7 comharran airson smaoineachadh dhut fhèin a

Faodaidh a bhith a’ smaoineachadh dhut fhèin an rud as saoraiche agus aig an aon àm aon de na gnìomhan as dùbhlanaiche ann am beatha neach. Tha e coltach gu bheil e cho furasta dìreach a thoirt a-steach agus a dhol le sruth, leigeil le daoine eile smachd a ghabhail agus co-dhùnaidhean a dhèanamh dhut, ach aig a’ cheann thall, cha bhith smaoineachadh dhut fhèin ach math dhut.

Bidh sinn a’ dèanamh cho-dhùnaidhean stèidhichte air am fiosrachadh a th’ againn bhon sgoil, eòlas pearsanta, agus eòlas proifeiseanta.

Tha ar tuigse fo bhuaidh nithean bhon taobh a-muigh cho mòr ’s gum bi iongnadh ort uaireannan: an e thusa a nì an co-dhùnadh neo an e an saoghal a-muigh a tha os cionn ann an cruth do smuaintean agus do bheachdan? 'S e seo an dileab a tha mu choinneamh a h-uile duine aig àm air choreigin.

Mar sin, airson do chuideachadh, seo 7 comharran a tha thu a' smaoineachadh air do shon fhèin:

1) Chan urrainn dhut a ràdh nach eil

Tha e an-còmhnaidh duilich a ràdh nach eil. Air an aon làimh, tha a bhith ag ràdh tha tòrr nas comhfhurtail na chan eil, ach air an làimh eile, tha uimhir de chumhachd aig an fhacal “CHAN EIL”. Gus a bhith nas soilleire, tha a bhith ag ràdh “chan eil” anns a’ cho-theacsa seo a’ ciallachadh a bhith ag ràdh nach eil ged a dh’ fhaodadh a bhith ag ràdh “tha” a bhith nas goireasaiche ann an suidheachadh sònraichte.

Feumaidh gun d’ fhuair thu eòlas air: tha thu airson a ràdh nach eil, ach tha thu tha eagal ort faireachdainnean cuideigin a ghoirteachadh no tha cuideam co-aoisean dìreach ro làidir.

Nuair a chanas tu nach eil, bidh thu ag atharrachadh a’ cho-theacsa agus a’ gabhail smachd air an t-suidheachadh. Mar as trice, tha e nas fhasa agus nas luaithe a bhith ag aontachadh ri rudan. Chan eil feum air maighstireachd sònraichtethairis ort fein. Mar as trice bidh sinn a’ smaoineachadh barrachd nuair a chanas sinn nach eil, agus tha diùltadh stèidhichte sa mhòr-chuid air barrachd fiosrachaidh agus mion-sgrùdadh na gabhail ris.

“Tha na feachdan gun a bhith ag innse dhut gun a bhith a’ toirt a-steach don taobh bhrosnachail agad, ach a bhith a’ coimhead àite eile nad thaobh. eanchainn airson stiùireadh." Tha Uilleam Lìte ag ràdh anns an artaigil aige “Abair “CHAN EIL” agus atharraich do bheatha”.

Le bhith ag ràdh nach eil feum air misneachd agus an comas an suidheachadh a mheasadh. Mas urrainn dhut a ràdh nach eil, tha e a’ ciallachadh gun urrainn dhut smaoineachadh dhut fhèin. Ach cuimhnich, chan eil a bhith comasach air a ràdh chan eil sin a 'ciallachadh gum bi e comasach dhut a ràdh anns a h-uile suidheachadh.

Tha amannan nas laige againn uile no uaireannan chan urrainn dhuinn cuideachadh ach aontachadh ris an stuth a tha sinn dha-rìribh ag iarraidh a dhol sìos. . Mar sin, na bi ro chruaidh ort fhèin, fhad 's as urrainn dhut a ràdh nach eil ann an suidheachaidhean cudromach agus a bhith a' toirt spèis do na crìochan agad, faodaidh tu smaoineachadh air do shon fhèin.

