مەزمۇن جەدۋىلى
ئۆزىڭىزنى ئويلاش ئادەمنى ئەڭ ئەركىنلىككە ئېرىشتۈرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئادەم ھاياتىدىكى ئەڭ تەلەپچان ۋەزىپىلەرنىڭ بىرى بولالايدۇ. ئېقىش بىلەن بېرىش ۋە بېرىش ، باشقىلارنىڭ كونتروللۇقى ۋە سىز ئۈچۈن قارار چىقىرىشىغا يول قويۇش قارىماققا ناھايىتى ئاساندەك قىلىدۇ ، ئەمما ئاخىرىدا ، ئۆزىڭىزنى ئويلاش سىزگە ياخشى مۇلازىمەت قىلىدۇ.
بىز قارارنى ئاساس قىلىپ قارار چىقىرىمىز. بىز مەكتەپ ، شەخسىي تەجرىبە ۋە كەسپىي بىلىملەردىن كەلگەن ئۇچۇرلار. پىكىر ۋە پىكىر شەكلىدە؟ بۇ ھەر بىر ئادەم مەلۇم ۋاقىتتا دۇچ كېلىدىغان قىيىنچىلىق. 3>
ياق دېيىش ھەمىشە قىيىن. بىر تەرەپتىن ، ھەئە دېيىش ياقتىن بەك راھەت ، ئەمما يەنە بىر تەرەپتىن ، «ياق» سۆزى بەك كۈچلۈك. تېخىمۇ ئېنىقراق قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ مەزمۇندا «ياق» دېيىش گەرچە مەلۇم ئەھۋالدا «ھەئە» دېيىش تېخىمۇ قۇلايلىقتەك قىلسىمۇ ، ياق دېيىشنى كۆرسىتىدۇ.
چوقۇم ئۇنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز كېرەك: ياق دېمەكچى ، ئەمما سىز باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا ئازار بېرىشتىن قورقىسىز ياكى تورداشلارنىڭ بېسىمى بەكلا كۈچلۈك.
ياق دېسىڭىز ، مەزمۇننى ئۆزگەرتىسىز ۋە ۋەزىيەتنى كونترول قىلىسىز. ئادەتتە ، ئىشلارغا قوشۇلۇش تېخىمۇ ئاددىي ۋە تېز بولىدۇ. ياق دېيىش مەلۇم ماھارەت تەلەپ قىلىدۇئۆزىڭىزنىڭ ئۈستىدىن. بىز ئادەتتە «ياق» دېگىنىمىزدە كۆپرەك ئويلايمىز ، رەت قىلىش كۆپىنچە قوبۇل قىلىشتىن كۆپ ئۇچۇر ۋە تەھلىلنى ئاساس قىلىدۇ. يېتەكلەش ئۈچۈن مېڭى ». ۋىليام لېيت ماقالىسىدە «ياق» دېگىن ۋە ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ »دەيدۇ.
ياق دېيىش ئىشەنچ ۋە ۋەزىيەتنى باھالاش ئىقتىدارىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر ياق دېسىڭىز ، بۇ ئۆزىڭىزنى ئويلاپ يېتەلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ياق دېيەلمەسلىك سىزنىڭ ھەر بىر ئەھۋالدا ئۇنى دېيەلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ.
ھەممىمىزنىڭ ئاجىز پەيتلىرىمىز بار ، بەزىدە بىز ھەقىقىي رەت قىلماقچى بولغان نەرسىلەرگە قوشۇلماي تۇرالمايمىز. . شۇڭا ، ئۆزىڭىزگە بەك قاتتىق بولۇپ كەتمەڭ ، پەقەت مۇھىم ئەھۋاللاردا ياق دېسىڭىز ۋە چېگرىڭىزغا ھۆرمەت قىلسىڭىزلا ، ئۆزىڭىز ئويلاپ يېتەلەيسىز.
2) تورداشلارنىڭ بېسىمىنى بىر تەرەپ قىلالايسىز
تورداشلارنىڭ بېسىمى ھېچكىمنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىگە ئىگە ئەمەس. مەلۇم نۇقتىدا ھەممىمىز ئىجتىمائىي بېسىمنىڭ قۇربانىغا ئايلىنىپ قالدۇق. ئەمما شەخس بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز چوقۇم چېگرا بەلگىلەش ۋە شەخسىي بوشلۇقىمىزنى ھۆرمەتلەش ئۈچۈن تىرىشىشىمىز كېرەك.
