ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗਾ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕੂਲ, ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ? ਇਹ ਉਹ ਦੁਬਿਧਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ 7 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ:
1) ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ
ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸ਼ਬਦ "ਨਹੀਂ" ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ "ਹਾਂ" ਕਹਿਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਨਕਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
“ਨਹੀਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤੇਜਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ।" ਵਿਲੀਅਮ ਲੀਥ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲੇਖ “ਨਹੀਂ” ਕਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ” ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਹੈ।
ਨਹੀਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। . ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਬਣੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2) ਤੁਸੀਂ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਪਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਸੋਚ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਨਕਾਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪਹਿਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰੇਖਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਡੀਆਂ ਰਾਏ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ।
ਲੋੜ-ਤੋਂ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਧਾਂਤ<5 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ>, ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਇੱਛਾ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰਵ-ਇਤਿਹਾਸਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ।
3) ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਸੋਚ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜ, ਸਹਿਯੋਗੀ, ਮੀਡੀਆ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੱਖਪਾਤ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਤੰਤਰ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਪਛਾਣਦਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਦੋਂ ਪੱਖਪਾਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨੁਕਸ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੈ।
ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
4) ਨਿੱਜੀ ਸਥਾਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। .
ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇਹ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦੀ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਨੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਤੰਤਰ ਸੋਚ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
5) ਤੁਸੀਂ ਮੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਮੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਆਦਰ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ . ਇਸ ਐਕਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਐਕਟ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਝੁਠਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕਇਸ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
6) ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ
ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਾ ਲੱਗੇ ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ 15 ਤਰੀਕੇਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਇੱਕ ਹੈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰੂਪ ਹੋਵੇ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਤੰਤਰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੁਤੰਤਰ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਸੋਚ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ।
7) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਲਈ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਠੋਸ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਪਿਆਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸੁਤੰਤਰ ਸੋਚ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ, ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੰਬੋ ਸਮਾਰੋਹ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ?
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਮੋੜ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ – ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ – ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
- ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ – ਆਪਣੇ ਲਈ, ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ - ਆਪਣੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿ ਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ – ਉਦੋਂ ਵੀ ਨਾਂ ਕਹੋ ਜਦੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੰਬਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।
- ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਓ – ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਜੀਵਨ ਵੀਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ. ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਸਾਰਾਂਸ਼
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕਲੇ ਹੋ ਇੱਕ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜ਼ੀਜ਼ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੋਣਾ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਜ਼ਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਾਰਜ ਹੈਰੀਸਨ ਨੇ ਆਪਣੇ 1965 ਦੇ ਗੀਤ "ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚੋ" ਵਿੱਚ ਗਾਇਆ ਸੀ:
"ਹੋਰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲਈ।"