2) 'S urrainn dhut cuideam co-aoisean a làimhseachadh

Tha cuideam co-aoisean rudeigin nach eil duine gu tur dìonach dha. Aig àm air choreigin, tha sinn uile air fulang le cuideam sòisealta. Ach mar dhaoine fa-leth, feumaidh sinn obrachadh air crìochan a shuidheachadh agus spèis a thoirt don àite pearsanta againn.

Chan e obair fhurasta a th’ ann a bhith comasach air cuideam co-aoisean a làimhseachadh agus mas urrainn dhut sin a dhèanamh, tha e na chomharradh air smaoineachadh neo-eisimeileach. Le bhith a’ dol an aghaidh cuideam co-aoisean, bidh thu a’ toirt urram dhut fhèin agus a’ nochdadh earbsa anns na co-dhùnaidhean a rinn thu.

Bheir e neart inntinn gus cuideam co-aoisean a làimhseachadh oir tha sinn na aghaidh ann an uimhir de dh’ àiteachan. Faodaidh an taobh seogabh thairis do bheatha phearsanta agus phroifeiseanta.

Feumaidh tu ìre àrd fèin-mhothachadh gus loidhne a tharraing eadar thu fhèin agus a’ bhuidheann de dhaoine mun cuairt ort. Tha buaidh cho mòr aig ar caraidean agus ar co-obraichean air ar beatha agus gu tric tha e doirbh faighinn a-mach a bheil ar beachdan mar thoradh air ar smaoineachadh fhìn no buaidh buidhne.

A rèir an Teòiridh Feumalachdan , tha feum bunaiteach aig daoine a bhith a’ buntainn ri dàimhean agus a bhith air gabhail riutha le buidhnean. Tha freumhan gu math domhainn aig a’ mhiann seo oir thòisich e anns an linn ro-eachdraidheil nuair a dh’fheumadh daoine fuireach ann am buidhnean airson a bhith beò.

Mar sin, tha e gu math duilich a dhol an aghaidh a’ mhiann seo agus chan urrainn dhut a dhèanamh às aonais an comas smaoineachadh air do shon fhèin.

3) Aithnich agus aideachadh do laigse

Nuair a bhios sinn a’ beachdachadh air smaoineachadh neo-eisimeileach, gu tric bidh sinn a’ ciallachadh neo-eisimeileachd bhon t-saoghal a-muigh leithid comann-sòisealta, co-obraichean, na meadhanan, agus fiosrachadh iomlan. Gu fìrinneach, tha a bhith a’ smaoineachadh gu neo-eisimeileach cuideachd a’ ciallachadh comas measadh breithneachail a dhèanamh air do smuaintean fhèin agus a bhith neo-eisimeileach bho na claon-bhreith agad fhèin.

Às deidh a h-uile càil, a’ mhòr-chuid den ùine ’s e na nàimhdean as miosa a th’ againn fhìn.

Cuin faodaidh tu d’ laigse aideachadh, tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu air measadh breithneachail a dhèanamh ort fhèin, air na droch chleachdaidhean agad fhaicinn airson na tha iad. Tha àite cudromach aig seo ann a bhith a’ smaoineachadh dhut fhèin. Chan urrainn dha duine smaoineachadh gu neo-eisimeileach gu bràth mura h-eil neach ag aithneachadh agus ag aideachadhna laigsean aca.

Nuair a chì thu chan e a-mhàin daoine eile’ ach do choire fhèin cuideachd, is urrainn dhut suidheachaidhean a mheasadh nas fheàrr. Sin as coireach gu bheil an soidhne seo cho cudromach.

Tòisichidh a h-uile càil bho bhith ag aideachadh d’ laigse fhèin annad fhèin. Às deidh seo, bidh fios agad cuin a dh’ fhaodadh do bhreithneachadh a bhith claon, cuin a smaoinicheas tu ann an dòigh nas breithneachail agus mar a nì thu co-dhùnaidhean. Ma tha thu air an t-slighe gu bhith ag aithneachadh do lochdan, tha thu gu cinnteach a’ smaoineachadh ort fhèin.

