فهرست مطالب
فکر کردن برای خود می‌تواند آزاد‌کننده‌ترین و در عین حال یکی از سخت‌ترین کارهای زندگی یک فرد باشد. به نظر می رسد خیلی آسان است که تسلیم شوید و با یک جریان حرکت کنید، به دیگران اجازه دهید کنترل را به دست بگیرند و به جای شما تصمیم بگیرند، اما در نهایت، فکر کردن برای خودتان فقط به شما کمک می کند.
ما بر اساس تصمیم گیری می کنیم. اطلاعاتی که ما از مدرسه، تجربه شخصی و دانش حرفه ای داریم.
ادراک ما به قدری تحت تأثیر عوامل خارجی است که گاهی ممکن است تعجب کنید: آیا این شما هستید که تصمیم می گیرید یا دنیای بیرون مسئول است. در قالب افکار و نظرات شما؟ این معضلی است که هر فردی در مقطعی با آن روبرو می شود.
بنابراین، برای کمک به شما، در اینجا 7 نشانه وجود دارد که نشان می دهد شما خودتان به فکر خود هستید:
1) شما می توانید نه بگویید
نه گفتن همیشه مشکل است. از یک طرف، بله گفتن خیلی راحت تر از نه است، اما از طرف دیگر، کلمه "نه" قدرت بسیار زیادی دارد. برای واضح تر، گفتن «نه» در این زمینه به معنای نه گفتن است، حتی اگر «بله» گفتن در یک موقعیت خاص راحت تر به نظر برسد.
شما باید آن را تجربه کرده باشید: می خواهید نه بگویید، اما از صدمه زدن به احساسات دیگران می ترسید یا فشار همسالان خیلی قوی است.
همچنین ببینید: روانشناسی نادیده گرفتن یک زن: چگونه، آیا کار می کند و بیشتروقتی نه می گویید، زمینه را تغییر می دهید و کنترل موقعیت را به دست می گیرید. معمولاً موافقت با چیزها ساده تر و سریعتر است. نه گفتن نیاز به تسلط خاصی داردبر خودت ما معمولاً وقتی نه می‌گوییم بیشتر فکر می‌کنیم، و امتناع بیشتر بر اساس اطلاعات و تجزیه و تحلیل بیشتر است تا پذیرش.
«نیروهای نه به شما می‌گویند که تسلیم جنبه‌های تکانشی خود نشوید، بلکه به جای دیگری در خود نگاه کنید. مغز برای راهنمایی.» ویلیام لیث در مقاله خود می گوید: «نه بگو و زندگیت را تغییر بده».
نه گفتن مستلزم اعتماد به نفس و توانایی ارزیابی موقعیت است. اگر می توانید نه بگویید، به این معنی است که می توانید خودتان فکر کنید. اما به یاد داشته باشید، توانایی نه گفتن به این معنی نیست که در هر موقعیتی قادر خواهید بود آن را بگویید.
همه ما لحظات ضعیف تری داریم یا گاهی اوقات نمی توانیم با چیزهایی که واقعاً می خواهیم رد کنیم، موافقت نمی کنیم. . بنابراین، خیلی به خودتان سخت نگیرید، تا زمانی که می توانید در موقعیت های مهم نه بگویید و به مرزهای خود احترام بگذارید، می توانید خودتان فکر کنید.
2) می توانید فشار همسالان را تحمل کنید
فشار همسالان چیزی است که هیچ کس کاملاً از آن مصون نیست. همه ما در مقطعی قربانی فشارهای اجتماعی شده ایم. اما به عنوان یک فرد، باید روی تعیین حد و مرزها و احترام به فضای شخصی خود کار کنیم.
توانایی مقابله با فشار همسالان کار آسانی نیست و اگر قادر به انجام آن هستید، نشانه تفکر مستقل است. با سرپیچی از فشار همسالان، به خود احترام می گذارید و به تصمیماتی که گرفته اید اعتماد نشان می دهید.
کنترل فشار همسالان به قدرت ذهنی نیاز دارد زیرا ما در بسیاری از جاها با آن مواجه هستیم. این جنبه می تواندزندگی شخصی و همچنین حرفه ای خود را تحت کنترل بگیرید.
