાણ છે કે જેમાં ઘણાં સંસાધનોની જરૂર પડે છે, ટૂંકા ગાળામાં તે ખૂબ અનુકૂળ ન લાગે પણ આખરે તેનું વળતર મળશે.

કારણ કે તમારા માટે વિચારવું એ સ્વ-સંભાળની રીત અને તે અન્યની સેવા ન કરી શકે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે તમારી સેવા કરશે. તેથી જ સ્વ-વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ સ્વતંત્ર રીતે વિચારવાની નિશાની છે.

જેટલો તમે વિકાસ કરો છો, તેટલી વધુ ક્ષમતા તમે તમારા જીવન અને તમારા વાતાવરણને હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકશો.

સ્વ-વિકાસ કોઈપણ પ્રકારનું સ્વરૂપ છે.

આપણા બધાને આપણા જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં વિકાસની જરૂર છે, તેથી અમારી પદ્ધતિઓ અને વ્યૂહરચના વિવિધ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સ્વ-સુધારણાની ઇચ્છા હોવી. તમારા વ્યક્તિગત વિકાસમાં મદદ કરતા નવા કૌશલ્યો અને સાધનો વિકસાવવાથી તમારા નિર્ણય પર હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે, આમ સ્વતંત્ર રીતે વિચારવાની તમારી ક્ષમતા પર.

તમારી સુખાકારીને સુધારવાનો પ્રયાસ એ સ્વતંત્ર ઇચ્છા અને સ્વતંત્ર વિચારસરણીનું ઉત્પાદન છે. જો તમે સ્વ-વિકાસની યાત્રા પર છો, તો તમે તમારા માટે વિચારવા સક્ષમ લોકોમાંના એક છો.

7) તમારી જાતને પ્રેમ કરો

પોતાને પ્રેમ કરો ચિન્હો પૈકી એક છે અને માટે વિચારવાનો ખૂબ જ નક્કર પાયો છેતમારી જાતને પ્રેમ વિશ્વાસ લાવે છે જે તમારી જાતને તમારા માટે વિચારવાની મંજૂરી આપવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આત્મ-શંકા અને ઓછું આત્મગૌરવ એ સ્વતંત્ર વિચારસરણી માટેના કેટલાક મુખ્ય અવરોધો છે.

જો કોઈ વ્યક્તિનું આત્મગૌરવ ઓછું હોય, તો તે સારો નિર્ણય લેવા માટે પોતાની જાત પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી. જો તમે તમારી જાત પર વિશ્વાસ ન કરો તો તમે તમારા નિર્ણય પર કેવી રીતે વિશ્વાસ કરી શકો? તે તદ્દન વિરોધાભાસી લાગે છે.

પોતાની જાતને પ્રેમ કરવાની સફરમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાની જાતે જ વિચારવાનું કૌશલ્ય મેળવશે. ચિંતા કરશો નહીં, તમે કદાચ ત્યાં ન હોવ, આપણામાંના મોટાભાગના નથી. પરંતુ જો તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને સક્રિય રીતે કામ કરી રહ્યા છો, તો તમે ચોક્કસપણે તમારા માટે વિચારી શકો છો.

વધારાની ટીપ, જ્યારે અન્ય લોકો તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે તમને સ્વ-દ્વેષમાં ધકેલવામાં મેનેજ કરે છે. તેઓ તમારા આત્મસન્માન પર હુમલો કરે છે અને તમને નીચે લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તમે આ પ્રકારની સારવાર સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરો છો, તો તે એક સંકેત છે કે તમે તમારા માટે વિચારી શકો છો.

તમારા માટે કેવી રીતે વિચારવાનું શરૂ કરવું?

આપણામાંથી દરેક વ્યક્તિ આપણા જીવનના અમુક તબક્કે ચિંતા કરો કે આપણી પાસે આપણા માટે વિચારવા માટે જરૂરી સાધનો નથી. આનું કારણ અલગ હોઈ શકે છે. તમે તમારા પોતાના વિશે વિચારવામાં ડરતા હશો, તમે કદાચ અન્ય લોકો પર ખૂબ નિર્ભર છો અથવા તમે યોગ્ય નિર્ણયો લેવા માટે તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી.