Agus na dìochuimhnich, chan ann mar seo a tha obrachadh air na laigsean agad san t-suidheachadh seo. Ged a dh'fhaodadh e a bhith deatamach airson fèin-leasachadh, bu chòir dhut cuimhneachadh gum bi cuid de sgàinidhean ort mar dhuine an-còmhnaidh agus tha sin ceart gu leòr.

'S e a' chiad cheum ann a bhith a' stiùireadh an t-suidheachaidh aithneachadh dhut fhèin dìreach mar a tha. tha thu.

4) Thoir spèis do àite pearsanta agus suidhich na crìochan

Gus smaoineachadh dhut fhèin, bu chòir dhut a bhith mothachail air d’ aithne. Chan eil gin againn air obrachadh a-mach gu tur, ach co-dhiù feumaidh fios a bhith aig neach dè a tha iad ag iarraidh agus dè a tha a dhìth orra. Is e ìre àrd de fhèin-mhothachadh aon de na prìomh nithean airson smaoineachadh dhut fhèin.

Anns a’ chùis seo, tha sinn a’ bruidhinn air comas neach crìochan a shuidheachadh agus spèis a thoirt don àite pearsanta aca mar chomharradh smaoineachaidh dhut fhèin. .

Faodaidh suidheachadh chrìochan a bhith gu math dùbhlanach, gu h-àraidh leis nach eil a’ mhòr-chuid de dhaoine ag ionnsachadh an sgil seo bho òige. Mar chloinn, tha anchaidh a’ mhòr-chuid againn a theagasg mar a bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh a bheir air daoine eile faireachdainn comhfhurtail.

Mar sin, faodaidh e bhith na dhùbhlan mòr a bhith a’ suidheachadh chrìochan. Tha e a' cur feum air neo-eisimeileachd, misneachd, agus mothachadh air feuman is miannan neach.

Mas urrainn dhut spèis a thoirt don àite pearsanta agad fhèin agus do dh' àite pearsanta dhaoine eile, faodaidh tu na crìochan a shuidheachadh agus cumail riutha, is e duine comasach a th' annad. de smaoineachadh dhut fhèin. Rud eile, cha bhiodh e comasach dhut an neart sin a bhith agad. Gus an obair seo a choileanadh feumar diongmhaltas agus cumhachd tiomnaidh a thig bho smaoineachadh neo-eisimeileach

5) Chan eil eagal ort a bhith dùbhlanach

Uaireannan thathar a’ bruidhinn air iarrtas ann an co-theacs gu math àicheil, fhad ‘s a dh’ fhaodadh a bhith cho deimhinneach. buaidh air daoine. Tha a bhith ag iarraidh spèis agus làimhseachadh cothromach na rud a bu chòir do gach neach againn a chleachdadh, ach chan eil ach beagan dhiubh comasach dha-rìribh a dhèanamh.

Nuair as urrainn dhut na rudan a tha thu airidh air iarraidh, tha spèis agad dhut fhèin agus dha na daoine mun cuairt ort . Tha uiread de bhòidhchead anns a 'ghnìomh seo oir tha feum air misneachd agus neart inntinn. Nuair a dh'iarras iad cothromach, is urrainn do dhaoine na feartan as fheàrr dhiubh fhèin a shealltainn.

Mar as trice, bidh daoine ag iarraidh rudan a tha iad a' smaoineachadh a tha iad airidh air agus mar sin chan eil ann ach comharra math a bhith a' toirt spèis do dhaoine eile agus ag iarraidh an aon rud bhuapa. Is e dìreach daoine as urrainn smaoineachadh gu fìrinneach air an son fhèin air nach eil eagal a bhith dùbhlanach.

