Satura rādītājs
Domāt pašam par sevi var būt atbrīvojošākais un vienlaikus viens no grūtākajiem uzdevumiem cilvēka dzīvē. Šķiet, ka ir tik viegli vienkārši padoties un ļauties plūsmai, ļaut citiem pārņemt kontroli un pieņemt lēmumus jūsu vietā, taču galu galā domāšana pašam par sevi jums tikai labi kalpos.
Mēs pieņemam lēmumus, pamatojoties uz skolā iegūto informāciju, personīgo pieredzi un profesionālajām zināšanām.
Mūsu uztveri tik ļoti ietekmē ārējie faktori, ka dažkārt var rasties jautājums: vai lēmumu pieņemat jūs vai ārējā pasaule jūsu domu un viedokļu veidā? Tā ir dilemma, ar kuru kādā brīdī saskaras ikviens cilvēks.
Lai jums palīdzētu, šeit ir 7 pazīmes, kas liecina, ka domājat par sevi:
1) Jūs spējat pateikt "nē".
No vienas puses, teikt "jā" ir daudz ērtāk nekā "nē", taču, no otras puses, vārdam "NĒ" ir tik liela vara. Lai būtu skaidrāks, teikt "nē" šajā kontekstā nozīmē teikt "nē", lai gan teikt "jā" konkrētajā situācijā varētu šķist ērtāk.
Jums noteikti ir nācies to piedzīvot: vēlaties pateikt "nē", bet baidāties ievainot kāda jūtas vai arī vienaudžu spiediens ir pārāk spēcīgs.
Kad sakāt "nē", jūs maināt kontekstu un pārņemat kontroli pār situāciju. Parasti piekrist lietām ir vienkāršāk un ātrāk. Teikt "nē" prasa zināmu meistarību pār sevi. Mēs parasti vairāk domājam, kad sakām "nē", un atteikums lielākoties ir balstīts uz vairāk informācijas un analīzes nekā piekrišana.
"Nē spēki liek jums nepadoties savai impulsīvajai pusei, bet meklēt vadlīnijas citur savās smadzenēs." To savā rakstā "Say "NO" and change your life" ("Pasakiet "NĒ" un mainiet savu dzīvi") saka Viljams Leits.
Pateikt "nē" prasa pārliecību un spēju izvērtēt situāciju. Ja jūs spējat pateikt "nē", tas nozīmē, ka spējat domāt patstāvīgi. Taču atcerieties, ka spēja pateikt "nē" nenozīmē, ka jūs spēsiet to pateikt jebkurā situācijā.
Mums visiem ir vājāki brīži vai dažkārt mēs vienkārši nevaram nepiekrist lietām, kuras patiesi vēlamies atteikt. Tāpēc nevajag būt pārāk bargiem pret sevi, kamēr vien jūs spējat pateikt "nē" svarīgās situācijās un ievērot savas robežas, jūs varat domāt par sevi.
Skatīt arī: 12 iemesli, kāpēc cilvēki ir augstprātīgi (un kā ar tiem rīkoties)2) Jūs varat izturēt vienaudžu spiedienu
Pret vienaudžu spiedienu neviens nav pilnībā pasargāts. Mēs visi esam kādreiz cietuši no sociālā spiediena. Taču mums kā indivīdiem ir jāstrādā pie tā, lai noteiktu robežas un respektētu savu personīgo telpu.
Spēja izturēt vienaudžu spiedienu nav viegls uzdevums, un, ja jūs to spējat, tā ir patstāvīgas domāšanas pazīme. Nepakļaujoties vienaudžu spiedienam, jūs cienāt sevi un izrādāt uzticību saviem pieņemtajiem lēmumiem.
Lai tiktu galā ar vienaudžu spiedienu, ir nepieciešams garīgs spēks, jo mēs ar to saskaramies tik daudzviet. Šis aspekts var pārņemt gan personīgo, gan profesionālo dzīvi.
Jums ir nepieciešama augsta pašapziņas pakāpe, lai nošķirtu sevi no apkārtējo cilvēku grupas. Mūsu draugi un kolēģi tik ļoti ietekmē mūsu dzīvi, ka bieži vien ir grūti noteikt, vai mūsu viedoklis ir mūsu pašu domāšanas vai grupas ietekmes rezultāts.
Saskaņā ar Nepieciešamības piederēt teorija , cilvēkiem ir fundamentāla vajadzība piederēt attiecībām un būt pieņemtiem grupās. šai vēlmei ir ļoti dziļas saknes, jo tā aizsākās aizvēsturiskajā laikmetā, kad cilvēkiem bija nepieciešams dzīvot grupās, lai izdzīvotu.
Tāpēc ir ļoti grūti pretoties šai vēlmei, un bez spējas domāt par sevi jums neiztikt.
3) Atzīt un atzīt savu vājumu
Runājot par patstāvīgu domāšanu, bieži vien ar to saprot neatkarību no ārējās pasaules, piemēram, sabiedrības, kolēģiem, plašsaziņas līdzekļiem un vispārējās informācijas. Patiesībā patstāvīga domāšana nozīmē arī spēju kritiski izvērtēt savas domas un būt neatkarīgam no saviem aizspriedumiem.
