သင့်ကိုယ်သင် တွေးတောခြင်းရဲ့ လက္ခဏာ ၇ ချက်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေးတောခြင်းက လွတ်မြောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် လူတစ်ယောက်၏ဘဝအတွက် အလိုအပ်ဆုံးအလုပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စီးဆင်းမှုတစ်ခုဖြင့် စွန့်စားလိုက်ရုံဖြင့် လွယ်ကူသွားပုံရသည်၊ အခြားသူများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သင့်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချခွင့်ပေးရန်၊ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်ကိုယ်တိုင်တွေးခေါ်ခြင်းကသာ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အခြေခံ၍ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ကျောင်းမှ အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံ နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဗဟုသုတများ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံယူချက်သည် ပြင်ပ အကြောင်းတရားများကြောင့် အလွန်လွှမ်းမိုးမှု ရှိနေသည် တခါတရံ သင်တွေးမိနိုင်သည်- သင်က ဆုံးဖြတ်ချက်ချသူလား သို့မဟုတ် ပြင်ပကမ္ဘာကို တာဝန်ခံသူလား။ မင်းရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်ပုံစံနဲ့လား။ ဒါက တစ်ချိန်ချိန်မှာ လူတိုင်းကြုံတွေ့ရတဲ့ အကျပ်အတည်းပါ။

ဒါကြောင့် မင်းကိုကူညီဖို့၊ မင်းကိုယ်တိုင်စဉ်းစားနေတဲ့ လက္ခဏာ 7 ချက်ကို အောက်မှာဖော်ပြထားပါတယ်-

1) မင်းမပြောနိုင်ပါဘူး

မဟုတ်ကြောင်းပြောရန် အမြဲတမ်းခက်ခဲသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ Yes ဟုပြောခြင်းသည် no ထက်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော်လည်း အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ "NO" ဟူသောစကားလုံးသည် အလွန်စွမ်းအားကြီးမားပါသည်။ ပိုရှင်းအောင်ပြောရလျှင် ဤအကြောင်းအရာတွင် "မဟုတ်" ဟုဆိုခြင်းသည် "ဟုတ်သည်" ဟုပြောခြင်းသည် အခြေအနေတစ်ခုတွင် ပို၍အဆင်ပြေပုံပေါ်သော်လည်း ငြင်းဆိုခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

သင်ကြုံဖူးသူဖြစ်ရမည်- သင်သည် ငြင်းဆိုလိုသော်လည်း၊ တစ်စုံတစ်ဦး၏ ခံစားချက်များ သို့မဟုတ် ရွယ်တူချင်း ဖိအားများ ပြင်းထန်လွန်းသည်ကို ကြောက်ရွံ့နေပါသည်။

သင်မဟုတ်ကြောင်း ပြောသောအခါတွင် သင်သည် အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲပြီး အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ အများအားဖြင့်၊ အရာတွေကို သဘောတူတာက ပိုရိုးရှင်းပြီး ပိုမြန်ပါတယ်။ မဟုတ်ဘူးလို့ပြောရင် သေချာကျွမ်းကျင်ဖို့ လိုတယ်။သင်ကိုယ်တိုင် ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ငြင်းဆိုသည့်အခါတွင် ပိုမိုထင်မြင်ကြပြီး ငြင်းဆိုမှုသည် လက်ခံခြင်းထက် အချက်အလက်နှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အခြေခံသည်။

“မရှိဟူသော တွန်းအားများက သင့်အား စိတ်အားထက်သန်သောဘက်သို့ စွန့်မပစ်ရန် ပြောသော်လည်း သင့်အတွက် အခြားနေရာကို ကြည့်ရန်၊ ဦးနှောက်က လမ်းညွှန်ပေးတယ်။” William Leith က သူ၏ ဆောင်းပါး ““မဟုတ်ဘူး” လို့ ပြောပြီး သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။

မပြောတာဟာ ယုံကြည်မှုနဲ့ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်နိုင်စွမ်း ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောနိုင်ရင် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် တွေးလို့ရတယ်။ သို့သော်၊ ငြင်းဆိုနိုင်ခြင်းသည် အခြေအနေတိုင်းတွင် သင်ပြောနိုင်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းသောအခိုက်အတန့်များ ရှိကြသည် သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် ငြင်းပယ်လိုသောအရာများကို သဘောတူလက်ခံရုံမျှဖြင့် မကူညီနိုင်ပေ။ . ထို့ကြောင့်၊ အရေးကြီးသောအခြေအနေများတွင် ငြင်းဆိုနိုင်ပြီး သင်၏နယ်နိမိတ်များကို လေးစားသရွေ့ သင့်ကိုယ်သင် ခက်ခက်ခဲခဲမလုပ်ပါနှင့်၊ သင်ကိုယ်တိုင်စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။