કારણ ગમે તે હોય, યાદ રાખો કે તમે કંઈપણ ઠીક કરી શકો છો.

જો તમે તમારા માટે વિચારવાનું શરૂ કરવા માંગતા હો, તો તમારે ઓળખવું પડશે કે તમે શા માટે સક્ષમ નથીસ્વતંત્ર રીતે વિચારો.

યાદ રાખો કે કારણ હંમેશા આંતરિક હોય છે. જો તમે ખૂબ જ કડક અને રૂઢિચુસ્ત સમાજમાં રહેતા હોવ તો પણ, તમારી આસપાસના લોકો ચાલાકી કરતા હોય ત્યારે પણ, તમારે તમારી અંદરથી સમસ્યાને ઠીક કરવાનું શરૂ કરવું પડશે.

પ્રક્રિયામાં તમને મદદ કરવા માટે, અહીં કેટલાક પગલાં છે તમે તમારા માટે વિચારવાનું શરૂ કરી શકો છો:

• અવરોધોને ઓળખો – તમે તમારા માટે કેમ વિચારી શકતા નથી તેના કારણો શોધવાનો પ્રયાસ કરો. કયા પરિબળો અવરોધો તરીકે કામ કરે છે? તમારા નિર્ણયોને શું પ્રભાવિત કરે છે?
• સ્વ-જાગૃતિની યાત્રા શરૂ કરો - તમારી જાતને શોધવાનું શરૂ કરો. તમારા સપના અને ધ્યેયો શું છે, તમે શું હાંસલ કરવા માંગો છો, તમે શું બદલવા માંગો છો.
• સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરો - તમારા માટે તેમજ અન્ય લોકો માટે સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરો.
• તમારી સાથે વાતચીત કરો - તમારી નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયાનું વિશ્લેષણ કરીને તમારી સાથે વાતચીત શરૂ કરો. તમે વસ્તુઓ લખીને અથવા મોટેથી તમારી લાગણીઓ અને અવલોકનો કહીને વાતચીત કરી શકો છો. તમારી લાગણીઓ અને નબળાઈઓ વિશે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનવાનો પ્રયાસ કરો.
• ના કહેવાનું શરૂ કરો - જ્યારે સામાજિક દબાણ તમને હા કહેવા દબાણ કરે ત્યારે પણ ના બોલો. સૌથી નાની વસ્તુઓથી શરૂઆત કરો. તમારા માટે પડકારો સેટ કરો અને નંબરની શક્તિને સ્વીકારો.
• તમારું આત્મગૌરવ વધારશો - તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનવાનું શરૂ કરો, યાદ રાખો કે તમે જ તમામ મુદ્દાઓને હેન્ડલ કરી રહ્યાં છો અને આમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો જીવન પણસૌથી મુશ્કેલ ક્ષણો દરમિયાન. તમારું આત્મગૌરવ વધારવું એ તમારા માટે વિચારવાનું શરૂ કરવાની ચાવી છે.

સારાંશ

આખરે, તમારી પાસે જીવનમાં મજબૂત સપોર્ટ સિસ્ટમ હોવા છતાં, તમે હજુ પણ એકમાત્ર છો એક જે દરેક વસ્તુની કાળજી લઈ શકે છે અને બધી સમસ્યાઓનું સંચાલન કરી શકે છે. પ્રિયજનો મદદ કરશે, પરંતુ તમે નિર્ણયો લેનાર વ્યક્તિ હશો, જેથી તમે પણ તૈયાર રહેશો.

તમારા માટે વિચારવું તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં પણ તમારી પોતાની પસંદગી કરવાની ક્ષમતા આપશે. નિર્ણયો લેવા માટે પસંદગી અને વૈભવી હોવું એ જ આપણને અંતે મુક્ત બનાવે છે.

અને જેમ જ્યોર્જ હેરિસને તેમના 1965ના ગીત “થિંક ફોર યોરસેલ્ફ”માં ગાયું હતું:

“વધુ વિચારવાનો પ્રયાસ કરો જો તમારા પોતાના ખાતર.”