Galu galā lielākoties mēs paši sev esam ļaunākie ienaidnieki.
Kad spējat atzīt savu vājumu, tas nozīmē, ka esat sevi kritiski izvērtējis, saskatījis savus sliktos ieradumus, kas tie ir. Tam ir būtiska nozīme, domājot par sevi. Cilvēks nekad nevar patiesi apgūt patstāvīgu domāšanu, ja neatpazīst un neatzīst savas vājās puses.
Kad spējat saskatīt ne tikai citu, bet arī savu vainu, tad spējat labāk novērtēt situācijas. Tāpēc šī zīme ir tik svarīga.
Viss sākas ar savu trūkumu atzīšanu pašam sev. Pēc tam jūs varat zināt, kad jūsu spriedumi var būt neobjektīvi, kad domāt kritiskāk un kā pieņemt lēmumus. Ja esat uz savu trūkumu atzīšanas ceļa, tad jūs noteikti domājat pats par sevi.
Un neaizmirstiet, ka šajā situācijā nav jāstrādā pie savām vājajām pusēm. Lai gan pašattīstībai tas var būt ļoti svarīgi, jums jāatceras, ka jums kā cilvēkam vienmēr būs kādas kļūdas, un tas ir pilnīgi normāli.
Pirmais solis situācijas pārvaldīšanā ir atzīt sevi tādu, kāds esi.
4) Respektējiet personīgo telpu un nosakiet robežas.
Lai domātu pats par sevi, jums ir jāapzinās sava identitāte. Nevienam no mums tā nav pilnībā izprasta, taču cilvēkam vismaz ir jāzina, ko viņš vēlas un kas viņam ir vajadzīgs. Augsta pašapziņas pakāpe ir viena no galvenajām sastāvdaļām, lai domātu pats par sevi.
Šajā gadījumā mēs runājam par cilvēka spēju noteikt robežas un respektēt savu personīgo telpu, kas liecina, ka viņš domā pats par sevi.
Robežu noteikšana var būt ļoti sarežģīta, jo īpaši tāpēc, ka lielākā daļa cilvēku šo prasmi nav apguvuši bērnībā. Bērnībā vairumam no mums tika mācīts uzvesties tā, lai citi justos ērti.
Tāpēc robežu noteikšana var būt liels izaicinājums. Tas prasa neatkarību, drosmi un savu vajadzību un vēlmju apzināšanos.
Ja spējat respektēt savu un citu cilvēku personīgo telpu, varat noteikt robežas un pieturēties pie tām, tad esat cilvēks, kas spēj domāt pats par sevi. Pretējā gadījumā jums vienkārši nebūtu tik daudz spēka. Šī uzdevuma izpildei nepieciešama apņēmība un gribasspēks, kas rodas no patstāvīgas domāšanas.
5) Jūs nebaidāties būt prasīgs.
Dažkārt par prasīgumu runā ļoti negatīvā kontekstā, lai gan tam var būt tik pozitīva ietekme uz cilvēkiem. Prasīt cieņu un taisnīgu attieksmi ir kaut kas tāds, ko vajadzētu īstenot ikvienam no mums, taču tikai retais to patiesi spēj.
Kad spējat pieprasīt to, ko esat pelnījis, jūs cienāt sevi un apkārtējos cilvēkus. Šajā rīcībā ir tik daudz skaistuma, jo tā prasa drosmi un garīgo spēku. Kad cilvēks pieprasa taisnīgi, viņš var parādīt savas labākās īpašības.
Parasti cilvēki pieprasa to, ko, viņuprāt, ir pelnījuši, tāpēc tā ir tikai laba zīme cienīt citus un prasīt no viņiem to pašu. Tikai cilvēki, kas patiesi spēj domāt par sevi, nebaidās būt prasīgi.
Īpaši tad, kad šī rīcība bieži vien tiek nosodīta, lai apgūtu šo prasmi, cilvēkam ir jāspēj dot priekšroka sev, nevis sociālajiem standartiem.
6) Koncentrēšanās uz pašattīstību
Kā jau minēts iepriekš, domāt par sevi nozīmē patiesi mīlēt un cienīt sevi. Galu galā patstāvīga domāšana ir sava veida gudrs, ilgtermiņa ieguldījums, kas prasa daudz resursu, īstermiņā var nešķist ļoti ērts, bet tas galu galā atmaksāsies.
Skatīt arī: Kad viņa saka, ka viņai ir nepieciešams laiks, šeit ir norādīts, cik ilgi jāgaida.Jo domāšana par sevi ir pašaprūpes veids, un tas var nederēt citiem, bet noteikti kalpos jums. Tāpēc pievēršanās pašattīstībai ir patstāvīgas domāšanas pazīme.
Jo vairāk jūs attīstāties, jo vairāk iespēju pozitīvi ietekmēt savu dzīvi un apkārtējo vidi.
Pašattīstībai var būt jebkāda veida forma.
