Özünüz üçün düşünməyin 7 əlaməti

Özünüz üçün düşünmək insanın həyatının ən azadedici və eyni zamanda ən tələbkar işlərindən biri ola bilər. Sadəcə təslim olmaq və bir axını ilə getmək, başqalarının nəzarəti ələ almasına və sizin yerinizə qərarlar qəbul etməsinə icazə vermək çox asan görünür, lakin sonda özünüz haqqında düşünmək sizə yalnız yaxşı xidmət edəcək.

Biz qərarları əsas götürürük. məktəbdən, şəxsi təcrübəmizdən və peşəkar biliklərimizdən əldə etdiyimiz məlumatlar.

Bizim qavrayışımız xarici faktorlardan o qədər yüksək dərəcədə təsirlənir ki, bəzən siz sual verə bilərsiniz: qərarı siz verirsiniz, yoxsa xarici dünyadır. fikir və mülahizələriniz şəklində? Bu, hər bir insanın müəyyən məqamda qarşılaşdığı dilemmadır.

Beləliklə, sizə kömək etmək üçün özünüz üçün düşündüyünüz 7 əlaməti təqdim edirik:

1) Xeyr deyə bilirsiniz

Xeyr demək həmişə çətindir. Bir tərəfdən bəli demək yox deməkdən daha rahatdır, amma digər tərəfdən "YOX" sözü çox gücə malikdir. Daha aydın olmaq üçün, bu kontekstdə “yox” demək, müəyyən bir vəziyyətdə “bəli” demək daha əlverişli görünsə də, yox demək deməkdir.

Siz bunu yaşamış olmalısınız: yox demək istəyirsiniz, amma siz kiminsə hisslərini incitməkdən qorxur və ya həmyaşıdlarının təzyiqi çox güclüdür.

Xeyr deyəndə konteksti dəyişir və vəziyyətə nəzarət edirsiniz. Adətən hər şeylə razılaşmaq daha sadə və tez olur. Yox demək müəyyən ustalıq tələb ediröz üzərində. Biz adətən “yox” deyəndə daha çox düşünürük və imtina qəbul etməkdən daha çox məlumat və təhlilə əsaslanır.

“Heç bir qüvvə sizə impulsiv tərəfinizə təslim olmamağınızı, əksinə, fikrinizdə başqa yer axtarmağınızı deyir. rəhbərlik üçün beyin." William Leith “Yox” deyin və həyatınızı dəyişdirin” məqaləsində deyir.

Xeyr demək özünə inam və vəziyyəti qiymətləndirmək bacarığı tələb edir. Əgər yox deyə bilirsinizsə, bu, özünüz üçün düşünə biləcəyiniz deməkdir. Ancaq unutmayın ki, yox deyə bilməyiniz hər vəziyyətdə bunu deyə biləcəyiniz demək deyil.

Hamımızın daha zəif anlarımız var və ya bəzən həqiqətən imtina etmək istədiyimiz şeylərlə razılaşa bilmirik. . Odur ki, özünüzə qarşı çox sərt davranmayın, vacib vəziyyətlərdə yox deyə bildiyiniz və sərhədlərinizə hörmət etdiyiniz müddətcə özünüz üçün düşünə bilərsiniz.

2) Həmyaşıdların təzyiqinin öhdəsindən gələ bilərsiniz

Həmyaşıdların təzyiqi heç kimin tamamilə immun olmadığı bir şeydir. Nə vaxtsa hamımız sosial təzyiqin qurbanı olmuşuq. Amma fərdlər olaraq biz sərhədləri müəyyən etmək və şəxsi məkanımıza hörmət etmək üzərində işləməliyik.

Yamışdadların təzyiqinə tab gətirmək asan məsələ deyil və əgər siz bunu bacarırsınızsa, bu, müstəqil düşüncənin əlamətidir. Həmyaşıdların təzyiqinə qarşı çıxmaqla, özünüzə hörmət edirsiniz və verdiyiniz qərarlara güvənirsiniz.

Həmyaşıd təzyiqinin öhdəsindən gəlmək zehni güc tələb edir, çünki bir çox yerdə onunla qarşılaşırıq. Bu aspekt ola bilərşəxsi, eləcə də peşəkar həyatınızı ələ keçirin.