شما به سطح بالایی از خودآگاهی نیاز دارید تا بین خود و گروهی از افرادی که شما را احاطه کرده اند، مرز بکشید. دوستان و همکاران ما به قدری بر زندگی ما تأثیر می گذارند که اغلب تشخیص اینکه آیا نظرات ما نتیجه تفکر خودمان است یا تأثیر گروهی ما دشوار است.
طبق تئوری نیاز به تعلق ، انسان ها نیاز اساسی به تعلق داشتن به روابط و پذیرفته شدن توسط گروه ها دارند. این میل ریشه های بسیار عمیقی دارد زیرا از دوران ماقبل تاریخ شروع شد، زمانی که مردم برای بقا نیاز داشتند به صورت گروهی زندگی کنند.
بنابراین، مخالفت با این میل بسیار دشوار است و شما نمی توانید بدون توانایی تفکر برای خودتان.
3) ضعف خود را بشناسید و بپذیرید
وقتی در مورد تفکر مستقل بحث می کنیم، اغلب منظورمان استقلال از دنیای بیرونی است. جامعه، همکاران، رسانه ها و اطلاعات کلی. در حقیقت، تفکر مستقل همچنین به معنای توانایی ارزیابی انتقادی افکار و مستقل بودن از تعصبات خود است. شما می توانید ضعف خود را بپذیرید، این بدان معناست که شما به طور انتقادی خود را ارزیابی کرده اید، عادات بد خود را به گونه ای که هستند دیده اید. این نقش کلیدی در فکر کردن برای خودتان دارد. هرگز نمی توان به طور واقعی بر تفکر مستقل مسلط شد مگر اینکه تشخیص دهد و اعتراف کندنقاط ضعف آنها.
وقتی می توانید نه تنها عیب دیگران، بلکه تقصیر خودتان را نیز ببینید، آنگاه می توانید موقعیت ها را بهتر ارزیابی کنید. به همین دلیل است که این علامت بسیار مهم است.
همه چیز از اعتراف به ضعف خود به خودتان شروع می شود. پس از این، می توانید بدانید که چه زمانی ممکن است قضاوت شما مغرضانه باشد، چه زمانی انتقادی تر فکر کنید و چگونه تصمیم بگیرید. اگر در مسیر شناخت عیوب خود هستید، پس قطعاً به فکر خودتان هستید.
و فراموش نکنید، در این شرایط کار روی نقاط ضعفتان اینطور نیست. در حالی که ممکن است برای خودسازی حیاتی باشد، باید به یاد داشته باشید که به عنوان یک شخص، همیشه ایراداتی خواهید داشت و این کاملاً خوب است.
اولین گام برای مدیریت موقعیت، شناخت خودتان است. شما هستید.
4) به فضای شخصی احترام بگذارید و حد و مرزها را تعیین کنید
برای اینکه خودتان فکر کنید، باید از هویت خود آگاه باشید. هیچ یک از ما به طور کامل متوجه نشده ایم، اما حداقل یک فرد باید بداند که چه می خواهد و به چه چیزی نیاز دارد. سطح بالای خودآگاهی یکی از اجزای اصلی تفکر برای خود است.
در این مورد، ما در مورد توانایی یک فرد برای تعیین حد و مرز و احترام به فضای شخصی خود به عنوان نشانه ای از تفکر برای خود بحث می کنیم. .
تعیین حد و مرز می تواند بسیار چالش برانگیز باشد، به خصوص به این دلیل که اکثر مردم این مهارت را از دوران کودکی خود نمی آموزند. در کودکی،به اکثر ما یاد داده شد که طوری رفتار کنیم که دیگران احساس راحتی کنند.
بنابراین، تعیین مرزها می تواند چالش بزرگی باشد. این مستلزم استقلال، شجاعت و آگاهی از نیازها و خواسته‌های خود است.