تورداشلارنىڭ بېسىمىنى بىر تەرەپ قىلىش ئاسان ئىش ئەمەس ، ئەگەر سىز قىلالايدىغان بولسىڭىز ، بۇ مۇستەقىل تەپەككۇرنىڭ بەلگىسى. تورداشلارنىڭ بېسىمىغا قارشى تۇرۇش ئارقىلىق ، ئۆزىڭىزنى ھۆرمەتلەيسىز ۋە چىقارغان قارارىڭىزغا ئىشەنچ كۆرسىتىسىز.
قاراڭ: سابىق ئىنكار قىلغىلى بولمايدىغان ئالامەتلەر سىزنى ھەسەت قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ (ۋە قانداق جاۋاب بېرىش)تورداشلارنىڭ بېسىمىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن روھىي كۈچ كېتىدۇ ، چۈنكى بىز نۇرغۇن جايلاردا ئۇنىڭغا دۇچ كېلىمىز. بۇ تەرىپى بولىدۇشەخسىي ۋە كەسپىي ھاياتىڭىزنى ئۆتكۈزۈۋېلىڭ.
ئۆزىڭىز بىلەن ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر توپى ئوتتۇرىسىدا سىزىق سىزىش ئۈچۈن يۇقىرى دەرىجىدىكى ئۆزىڭىزنى تونۇشىڭىزغا موھتاج. دوستلىرىمىز ۋە خىزمەتداشلىرىمىز تۇرمۇشىمىزغا شۇنداق تەسىر كۆرسىتىدۇكى ، كۆز قارىشىمىزنىڭ ئۆزىمىزنىڭ تەپەككۇرىمىز ياكى گۇرۇپپا تەسىرىنىڭ نەتىجىسى ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاش تەس.
تەۋەلىك نەزەرىيىسىگە ئاساسەن ، ئىنسانلارنىڭ مۇناسىۋەتكە تەۋە بولۇشى ۋە گۇرۇپپىلار تەرىپىدىن قوبۇل قىلىنىشىنىڭ تۈپ ئېھتىياجى بار. بۇ ئارزۇنىڭ يىلتىزى ئىنتايىن چوڭقۇر ، چۈنكى ئۇ تارىختىن بۇرۇنقى دەۋردە كىشىلەر ياشاش ئۈچۈن گۇرۇپپىلاردا ياشاشقا ئېھتىياجلىق بولغاندا باشلانغان.
شۇڭلاشقا ، بۇ ئارزۇغا قارشى تۇرۇش تولىمۇ مۈشكۈل ، سىز بولمىسا سىز قىلالمايسىز. ئۆزىڭىز ئۈچۈن تەپەككۇر قىلىش ئىقتىدارى.
3) ئاجىزلىقىڭىزنى تونۇپ يېتىڭ ۋە ئېتىراپ قىلىڭ جەمئىيەت ، خىزمەتداشلار ، ئاخبارات ۋە ئومۇمىي ئۇچۇرلار. ئەمەلىيەتتە ، مۇستەقىل تەپەككۇر قىلىشمۇ ئۆزىڭىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى تەنقىدىي باھالاش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ بىر تەرەپلىمىلىكىدىن مۇستەقىل بولۇش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىدۇ.
نېمىلا دېگەن بىلەن ، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بىز ئۆزىمىزنىڭ ئەڭ ناچار دۈشمىنىمىز.
قاچان سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلالايسىز ، يەنى سىز ئۆزىڭىزنى تەنقىدلەپ باھالىغانلىقىڭىزنى ، ناچار ئادەتلىرىڭىزنى ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئۆزىڭىزنى ئويلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئادەم ئېتىراپ قىلمىسا ۋە ئېتىراپ قىلمىسا ، ھەرگىزمۇ مۇستەقىل تەپەككۇرنى ھەقىقىي ئىگىلىيەلمەيدۇئۇلارنىڭ ئاجىزلىقى. شۇڭلاشقا بۇ بەلگە ئىنتايىن مۇھىم.