၂) ရွယ်တူချင်းဖိအားကို သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်

ရွယ်တူချင်းဖိအားသည် မည်သူမျှ လုံး၀ ခံနိုင်ရည်မရှိသော အရာဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်ချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် လူမှုရေးဖိအားများ၏ သားကောင်များဖြစ်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော် တစ်ဦးချင်းအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နေရာကိုလေးစားခြင်းအတွက် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

ရွယ်တူချင်းဖိအားကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်မှာ လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်သည့်အပြင် သင်လုပ်နိုင်ပါက၊ ၎င်းသည် လွတ်လပ်သောတွေးခေါ်မှု၏လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ရွယ်တူချင်းဖိအားကို အံတုခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် လေးစားပြီး သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် ယုံကြည်မှုပြသပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် နေရာများစွာတွင် ရင်ဆိုင်ရသောကြောင့် ရွယ်တူချင်းဖိအားကို ကိုင်တွယ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အား လိုအပ်ပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်တာသင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသာမက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝကိုပါ သိမ်းပိုက်လိုက်ပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူအုပ်စုကြားတွင် မျဉ်းကြောင်းတစ်ခုဆွဲရန် သင့်ကိုယ်သင်သိရှိနားလည်မှုအဆင့်မြင့်မားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို လွှမ်းမိုးနိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထင်မြင်ယူဆချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်တွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် အုပ်စုလွှမ်းမိုးမှု၏ရလဒ်ဟုတ်မဟုတ်ကို ဆုံးဖြတ်ရခက်ပါသည်။

Need-to-Belong Theory<5 အရ၊> လူသားများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် သက်ဆိုင်ပြီး အုပ်စုများက လက်ခံရန် အခြေခံလိုအပ်ချက်ရှိသည်။ ဤဆန္ဒသည် သမိုင်းမတင်မီခေတ်တွင် လူများ အသက်ရှင်ရပ်တည်ရေးအတွက် အုပ်စုများဖွဲ့နေထိုင်ရန် လိုအပ်လာသောအခါတွင် စတင်ခဲ့သောကြောင့် ဤဆန္ဒသည် အလွန်နက်ရှိုင်းသော အမြစ်များရှိသည်။

ထို့ကြောင့် ဤဆန္ဒကို ဆန့်ကျင်ရန် အလွန်ခဲယဉ်းပြီး ၎င်းမပါဘဲ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေးခေါ်နိုင်စွမ်း။

၃) မင်းရဲ့အားနည်းချက်ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ဝန်ခံပါ

လွတ်လပ်တဲ့တွေးခေါ်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးတဲ့အခါ၊ ပြင်ပကမ္ဘာကနေ လွတ်လပ်မှုကို မကြာခဏဆိုလိုတယ်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ မီဒီယာများနှင့် ခြုံငုံအချက်အလက်များ။ အမှန်မှာ၊ လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကို ဆန်းစစ်ဝေဖန်နိုင်စွမ်းရှိပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အစွဲများမှ အမှီအခိုကင်းသည်ဟုလည်းဆိုလိုပါသည်။

နောက်တော့၊ အချိန်အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆိုးဆုံးရန်သူဖြစ်သည်။

အခါ၊ သင့်အားနည်းချက်ကို သင်လက်ခံနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အကဲဖြတ်ပြီး သင့်အကျင့်ဆိုးများကို မြင်ဖူးသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် တွေးခေါ်မှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မှ အသိအမှတ်ပြုလက်ခံခြင်းမရှိပါက အမှန်တကယ်လွတ်လပ်သောအတွေးအခေါ်ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။သူတို့၏ အားနည်းချက်များ။

သင်သည် အခြားသူများသာမက သင့်အပြစ်ကို မြင်နိုင်သောအခါ၊ အခြေအနေများကို ပိုကောင်းအောင် အကဲဖြတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အရာအားလုံးသည် သင်၏အားနည်းချက်ကို သင့်ကိုယ်သင် ဝန်ခံခြင်းမှ စတင်သည်။ အဲဒီနောက်မှာ မင်းရဲ့ စီရင်ချက်ဟာ ဘယ်အချိန်မှာ ဘက်လိုက်နိုင်သလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပိုစဉ်းစားရမယ်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ဘယ်လိုချရမယ်ဆိုတာကို မင်း သိနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့အမှားတွေကို အသိအမှတ်ပြုဖို့လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင် မင်းကိုယ်တိုင်သေချာစဉ်းစားနေမှာပါ။