اگر بتوانید به فضای شخصی خود و دیگران احترام بگذارید، می‌توانید حد و مرزها را تعیین کنید و به آنها پایبند باشید، پس شما فردی توانا هستید. از فکر کردن برای خودت در غیر این صورت، شما به سادگی نمی توانید آنقدر قدرت داشته باشید. انجام این وظیفه مستلزم عزم و اراده ای است که از تفکر مستقل ناشی می شود
5) شما از مطالبه گری نمی ترسید
گاهی اوقات مطالبه گری در زمینه بسیار منفی مطرح می شود، در حالی که می تواند چنین مثبتی داشته باشد. تاثیر بر مردم مطالبه احترام و رفتار منصفانه چیزی است که هر یک از ما باید انجام دهیم، اما فقط تعداد کمی از آنها واقعاً قادر به انجام آن هستند.
وقتی می توانید مطالبی را که شایسته آن هستید بخواهید، به خود و اطرافیان خود احترام می گذارید. . این عمل زیبایی بسیار زیادی دارد زیرا به شجاعت و قدرت ذهنی نیاز دارد. زمانی که افراد عادلانه مطالبه می‌کنند، می‌توانند بهترین ویژگی‌های خود را نشان دهند.
معمولاً، افراد چیزهایی را طلب می‌کنند که فکر می‌کنند شایسته آنها هستند، بنابراین احترام گذاشتن به دیگران و مطالبه همان چیزی از آنها فقط نشانه خوبی است. فقط افرادی که واقعاً می توانند برای خودشان فکر کنند، از مطالبه گری نمی ترسند.برای تسلط بر این مهارت باید بتوانند خود را بر استانداردهای اجتماعی اولویت دهند.
6) تمرکز بر خودسازی
همانطور که در بالا ذکر شد، فکر کردن برای خود واقعاً دوست داشتن و احترام به خود است. به هر حال، تفکر مستقل نوعی سرمایه گذاری هوشمندانه و بلندمدت است که به منابع زیادی نیاز دارد، ممکن است در کوتاه مدت چندان راحت به نظر نرسد، اما در نهایت نتیجه خواهد داد.
زیرا فکر کردن برای خود یک امر است. روش مراقبت از خود است و ممکن است به دیگران کمک نکند، اما مطمئناً به شما کمک خواهد کرد. به همین دلیل است که تمرکز بر خودسازی نشانه تفکر مستقل است.
هرچه بیشتر رشد کنید، توانایی بیشتری برای تأثیرگذاری مثبت بر زندگی و محیط خود خواهید داشت.
خودسازی می تواند هر نوع شکلی داشته باشیم.
همه ما به توسعه در جنبه های مختلف زندگی خود نیاز داریم، از این رو روش ها و استراتژی های ما متنوع است. مهمترین چیز این است که میل به خودسازی داشته باشید. توسعه مهارت ها و ابزارهای جدیدی که به رشد شخصی شما کمک می کند، فقط می تواند تأثیر مثبتی بر قضاوت شما داشته باشد، بنابراین توانایی شما برای مستقل فکر کردن.
تلاش برای بهبود رفاه شما محصول اراده آزاد و تفکر مستقل است. اگر در یک سفر خودسازی هستید، پس یکی از افرادی هستید که قادر به فکر کردن برای خود هستید.
7) خود را دوست داشته باشید
خود را دوست داشته باشید. یکی از نشانه ها و پایه بسیار محکمی برای تفکر استخودت عشق اعتماد را به ارمغان می آورد که بسیار مهم است که به خود اجازه دهید برای خودتان فکر کنید. شک به خود و عزت نفس پایین برخی از موانع اصلی تفکر مستقل هستند.
اگر فردی عزت نفس پایینی داشته باشد، نمی تواند به خود اعتماد کند تا تصمیم خوبی بگیرد. اگر خودتان را باور ندارید چگونه می توانید به تصمیم خود ایمان داشته باشید؟ کاملاً متناقض به نظر می رسد.
هر فردی که در سفر برای دوست داشتن خود است، مهارت فکر کردن به تنهایی را خواهد داشت. نگران نباشید، ممکن است شما هنوز آنجا نباشید، اکثر ما نیستیم. اما اگر تلاش می‌کنید و فعالانه تلاش می‌کنید تا خود را دوست داشته باشید، قطعاً می‌توانید برای خودتان فکر کنید.