ھەممە نەرسە ئۆزىڭىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلىشتىن باشلىنىدۇ. بۇنىڭدىن كېيىن ، ھۆكۈمىڭىزنىڭ قاچان بىر تەرەپلىمىلىك بولىدىغانلىقىنى ، قاچان تېخىمۇ تەنقىدىي پىكىر يۈرگۈزۈشنى ۋە قانداق قارار چىقىرىشنى بىلەلەيسىز. ئەگەر خاتالىقىڭىزنى تونۇپ يېتىش يولىدا ماڭسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز چوقۇم ئۆزىڭىزنى ئويلاۋاتىسىز.
ئۇنتۇپ قالماڭ ، ئاجىزلىقىڭىزنى ئىشلەش بۇ ئەھۋالدا ئەمەس. گەرچە ئۇ ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىڭىز كېرەككى ، بىر ئادەم بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، سىزدە دائىم بەزى خاتالىقلار كۆرۈلىدۇ ، بۇ پۈتۈنلەي ياخشى.
ۋەزىيەتنى باشقۇرۇشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئۆزىڭىزنى تونۇش. سىز بولىسىز. ھېچقايسىمىز ئۇنى تولۇق ئويلاپ يېتەلمىدۇق ، ئەمما ھېچ بولمىغاندا ئادەم ئۆزىنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ۋە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىلىشى كېرەك. ئۆزىنى تونۇشنىڭ يۇقىرى سەۋىيىسى ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئويلىنىشتىكى ئاساسلىق تەركىبلەرنىڭ بىرى. .
چېگرا بەلگىلەش تولىمۇ قىيىنغا توختايدۇ ، بولۇپمۇ كۆپىنچە كىشىلەر بۇ ماھارەتنى كىچىكىدىن ئۆگەنمەيدۇ. بالىلاردەك ،كۆپىنچىمىز باشقىلارغا راھەت ھېس قىلىدىغان ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىشنى ئۆگەتتۇق.
شۇڭلاشقا ، چېگرا بەلگىلەش ناھايىتى چوڭ رىقابەت بولۇشى مۇمكىن. ئۇ مۇستەقىللىق ، جاسارەت ۋە ئۆزىنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئارزۇسىنى تونۇپ يېتىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۆزىڭىزنى ئويلاش. بولمىسا ، سىز ئۇنچە كۆپ كۈچ-قۇۋۋەتكە ئېرىشەلمەيسىز. بۇ ۋەزىپىنى ئورۇنداش مۇستەقىل تەپەككۇردىن كەلگەن ئىرادە ۋە ئىرادىنى تەلەپ قىلىدۇ.
5) تەلەپ قىلىشتىن قورقمايسىز كىشىلەرگە تەسىر قىلىش. ھۆرمەت ۋە ئادىل مۇئامىلە قىلىشنى تەلەپ قىلىش ھەر بىرىمىز چېنىقىشقا تېگىشلىك ئىش ، ئەمما پەقەت ئاز ساندىكى كىشىلەرلا ھەقىقىي قىلالايدۇ.
لايىق ئىشلارنى تەلەپ قىلغىنىڭىزدا ، ئۆزىڭىزنى ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنى ھۆرمەتلەيسىز. . بۇ ھەرىكەتتە نۇرغۇن گۈزەللىك بار ، چۈنكى ئۇ جاسارەت ۋە روھىي كۈچ تەلەپ قىلىدۇ. ئادىل تەلەپ قىلغاندا ، كىشىلەر ئۆزىنىڭ ئەڭ ياخشى ئالاھىدىلىكىنى كۆرسىتەلەيدۇ.
ئادەتتە ، كىشىلەر ئۆزى لايىق دەپ قارىغان نەرسىلەرنى تەلەپ قىلىدۇ ، شۇڭا بۇ پەقەت باشقىلارنى ھۆرمەتلەش ۋە ئۇلاردىن ئوخشاش نەرسىنى تەلەپ قىلىش پەقەت ياخشى بەلگە. پەقەت ئۆزىنى ھەقىقىي ئويلىيالايدىغان كىشىلەر تەلەپچان بولۇشتىن قورقمايدۇ.