ပြီးတော့ မင်းရဲ့အားနည်းချက်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်တာဟာ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာမဟုတ်ပါဘူး။ မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အရေးကြီးသော်လည်း၊ လူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် အမြဲတမ်း ချို့ယွင်းချက်အချို့ရှိမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လုံးဝကောင်းမွန်ကြောင်း မှတ်သားထားသင့်သည်။

အခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပထမခြေလှမ်းမှာ သင့်ကိုယ်သင် အသိအမှတ်ပြုသည့်နည်းလမ်းသာဖြစ်သည်။ သင်ဖြစ်သည်။

4) ကိုယ်ပိုင်နေရာအား လေးစားပြီး နယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ပါ

သင်ကိုယ်တိုင်စဉ်းစားရန်၊ သင်သည် သင်၏အထောက်အထားကို သတိပြုသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် မည်သူမျှ လုံးလုံးလျားလျား အဖြေရှာမရကြသော်လည်း အနည်းဆုံးတော့ လူသည် သူတို့လိုချင်သည့်အရာကို သိရန် လိုအပ်ပါသည်။ မြင့်မားသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိရှိမှုသည် သင့်ကိုယ်သင် တွေးတောရန် အဓိက ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ လူတစ်ဦး၏ စည်းမျဥ်းများကို သတ်မှတ်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်နေရာကို လေးစားမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးနေပါသည်။ .

နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် အလွန်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် လူအများစုသည် ဤအရည်အချင်းကို ငယ်စဉ်ကတည်းက မသင်ယူကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကလေးများအနေနှင့်၊ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အခြားသူများကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည့်ပုံစံဖြင့် ပြုမူတတ်ရန် သင်ကြားပေးခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လွတ်လပ်မှု၊ သတ္တိရှိမှု၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို သိရှိနားလည်မှု လိုအပ်ပါသည်။

သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်နှင့် အခြားသူများ၏ ကိုယ်ပိုင်နေရာကို လေးစားနိုင်လျှင် နယ်နိမိတ်များကို သင်သတ်မှတ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို မှီဝဲနိုင်သည်၊ ထို့နောက် သင်သည် စွမ်းရည်ပြည့်ဝသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ကိုယ့်အတွက် စဉ်းစားစရာ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် မင်းမှာ ဒီလောက် ခွန်အားရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ ဤတာဝန်ကို ကျေပွန်အောင် ထမ်းဆောင်ရာတွင် အမှီအခိုကင်းသော တွေးခေါ်မှုမှ ထွက်ပေါ်လာသော စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု လိုအပ်ပါသည်

5) တောင်းဆိုရန် မကြောက်ပါ

တစ်ခါတစ်ရံ တောင်းဆိုခြင်းသည် အလွန်အပြုသဘောဆောင်သည့် အခြေအနေတွင် ရှိနေသော်လည်း ၎င်းတွင် အပြုသဘောဆောင်သော တောင်းဆိုမှုများကို မကြာခဏ ဆွေးနွေးပါသည်။ လူတွေအပေါ်လွှမ်းမိုးမှု။ လေးစားမှုနှင့် တရားမျှတစွာ ဆက်ဆံမှုကို တောင်းဆိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတိုင်း လေ့ကျင့်သင့်သည့်အရာဖြစ်သော်လည်း အနည်းငယ်မျှသာ အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။

သင်ထိုက်တန်သောအရာများကို တောင်းဆိုနိုင်သည့်အခါ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို လေးစားပါ။ . သတ္တိနှင့် စိတ်ဓာတ်ခွန်အား လိုအပ်သောကြောင့် ဤလုပ်ရပ်တွင် လှပမှုများစွာရှိသည်။ တရားမျှတစွာ တောင်းဆိုသောအခါတွင် လူတို့သည် မိမိတို့၏ အကောင်းဆုံးသော စရိုက်လက္ခဏာများကို ပြသနိုင်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် လူတို့သည် မိမိတို့နှင့် ထိုက်တန်သည်ဟု ထင်သည့်အရာများကို တောင်းဆိုကြသောကြောင့် အခြားသူများကို လေးစားပြီး ၎င်းတို့ထံမှ တူညီသောအရာကို တောင်းဆိုခြင်းသည် ကောင်းသောလက္ခဏာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို အမှန်တကယ် တွေးခေါ်နိုင်သူများသာ တောင်းဆိုရန် မကြောက်ကြပါ။