نکته اضافی، وقتی دیگران سعی می‌کنند زندگی شما را کنترل کنند، معمولاً موفق می‌شوند شما را به سمت نفرت از خود سوق دهند. آنها به عزت نفس شما حمله می کنند و سعی می کنند شما را پایین بیاورند. اگر از پذیرش این نوع درمان امتناع کنید، نشانه آن است که می توانید خودتان فکر کنید.
چگونه شروع کنیم به فکر کردن برای خود؟
هر یک از ما در مقطعی از زندگی خود فکر کنیم. نگران باشید که ممکن است ابزار لازم برای فکر کردن خود را نداشته باشیم. علت این امر ممکن است متفاوت باشد. ممکن است از فکر کردن به تنهایی بترسید، ممکن است بیش از حد به افراد دیگر وابسته باشید یا نتوانید به خودتان برای تصمیم گیری درست اعتماد کنید.
دلیل هر چه باشد، به یاد داشته باشید که شما می توانید هر چیزی را اصلاح کنید.
اگر می خواهید برای خودتان فکر کنید، باید دلیل عدم توانایی خود را شناسایی کنیدمستقل فکر کنید.
به خاطر داشته باشید که دلیل همیشه درونی است. حتی اگر در جامعه ای بسیار سخت گیر و محافظه کار زندگی می کنید، حتی زمانی که اطرافیان شما تمایل به دستکاری دارند، باید شروع به رفع مشکل در درون خود کنید.
برای کمک به شما در این فرآیند، در اینجا چند مرحله وجود دارد. می توانید برای خودتان فکر کنید:
- موانع را شناسایی کنید - سعی کنید دلایلی را که چرا نمی توانید خودتان فکر کنید را بیابید. چه عواملی به عنوان مانع عمل می کنند؟ چه چیزی بر تصمیمات شما تأثیر می گذارد؟
- سفر خودآگاهی را شروع کنید - شروع به کشف خود کنید. رویاها و اهداف شما چیست، می خواهید به چه چیزی برسید، دوست دارید چه چیزی را تغییر دهید.
- مرزهای واضحی را تعیین کنید - برای خود و همچنین سایر افراد مرزهای روشنی تعیین کنید.
- ارتباط با خودتان - با تجزیه و تحلیل فرآیند تصمیم گیری خود گفتگو را با خودتان شروع کنید. شما می توانید با نوشتن چیزها یا بیان احساسات و مشاهدات خود با صدای بلند ارتباط برقرار کنید. سعی کنید در مورد احساسات و نقاط ضعف خود با خودتان صادق باشید.
- نه گفتن را شروع کنید - حتی زمانی که فشار اجتماعی شما را مجبور به بله گفتن می کند نه بگویید. از کوچکترین چیزها شروع کنید. برای خود چالش‌هایی تعیین کنید و قدرت نه را در آغوش بگیرید.
- عزت نفس خود را بالا ببرید - با خودتان مهربان‌تر باشید، به یاد داشته باشید که شما هستید که همه مسائل را مدیریت می‌کنید و با این کار کنار می‌آیید. زندگی حتیدر سخت ترین لحظات بالا بردن عزت نفس شما کلید شروع به فکر کردن برای خودتان است.
خلاصه
به هر حال، حتی اگر ممکن است یک سیستم حمایتی قوی در زندگی داشته باشید، هنوز تنها شما هستید کسی که بتواند به همه چیز رسیدگی کند و همه مشکلات را حل کند. عزیزان کمک خواهند کرد، اما شما تصمیم گیرنده خواهید بود، بنابراین ممکن است آماده باشید.
فکر کردن به خودتان به شما این توانایی را می دهد که حتی در سخت ترین موقعیت ها انتخاب خود را انجام دهید. داشتن یک انتخاب و تجمل برای تصمیم گیری چیزی است که ما را در نهایت آزاد می کند.
و همانطور که جورج هریسون در آهنگ 1965 خود "Think for Yourself" خواند:
"اگر فقط سعی کنید بیشتر فکر کنید. به خاطر خودت.»