Özünüzlə sizi əhatə edən insanlar qrupu arasında sərhəd çəkmək üçün yüksək səviyyəli özünüdərkə ehtiyacınız var. Dostlarımız və həmkarlarımız həyatımıza o qədər təsir edir ki, fikirlərimizin öz düşüncəmizin və ya qrup təsirimizin nəticəsi olub-olmadığını müəyyən etmək çox vaxt çətindir.

Aid olma ehtiyacı nəzəriyyəsinə görə , insanlar münasibətlərə aid olmaq və qruplar tərəfindən qəbul edilmək üçün fundamental ehtiyaclara malikdirlər. Bu istək çox dərin köklərə malikdir, çünki o, insanların yaşamaq üçün qruplar halında yaşaması lazım gəldiyi tarixdən əvvəlki dövrdə başlamışdır.

Ona görə də bu arzunun əleyhinə çıxmaq çox çətindir və bu arzunun qarşısını almaq mümkün olmayacaq. özünüz üçün düşünmək bacarığı.

3) Zəifliyinizi tanıyın və etiraf edin

Müstəqil düşüncədən bəhs edərkən biz çox vaxt xarici aləmdən müstəqilliyi nəzərdə tuturuq. cəmiyyət, həmkarlar, media və ümumi məlumat. Əslində müstəqil düşünmək həm də öz düşüncələrinizi tənqidi qiymətləndirmək və öz qərəzlərinizdən müstəqil olmaq bacarığı deməkdir.

Axı, çox vaxt özümüzün ən qatı düşmənləriyik.

O zaman. zəifliyinizi etiraf edə bilərsiniz, bu o deməkdir ki, özünüzü tənqidi qiymətləndirmisiniz, pis vərdişlərinizi olduğu kimi görmüsünüz. Bu, özünüz üçün düşünməkdə əsas rol oynayır. Tanımadıqca və etiraf etmədikcə, heç vaxt müstəqil düşüncəyə əsla yiyələnə bilməzonların zəif tərəflərini.

Nə zaman başqalarının deyil, həm də öz günahınızı görə bilirsinizsə, o zaman vəziyyətləri daha yaxşı qiymətləndirə bilirsiniz. Buna görə də bu işarə çox vacibdir.

Hər şey öz zəifliyinizi özünüzə etiraf etməkdən başlayır. Bundan sonra, qərarınızın nə zaman qərəzli ola biləcəyini, nə vaxt daha tənqidi düşünəcəyinizi və necə qərar qəbul edəcəyinizi öyrənə bilərsiniz. Əgər nöqsanlarınızı tanımaq yolundasınızsa, deməli, mütləq özünüz üçün düşünürsünüz.

Və unutmayın ki, zəif tərəfləriniz üzərində işləmək bu vəziyyətdə belə deyil. Bu, özünü inkişaf etdirmək üçün çox vacib olsa da, unutmamalısınız ki, bir insan olaraq hər zaman bəzi qüsurlarınız olacaq və bu, tamamilə yaxşıdır.

Vəziyyəti idarə etməyin ilk addımı özünüzü tanımaqdır. siz.

4) Şəxsi məkana hörmət edin və sərhədlər qoyun

Özünüz haqqında düşünmək üçün kimliyinizdən xəbərdar olmalısınız. Heç birimiz bunu tam başa düşə bilməmişik, amma ən azından insan nə istədiyini və nəyə ehtiyacı olduğunu bilməlidir. Yüksək səviyyəli özünüdərk özünüz üçün düşünməyin əsas inqrediyentlərindən biridir.

Bu halda biz insanın sərhədləri təyin etmək və şəxsi məkanına hörmət etmək bacarığını özünüz üçün düşünməyin əlaməti kimi müzakirə edirik. .

Sərhədləri müəyyən etmək çox çətin ola bilər, xüsusən də əksər insanlar bu bacarığı uşaqlıqdan öyrənmədikləri üçün. Uşaqlar kimi,Əksəriyyətimizə başqalarını rahat hiss edəcək şəkildə davranmaq öyrədilmişdir.

Buna görə də, sərhədləri müəyyən etmək böyük problem ola bilər. Bu, müstəqillik, cəsarət, öz ehtiyac və istəklərini dərk etməyi tələb edir.