အထူးသဖြင့် ဤလုပ်ရပ်သည် မကြာခဏ မျက်မှောင်ကြုတ်မိသည့်အခါ၊ဤအရည်အချင်းကို ကျွမ်းကျင်ရန် လူမှုစံနှုန်းများထက် မိမိကိုယ်ကို ဦးစားပေးနိုင်ရမည်။

6) မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို အာရုံစိုက်ခြင်း

အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင့်ကိုယ်သင် တွေးခေါ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် အမှန်တကယ် ချစ်ခင်လေးစားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ အမှီအခိုကင်းစွာတွေးခေါ်ခြင်းသည် အရင်းအနှီးများစွာလိုအပ်သော ထက်မြက်သောရေရှည်ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရေတိုတွင် အလွန်အဆင်ပြေပုံမပေါ်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ပြေလည်သွားမည်ဖြစ်သည်။

အကြောင်းမှာ သင်ကိုယ်တိုင်တွေးတောခြင်းသည် အကြံဉာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနည်းလမ်းသည် အခြားသူများကို အကျိုးပြုနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အား သေချာပေါက် ဝန်ဆောင်မှုပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် အမှီအခိုကင်းသော တွေးခေါ်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

သင်ပိုမိုဖွံ့ဖြိုးလာလေ၊ သင့်ဘဝနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အပြုသဘောဆောင်သော သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်မှု စွမ်းရည်များ တိုးလာလေဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေနိုင်သည်။ ပုံစံတစ်မျိုးမျိုးရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ မတူညီသောရှုထောင့်များတွင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလိုအပ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းများနှင့် ဗျူဟာများသည် ကွဲပြားပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးက မိမိကိုယ်မိမိ တိုးတက်လိုစိတ်ရှိဖို့ပါပဲ။ သင့်တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် ကိရိယာအသစ်များကို တီထွင်ခြင်းသည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အပြုသဘောဖြင့်သာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့် သင်၏လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်နိုင်မှုဖြစ်သည်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် လွတ်လပ်သောဆန္ဒနှင့် လွတ်လပ်သောတွေးခေါ်မှု၏ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးခရီးကို လျှောက်လှမ်းနေတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ သင့်ကိုယ်သင် တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ပါ။

7) သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ပါ

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ပါ။ နိမိတ်လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုအတွက် အလွန်ခိုင်မာသော အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။သင်ကိုယ်တိုင်။ အချစ်က ယုံကြည်မှုကို ယူဆောင်လာပေးတဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် တွေးတောဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သံသယစိတ်နှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းသည် လွတ်လပ်သော တွေးခေါ်မှု၏ အဓိက အတားအဆီးအချို့ ဖြစ်သည်။

လူတစ်ဦးတွင် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးပါက၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းချရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မယုံကြည်ရင် မင်းဆုံးဖြတ်ချက်ကို ဘယ်လိုယုံနိုင်မလဲ။ အတော်လေးကို ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပုံရပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ခရီးမှာ လူတိုင်းဟာ မိမိဘာသာ တွေးခေါ်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်းကို ကျွမ်းကျင်ကြပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ မင်းအဲဒီမှာ မရောက်သေးဘူး၊ ငါတို့အများစုက မရှိကြဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ဖို့ တက်ကြွစွာ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် သေချာစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

အခြားသူတွေ သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ သူတို့က သင့်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မုန်းတီးဖို့ တွန်းအားပေးလေ့ရှိတယ်။ သူတို့က မင်းရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုကို တိုက်ခိုက်ပြီး မင်းကို နှိမ့်ချဖို့ ကြိုးစားတယ်။ ဤကဲ့သို့သော ကုသမှုမျိုးကို လက်မခံပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် တွေးတောနိုင်သည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကို မည်သို့စတင်စဉ်းစားမည်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏တစ်ချိန်ချိန်တွင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို စဉ်းစားရန် မလိုအပ်သော ကိရိယာများ မရှိတော့သည့်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မိပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းက ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်တွေးတောရမှာကို ကြောက်ရွံ့နေနိုင်သလို အခြားလူတွေကို မှီခိုလွန်းနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်သလို မှန်ကန်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုမရှိနိုင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် သင်ဘာမဆိုပြင်လို့ရတယ်ဆိုတာကို သတိရပါ။