Gu h-àraidh nuair a tha an gnìomh seo gu math tric air a shàrachadh, tha aonfeumaidh iad a bhith comasach air prìomhachas a thoirt dhaibh fhèin thairis air inbhean sòisealta gus an sgil seo a mhaighstir.

6) Le fòcas air fèin-leasachadh

Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha smaoineachadh dhut fhèin fìor ghràdhach agus a’ toirt spèis dhut fhèin. Às deidh na h-uile, tha a bhith a’ smaoineachadh gu neo-eisimeileach na sheòrsa de thasgadh spaideil, fad-ùine a dh’ fheumas tòrr ghoireasan, is dòcha nach eil e a’ coimhead gu math goireasach sa gheàrr-ùine ach pàighidh e air a’ cheann thall. slighe fèin-chùraim agus theagamh nach dean e seirbhis do mhuinntir eile, ach gu cinnteach ni e seirbhis duit. Sin as coireach gu bheil fòcas air fèin-leasachadh na chomharradh air smaoineachadh gu neo-eisimeileach.

Mar as motha a leasaicheas tu, 's ann as motha a gheibh thu comas buaidh mhath a thoirt air do bheatha agus air an àrainneachd agad.

Faodaidh fèin-leasachadh tha cruth sam bith againn.

Tha feum againn uile air leasachadh ann an diofar thaobhan de ar beatha, agus mar sin tha na dòighean agus na ro-innleachdan againn measgaichte. Is e an rud as cudromaiche miann a bhith agad airson fèin-leasachadh. Cha toir leasachadh air sgilean agus innealan ùra a chuidicheas d’ fhàs pearsanta ach buaidh dheimhinneach air do bhreithneachadh, agus mar sin do chomas air smaoineachadh gu neo-eisimeileach.

Tha a bhith a’ feuchainn ri do shunnd a leasachadh mar thoradh air saor-thoil agus smaoineachadh neo-eisimeileach. Ma tha thu air turas fèin-leasachaidh, tha thu mar aon de na daoine comasach air smaoineachadh air do shon fhèin.

7) Gràdhaich thu fhèin

Gràdhach dhut fhèin aon de na comharran agus na bhunait làidir airson smaoineachadh airsonthu fein. Bheir gràdh earbsa a tha cho cudromach gus leigeil leat fhèin smaoineachadh air do shon fhèin. Is e fèin-teagamh agus fèin-spèis ìosal cuid de na prìomh chnapan-starra a thaobh smaoineachadh neo-eisimeileach.

Ma tha fèin-spèis ìosal aig neach, chan urrainn dhaibh earbsa a bhith aca ann an co-dhùnadh math. Ciamar as urrainn dhut creidsinn nad cho-dhùnadh mura h-eil thu a’ creidsinn annad fhèin? Tha e car coltach ri chèile.

Maighstir a h-uile duine air an t-slighe gu iad fhèin a ghràdhachadh an sgil airson smaoineachadh air an ceann fhèin. Na gabh dragh, is dòcha nach eil thu ann fhathast, chan eil a’ mhòr-chuid againn. Ach ma tha thu a’ feuchainn agus ag obair gu gnìomhach ri bhith gad ghràdhachadh fhèin, faodaidh tu smaoineachadh air do shon fhèin gu cinnteach.

Comhairle a bharrachd, nuair a dh’ fheuchas daoine eile ri smachd a chumail air do bheatha, mar as trice thèid aca air do phutadh gu fèin-fuath. Bidh iad a 'toirt ionnsaigh air do fhèin-spèis agus a' feuchainn ri do thoirt sìos. Ma dhiùltas tu gabhail ris an t-seòrsa seo de leigheas, tha e na chomharra gun urrainn dhut smaoineachadh air do shon fhèin.

Ciamar a thòisicheas tu a’ smaoineachadh dhut fhèin?