Özünüzün və başqalarının şəxsi məkanına hörmət etməyi bacarırsınızsa, sərhədlər qoya və onlara sadiq qala bilirsinizsə, deməli, siz bacarıqlı insansınız. özünüz üçün düşünmək. Əks halda, sadəcə olaraq bu qədər gücə sahib ola bilməzdiniz. Bu tapşırığı yerinə yetirmək müstəqil düşüncədən irəli gələn qətiyyət və iradə tələb edir

5) Tələbkar olmaqdan qorxmursunuz

Bəzən tələbkarlıq çox mənfi kontekstdə müzakirə olunur, halbuki o, belə bir müsbət nəticə verə bilər. insanlara təsir edir. Hörmət və ədalətli rəftar tələb etmək hər birimizin həyata keçirməli olduğu bir şeydir, lakin yalnız bir neçəsi bunu həqiqətən bacarır.

Layiq olduğunuz şeyləri tələb edə bildiyiniz zaman özünüzə və ətrafınızdakı insanlara hörmət edirsiniz. . Bu hərəkətdə o qədər gözəllik var ki, cəsarət və zehni güc tələb edir. Ədalətli tələb etdikdə insanlar özlərinin ən yaxşı xüsusiyyətlərini göstərə bilirlər.

Adətən insanlar layiq olduqlarını düşündükləri şeyləri tələb edirlər, ona görə də başqalarına hörmət etmək və onlardan da eyni şeyi tələb etmək yaxşı əlamətdir. Yalnız həqiqətən özləri haqqında düşünə bilən insanlar tələbkar olmaqdan qorxmurlar.

Xüsusilə də bu hərəkət tez-tez xoşagəlməz olduqda,bu bacarığı mənimsəmək üçün özünü sosial standartlardan üstün tutmağı bacarmalıdır.

6) Özünü inkişaf etdirməyə diqqət yetirmək

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, özünüz üçün düşünmək həqiqətən özünüzü sevmək və hörmət etməkdir. Axı, müstəqil düşünmək çoxlu resurs tələb edən bir növ ağıllı, uzunmüddətli investisiyadır, qısa müddətdə o qədər də əlverişli görünməsə də, nəticədə nəticə verəcəkdir.

Çünki özünüz üçün düşünmək özünə qulluq yolu və başqalarına xidmət etməyə bilər, amma şübhəsiz ki, sizə xidmət edəcəkdir. Məhz buna görə də özünü inkişafa yönəltmək müstəqil düşünməyin əlamətidir.

Nə qədər inkişaf etsəniz, həyatınıza və ətrafınıza müsbət təsir etmək bacarığınız bir o qədər çox olur.

Özünüzü inkişaf etdirə bilərsiniz. hər hansı bir forma var.

Hamımız həyatımızın müxtəlif aspektlərində inkişafa ehtiyac duyuruq, ona görə də metodlarımız və strategiyalarımız müxtəlifdir. Əsas odur ki, özünü inkişaf etdirmək istəyi olsun. Şəxsi inkişafınıza kömək edən yeni bacarıq və vasitələrin inkişafı yalnız mühakimələrinizə, beləliklə, müstəqil düşünmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.

Rifahınızı yaxşılaşdırmağa çalışmaq azad iradənin və müstəqil düşüncənin məhsuludur. Özünüzü inkişaf etdirmə səyahətindəsinizsə, o zaman özünüz üçün düşünməyi bacaran insanlardansınız.

7) Özünüzü sevin

Özünüzü sevmək üçün düşünmək üçün əlamətlərdən biridir və çox möhkəm təməldirözünüz. Sevgi inam gətirir ki, bu da özünüz üçün düşünməyə imkan vermək üçün çox vacibdir. Özünə şübhə və özünəinamın aşağı olması müstəqil düşünmənin əsas maneələrindəndir.

Əgər insanın özünə hörməti aşağıdırsa, o, düzgün qərar vermək üçün özünə güvənə bilməz. Özünüzə inanmırsınızsa, qərarınıza necə inanırsınız? Bu, olduqca ziddiyyətli görünür.

Özünü sevmək səyahətində olan hər bir insan təkbaşına düşünmək bacarığına yiyələnəcəkdir. Narahat olmayın, siz hələ orada olmaya bilərsiniz, çoxumuz yox. Ancaq özünüzü sevməyə çalışırsınızsa və fəal işləyirsinizsə, mütləq özünüz üçün düşünə bilərsiniz.