သင်ကိုယ်တိုင် စတင်တွေးတောလိုပါက သင်ဘာကြောင့် မလုပ်နိုင်သည်ကို ခွဲခြားသိမြင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အမှီအခိုကင်းစွာတွေးတောပါ။

အကြောင်းပြချက်သည် အမြဲတမ်းအတွင်းပိုင်းဖြစ်သည်ကို သတိရပါ။ သင်သည် အလွန်တင်းကျပ်ပြီး ရှေးရိုးဆန်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် နေထိုင်သော်လည်း၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှ လူများက လှည့်စားတတ်သည့်တိုင် သင့်ကိုယ်တွင်းရှိ ပြဿနာကို စတင်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီဆောင်ရွက်ရန်၊ ဤအရာများသည် အချို့သောအဆင့်များဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် စတင်စဉ်းစားနိုင်သည်-

• အတားအဆီးများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ – သင့်ကိုယ်သင် စဉ်းစားနိုင်စွမ်းမရှိသည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ ဘယ်အချက်တွေက အတားအဆီးတွေဖြစ်သလဲ။ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အဘယ်အရာက လွှမ်းမိုးနိုင်သနည်း။
• မိမိကိုယ်ကို သတိရှိခြင်းခရီးကို စတင်ပါ – သင့်ကိုယ်သင် ရှာဖွေတွေ့ရှိလာပါတော့သည်။ မင်းရဲ့အိပ်မက်နဲ့ ပန်းတိုင်တွေက ဘာတွေလဲ၊ မင်းဘာဖြစ်ချင်လဲ၊ မင်းဘာကို ပြောင်းလဲချင်လဲ။
• ရှင်းလင်းတဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို သတ်မှတ်ပါ – ကိုယ့်အတွက်ရော တခြားလူတွေအတွက်ပါ ရှင်းလင်းတဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို သတ်မှတ်ပါ။
• သင်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ – သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုပါ။ အရာများကို ချရေးခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် မှတ်သားချက်များကို ကျယ်လောင်စွာ ပြောဆိုခြင်းဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ သင့်ခံစားချက်များနှင့် အားနည်းချက်များအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားကြိုးစားပါ။
• မဟုတ်ပါဟု စပြောပါ – လူမှုရေးအရ ဖိအားများပေးကာ သင့်အား ဟုတ်ကဲ့ဟုပြောရန် တွန်းအားဖြစ်စေသည့်တိုင် မပြောပါနှင့်။ အသေးဆုံးအရာတွေနဲ့ စတင်လိုက်ပါ။ သင့်အတွက် စိန်ခေါ်မှုများကို သတ်မှတ်ပြီး အဓိပ္ပါယ်မရှိသော စွမ်းအားကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။
• သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှု မြှင့်တင်ပါ – သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာစပြုပါ၊ သင်သည် ပြဿနာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ၎င်းကို ဖြတ်သန်းနေသူဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဘဝပင်အခက်ခဲဆုံးအချိန်ကာလအတွင်း။ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှု မြှင့်တင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် စတင်စဉ်းစားရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်

ပြီးနောက်၊ သင့်ဘ၀တွင် ခိုင်မာသော ပံ့ပိုးမှုစနစ်တစ်ခု ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း သင်တစ်ဦးတည်းသာ ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ အရာရာကို ဂရုစိုက်ပြီး ပြဿနာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့သူ။ ချစ်ခင်ရသူများသည် အကူအညီပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော် သင်သည် ဆုံးဖြတ်ချက်များချတတ်သူဖြစ်သောကြောင့် သင်သည်လည်း ပြင်ဆင်ထားနိုင်သည်။

ကိုယ်ကိုတိုင်တွေးတောခြင်းသည် အခက်ခဲဆုံးအခြေအနေများတွင်ပင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်ခွင့်ကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ရွေးချယ်မှုနှင့် ဇိမ်ခံမှုတစ်ခုရှိခြင်းသည် အဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား လွတ်လပ်စေသည်။

ထို့ပြင် George Harrison က ၎င်း၏ 1965 သီချင်း “Think for Yourself” တွင် သီဆိုခဲ့သည့်အတိုင်း-

“တကယ်လို့ရှိရင် ပိုတွေးကြည့်ပါ။ ကိုယ့်အကျိုးအတွက်။"