A h-uile duine againn aig àm air choireigin de ar beatha gabh dragh gur dòcha nach eil innealan riatanach againn airson smaoineachadh air ar son fhèin. Faodaidh adhbhar seo a bhith eadar-dhealaichte. 'S dòcha gu bheil eagal ort smaoineachadh leat fhèin, 's dòcha gu bheil thu an eisimeil cus dhaoine eile no 's dòcha nach urrainn dhut earbsa a bhith agad fhèin gus na co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh.

Ge bith dè an adhbhar, cuimhnich gun urrainn dhut rud sam bith a chàradh.

Ma tha thu airson tòiseachadh a’ smaoineachadh dhut fhèin, feumaidh tu faighinn a-mach carson nach urrainn dhutsmaoinich gu neo-eisimeileach.

Cuimhnich gu bheil an t-adhbhar daonnan a-staigh. Fiù 's ma tha thu a' fuireach ann an comann a tha gu math teann agus glèidhteach, fiù 's nuair a tha daoine mun cuairt ort buailteach a bhith làmh-an-uachdair, feumaidh tu tòiseachadh a' fuasgladh na cùise annad fhèin.

Gus do chuideachadh leis a' phròiseas, seo cuid de cheumannan dh'fhaodadh tu tòiseachadh a' smaoineachadh dhut fhèin:

• Sònraich na cnapan-starra – feuch an lorg thu na h-adhbharan airson nach urrainn dhut smaoineachadh air do shon fhèin. Dè na factaran a tha nan cnapan-starra? Dè a bheir buaidh air na co-dhùnaidhean agad?
• Tòisich air turas fèin-mhothachadh – tòisich a’ faighinn a-mach thu fhèin. Dè na h-aislingean agus na h-amasan agad, dè tha thu airson a choileanadh, dè a bhiodh tu airson atharrachadh.
• Suidhich crìochan soilleir – suidhich crìochan soilleir dhut fhèin, agus do dhaoine eile.
• Dèan conaltradh leat fhèin – tòisich còmhradh leat fhèin le bhith a’ dèanamh anailis air a’ phròiseas co-dhùnaidh agad. Faodaidh tu conaltradh le bhith a’ sgrìobhadh rudan sìos no ag ràdh na faireachdainnean agus na beachdan agad gu h-àrd. Feuch ri bhith onarach leat fhèin mu na faireachdainnean agus na laigsean agad.
• Tòisich ag ràdh nach eil – na abair eadhon nuair a bheir cuideam sòisealta ort a ràdh tha. Tòisich leis na rudan as lugha. Suidhich dùbhlain dhut fhèin agus gabh ri cumhachd àireamh.
• Tog do fèin-spèis - tòisich a bhith nas caoimhneil riut fhèin, cuimhnich gur tusa an tè a bhios a’ làimhseachadh a h-uile cùis agus a’ dol troimhe le seo beatha eadhonanns na h-amannan as cruaidhe. 'S e togail ur fèin-spèis an dòigh as fheàrr airson tòiseachadh a' smaoineachadh air do shon fhèin.

Geàrr-chunntas

Às dèidh na h-uile, ged a dh' fhaodadh siostam taic làidir a bhith agad nad bheatha, is tusa an aon fhear fear as urrainn aire a thoirt don h-uile càil agus dèiligeadh ris na duilgheadasan uile. Bheir an luchd-gaoil cuideachadh dhut, ach is tusa an tè a nì co-dhùnaidhean, agus mar sin is dòcha gu bheil thu deiseil cho math.

Bheir smaoineachadh dhut fhèin an comas dhut do roghainn fhèin a dhèanamh fiù 's anns na suidheachaidhean as duilghe. Is e roghainn agus sòghalachd a bhith againn co-dhùnaidhean a tha gar fàgail saor air a’ cheann thall.

Agus mar a sheinn Seòras Harrison san òran aige bho 1965 “Think for Yourself”:

“Feuch ri smaoineachadh barrachd mas e dìreach air bhur son fein."