Əlavə məsləhət, başqa insanlar sizin həyatınızı idarə etməyə çalışdıqda, adətən sizi özünə nifrətə sövq edə bilirlər. Özünə hörmətinizə hücum edir və sizi aşağı salmağa çalışırlar. Əgər bu cür müalicəni qəbul etməkdən imtina edirsinizsə, bu, özünüz üçün düşünə bildiyinizə işarədir.

Özünüz haqqında düşünməyə necə başlamaq lazımdır?

Hər birimiz həyatımızın hansısa məqamında Özümüz üçün düşünmək üçün lazımi alətlərimiz olmadığından narahat olun. Bunun səbəbi fərqli ola bilər. Özünüz düşünməkdən qorxa bilərsiniz, başqa insanlardan çox asılı ola bilərsiniz və ya düzgün qərarlar vermək üçün özünüzə etibar edə bilməyəcəksiniz.

Səbəbi nə olursa olsun, hər şeyi düzəldə biləcəyinizi unutmayın.

Özünüz üçün düşünməyə başlamaq istəyirsinizsə, niyə bacarmadığınızı müəyyənləşdirməlisinizmüstəqil düşünün.

Unutmayın ki, səbəb həmişə daxilidir. Çox sərt və mühafizəkar cəmiyyətdə yaşasanız belə, ətrafınızdakı insanlar manipulyasiya etməyə meylli olsalar belə, problemi özünüz həll etməyə başlamalısınız.

Prosesdə sizə kömək etmək üçün burada bəzi addımlar var. Özünüz üçün düşünməyə başlaya bilərsiniz:

• Maneləri müəyyən edin – özünüz üçün düşünə bilmədiyinizin səbəblərini tapmağa çalışın. Hansı amillər maneə kimi çıxış edir? Qərarlarınıza nə təsir edir?
• Özünü dərk etmə səyahətinə başlayın – özünüzü kəşf etməyə başlayın. Xəyallarınız və məqsədləriniz nədir, nəyə nail olmaq istəyirsiniz, nəyi dəyişmək istərdiniz.
• Aydın sərhədlər təyin edin – digər insanlar kimi özünüz üçün də aydın sərhədlər təyin edin.
• Özünüzlə ünsiyyət qurun – qərar qəbul etmə prosesinizi təhlil edərək özünüzlə söhbətə başlayın. Siz şeyləri yazmaqla və ya emosiyalarınızı və müşahidələrinizi yüksək səslə söyləməklə ünsiyyət qura bilərsiniz. Hissləriniz və zəif tərəflərinizlə bağlı özünüzə qarşı dürüst olmağa çalışın.
• Xeyr deməyə başlayın – hətta sosial təzyiq sizi hə deməyə məcbur etsə belə, yox deyin. Ən kiçik şeylərdən başlayın. Özünüz üçün problemlər qoyun və “yox”un gücünü qəbul edin.
• Özünə hörmətinizi artırın – özünüzə daha mehriban olmağa başlayın, unutmayın ki, bütün məsələlərin öhdəsindən gələn sizsiniz və bununla da məşğul olursunuz. hətta həyatən çətin anlarında. Özünüzə hörmətinizi yüksəltmək özünüz haqqında düşünməyə başlamağın açarıdır.

Xülasə

Axı, həyatda güclü dəstək sisteminiz olsa da, yenə də yeganə sizsiniz. hər şeyin öhdəsindən gələ bilən və bütün problemlərin öhdəsindən gələ bilən. Yaxınlarınız kömək təklif edəcəklər, lakin siz qərarlar verən şəxs olacaqsınız, buna görə də siz hazır ola bilərsiniz.

Özünüz üçün düşünmək sizə ən çətin vəziyyətlərdə belə öz seçiminizi etmək imkanı verəcək. Qərar vermək üçün seçim və dəbdəbəyə malik olmaq bizi sonda azad edir.

Və Corc Harrisonun 1965-ci ildə yazdığı “Think for Yourself” mahnısında oxuduğu kimi:

“Sadəcə daha çox düşünməyə çalışın. öz xatirinə.”