Katram no mums ir nepieciešama attīstība dažādos dzīves aspektos, tāpēc arī mūsu metodes un stratēģijas ir dažādas. Svarīgākais ir vēlme pilnveidoties. Jaunu prasmju un rīku attīstīšana, kas palīdz personīgajai izaugsmei, var tikai pozitīvi ietekmēt jūsu spriestspēju, tātad arī spēju patstāvīgi domāt.
Mēģinājumi uzlabot savu pašsajūtu ir brīvas gribas un patstāvīgas domāšanas rezultāts. Ja esat ceļā uz pašattīstību, tad esat viens no cilvēkiem, kas spēj domāt pats par sevi.
7) Mīliet sevi
Mīlestība pret sevi ir viena no pazīmēm un ļoti stabils pamats patstāvīgai domāšanai. Mīlestība rada uzticēšanos, kas ir tik svarīga, lai ļautu sev domāt patstāvīgi. Šaubas par sevi un zems pašvērtējums ir vieni no galvenajiem šķēršļiem patstāvīgai domāšanai.
Ja cilvēkam ir zems pašvērtējums, viņš nevar uzticēties sev, ka pieņems labu lēmumu. Kā jūs varat ticēt savam lēmumam, ja neticat sev? Tas šķiet diezgan pretrunīgi.
Katrs cilvēks, kas dodas ceļā uz sevis mīlēšanu, apgūs prasmi domāt pats par sevi. Neuztraucieties, iespējams, jūs vēl neesat tur nonācis, lielākā daļa no mums nav. Bet, ja jūs cenšaties un aktīvi strādājat, lai mīlētu sevi, jūs pavisam noteikti varat domāt pats par sevi.
Papildu padoms - kad citi cilvēki cenšas kontrolēt jūsu dzīvi, viņiem parasti izdodas jūs iedzīt pašapmierinātībā. Viņi uzbrūk jūsu pašcieņai un cenšas jūs nomākt. Ja jūs atsakāties pieņemt šādu attieksmi, tā ir zīme, ka spējat domāt par sevi.
Kā sākt domāt par sevi?
Ikviens no mums kādā dzīves brīdī uztraucas, ka viņam varētu nebūt nepieciešamo rīku, lai domātu patstāvīgi. Iemesls tam var būt dažāds. Iespējams, jūs baidāties domāt patstāvīgi, esat pārāk atkarīgs no citiem cilvēkiem vai arī nespējat uzticēties sev, lai pieņemtu pareizus lēmumus.
Neatkarīgi no iemesla atcerieties, ka jūs varat labot jebko.
Ja vēlaties sākt domāt patstāvīgi, jums ir jānoskaidro, kāpēc nespējat domāt patstāvīgi.
Atcerieties, ka iemesls vienmēr ir iekšējs. Pat tad, ja dzīvojat ļoti stingrā un konservatīvā sabiedrībā, pat tad, ja apkārtējie cilvēki mēdz manipulēt ar jums, jums ir jāsāk risināt šī problēma sevī.
Lai palīdzētu jums šajā procesā, šeit ir sniegti daži soļi, ko varat veikt, lai sāktu domāt par sevi:
- Apzināt šķēršļus - mēģiniet noskaidrot iemeslus, kāpēc jūs nespējat domāt patstāvīgi. Kādi faktori darbojas kā šķēršļi? Kas ietekmē jūsu lēmumus?
- Sāciet pašapziņas ceļojumu - sāciet atklāt sevi. Kādi ir jūsu sapņi un mērķi, ko vēlaties sasniegt, ko vēlaties mainīt.
- Noteikt skaidras robežas - noteikt skaidras robežas gan sev, gan citiem cilvēkiem.
- Saziņa ar sevi - Sāciet sarunu ar sevi, analizējot savu lēmumu pieņemšanas procesu. Jūs varat sazināties, pierakstot lietas vai skaļi izsakot savas emocijas un novērojumus. Mēģiniet būt godīgi pret sevi par savām sajūtām un vājajām pusēm.
- Sāciet teikt "nē - sakiet "nē" pat tad, kad sociālais spiediens liek jums teikt "jā". Sāciet ar mazākajām lietām. Izvirziet sev izaicinājumus un pieņemiet "nē" spēku.
- Paaugstiniet pašapziņu - sāciet būt saudzīgāki pret sevi, atcerieties, ka jūs esat tie, kas risina visas problēmas un iet cauri šai dzīvei pat visgrūtākajos brīžos. Paaugstināt savu pašvērtējumu ir atslēga, lai sāktu domāt par sevi.
Kopsavilkums
Galu galā, lai gan jums dzīvē ir spēcīga atbalsta sistēma, tomēr jūs vienīgais varat par visu parūpēties un tikt galā ar visām problēmām. Tuvinieki piedāvās palīdzību, bet jūs būsiet tas, kurš pieņems lēmumus, tāpēc varat būt arī gatavs.
Domājot pašam par sevi, jūs spēsiet izdarīt savu izvēli pat visgrūtākajās situācijās. Izvēle un greznība pieņemt lēmumus ir tas, kas galu galā padara mūs brīvus.
Un kā Džordžs Harisons dziedāja savā 1965. gada dziesmā "Think for Yourself":
"Mēģini vairāk domāt, kaut vai tikai sava labuma dēļ."