بولۇپمۇ بۇ قىلمىش دائىم يۈز بەرگەندە ، بىرىبۇ ماھارەتنى ئىگىلەش ئۈچۈن چوقۇم ئۆزىنى ئىجتىمائىي ئۆلچەمدىن ئۈستۈن ئورۇنغا قويۇشى كېرەك.
6) ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش
يۇقىرىدا دەپ ئۆتكىنىمىزدەك ، ئۆزىڭىزنى ئويلاش ئۆزىڭىزنى ھەقىقىي سۆيۈش ۋە ھۆرمەتلەش. نېمىلا دېگەنبىلەن ، مۇستەقىل تەپەككۇر بىر خىل ئەقىللىق ، ئۇزۇن مۇددەتلىك مەبلەغ سېلىش بولۇپ ، نۇرغۇن بايلىق تەلەپ قىلىدۇ ، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە قارىماققا ئۇنچە قۇلايلىق كۆرۈنمەسلىكى مۇمكىن ، ئەمما ئاخىرىدا نەتىجىگە ئېرىشىدۇ.
چۈنكى ئۆزىڭىزنى ئويلاش بىر ئۆزىڭىزنى ئاسراش ئۇسۇلى ۋە ئۇ باشقىلارغا مۇلازىمەت قىلماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ سىزگە ئەلۋەتتە مۇلازىمەت قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش مۇستەقىل تەپەككۇرنىڭ بەلگىسى.
قانچە تەرەققىي قىلسىڭىز ، ھاياتىڭىز ۋە مۇھىتىڭىزغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتەلەيسىز.
ئۆز-ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش مۇمكىن ھەر قانداق شەكىلگە ئىگە بولۇڭ.
ھەممىمىز ھاياتىمىزنىڭ ئوخشىمىغان تەرەپلىرىدە تەرەققىياتقا موھتاج ، شۇڭلاشقا ئۇسۇل ۋە ئىستراتېگىيىمىز كۆپ خىل. ئەڭ مۇھىمى ئۆزىنى ياخشىلاش ئارزۇسىغا ئىگە بولۇش. شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان يېڭى ماھارەت ۋە قوراللارنى تەرەققىي قىلدۇرۇش سىزنىڭ ھۆكۈمىڭىزگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا سىزنىڭ مۇستەقىل تەپەككۇر قىلىش ئىقتىدارىڭىز بولىدۇ.
تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاشقا ئۇرۇنۇش ئەركىن ئىرادە ۋە مۇستەقىل تەپەككۇرنىڭ مەھسۇلى. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش سەپىرىدە بولسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز ئۆزىڭىزنى ئويلىيالايدىغان كىشىلەرنىڭ بىرى.
7) ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ
ئۆزىڭىزنى سۆيۈش بەلگىلەرنىڭ بىرى ۋە تەپەككۇر ئۈچۈن ئىنتايىن پۇختا ئاساسئۆزىڭىز. مۇھەببەت ئىشەنچنى ئېلىپ كېلىدۇ ، بۇ ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز ئويلاشقا يول قويىدۇ. ئۆزىگە ئىشىنىش ۋە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش مۇستەقىل تەپەككۇردىكى ئاساسلىق توسالغۇلارنىڭ بىرى.
ئەگەر بىر ئادەمنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى تۆۋەن بولسا ، ئۇلار ئۆزىگە ياخشى قارار چىقىرىشقا ئىشەنمەيدۇ. ئۆزىڭىزگە ئىشەنمىسىڭىز ، قارارىڭىزغا قانداقمۇ ئىشىنىسىز؟ بۇ قارىماققا بىر-بىرىگە زىتتەك قىلىدۇ.
ئۆزىنى سۆيۈش سەپىرىدىكى ھەر بىر ئادەم ئۆزى ئويلاش ماھارىتىنى ئىگىلەيدۇ. ئەنسىرىمەڭ ، سىز تېخى ئۇ يەردە بولماسلىقىڭىز مۇمكىن ، كۆپىنچىمىز يوق. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان ۋە ئاكتىپلىق بىلەن تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، جەزمەن ئۆزىڭىزنى ئويلاپ يېتەلەيسىز. ئۇلار سىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزگە ھۇجۇم قىلىدۇ ۋە سىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈشكە تىرىشىدۇ. ئەگەر سىز بۇ خىل داۋالاشنى قوبۇل قىلىشنى رەت قىلسىڭىز ، بۇ ئۆزىڭىز ئويلاپ يېتەلەيدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى.
ئۆزىڭىزنى قانداق ئويلاشنى باشلاش كېرەك؟ ئۆزىمىزنى ئويلايدىغان زۆرۈر قوراللارنىڭ بولماسلىقىدىن ئەنسىرەيمىز. بۇنىڭ سەۋەبى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئۆزىڭىز ئويلاشتىن قورقىشىڭىز مۇمكىن ، سىز باشقىلارغا بەك بېقىندى بولۇشىڭىز مۇمكىن ياكى توغرا قارار چىقىرىشتا ئۆزىڭىزگە ئىشەنمەسلىكىڭىز مۇمكىن.
سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەر قانداق ئىشنى ئوڭشىيالايدىغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئويلاشنى ئويلىسىڭىز ، نېمىشقا قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى ئېنىقلىشىڭىز كېرەكمۇستەقىل ئويلاڭ.
قاراڭ: سىزنى تاشلىۋەتكەن سابىقغا سەل قاراشنىڭ 20 ياخشى ۋە ناچار تەرىپىئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، سەۋەبى ھەمىشە ئىچكى. سىز ئىنتايىن قاتتىق ۋە مۇتەئەسسىپ جەمئىيەتتە ياشىغان تەقدىردىمۇ ، ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر كونترول قىلىشقا مايىل بولغان تەقدىردىمۇ ، مەسىلىنى ئۆزىڭىزدە ھەل قىلىشقا باشلىشىڭىز كېرەك.
بۇ جەرياندا سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، بۇ يەردە بىر قانچە باسقۇچ بار ئۆزىڭىزنى ئويلاشنى باشلىسىڭىز بولىدۇ:
- توساقلارنى ئېنىقلاڭ - ئۆزىڭىزنى ئويلىيالماسلىقىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ بېقىڭ. قايسى ئامىللار توساق رولىنى ئوينايدۇ؟ قارارىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
- ئۆزىڭىزنى تونۇش سەپىرىنى باشلاڭ - ئۆزىڭىزنى بايقاشنى باشلاڭ. ئارزۇيىڭىز ۋە نىشانىڭىز نېمە ، نېمىگە ئېرىشمەكچى ، نېمىنى ئۆزگەرتىشنى خالايسىز؟ 12>
- ئۆزىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ - قارار چىقىرىش جەريانىڭىزنى تەھلىل قىلىش ئارقىلىق ئۆزىڭىز بىلەن سۆھبەتنى باشلاڭ. ئىشلارنى يېزىش ياكى ھېسسىيات ۋە كۆزىتىشلىرىڭىزنى يۇقىرى ئاۋازدا سۆزلەش ئارقىلىق ئالاقە قىلالايسىز. ھېسسىياتىڭىز ۋە ئاجىزلىقىڭىز توغرىسىدا ئۆزىڭىزگە سەمىمىي مۇئامىلە قىلىشقا تىرىشىڭ. ئەڭ كىچىك ئىشلاردىن باشلاڭ. ئۆزىڭىزگە خىرىس قىلىپ ، No نىڭ كۈچىنى قوبۇل قىلىڭ. ھايات ھەتتائەڭ قىيىن پەيتلەردە. ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئويلىنىشنى باشلاشنىڭ ئاچقۇچى. ھەممە ئىشلارغا كۆڭۈل بۆلەلەيدىغان ۋە بارلىق مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلالايدىغان بىرى. ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەمما سىز قارار چىقىرىدىغان ئادەم بولىسىز ، شۇڭا سىزمۇ تەييارلىق قىلىشىڭىز مۇمكىن. قارار چىقىرىشتا تاللاش ۋە ھەشەمەت بولۇش بىزنى ئاخىرىدا ئەركىنلىككە ئېرىشتۈرىدۇ. ئۆزۈڭلار ئۈچۈن. »
